Activités organisationnelles. Préparation du lieu de travail et admission au travail. Organisation du poste de travail du cuisinier. Exigences pour l'organisation du lieu de travail

  • 6. Règles de sécurité lors de l'exécution de certains types de travaux dans les installations électriques à usage général
  • 7. Règles de sécurité lors de l'exécution de certains types de travaux dans des installations électriques spéciales
  • 8. Enquête sur l'état de sécurité des installations électriques
  • 1. Dispositions générales
  • 1.1. Champ d'application
  • 1.2. Abréviations, termes, définitions
  • 1.3. Organisation du bon fonctionnement des installations électriques
  • 2. Exigences de sécurité de base pour la maintenance des installations électriques
  • 2.1. Exigences pour les employés
  • 2.2. Service rapide
  • 2.3. Exécution des travaux
  • 3. Mesures organisationnelles pour assurer la sécurité du travail
  • 3.1. Liste des principales activités
  • 3.2. Travailleurs responsables de la sécurité au travail
  • 3.3. La procédure de délivrance et de délivrance d'une tenue
  • 3.4. La composition de la brigade travaillant aux côtés
  • 3.5. Préparation du lieu de travail et admission au travail
  • 3.6. Supervision pendant l'exécution des travaux aux côtés
  • 3.7. Apurement des pauses de travail
  • 3.8. Transfert de l'équipe vers un nouveau lieu de travail
  • 3.9. Achèvement des travaux. Clôture de la commande
  • 3.10. Enregistrement des travaux effectués par commande et dans l'ordre d'exploitation en cours
  • 3.11. Mesures organisationnelles pour assurer la sécurité du travail dans les installations électriques des centrales électriques, des sous-stations et sur les lignes électriques câblées
  • 3.12. Mesures organisationnelles pour assurer la sécurité du travail sur le
  • 3.13. Organisation de l'exécution en toute sécurité des travaux sur les vl, kl, sdt, dans et hors des sous-stations
  • 3.14. Organisation de l'exécution en toute sécurité des travaux individuels dans les installations électriques par ordre
  • 3.15. Organisation de l'exécution en toute sécurité de certains types de travaux dans les installations électriques dans l'ordre de fonctionnement actuel
  • 3.16. Mise sous tension des installations électriques après la fin des travaux
  • 4. Mesures techniques pour assurer la sécurité du travail
  • 4.1. Procédure de préparation au poste de travail
  • 4.2. Déconnexion (mise hors tension)
  • 4.3. Accrocher des affiches de sécurité. Clôture de lieu de travail
  • 4.4. Vérification de l'absence de tension
  • 4.5 Installation de la mise à la terre. Exigences générales
  • 4.6. Installation de mise à la terre dans les sous-stations électriques et les appareillages de commutation
  • 4.7. Mise à la terre des lignes électriques aériennes
  • 4.8. Stockage et comptabilisation de la mise à la terre
  • 5. Exécution de travaux pour prévenir les accidents et éliminer leurs conséquences. Travaux de courte durée
  • 6. Règles de sécurité lors de l'exécution de certains types de travaux dans les installations électriques à usage général
  • 6.1. Des lignes électriques aériennes
  • 6.2. Fonctionne sur les lignes électriques câblées
  • 6.3. Travaux sur appareils de commutation et appareillages complets
  • 6.4. Travaux de maintenance sur moteurs électriques
  • 6.5. Travailler avec des instruments de mesure, des dispositifs de protection de relais, de l'automatisation, de la télémécanique et des communications, avec des compteurs d'électricité
  • 6.6. Batteries et chargeurs
  • 6.7. Travailler avec des outils électriques, des transformateurs, des convertisseurs, des lampes portables, des machines électriques portables et du matériel de soudage électrique
  • 6.8. Travaux dans les installations électriques liés au levage en hauteur
  • 6.9. Travaux dans les installations électriques à l'aide de mécanismes et de machines de levage
  • 7. Règles de sécurité lors de l'exécution de certains types de travaux dans des installations électriques spéciales
  • 7.1. Chaudières à électrodes. Précipitateurs électrostatiques
  • 7.2. Nettoyage et lavage des isolants
  • 7.3. Installations électriques en zones dangereuses
  • 7.4. Installations électriques dans les zones à risque d'incendie
  • 7.5. Installations électriques des stations d'essais et laboratoires
  • 7.6. Test d'équipement. Des mesures
  • 7.7. Exigences de base pour la sécurité électrique dans l'exploitation des bâtiments et structures mobiles (inventaire)
  • 8. Enquête sur l'état de sécurité des installations électriques
  • Formulaire de certificat de test de connaissances
  • (Puissances armoiries de l'Ukraine)
  • Les résultats de la révision des connaissances avec les technologues rob
  • Forme vestimentaire - tolérance1
  • Tableau 1. Entrez dans la préparation des souris de travail
  • Tableau 2. J'ai appelé pour la préparation des missions de travail et pour l'admission
  • Tableau 3. Instruction des membres de la brigade (tsiloviy) lors de la première admission
  • Tableau 4. L'admission actuelle au robot et la fin
  • Vkazіvki schodo zapovnennya le long de l'admission pour les robots dans les installations électriques
  • Journal de comptabilité des travaux sur commandes et commandes
  • Formes uniformes de protocoles de mesure
  • Protocole pour la rosette de support vimіryuvannya sur la mise à la terre principale et la mise à la terre et l'installation du secteur
  • Protocole
  • N° de protocole de recâblage de la boucle support de la boucle phase-zéro
  • Certificat de vérification de l'état de sécurité des installations électriques
  • 1. Moulin Bezpeki pour installations électriques
  • 4.1. Procédure de préparation au poste de travail

    4.1.1. Pour préparer le lieu de travail aux travaux nécessitant une réduction du stress, les mesures techniques suivantes doivent être exécutées dans l'ordre spécifié :

    Les arrêts nécessaires ont été effectués et des mesures ont été prises pour éviter la mise en marche erronée ou spontanée de l'équipement de commutation ;

    Des affiches d'interdiction ont été apposées sur les commandes manuelles et sur les clés de commande à distance des équipements de commutation ;

    L'absence de tension sur les parties sous tension, qui doivent être mises à la terre pour protéger les personnes contre les chocs électriques, a été vérifiée ;

    Mise à la terre installée (couteaux de mise à la terre inclus, mise à la terre portable installée);

    Si nécessaire, les lieux de travail ou les parties sous tension restant sous tension sont clôturés et des affiches de sécurité sont apposées sur les clôtures. Selon les conditions locales, les pièces sous tension sont blindées avant ou après leur mise à la terre.

    En cas de maintenance opérationnelle d'une installation électrique par deux ou plusieurs travailleurs par quart de travail, les activités énumérées dans ce paragraphe doivent être effectuées par deux. En cas d'entretien unique, ils peuvent être effectués par une seule personne, en plus de l'imposition de mises à la terre portables et de la production d'interrupteurs effectués sur deux ou plusieurs connexions dans des installations électriques avec des tensions supérieures à 1000 V qui ne disposent pas de dispositifs de fonctionnement pour le blocage déconnecteurs de mauvaises actions.

    4.2. Déconnexion (mise hors tension)

    4.2.1. Lorsque vous travaillez sur des pièces sous tension nécessitant une décharge de tension, les éléments suivants doivent être désactivés :

    Parties sous tension sur lesquelles des travaux seront effectués ;

    Parties actives non blindées, qui peuvent être approchées par des personnes ou des équipements et outils de réparation, des mécanismes et des engins de levage à une distance inférieure à celle indiquée dans le tableau 2.3.

    Lors de travaux sur une ligne aérienne déconnectée, lorsque la possibilité d'approcher les éléments de cette ligne aérienne à des distances inférieures à celles indiquées dans la troisième colonne du tableau 2.3 n'est pas exclue, ces dernières doivent être coupées vers les parties actives des autres lignes aériennes. qui sont sous tension. Les lignes aériennes, la radio, suspendues avec la ligne aérienne en cours de réparation, doivent également être éteintes.

    Si les parties sous tension spécifiées dans cette clause ne peuvent pas être déconnectées, elles doivent être clôturées.

    4.2.2. Dans les installations électriques au-dessus de 1000 V, de chaque côté, à partir duquel l'appareil de commutation peut fournir une tension au lieu de travail, il doit y avoir un espace visible formé en déconnectant ou en retirant les bus et les fils, en déconnectant les sectionneurs, en retirant les fusibles et en déconnectant les séparateurs de charge et les interrupteurs , à l'exception de ceux , dans lesquels l'activation automatique est effectuée par des ressorts installés sur les appareils eux-mêmes.

    Les transformateurs de tension et les transformateurs de puissance associés à la section de l'installation électrique affectée aux travaux doivent également être déconnectés du côté tension jusqu'à 1000 V pour exclure la possibilité de transformation inverse.

    4.2.3. Lors de la préparation du lieu de travail après la déconnexion des sectionneurs à commande manuelle et des interrupteurs-sectionneurs, il est nécessaire de s'assurer visuellement qu'ils sont déconnectés et qu'il n'y a pas de cavaliers de dérivation.

    4.2.4. Dans les installations électriques avec des tensions supérieures à 1000 V, les mesures suivantes doivent être prises pour éviter la mise en marche erronée ou spontanée d'appareils de commutation pouvant fournir une tension au lieu de travail :

    Dans les sectionneurs, sectionneurs, interrupteurs-sectionneurs, les entraînements manuels sont verrouillés avec une serrure mécanique en position ouverte ;

    Aux sectionneurs commandés par une tige de manœuvre, les barrières fixes sont verrouillées avec un verrou mécanique ;

    Pour les actionneurs d'appareils de commutation avec télécommande, les circuits d'alimentation et de commande sont déconnectés, et pour les actionneurs pneumatiques, et, en outre, sur la ligne d'alimentation en air comprimé, la vanne est fermée et verrouillée avec un verrou mécanique et l'air comprimé est libéré, tandis que les vannes de vidange sont laissées en position ouverte ;

    Pour les actionneurs à charge et à ressort, la masse de fermeture ou les ressorts de fermeture sont en position de repos.

    Des mesures pour empêcher la mise en marche erronée de l'appareillage à chariots débrochables doivent être prises conformément aux exigences du présent Règlement.

    4.2.5. Dans les installations électriques avec des tensions de 6 à 10 kV avec des sectionneurs unipolaires, pour éviter leur mise en marche erronée, il est permis de mettre des tampons isolants spéciaux sur les couteaux.

    4.2.6. Dans les installations électriques jusqu'à 1000 V de tous les côtés des parties sous tension sur lesquelles des travaux seront effectués, la tension doit être supprimée en débranchant les appareils de commutation avec un entraînement manuel, et s'il y a des fusibles dans le circuit, en enlevant ces derniers . En l'absence de fusibles dans le circuit, la prévention de la mise sous tension erronée des appareils de commutation doit être assurée par des mesures telles que le verrouillage des poignées ou des portes d'armoires, la fermeture des boutons, l'installation de plots isolants entre les contacts de l'appareil de commutation, etc.

    Si la conception des appareils et la nature des travaux le permettent, les mesures ci-dessus peuvent être remplacées par le dégroupage ou la déconnexion des extrémités du câble, des fils de l'appareil de commutation ou de l'équipement sur lequel le travail doit être effectué.

    Un réparateur du groupe III, sous la supervision d'un agent de service ou d'un réparateur opérationnel, peut débrancher ou débrancher le câble lors de la préparation du poste de travail. Depuis les parties sous tension les plus proches du lieu de travail, accessibles au toucher, la tension doit être coupée ou elles doivent être clôturées.

    4.2.7. La position déconnectée des appareils de coupure jusqu'à 1000 V avec des contacts inaccessibles au contrôle (disjoncteurs de type non débrochable, interrupteurs par paquets, disjoncteurs fermés...) est déterminée en vérifiant l'absence de tension à leurs bornes ou au départ des bus, fils ou des bornes d'équipements allumés par ces dispositifs de commutation.

    Lieu de travail de l'écolier devrait être prêt au moment où l'enfant va d'abord en classe. La préparation du lieu de travail doit être abordée de manière très responsable, car l'enfant passera plus d'un an derrière.

    Il est nécessaire de porter une attention particulière à l'ergonomie du mobilier. C'est bien si le plateau du bureau peut être ajusté en hauteur - cela garantira la bonne posture pour l'enfant. Le design de la table est tout aussi important.

    Il faut prendre en compte le nombre de tiroirs, les étagères où seront rangées les fournitures scolaires, une place pour un ordinateur (s'il y en a un ou le sera dans le futur). Des éléments supplémentaires (modules coulissants, extensions, étagères supplémentaires) pour le lieu de travail permettront de maintenir l'ordre et d'augmenter la surface utilisée.

    Pour une pépinière, vous devez choisir des meubles de haute qualité afin que le matériau à partir duquel ils sont fabriqués n'émet pas de substances nocives et dangereuses. Privilégiez les meubles en bois naturel.

    Un bon éclairage est très important pour la santé de l'enfant. Lieu de travail de l'écolier devrait être dans la partie la plus claire de la pièce. La source lumineuse, à la fois naturelle et artificielle, doit être située à gauche et à l'avant (pour les gauchers à droite) afin que lors de l'écriture, l'ombre de la main ne tombe pas sur le cahier.

    La préférence devrait être donnée aux lampes à lumière jaune douce. Il vaut mieux refuser les lampes fluorescentes à cause du scintillement qui apparaît avec le temps. La même lampe de table doit pouvoir être fixée dans n'importe quelle position.

    Choisissez un siège avec réglage en hauteur et en profondeur. L'enfant doit être à l'aise. Si la chaise ou la chaise est sur roulettes, il est alors souhaitable qu'il y ait un dispositif de retenue. Lorsqu'un élève est à l'école primaire, il y aura toujours une tentation de transformer une chaise roulante en voiture de course.

    Et n'oublie pas ça lieu de travail, tu fais pour un étudiant... Son avis et ses goûts doivent être pris en compte. Quelles couleurs votre enfant aime, quel style il aime - tout cela devrait se refléter sur son lieu de travail. À lieu de travailétait plus attrayant et n'était pas associé uniquement aux cours, pour les enfants en âge d'aller à l'école primaire, ajoutez vos personnages de contes de fées ou de dessins animés préférés à l'intérieur. Cela peut être juste des autocollants, des figurines ou un pot à crayons, tout ce qui peut attirer un enfant à son bureau.

    Pour faire de l'apprentissage une activité amusante pour un enfant, vous devez vous occuper de la conception de son lieu de travail. Des meubles correctement sélectionnés, une bonne conception des couleurs, des accessoires originaux aideront à préparer votre bébé pour un travail productif. Nous avons rassemblé 7 conseils précieux pour les parents qui souhaitent faire des devoirs de leur enfant un vrai régal.



    La hauteur de la table de travail doit être telle que l'enfant ne s'affaisse pas derrière elle et que les coudes reposent librement dessus. Les experts recommandent de faire attention aux tables de transformation, dont la taille et la hauteur peuvent être ajustées en fonction de l'âge de l'enfant.

    Il est préférable de choisir le bois comme matériau. Il faut veiller à ce qu'il n'y ait pas de défauts, de fissures diverses, de pièces non traitées, de résidus de colle sur la table. Si les meubles dégagent une odeur désagréable, un tel modèle doit être laissé dans le magasin.

    Il convient également de tenir compte des différences entre les sexes lors du choix d'une table. Les garçons ont besoin de plus d'espace que les filles. Sur cette base, la fille peut acheter un modèle de table plus compact et le fils - un modèle avec un plateau de table spacieux.



    Étant donné que l'enfant passe au moins plusieurs heures par jour à suivre des cours, la position assise doit être très confortable et ergonomique. Le dossier d'une telle chaise est nécessairement rigide avec une légère courbure pour que le dossier s'y adapte parfaitement. Il est conseillé de choisir des modèles sans accoudoirs. L'option la plus confortable dans ce cas est une chaise orthopédique.



    Il est recommandé d'aménager le lieu de travail de l'élève près de la fenêtre. Tout d'abord, il permet à l'enfant de travailler dans une bonne lumière naturelle. Deuxièmement, l'enfant peut se distraire des leçons et regarder le ciel, les oiseaux et les arbres. Cela a un effet bénéfique sur l'humeur de l'élève et lui permet d'exercer les muscles des yeux, qui sont en tension pendant les devoirs.

    4. Éclairage supplémentaire

    Des sources d'éclairage supplémentaires devraient être dans tous les cas, quel que soit l'emplacement de la table. Ce sont souvent des lampes de table avec une base réglable. Pour un droitier, il est placé à gauche de la table, et pour un gaucher à droite.



    5. Systèmes de stockage

    De nombreux facteurs affectent la productivité, et garder votre bureau bien rangé en fait partie. Il est important d'organiser correctement les systèmes de stockage: placez les crayons dans des verres spéciaux, placez les livres sur des étagères supplémentaires, pliez les cahiers dans des niches et des tiroirs. Il est également bon d'utiliser des tableaux magnétiques, en liège, en ardoise, sur lesquels il est pratique de laisser des notes importantes et de joindre des notes. Les enfants oublient souvent quelque chose, alors un tel sujet lui apprendra à s'organiser.





    6. Accessoires créatifs

    Au lieu de ciseaux ou de trombones ordinaires, vous pouvez acheter des accessoires de formes ou de nuances inhabituelles. L'enfant se fera un plaisir de mettre des crayons dans l'organisateur en forme de hérisson amusant. Et il est beaucoup plus intéressant de fixer les feuilles du prochain résumé avec des feuilles multicolores fortes qu'avec des feuilles grises ordinaires. Cela apprendra à l'enfant à commander et lui inculquera également un amour pour l'école.



    En plus d'organiser le lieu de travail, il est nécessaire de bien préparer l'étude elle-même. Par exemple, taillez beaucoup de crayons, vérifiez la santé des stylos, signez une pile de cahiers. CA aidera.

    Bon après-midi les amis ! Le sujet de l'article d'aujourd'hui est l'organisation d'un lieu de travail sur un ordinateur. J'espère que ces informations seront utiles non seulement aux employés de bureau et aux télétravailleurs, mais aussi aux parents attentifs et à tous ceux qui entrent en contact avec un PC d'une manière ou d'une autre.

    De belles images sur le thème du travail à distance nous présentent une fille, confortablement allongée avec un ordinateur portable sur le canapé, et à côté d'elle se trouve un bébé, qui ne quitte pas le moniteur des yeux.

    Mais cela ne peut pas être appelé un environnement de travail, et d'ailleurs, tout le monde sait qu'il est nocif de le faire. Nous ne succomberons pas à la provocation et analyserons afin de créer un business corner afin d'être devant un ordinateur avec un minimum de pertes pour la santé.

    Dans le bureau

    Les employés de bureau qui passent au moins 8 heures devant le moniteur risquent d'altérer leur vision et leur posture. De plus, tous les employeurs ne prêtent pas attention aux normes d'installation des équipements. Mais, afin de limiter les atteintes à la santé, faites au mieux à partir des recommandations d'experts :

    1. Les ordinateurs dans la pièce doivent être distants d'au moins 2 mètres, jamais opposés.

    2. Il est conseillé d'installer le moniteur dans un coin.

    3,50 cm est la distance minimale entre les yeux et l'écran.

    4. Placez le clavier à 10 - 30 cm de vous.

    5. L'unité centrale et les autres éléments du PC ne doivent pas être placés près du mur ou d'autres objets afin d'éviter une surchauffe.

    6. Le bureau doit être pourvu d'une ventilation et d'une humidification adéquates. Si cela ne suffit pas, aérez la zone.

    7. La lumière de la fenêtre et de la lampe doit tomber de la gauche.

    8. Dans les pièces sans lumière naturelle, vous devez combiner l'éclairage général (plafond) et de travail (mur, table). Il est souhaitable qu'il n'ait pas dirigé, mais dispersé le caractère.

    9. Installer un repose-pieds si non demandé par l'employeur.

    10. L'imprimante laser émet des rayonnements nocifs, et il est conseillé de la placer aussi loin que possible de la table, idéalement dans une pièce séparée. Une imprimante à jet d'encre n'est pas nocive. Lors de la pose, gardez à l'esprit que tous deux ont peur de la poussière, de la lumière directe du soleil et de la proximité des appareils de chauffage.

    11. Si vous êtes droitier, placez votre téléphone et votre organiseur à votre droite.

    Maisons

    Il est beaucoup plus facile d'équiper correctement votre lieu de travail à la maison. Et il est tout aussi important de le faire, car ceux qui traitent une partie de la documentation le week-end ou sont occupés au travail doivent rester assis longtemps devant l'ordinateur.

    Si les conditions le permettent, séparez l'espace de travail de la chambre. Cela vous sera également bénéfique et moins de poussière s'accumulera dans la technique. En l'absence d'une pièce séparée, vous pouvez utiliser une cloison. Sur la photo, une partie de la loggia est réservée au bureau.

    Une conception compétente de l'espace vous mettra non seulement dans une ambiance d'affaires, mais préservera également votre santé. N'oubliez pas un bon éclairage. Plafond blanc, murs clairs (beige, vert clair, couleur citron conseillés) reflètent bien la lumière, ce qui est important pour les yeux. Les psychologues affirment à l'unanimité que le vert crée un environnement calme et augmente en même temps la productivité.

    Assurez-vous d'installer l'ordinateur dans un endroit bien éclairé et placez la lumière sur la gauche, plus près du bord avant du moniteur.

    Contrairement à la croyance populaire, les fleurs ne protègent pas contre les radiations nocives, et elles sont même petites dans les modèles de PC modernes. Par conséquent, au lieu de fourrés sur le rebord de la fenêtre, il est préférable de mettre une petite plante pour maintenir l'humidité de l'air, par exemple de l'aloès.

    Achat de mobilier conforme aux normes :

    12. Un bureau d'ordinateur doit avoir une hauteur de 680 à 800 mm, une profondeur de surface de travail d'au moins 600 mm et une largeur d'au moins 1200 mm. C'est bien s'il y a une étagère coulissante séparée pour le clavier.

    13. Au lieu d'une chaise, utilisez une chaise dédiée dont la hauteur, la distance entre le dossier et le bord avant du siège et l'angle du dossier sont réglables. Une chaise de qualité a des accoudoirs, une surface d'assise avant arrondie et est recouverte d'un chiffon non électrisant facile à nettoyer.

    Les personnes créatives trouveront utile de placer des idées près de la table pour écrire ou coller des notes autocollantes. Et, bien sûr, quelques petites choses inspirantes : votre photo de vacances ou tout autre bel objet. Quelques citations motivantes augmenteront l'efficacité du travail indépendant.

    Oui, le travail à domicile nécessite une auto-stimulation puissante - sinon il y a un risque d'être paresseux. Peut-être que la communication vous donnera une nouvelle force.

    Règles pour les parents

    En passant beaucoup de temps devant l'ordinateur, nous donnons involontairement l'exemple aux enfants. Hélas, dans la société moderne, il ne sera pas possible de « prendre et d'abolir » cette technique pour les mineurs. Mais vous pouvez les protéger des effets nocifs en utilisant les règles suivantes :

    14. La règle principale : l'ordinateur ne doit pas être d'un intérêt primordial pour les enfants. Formez-vous d'autres passe-temps en temps opportun.

    15. N'oubliez pas les dangers d'un long séjour d'un enfant devant l'ordinateur. Le premier élève est autorisé à communiquer avec un «ami» pendant une demi-heure par jour, après 15 minutes, une pause d'au moins 10 minutes est requise. Pour les écoliers à partir de 12 ans - 2 heures, la durée d'une session - jusqu'à 30 minutes.

    16. L'éclairage de la pièce doit être suffisant, mais pas excessif. Vous ne pouvez pas vous asseoir devant l'ordinateur dans une pièce sombre !

    17. Le mobilier doit être adapté à la taille de l'enfant (voir photo).

    18. Il devrait y avoir suffisamment d'espace pour les genoux sous la table.

    19. Assurez-vous que les pieds de l'enfant atteignent le sol, utilisez un repose-pieds spécial.

    20. Même assis sur une chaise orthopédique, l'enfant peut s'affaisser - contrôler sa posture.

    La figure suivante montre comment s'asseoir correctement devant l'ordinateur.

    Commande en milieu de travail

    Essayez de ne garder que les objets essentiels sur la table. Le minimalisme augmente la concentration sur le processus. Voici un exemple d'attaque par force brute explicite.

    Si vous n'imprimez pas trop souvent les documents, vous pouvez placer l'imprimante sur la table à côté - il y aura une autre raison de vous lever et de vous étirer.

    S'abstenir de manger et de boire devant l'écran. Il a été démontré que cela interfère avec l'assimilation normale des aliments. Et, bien sûr, c'est dangereux pour la technologie (en particulier le thé sucré pour les ordinateurs portables).

    N'oubliez pas le nettoyage en temps opportun à l'aide de serviettes spéciales.

    Sécurité informatique

    Souvent, les règles de sécurité sont la dernière chose à laquelle nous pensons. Mais, si un incendie dû à un mauvais fonctionnement semble être quelque chose d'incroyable, alors une panne d'équipement est assez courante. Par conséquent, respectez des règles simples:

    21. Avant de commencer le travail, assurez-vous que le câblage électrique est en bon état, que la prise et la fiche ne sont pas fissurées, que les fils ne pendent pas du bord de la table, ne vous allongez pas sur le sol, où il y a un danger d'être écrasé par quelque chose de lourd.

    22. Dans une maison avec de jeunes enfants, une prise de courant avec protection contre les influences extérieures est souhaitable.

    23. Les cordons ne doivent pas entrer en contact avec les radiateurs pour éviter tout dommage.

    24. Évitez de surcharger le réseau avec des appareils électroménagers, car cela peut entraîner une surchauffe des fils, ce qui, si l'automatisation est inopérante, entraînera un incendie.

    25. Ne travaillez pas sur un ordinateur présentant des dommages externes visibles.

    26. Ne placez pas d'objets étrangers sur l'unité centrale : cela interférera avec le refroidissement normal et endommagera votre PC.

    27. Ne travaillez pas dans une pièce humide et avec les mains mouillées.

    28. Ne placez pas de liquides (eau dans une glacière ou thé dans un verre) à proximité de l'ordinateur.

    29. Enlevez rapidement la poussière de toutes les zones de l'ordinateur. Nettoyez l'unité centrale au besoin (environ une fois par an).

    30. Ne laissez pas votre ordinateur fonctionner pendant une longue période et n'abusez pas de l'arrêt - utilisez l'hibernation.

    Peu importe à quel point vous vous asseyez confortablement dans un fauteuil douillet, gardez à l'esprit qu'un travail sédentaire prolongé augmente la fatigue. Par conséquent, même emporté par une tâche intéressante, ne regrettez pas le temps de vous reposer. Parfois, pendant la gymnastique ou la marche à court terme, la pensée fonctionne encore mieux qu'avec un regard concentré sur les lettres.

    Par conséquent, chers collègues, suivez les conseils suivants des médecins :

    31. Essayez de faire des pauses toutes les 1,5 à 2 heures. Si cela est difficile au bureau, changez au moins souvent de posture, étirez-vous, tournez-vous sur une chaise, faites des exercices pour les jambes.

    32. N'oubliez pas vos yeux : pendant le travail, clignez plus souvent des yeux, autorisez-vous à détourner le regard de l'écran pendant quelques minutes et fermez les yeux. Dans ce cas, il est utile de faire divers exercices : faites pivoter les pupilles dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, tapotez doucement sur la tête avec la pulpe de vos doigts, appuyez légèrement sur les paupières.

    33. Lorsque vous regardez des papiers pendant que vous travaillez, gardez-les sur des supports pour réduire la fatigue oculaire. Si vous devez lire beaucoup de textes qui ne nécessitent pas d'édition continue, il est préférable de les imprimer.

    34. Du travail sédentaire, le cou devient engourdi - pour éviter cela, il est recommandé de temps en temps de le tourner dans différentes directions, de lever et d'abaisser les épaules.

    35. Après avoir fini de travailler avec un ordinateur, ne vous précipitez pas pour vous détendre immédiatement devant la télévision - il est préférable de vous détendre un peu les yeux fermés, de vous promener, d'écouter le silence ou de faire un travail physique.

    Et rappelez-vous que les week-ends actifs et les vacances sont très bénéfiques pour les personnes sédentaires. Soyez dans la nature, voyagez.

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    Les mois d'août, septembre et octobre sont la période de préparation active au passage des anciens élèves de maternelle au statut d'élèves du primaire. C'est le moment où les parents préparent un lieu de travail pour un élève à la maison. En ce moment, vous pouvez réfléchir à tout dans les moindres détails et prendre les décisions nécessaires.

    L'organisation d'un lieu de travail pour un étudiant doit être abordée avec le plus grand sérieux. Après tout, il doit être aussi confortable que possible, bien éclairé, multifonctionnel (à la fois pour la créativité et pour faire des cours), pratique dans le vrai sens du terme. Pour éviter que les livres ne tombent sur la tête d'en haut, il y avait suffisamment de lumière et n'avait pas à se pencher près du cahier, de sorte que les jambes de l'enfant se sentent soutenues et ne pendent pas en l'air, de sorte que chaque objet ait sa propre place - des tables et des chaises soigneusement sélectionnées sont nécessaires.

    Où allons-nous commencer?

    Table et chaise

    Si votre tout-petit n'a pas encore atteint des tables adultes d'une hauteur de 760 mm et des chaises standard d'une hauteur de 450 mm, des problèmes (glissement) peuvent survenir et, par conséquent, des problèmes de posture apparaîtront. Les fabricants de meubles proposent des tables réglables en hauteur pour les bureaux et les chaises. Vous pouvez également opter pour des casques "statiques", mais sous réserve des règles suivantes :

    1. La hauteur des deux objets principaux qui composent l'espace de travail est ajustée à la taille de l'élève.

    № / Hauteur de l'élève / Hauteur de la table / Hauteur de la chaise :

    1. Jusqu'à 130 cm - 520 mm - 300 mm.

    2. De 130 à 145 cm - 580 mm - 340 mm.

    3. De 145 à 165 cm - 640 mm - 480 mm.

    4. De 160 à 175 cm - 700 mm - 420 mm.

    5. Plus de 175 cm - 760 mm - 460 mm.

    2. La couverture de la table n'est pas inférieure à 600x600 mm, car même avec de telles dimensions pendant les cours, il faudra chercher une place pour des livres, des crayons et des stylos, des cahiers et un album.

    3. Les tiroirs de la bordure de rue pour ranger la papeterie de l'élève ne doivent pas être profonds. Sinon, à la recherche de petites choses, vous devrez secouer le contenu de la boîte.

    Il faut résoudre le problème avec un ordinateur personnel : l'acheter maintenant ou plus tard ? Si plus tard, vous pouvez transformer le bureau. Achetez une étagère pour clavier et un chariot pour l'unité centrale (il est mobile et prend peu de place sous la table). Si vous avez un ordinateur personnel pour votre enfant et que vous ne voulez pas qu'il soit distrait des cours, alors un nouvel espace de travail est nécessaire.

    Si votre élève a déjà grandi et que vous cherchez un bureau de remplacement pour accueillir l'ordinateur, dans ce cas, un modèle de table avec un couvercle mesurant 1200x700 mm, avec une superstructure légère (à partir d'une paire d'étagères ouvertes) et un une trousse pour la version de bureau serait une option appropriée. Les tiroirs sont placés dans la trousse par le bas jusqu'au niveau de la table, et les étagères sur le dessus, ouvertes ou fermées.

    Lumière et couleur

    Situé à gauche (ou à droite si bébé est gaucher). L'espace de travail de l'élève doit être bien éclairé. Il est nécessaire d'acheter une lampe de table ou une applique comme source lumineuse autonome.

    Et la dernière chose : la palette de couleurs de l'espace de travail doit être agréable pour l'enfant. Il peut s'agir d'une version unicolore ou bicolore, d'une combinaison harmonieuse de deux couleurs d'aggloméré (MDF ou bois) ou de différentes couleurs de chants aggloméré et PVC. Si vous souhaitez conserver la palette de couleurs des meubles déjà présents dans la pièce, ajoutez des éléments décoratifs lumineux, une couleur et un contenu agréables.

    L'essentiel est la commodité et la fonctionnalité. En effet, au pupitre, l'élève passe de 20 à 30 % du temps à consolider son matériel scolaire et à terminer ses devoirs.

    Lors de l'achat de nouveaux meubles, il est conseillé de mettre le bébé à table dans le magasin afin de s'assurer du bon choix. Au même endroit, assurez-vous que tous les tiroirs et portes du bureau sont ouverts afin qu'ils ne touchent pas l'enfant assis derrière. Vérifiez si le futur étudiant peut atteindre les étagères et les tiroirs.

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