Horisontaalse riba mõõtmed 3. Rõhtvarraste isetegemine välistingimustes: joonised. Miks vajate oma korteris horisontaalset riba?

Horisontaalset riba leidub igal spordiväljakul, selle populaarsust ja lihtsust seostatakse funktsionaalsuse ja utilitaarsusega. Harjutused põiktalal arendavad ülemise õlavöötme, käsivarte ja käte, selja, rindkere, kõhu ja kõhulihaseid. Harjutused kujundavad tugeva ja kauni figuuri, vabanevad ülekaalust ja parandavad tervist.

Fotogalerii: horisontaalsete ribade tüübid

Puutüvesid saab kasutada toestustena Koduse horisontaalse riba saab kinnitada seinale või lakke Välis horisontaallatti saab varustada juhtrauaga Kaskaadi horisontaalvarras kasutatakse erineva kõrgusega risttalasid Horisontaalse riba lihtne disain koosneb tugedest ja risttalast
Laste horisontaalsed latid on varustatud kiikede, köisredelite, köitega

Koolituse eelised

Pidev treenimine risttala peal aitab arendada kergendust ja jõudu ning süstematiseerida toitumist. Arenenud lihased tagavad hea vereringe ja gaasivahetuse. Treenitud lihased on kogu keha vastupidavus ja vastupanuvõime haigustele ja füüsilisele pingele. Horisontaalne riba on esimene samm elujõu ja kerguse, enesekindluse poole. Need on ilusad õlad, käed, torso ja selg. Kangi küljes rippumine võtab lülisambalt pinge maha. Seljapikklihased lõdvestuvad, venivad ja leevendavad loomulikult pingeid selgroolülides ja lülivaheketastes. Horisontaalne riba on tervis.

Ehituseks valmistumine, asukoha ja suuruse valimine, jooniste tegemine

Enne horisontaalse riba ise valmistamist valime koha, kuhu tahame selle asetada. Kodusel trenažööril on rohkem piiranguid kui õues: risttala kõrgus, liigutuste selektiivsus ja harjutuste liigid.

Isiklikule krundile paigutamise reeglid:

Välishorisontaalne riba paigaldatakse tasasele pinnale, eemal seintest, postidest või aedadest.
Treeningu ohutuse suurendamiseks on vaja valida pehme pinnas, roheline muru või spetsiaalne kummikate.
Horisontaalne riba on kõige parem asetada avatud alale puude varjus. Nii et suvel poleks päikese käes palav ja puuoksad ei sega tunde.
Ristlati saab asetada kahe puu vahele, puit-, metall- või betoonpostidele.

Horisontaalne riba on kõige parem asetada tasasele avatud alale maja taga

Teeme tulevase struktuuri joonise või joonise.

Horisontaalse riba materjalide valik

Kui vahendid lubavad, valime metallist kandekonstruktsioonid. Metall kestab kauem, ei karda äärmuslikke koormusi ja sellega on lihtsam töötada. Metalli puuduseks on see, et see on kallim ning nõuab konstruktsiooni valmistamiseks rohkem aega ja materiaalset ressurssi.

Puidust horisontaalne riba on kergem ja odavam. Puuduseks – puit võib aja jooksul kaotada oma tugevusomadused. Puitpostid ja risttalad peavad olema täiendavalt kaitstud klimaatilise ja bioloogilise mõju eest.

Vajalikud materjalid ja nende arvestus

Metallist välitrenažööri jaoks vajate:

toru pikkus 2,7 m ja läbimõõt 25 mm;
toru pikkusega 10 m ja läbimõõduga 120 mm;
metallnurk 20*20 4 m pikk;
elektroodid - 1 kg;
metallivärv - 1 purk;
liiv;
killustik;
tsement M 200;
bituumenmastiks;
korrosioonivastane värv metallile.

Betoonmördi segamise materjalid on kõige parem arvutada veebikalkulaatori abil. Ta arvutab vajaliku materjali mahu, võttes arvesse teie projekti eripära.

Vajalikud tööriistad:

bulgaaria keel;
elektriline keevitamine;
puur krooniga läbimõõduga 31 mm;
rulett;
südamik, kriit;
tase või loodijoon;
kühvel;
ämber;
betoonisegisti;
tutid;
lihvpaber;
haamer.

Metallist horisontaalne riba on kallim, kuid töökindlam

Kui teete puitpalkidest või puidust risttala, vajate:

palgid läbimõõduga 120–130 mm või sama sektsiooni puittala. Palgi pikkus - 9 m;
kõvast puidust (tamm, akaatsia, pöök) toru või pulk pikkusega 2,5 m ja läbimõõduga 25 mm;
antimikroobne praimer;
bituumenmastiks;
metallist tihvtid.

Tööriistad, mida vajate, on järgmised:

bulgaaria keel;
pusle või rauasaag;
puurida;
sulgpuur läbimõõduga 25 mm;
tutid;
lihvpaber;
haamer;
labidas.

Puit on keskkonnasõbralikum materjal, kuid nõuab hoolikat töötlemist

Video: tehke ise puidust horisontaalsed latid

Üksikasjalikud juhised täiskasvanutele mõeldud välistingimustes kasutatava horisontaalse riba valmistamiseks ja paigaldamiseks

Me paneme ellingu kokku. Asetame torud välja ja asetame need horisontaalselt.
Rackide alumine osa on töödeldud korrosioonivastase kruntvärviga
Lõikasime 120 mm läbimõõduga toru kaheks 3,5 m pikkuseks osaks ja üheks 3 m pikkuseks osaks.
Märgistame torude maa-aluse osa kriidiga, antud juhul - 1 m.
Torude maa-alune osa tuleb 1 m
Lõikasime 25 mm läbimõõduga toru kaheks toruks. Üks on 1,44 m pikk ja teine 1,24 m pikk - need on käte risttalad.
Astudes servast 80 mm tagasi, teeme 3,5 m pikkustesse torudesse 31 mm läbimõõduga augud. Selleks kasutame krooniga puurit.
Kaks toru auku suurendavad konstruktsiooni töökindlust
Ühes 3,5 m pikkuses torus, astudes läbivast august 500 mm tagasi, teeme teise läbiva augu, paralleelselt eelmisega.
3 m pikkuses torus teeme servast 80 mm kaugusel läbiva augu.
Lõikasime metallist nurga 20*20 mm kaheks võrdseks osaks.
Kogume maapinnale kaskaadi horisontaalse riba. Toru sisestame 1,44 m pikkuse toru 3,5 m pikkustesse torudesse ja 1,24 m pikkuse toru 3 m pikkusesse torusse ja pika toru peal olevasse lisaauku. Maapealse osa karkass on kokku pandud.
Risttala toru sisestatakse riiulite aukudesse
Hindame astmelise horisontaalse riba torude paralleelsust.
Konstruktsiooni põhja keevitame ühe 20*20 mm nurga, pikkusega 2 m.
Me taganeme 700 mm ja keevitame 2 m teisest nurgast paralleelselt esimesega.
Kaskaadi horisontaalse riba maa-alune osa on valmis. Põikvardad kinnitame postide külge elektrikeevituse abil.
Ristlatt kinnitatakse tugitoru külge keevitamise teel
Me löösime skaalal maha. Joondage õmblused. Horisontaalne riba on kokku pandud.
Värvige pintsliga kogu konstruktsioon väljast ja seest korrosioonivastase värviga.
Alumine osa 1,1 m on töödeldud väljast ja seest bituumenmastiksiga.
Kuni värv kuivab, kaevame 3 auku postide jaoks 0,5 * 0,5 * 1,0 m.
Me ühendame augud kitsa läbipääsuga. Kaevame kaeviku mõõtmetega 2,56*0,2*1,0 m.
Valmistame betoonilahuse M 300. Lahjendamiseks kasutame tsementi M 500, liiva ja killustikku (fraktsioon 5–20) vahekorras 1:2:4.
Paigaldame süvendisse kaskaadi horisontaalse riba. Seadke see vertikaalselt loodi või loodijoone abil. Me parandame selle.
Täida see betooniga. Horisontaalse riba värvime viimistlusvärviga.
Selle katmiseks võite maha panna muru

Lastekujunduse tegemise nüansid

Kaskaad või paaris välimine horisontaalne riba on mõeldud täiskasvanutele ja lastele. Kõrge risttala 2,0 m kõrgusel - täiskasvanutele. Teine ristlatt, madalam, 1,5 m kõrgusel, on lastele. Kasutamise hõlbustamiseks tuleks 3–4 astet metalltorude jääkidest keevitada keskpostile kalasabakujuliselt. On vaja, et sammud ei segaks horisontaalsetel ribadel treenimist.

Pärast sellise horisontaalse riba paigaldamist kasutage viili, et eemaldada purgid, eemaldada teravad nurgad ja servad. Värvige see heleda värviga. Laste horisontaalset riba kaitseme veelgi, asetades maapinnale spordimatid või kummeeritud mati. Laste põiktala mõõdud võimaldavad sellele riputada kiige.

Horisontaalse riba värvimisega kaitseme seda korrosiooni eest paljudeks aastateks. Risttala, millel harjutusi tehakse, on pideva koormuse all. Enne värvimist lihvige risttala. Kanname peale roostemuundurit, seejärel krunti ja seejärel viimistlusvärvi. Kaasaegsed “haamriefektiga” värvid võimaldavad värvida ühe hooga. Treeningmasina “haamriefekt” vähendab libisemist.

Video: DIY metallist horisontaalne riba

Oma kätega horisontaalse riba loomisega jõuame tervisele, jõule ja vastupidavusele lähemale. Ilu ja fitness täiskasvanutele, lõbu lastele – see ongi välijõusaal.

Lugemisaeg ≈ 4 minutit

Korteris asuv väike horisontaalne riba võimaldab teil treenida igal sobival ajal. Seda saab valmistada odavatest materjalidest minimaalse ajaga. Lihtsa horisontaalse riba paigaldamine võtab umbes 2-3 tundi. Spordiruumi sisseseadmiseks kulub 1-2 päeva.

Lihtsa horisontaalse riba valmistamine ja paigaldamine

Kodu horisontaalse riba aluseks võib olla mis tahes terastoru. Ukseavasse elemendi paigaldamisel peate valima komponendi vastavalt läbipääsu mõõtmetele. Kuid tasub kaaluda: sellisel horisontaalsel ribal treenimine on mugav ainult lapsele või teismelisele. Täiskasvanu peab spordiharjutuste tegemiseks oma jalgu tugevalt suruma, mis tõmbab tema tähelepanu tegevusest kõrvale.

1. meetod: horisontaalne riba avauses

Lihtsaim valmistamisvõimalus oleks valmistada terastoru ja paar puitplokki. Puittugede keskele puuritakse augud, mille läbimõõt võrdub toru läbimõõduga. Toru enda otstes peate tegema kaks ristlõiget. Nende sügavus peaks olema umbes 5-7 cm. Mõlemalt poolt tuleks ära lõigata kaks vastandlikku kroonlehte (ülejäänud kroonlehtede asukoht peaks olema sama). Järgmisena tehakse korteris oma kätega horisontaalne riba lihtsa skeemi järgi:

torule asetatakse puitklotsid;
kroonlehed on painutamata, need peaksid tihedalt puitaluse külge sobima (saate valmistada peitliga väikseid süvendeid);
avausse on märgitud elementide paigalduskoht;
seinale, puidust toorikutele ja metallist kroonlehtedele valmistatakse ette augud;
Torud kinnitatakse puitplokkide abil ettevalmistatud aukude abil.

Selles etapis saate disaini katsetada ja seejärel otse kodus sportida.

2. meetod: konstruktsiooni kokkupanek torustiku elementidest

Paljud majaomanikud ei tea, kuidas odavatest materjalidest korteris horisontaalset riba teha. Kuid torustiku nurkade ja terasäärikute kasutamisega saate kokku panna hea käetrenažööri. See on valmistatud järgmiselt:

Terastoru jääkidele (igaüks 15-20 cm) keevitatakse krae äärik.
Teisest küljest paigaldatakse praagile torustiku nurk (niit tuleb eelnevalt ette valmistada).
Pikk terastoru tükk, mis on horisontaalse riba aluseks, kruvitakse juba paigaldatud nurkadega jääkide külge.
Valmis konstruktsioon kinnitatakse seina külge tüüblite abil.

See preparaat teenib omanikke pikka aega ja võimaldab neil kodust lahkumata sportida. Samal ajal saab seda kergesti liigutada.

Seina horisontaalse riba kokkupanek

Spordiruumi korraldamisel on soovitatav oma kätega teha oma kodu jaoks universaalne horisontaalne riba. See võimaldab teil mitte ainult käte lihaseid üles pumbata, vaid ka kõhulihaseid tugevdada. Seda kujundust saab hõlpsasti muuta paralleelseteks ribadeks, mis võimaldab teil arendada seljalihaseid. Sellise simulaatori saate teha, uurides koolitusvideoid või järgides neid juhiseid:

Keevitage ruudukujulistest profiilidest H-kujuline konstruktsioon: külgseinad - 65 cm, risttala - 55 cm (risttala peaks pikiprofiile eraldama suhtega 1/3);
töödeldava detaili ülemise osaga (risttalale lähemal) keevitatakse paar 55 cm profiili (keskpunkti H suhtes peaksid need kalduma külgedele umbes 15 kraadi võrra);
lahknevate profiilide vahele keevitatakse põikisuunaline ümmargune toru (75 cm), selle otstesse keevitatakse teine paar 20 cm pikkust sissekannet, millel on kerge allapoole (need toimivad simulaatori käepidemetena);
15 cm kaugusel ülaosast lahknevate profiilide vahel keevitatakse ruudukujuline profiil (70 cm) paralleelselt käepidemetega ülemise toruga;
paralleelprofiili ja toru vahele keevitatakse konstruktsiooni tugevdamiseks paar ristsuunalist profiili tükki, igaüks 15 cm (nagu näidatud lisatud fotodel);
ruudukujuliste profiilide otste vahele (ülevalt alla) keevitatakse 40 cm kaunistused;
jätkukäepidemed ja risti käepidemed on keevitatud alusele “H” (kõik torujupid on 15 cm pikad).

Metalllehtede tükid keevitatakse risttala “H” ja selle külgseinte külge. Pärast konstruktsiooni värvimist kinnitatakse neile padjad. Soovitatav on panna käepidemete all olevatele toorikutele plastikust käepidemed (rattale, trenažöörile). Konstruktsioon tuleb seinale kinnitada teraskonksude abil: see peab olema eemaldatav. Erinevate harjutuste tegemiseks peate lihtsalt simulaatori ümber pöörama (talalt horisontaalsele ribale).

Horisontaalsel ribal treenimine võimaldab minimaalse töö ja ajakuluga saada maksimaalset kasu. See disain aitab teil vabaneda liigsest kehakaalust ja muuta teie figuuri. Horisontaalse riba abil saate end otse või tagurpidi, kitsa või laia käepideme abil üles tõmmata. Tänu sellele areneb lihasmass õlavöötme ülaosas, triitsepsis, biitsepsis ja rindkeres. Kodune ülestõmbekang toob ka rahalist kasu. Selle omanikud ei pea ostma jõusaali liikmesust. Ja kui teete oma kätega seinale kinnitatava horisontaalse riba, on eelised veelgi ilmsemad.

Seina horisontaalse riba üldine struktuur

Kodune horisontaalne riba paigaldatakse seinale kinnitusdetailide abil. Sellel mudelil on mitmeid eeliseid:

Seinale kinnitatava horisontaalse riba kompaktsed mõõtmed võimaldavad teil seda hõlpsasti väikesesse ruumi paigutada.
Konstruktsiooni saab paigaldada mis tahes kõrgusele.
See võimaldab teil harjutada jõuharjutusi, mida muud tüüpi horisontaallattide kasutamisel on võimatu sooritada - näiteks ukseavasse paigaldatud konstruktsioon.
Samuti pole kahtlust selle horisontaalse riba kinnitamise usaldusväärsuses.

Selle ainsaks puuduseks on suutmatus sooritada pöördeid seinapinna lähedase asukoha tõttu.

Horisontaalne riba koosneb järgmistest osadest:

raamid;
kaks kolmnurkset elementi;
horisontaalne risttala.

Enne konstruktsiooni paigaldamise jätkamist peaksite tutvuma joonistega. Need võimaldavad teil saada aimu toote komponentidest ja nende kinnitusviisidest.

Seina horisontaalne tulpdiagramm

Suuruste üle otsustamine

Mõõtmed sõltuvad ruumi suurusest ja kasutusmugavusest

See on üsna oluline etapp. Lõppude lõpuks sõltub harjutuste sooritamise lihtsus sellest, kui õigesti tulevase horisontaalse riba parameetrid määratakse. Niisiis, enne toote valmistamist peate arvestama järgmiste omadustega:

Horisontaalse risttala läbimõõt peaks olema 3-4 cm See on optimaalne paksus, mis hoiab ära valu teie kätes treeningu ajal.
Ristlatt tuleks asetada veidi kõrgemale kui teie enda kõrgus. Kui seate selle soovitatavast tasemest allapoole, peate treeningu ajal jalgu üles tõmbama, mis ei aita kaasa füüsilise koormuse kvaliteedile.
Oluline tegur on laius, millest sõltub risttala tugevus. Puidust horisontaalse riba ehitamisel peate sellele nüansile erilist tähelepanu pöörama.
Konstruktsiooni tugevaks muutmiseks ei tohiks tugipunkte asetada liiga kaugele.
Laius ei tohiks oluliselt ületada käepideme suurust. Pintslite paigutamiseks jääb piisavalt ruumi.

Vajalikud tööriistad

Horisontaalse riba jaoks vajate professionaalseid tööriistu

Töötamiseks vajate:

puurida;
Keevitusmasin;
Tase ja rulett;
Haamer;
Kandmine;
Kaks puurit, millest ühe läbimõõt peaks olema 6 mm, teise paksus sõltub kasutatavatest kinnitusdetailidest. Tüüblipoltide puhul on see arv 12 mm, ankrupoltide puhul - 10 mm;
peeneteraline viil;
Mutrivõti on seatud asendisse "13";
Tolmuimeja;
Pliiats;
Surunõelad koguses 5 tk.

Samuti on vaja järgmisi materjale:

2 metalltoru pikkusega 37,5 cm ja läbimõõduga 3 cm;
2 metalltoru läbimõõduga 3 cm ja pikkusega 50 cm;
2 metallprofiili mõõtmetega 43 cm;
2 profiili pikkusega 41 cm;
2 profiili pikkusega 37,5 cm;
PVA liim;
5 g taime- või masinaõli;
Paberileht A1 formaadis.

Samm-sammuline juhendamine

Horisontaalse riba valmistamise võib jagada mitmeks etapiks. Vaatame igaüks neist üksikasjalikumalt.

Ettevalmistav etapp

Valmistame ette kõik vajalikud materjalid

See on töö esialgne etapp. See hõlmab vajalike materjalide, tööriistade ja töökoha ettevalmistamist. Selles etapis peaksite määrama tulevase toote parameetrid, mis määratakse sõltuvalt teie ruumi mõõtmetest ja isiklikust kasutusmugavusest. Peate veenduma, et seinaosas, kuhu kavatsete selle paigaldada, pole juhtmeid.

Ehitusprotsess

1. Neljast metalltoru fragmendist moodustame keevitusmasina abil ristkülikukujulise raami. Kahe elemendi pikkus peaks olema 50 cm, ülejäänud - 37,5 cm.

Paigaldame raami keevitusmasina abil

2. Seejärel teeme nurgad, mis paigaldatakse risttalale. Teil on vaja kahte neist osadest. Selleks asetame 41 cm pikkuse profiili horisontaalasendisse ja kinnitame sellele vertikaalselt 37,5 cm pikkuse profiili.

Teeme nurgad

3. Nurga viimistleme paigaldades diagonaalselt metallelemendi parameetritega 43 cm.Tööd teostame keevitamise teel.

4. Igasse nurka (selle alumisse ossa) teeme augud risttala kinnitamiseks. Kinnituspeade peitmiseks peaksid välimised augud olema sisemistest pisut suuremad. Panime kokku kogu konstruktsiooni.

Keevitusmasina abil ühendame kõik elemendid omavahel

5. Kinnitage nurgad risttala mõlemal küljel poltidega.

6. Värvige metall sobiva värviga.

Valge horisontaalne riba ei näe halvem välja kui spordisaalidesse paigaldatud riba

7. Horisontaalne riba on kokku pandud, nüüd jääb üle vaid see korteris sobivamale seinale riputada.

Video: horisontaalse riba valmistamine oma kätega

Paigaldamise ja kinnitamise protsess

Riputame horisontaalse riba seinale

Alustame tööd märgistuste tegemisega. Määrame aukude alad.
Me laotame ettevalmistatud paberilehe põrandale ja asetame sellele horisontaalse riba.
Järgmisena märkige pliiatsiga kohad, kus augud asuvad.
Seejärel kinnitame tihvtide abil lehe vajalikul kõrgusel seinapinnale.
Kindlasti tuleb kontrollida, kui sujuvalt see fikseeritakse. Sellest sõltub horisontaalse riba kasutamise lihtsus. Ebaühtlaselt paigaldatud struktuuriga harjutused võivad esile kutsuda luu- ja lihaskonna ebaproportsionaalse arengu.
Järgmine samm on aukude puurimine. Kuid nende suurus võib olenevalt kasutatud kinnitusdetailidest erineda. Tüüblite jaoks vajate 100 mm sügavuseid ja 12 mm läbimõõduga auke. Need kinnitusdetailid sobivad algajatele käsitöölistele, kuna need võimaldavad tooteid hõlpsasti paigaldada mis tahes seinale. Sealhulgas koorekivist ja tihedast kipsist alused. Horisontaalse riba paigaldamiseks kasutatakse ka ankrupolte. Need tagavad kindlama kinnituse kui tüüblid, kuid nõuavad teatud kogemust. Nende elementide jaoks on vaja ette valmistada auk sügavusega 75 mm ja läbimõõduga 10 mm.
Kõigepealt tuleb teha nn karedad augud. Selleks kasutage kinnitusdetaili paksusest väiksema läbimõõduga puure. See lähenemine aitab vältida paigaldusvigu. Näiteks kui tüüblite suurus on 12 mm, kasutatakse töötlemata augu jaoks 6-8 mm paksust puurit. Kui paigaldamine toimub tellistest, tsemendist või betoonist seinale, on soovitatav kasutada löökfunktsiooniga puurit või haamertrelli. Sel juhul valitakse pobedite kõvajoodisega jootmisega puurid.
Töötamise ajal tuleb puurvasara hoida seinaga risti. Kui töötlemata aukude sügavus vastab soovitud suurusele, võite jätkata viimistlusversiooniga. Valmistame ette vajaliku läbimõõduga augud. Mõnel juhul läheb puur küljele, toetub tugevduselementidele või kukub seina sisse. Siin on soovitatav auk liigutada.

Kinnitused tuleb asetada piisavalt tihedalt. Seetõttu peab ava läbimõõt rangelt vastama ankru või tüübli paksusele. Järgmine tehnika aitab määrata õige sügavuse. Mõõtke vajalik kaugus külviku servast ja tehke markeriga märk. Avad tuleb puhastada tolmust. Selleks kasutame tolmuimejat. Nüüd saate alustada horisontaalse riba paigaldamist.

Kõigepealt vaatame konstruktsiooni paigaldamist tüüblite abil:

Nende elementide plastosale kanname PVA-d.
Kandke aukude seintele väike kogus liimi.
Järgmiseks haamrit kasutades kergeid lööke tehes haamer tüüblid sisse.
Liim kuivab kogu päeva. Pärast seda ajavahemikku tuleb tüüblite keermed õliga määrida ja kruvida, kuni need peatuvad.

Ankrutega töötamise protseduur hõlmab peaaegu sarnaseid toiminguid. Kuid sel juhul ei kasutata liimi.

Tähtis! Kui auk ületab tüüblite läbimõõdu, peate enne liimi kasutamist sisestama neisse mitu tikku või hambaorki (see tagab kinnitusdetailide tiheda fikseerimise).

Konstruktsiooni tugevus ei sõltu mitte ainult kinnituse kvaliteedist, vaid ka seinast endast. See peab olema kandev. Seda ei saa paigaldada siseseintele, need ei suuda alati nende poolt tekitatava koormusega toime tulla.

Video: seinale kinnitamine

Seega oleme veendunud, et horisontaalse riba valmistamine ja paigaldamine on täiesti lihtne. Selleks vajalikke materjale saab osta igast riistvarapoest. Ja sellise toote eeliseid on tunda kohe pärast paigaldamist.

Vahepeal mõtlesin välja uue projekti.
Suvel elan maal ja tahan sinna spordilinna.

See on kasulik asi. See aitab mul sooritada kehalise kasvatuse testi, Kemutske aitab vormis hoida ja lastel on lihtsalt lõbus ronida ja kiikedel kiikuda.

Surfasin pikka aega temaatilistes foorumites, analüüsisin teiste linnaehitajate kogemusi ja vigu, kujundasin oma kompleksi, valisin suurusi, läbimõõte ja kujundeid. Lõpuks suutsin oma kavatsusi visualiseerida. Spordilinnaku joonis:

Noh, kuidas ma saaksin.)) On aeg omandada 3D-redaktor.

Kompleks sisaldab:
- baarid;
- horisontaalne riba;
- Rootsi müür;
- kiiged kettidel, mis kinnituvad horisontaalse riba spetsiaalsete aasade külge;
- pirn / köis / teine kiik;
- toed põrandalt surumiseks.

See komplekt võimaldab teil sooritada terve hulga harjutusi:
- erinevate käepidemetega tõmbed kangile, et arendada selga ja käsi,
- sooritada harjutusi, nagu jõutõsted, inversioonitõsted, needid jne,
- paralleelkangi harjutused õlgade arendamiseks,
- teha kätekõverdusi, et arendada rindkere alaosa ja triitsepsit,
- mitu erinevat harjutust alakõhule,
- mitu harjutust ülemistele kõhulihastele,
- terve komplekt harjutusi seinavarrastele puusade ja tuharalihaste, kõhulihaste tugevdamiseks, skolioosi ja muude lülisambahaiguste ennetamiseks,
- teha rinnalihaste tugevdamiseks tugede abil põrandalt tõukeid,
- harjutused poksikotiga käte tugevdamiseks, kiiruse ja vastupidavuse arendamiseks,
- kiigel kiikuda,
- muud tugevdavad ja arendavad harjutused kogu perele, millest ma veel ei tea.

Muidugi on ebatõenäoline, et ma seda kõike regulaarselt teeksin, kuid paar korda nädalas teen Kemutskajaga kolm või neli harjutust paari lähenemisega.

Teine põiklatt (näidatud järgmisel joonisel) ei mahtunud pildi vasakusse serva. Seda saab kasutada pirni, nööri või mõne muu kiige riputamiseks. Pirni saab valmistada autorehvidest või osta valmis väljas paigaldamiseks.

Spordikompleksi mõõtmed võimaldavad selle mugavalt paigutada mõnda suvila nurka. Järgmine pilt näitab pealtvaadet, kuidas see minu jaoks välja näeb. Võimalikud on erinevad paigutusvariandid, kuid pidasin seda võimalust enda jaoks optimaalseks. Joonis:

Projekteerimisfaas on lõppenud. Nüüd olen saidil põhielemendid välja märkinud ja need tihvtidega tähistanud. Edasi tuleb metalli ost, keevitamine ja paigaldus.

Vahepeal metalli maksumuse arvutamine (vastavalt http://www.metallvrn.ru/price-1.html):

Toru 108x3 ~ 13 meetrit 250 rubla eest
Toru 32x2,8 ~ 11 meetrit 90 rubla eest
Toru 40x3,2 ~ 10 meetrit 120 rubla eest
Kett 8 x 24 ~ 4 meetrit 160 rubla eest
Elektroodid ~ 1 kilogramm 100 rubla eest
Metallivärv ~ 1 purk 600 rubla eest

Kompleksi kogutoodang: 5700 rubla.

Üsna kasumlik võrreldes http://www.activsport.ru/catalogue.php?catalogue_id=179 või. Vaatamata sellele, et seal kasutatakse õhukese seinaga valtsmetalli.
Tootmiskuludele tuleb lisada kohaletoimetamine ja paigaldus:
Tsement M500 ~ 2 kotti 225 rubla eest
Metalli tarnimine Gazelle'iga ~ 2 tundi 350 rubla eest

Kuigi ma kaldun rohkem sammastena kasutama 100x100x4 profiiltoru (ringis maksab see 2000 rubla rohkem, kuid see on tugevam, ilusam ja mugavam süüa teha).
Metalli võite otsida kogumispunktidest – võib-olla saate raha säästa.

Ostsin metalli. Tagasiteed pole.
Fotol lõikavad nad ühte 100x100x3 sammast.

Juba metallidepoos, olles haaranud tulevasest põikpuust (see on vasakpoolse tüübi jalge all näha), sain aru, et tegin esialgsetes arvutustes vea. Selgus, et mu lühikesed sõrmed ei saanud 32 mm torust usaldusväärselt kinni. Pidin võtma õhema - 25x2,8. Hiljem sain teada, et Olympicu horisontaalvardad on 27 mm paksused – peaaegu nagu minu oma. Samuti vahetasin kõik redelipulgad õhemate vastu. Nii et järsku oli metall veidi odavam.

Küll aga paindub õhuke põiklatt minu raskuse all rohkem (http://parusa.narod.ru/work/calc/izgib_1.htm). Põhimõtteliselt pole läbipaine kriitiline, kuid probleem on selles, et aja jooksul jääb risttala kõveraks. Seetõttu otsustasin teha risttala kitsamaks - mitte 1400 mm, vaid 1200 mm. Selle tõttu pidime eemaldatavast kiigest loobuma. Juba enne seda jäid nad veidi alla GOST R 52167-2003 (http://vsegost.com/Catalog/60/6084.shtml). Ja nüüd on need muutunud täiesti traumeerivaks.

Lisaks otsustas ta Bori nõuandel oma spordikompleksi aluse betoneerida. Kõike näete fotodel:

Kõige enam koormatud ala, mis tekitas usaldusväärsuses kahtlusi, oli pirniga pulk.
Pirn ise kaalub 60-100 kilogrammi. Pärast talve pehmes pinnases võib see posti õiget paigaldamist häirida. Lisaks lugesin temaatilistest foorumitest, et tugevate löökide korral võib pirni (see tähendab minu puhul 2,5 meetri pikkuse kangi otsa) kinnitusele rakendatav jõud ulatuda 300 kilogrammini. Loomulikult räägime sportlastest, kuid soov on saada usaldusväärne asi ilma kompromissideta.
Seetõttu võeti järgmised meetmed:
1. Otsustasin seda eraldi sammast tugevdada redeliga 500x500mm maa-aluse betoonsillaga (näha ülemistel piltidel).
2. tugevdada pirni risttala, sirutades horisontaalvarda risttala otsa läbi selle ja keevitades selle otsa. See vabastab kronsteini vertikaalsest koormusest ja väändest.
3. lühendage pirni risttala 1200 mm-lt 800 mm-ni.

Vajaliku betooni koguse arvutamine:

Pean optimaalseks suurte sammaste betoneerimist aukudeks 50x50x100cm - kokku kolm auku. Optimaalne on betoonida talad aukudesse 30x30x100cm - kaks auku. Lisaks betoonist sillus 50x50x70cm. Kokku saadakse 1,1 kuupmeetrit betooni. Või 110 kümneliitrist ämbrit betooni.
Optimaalne on sammaste betoneerimine betooniklassiga M300 (B22.5). See lahjendatakse tsemendist M500, liivast ja purustatud kivist fraktsiooniga 5-20 mahusuhtes 1: 2: 4.

Suvilasse tõin 1,5 tonni 5-20 killustikku ja tonni jõeliiva. See kõlab soliidselt, kuid tegelikult on see vaid kaks väikest hunnikut.
Panin ellingu kokku ja osad oma kohale. Panin kõik silmapiirile. Alustas metalli lõikamist.

Pirni kinnitamiseks on paigaldatud aaspolt. Silm ise on vormitud 230 kilogrammi raskuse kandmiseks. Tagaküljele, poldi kinnituskohta, asetasin 4 mm plaadi. Seejärel kinnitan mutri keerme külge, et see lahti ei keeraks.

4mm lehest saagisin postidele 10x10 korgid - näha foto vasakus servas:

Postidesse tegin augud põiktala kinnitamiseks. Alusel metalli ostes valisin toru läbimõõdu enda vajadustele vastavaks – täismahus testimise meetodil.
Toru, mille ma siis valisin, nimetatakse 25x2,8. OKEI. Ostsin toru nimele vastava krooni postidesse aukude lõikamiseks - 25mm. Selgus, et toru nimi viitas siseläbimõõdule, mitte välisele. Pidin kaks korda poes krooni järele käima.

Torul on neli samba tuge. See vähendab selle läbipainet koormuse all.

Viiekümnendast nurgast saagisin tulevased 40 cm ribid, mis keevitatakse betoontasandist kahes kohas ringikujuliselt sammaste külge. Kriit tähistab maapinna taset.

50. nurga lõigud keevitasin betoneerimistasandist allapoole jäävate sammaste külge. Nad mängivad tugevdaja rolli.

Vahetevahel ostsin magnetväljakuid. Proovida sai huvitavaks. See osutus mugavaks. Nad hoiavad üsna tihedalt. Ja nurk on õigesti seatud.

Nende abiga keevitasin pirni jaoks kronsteiniga posti.

Nagu plaanitud, läbib pistiku külge keevitatud põiktala ots tugevdamiseks läbi pirniklambri.

Ristlatt keevitatakse posti külge nii väljast kui seest.

Teisest küljest sama asi - risttala keevitan posti külge nii seest kui väljast

Ja posti katan pistikuga

Maapinnast allpool, betoonist silluse keskosas, on veel üks põiklatt. See tagab sammaste paralleelsuse ning õiged nurgad sammaste ja ülemise risttala vahel. Tugevdatud sallidega.

Tuli nokitseda paralleelsuse ja perpendikulaarsuse kallal sobivates kohtades. Kuid betoneerimisel on lihtsam kõik horisondiga joondada.

Korrosioonivastane ettevalmistus läbi viidud.
Kõigepealt värvisin Hammerite värviga üle maa-aluse osa pluss 30 cm. Seejärel katsin selle bituumenmastiksiga. Mastiksit hoiti mitu tundi päikese käes. Päevad osutusid kuumaks - varjus kuni 35 kraadi, päikese käes mastiks viiekümne kraadini - muutus piisavalt vedelaks, et seda pintsliga peale kanda.

Tegu oli siis, kui katsin torud seestpoolt mastiksiga. Selleks kerisin kaltsust kolvi ja kinnitasin selle 4-meetrise pulga serva külge. Sain pealaest jalatallani mustaks, aga töötlesin ka torude seestpoolt. Pildistamiseks polnud võimalust.

Keevitasin talade sambad, korkides jalatugede otsad. Mastiksiga töödeldi ka maa-alust osa.

Sammaste keevitamisel oli vaja reguleerida palju ümarate torude liitekohti erinevate nurkade all. Ma ei teinud mingeid arvutusi ega arendusi. Lõikasin veskiga silma järgi. Seetõttu olid vahed kohati 1,5 sentimeetrit.
Ja siis avastasin enda jaoks uue keevitusrežiimi - “rebitav keevitamine”. Need. Pidevalt kaaret katkestades sulatan metallitilgad servadele. Sel juhul ma ei löö räbu maha, vaid keevitan selle otse peale, hoides metalli pidevalt kuumana. Tänu sellele on võimalik kiiresti tihendada tohutuid lünki. Õmblus osutub tükiliseks, mõnikord räbu lisanditega.
Seejärel löön räbu maha, panen suurema voolu ja “tasan” kogu õmbluse pinna. Õmblus on 1,5 sentimeetrit lai, üsna sile ja kena.

Tõelised tadžikid on üsna sõbralikud poisid. Nad ei suitseta, ei joo, ei vannu. Nad ei ole agressiivsed. Mitte väga ahne. Nad räägivad vene keelt üsna hästi. Nende jaoks on tavapärane, et kutsuvad pulma poolteist tuhat külalist ja toidavad neid. Pealegi ei kuulu alkohol isegi pulmamenüüsse! Ja nende peres on viis last.
Hämmastav, kui lihtsalt (rahvuslikke laule lauldes ja nalja tehes) kaevasid nad kahekesi välja poolteist kuubikut mulda ja täitsid need pooleteise kuubikuga käsitsi segatud betooni, ilmselt isegi väsimata.

Väljend “Like for Kalach” on vihje minu projekti eelarvele. Tegelikult on see nii. Projekti veelgi eelarvesõbralikumaks muutmiseks oli võimalik mitte palgata töötajaid, vaid teha kõike ise. Aga... no, keera ta ära.
Mõne päeva pärast betoon hangub ja on võimalik teha välikatseid.

Jäänud on vähe - talade paigaldus ja värvimine.

Aukudest välja võetud mulla puistasin laiali, et sambad ühtlase kihina täita ja külvasin murumuruga.

Keevitasin talad külge, otstest kinni korkides.

Väike kõrvalekalle algsest kujundusest - hõbedane värv rohelise asemel. Võtsin kalli värvi.

Värv "haamri efektiga" - pärast kuivamist ilmub reljeef. Mulle meeldis kajastus. Näeb kena välja, kuivab kiiresti, püsib tugev. Värv sisaldab roostemuundurit, krunti ja pealisvärvi. Kui ostate need eraldi, osutub see umbes kolm korda odavamaks))).

Daamid ja härrad, esitan teie tähelepanu valmis Kach for Kalach.

Nüüd uurin erinevaid vihma-, pakase- ja päikest mittekartvate poksikottide valmistamise võimalusi (näiteks autorehvidest).

Paigaldasin suvilasse horisontaalse riba

Ootused:

Tegelikkus:

Sellest ajaveebist saate meie VKontakte grupis mõnda asja osta:

Spordi mõju füüsilisele tervisele on teada juba ammu.

Seetõttu kasvab ka spordikeskuste ja spordiväljakute arv. Kahjuks ei saa kõik endale lubada korrapäraselt mõnda neist struktuuridest külastada.

Mõnel inimesel pole selleks aega, teistel pole piisavalt raha. Sageli muutub probleemiks isegi tavaliste seinalattide ostmine.

Kokkupuutel

Klassikaaslased

Spordinurk kodus

Ise tehtud isetehtud spordinurk säästab nii aega kui raha. Horisontaalne riba kodus või suvilas on tõeline alternatiiv.

Kõigi kuulsate spordivahendite hulgas on see kõige kuulsam ja ligipääsetavam. Sellise võimlemisriba olemasolu võimaldab teil kõhulihaseid üles pumbata ning lihtsate harjutustega tugevdada käte ja selja lihaseid.

Lõppude lõpuks aitab sellisel simulaatoril treenimine kaasa ülakeha reljeefi kujunemisele. Isegi lihtne rippumine horisontaalsel ribal, kui kõik seljalihased on lõdvestunud ja selg venitatud, korrigeerib laste ja täiskasvanute kehahoiakut.

Et see liiga raske ei tunduks, piisab, kui teha esmalt paar üldist tugevdavat harjutust, näiteks kätekõverdusi.

Kaks või kolm tundi või isegi vähem ja spordinurk on varustatud minimaalselt - paigaldatud on lihtne horisontaalne riba. Eelised on ilmsed:

Esiteks nõuab see minimaalseid rahalisi investeeringuid.
Teiseks pole vaja eriteadmisi ja -oskusi, eriti kuna Internetist leiate alati jooniseid ja üksikasjalikke juhiseid selle spordivarustuse ehitamiseks.

Horisontaalse riba valmistamiseks on palju võimalusi, mis erinevad üksteisest materjali, disaini ja kinnitusviiside poolest.

Tuleb vaid valida sobivaim, osta kõik vajalikud materjalid ning juhiste järgi paigaldada. Loomulikult on väga oluline ruumi planeering, sportlase kaal, vajalike tööriistade ja materjalide olemasolu.

Teeme seda suvilas

Kui teie hoovi või suvilasse ilmub ootamatult spordiala, on see suurepärane! Kuid saidi suurus määrab sellise saidi paigutamiseks oma tingimused, pidades seda mitte kõige olulisemaks objektiks.

Seega saab ta palju vähem tähelepanu, kui ta sooviks. Kõigepealt valitakse koht majale ja erinevatele kõrvalhoonetele, juurviljaaiale, mänguväljakule, puhkealale. Nii märkamatult jaotub kogu ala.

Kuid see ei tähenda sugugi, et poleks vaba ruumi, kuhu spordivarustust paigaldada. Ja nendes tingimustes on enim nõutud tavaline horisontaalne riba vertikaalsetel püstikutel.

Metallist risttala paigaldamiseks ei vaja te palju ruumi. Seda saab fikseerida kõikjal. Lisaks saab seda kasutada sportimiseks ja vaipade peksmiseks.

Kui ruum võimaldab, võite lisada korvpallirõnga, spordiredeli, rööpvardad või lihtsalt horisontaalse riba.

Mida on vaja omatehtud mürsu jaoks

Risttala toimimiseks vajate vähemalt kuni 120 cm pikkust metalltoru.

Võimlemisstandardid nõuavad, et selle läbimõõt oleks 28 mm. Kuid te ei lähe maailmameistrivõistlustele, nii et saate endale lubada toru läbimõõduga 20–35 mm. Lisaks peaks see olema sile ja mitte eriti kõva, et mitte kahjustada peopesasid. Toed võivad olla puitpostid või metalltorud.

Kui teil on keevitusmasin, on parem ehitada metallist horisontaalne riba. Pidage meeles, et metalltugede ristlõige peaks olema kolm korda suurem kui risttala läbimõõt.

Horisontaalsel ribal treenimine peaks olema mugav. Nii et näiteks 170–180 cm kõrgusel peaks selle kõrgus ulatuma kahe meetrini ja samal ajal lähevad toed maasse kuni poole meetrini.

Joonis, mis kajastab kõiki spordivarustuse parameetreid ja võtab arvesse kaevamissügavust, hõlbustab oluliselt ehitusprotsessi.

Mõelgem spordivarustuse konstruktsiooniomadustele, olenevalt tootmismaterjalist:

Metalltorudest

Parem on kõigepealt keevitada metallkonstruktsioon (soovitav on seda teha maapinnal) ja alles seejärel paigaldada.

Kõrgusel töötamine keevitamisega on üsna ohtlik, eriti kui te pole professionaalne keevitaja, ja pealegi pole see lihtne. Viimasena paigaldage vertikaalsed postid eelnevalt ettevalmistatud aukudesse.

Märge: Mida sügavamale kesta maasse kaevate, seda tugevamini see seisab.

Tõsi, siis on vaja pikemaid torusid ja pinnasepuuri, muidu on sul raske vajaliku sügavusega auke teha.

Kui kaevate alla meetri sügavusele, betoneerige see tsement-liivmördiga (1:3). Tugede vertikaalseks kinnitamiseks on soovitatav neid toetada puitkiiludega. Ja liiv, mis on valatud 10-15 cm horisontaalse riba alla ja tihendatud, kaitseb pärast vihma mustuse eest.

Valmis mürsk peaks olema väljasirutatud kätega teie pikkusest veidi kõrgem. Harjutusi horisontaalribal tuleks alustada alles pärast seda, kui tsement on täielikult hangunud.

Puidust sammastest

Neid tuleb kaevata samamoodi nagu metalltorusid. Kui on metalltihvtid, lüüakse need ka maasse.

Ristlatt kinnitatakse postide külge klambritega. Või puuritakse sammastesse auk, torgatakse nendesse põiklatt nii, et servad jääksid tugede taha, tehakse puuriga augud ja pingutatakse kruvi ja poldiga.

Kahe puu vahel

Selgub, et see on võimalik. Eriti kui platsil on kaks puud, üks teise lähedal. Tuleb vaid leida sobiv metalltoru tükk ja see kinnitada:

Lihtsaim viis on puude vahele lüüa klambrid.
Teine võimalus on lüüa igasse puusse metalltihvtid, asetada neile risttala ja kinnitada see traadiga.
Naelutage toru või keerake see isekeermestavate kruvidega.

Ükskõik millise variandi valite, peaks see olema teie jaoks kõige mõistlikum ja et risttala oleks kindlalt kinnitatud.

Ühe puu lähedal

See toimib ühe toena. Teise peate ise tegema. Maasse kaevatud puidust varras täidab seda rolli suurepäraselt. Ja risttala on sama lihtne kinnitada. Üks sulg aetakse puusse, teine posti. Usaldusväärseks kinnituseks tehakse metalltorusse augud, nii saad selle palju põhjalikumalt puu külge naelutada.

Põiklatt maja sees

Kui õue või suvilale pole võimalik horisontaallatti ehitada, paigalda see oma koju.

Siis ei takista ükski ilm sporti tegemast.

Selle aluseks võib olla tavaline terastoru. Horisontaalsed latid jagatakse rühmadesse sõltuvalt paigalduskohast.

Seinale kinnitatav (paigaldatud)

Metalltoru tuleks lõigata teatud pikkusega tükkideks. Esiteks valmistate raami, selleks keevitate metalli ja nurklihvija töötleb õmblused.

Kahe nurga tegemiseks kasutatakse kahte paari metallitükke ja mõlemale tuleks kinnitada risttala. Seejärel keevitatakse mõlemad nurgad raami külge. Põiktala nurga külge kinnitamiseks tehakse kõigepealt alumisele latile augud, risttala sisestatakse ja kontaktpunktid keevitatakse.

Jääb vaid raami sisse puurida kinnitamiseks augud ja konstruktsiooni saab seinale riputada. Betoonplaat ja usaldusväärsed kinnitused võimaldavad teie masinal taluda üsna suurt raskust. Ja enne paigaldamist saate kõigepealt struktuuri värvida.

Nõuanne: Kui mähite ülestõmbevarda käepidemed elektrilindiga, on ülestõmbamisprotsess palju lihtsam. Muide, sellist horisontaalset riba saab ehitada isegi rõdule.

Enne kui hakkate seda keerukat seina horisontaalset riba tegema, tehke õiged joonised. Teil on palju mugavam töötada.

Siin on näiteks joonis taladest, mida saate oma kätega teha:

Seina horisontaalse riba eelised:

See on kompaktne ja mahub isegi väikesesse ruumi;
Mobiilne ja sama efektiga asub igal kõrgusel, mida maja lagi võimaldab;
Võimas kinnitussüsteem muudab selle väga töökindlaks.

Seina horisontaalse riba puudused:

Te ei saa sellega ümberpööramist ega muid trikke teha, kuna latt asub seinale liiga lähedal;
Kehakaal võib olla piirang.

Ukseavas

Toru valitakse vastavalt valitud läbipääsu mõõtmetele. See horisontaalne riba sobib kõige paremini lapsele või teismelisele.

Täiskasvanu jaoks on pikkus probleem. Tundidele on raske keskenduda, kui kõige lihtsama harjutuse sooritamiseks pead pidevalt jalgu sikutama.

Lihtsaim viis on kasutada terastoru ja paari puitplokki ning seejärel järgida skeemi:

Toru otstesse tehakse kuni seitsme cm sügavusele risti kaks lõiget ja mõlemast otsast lõigatakse ära paar vastandlikke kroonlehti;
igasse vardasse tuleb puurida toru sarnase läbimõõduga augud;
vardad pannakse torule;
painutage kroonlehti nii, et need kinnituksid puitpinnaga võimalikult tihedalt;
märkige avasse paigalduskoht;
valmistage seinale, vardadele ja torude kroonlehtedele ette augud;
toru kinnitatakse avausse mööda ettevalmistatud auke.

Ja selle asemel, et vardadesse auke puurida, lõigatakse neile poolringid pusle abil piki toru raadiust ja kinnitatakse seejärel isekeermestavate kruvide abil avasse. Paigaldage nendesse risttala ja siis ei pea te kroonlehti torusse lõikama. Nüüd saate disaini testida ja harjutama hakata.

Ukseava horisontaalse riba eelised:

lihtne paigaldada;
kompaktne ja paigaldatav ka koridori seinte vahele;
ohutu;
talub probleemideta 100 kilogrammi;
saab varustada lisavarustusega, nagu kiik, võimlemisrõngad või poksikott.

Ukseava horisontaalse riba puudused:

paigalduskõrgus on piiratud avaga;
seinte tekitatud liikumispiirangud.

Lagi

See, et see on lakke kinnitatud, selgub juba nimest. Ja need asetatakse lae pinnast 30 sentimeetri kaugusele. Tuleb meeles pidada, et kipsplaadist lagede puhul on seda tüüpi horisontaalsed ribad parem unustada.

Saate valida erinevate käepidemetega või reguleeritava valiku. Tavapäraselt läheb vaja paksuseinalist metalltoru või tugevamat käepidet, kolme meetrit vähemalt 8 mm läbimõõduga köit, kahte ankrupolti ja karabiine.

Esiteks otsustage, mitu tuge horisontaalsel ribal on, üks või kaks (viimane variant on kindlasti usaldusväärsem).

Kui valite toru, otsustage, kuidas köis selle külge kinnitatakse, kas vajate läbivaid auke või kasutate keevitatud silmuseid. Piisab puidust käepidemesse väikeste süvendite tegemisest ja nöör ei libise maha, kuid selle saab ka naelutada.

Kui ettevalmistav osa on lõpetatud, puurige ankrute jaoks augud, kinnitage need, kinnitage karabiinid ja viige köis läbi nende.

Lagede horisontaalsete ribade eeliseks on see, et te ei pea selle jaoks spetsiaalset kohta otsima. Paigaldage see kõikjal, kus soovite ja ilma probleemita. Ja see võtab minimaalselt ruumi.

Lagede horisontaalsete ribade miinuseks on see, et nende paigaldamine on keerulisem. Ja hoidku jumal, puurid naabritele augu, kui hakkad seda lakke kinnitama. Lisaks jätab see maha mitte väga esteetilised jäljed, mida pole lihtne eemaldada.

Muidugi saate isegi teha põrandale horisontaalse riba, mida nimetatakse ka 3 in 1 ja mis nõuab usaldusväärset kinnitamist põrandale. Kuid korteris pole tõenäoliselt võimalik selliseid kinnitusvahendeid pakkuda, sest elamurajoonis on põranda kandevõime norm 250 kgf / sq. m nõutava 400-ga.

Selle kõige tavalisema spordivarustuse valmistamiseks leiate palju võimalusi isegi videojuhiste abil. Olete üsna võimeline ehitama omatehtud horisontaalset riba alates kõige lihtsamast, vahetükist, kokkupandavast või lasteribast kuni keeruka multifunktsionaalse disainini.