Bućice iz lijevanog materijala. Bućice to čine sami od uzgojnih sredstava. Klupa za bar to učiniti sami

Vjerojatno su svi mislili da izgledaju dobro ... ali lijepa odjeća nisu sve! Danas vam želim reći kako možete napraviti jednostavne bućice što je više moguće kod kuće, što će vam pomoći samo bez ove najljepše odjeće izgleda dobro (dobro, na primjer, ljeti na plaži) ...

Dakle, počnimo ...

Za bućice trebat ćemo:
- 2 plastične boce s denominacijom od 2 L.;
- voda;
- škare ili hack;
- cijev ili priključci;
- viski;
- pijesak

Isprva moramo pripremiti boce: za ovo morate ih smanjiti kao što je prikazano na fotografiji ...

Nakon toga, povezujemo se uz pomoć škotskih dva dijela boce kao što je prikazano na fotografiji ... Izvodimo istu operaciju s drugom bocom ...

Sada imamo sve glavne dijelove za naše bućice: naime - pričvršćene boce i cijev ... ostaje za male: morate ispuniti naše "boce" pijesak i sipati vodu tamo (tako da je težina bila više) ...

Usput, ako se cijev ne uklapa u vrat "boca", možete odrezati dio u "bočici", gdje se poklopac nalazi kao što je prikazano na fotografiji ...

nakon "boce" su ispunjene pijeskom i ta pijesak navlažite vodom, umetnite cijev ili spojnice u "boce" i popravite ga ...

To je sve!!! Naš bućica je spreman, sada ga možete koristiti ... Pa, ovo je prilično primitivan bućica, sljedeći put ću vam reći kako napraviti visokokvalitetni bućica s cementom ...

Za mnoge ljude koji žele igrati sportove, pitanje posjete teretani je zatvoren zbog nedostatka vremena, a vlastita sportska oprema za kućanstva nije tako jeftina.

Unatoč jednostavnosti proizvodnje, mjesto sportske robe jednostavno ne zanima prodaju metalne kriške.
Štoviše, to nije činjenica da će svaki bućica, pa čak i štap iz bara će vam odgovarati na promjeru i obliku ručke, materijala i drugih karakteristika.
Potpuno odgovarajući odgovor na takvu politiku cijena bila je proizvodnja osobnih sportskih inventara mnogim obrtnicima. Za ovu primjenu različiti materijali, Metode i dizajne.
Sada ćemo razmotriti najčešće od njih tako da možete odabrati i sami iznijeti vlastite bućice ili uteg.

Plastične boce bućice

Prikupiti bućice može biti brzo i vrlo jeftino zbog korištenja plastičnih boca. Zbog jednostavnosti dizajna, moguće je uključiti se s takvim bućicama odmah nakon njihove proizvodnje.
Za jedan bućica, trebamo: plastične boce 2 komada; punilo; Izolacijska traka / viski.

Srednji dio boca mora se izrezati, a zatim ponovno razmotriti gornji i donji komadi ljepljive trake. Tada morate postići sadržano punilo sa spremnicima. Uloga punila je savršeno prikladan pijesak i cement, ali ako vam je potrebno težina vrat do vrata, ne štedite viski ili traku. Ispada vrlo udoban, mek i ne-kliznu tipku. Ako imate vrlo širok dlan, pronađite neki razlog ispod ručke (armature, cijevi) i bliže njega bocu, iu srednjem omotu više vrpca za kompenzaciju razlike debljine mreže i vrata boce. Dakle, domaći greben također će povećati težinu bučica.

Utega

Traka sama podrazumijeva mnogo težine, tako da boce treba mnogo više. Takav se batera također može koristiti odmah nakon što je spreman.
Za štap, trebat će vam: plastične boce, najmanje 8 komada; punilo; sup; Samoljepljiva vrpca.
Kao rešetka, koristimo trubu pogodnu za ruku, priključci. Obratite se bocu, kao iu bućicama.
Završen teret Mi smo pogled oko oba kraja mreže i vjetrobrana. Dobivamo četiri boce na svakoj strani, između koje lešinara prolazi. Pouzdano uzimam teret do vrata, tako da ne ode i ne formira letjelicu. Za impresivniju težinu, uzimamo još jedan teret i položio ga u intervale između dostupnih boca, poput trupaca. Svaki novi sloj se preporučuje da se završi s novim viskijem - tako da možete donijeti težinu šipke na 100 kg.

Cement dumbbells

Cement bućice su mnogo teže od boce. Velike i teške, čvrste palačinke za bučice i šipke dobivene su iz otopine očvrsnuti u određenom obliku s valturom iznutra. Glavni nedostatak Takav inventar je nemogućnost optimizacije pod stalnim nastavkom opterećenja ili pod drugom osobom. To jest, ako trebate bućicu s drugom težinom - morate učiniti novu. Također, nedostatak cementa se često naziva svoju krhkost i raspada. Da bi se ojačala smjesa, u otopinu se doda ljepilo (PVA), a ako vam se ne sviđa, kao powerlifter, s pobjedničkim krikom bacanjem uteg na podu, malo je vjerojatno da će brzo doći u zapuštenost.
Dakle, trebat će nam: metalne cijevi prikladne duljine; bušilica, vijci ili vijci; cementni mort, PVA ljepilo; Obrazac za teret.

Za početak, uzmite cijev i vježbu na svojim krajevima na četiri strane bušotine za vijke. Vijčani vijci tako da drže na vrhovima što je brže moguće i stršeći u obliku križa. To je potrebno držati cement. Dale, uzeti oblik (ravna kanta boje, majoneze ili bilo čega. Važno je, samo veličina sugerira vam po težini) i pomiješajte otopinu s ljepilom ili uljana boja Za tvrdoću. Umetnite cijev u otopinu i pričekajte četiri dana prije dovršetka sušenja. Tada morate učiniti isto s druge strane. Napravite podršku, kravatu ili objesiti dizajn još četiri dana. Nakon što je potrebno sušenje kako bi potonuo bućicu u vodi nekoliko puta, tako da cement postaje jači. To ovisi o veličini tereta i Duljina rešetke, tako dobiva bučice i šipke.
Naravno, za takvu vježbu, kao što je "Farmer's Walk", a dva kanstri montirana na štap će biti prikladna, također ispustite metalnu lešinaru mogu biti automobilski kotači, pijesak gume i mnoge druge. Ali samo takve cementne bućice omogućit će potpuno sportski.
S druge strane, oni će biti korisni u prvim fazama. Ako vaša strast prema sportu ide dalje, shvatit ćete da je vrijeme da napravite bućice od metala.

Metalne bučice

Metalne palačinke su analozi tvornice, ali samo vas koštaju jeftinije. Metalne sportske školjke imaju mnogo prednosti. Mogu se mijenjati težinom, što čini trening učinkovitije i eliminira vas od hrpe različitih cementnih bučica i šipki. A ako napravite valturu za bućice i šipke iz jedne cijevi, možete koristiti iste palačinke koje vam uštede vrijeme, novac i mjesto u sobi.
Da biste napravili metalne bućice, trebate mnogo više: vodovodne radionice; Metalna šipka - budući vrat; tankoslojna cijev s promjerom malo više od Griffa; Čelik lima; Čep brave.
Stvaranje bučica trebala bi se dogoditi samo u radionici. Isprva proizvodimo lešinar. Uloga baze je izvrstan otpaci promjera oko 3 cm. Vrištimo od njega dekoltea 35-40 cm. Zatim uzmite tankoslojna cijev I odsječen od njega 15 cm. Treba ga staviti na grebenu da zaštiti mjesto za ruku, to je lakše - to će biti ručka. Nakon proizvodnje sama bućice bit će moguće vjetra vrpcu ili pokriti s olakšanjem. Vrlo rezani diskovi (buduće palačinke) iz čeličnog čelika. Nemojte sumnjati u njihovu strastvenost - s debljinom lima od 1 cm, promjer od 18 cm će težiti 2 kilograma. Izrežite na dužci 10 cm na svakoj strani - i bit ćete 40 kg! Ako želite, mijenjajte veličinu diskova da proizvoljno mijenja težinu od najlakše na teške, s obukom različitih mišićnih skupina. Bilo bi lijepo usitniti cijeli set vrste tvorničkih bućica tako da u količini težine jednog bućica može doseći 25-30 kg - vi možete jedva trebati više.

Proizvodimo brave za zaključavanje. Nalazimo cijev promjera neznatno više od našeg vrata i odrežite prsten od 3 cm široko od njega. Neophodno je da slobodno prolaze kroz vrat, ali nisu sami sculpirali. U svakom prstenu morate bušiti na prilično široku otvaranju (približno 1-1,2 cm) ispod vijaka. Nakon vijaka vijka, prsten će biti pritisnut na korpus i zadržite palačinke. Jednostavno ne zaboravite pritisnuti ga blizu diskovima kako ne biste bili stvoreni od strane letve. Zatvoren sam na montažne bućice: U sredini već postoji slušalica iz stavka 1., a zatim objesite diskove i popravite brave za zaključavanje ,
Spreman!

Preporuke za proizvodnju i korištenje domaćih bučica

Najbolje su definitivno metalne bućice i šipke. Ali s njihovom proizvodnjom, morate biti što je više moguće, tako da širina diskova i kvalitetu brave odgovaraju vašim izračunima. Previše široki diskovi su bolji ne koristiti - bolje je povećati njihov promjer ili uzeti 2-4 vrlo teške diskove, a ostatak je manje.
Nemojte biti lijeni da biste očistili i polirali svaki detalj svojih novih bučica ili šipke tako da izgleda ovači - boju palačinke, kao proizvođači sportske robe. Kao rezultat toga, to će vas ionako koštati jeftinije od kupljenih školjaka, i uživanje u razredima s takvim izumiteljima i naporima provedenim na njemu će vas motivirati na redoviti trening, koji će vam svakako imati koristi.
Mreža uključuje fotografije obrtnika koji vješaju oko 100 kg na njihove bučice, pokazujući kvalitetu proizvodnje. Čak ni nemojte misliti da potrošite snagu na takve okidače, bolje napraviti batera i sugerirati da je to 200-300 kg za to - to je impresivno.
Ovisno o mogućnostima, možete kupiti ručke i vrat u trgovini i palačinke za sebe ili naručiti u radionici. Tada će kvalitetan oblik i praktičnost korporativne ručke pomoći bolje zadržati stisak, a ostatak će koštati mnogo jeftinije.

Bućice iz plastičnih boca to čini lako!

Ne možete kupiti skupe simulatore i bućice, ali ih čine vlastitim plastičnim bocama. To će trajati malo. Sirovina Praktički je u svakom domu, a rad nije vrlo kompliciran s kojim će se svi nositi. Glavna stvar kao i uvijek je želja.

Dakle, da biste napravili bučice od plastičnih boca, trebat će vam malo materijala. Prije svega, bit će plastične boce. To će ovisiti o veličini gotovih bučica od plastičnih boca. Ali obično biraju boce s dvije litre.

Osim boca, koji će biti temelj za stvaranje vlastitih bučica, također će biti potrebno pripremiti čistu rijeku ili građevinski pijesak, koji će se koristiti kao punilo za bučice od boca.

Za veze strukturni elementi BUGHBELLS također treba dobar utikačkoji je čvrsto uključen u vrat odabranih plastičnih boca. Gustor Cork ustaje, to bolje. Usput, može se zamijeniti s bilo kojim drugim prikladnim materijalom, na primjer, drvenim štapićem prikladnog promjera i veličine.

Osim toga, da biste stvorili vlastite bučice od plastičnih boca, morate pripremiti izolacijsku traku, dobro ljepilo i škare. Umjesto škara, također možete koristiti i oštrim, oštrog noža.

Kako napraviti vlastite bučice od plastičnih boca

Plastične boce se pripremaju ispravno. Oni moraju biti dobro oprati, razmišljati o oznakama i naljepnicama od njih, a zatim temeljito osušiti. Nakon toga počnite stvarati praznine.

Bućice iz plastičnih boca sastoje se od mini boce koje su izrađene od velikih boca. Da biste to učinili, morate izrezati gornji dio odabrane plastične boce i dna. Visina rezane boce s vrha trebala bi biti oko deset ili petnaest centimetara, uključujući i plastične boce vrata.

Donji dio je odrezan tako da postoji dionica za lijepljenje.

Nakon toga, i bokali se međusobno kombiniraju i posađuju visokokvalitetno i snažno ljepilo. Dati domaće bućice od plastičnih boca. Dodatna sigurnosna margina, veza je čvrsto omotana s nekoliko slojeva vrpce.

Kao rezultat svih tih manipulacija, trebala bi se ispasti neka vrsta mini plastične boce, koja je dio buduće bućice. Ali da biste stvorili bućice, morate napraviti dvije takve boce, tako da se svi isto ponavljaju s drugom plastičnom bocom koja je pripremljena unaprijed.

Bućice iz plastičnih boca to čini lako!

Ne možete kupiti skupe simulatore i bućice, ali ih čine vlastitim plastičnim bocama. To će trajati malo. Izvorni materijal je praktički u svakom domu, a rad nije jako težak s kojim će se svi nositi. Glavna stvar kao i uvijek je želja.

Osim boca, koji će biti temelj za stvaranje vlastitih bučica, također će biti potrebno pripremiti čistu rijeku ili građevinski pijesak, koji će se koristiti kao punilo za bučice od boca.

Da biste spojili dizajnerske elemente bućica, također trebate dobar utikač, koji je čvrsto u vratu odabranih plastičnih boca. Gustor Cork ustaje, to bolje. Usput, može se zamijeniti s bilo kojim drugim prikladnim materijalom, na primjer, drvenim štapićem prikladnog promjera i veličine.

Osim toga, da biste stvorili vlastite bučice od plastičnih boca, morate pripremiti izolacijsku traku, dobro ljepilo i škare. Umjesto škara, također možete koristiti i oštrim, oštrog noža.

Kako napraviti vlastite bučice od plastičnih boca

Plastične boce se pripremaju ispravno. Oni moraju biti dobro oprati, razmišljati o oznakama i naljepnicama od njih, a zatim temeljito osušiti. Nakon toga počnite stvarati praznine.

Donji dio je odrezan tako da postoji dionica za lijepljenje.

Nakon što su obradbe spremne, zaspaju čistu rijeku ili graditi pijesak, koji daje težinu bučice. Tada su obje "mini boce" povezane pomoću guste prometne gužve. Spoj je također čvrsto umotan s izolacijskom vrpcom kako bi se dobile domaće bučice od plastičnih boca više snage.

Sve - bućice iz plastičnih boca su spremni i možete nastaviti izravno na vježbe.

Utezi za vježbanje Jako je skupo. Ali postoji izlaz! Mogu se obaviti uradi sam iz običnih plastičnih boca u kojima se navikavate za kupnju mineralna voda ili soda!

U nastavku je dva načina za proizvodnju bućica, za djevojčice i za muškarce.

Prvi način. (Za djevojčice)

Metoda proizvodnje takvih bučica je jednostavna. Morate uzeti 2 plastične boce, odrezati na dva mjesta, rezanje malo srednjeg dijela boce (kao što je prikazano na slici, kliknite na njega za povećanje). Zatim ljepite dva dijela bocom s ljepilom ili viskijem. U vratu ulije pijesak ili male šljunak. Zatim u vratovima obje boce umetnite odgovarajući utikač, čime ga spojite jedni od drugih, mjesto povezivanja je čvrsto premotavanje trake ili viskija. Takve bućice će vam poslužiti jako dugo!

Metoda drugog. (Za muškarce i jake djevojke)

Mi moramo:

Drveni okrugli štap, na primjer, reznice iz lopate (možete kupiti u trgovini za 30 rubalja) ili metalna cijev, možete koristiti plastiku

8 plastičnih boca, volumen 1 - 1,5 litre, ali ako želite, možete uzeti volumen i još mnogo toga.

Dakle, prvo trebate čvrsto povezati boce od 4 viskija ili žice. Morate se vrlo čvrsto vezati! (kao na slici)

Kako napraviti barbell od boca?
Trebat će vam

Prazne plastične boce
Široko viski
Rezanje od lopate ili metalne cijevi
Žičani aluminijski
Pijesak ili cement (drugi građevinski prah)

Prije nego što napravite boce utega, morate uzeti osam praznih plastičnih boca i ispuniti ih s riječnim pijeskom. Najbolje je da odgovara ravnom pijesku. Tijekom punjenja boca se preporučuje pijesak. Da bi punilo čvrsto stavio, morate povremeno pobijediti bocu dna poda. Također možete ispuniti plastične boce cementa, ali u ovom slučaju šipka je teže.

Sada smo zajedno stavili ispunjene boce, ali tako da ne formiraju niti. Pričvrstili smo ih širokim viskijskim viskijem. Potrebno je napraviti najmanje 30 okreta tako da se elementi budućeg štapa ne druže i pouzdano su pričvršćeni jedni s drugima. Sada uzimamo aluminijsku žicu i napravimo novu fiksaciju. Potrebno je popraviti žicu na takav način da se formiraju četiri okretanja na dnu i vrat boca. Tako se dobivaju dva snopa u bocama koja će zamijeniti palačinke na šipki.

U središtu svakog snopa bit će rupa u kojima je potrebno umetnuti lopatu ili metalnu cijev. Kako će se šipka iz boca popraviti, svaki slučaj samostalno. Na primjer, možete konsolidirati takve palačinke žicom ili vrpcom s obje strane tako da se ne pomiču uz rezanje. Također će biti dobro za izdržljivu vrpcu koja će učvrstiti snop boce.

Naravno, takva šipka iz subwoofera neće se u potpunosti natjecati s profesionalnom sportskom opremom, koji su napravljeni od poznatih proizvođača, ali će se šipka u Barbing pomoći u jačanju lik u prvim fazama obuke. Da biste napravili šipku boca, možda će vam trebati plovila od jednog do pet litara. Također možete napraviti teret različitih utega, preporuča se koristiti boce različitih volumena. Potrebno je odrediti koja bi težina trebala biti šipka kako bi ispravno izračunala količine boca.

Trebalo bi imati na umu da je težina jednog litona boca, ispunjen pijeskom, odgovara opterećenju između dva kilograma. Uz pomoć jednostavnog matematičkog računalstva, možete samostalno izračunati težinu budućih palačinke za štap. Također, morate napraviti teret s mnogo težine, jer nakon tjedan dana klase, stanthist neće biti dovoljno od početne težine.