Knedle s krumpirom s dojenjem. Lijene knedle s dojenjem. Prednosti kiselog vrhnja i svježeg sira

Staračka mama je vrlo važno slijediti njihov jelovnik, jer dobrobit njezine bebe ovisi o tome. Razvoj enzima u novorođenčadi nastavlja se u početnoj fazi života. Stoga se svaki proizvod mora primijeniti u prehrani vrlo pažljivo, postupno određivanje može li se koristiti, ili će ga morati odbiti tijekom njega.

Opće pravila snage

Postoji nekoliko proizvoda koji koriste kada je GW kategorički zabranjen ili nepoželjan:

mlijeko u najnovijem obliku;
crveno povrće i voće;
žitarice, osim heljde, riže i kukuruza;
proizvodi s dodatkom boja, okusa i konzervansa;
egzotični voćni.

Ne znači da se sve ostalo može jesti u bilo kojoj količini. Tako krastavci i kupus doprinose formiranju plina, ali u nedostatku sličnog problema u mami, beba također ne može osjetiti. I začinjeno bilje i začini mogu dati mlijeko s drugim okusom, a ne činjenica da će mu se svidjeti dijete.

Bolje ako je unos hrane česti, a dijelovi su mali i budite sigurni da pijete više tekućine, za održavanje ravnoteže vode u normalnom.

Glavna stvar je da je raznolikost raznolikost kako bi se osiguralo primitak potrebnih vitamina i elemenata u tragovima, te da svaka žena može konzumirati svaka žena treba odrediti metodom umjerenih uzoraka.

Jesu li dopušteni knedle?

Ako žena nije imala netoleranciju na ovo jelo, to bi bilo vrlo bezopasno za nju i od prvih dana majčinstva. Liječnici su dopustili da jedu knedle u hrani, pod uvjetom da ne uzrokuju neugodne posljedice majke ili djeteta.

Glavni zadatak pri odabiru popunjavanja je da je jelo ne samo ukusno, već i korisno. Kružni ili krumpiri knedle su najsigurniji.

Ali bobica, gljiva ili kupus je bolje ostaviti za kasnije. Od bobica za knedle samo Cherry će odgovarati jer to nije alergen i lako se apsorbira. Nije poželjno eksperimentirati s jagodama. Unatoč činjenici da sadrži mnogo korisnih vitamina, može uzrokovati najjače alergijske reakcije.

Uz pravi odabir sastojaka, knedle za dojenje savršeno pomažu u diversifikaciji dijeta majke.

Idealna opcija će biti vrlo štukat kuće knedle, oni su korisni od njege mame. Ali ako ne postoji takva mogućnost, potrebno je kontaktirati dokazane i testirane proizvođače. Beskrupulozni dobavljači mogu pružiti svoje poluproizvode s opasnim komponentama i štete ne samo zdravlju novog mlijeka, nego i dijete.

Pravi tijesto

Brašno

Za knedle, tijesto bez kosina koji ne sadrži šećer se miješa. Vrlo je važno za pripremu za korištenje visokokvalitetnog brašna.

U isto vrijeme, od najvišeg razreda morat će napustiti. Dobiva se iz dijelova žitarica koje sadrže velik broj škroba, a neki proizvođači mogu je izbjeljivati \u200b\u200bumjetno s posebnim aditivima. Takve nečistoće mogu uzrokovati ozbiljnu štetu probavi žene i njezino dijete.

Jaja

Svježa jaja je bolje unaprijed provjeriti. Učinite to samo dovoljno da ih stavi u vodu. Pop-up ne smiju ni razbiti, takav učinak se dobiva zbog akumulacija vodikovog sulfida, koji se proizvodi kada je proizvod štetan. Ako jaje mirno leži na dnu spremnika, možete ga sigurno pustiti u poslovanju.

Tijesto za knedle moraju biti elastični, lako se okreće i ne podijeliti kada formirate. Postoji nekoliko recepata, ali se mama za njegu poželjno zaustavi na najjednostavnijoj i najčešći opciji.

Test recepta

Pod čaše hladne kuhane vode izlije u kuhani spremnik. Tada je jedno jaje slomljeno, doda se prstohvat soli i čaša brašna. Kada se ti sastojci miješaju, možete postupno dodati još jednu i pol šalice brašna.

Nema potrebe da požurite, sporo miješanje pomaže u postizanju bolje elastičnosti. Morate mijesiti mase rukama na stolu brašna.

Gotovo tijesto treba biti ljepljiv, ali lako je zaostajati za rukama. Nakon što je spreman, pokriveno je i ostavljeno oko 30-60 minuta. "Odmorilo se" tijesto neće se zategnuti kada se valjaju. A ako u njega dodate kap biljnog ulja, tijesto postaje mekljan.

Kružni knedli

U dojenju, vrlo je važno uključiti sir u prehrani. Poželjno je da se odmašćuje ili ima vrlo mali postotak masnih.U suprotnom, postoji rizik od prekida gastrointestinalnog trakta, jetre i gušterače djeteta.

Ovaj proizvod koji sadrži veliki broj korisnih aminokiselina lako se podijeli u tijelu i potpuno apsorbira. I vitamini A, B, RR, E i C pomažu u održavanju normalnog funkcioniranja cijelog organizma majke i bebe.

Vikendica pomaže:

ispunite nedostatak kalcija i održavajte zdravlje zuba i koštanog sustava;
održavati mišićni rad s aminokiselinama;
osigurati normalan mentalni i fizički razvoj djeteta;
poboljšati imunitet.

Za pripremu punjenja u kućicu, jaje i šećer omete. Neki radije dodaju sol u sir. U ovom slučaju, to nije suvišno u knedlama bit će kopra, od kojih je prednosti također dokazano već davno.

Uvjerite se da dijete nema neugodnu reakciju na sir, možete jesti samo 1 žlica proizvoda. Rezultat se mora procijeniti tijekom najbližeg 2 dana. Ako ste tijekom tog vremena crvenili na koži, sluznu membranu upaljena, problemi s formiranjem plina i stolica nastala, a zatim iz knedla s vikendicama mora biti napuštena.

Knedle od krumpira

Pregled najpopularnijih vitaminskih dodataka za djecu iz vrta života

Kako proizvodi Zemlji Mama mogu pomoći mladim roditeljima u skrbi za dijete?

Za pripremu punjenja, krumpir treba kuhati i razbiti u pire, dodajući malu količinu maslaca, prženog luka i stisnutog soli.

Lijene knedle

Ovaj recept je jednostavan za pripremu i proces traje malo vremena. Čitati:

nisko-debeli sir - 1kg,
pšenično brašno - 1 šalica,
jaje - 3 računala,
Šećer - 5 pakiranja,
malo kiselo vrhnje
biljno ulje i sol.

Da biste uklonili višak tekućine iz svježeg sira, može se stisnuti ili preskočiti kroz mlin za meso, a brašno je malo toplo u tavi i dajte ga ohladi.

Šećer, sol i svježina sira i dodajte brašno. Svi sastojci pretvaraju se u homogenu masu. Na stolu, pre-završeno brašno, male kobasice od pripremljenog tijesta u par centimetara debeli su valjani. Male kocke su odsječene od kobasice. Moramo preklopiti knedle tako da se ne drže zajedno s drugima i trčaju u kipuću vodu jedan po jedan. Nakon 8 minuta, mogu se uzeti i poslužiti za stol, pružajući naftu ili kiselo vrhnje.

Tijekom razdoblja GW-a svaka majka posebno pažljivo prati svoju prehranu, savjesno i odgovorno približavanje izboru proizvoda. Je li moguće dojiti mame u kućici? Koliko bi trebao biti korišten dan, ne uzrokuju jela od svježeg sira, što se može pripraviti iz ovog mliječnog proizvoda?

Što je korisno za sir za mamu i dijete

Za majke za njegu, posebno je potreban protein sadržan u vikendicama u velikoj količini. Štoviše, ova komponenta započinje svoj dobro uspostavljen rad u ženskom organizmu lako i brzo, što je posebno važno za mamu tijekom oporavka nakon postparta. Metionin i triptofan aminokiseline, koji su tako bogati u vikendicama sira proizvoda igraju veliku ulogu u ljudskom tijelu:

zaštititi jetru od ponovnog rođenja masti;
normalizirati žučnu funkciju;
živčani sustav;
doprinijeti poboljšanju metaboličkih procesa.

Međutim, tijekom laktacije je vikend sir koristan ne samo mami, već i za ispašu bebu kao prašinu. Ovaj proizvod sadrži veliku količinu hranjivih tvari:

vitamini skupina A, B, E, C, PP;
kalcij;
fosfor;
željezo.

Ako dijete često pati na nadutost, s kolikom, povećana formiranje plina, proljev, ili, naprotiv, konstipacija, može doći, može doći do uvjetne patogene crijevne flore. Bifido i laktacillija se čuvaju u žestokularnim proizvodima:

povećati rast normalne crijevne mikroflore;
oblikuju snažan i zdrav kostur u djetetu;
ojačati nokte i zube mrvica;
aktivirati imunološki sustav;
pomoći intelektualnom i fizičkom razvoju.

Kako ne nauditi

Možete jesti jela iz svježeg sira s dojenjem već od prvog mjeseca hranjenja, ali podložno strogoj usklađenosti s normom. Mama se može jesti oko 100 grama svježeg sira ili posuđa tri puta tjedno.

Ne zaboravite da nepravilno skladištenje svježeg sira može naškoditi: ako proizvod ima znakove neregistriranja - neugodan miris, sivkaste boje, viskozna tvar - vrijedi ga napustiti, jer će ga posljedice korištenja takvog jela Budite najnepredvidljiviji i djetetu, a dijete, od banalnog kolika, proljeva do jakog trovanja.

U isto vrijeme, proizvodi od svježeg sira nemaju majku koja ima tendenciju netolerancije na laktozu (ovaj proces nastaje zbog činjenice da u tijelu nema enzima, probavljajući laktozu, koja se nalazi u mlijeku iu svim mliječnim mlijekom Proizvodi): U 99% slučajeva u djetetu će se uočiti sličnu situaciju.

Ako je prisutna ateroskleroza, ozbiljan oštećenje bubrega i gastritisa treba biti oprezan prilikom uzimanja sira u hrani: protein koji se nalazi u ovom proizvodu ozbiljno se prenosi s takvim bolestima.

Moderna klasifikacija svježeg sira temelji se na postotku masti sadržanih u njoj: ovisno o mlijeku, na kraju se ispaljuje svježi sir 0%, 1%, 4,5%, 9%, pa čak i 18-20% masti. Za pripremu pečenja i kaserola, vrijedi koristiti proizvod s niskim udjelom masti, kao i druge komponente u isto vrijeme povećati sadržaj kalorija u jelu. Za korištenje svježeg sira u čistom obliku, postoje sorte visoke masti, ali u ograničenim količinama.

Jela od sira

Mnogo je vrijednost korištenja svježeg sira u prirodnom obliku. No, ovaj proizvod se može koristiti u receptima za pripremu knedla, kaserole ili steženja. Većina majki je poželjno uživati \u200b\u200bu fermentiranom mliječnom proizvodu, pripremiti ga s kiselim vrhnjem. Potrebno je jesti njezine vrste s niskim udjelom masti tako da ne uzrokuju kolike i nadutost iz njihovih mrvica.

Potrebno je dodavati jaja s oprezom, imaju najjače alergenska svojstva i dopušteno je jesti u hrani kada GUV samo mjesec dana nakon početka hranjenja.

Recept Lazy Varenikov

Ograničeno vremensko ograničenje ne dopušta mladoj majci da provede puno vremena u kuhinji. I ovdje je izvanredan recept za lijene knedle dolazi do spašavanja.

Potrebni sastojci:

vikendica - 180 gr.;
jaja - 1-2 komada;
brašno (ili mala) -4 žlice.

Proces kuhanja:

Miješati sir s jajima;
Dodajte dobivenu masu brašna ili semoline;
Mijesiti smjesu i okretati kobasicu;
Izrežite kobasicu na komade malih veličina i oblikuju lopte od njih;
Stavite tanjur pirja s vodom s dodatkom šećera;
Stavite za kipuće knedle i kuhajte 5 minuta.

Dodavanje kiselo vrhnje do gotovog jela pomoći će učiniti okus zasićenim i zanimljivijim.

Recept kaserole

Jednostavan i ukusan kaserole recept diverzira obiteljski izbornik i najgora mama.

Potrebni sastojci:

vikendica - 0,5 kg;
jaja - 3 kom.
mala - 3 žlice s klizačem;
Šećer - 5 žlica;
vanilin je prstohvat;
prsata ili soda - 0,5 žličice.

Kako kuhati:

Odvojite proteine \u200b\u200bod žumanjki, brkovi tukli toliko vremena koliko je potrebno za stvaranje jakih vrhova, žumanjci se miješaju sa šećerom;
Vrlo pažljivo kombinirati proteine \u200b\u200bs sirom;
Dodajte masu žumanjki sa šećerom;
Nagib griz, pečenje ili soda, vanilin i mix;
Rezultirajuća smjesa se izlije u ulje ulja (biljni ili maslac);
Stavite pećnicu zagrijanu na 180 stupnjeva 15 minuta.

Možete istodobno dodati sve matice ili bobice u isto vrijeme, suho voće, ako beba nema alergija i reakciju tijela u obliku kolida.

Budući da se probavni sustav djeteta u prvoj godini svog života još uvijek prilagođava novim proizvodima, mlada majka mora strogo slijediti činjenicu da ona jede.

Mnoga jela su zabranjena, na primjer, oštra, masnoća.

Neki slatkiši spadaju pod zabranu. Ali oslabljeni organizam zahtijeva podršku.

Što učiniti? Vrijedno je obratiti pozornost na takav izvorni i koristan jelo, poput knedle.

Tako, je li moguće dojiti mamane knedle I kako ih pripremiti ispravno?

Knedle za dojenje

Knedle za njegu mogu biti. Uostalom, ovo jelo, kuhano isključivo kod kuće, nosi ogromnu korist.

Osim toga, tijesto za knedle je proizveden bez dodavanja kvasca, koji uzrokuje fermentaciju u crijeva i dostaviti mnogo problema djetetu.

Osim toga, ako dodate minimum maslaca u posudu, to će biti prehrambeni.

Izvrsna verzija ovog jela je knedle s punjenjem svježeg sira.

Uostalom, vikend sir se smatra glavnim izvorom kalcija tijekom laktacije. Osim toga, proizvod stimulira proizvodnju mlijeka. Naravno, unesite knedle, kao i svaki novi proizvod, slijedi nježno i polako. Jedino malo knedle, pažljivo slijedite reakciju djeteta u inovacije. Ako sve prođe dobro, broj korištenih knedla može se povećati.

Kako kuhati knedle?

Za pripremu knedla s punjenjem svježeg sira, trebate vodu, brašno, pileće jaje i svježi sir.

Nemojte jako strmi tijesto od brašna, soli i vode. I napraviti nadjev od žumanjka, kućica i malu količinu šećera. Zakrenite knedle i stavite ih u kipuću vodu pet minuta. Završio klegu ili maslac.

Još jedan zanimljiv recept je lijeno knedle. Pripremaju se još brže.

Za njihovu pripremu, uzmite pola akilograma svježeg sira, nekoliko jaja, maney - 4 žlice i nekoliko žlica šećera. Sve temeljito pomiješajte i okrenite kobasicu. Izrežite ga na komade malih veličina. Svaki komad izrezan u brašno i staviti u kipuću vodu. Pet minuta kasnije uklonite knedle iz vode, napravite kremasto ulje i sisanje šećera.

To je sve - spremno ukusno, prehrani i što je najvažnije, jelo koje neće uzrokovati alergije iz bebe i pomoći ojačati kosti, nokte i kosu.

Uostalom, mnoge majke za njegu pate od nedostatka kalcija. Stoga, jesti knedle s vikend sirom češće izgledati bolje i zdravije. Važno je napomenuti da se dodatni kilogrami zbog knedla neće pojaviti.

Dobar tek!

Što bi trebalo biti prehrana skrb majke i da možete jesti s korist za sebe i dijete - o tome u našem članku.

Svaka žena koja počinje, razmišlja o tome što možete jesti nakon poroda. Nije bitno, prvi je dijete ili treće, pitanje ostaje relevantno: što bi trebao biti jelovnik skrb majke.

Generalna pravila hrane sestrinska mama

Zdrava i redovita prehrana jedan je od najboljih načina da se brinete za sebe i vaše dijete. Glavno načelo izrade jelovnik skrb majke je slijediti uravnoteženu prehranu, koja je kombinacija zdrave hrane.

U prva tri tjednanakon rođenja, enzimski sustav novorođenčadi se prilagođava promjenama. Važno je izgraditi prehranu majke za njegu na načelu "ne štete".

Svaki proizvod koji spada u majčinsko organizam određuje se ovim vrlo organizmom. Kupus i grašak ne mogu "ući u mlijeko", ali određena reakcija na bilo koji od proizvoda u djece je potpuno točna - to je činjenica.

Što može jesti mama za njegu: savjeti liječnici

4 « kontroverzno» Proizvod u sestrinskoj mami

Možda ste već čuli od iskusnih majki, bake i drugih ne ravnodušnih ljudi da hrana nakon poroda je stroga prehrana iz kaše, kuhanog mesa i proteinskih proizvoda.

Ako jedete "zabranjene" proizvode, proizvodi neće biti mlijeko, alergija će se definitivno pojaviti u djetetu ili će početi vrištati od Colića.

Postoje mnogi mitovi i "užasne priče" o dojenju i proizvodima koji su kategorički nemoguće jesti. Ili, naprotiv, možete i trebate. O čemu govori?

Češnjak u prehrani majke za njegu

Postoji mišljenje da češnjak povećava količinu majčinog mlijeka. Istina, utječe na miris i okus mlijeka, a dijete može odbiti prsa.

Zapravo, sve je pojedinačno. Ako dijete pati od kolike na dojenju, onda je bolje ukloniti češnjak iz prehrane do 6. mjeseca.

Ako dijete normalno reagira na raznoliku prehranu majke za njegu, malo češnjaka u jelima koristit će i vaše dijete. Pod uvjetom da ste jesti češnjaka i dobro ga uočiti.

Hrana mrkva mama

Mrkva nije samo izvor beta karotena, već i brz, lagan zajam koji se može uzeti s vama u šetnju.

Nemoguće je unaprijed predvidjeti kako tijelo dijete reagira za mrkvu. Dodajte ga u meni za njegu mame i gledajte dobrobit djeteta. Ako je san miran i nema osipa na koži - sigurno nastavimo jesti mrkve u siru i kuhanom obliku.

Kupus bijela, brokula, cvjetača U izbornikuskrbmama

Bogati magnezij, kalcijem, vitaminima A, s i drugim vitalnim mineralima, ne čudi da se kupus smatra "kraljicom zelenila".

U isto vrijeme, kupus često uzrokuje kolike u djetetu. Nije potrebno u potpunosti isključiti za dojenje razdoblje, ali do 6-9 mjeseci beba je bolje da se suzdržava.

Ako vaše tijelo normalno reagira na kupus, pokušajte ga upoznati u svoju prehranu majke za njegu i, kao u slučaju češnjaka i mrkve, gledajte stanje djeteta.

Losos u prehrani mama za njegu

Nije tajna da u ribi i plodovi mora sadrži živu. Nedavna studija Harvardske škole javnog zdravlja potvrđuje da utjecaj žive može naškoditi djetetovom mozgu. Od soma, halibut, štuka, tune za razdoblje dojenja bolje je odbiti.

Može se dodati u prehranu majke za njegu korisnog lososa, haringe ili pastrve, koja su bogata omega-3 s masnim kiselinama i potrebne su za razvoj mozga, vizija vašeg djeteta.

Održivanje majke može uzrokovati jadnu dobrobit siromašnog djeteta.

Pokušajte jesti svježe pripremljena jela. Dulja hrana stoji u hladnjaku, što je veće šanse trovanja i pojavu fermentacije u crijevu. Od brze hrane i gotove smrznute hrane koje sadrže konzervanse, alergene, boje, kemiju također trebaju biti odbijeni.

U prva 3 tjedna Dječji život je bolji Isključiti Iz vaše prehrane

kondenzirano mlijeko
orekhi
citrusa
čokolada
kečap, majoneza
kobasice, kobasice

Minimiziranje uporabe mliječnih proizvoda -oni također mogu biti slabo tolerirani od strane dječjeg tijela, uzrokujući stvaranje osipa i kože djeteta.

Postupno unesite nove proizvode i jela. Gledajte reakciju djeteta. Jedite mali dio ili komad novog proizvoda ujutro i pažljivo pratite dobrobit dijete.

Dr. Komarovsky o hranjivim sestrinskom mami

Mama za njegu izbornika

Što može jesti skrb mama: popis dopuštenih proizvoda

u svakom slučaju, ali ako klinac pati od zatvor - riža eliminirati
meso i ribe s sortama s niskim mastima - kuhana, gulaš, pečena
sir kruti, svježi sir, sir i jogurts bez aditiva voća
repa i mrkva kuhana, s biljnim uljem (bolje je miješati repe s mrkvom, ukusnijim)
kuhani krumpir, u načelu, možete čak i peći, ali malo
tjestenina bilo tko bez oštrih i masnih umaka
ptica se može postupno, ali osim brojlera pilića, oni su punjeni bilo kojom masnoćom tako da je velika
kotleti, mesne okruglice, knedle, sir, knedle, palačinke, palačinke s mesom i slatko
jaja 3-4 puta tjedno, bolje u obliku omleta
mliječna kobasica Gramnogo i najviša ocjena, ako doista želite
malo oraha
pečene jabuke i kruške, banana 1 po danu
piti mlijeko i mliječni proizvodi nisu više od 1% masti, komportiji od suhih voća, mineralne vode (bez plina), čaja s mlijekom (osobito dobro zeleno, za plimu za mlijeko, ali zeleno zacjeljivanje bez šećera), bezolkoholno pivo ( isti učinak), sokovi od jabuke i šljiva (također mogu biti nadutost)
sali krastavac ili slana riba, ponekad tekućina odgođena u tijelu
biljne palačinke iz tikvica, kupusa (ako dijete normalno reagira)
pravi slatkiši, biskviits bilo koga, osim nafte, i bez aditiva s voćem

Što je nepoželjno jesti mama za njegu: popis zabranjenih proizvoda

konzervansi
boje
koncentrati se
začinjene začine i umaci
pretežak
marinada
alergeni (za sada)
gazirana pića, osobito slatka
kupus, grašak, grožđe, rotkvice, krastavci i drugo povrće i voće koji doprinose povećanom stvaranju plina u crijevu (ali više nego poželjno sve to postupno pokušava - neka djeca su fini kupus, ali se žali na jedu majčinim tikvicem
meso i riblje zavarene bujone
rafinirani ugljikohidrati - kreme, kolači, kolači
u prvom mjesecu ili dva - crveno bobice, povrće i voće
dimljen

Ako dijete nema poremećaja spavanja i pretjeranog uzbudljivosti, mama može priuštiti šalicu pričvršćivanja kave ujutro, bolje s mlijekom. Crni i zeleni čajevi također posjeduju toniranje, tako da ne moraju biti manje oprezni nego s pićima koje sadrže kofein.

DO pola godine I starije od prehrane sestrinske majke značajno se širi, ostaju samo jedan ili dva proizvoda (na primjer, isti zloglasni kupus), koji dijete reagira posebno oštro.

Nakon godinesve možete jesti, ali konzervansi i boje još uvijek se ne preporučuju - neće donijeti koristi i mamu.

Pročitajte također:

Nutrition skrb mama: recepti

Ako jedete uravnotežene jela, ne postoje posebni zahtjevi za prehranu majke za njegu. Zdrava i redovita prehrana osigurava da dobijete tvari koje trebate i vaše dijete.

Sastavili smo popis zdravih i ukusnih recepata kako bismo diverzificirali dijetu tijekom dojenja.

Podsjećamo vas:ako je dijete zabrinuto za kolike, postoje problemi s gastrointestinalnim traktom ili alergijama - odvojite eksperimente s voćem, povrćem, češnjem od češnjaka, meda do 6-9 mjeseci. Također unesite jedan "novi" proizvod, pratite reakciju bebe i tek onda idite na razne posuđe.

Voće Smoothie: Recept za njegu

Trebat će vam:

100 g jagode
100 ml jogurta
100 ml soka od naranče
100 g lišća p-bebi špinata
pola banana
50 g oraha
1 tbsp. Med

Kako kuhati:

Ulijte u zdjelu mješalice soka od naranče.
Dodajte preostale sastojke.
Probudite se na velikoj brzini dok masa ne postane glatka.

Zeleni zucchini Fritters: Recept za njegu

Trebat će vam:

140 g u obliku tikvice
2 Srednja jaja
85 g brokule
Nekoliko grana dilja
3 žlice brašna bez glutena ili riže brašna
2 žlice suncokreta ili maslinovog ulja

Kako kuhati:

Zamotajte naribanu nultu smjesu u papirnati ručnik kako biste uklonili višak tekućine.
Nosite jaja u zdjeli, dodajte brokulu, tikvice i većinu kopar. Promiješati.
Dodajte brašno, ponovno promiješajte i sezonu.
Toplinsko ulje u tavi bez stick.
Spoon, stavite veliki dio smjese na tavu, a zatim dodajte broj još 2 žlice za dobivanje 3 palačinke.
Ostavite 3-4 minute na srednjoj toplini dok zlatno smeđe s jedne strane. Onda se nježno okrećete tako da zlatna kora za formiranje na oladiji.
Stavite sljedeću igru \u200b\u200bu tavu.
Pospite završio kopar palačinke. Možete poslužiti s kiselim kremom ili grčkim jogurtom.

Piletina s bosiljkom i kozjim sirom: Recept za njegu

Trebat će vam:

2 pileća prsa
4-6 kozji sir kriške narezane narezane kriške
3 Svježa bosiljka
50 ml maslinovog ulja
Sol i papar na okus

Kako kuhati:

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.
Na limu za pečenje potresao je foliju izlazala pileća prsa.
Ulijte maslinovo ulje na dojke, dodajte sol i papar na okus.
Uzeti bosiljak lišće i razgraditi na vrh dojke
Gornji post sir
Ulijte maslinovo ulje na pileća prsa i dodajte sol i papar na okus.
Pokrijte grudi na vrh folije da biste dobili zatvorenu omotnicu.
Ispeći jelo oko 40 minuta.
Otvorena folija i dajte im još 10 minuta dok pileća prsa neće postati zlatna, ali meso se kuha.

Škampi s šupljinom povrćem: recept za njegu

Trebat će vam:

200 g sirovog oljuštenog škampa
1 češnjak češnjak
2 žlice maslinovog ulja
150 g mrkve
100 g crvenog kupusa
100 g luk šivati
Nekoliko grančica svježeg kopar
1 žličica meda
½ žlice bijelog vinskog octa
Oštri kruh

Kako kuhati:

Stavite zdjelu škampa, jednu žličicu maslinovog ulja, smrvljeni češnjak i dobro promiješajte.
Prodati sol i papar. Pokrijte zdjelu i ostavite škampe u ovoj marinadi 30 minuta.
U međuvremenu, mljeti crveni kupus i fino odrezati luk. Čista i soda mrkva, smanjite kopar. Pomiješajte u zdjelu povrća.
Pomiješajte preostalo maslinovo ulje, bijelo vino octa i med s prstohvat soli i papra. Ulijte povrće i bacite predgrijanu tavu. Fry za nekoliko minuta. Zatim dodajte 100 ml vode i rotirajte mješavinu povrća 8-10 minuta.
Na drugoj zagrijanoj posudi, pržite škampe dok se spremnost ne bude spremna za 7-8 minuta.
Opcionalno, vožnja škampi na drvenim ražnjićima. Ili poslužite na tanjuru s povrćem smjesom i hrskavim kruhom.

Špinat lazagna: recept za njegu

Trebat će vam:

18 listova za lazanje
300 g ricotty
400 g smrznutog špinata
400 ml mlijeka
2 pt žlice brašna
30 g maslaca
70 g parmesana
sol / papar na okus

Kako kuhati:

Rastopiti ulje u tavi. Dodajte špinat i stavite 2-3 minute.
Miješati ricottu, jaje i miješati s gotovim i ohlađenim špinatom.
Lazagne listovi sipaju kipuću vodu i drže 4-5 minuta
Sjeb za pečenje podmazu s maslacem i iznosi 6 listova lazanje. Broj listova ovisi o veličini vašeg obrasca i može varirati po vlastitom nahođenju.
Vrh postavite sloj umaka od sira.
Napunite sloj 200 ml mlijeka
Ponovite sloj lazagne listove, sloj umaka, ulijte još 200 ml mlijeka
Postavite vrhove lazanje i pospite na vrhu Parmesana
Pokrijte oblik folije i stavite pećnicu u pećnicu zagrijanu na 180 stupnjeva.
Pecite oko 40 minuta. Kada tekućina počne kuhati, lazagne listovi će postati mekani - uklonite foliju.
Nastavite ispeći u otvorenom obliku oko 10 minuta.
Isključite pećnicu i pustite da oblik stoji 10 minuta u pećnici prije nego ga uklonite.

Iste majke, čija je prehrana i prije porođaja sastojala ne od čipsa i Coca-Cole, ali uključene žitarice, svježe povrće i voće, kuhane ribe i mesa, jedva da će morati ozbiljno razmisliti o promjeni metode prehrane i tijekom dojenja.

Unatoč ograničenjima u prehrani, žene moraju biti u potpunosti i raznovrsne kako bi se osigurale i bebu s korisnim tvarima.

Zanimljiva opcija za jelovnik je lijena knedla s dojenjem, čiji proces kuhanja ne uzima mnogo vremena, što vam omogućuje da obratite pozornost na dijete. Ono što ga čini ukusnim i korisnim jela nego što je korisno i kako to učiniti ispravno - u ovom članku ćete naći odgovore na sva ova pitanja.

Knedle - poznate svim ukusnim i hranjivom jelu. Opcije za pripremu Postoji ogroman iznos. Pripremaju se s različitim ispunama: krumpirom, gljivama, jetrom, vikenskim sirom, bobicama, voćem itd.

Jedna od najjednostavnijih i ukusnih sorti knedla su lijene knedle. Ovo jelo ne zahtijeva odvojenu pripremu testa i ispuna, kao i daljnje zamrzavanje, tako da proces kuhanja traje mnogo manje vremena, zahvaljujući kojem knedle i ime "lijeni".

Najčešće lijene knedle se pripremaju s vikend sirom, ali postoje opcije za kuhanje s krumpirom, bobicama itd.

Korisna svojstva lijenih knedla tijekom GW

Među glavnim vrijednim nekretninama lijenih knedla se razlikuju:

Vikendica sir je jedan od glavnih izvora kalcija, koji je bitan element za normalan rast i razvoj dojenčadi, kao i za brzu obnovu žene nakon poroda. Osim toga, sastav svježih sira ima masu drugih korisnih tvari, uključujući željezo, kalij, fosfor, itd.
Korištenje knedla doprinosi jačanju kose, zuba i noktiju.
Nedostatak kvasca čini ovo jelo lakše pomoći za dječje tijelo.
Prednost jela je hipoallergeničnost knedla. Stoga se oni čak koriste u djeci za prehranu djece iz godine.

Značajke korištenja lijenih knedle tijekom laktacije

Lazy knedle praktički nemaju kontraindikacije i obično su dobro preneseni na novorođenče. Iznimke su slučajevi individualne netolerancije laktoze majke ili djeteta.

Uz oprez, treba koristiti lijene knedle, s takvim bolestima:

gastritis;
pankreatitis;
čir u želucu ili duodenumu;
ateroskleroza;
bolesti bubrega.

Kako bi se smanjio rizik od nuspojava, potrebno je slijediti sljedeća pravila:

Uvođenje ovog jela u prehrani tijekom laktacije preporučuje se prije 2 - 3 tjedna od trenutka rođenja djeteta.

Prvi put pokušajte s nekoliko malih knedla.
U nedostatku alergijskih reakcija možete povećati porcije (do 200 g gotovog jela).
Ne preporučuje se jesti lijene knedle češće od 3 puta tjedno.
Preporučljivo je u procesu kuhanja lijenih knedla ne koristiti brašno i šećer, koji se često nalaze u receptima.
Pohranite jelo potrebno je u hladnjaku ne duže od 2 dana zbog činjenice da je svježi sir ima nekretninu za brzo odvraćanje. Upotreba glupih svježeg sira je prepuna ozbiljnim poremećajima u radu gastrointestinalnog trakta, pa čak i trovanja.

Kako odabrati visokokvalitetni sir za lijene knedle

Amortizacija jela ovisi o kvaliteti njezinih sastojaka. U procesu kuhanja lijenih knedla, važno je koristiti samo svjež i prirodni skulji. Kako to odrediti?

Kupnjom vikendica sira, morate biti vođeni sljedećim kriterijima:

Izgled proizvoda. Vikendica Sir mora imati bijelu nijansu, svjetlo mliječnih mirisa, mrvljivog dosljednosti. Ako je sir sir sivi, viskozni i neugodni mirisi, takav proizvod nije prikladan za uporabu.
Zapečaćena ambalaža. Ako se vikencijski sir prodaju u zapečaćenoj ambalaži, potrebno je osigurati njegov integritet i odsutnost oštećenja.
Metoda skladištenja. Vikendica se mora čuvati u hladnjaku.
Vikendica za lijene knedle bolje je odabrati obrano ili nisko masnoće.

Recept za kuhanje domaće lijene knedle za majke za njegu

Sastojci

Vikendica - 0,5 kg;
Jaja - 2 - 3 kom.
Manka - 5 tbsp.

Proces kuhanja

Promiješati sve sastojke.
Rezultirajuća smjesa je uvrnuta u obliku "kobasica".
Izrezati na male komadiće.
Podijelite lopte i izrežite ih u brašno.
Kuhajte u kipućoj vodi oko 5 minuta.

Lazne knedle s dojenjem savršeno su prikladne za prehranu mlade majke. Vrijedne tvari u njihovom sastavu pomoći će pravilno razviti dijete i poboljšati dobrobit medicinske žene. Osim toga, jednostavnost i brzina pripreme vam omogućuje da uštedite vrijeme za komunikaciju s djetetom i obitelji.