Marelica čokolada za zimu. Posuđe iz marelica, recepte praznine. Marelice s iznenađenjem
Zobena kaša s bananom - hranjiv doručak za ljubitelje za jelo ujutro. To će zasititi tijelo s sporim ugljikohidratima, vitaminima i vlaknima.
Zobena kaša s bananama i orašastim plodovima
Sastojci
Maslac 10 grama Sol Jedan štipanje Šećer 1 tbsp. Banane 1 komada (a) Voda kuhana 1 Stack. Mlijeko 1 Stack. Zobene pahuljice 60 grama
- Broj porcija:2
- Vrijeme pripreme:10 minuta
- Vrijeme za pripremu:20 minuta
Recept za zobenu kašu na mlijeku s bananom
Banane su dostupne kružna godinaNjihov je okus savršeno u kombinaciji s flašima zrna. Odaberite plod optimalne zrelosti - oljug bi trebao biti ravnodušno žuta, bez zelenila i zatamni.
Kuhanje:
- Zasebno kuhati mlijeko i vodu, spojiti ih u jednu tavu i dovesti do čir, sol.
- Pasti zobenu kašu i šećer. Ako želite, možete dodati Vanilla šećer i cimet.
- Kuhajte, smanjite grijanje i kuhanje, miješanje, 10-15 minuta.
- Pripremite ulje kaše, pokrijte ručnikom i ostavite stajati 5 minuta.
- Banana je narezala krugove, stavila ih u tanjur na vrh kaše kada se hranjenja.
Za pripremu herkula na ovom receptu možete uzeti jednodijelno neisporučeno mlijeko. Tada je posuda tova i kalorija. Ako umjesto uobičajenog uzimanja tankih pahuljica, vrijeme toplinske obrade je smanjeno na 3-5 minuta. Banana, premda ne kiselo voće, ali i dalje uzrokuje brzu zonu mlijeka, takva kaša treba jesti odmah.
Zobena kaša s oraha banana i grožđica na vodi
Dijetetski pahuljice bez viška masti i šećera - temelj zdravog doručka za tanku sliku. On će dati energiju cijeli dan, ali neće dodati centimetre struku. Dodaj slatkiši mogu biti voće i začini.
Sastojci:
- zobena "Hercules" - 60 g.;
- voda kuhana - 2 tbsp.;
- banana - 1 PC.;
- bijele grožđice - 15 g.;
- insew matica - 6 kom.
- hammer Cimet - 0,5 tbsp. L.;
- sol - prstohvat;
- maslinovo ulje - 10 g.
Kuhanje:
- Isperite i bacite grožđica, uklonite s kućnim ljubimcima s bobicama.
- Banana je narezala kocke.
- U dubokim pločama, ulijte žitarice Herkula, bolje je uzeti tanko mljevenje, pripremit će se mnogo brže.
- Plush zrna s cimetom, soli, stavite grožđice na vrh i ulijte kipuću vodu. Pokrijte ručnik i ostavite 15-25 minuta.
- Završeni pahuljica gorivo maslinovo ulje, stavite banane i orašaste plodove.
Od tih sastojaka dobivat će se 2 obroka doručka. Ako slatkiše ne nedostaju, dodajte prirodne zaslađivače - Stevia, med, Licorice Sirup. Možete smanjiti vrijeme kuhanja pomoću mikrovalne pećnice. Stavite tanjur u pećnicu 3 minute i držite još jednu minutu s zatvorenim vratima.
Zobena kaša je jedna od prvih kaša koja se pojavljuje u dječjem jelovniku. U početku, dijete pokušava dječju zobenu kašu u kutiji, a zatim odlazi u tradicionalnu kašu, koja se kuha iz običnih herkula. Od prvih uzoraka Hercula Kashi u njoj možete dodati bananu. Zobena kaša s bananom slađim i hranjivom, djeca su željno jela.
Za poseban dolazak možete se pripremiti u tezi. Od takvih zobenih kaša, nitko neće odbiti!
Mama Napomena:
Ako kuhate kašu za dijete, koristite isključivo tradicionalne žitarice "Hercules". Sve te novootvorene najbrže pahuljice kao rezultat njihove obrade, izgube većinu svih svojih korisnih svojstava.
Pitate kako razlikovati uobičajene herkule iz Herkula brzog kuhanja, ako pakiranje ne kaže da su to tradicionalne pahuljice, a zatim se usredotočuju na preporuke o njihovoj pripremi. Ako je napisan na paketu da kuhanje pahuljice trebaju više od 5 minuta, onda to nisu pahuljice koje trebate. Ali ako se preporuča za kuhanje 15, ili čak 20 minuta, onda je to ono što trebate, hrabro kupiti takve pahuljice.
Trebat će vam 25 minuta za pripremu zobene kaše, i to će ispasti iz takvog skupa od 6 obroka zobene kaše s bananom. Broj banana, usput, može se povećati, po vašem nahođenju.
Sastojci:
OATMEAL "Hercules" Tradicionalna (ne brza priprema) - 6 tbsp. l. "S slajdom"
Mlijeko - 3 tbsp.
Sol - 1/4 h. L.
Šećer - 3/4 umjetnost. l.
Banane - 1 kom.
Kremasto ulje za hranu - 5 gr.
Kako kuhati zobenu kašu s bananom:
Ulijte u tauk od dvoslojnog mlijeka (3 tbsp.) Soli (1/4 sata).
Dodaj šećer (3/4 tbsp).
Bez čekanja, kada mlijeko kuha, zaspi zobenu kašu (6 st. L. "s slajdom").
Kuhajte kašu, ometali povremeno, a kada se prokuha, smanjiti vatru na minimum.
Kuhajte kaša sa slabom ključenjem, nakon periodično miješanja najmanje 20 minuta.
Banana čisti i izrezati na komade (kriške za određivanje u skladu s koliko je vaše dijete već naraslo i zna kako malo hraniti samo hranu).
Kada je kaši već potpuno spreman, stavite narezanu bananu i odmah isključite vatru.
Pozdrav prijatelji! Ujutro imam vrlo ugodan ritual, koji se nikada ne mijenjam.
Ovo je jutarnji doručak. Uvijek jedem zdjelu zobene kaše ujutro. Ponekad se naizmjenično s rižom kaše, koja je naučila kuhati od ljepljive riže.
Ali ja stvarno obožavam zobenu zobu kuhanu iz tradicionalnih Herkula pahuljica. I pokušavam dodati razne plodove i bobice u zobenu kašu. To mogu biti jednostavne grožđice, jabuke s cimetom, mangom ili žlicom džem.
Ali osobito dobra zobena kaša s bananom. Banana, biti u vrućem kantu počinje topiti i daje joj dodatni kremasti slatki okus. Stoga, zašto promijeniti ono što me dovodi u jutarnji užitak? Može biti prokleto dosadno za neke ljude da imaju doručak kašu, ali za mene je to prokleto ukusno. I nikad se ne umorim od ovog zdravog doručka!
Zobena kaša, gospodine!
Zobena kaša je bogata vlaknima, mastima i proteinskim spojevima, dok je to lako apsorbirani proizvod. Ujutro ovo je prekrasan srčani doručak, dok ne dobiva dodatni kilogram iz njega. Kaša doprinosi normalizaciji intestinalne motorne funkcije - i to je najvažnija stvar u jutarnjem obroku. Neću ni pisati o vitaminima i mineralnim tvarima zobene kaše, to je stvarno vrlo korisno.
Kupujem obične muške zobene kaše koje su kliknete dugo vremena. Mislim da brzo kuhanje žitarica u procesu prerade gube puno vitamina i uslužnog programa. Pa, to je moje mišljenje.
Da, može li mi netko odgovoriti? Zašto se zobeka zove Herkule?
Ne znam kakav okus engleske zobene kaše? Da, i da li jedu na svim zobi, već sam sumnjao. Ali posjetom lokalnom kafiću u Hua Hin, gdje pripremam engleski doručak, shvatio sam da je britanski jesti sve što sam mislio.
Cafe čisti i uredni. Snažan drvene stolove i stolice lepršavaju englesku zastavu pri ulasku. I redovita ustanove.
Nakon što smo naručili svaki dio engleskog doručka, počeli smo očekivati \u200b\u200bjela. Bilo je to i rano jutro i bio sam gladan. 🙂 Kada smo doneseni ogromnim dijelovima dijela hrane, potpuno sam uočio da Britanci su jeli zobenu kašu za doručak. 😯 i izabrali smo "Srednji portii.
Na ovaj dan sam prvi put pokušao engleski doručak:
- 2 pržena jaja
- 2 testisa pržena u ulju
- grah u umaku od rajčice
- krumpir pečen u ulju
- gljive
- tanka kobasica mesa kobasica, ali prilično ukusna.
- pržena slanina - 2 velika komada. Oh moj želudac!
- malo pržena rajčica
I podnijeli su mu:
- veliki proizvođač svježe oprez
- mlijeko
- džem za tost
- šećer
Pišem u šok sebe, kako bismo mogli znati takve ogromne dijelove? Tada sam shvatio kako sam osjetio Winnie pooh, zaglavio na vratima kunića u vratima. Približio mi se više od večere i večere, ako je podijeljen dio za 2 puta. Sve je bilo ukusno, ali to je vrlo masno i teško za mene jesti ujutro.
Onda sam shvatio da moram tražiti svoju omiljenu zobenu kašu i kuhati ukusnu i koristan doručak, I čim smo se preselili u živjeti, gdje se nalazi kuhinja, odmah sam kupio zobenu kašu.
Zamislite, ovdje se zobena kaša uzima izravno iz Australije. 🙂 Volim marke McGarrett. Čiste pahuljice i dobro zavarivanje.
Kako kuhati zobenu kašu
Zobena kaša se priprema u štednjaku za rižu, naša multivarka. Položim sve sastojke - zobene, mlijeko, vodu i uključite kuhanje.
Volim malo tekuće kaše, dakle, za 1,5 šalica zobenih pahuljica, uzimam 3 čaše vode i 3 šalice mlijeka.
Kuham kašu oko 10 minuta. Ne zatvaram štednjak riže i ponekad miješam kašu. Čim kaše prokuha, kuhati ću još 5 minuta, zatvorim poklopac i isključite štednjak riže. Dajte još 10 minuta da uklonite Casham. U međuvremenu možete napraviti svjetlo punjenje 😉
U gotovim dijelovima dodajte sol na vaš ukus na vaš ukus. I naravno moje omiljene banane. Koristim ih umjesto šećera. Banana u zobi daje mu mekoću i tako blagi okus krem, što je nešto drugo je nepotrebno.
Recept zobenog kaša s bananom
Vrijeme kuhanja: 25 minuta
Sastojci (za 2 obroke):
- 1,5 tbsp. zobena kaša
- 3 tbsp. voda
- 3 tbsp. mlijeko
- 2 zrela banana
- slano more i neki šećer
Napomena: 1 Mjerenje stakla \u003d 140 ml.
Shema kuhanja:
- Zaspate sve sastojke u spori štednjak
- Kuhati 10 minuta, ponekad se miješajući s žlicom tako da se ne uklapa
- Čim se proteže još 5 minuta, zatim pokrijte poklopac i isključite multicookler
- 10 minuta sama zobena kaša će ukloniti i dolazi
- Izrežite zrelu bananu i dodajte u svoj dio
- Sol i šećer na okus
Do sada se zobena kaša dođe u spori štednjak, idem na simulator i radim punjenje. Da, želim se pohvaliti. Već sam pao 3 kg. Pogledajte video na kraju članka, tamo pokažem svoju naknadu.
Da, u videu se odlučio ne ponavljati s banalnom i kuhanom zobenom kašeom s grožđicama i jakinom. Ispalo je sjajno ukusno. Ona sama nije očekivala. U vrućem kitu, sranje jacfructs omekša i ispada nešto poput slatkog džema s komadima svježeg voća.
Video recept "zobena kaša s voćem"
Probati razne opcije I zobena kaša nikada neće gnjaviti. A ujutro će biti radosno i ukusno, nadam se da vas je promaknuo da jedete kašu ujutro. 😉 Želim vam dobar dan i ugodan doručak!
P.S.: Kada smo se zobeni kaša, počeli smo diverzificirati doručak 🙂
