Liječenje zglobova. Kupite štitnik za koljena. Koje su informacije potrebne? Glavne karakteristike štitnika za koljena

Dobrodošli na web stranicu. Ova stranica posvećena je temi "liječenje zglobova", a svrha joj je pružiti detaljne i pouzdane informacije o bolestima zglobova, njihovoj dijagnozi, liječenju i prevenciji.

Nemojte koristiti informacije objavljene na stranici bez prethodnog savjetovanja sa svojim liječnikom!

Ljudsko tijelo je vrlo, vrlo izdržljivo, čak i kod tjelesno slabe osobe. Okorjeli alkoholičari mogu poslužiti kao primjer izdržljivosti: svojim stilom života često žive puno. Ali za pun i sretan život nije dovoljno "biti živ", morate biti zdravi.

I bolesti zglobova, kao i sve druge, moraju se liječiti.

Kako će vam stranica pomoći?

Na stranici ćete pronaći odgovore na najhitnija pitanja o bolestima zglobova:

Najvažnije je opis kako liječiti zglobove. Kako liječiti koje bolesti? Koji tretmani su dostupni? Koji su recepti tradicionalne medicine i kada su učinkoviti? Koji su tretmani dostupni u inozemstvu? Rezultati liječenja u klinikama u Izraelu i Europi.
Posebna se pozornost posvećuje liječenju zglobova uz pomoć tjelesnih vježbi. Jer tjelesna aktivnost i sport, kao alati za liječenje, su glava i ramena iznad tableta, injekcija i operacija. Stranica ima detaljne opise terapije vježbanjem za razne bolesti, fotografije i video zapise gdje liječnici objašnjavaju i pokazuju ispravnu tehniku vježbanja.

Naći ćete opće karakteristike određene bolesti zglobova (možda vaše). Saznat ćete kako se bolest odvija, ima li faze razvoja i što se događa s ljudskim tijelom tijekom bolesti. Vizualne ilustracije i fotografije pomoći će boljem razumijevanju suštine problema.
Razgovaramo i o simptomima raznih bolesti i njihovoj dijagnozi. Dijagnoza je uvijek prvi korak, identificiranje problema. Naravno, samo liječnik može postaviti dijagnozu. Ali poznavanje simptoma tipičnih za koje bolesti, kako se odvijaju, pomoći će vam da se brzo snalazite, na primjer, ako i sami osjetite bol.
Pa, posljednja točka oporavka je stalna prevencija. Bolje je kada je upozoravajuća, a bolest ne nastaje. U osnovi je to pravilna tjelovježba i prehrana.

Za svaki članak možete ostaviti svoje komentare, govoriti o svojim iskustvima u liječenju ili prevenciji te postavljati pitanja koja vas zanimaju.

Najpopularniji dio stranice je. Upravo se ta bolest najčešće javlja zbog tjelesne neaktivnosti, koja je u našim životima postala raširena kao i računala. U odjeljku "Razno" naći ćete preporuke za uklanjanje bolova u zglobovima, učenje i još mnogo toga.

Zaključno, reći ću da liječenje zglobova treba provoditi liječnik ili pod njegovim nadzorom. Dijagnozu postavlja liječnik, a samo on propisuje liječenje. Primjeri vježbi ili recepata tradicionalne medicine dati su na stranici samo u informativne svrhe.

Budite oprezni i budite zdravi!

Steznik za koljeno je ortopedski proizvod za podupiranje zgloba koljena. Jamči fiksaciju i stabilizaciju koljena, patele, lateralnih ligamenata i meniskusa. Kako bi oslonac zgloba bio optimalan, potrebno je pravilno odrediti veličinu jastučića za koljena.

Indikacije za uporabu

rehabilitacija nakon kirurških intervencija i traumatskih ozljeda;
prevencija ozljeda koljena tijekom sportskog treninga;
bolesti zglobova koljena;
ozbiljan stres na koljenima, koji prijete istrošenošću zglobova.

Preporuča se da odaberete steznik za koljeno koji je veličine da pruži potrebnu potporu zglobu i zaštitu od svih vrsta vanjskih čimbenika. Veličina ortopedskog proizvoda vrlo je važna jer služi za zaštitu zgloba, održavanje zdravlja i funkcionalnosti.

Tajne uspješnog izbora

Prilikom kupnje nije dovoljno odabrati štitnik za koljena po veličini. Važno je uzeti u obzir dodatne aspekte:

Veličina. Parametri su postavljeni od 1 do 4. Prvi je za mršave osobe. Uz veliku tjelesnu građu, četvrti je prikladan.
Pogodnost. Opseg koljena je važan pokazatelj. Preporučljivo je odabrati ortopedski proizvod ujutro, jer noge oteknu poslijepodne. Jastučić za koljena ne bi trebao uzrokovati nelagodu i osjećaj povlačenja. Najprikladniji su modeli s čičak držačima, jer vam omogućuju zatezanje i opuštanje proizvoda.
Kvaliteta. Poznati proizvođači odbijaju koristiti potencijalno opasne jeftine materijale. Cijena nije mala, ali opravdava samu sebe.
Materijal. Štitnik za koljena mora jamčiti dobar prodor zraka, zagrijavanje, udobnost. Modeli izrađeni od elastana i poliestera smatraju se otpornim na habanje, ali njihov je trošak iznad prosjeka. Neoprenski proizvodi su prozračni. Proizvodi od pamuka i vune dobro zagrijavaju, ali zahtijevaju posebnu njegu i manje su izdržljivi.

Samo pravilno odabrani ortopedski proizvodi pokazat će terapeutski učinak.

Značajke mjerenja koljena

Veličina elastičnog jastučića za koljena određena je opsegom koljena. Svaki proizvođač razvija proizvode prema određenim tablicama, stoga prije kupnje trebate proučiti dostupne informacije. U nekim slučajevima, opseg koljena odgovara dvije veličine, jer je na spoju.

Za određivanje opsega koljeno se mjeri duž središnjeg dijela patele u stojećem položaju. Ponekad je potrebno dodatno izmjeriti potkoljenicu i bedra. Ovo je za širi model jastučića za koljena za hvatanje noge.

Ne biste trebali kupiti aparatić za koljeno tijekom pogoršanja bolesti, jer koljeno otiče. Inače, nakon što oteklina nestane, bit će potreban manji proizvod. Iznimka su univerzalni štitnici za koljena s funkcijom podešavanja glasnoće.

Pravila za korištenje ortopedskih proizvoda:

Trajanje korištenja steznika za koljeno ograničeno je na par sati dnevno.
Trajanje nošenja steznika za koljeno određuje liječnik, uzimajući u obzir stanje zgloba koljena.
Štitnici za koljena su dodatno sredstvo za liječenje zglobova. Nije prikladan kao glavna metoda terapije.
Proizvodi ne bi trebali komprimirati žile nogu, uzrokovati oticanje tkiva i osjećaj utrnulosti.
Štitnik za koljena treba biti udoban i ne iritirati kožu.
Dopušteno je samo ručno pranje na temperaturi vode od 40 stupnjeva i osjetljivim deterdžentima. U suprotnom će se promijeniti dimenzije štitnika za koljena.

Jastučići za koljena odlikuju se svojim dizajnom i funkcionalnošću, prisutnošću dodatnih krutih komponenti: plastičnih ili metalnih umetaka, željeznih opruga, mehanizama za podešavanje potpore zgloba koljena i visokokvalitetnog okvira.

Indikacije za uporabu

Elastični jastučić za koljena omogućuje jednostavnu fiksaciju zgloba

rehabilitacija nakon kirurških intervencija i traumatskih ozljeda;
prevencija ozljeda koljena tijekom sportskog treninga;
bolesti zglobova koljena;
ozbiljan stres na koljenima, koji prijete istrošenošću zglobova.

Tajne uspješnog izbora

Prilikom kupnje nije dovoljno odabrati štitnik za koljena po veličini. Važno je uzeti u obzir dodatne aspekte:

Veličina. Parametri su postavljeni od 1 do 4. Prvi je za mršave osobe. Uz veliku tjelesnu građu, četvrti je prikladan.
Pogodnost. Opseg koljena je važan pokazatelj. Preporučljivo je odabrati ortopedski proizvod ujutro, jer noge oteknu poslijepodne. Jastučić za koljena ne bi trebao uzrokovati nelagodu i osjećaj povlačenja. Najprikladniji su modeli s čičak držačima, jer vam omogućuju zatezanje i opuštanje proizvoda.
Kvaliteta. Poznati proizvođači odbijaju koristiti potencijalno opasne jeftine materijale. Cijena nije mala, ali opravdava samu sebe.
Materijal.Štitnik za koljena mora jamčiti dobar prodor zraka, zagrijavanje, udobnost. Modeli izrađeni od elastana i poliestera smatraju se otpornim na habanje, ali njihov je trošak iznad prosjeka. Neoprenski proizvodi su prozračni. Proizvodi od pamuka i vune dobro zagrijavaju, ali zahtijevaju posebnu njegu i manje su izdržljivi.

Samo pravilno odabrani ortopedski proizvodi pokazat će terapeutski učinak.

Značajke mjerenja koljena

Pravila za mjerenje koljena

Za određivanje opsega koljeno se mjeri duž središnjeg dijela patele u stojećem položaju. Ponekad je potrebno dodatno izmjeriti potkoljenicu i bedra. Ovo je za širi model jastučića za koljena za hvatanje noge.

Pravila za korištenje ortopedskih proizvoda:

Trajanje korištenja steznika za koljeno ograničeno je na par sati dnevno.
Trajanje nošenja steznika za koljeno određuje liječnik, uzimajući u obzir stanje zgloba koljena.
Štitnici za koljena su dodatno sredstvo za liječenje zglobova. Nije prikladan kao glavna metoda terapije.
Proizvodi ne bi trebali komprimirati žile nogu, uzrokovati oticanje tkiva i osjećaj utrnulosti.
Štitnik za koljena treba biti udoban i ne iritirati kožu.
Dopušteno je samo ručno pranje na temperaturi vode od 40 stupnjeva i osjetljivim deterdžentima. U suprotnom će se promijeniti dimenzije štitnika za koljena.

Artroza zglobova je vrlo neugodna bolest od koje često obolijevaju stariji ljudi, ali od nje nisu imuni ni mladi. Kako bi pomogli onima koji pate od bolova, propisani su štitnici za koljena kako ih odabrati, kako odrediti svoju veličinu, kako ih pravilno nositi - o tome ćemo danas. Ovaj izbor treba pažljivo razmotriti kako bi se prednosti takvog alata pomoći maksimalno povećale.

Rizična skupina

Bolest se razvija kod onih koji svoje noge redovito izlažu prekomjernom stresu. To su, u pravilu, osobe koje pripadaju dobnoj kategoriji starije od starosti (u opasnosti su zbog gubitka elastičnosti mišića i ligamenata s godinama). Ne rjeđe, bolest se javlja kod sportaša i ljudi koji rade u stalnom pokretu (opterećenje koljena prelazi normu), a često ljudi koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu i imaju sjedilački način života, kao što je sjedeći rad, često doživljavaju manifestacije artroze. Aktivni umirovljenici koji se bave trčanjem ili hodanjem također su skloni manifestacijama artroze, ali zglobove treba malo zaštititi koljenima, a takva će prevencija biti puno značajnija, jedina nada je da će s vremenom bol prestati sama od sebe .

Jastučići za koljena za artrozu kako odabrati pravi tip

Zapušteni oblik artroze u području oštećenja ligamenta daje opipljivu bol. Ali njegova opasnost leži u činjenici da neliječena artroza može dovesti do uništenja ligamenta i kirurške intervencije. Simptomi ne mogu proći nezapaženo, jer se bol pojačava s opterećenjem oštećenog zgloba. A anestezija kroz vanjski utjecaj (masti, oblozi), unutarnja (lijekovi) može pružiti dobru terapijsku pomoć. Ali učinak će biti osjetno bolji, a ponekad i samo neophodan, ako pribjegnete korištenju štitnika za koljena.

Postoje različiti jastučići za koljena za artrozu zgloba koljena: kako odabrati i ne pogriješiti? Prvo, vrijedno je konzultirati se s ortopedom, poželjno je da vas stalno promatra. Drugo, bolje je zamisliti kako se jedna vrsta razlikuje od druge. Takvo liječničko uvjerenje neće škoditi. Treće, važno je razumjeti da se profitiranje od razlike u cijeni zamjenom steznika za koljeno drugim sredstvom uopće ne preporučuje. Uostalom, medicinski jastučići za koljena za artrozu u principu se razlikuju od elastičnog zavoja, a zdravlje je vrijedno brige. I na kraju, informacija o tome kako će se različiti materijali od kojih je koljenast steznik ponašati u čarapi neće biti suvišni.

Vrste štitnika za koljena

Ovisno o uzrocima koji su utjecali na intenzitet boli u koljenu, po lokalizaciji, postoje različite vrste medicinskih štitnika za koljena za artrozu. Stupanj fiksacije ovisi o tome koliko je ozbiljan oblik bolesti. A odabir uskih štitnika za koljena za bolju potporu zglobova nije uvijek najbolja opcija. Ako je noga uklještena zbog činjenice da je čašica koljena mala ili preuska, cirkulacija krvi može biti poremećena i koljeno će dobiti edem tkiva.

Zatvorene vrste štitnika za koljena propisuje ortopedski liječnik, ovoj se odluci pribjegava ako dijagnoza nije utvrđena i geneza boli je nejasna. Takvi zavoji pomažu u prevladavanju sindroma boli zbog velike površine potpore koljena.

Otvoreni zavoji se propisuju ako bol nije jako jaka i epizodična, na primjer, pri spuštanju niz stepenice ili samo ispod koljena. Ovdje možete pribjeći pomoći otvorenih jastučića za koljena sa spiralnim, oni će pomoći u prevladavanju malih opterećenja.

Zglobne vrste štitnika za koljena prilično su svestrane. Posttraumatska artroza bolje reagira na liječenje upotrebom takvih sredstava. Bolovi različitog podrijetla brže prolaze ako takvi štitnici za koljena sigurno fiksiraju zglob.

Zagrijavanje štitnika za koljena

Zasebno djeluju tople kape za koljena u slučaju artroze. Oni su sljedećih vrsta:

Uz halogenu lampu (ili infracrvenu), koja zagrijava zglob i ublažava bolove pri pomicanju koljena.

Magnetski jastučići za koljena, koji nastoje ublažiti preopterećenje mišića i ligamenata, osiguravajući tako bolju ujednačenu toplinu i potpora za zglob koljena, što olakšava kretanje i vraća učinkovitost zahvaćenog zgloba.

Mineralni štitnici za koljena, u čijoj se jezgri nalazi turmalin, poznati po svom jedinstvenom svojstvu da dubokom toplinom utječu na tkiva, na staničnoj razini utječu na cirkulaciju krvi i popravak stanica. Ovaj učinak se koristi u slučajevima kada je hrskavica oštećena kako bi se povećao volumen intraartikularne tekućine. Njegova jedinstvena značajka je da nakon što se toplina od sunca akumulira u mineralu (a za to ga treba ostaviti na suncu nekoliko sati), njegov uređaj će odustati do dva tjedna.

Vuneni štitnici za koljena. Razgovarajmo o njima detaljnije.

Steznik za koljena od prirodne vune

Poznato je da vuneni štitnici za koljena daju izvrstan učinak zagrijavanja kod artroze koljena: kako odabrati između raznih opcija? Štitnici za koljena izrađuju se od pseće, devine, ovčje vune i njihovih kombinacija. U hladnom vremenu, takav steznik za koljeno će zaštititi koljeno od hipotermije.

Vjeruje se da pseća dlaka ima sposobnost zagrijati zahvaćeno područje zgloba na najbolji mogući način. Uz maksimalnu higroskopnost, ova vrsta materijala, koja uključuje prirodnu pseću dlaku, optimalno opušta i ima izvrstan učinak zagrijavanja. Tijekom razdoblja akutne boli, takav zavoj će biti najbolja opcija - pomoći će obnoviti cirkulaciju krvi u zahvaćenom području i ublažiti oticanje, a tijekom razdoblja rehabilitacije nastavit će nježno utjecati na koljeno.

Devina dlaka kao dio jastučića za koljena ima sličan učinak. Ovca se savršeno nosi sa zadatkom zagrijavanja. Ali ne uvijek vuneni ortopedski jastučići za koljena za artrozu imaju pozitivne kritike. Uglavnom se to odnosi na brigu o njima. Vuneni zavoji se skupljaju kada se peru u stroju. Stoga ga je dovoljno samo dobro oprati ručno i osušiti rasklopljenog a ne na bateriji, kako vuna unutar koljena ne bi zalutala.

Materijali od kojih su izrađeni štitnici za koljena

Koji su štitnici za koljena najbolji za artrozu - ovisi o situaciji, no trebali biste znati malo o tome koji su materijali bolji i ugodniji za nošenje i njegu. S vremena na vrijeme, zavoj će se morati rastegnuti.

Ako volite prirodne tkanine, pamučni i vuneni štitnici za koljena su vam u redu, ali budite svjesni nedostataka s kojima ćete se suočiti: troše se i skupljaju kada se peru u vodi iznad 40 stupnjeva.

Za bolju otpornost na habanje prikladni su materijali sa sintetičkim dodacima. neopren, najlon, likra, spandex i elastan. Ali, na primjer, neopren neće dopustiti koži da diše, proces zagrijavanja će biti popraćen oslobađanjem znoja, koji će ostati ispod koljena. Izlaz iz ove situacije je da ispod uređaja nosite pamučno donje rublje ili barem napravite brtvu od tkanine između kože i patele.

Elastan u sastavu materijala jastučića za koljena vrlo je ugodan i za nošenje i za njegu. Dodatak poliestera također ga čini izdržljivim, likra i najlon će vam omogućiti da ga koristite duže vrijeme, ali takvi štitnici za koljena za artrozu (fotografija ilustrira kako izgledaju) neće dati učinak zagrijavanja.

Izbor veličine štitnika za koljena

Opušteno nošenje neće donijeti prednosti i očekivani učinak. Treba ga fiksirati tako da je fiksacija opipljiva i čvrsta, ali ne pretjerano, kako ne bi izazvala oticanje i oštećenje cirkulacije krvi. Veličine štitnika za koljena usmjerene su na sljedeće volumene:

Veličina S predviđena je za opseg koljena od 30-36 cm; veličina M - za opseg koljena od 36 do 40 cm; pogodan za 40-45 cm i XL - za 45-49 cm.

Nemojte stalno nositi steznik za koljeno. Dovoljno ga je nositi nekoliko sati dnevno, tijekom aktivnog hodanja ili vježbanja. Trajanje uporabe steznika za koljeno u slučaju boli trebao bi pratiti ortoped: ako bol ne prestane ili ne povuče, najvjerojatnije će biti potrebna druga vrsta zavoja ili dodatni utjecaj u obliku lijekova. Takve stvari operite u hladnoj vodi bez upotrebe proizvoda koji sadrže klor i ručno, osušite, obrišite ručnikom.

Kada razmišljate o sportskoj opremi, morate se sjetiti dvije glavne skupine koje sportaši najčešće ozljeđuju. Ovo su leđa i noge. A ako je dovoljno lako spasiti leđa, možete jednostavno staviti dobar pojas za dizanje utega, ali s koljenima je sve malo kompliciranije. Ako su atletski pojasevi dopušteni na gotovo svakom natjecanju, budući da ne utječu na stvarnu izvedbu vježbe, tada se štitnici za koljena koji vam omogućuju fiksiranje noge ne mogu svugdje koristiti. Razmotrimo to pitanje detaljnije.

Opće informacije

Štitnici za koljena su sportska i medicinska oprema koja je dizajnirana za fiksiranje zgloba koljena. Mogu se koristiti u tri glavna slučaja:

Liječenje - zapravo, za to su izmišljeni. Glavni zadatak takvog steznika za koljeno je fiksirati zglob u ispravnom položaju za daljnje ozdravljenje.
Sport - dizajniran za sprječavanje ozljeda tijekom dizanja teških tereta.
Svakodnevno preventivno. Koriste ga ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom kako bi smanjili stres na zglobove.

Štoviše, svi imaju sličnu strukturu i oblik.

Zglobni štitnici za koljena

Unatoč velikoj popularnosti štitnika za koljena sa šarkama, odmah treba napomenuti nekoliko činjenica. Takvi štitnici za koljena potrebni su za snažnu fiksaciju. Izvorno imaju medicinski smjer. Slobodno kretanje koljena duž jedne osi osigurava posebna rupa.

Njihov glavni zadatak je popraviti ligamente kako bi se izbjegla invalidnost. Nisu dizajnirani za teška opterećenja (podizanje utege više od 100 kilograma), jer će u ovom slučaju prekomjerna fiksacija biti štetna, a zglob će se početi istrošiti.

Ovo su štitnici za koljena za svakodnevno nošenje. I, što je najvažnije, poput elastičnih zavoja, zglobni štitnici za koljena zabranjeni su od strane većine federacija, jer vam omogućuju da steknete prednost u čučnju.

Kako odabrati?

Odaberite štitnike za koljena, morate uzeti u obzir svoje ciljeve i financijske mogućnosti. Obično kvaliteta štitnika za koljena ne ovisi o proizvođaču. Istodobno, popularni proizvođači imaju dodatne prednosti u obliku veće mreže veličina. Odaberite prema sljedećim specifikacijama:

ovisno o vrsti ozljede koljena i preporukama liječnika;
materijal;
veličina.

štitnici za koljena	Fotografija	Vrsta	Vrsta ozljede koljena	Materijal	Veličina	Proizvođač	Korisnička ocijena	Cijena
© titansupport.com	Učvršćivanje	Razdoblje nakon dislokacije	Rastezljiva tkanina	Odabrano prema tablici	TITAN	8	Oko 100 USD
© sbd-usa.com	kompresija	Ozljeda zgloba	Rastezljiva tkanina		SBD	7	Oko 100 USD
© markbellslingshot.com	amortizacija	Profilaktički	Rastezljiva tkanina	Odabrano prema tablici	Sling Shot	9	Oko 100 USD
Rehband 7051	© rehband.com	Učvršćivanje	Razdoblje nakon dislokacije	Rastezljiva tkanina	Odabrano prema tablici	Rehband	6	Oko 100 USD
© rehband.com	kompresija	Ozljeda zgloba	Rastezljiva tkanina	Odabrano prema tablici	Rehband	7	Oko 150 USD
Rocktape crvena 5 mm	© rocktape.ru	Učvršćivanje	Razdoblje nakon dislokacije	Rastezljiva tkanina	Odabrano sa stola 1 manje	kamena traka	8	< 50 у.е
Rehband 105333 Pink za žene	© rehband.com	kompresija	Ozljeda zgloba	Rastezljiva tkanina	Odabrano sa stola 1 manje	Rehband	7	Oko 100 USD
ELEIKO štitnici za koljena	© eleiko.com	amortizacija	Profilaktički	Rastezljiva tkanina	Odabrano sa stola 1 manje	ELEIKO	9	< 50 у.е

Vrsta

Kao što smo ranije rekli, štitnici za koljena obično se dijele prema smjeru. Ali u stvarnosti je podjela dublja. Svi su podijeljeni na:

Kompresija. Ovo je vrsta štitnika za koljena kada je prekasno za bilo kakvu prevenciju. Prikladni su za osobe koje već imaju ozljedu koljena i trebaju spriječiti njeno dalje širenje. Najčešće se koristi u, budući da dizanje velikih utega prije ili kasnije ozljeđuje gotovo sve dizače.

© gonzalocalle - stock.adobe.com
Amortizacija. To su isti štitnici za koljena koji su izvorno bili namijenjeni pretilim osobama. Međutim, raspon njihove primjene je nešto širi. Posebno, štitnici za koljena koji apsorbiraju udarce, zbog svoje elastičnosti, smanjuju udar na koljeno tijekom trčanja. Koriste ih profesionalni trkači tijekom treninga, nogometaši, košarkaši, ragbijaši i crossfitteri.

© sportpoint - stock.adobe.com
Učvršćivanje. Ova vrsta štitnika za koljena prisutna je u gotovo svakoj dvorani. Preporuča se nositi prije teških setova. Jastučići za koljena za fiksiranje zgloba koljena potrebni su ne samo u, već u gotovo svim vježbama koje uključuju noge i uključuju velike utege. Čak i za povjerenike, oni će biti korisni.

© mdbildes - stock.adobe.com
Materijal
Ne morate previše brinuti o materijalu. Glavna stvar je da su sportski štitnici za koljena udobni i dovoljno čvrsti. To jest, pri odabiru obratite pozornost ne na sam materijal, već na njegovu nepropusnost i elastičnost.
Dakle, neke rijetke modele savezi zabranjuju zbog činjenice da njihova ukočenost olakšava čučanj, usporedivi su sa sportskim zavojima.
Veličina
Veličina štitnika za koljena određuje se ovisno o mreži proizvođača. Stvar je u tome što su svi prilično elastični, što znači da se lako mogu staviti na nogu koja im ne pristaje po veličini. Međutim, morate razumjeti kako odrediti veličinu pravog jastučića za koljena, kako kasnije ne bi bilo nesnosno bolno tijekom hodanja ili izvođenja vježbe.
Sve veličine štitnika za koljena su u centimetrima. Kako biste odredili svoju veličinu, dovoljno je izmjeriti obim koljena. Za trenirane dizače utega ta se brojka kreće od 40 do 50 cm Vrlo je rijetko kada su potrebni veći štitnici za koljena.

Sportske štitnike za koljena, u pravilu, treba uzeti za veličinu manju. Štoviše, odlučujući čimbenik pri odabiru štitnika za koljena možda uopće nije njegova kvaliteta, već veličina rešetke, koja vam omogućuje da odredite koliko točno možete odabrati opremu za sebe.
Što se tiče firmi i proizvođača, ovdje je sve otprilike isto. Podjela je isključivo po vrsti, ponekad i po trajnosti. Možete se usredotočiti ne na marku, već na recenzije foruma.
Kontraindikacije
Sportski štitnici za koljena nisu namijenjeni za stalno nošenje. Imaju niz kontraindikacija koje su posebno osjetljive za osobe starije od 30 godina:
- Prvi je osteoartritis. Ako imate povećanu krhkost kostiju, onda je sasvim moguće da će stalno nošenje sportskih štitnika za koljena dovesti do činjenice da su vam same kosti deformirane. Ovo je iznimno mala vjerojatnost. A tiče se samo popravljanja sportskih štitnika za koljena.
- Drugi su proširene vene. U slučaju proširenih vena, postoji takva stvar kao što je oticanje nogu. To je uzrokovano činjenicom da više krvi teče u noge nego što se odvodi u jedinici vremena. Dakle, nošenje štitnika za koljena može lako dovesti do stvaranja venskog čepa i pogoršanja stanja. U ovom slučaju, štitnici za koljena se nose samo tijekom razdoblja prilagodbe nakon ozljede. A preventivni štitnici za koljena stavljaju se tek prije samog pristupa. Međutim, osobe koje pate od proširenih vena obično su rijetko povezane s čučnjevima preko 20 kg.