Poboljšanje memorije uz pomoć mnemonike. Kako razviti Superama? Učinkovita samoprogramska tehnika! Pregledi drugih knjiga
Kako pamtiti telefonske brojeve, imena ljudi ili s lakoćom učenja stranih jezika - izaziva nas osam-vremenski svjetski prvak u pamćenju i autoru knjige "Kako razviti apsolutnu memoriju" Dominic o "Breyenu.
Izvor: Wikipedia.org.
Godine 2002. pao je u Guinnessovu knjigu rekorda, sjećajući se sekvence 2808 karata (54 palube).
Glavna stvar je trening
"Znam što to znači zaboraviti čije ime - piše o" Brian. - Jednom sam zaboravio na određene sastanke, telefonske brojeve, sume, adrese, a čak i cijela poglavlja iz mog života. Do nedavno sam bio Najviše rastjecanja i raspršena i nova osoba koja može samo zamisliti.
Ali jednom sam sjeo i odlučio da ću doprijeti: Počinjem trenirati sjećanje. Mnogi ljudi sugeriraju da za dobro pamćenje postoji visoka inteligencija, ali nije. Sve što sam postigao može se postići svatko tko je spreman vježbati vaš pamtni trening. "
Nudimo vam nekoliko savjeta o "Brian, kako se ispravno zapamtiti informacije.
Kako zapamtiti popis
Popis deset stavki, što god predlažete, ne bi trebao biti problem za naše sjećanje. Ako je isto za vas, onda idemo. Na primjer, pogledajte popis stavki koje trebaju kupiti u trgovini.
- Margarin
- Šah
- Nogometna lopta
- Stube
Ukupno pet stavki. Da biste se sjetili ovog popisa, morate "staviti" svaki objekt na vašoj web-lokaciji koju poznajete put koji znate - oko svoje kuće ili na putu do posla.
Da bi se svaka dosadna slika sjećala, morate ga ukrasiti, učiniti ga bizarnim u svakoj fazi vašeg puta. Zamislite nenormalno, na primjer, krvožedna riba koja leti oko kreveta.
Izvor: Thehayesproach.com.
Ako trebate zapamtiti pet stavki, onda bi trebalo biti pet faza na putu. Pronađite logičan početak za putovanje i logički razumno.
Vaš plan:
korak 1: krevet
faza 2: Kupaonica
faza 3: WC
faza 4: Kuhinja
faza 5: Vrata
Faza 1: Probudim se u krevetu i smatram da držim u rukama ribarskog štapa. Na kraju ribarske linije, iza leđa kreveta, ogromna skliska riba drhti. Koristim sve svoje osjećaje: vidim flex ribolov štap, čujem klikes na zavojnicu, osjećam napetost ribolovne linije, osjećam miris ribolova, dodirujem vage.
Faza 2:Idem u kupaonicu da se istuširam. Umjesto vruće vode, masna margarina teče iz dizalice i teče na moje tijelo.
Faza 3.: Idem na zahod i gledam nevjerojatne šahovske komade na šahovskoj ploči. Nešto poput "Alice u zemlji čudesa" s živim figurama. Mogu čuti kompilaciju između brojki, uvreda između kralja i farzenda.
Faza 4.: Kuhinja je izbila nogometnu utakmicu. Sudac propisno zvižduci, bacajući loptu.
Faza 5: Netko je napustio ulazna vrata na ljestve vani. Ne mogu proći, a da se ne naiđem. Možda pokušati ići ispod njega?
Nakon što sam osjetio učinkovitost metode snopova u pamćenju pet ili deset predmeta popisa, bit ćete spremni proširiti putovanje i zapamtiti koliko želite.
Uhvatite popis hrane koja poboljšava rad mozga i pomaže da ga bolje zapamti:
Kako učenja jezika
Čudne riječi su bolje studirati uz pomoć imaginarne karte grada, na primjer, Kijev.
Prednost korištenja vašeg grada je da možete grupirati različite vrste riječi zajedno, u raznim četvrtima. Pridjevi, na primjer, mogu se smjestiti u park, a glagoli (trčati, vrištati, skakati, plivati, itd.) Mogu biti oko sportskog kompleksa.
Svatko želi imati razvijenu inteligenciju, za neke mogućnosti da postignu dobre rezultate u profesionalnoj sferi, jer drugi - samorazvoj. Svatko slijedi svoje ciljeve, ali cjelokupni nazivnik ima sve za postizanje dobrih intelektualnih sposobnosti, treba platiti važnu ulogu u razvoju razvoja memorije.
Kratkoročna i dugotrajna memorija
Skladištenjem informacija, memorija je podijeljena na:
- kratkoročno;
- dugoročno.
Potonji se ne može dobro razviti bez prvog. Memorija u cjelini može se usporediti s uređajem za pohranu na računalu. Kratkoročna i dugotrajna memorija može se usporediti s dva diska. Jedan od informacija je smješten na jedan i kao nepotrebno, automatski se uklanja nakon dana - ovo je kratkoročno pamćenje. Drugi "disk" ima mnogo veći volumen i informacije se premještaju s malog pogona i ovdje se drži ovdje godinama, tako da možete karakterizirati dugoročnu memoriju. Prema tome, oni su ovisni. Ako je informacija potrebna i na njegovu uporabu, osoba se sustavno vraća, bit će pohranjena, ako ne, jednostavno uništena kao smeće, oslobađajući mjesto za nove podatke.
Ali, jer se ne nada, često se događa da su informacije potrebne, ali mozak ga ne može premjestiti na veliki "disk" i uštedjeti tamo. Razlog za to nije dovoljno razvijen kratkoročno pamćenje. Stoga, shvatiti kako razviti dugoročnu memoriju, u početku poboljšati rad kratkoročnog.
Mnemotehnika
Znanstvenici su došli do današnje najbolje metode kako poboljšati kratkoročno sjećanje je mnemonika. Tehnika je stvoriti slike u podsvijesti, omogućujući vam da zapamtite potrebne informacije. Jedinstvenost mnemonike je da uz njegovu pomoć možete razviti pozornost ne samo u djece, već i formirati osobnosti za odrasle.
Sve informacije koje dolaze u mozak pretvaraju se u udrugu. To jest, umjetnost se temelji na slici subjekta ili nečeg drugog da se morate sjetiti. Na primjer, trik "sinte" vrlo se uspješno prakticira u knjigama na mnemonici. Suština leži u sljedećem, zamislite da trebate zapamtiti popis stvari koje trebate kupiti. Neka bude 8 stavki:
U pravilu, iz svih subjekata, u prosjeku, 5-6 se pamti, ali čak i ako ste uspjeli staviti svih 8 stvari u moje sjećanje, najvjerojatnije nakon 5 minuta ćete zaboraviti na njih. Što čini metodu "pjevanja"? Oni crtaju slike slika koje trebaju kupiti, samo ih povezuju među sobom. Na primjer, zamislite da se četkica za zube udara u toaletnom papiru, a britva se nalazi na vrhu. Ili Kefir prolije na stol i mora biti obrisano spužvom, itd.
To bi se činilo paradoksalno, ali stvaranje takvih neobičnih slika u njegovoj mašti, s predmetima, čiji se imena treba pamtiti omogućuje da ne zaboravite na ovaj popis točno nekoliko dana. Ovdje je cijelo načelo mnemonike. Što se može razviti mašta, lakše će se slike doći, što znači sposobnost da poboljšamo njihovu pamćenje, to je takva međusobno povezana tehnika.
Budući da je mnemonika postala toliko popularna, svake se godine pojavljuju sve više autora, što opisuje ovu tehniku \u200b\u200bu svojim knjigama.
Superpame Tony Busen
Ova knjiga može se usporediti s stupom prvog razreda, samo na području psihologije. Bez pretjerivanja, ova knjiga daje vrlo važne osnove u razvoju mnemonike, osobito početnicima u ovom pitanju.
Prednosti Knjige Gurua psihologije Tony Busena je da su informacije podnesene tako jednostavne, opisuje važne stvari u njemu, ali sve to je ono što svima dopušta bilo kome, čak i potpuno razumljivu osobu u psihologiji, da rastavite sve u police , Knjiga sadrži brojne sustave na mnemotehnike, omogućujući da nauče kako lako pamtiti brojeve, pjesme, strane riječi, pa čak i snove.
"Kako razviti Superama" Dominic O'Brien
Knjiga je napisao osmokratni prvak pamćenja! Materijal koji je postavljen u knjizi je tako fascinantno i potpuno apsorbira pažnju čitatelja, što je nemoguće razbiti. Stvar je u tome što se knjiga sastoji ne samo od teorije i praktične obuke, već i sadrži mnogo zanimljivih činjenica o životu autora, o svojim natjecanjima i pobjedama. Dominic otkriva tajne vlastite sposobnosti da zapamti ogromnu količinu informacija, dijeli ideje i trikove na razvoju mnemonike, naime, metodu "putovanja", koja se koristi.
"Einstein hoda na Mjesecu" Joshua Foore
Kreativno podnošenje informacija u knjizi, fascinira nerealno. Ovo je priča o jednostavnom čovjeku Joshua, 
Tko je bio predodređen da se upoznaju s gurom sjećanjem. Ovaj sastanak se okrenuo svoj život, nakon nje, Joshua se odlučio pripremiti za prvenstvo u sjećanju u SAD-u i, što je bilo univerzalno iznenađenje kad ga je osvojio!
Knjiga je također ispunjena intervjuima sa zvijezdama mnemonike, novinarskih istraživanja i mnogih drugih zanimljivih činjenica.
"Razvoj pamćenja za metode posebnih usluga" Denis Bukin
Knjiga koju je napisao naš compatroot podijeljen je na tri dijela, od kojih svaki dolazi na čitatelja potrebnog bloka informacija:
- prvi dio opisuje teoriju mnemonike, ali to nije dosadno, nego "ukusno", omogućujući vam da uključite svu svoju maštu;
- drugi dio je ispunjen interaktivnim vježbama na mnemotehnike, omogućujući razvoj ne samo pamćenje, nego i pažnju, kao i razmišljanje;
- treći dio je "vrhunac" knjige. To je detektivska povijest agenta KGB-a, govoreći kako je uspio otkriti svoju prvu stvar uz pomoć fenomenalnih supercasa memorije.
"Fenomenalno sjećanje" Stanislav Matvevevev
Još jedan domaći autor, prakticirajući mnemonični i autor tečajeva razvoja pamćenja. Napisao je svoju knjigu namjerno sažeto, stavljajući sve potrebne informacije u nju bez viška. Autor slika tehnike za pamćenje brojeva, kartica, riječi. U suučesniku nalaze se zanimljivi intervjui s drugim stručnjacima na ovom području. Stanislav će vas također naučiti da odredite koji dan u tjednu postoji nešto ili drugo bez korištenja kalendara.
Svaki od tih autora nije imao superkome od rođenja, njihovo fenomenalno sjećanje je rezultat mukotrpnog rada na sebi. Njihove priče još jednom dokazuju činjenicu da svatko daje neograničene mogućnosti sjećanja i ovdje postoji već izbor za njihovo razvijanje ili korištenje samo mali dio sposobnosti njihovog mozga. Mnemotehnika vam omogućuje da postignete zapanjujući rezultate u razvoju pozornosti i razmišljanja. Nemojte odgoditi čitanje na desnoj strani velikih, korisnih i zanimljivih knjiga i požurite da iznenadite svoje upoznati sa svojim sposobnostima!
Čitanje jača neuralne veze:
liječnik
Memorija i sjećanja
Ljudi se sjećaju svega što se ikad dogodilo s njima! Kako vratiti ovu vještinu i razvijati superamu? Bio je produktivan način!
Vrijednost memorije u životu svake osobe je neprocjenjivo!
Trenutno se problemi s memorijom ljudi javljaju sve više i više. Tehnološki razvoj pomaže da ne pamti i oslanjaju na različite gadgete i uređaje.
Ali sjećanje na osobu je vrlo blisko povezano s zdravljem i radom mozga. Njegov dobar razvoj omogućuje neurone mozga da rade mnogo učinkovitije, što čini razmišljanje više "velike brzine"; U mogućnosti ste analizirati više informacija, stvoriti nova rješenja.
Memorija je vrlo važna sposobnost za svakodnevni život i za razvoj ekstrasenzornog potencijala osobe osobe!
Vježba za razvoj superpamot u ovom članku prikladna je za sve vrste ljudi:
- oni koji imaju problema s pamćenjem i sjećanjem informacija koji žele obnoviti svoj rad na normalnoj razini;
- oni koji žele razviti svoje sjećanje na novu razinu, poboljšati svoje intelektualne sposobnosti.
Metodologija razvoja nadstrana!
Neobično otkrivanje temelji se na samoprogramiranju podsvjestice.
1. Vježbajte sjeda, zauzima udoban položaj i zatvara oči.
2. Osoba opušta tijelo, sve mišićne skupine. Nakon što počne slijediti proces vlastitog daha, bez ometanja.
3. Nakon nekog vremena, praktičar će pasti. On zamišlja svijetlo sunca ispred sebe, sjaji usred tame 10 minuta.
4. Mentalno, osoba se okreće suncu: "Sada ću otvoriti oči i početi čitati knjigu (ime knjige). Sjećat ću se svega što je napisano u njemu, i mogu se sjetiti bilo kojeg poglavlja i bilo kojeg teksta na vlastitu želju, kada je potrebno! "
5. Nakon što se praktikant vrati u svoju uobičajenu državu; Bez ometenih drugim slučajevima, on uzima knjigu koju je rekao u mentalnom cirkulaciji i počinje ga čitati.
5. Nakon što je završio čitanje, osoba podsjeća na sunce u svojoj mašti, zatvara oči i mentalno izgovara: "Upravo sam pročitao knjigu (ime knjige), shvatio sam savršeno i sjećam se sve materijale. Lako ga se mogu sjetiti kad poželim. "
To će biti ključ koji možete koristiti u bilo kojem trenutku kada trebate zapamtiti neke informacije. Samo reci ovu formulu u pravom trenutku.
Ova vježba treba dugo biti angažirana. To će dovesti do stvaranja bezuvjetnog refleksa na neuronskoj razini. Redovita praksa poboljšat će memoriju i raditi s unutarnjim suncem postupno automatizira dobru memoriju, a možete odmah vratiti informacije koje se sjećaju kada vam se sviđa!
Sumnja koja je odabrala pravu aktivnost? Saznajte više o radu / poslovanju koje ste najprikladniji. Slijedite link kako biste dobili osobnu povjerljivu dijagnostiku potpuno besplatno \u003e\u003e\u003e
Bilješke i tematske članke za dublje razumijevanje materijala
¹ memorija je opća oznaka za kompleks kognitivnih sposobnosti i viših mentalnih značajki za akumulaciju, očuvanje i reprodukciju znanja i vještina. Memorija u različitim oblicima i vrstama svojstvenih životinja (Wikipedija).
² Saznajte njihove urođene sposobnosti psihičkog, koristeći članak
Autor : Oh Breyen. Oleg Stepanov Vaše memorije nema problema za pamćenje događaja svaki dan, pa čak i sekularne dojmove (najteži pamćenje), a istovremeno se ne možete sjetiti neke male shopping liste u trgovini koja je tako potrebna. Da ne spominjem učenja stranog jezika ...
2. Poglavlje.
Kako zapamtiti popis
Putovati niz cestu
Popis deset stavki, što god predlažete, ne bi trebao biti problem za naše sjećanje, iako još uvijek ponekad to čini. Na primjer, uzmemo popis stavki koje treba kupiti u trgovini. Pokušajte se sjetiti sljedećeg za jednu minutu bez pribjegavanja zapise.
1.reba
2. MARTARIN
3. ShahmatAya ploča
4. Moloko
5.Luk
6. Nogometna lopta
7. Ljeto
8.
9.rullette
10.Mixer za psa
Većina ljudi se može sjetiti nečega između četiri i sedam predmeta. I to je sve poslije u prethodnom poglavlju razgovarao sam o tome što prekrasno sjećanje imamo. Nije se hvalio. Na kraju ovog poglavlja bit ćete spremni zapamtiti bilo deset stavki u izravnom i obrnutom redoslijedu za jednu minutu. U dokazu o ovom mišljenju, pokušajmo provesti sljedeće dvije jednostavne vježbe.
Sjećanje na zaboravljenosti
Pokušajmo se sjetiti svega s tobom se dogodilo tijekom danas. U koje vrijeme ste ustali? Što je bilo na radiju ili na TV-u? Možete li se sjetiti svog načina na posao? U kojem raspoloženju ste bili kad ste došli na posao? Jeste li išli u automobil ili hodali? Koga ste se upoznali?
Nije li to čudno? Vaše memorije nema problema za pamćenje sve to svaki dan, pa čak i sekularne dojmove (najteži pamćenje), a ne možete se sjetiti neke male shopping liste u trgovini, što je tako potrebno? Ako želite komplicirati eksperiment i pokušati napisati sve što se možete sjetiti za danas, obično prazno i \u200b\u200bdosadno, bit ćete iznenađeni stotinama stvari koje se sjećate bez napora.
Neke stvari su neusporedivo lakše zapamtiti od drugih, na primjer, događaje dok putuju. Kada razmišljam o prošlosti, ili o odmoru, najživija sjećanja povezane su s putovanjima. Možda sam bio u vlaku ili je putovao u parku; Sjećam se svega što se dogodilo na svakoj zasebnoj točki usput. Putovanja daju strukturu cijele prikupljanja prehrane u vašoj glavi; Pomaže zadržati sve u redu, kao u kabinetu ministara.
Preostala grandioza
Ako, poput mene, izveli ste prvu vježbu s nekom depresijom, otkrijte čak i najgore o redoslijedu vašeg života, što je teže od ideja o slabosti vaše memorije i uživati \u200b\u200bu sljedećem eksperimentu. Pokušajte predstaviti dan. Pretjerivati \u200b\u200bi izazvati svoju normalnu stvarnost ...
Probuditi se nenormalno na mekom krevetu za pjevanje ptica; sa spavanjem gotovo lijepu ljubavnicu; Odbacili zavjesu za otkrivanje brda koji se spuštaju do prskanja oceana. Neobični škator bacio je sidro u uvalu, a linearni jedri okreću se od svježeg povjetarca. Doručak se poslužuje u krevetu; Mail je stigao, a vi, neočekivano ispisujete pismo iznenađenja: "Bože, osvojio sam 1 milijun funti sterling." Se dogodilo! Itd
Naravno, vaš osobni san može biti nešto drugačiji od moje. Ali kad čitate ovu knjigu do kraja i pitat ću vas da se sjetite plodova iz vašeg divljeg sna, morate biti spremni sve što je bilo u vašem snu. Prikazani događaji koji se mogu sjetiti gotovo također lako kao stvarni, osobito, ako su pretjerani i spriječeni (nitko ne voli pamtiti loše snove). Sve je to zato što ideje i pamćenje zajedno sudjeluju u formiranju mentalnih slika.
Vraćajući se s uzvišenim do običnog, sada ste spremni zapamtiti deset objekata za kupovinu u trgovini, naoružani rezultatima dvaju prethodnih eksperimenata. Držite um otvaranje sljedećih nekoliko stavki.
Metoda
Da biste se sjetili popis predmeta, morate "staviti" svaki objekt na vašoj web-lokaciji poznato vama - oko svog doma, na putu do trgovine ili na autobusnoj stanici.
Kako bi se zapamtila svaka dosadna slika, morate ga spriječiti da ga čini bizarnim u svakoj fazi vašeg puta. Zamislite abnormalnu, krvožednu ribu koja leti oko tvog kreveta, na primjer, i pokriva ljepljive ljuske su moćne perine. Ili zamislite da je vaša kupaonica ispunjena marganinom; Svaki red dizalice dodaje sve više i više i margarina preplavljena preko rubova!
I ovdje je temelj samog sustava pamćenja: ključ za savršenu memoriju u vašem Mašta.
Kasnije, kada želite zapamtiti popis ćete "hodati" na način na koji znate kako se krećete s pozornice na pozornicu i zapamtite svaki objekt kojim prolazite. Putovanje stvara narudžbu i povezuje slike zajedno. Vaša mašta čini svaki od njih nezaboravan.
Putovanje
Odaberite blisko putovanje poznato vama. Jednostavna šetnja oko kuće također je dobra kao i sve ostalo. Ako trebate zapamtiti deset stavki, onda bi trebalo biti deset stupnjeva na putu. Pronađite logičan početak putovanja i logički razumnog kraja. Sada ćemo ga proučavati. Jednog dana, sličan na umu uvijek ga možete upotrijebiti za pamćenje deset znamenki telefona, deset ljudi, deset sporazuma i deset drugih predmeta, opet i opet.
Vaš plan:
Korak 1: krevet
Faza 2: Kupaonica
Faza 3: WC
Faza 4: Lestenka
Faza 5: Dnevna soba Stage 6: Kuhinja
Faza 7: Vrata
Faza 8: Vrt
Faza 9: staza
Faza 10: Kuća nasuprot
U svakoj fazi plana zatvorite oči i zamislite svoj dom. Za demonstraciju sam izabrao standardnu \u200b\u200bdvoetažnu kuću. Ako živite u stanu ili bungalovu, stavite stubište u hodniku ili u drugu sobu. Kakvu vrstu sobe niste koristili, pomičite se cijelo vrijeme na logički opravdanom putu.
Na primjer, nikad ne idem na zahod iz kupaonice kroz vrt. Slijed bi trebao biti običan. To čini pamćenje prirodnijim i jednostavnim.
Ako imate poteškoća, pokušajte zamisliti da hodate u vašem domu, vizualizirate se kao svjetliju u svakoj fazi. Pokušajte to učiniti nekoliko puta. Kada se možete sjetiti sve na putu bez gledanja u svoj plan, spremni ste za novi pokušaj da se sjetite popisa za kupovinu u trgovini. Nadam se da će rezultat biti mnogo bolji i impresivan.
Nevjerojatne slike
Koristeći svoju maštu, morate ponoviti putovanje, upravo sada "mjesto" svaki objekt na odgovarajući način. Namjeravam se sjetiti, stvoriti niz nevjerojatnih slika, tako neobično iz normalnog moguće. Jeste li ikada vidjeli dvomjesečne šahovske komade koje vrištaju jedni druge u sobi za odmor? Što je s stotinama slomljenih boca na stubama?
Učinite sve što je moguće neobično. Koristite sve svoje osjećaje; Pokušajte okusiti, dotaknuti, njuškati, slušati i razmotriti sve. Što više osjećaja možete koristiti, to će biti nezaboravne slike. (Na primjer, ako želimo zapamtiti riječ na stranici, često ga izgovaramo tiho.) Vrlo važno kretanje.
Slobodan izum. Ne postoji pravila koja reguliraju vašu maštu. Vi ste jedini slušatelj u publici. Pokušajte se šok! Sjećat ćete se scene vedro. Što je više divlji i bizaran, lakše je pamćenje. Neka vaša mašta sastavite.
Postavljanje objekata
Da bih vam pokazao na što mislim, donijet ću mogućnost kako bih se sjećao popisa:
Faza 1: Probudim se u krevetu i smatram da držim u rukama ribarskog štapa. Na kraju ribarske linije, iza leđa kreveta, ogromna skliska riba drhti.
Koristim sve svoje osjećaje: Vidim flex ribolov štap, čujem okretanje svitka, osjećam napetost ribolovne linije, osjećam miris jurnjava, miris riba, dodirujem vage.
Faza 2: Idem u kupaonicu da se istuširam. Umjesto vruće vode, masna margarin teče iz roga i teče na moje tijelo.
Osjećam se toplo, klizanje i vidjeti svijetlu, fluorescentnu žutu boju.
Faza 3: Hodam u sobi za toalet i gledam gigantske šahovske komade na divovskoj šahovskoj ploči. Nešto poput "Alice u zemlji čudesa" s živim figurama.
Mogu čuti kompilaciju između brojki, uvreda između kralja i farzenda.
Faza 4: Stubište je nasumično pretrpano sa stotinama mliječnih boca, od kojih su neke prazne i čak slomljene. Mršanjak stoji na dnu stepenica i ispričava se za nered.
Nastavljam dolje dolje, osjećajući miris neplodnog mlijeka. Čujem zvonjenje stakla i žmirkajući proliveno mlijeko ispod potplata. Pitam se što ovaj mliječar radi na prvom koraku? Više mentalne "kuke" i udruge koje će prikupiti, veće su šanse za naknadno uspomenu materijala.
Faza 5: Otvorim vrata dnevne sobe. Umjesto pulsirajućeg svjetla iz svjetiljke poput Lukoyja koji visi s stropa, to slove korijenje, koji se protežu do poda, povećavajući se i povećavaju u veličini AH.
Prolazim okolo, osjećajući kako sve sve više raste glavu luk i plaši od stabljika na moje oči. Odjednom žarulja eksplodira bježe milijune komada. Slurljivi eksperimenti su vrlo vedri. Međutim, vrlo je važno mijenjati vaše scene; Ponavljanja, posebno dramatična EFES, samo će vas prigušiti.
Faza 6:Kuhinja je izbila nogometnu utakmicu. Fayans i ukrasne pločice leže za razbijanje.
Suca koji propisno zvižduci. Držite okolinu što je moguće više moguće. Čak i ako je sve u blizini nereda, sve je isto u istoj kuhinji.
Kada putujete da zapamtite različite popise, to će biti sve isto što vam je poznato.
Faza 7: Netko je napustio ulazna vrata na ljestve vani. Ne mogu proći bez da se ne naiđem.
Moja ulazna vrata nisu soba, ali ovo je sljedeća faza rute. Pokušavam izmjeriti svoju reakciju i sat. Imam li vremena za presretanje ljestava koja otvaraju vrata ili samo bih samo skočio? Čujem zveket metalnih regala na tlu kad pomaknem stubište.
Faza 8: Veliki djedovi satovi me označavaju u vrtu. Strelice se vrte tamo i natrag.
Tako sam vani. Kakvo je vrijeme u dvorištu? Kiše? Ako je tako, onda boli sat. Dolazim k njima, okrenem se i vidim svoj odraz u staklu. Koliko je sati? Nikad nisam čuo tako glasno otkucavanje.
Faza 9: Roulette se proteže uz cestu onoliko koliko i oči zgrabiju.
Pritisnem povratni mehanizam i gledajući ga postupno idući na moj svitak sve ubrzavanje i ubrzavanje tempo. Vidim kao da se kraj zamahne i dolje držeći se iza nepravilnosti na cesti. Bojim se da me može udariti kao bič i izrezati.
Faza 10: Moj susjed naprotiv postavio je divovsku loptu za pse u vrtu.
Na padini je napisan u velikim pismima vrištanje s crvenim "psom". Kugla je žuta i tako velika da se susjedska kuća zatvara. Hrana leži okolo, zdrave novinare mesa.
Pregled putovanja
Stvaranje jednog dana deset slika u deset stupnjeva vašeg doma (pokušajte ne koristiti moje slike ili faze), spremni ste zapamtiti sve, vježbanje mentalnog putovanja počevši od vašeg kreveta. Nastavite sve slike. Ne pokušavajte odmah zapamtiti sva imena objekata. Vi samo doživite osjećaj panike i sramote s lošem pamćenjem. Ne žuri. Zatvorite knjigu i ohladite i logički prošetajte sve sobe u glavi.
Što se dogodilo u vašoj spavaćoj sobi? ČUJTE KLIKU ... RIBOLNI RODU ... nešto slippery: riba. Idemo u kupaonicu, gdje se pratite svako jutro ... Tuš ... Nešto žuti teče na glavi: Margarin. Itd
Težak lov
Siguran sam da se možete sjetiti svih deset slika. Ako, međutim, vaš mozak će vam pružiti apsolutno čiste sobe, to znači da slike koje ste stvorili nisu dovoljno stimulirane. U ovom slučaju, vratimo se na popis i promijenite scenu. Umjesto pada stubišta, na 7. pozornici, na primjer, zamislite veliko stubište i gledajte na vrh malim vratima. Plaši te, malo se tresla s bočne strane u stranu i osjetio vrtoglavicu. Najjednostavnije pravilo - pomicanje kroz sve u vašem mozgu, kao na računalu (samo bolje), samo "igra" ono što ste "snimili".
Ne zaboravite da samo vježbate u mašti na novoj metodi. Kao neiskorišteni mišić osjećate malo poteškoća u prvih nekoliko puta. Uz praknu, naći ćete priliku za stvaranje slika i udruga mnogo brže i s velikim uspjehom.
Uspjeh
Koristeći kombinaciju nevjerojatnih slika i poznatog putovanja, stimulirali ste mozak da zapamtite deset različitih slika. Međutim, nadam se da ste učinili mnogo više. Sve možete reproducirati u obrnutom redoslijedu. Nije tako potrebno učiniti s popisom kupnje u trgovini, ali će biti korisno kad moramo zapamtiti nešto drugo malo kasnije.
Osim toga, možete se radovati da imate mogućnost reprodukcije popisa s bilo kojeg mjesta u izravnom i obrnutom redoslijedu. Na primjer, uzmite sat u vrt. Svi znate da je prije toga bilo stubište ispred vrata, a nakon toga će biti rulet na cesti. Sav posao za vas će napraviti putovanje koje znate. Sve će zadržati sve u logičkom poretku.
Nemojte paničariti i ne spuštajte ruke, primjenjujući posebnu brigu o metodi ili njegovoj sporim prirodom. Uz praksu vaš mozak će naučiti kako stvoriti slike i potražite ih mnogo brže. Vi samo trebate naučiti kako ih stvoriti i kontrolirati ih ispravno. Trebat će mnogo vremena i naći ćete da možete "trčati" sve na putu, prisjećajući se objekata na cesti.
Ne postoji ništa opasno da će vaš mozak biti začepljen brojnim čudnim slikama. Sljedeći put kada želite zapamtiti još jedan popis, nove slike će izbrisati stare. To je kao snimanje na video casetu. Putujte, naravno, uvijek će biti isti.
Ovo je samo potvrda da ste pronašli način na koji vaš mozak uvijek radi da više od ovladavanja novom metodom. To je glavna potvrda činjenice da se sjećamo stvari na udruzi. Ako odete niz ulicu i vidite da je automobil zaglavljen s obojenim vrpcama i ukrašen cvijećem, dobro, na primjer, slika vašeg osobnog vjenčanja može zagrliti u vašem mozgu. To će vas, zauzvrat, podsjetiti vas na vašu ženu ili muža i sjećate se s užasom da sutra sutra obljetnica ovog događaja i niste pripremili ništa drugo.
Sada ću vam pokazati najjednostavniji način za jačanje tih asocijativnih slika. Znam, sve to može izgledati čudno, ali zapamtite: vaše memorije je ograničeno samo vašom maštom.
Metoda "snopovi"
Rekao sam vam kako se sjetiti deset stavki s popisa za kupovinu tako da ih stavite uz poznato putovanje. Korištenje slika, boja, mirisa, osjećaja, emocija, okusa i pokreta spremni ste zapamtiti divlje plodove vaše mašte ili naprotiv, sekularna rutinska večer.
Ova metoda je slična pamćenju jednostavnog popisa, ali daje dodatno rafiniranje slika ako je potrebno obvezujućim. U svakoj fazi putovanja pokušajte dati sebi uzorak koji će biti sljedeći.
Na primjer, na popisu kupnje prva slika bila je riba, drugi margarin. Sjetio sam se riba tako što predstavljajući njezinu ribarsku šipku tihom. A sada ću zamisliti maglu maglu u margarinu, kao što ću kuhati. Ili možda izbija i puzava prolijevanje na putu u kupaonici, lepršajući u žutoj lokvi iz vrata.
Vezanje slika trebala bi biti jedina za organiziranje podsjetnika na sljedeću fazu vašeg popisa. Nemojte se bojati miješati dvije slike. Žarišna točka će vas podsjetiti da riba iz spavaće sobe.
U drugoj fazi sjećam se da je Margarin tekao iz tuša. Sada, koristeći metodu vezanja, kroz prozirna vrata, vidim šahovske dijelove sljedeće faze. Itd
Pokušajte formirati najjednostavnije veze na popisu test. Rupice moraju nalikovati mjeru trake; Dugačka linija podsjeća na uzicu za pse. Čim se ovaj veliki pas pojavit će se na cesti.
Nakon što sam osjetio učinkovitost metode ligamenata u sjećanje na deset predmeta popisa, bit ćete spremni proširiti svoje putovanje i zapamtiti koliko želite. Na primjer, kad se sjećam palube karata, koristim putovanje od pedeset i dvije faze, što je više od deset. Čuje nevjerojatne? Čim ne odaberete dobar put do vas, ništa neće lakše.
12. poglavlje.
Kako učenja jezika.
Opet u školi
Kada sam studirao u školi, jedva sam povukao ispita na razini nulte na francuskom i španjolskom. Ne mogu osjećati žaljenje što me naučio. Sposobnosti i dobre namjere mojih učitelja ne uzrokuju nikakve sumnje, ali ja sam gorko žao zbog metoda koje su koristili.
Da sam samo znao kako trenirati svoje sjećanje kad sam imao trinaest godina, ne trideset! Uvjeren sam da ću primijetiti kroz sve moje ispite s većim gripanima, koristeći ta načela s kojima ćete se uskoro upoznati. Školski život bio bi tako produktivniji i ugodniji! Troškovi treninga, na primjer, bili bi skupljeni dvaput, oslobađajući više vremena za druge stavke i interese.
Umjesto toga, napredovao sam s cijelom nevjerojatnom brzinom vrtnog puž. Nikad nisam očekivao lekcije s nestrpljenjem i manje na stranim jezicima. Nije bilo proučavanja poticaja, nema želje za pamćenjem. Osjećao sam se mirisan s brojem informacija i, kao što se i očekivalo, bio je učiti i živio u stalnom strahu od tjednog rječnika diktira. I ispite! U najboljem slučaju, mogao bih reći da su dosadni. Češće su sličili noćnu moru.
Moje nevolje, s vremenom su dopunjene sumnjom da patim od disleksije. Pisana riječ nije bila prirodni medij za mene, a ja nikada nisam shvatio kako bi ljudi mogli imati drago da legnu na plaži s dobrom knjigom. Za mene su knjige bile naporan rad, podsjetili su me na svoj razred. Koje su šanse učili strani jezik ako nisam mogao ni čitati svoje?
Desna strana mozga
Na vrhu svega, ostala sam lijevo. Između ostalog, to je značilo da je desna strana mog mozga, koja se bavi prostornom koordinacijom i kreativnošću, dominirala je lijevom lijevom, koja je odgovorna za jasnoću govora i razumijevanja jezika. Može objasniti zašto je moja strast za umjetnost glazbe i sporta bila mnogo jača od želje da uči španjolski ili njemački.
Uvjeren sam da je obuka moje sjećanja u posljednjih pet godina pomogla razviti lijevu hemisferu mozga, što mi je omogućilo da postanem univerzalno. Moja disleksija gotovo je potpuno nestala. Više ne mogu čitati strah, a prije pet godina nikada neću niti moći razmišljati o pisanju knjige poput ovog! Također, proučavanje stranih jezika postalo je mnogo lakše.
Vokabulara
U školu u školi, dobio sam dojam da moramo zapamtiti nove riječi kao što mogu. Nije bilo nastave ili objašnjenja o tome kako se nositi s pamćima ovih čudnih novih zvukova ili s njihovim prijevodom na engleski. Rečeno mi je, na primjer, da mi se španjolska riječ "Alimento" odnosi na mene. Ali kako se sjećam ove riječi, i da je to muški rod?
Dužnosti nastavnika nisu uključivale tako jednostavan, ali vitalni uzrok, kao učenje kako uči. Nitko mi nije rekao kako prestići veliki broj novih stranih riječi u sjećanju. Dužnosti nastavnika uključivale su samo prezentaciju informacija i objašnjenje kako funkcionira jezik. Bez rječnika, međutim, gramatika je beskorisna. Kakva je korist od vas od onoga što znate kako nacrtati glagol "pećnica" kada ste mucali i stvari u pekaniji, očajnički pokušavajući sjetiti njemačke riječi "kruh"?
Pokušali smo proučavati riječi kao papagaj, monotono ih izgovoriti u učionici ili sjedeći iznad debelog rječnika, pokrivajući prijevod novih riječi. Koje parodija, beskorisna potrošnja vremena i novca! A, koliko ja znam, situacija se uopće nije poboljšala od tog vremena.
Nova metoda za učenje jezika
Metoda od kojih ću sada reći je tako učinkovit i jednostavan da će prema mojim pretpostavkama naučiti novi jezik za dane i tjedne, a ne mjesecima i godinama. Strane riječi mogu se oslanjati i zapamtiti tek nakon jednog čitanja, brzinom od 50 do 150 riječi na sat. To znači da se glavni rječnik u 2000 riječi može naučiti trošenjem samo 20 sati!
Moj osobni zapis, koristeći ovu metodu, je 320 novih njemačkih riječi na sat (nakon jednog čitanja svake riječi). U Memoria 1991. godine osvojio sam natjecanje pri sjećanju više od drugih kineskih riječi petnaest minuta. Nije loše za loše obučeno diskove!
Ako tražite idealnu temu za moj pristup pamljici, učenje jezika je upravo slučaj. Kada ste obučeni u pamćenju popisa, koristili ste razne lokute, samo putovanje na njih. Tada ste ponovno koristili lokua da zapamtite imena i lica, na primjer, ako vas je netko podsjetio na Johna Makinro, zamislili ste teniski teren. Mislim da to neće biti iznenađenje za vas ako otkrijete da je loci je najvažnija točka u mojoj metodi i studirao jezike.
Metoda
Kada se sjećate velikog rječnika, morate negdje pohranjivati \u200b\u200bsve te informacije, odvijaju se gdje možete dobiti pristup brzo i jednostavno. Ne postoji ništa gore nego što je glava potpuno srušila informacijama. To ne znači da su informacije previše (vaš mozak može pohraniti mnogo više informacija nego što će većina nas moći ikada trebati), to je jednostavno slabo naručeno i strukturirano.
Korak 1:
Odaberite poznati grad. Najbolji način za pohranu glavnog rječnika je koristiti detaljnu imaginarnu kartu grada ili sela. Razmislite što ćete učiti? - Trgovina, crkva, garaža, autocesta, vrata, kuća, stolica. Grad može pokriti sve te najmodernije riječi.
Korak 2:
Koristite svoju maštu i pridruživanje - dvije vještine koje ste prakticirali čitanjem poglavlja 2. Dopustite stranoj riječi da vas zatraži ključnu sliku.
Na primjer, na njemačkoj "ploči" - blagajnik. Vaša ključna slika može imati neku vrstu blagajne banke (engleski značenje riječi, cca. Transch.). Više se usredotočite na fonetskog zvuka strane riječi nego na pravilnom pravopisu. Ako neke od vaših udruženja uključuju riječi koje ne odgovaraju ispravnom izgovoru, ne brinite. Možete primijeniti posljednje poteze naglasak i stres kasnije.
Korak 3:
Stavite ključnu sliku u Loco, koji je logično odgovarao značenju riječi vašeg materinjeg jezika. Vjerojatno ćete tražiti tanjur u restoranu, tako da razmislite o značajkama odgovarajuće zgrade, koja je u vašem izabranom gradu.
Korak 4:
Kada kombinirate ključnu sliku i lok, zamislite blagajnu banku, brojeći hrpe novca na velikoj ploči u kutu restorana.
Odaberite grad
Prednost korištenja imaginarne kartice vašeg grada kao datotečni sustav je da možete grupirati različite vrste riječi zajedno, u raznim četvrtima ili geto. Pridjevi, na primjer, mogu se smjestiti u park; Glagoli (trčanje, vrisak, skok, plivanje i tako dalje) može biti u sportskom kompleksu.
Još važnije, međutim, neka dijelite riječi, s obzirom na njihov rod.
Dobro došli u vrstu zone
Na španjolskom i francuskom, imenica je ili muška ili žena. Prema tome, ako ću studirati jedan od tih jezika, moj će grad biti podijeljen u dvije potpuno različite zone ili dvije četvrti. Da sam studirao njemački jezik, slomio bih svoj grad za tri zone: muški, ženski i medij. Blagajnik - riječ muške utrke, tako da je restoran, gdje blagajnik banke broji novac treba biti u mušku području.
Važno je platiti neko vrijeme, da vas izravno upoznate s karticom prije nego što ga počnete ispuniti slike. Pobrinite se da znate koji dio grada je muškarac, kakva žena, gdje postoji srednja utrka. U Londonu, na primjer, na jugu Temze, možete postaviti riječi muškog roda i sjeverno od rijeke - ženke.
Uvijek koristite zaseban grad za svaki jezik, ali to ne znači da se dva ili tri jezika ne mogu istovremeno proučavati. Jedino ograničenje je broj gradova s \u200b\u200bkojima ste poznati. Ako se grad nalazi u relevantnoj zemlji (Madrid, recimo, za španjolski, Pariz za francuski i Berlin - za njemački), to bolje, ali to više nije toliko važno.
Neka područja bit će ispunjena s više slika više od drugih. Možda ćete otkriti da je većina vašeg vokabulara povezan, na primjer, s restoranom. Ovo nije problem: jedna slika u blagovaonici može vas podsjetiti na drugu. Ali pobrinite se da ste upoznati s raznim fizičkim karakteristikama takve popularne loci (veličina, lokacija, koja je u hodniku, itd.), I ne dopustite da slobodni prostor nadvladati.
Vaš grad se može proširiti ako trebate uključiti područja koja ne postoje na pravoj karti. Nije potrebna rezolucija za obnovu. Ako ne postoji sportski kompleks za vaše glagole, pa zašto ga ne izgraditi, ili premjestiti jedan od onih koje znate od negdje drugdje? A ako u vašem gradu nema parka, treba ga popraviti.
Stvaranje scene
Stvaranje završne scene koja povezuje ključnu sliku (predložila stranu riječ) sa svojim loksima (predložila vrijednost odgovarajuće riječi na materinjem jeziku) - obvezni dio procesa. Općenito, prva udruga koja mi pada na pamet je najbolja povezanost. Ista načela primjenjuju se kao prije: što je više pretjerana i neobična scena, to je veća vjerojatnost da ćete ga sjećati. Evo nekoliko primjera kako bih se sjetio njemačke riječi:
Der Mantel (kaput).
Mantel uzrokuje mi kamin udruga (engleski, cca.), Što je moj ključni način. Ovo je još jedna riječ muške vrste, pa sam ga također mogao staviti u restoran (loci). Važno je da su vaše slike organski omotane u strukturu vašeg grada. Neki bi mogli biti međusobno, drugi bi mogli biti preko glavne ulice, ili, na primjer, u kutu zamišljam veliki težak kaput visi na kamin. Korištenje slika tako dobro funkcionira ako prevedete s engleskog na njemački ili s njemačkim na engleski.
Ako tražim njemačku riječ za "kaput", odmah se sjećam slike ogromne žalbe preko vatre. Ona visi na kamin, koji, znam, nalazi se u restoranu, u muškom dijelu grada, dakle - der Mantel.
Na isti način, ako upoznam der Mantel, odmah mislim o kaminu (jer je moja početna udruga bila očita) i slika razvoja kaputa visi na njemu.
Die Tur (vrata)
Moja ključna slika je znak "zaobilaznica, engleski - skretanje) s velikom strelicom koja označava lijevo. Ovo je riječ ženske, pa idem negdje u ženskom području grada, gdje se nalazi vrata. U muzejima, luksuzna vrata od hrasta (loci), zamišljam da je veliki znak bio pričvršćen na vanjskoj strani vrata, s natpisom "zaobići". Ljudi se vraćaju, odilazeći jer moraju ići na bočni ulaz.
Moram priznati da je ovaj primjer vrlo jednostavan, jer "zaobilaznica" zvuči točno isto kao i Die Tur. Čak i ako ne možete uključiti određeni članak na svoju sliku (iu većini slučajeva nemojte se ne nositi za napraviti), distribucija riječi prema određenim okruzima olakšava pamćenje.
Sclafen (spavanje)
Nije tako lako izgraditi povezanost s ovom riječju. Moja slika je ključ - dva urbana tipa stoje preko duše osobe koja zaspi. Jedan od njih se glasno smije, a drugi kaže: "Ssshshshhhhh će ga probuditi." "Ssshshhh" i "smijeh" (smijeh) približno odgovara Schlafenu.
Budući da je Schlafen glagol, pretvaram se u sportski kompleks (mjesto). Čovjek je zaspao na teniskom terenu.
Mala mašta, a uvijek možete pronaći jedan ili drugi snop. Nije važno točno kako mislite da je možete pročitati u budućnosti.
Die Garden (zavjesa):
Moja ključna slika je čuvar (skrbnik) "čuvanje". Kao što je ovo još jedna riječ ženske vrste, vraćam se u muzej (mjesto), gdje postoji vrlo vrijedna zavjesa koja visi na jednom od zidova. Zamišljam stražare "čuvanja" najstarijeg relikvija.
Das staklo:
U slučaju da je njemačka riječ identičan engleski, morate uključiti određenu bilješku na sliku za određivanje takve slučajnosti. Uvijek koristim sliku jestera ili jokera (obožavam kartice). To je riječ srednje vrste, pa se okrenem od grada do predgrađa, gdje sam ranije označio područje za srednju vrstu. Znam gdje se nalazi kuhinjska trgovina (mjesto), kao vjerojatna lokacija stakla. Zamišljam jest koji stoji u prozoru koji jedva balansira s vodenim čašem Waterforda na glavi.
Zaključak
Odaberite jezik, a zatim postavite mjesto svog grada, pazeći da ste identificirali područja za razne vrste i vrste riječi. Dopustite riječima da vas vode oko grada i šire se kroz različite četvrti.
Imajte na umu koliko brzo možete doći do ključne slike za stranu riječ, a zatim pronaći prikladno mjesto koje je predložila riječ vašeg materinjeg jezika. Ne zaboravite ih kombinirati s udrugom. Nema smisla prevariti se zbog činjenice da se još uvijek sjećate ove riječi. Ako sada ne formirate mentalni lanc, zašto to možete učiniti za nekoliko dana? Izgleda kao situacija kada ste dali upute kako se negdje na automobilu; Ako pokušate pronaći put kasnije, i slušali su objašnjenja nepažljivo, vjerojatno nećete moći pronaći pravi put.
Nadam se da će vas ova metoda olakšati da zapamtite veliki rječnik u kratkom vremenskom razdoblju. Vidjet ćete da značajno ubrzava vaš trening. Kad bih ga samo poznavao kad sam bio u školi!
4.83333333333 Ocjena 4.83 (3 glasova)
U proučavanju stranih jezika, rad memorije odigra se glavna uloga. Što trebam učiniti ako se vaše sjećanje ne razlikuje produktivnošću ili, kao što kažu, "disanje"?
Ništa strašno, sjećanje, kao i sve ostalo može se razviti i obučavati. Pročitajte mali članak o tome kako dramatično poboljšati performanse memorije.
Za početak, morate odabrati Neki prilično povremeni subjekt: čajnik, hidrant ili, na primjer, smartphone. Pretpostavimo da ste odabrali pametni telefon. Pažljivo razmotrite u roku od 15 sekundi i pokušajte se sjetiti svih malih stvari. Uzeti u obzir? O graviranju nisu zaboravili? Zatvorite oči i pokušajte zamisliti pametnog telefona u svim detaljima koje ste označili.
Isprva se može činiti teško, pa O'Brien savjetuje početi vizualizaciju iz općih kontura pametnog telefona. Pokušajte jednostavno zamisliti pravokutnik koji izgleda kao smartphone. Usput, nemojte računati da će svjetlosna slika pametnog telefona biti prije vašeg pjenušavih očiju u trenutku kad raspadate oči.
Koristite maštu. Čim se dobije slika pametnog telefona i nekako sve pojedinosti su pregledani, otvorite oči i provjerite jeste li zaboravili što. Gnijezdo u ogrebotinama nije propustio rub? I ime proizvođača? Zatim ponovno učvrstite oči i nadopunite sliku pametnih telefona ponovno otvoriti stavke.
Dakle, potrebno je nastaviti sve dok fantazija ne pruža vaše apsolutno fantastične sposobnosti s potpunom kopijom pametnog telefona kao dokaz. Kada se dobije konačna slika, otvorite oči, sakrijte pametnog telefona, uzmite komad papira i zapišite sve male stvari koje se reproduciraju vaša fantazija. Shvaćeno s pametnim telefonom? Sada ponovite isti trik s čajnik.
Druga učinkovita vježba, Pretvaranje osobe razumne u karakter djela Conan-Doylea, gospodin O'Brien razmatra metodu asocijativnih niti. Ova se metoda sastoji u priključivanju na nezaboravne subjekte ili koncepte dodatnih poznanika vašeg pokazatelja.
Dnevno tkanje asocijativnih niti je važan način za stvaranje super-dom, Dominic O'Brien. U svojoj knjizi poziva na stvaranje udruga s mehanizmom s kojim ljudska memorija radi. Ono što je uobičajeno, na primjer, imamo žabu i snijeg?
Na prvi pogled - ništa. Međutim, ako uključite asocijativno razmišljanje, ukupan broj ove dvije riječi može biti beskonačan: žaba krilati snijeg; Žaba, jahanje u snijegu na skijama; žaba svira u snowballs; Snjegović koji jede juhu za žabu; Ostatak pakla žabe uništavaju snjegoviće s laganim mačevima.
Uzmi, na primjer, sljedeće riječi: papir, prozor, puž, stroj, gitaru. Pokušajte izrezati ovu opću asocijativnu seriju. Što će to biti? Priča o tome kako je kvržica papira pogodila staklo prozor, netko otvorio prozor i vidio kako se automobil vozi na putu, koji vozi puž, koji dovodi gitaru na stražnjem sjedalu?
Nije bitno da ne postoji takva stvar u životu. U svijetu asocijativnih pređa, samo snaga vaše fantazije ima vrijednost, jer povezujući pet riječi u jednoj priči više ih više nikada neće zaboraviti.
Na primjer, imate još nekoliko riječi, ali ovaj put priču s njima trebaju smisliti: gušter, vulkan, telefon, stolicu, rječnik, katapult, računalo, pauk, cvijeće, zavjese, vrt, stol, košarica, kamion.
Vjerojatno ste primijetili da u svijetu oko nas Nekako previše znamenki. Najneugodnije je da neki od ovih brojeva trebaju zadržati u memoriji sve vrijeme: PIN kodovi, datumi, telefonski brojevi, adrese - samo puno svega.
Naravno, dio brojeva može biti povjeren s telefonom, ali što učiniti ako je telefon iznenada izgubljen, ali morate se odmah sjetiti broja? Odgovor na ovo pitanje daje Dominic O'Brien, koji savjetuje da odbaci telefon i smisli se za svaku sliku sličnu ovoj znamenki. O'Brien koristi koje udruge:
0 - Ball
1 - olovka
2 - labud ili zmija
3 - lisice
4 - PARUS.
5 - morski KONK
6 - slon prtljažnik
7 - Boomerang
8 - Snjegović
9 - monocl
Sada zapamtite PIN kod neće biti težak. Pretpostavimo da je vaš PIN kod je 1580. Samo zamijenite stavke umjesto brojeva i izmislite priču: Ovdje idete u banku da biste dobili novu bankovnu karticu, au rukama imate ogromnu olovku. Zima je na ulici. Ulazite u banku.
U odvajanju banke na mjestu blagajnika sjedi morski konj, snijeg na olovci počinje topiti, gledate kroz prozor. Izvan prozora je snjegović, koji odjednom ponestane i briše loptu na loptu.
Prozor se podijeli u čelo, lopta pada u čelo, a vaš hipocamp šalje priču o priči o sigurnom za vrijedne uspomene. Pomičite bicikl o snjegovićem i olovkom u glavu nekoliko puta, i više nikada nećete zaboraviti ovaj PIN kod više. Bingo!
Sada pokušati smisliti istu priču za PIN-kodu plaće našeg glavnog urednika: 2879. Na isti način, ova stvar radi s telefonskim brojevima, samo priče dobivaju malo duže.
S pamćima kolega Postoji isti pristup. Imena, kaže Dominic O'Brien, poput brojeva, mora se pretvoriti u slike tako da ih mozak može probaviti. Pretpostavimo da ste upoznali djevojku po imenu Marina Yrovaya. Morate se sjetiti što joj je ime.
Prezime se može povezati s proljetnom pšenicom, koja je zasijana u proljeće, ili jednostavno podijeljena na slogove "i" i "jarak" i zamislite kako sjedite u RB. Predstavili? Sada vezati ovu sliku s imenom marine - a slučaj je u šeširu.
Hrana za poboljšanje memorije
Raznovrsna hrana samo po sebi pruža vam sve vitamine i elemente potrebne za učinkovito djelo mozga. Ali gdje je raznolika prehrana u uvjetima rada prijatelja moderne poslovne osobe? Stoga, ako primijetite pogoršanje pamćenja i poremećaja pozornosti, postoji neki rizik da mogu biti uzrokovani banalnim manama u prehrani.
Dođite u supermarket i kupite borovnice. Sadrži vitamine i antioksidanse koji štite mozak od preranog starenja. Čini se da je, prema nekim izračunima, čak se može odoljeti Alzheimerovoj bolesti. Korištenje borovnica poboljšava povezanost između neurona mozga i blagotvoran učinak na vaše šteonice.
Avokado bogati mineralima i polinezasićenim masnim kiselinama doprinose normalizaciji cerebralne cirkulacije i sprječava pojavu krvnih ugrušaka u posudama. I orašasti plodovi, osobito orasi i bademi, bogati su vitaminom E. Ovaj vitamin je dovoljno zastrašiti od vas izazivanja starenja radikala slobodnih tijela.
Vrlo se malo može zapamtiti Vaša prošlost: miris rodiljne bolnice, deft ruke babice, okus majčinog mlijeka ili sretnika kad vas je tatom prvi put nazvao u životu. Dominic O'Brien vjeruje da su sjećanja iz djetinjstva iznimno važna: oni su, a ne uspješne permutacije osoblja na poslu čine našu osobnost i utječu na život.
To jest, shvatili ste: Vaša se prošlost mora pamtiti u svim detaljima kako bi slučajno ne propustila nešto važno. Metoda putovanja u prošlosti na O'Brien je u mentalnom povratku na neko određeno mjesto i uskrsnuće povezane s ovim mjestom sjećanja. (Osim činjenice da je ova vježba sama po sebi izvrsna punjenje za sjećanje, to će vam pomoći da zapamtite mnogo zanimljivih stvari: gdje je, na primjer, djed skrivao potvrdu o privatizaciji stana.)
Dakle, za pravo putovanje u vrijeme samo trebate oživjeti u svojoj mašti neko određeno mjesto iz djetinjstva. Neka bude škola, vaša omiljena politička informacija o lekciji. Nije bilo takvih lekcija? Imaš sreće. Zatim se promijenite, promjene su bile sve.
Na promjeni, zajedno s razredom na ulicu, gdje se igralište nalazi u dvorištu škole. Pokušajte se usredotočiti na male detalje povezane s ovim stranicama: koja je boja bila šipka, koliko dobro obojana? Kakve vas vrste ljudi okružuju, kako su zvučali njihovi glasovi? Kako su se smijali, koje su geste karakteristične za njih?
Kako buka stabla oko, kako je travnjak letio u horizontalnom baru? Develini su tamo odrasli? Koji je bio horizontalni bar? Ipak, križarnica je bila mala, ne izgledaš ti? Što ste se osjećali nagnut na horizontalnu baru? Bio je sretan, zaljubljen, razočaran, pijan, iskorišten Troleleybus iza ograde? Reproducira u mašti kao što je moguće više detalja iz vaše prošlosti, a zaboravljene uspomene neće se natjerati da čeka. U kinu se takve stvari nazivaju flashbakes.
Usput, uz pomoć takvih vježbi, ne samo da ne samo da ćete se sjetiti kako ste usidrili djevojke grudnjake s recepcijom, ali i osobu za skladištenje u sjećanju šala, govora za prezentacije, pa čak i cijelu seriju ,
Zamislite svaki anegdot kao epizodu života i pomičite se u moju glavu nekoliko puta. Ili pokušajte mentalno ponovno stvoriti scenu iz svoje omiljene TV serije na takav način kao što ste se sjetili vašeg djetinjstva, - kao što možete učiniti više i svjetlije. I svi detalji će doći sami.
Međutim, na temu sjećanja na duge govore postoji jedan profinjenost: pamtiti stvarno dugi tekst, najprije ćete morati napraviti plan govora i primijetiti sve ključne točke na njemu. Na minutu, zamislite (samo zamislite) da se vaša tvrtka bavi proizvodnjom i prodajom organskih gnojiva i morate reći o svojim uspjesima: toliko se poljoprivrednici koristili vaše gnojive, bilo je toliko pšenice s njima posijano - sve je kao očekivano.
Koristeći asocijativno razmišljanje, možete lako nacrtati priču o proizvodnji gnojiva, poljoprivrednika sa svojim kravama i snopovima sijena, polja pšenice i rustikalne žene s pšeničnim pletenicama. Glavna stvar, vizualiziranje ključnih točaka prezentacije i ne vizualizirajte što se ne odnosi na slučaj.
Trebate zapamtiti duge govore Da bi se javni govori već dugo pojavili u ljudima. Prije dvije i pol tisuća godina, prvi stari Grci, a zatim malo manje drevni Rimljani, govoreći u sudovima i na narodnim skupštinama, bili su prisiljeni emocionalno i izrazito reproducirati veliki broj govornih struktura.
Dakle, Loki metoda je izumljena za obuku memoriju sjećanjem antike (metoda mjesta), on je "rimska soba", on je "palača sjećanja". (Usput, "palača memorije" je više puta nacrtana u seriji "Sherlock" g. Sherlock Holmes.)
Metoda se sastoji od mentalnog plasmana stvari namijenjenih pamćenju, u poznatom i ugodnom okruženju.
Stari Grci i Rimljani koriste za ovu sliku o svojim domovima i okolini Predujam, mentalno je odbio na kućne fraze i položaje budućeg govora. Pa, i onda, govoreći u javnosti, samo se sjetio njihovog mnogo puta prošao rutu, prikupljajući povoljno postavljene teze.
U modernom životu može izgledati ovako. Zamislite da morate naučiti srcem detaljni plan prezentacije od dvadeset stavki. Da biste to učinili, hodajte oko apartmana i okolice i postavite 20 stvari na koje kasnije spominjete svaku stavku vašeg izvješća. Ulazna vrata su unos. Ogledalo u hodniku je osnovne sažetke izvedbe, kratko. Luster u hodniku - objašnjenje glavne teme. Pa, tako dalje.
