See on eraldi artikkel igasuguste haiguste loetelu kohta. Pediaatria, homöopaat Maria Savinov ütleb, milliseid koolihaigusi kaebab teismelistele.

Kui pikka aega hoiate laste tehnikat, koguvad mahalaadimise tahe mõningase statistika. Niisiis, minu tähelepanekute kohaselt pärineb palju lapsi 0 kuni 5-6 aastat ja lihtsalt kontrollida ja külma temperatuuriga nohu. Nooremad koolilapsed on suhteliselt rahulikud vanus, nad tulevad tagasi vastuvõtule. Aga järgmine arvukad kohordi on teismelised 12-16 aastat. Põhimõtteliselt arutatakse neid täna, sest kuigi nad hakkavad esimesest klassidest moodustama, kuid õitsevad lihtsalt koolielu keskele.

Ja noorukitel on igale maitsele kaebusi ja neid on raske ühendada ja kokku volditud üldisele pildile. Siin ja pikaajalised alamfungaadid (temperatuur tõuseb 37,0-77,9 kraadi) ja temperatuuri vähenemise ja iivelduse oksendamise, valu kõhuvalu, minestamine, pearinglus, südamelöök, nõrkus, peavalud, naha lööve ja palju muud. Jah, poole valmimine muudab selle vaesunud ...

Ma armastan teismelist lõputult ja kahetsust neid, sest neis on suur hulk vastuolusid - väliselt, need on praktiliselt täiskasvanud, sees olevad lapsed. Nad käituvad nagu nad lähevad kontsadesse, mängivad nuku ja autosid.

Niisiis, põhikoolihaigused - see on:

1. Punkti rikkumine,
2. Visiooni vähendamine
3. Gastriit, gastroodeniidid,
4. Neurosis ja vegetatiivsed häired.

Punktsiooni rikkumised (Lordoz, kyphosis, scolioos) tulenevad selle tulemusena õpilaste pikkade istekohtade tulemusena vales asendis, millel on õpikutega raske seljakott, mis on õrna arenenud lihaskorsett Torso. Sobiv on valida kasvu mööbel, järgige lapse positsiooni klasside ajal, ortopeediline seljakott mõistliku arvu õpikutega, ortopeedilise madratsiga une, jalgsi ja spordi jaoks.

Vähendatud nägemus (Myoopia, hüperoopia, astigmatism) on peamiselt tingitud suurest visuaalsest koormusest ja süvendab halva valgustuse ja muidugi pärilikkus. Visiooni rikkumiste vältimiseks on vaja pakkuda töökohal piisavat valgustust, vahemaa silmadest tabelisse on 30-35 cm, võtate vaheaegade ja silmade regmentide lugemise ja õppetundide eest, mis piiravad kõige tähtsam arvuti ja eriti tablett.

Suhtes haigused seedetrakt Kõik soovitused on täielikult kohaldatavad, mis puudutavad neuroosiga, kuna stress on nende rikkumiste esinemise jaoks väga oluline riskitegur. Lisaks on muidugi toiduharjumused väga olulised (sooda, kreekerid, kiibid, kiirtoit on tervisele kahjulikud). Me ei saa oma lapsi pikka aega juhtida, nii et peate neile teatavate toodete eelistest ja ohtudest rääkima. Ja kõigepealt on vaja süüa õigus.

Nüüd räägime nüüd kooli neuroosid mis kannatavad umbes poole õpilastest. Kooliprogrammid ei vasta laste funktsionaalsetele võimeid ja vanuseomadusi. Pealegi on koolilapsed ülekoormatud tegeliku materjaliga nii palju, et juba põhjendusi, nende arvamuse koostamisel, sündmuste vaheliste ühenduste otsimine ei ole olemas ega soov. Jah, seda ei küsita.

Paljud lapsed saavad kooli ühistranspordile või autole ja pärast kooli, arvukad kruusid ja täiendavaid klasside külastati, nii et nad saavad õhtul koju. Ja kõikjal rass, tähtajad, kontrolli. Õpetajad, vanemad, treenerid ootavad väärt tulemust. Ma ei ole vastu täiendavate klasside ja spetsialiseeritud koolide vastu, kuid kõik peaks olema lapse mõõdukalt ja jõududes. Lapsed peavad vajavad vaba aega lõõgastuda, lõõgastuda, mõtle oma, unistus. Ja me, vanemad, peaksid alati toetama meie Tšaadi, mitte liialdada hindamiste väärtusi ja olla lapse küljel ja mitte kool. Samuti on oluline meeles pidada, et lapsel peab olema psühholoogiline äravool, heakskiidu. Siin kõiki valib iseenesest - kes tuleb kõndida, kohtuda sõpradega, kellele ujuda basseinis või peseda pirni ja kellele ja ujuda.

Nii mis kõige tähtsam kooli neuroosi ennetamisel mõõdukad koormused ja psühholoogiline mugavus , aga ka oluline päevarežiim, kehaline aktiivsus ja . Päeva tervislik päev hõlmab magada vähemalt 8-10 tundi ja peate minema hiljemalt 22 tundi, igapäevane laadimine, metsas või pargis väljas. Füüsiline kultuur mittevastavates, muutumatul režiimis, hea uisutamisel, jalgratta ja eriti ujumine. Rational Power sisaldab kõike vajalikku putru, köögivilju, puuvilju, rohelised, kuivatatud puuviljad, madala rasvasisaldusega liha ja kala, maiustusi mõistlikutes piirides. Massaažid on samuti kasulikud ja keerulised kontrastse menetlused.

Ma siiralt soovin oma laste tervisele ja "tavalise laste elu".

Schoolboy vanemate vanemate küsimused - Video vaatamine

10.12.2010

Sageli koos pagasi teadmistega, laps teeb lihav meditsiinikaardi koolist.

Muidugi on võimatu pärilikkuse, elustiili, arstiabi kvaliteedi ja ökoloogia kvaliteedi allahinnatud. Kuid samal ajal moodustab koolide tegurite osakaal Venemaa Terviseministeeriumi sõnul 25% laste tervise halvenemise üldistest põhjustest.

Kõige tavalisem "kooli" haigused:

1. Neurosis. Nende välimuse peamine roll mängib stressi. See võib olla mõlemad probleemid kooliga kohanemisega ja lapse üldise väsimusega. Haridusministeeriumi sõnul tõusis viimase 60 aasta jooksul igakuise õppekoormuse 100% võrra. Sanitaar- ja hügieenistandardite kohaselt tuleb lapsele anda kodutöö, et ta saaks neid teatud aja jooksul täita. 1. klassi (aasta teisest poolest) - kuni 1 h, 2. - 1,5 tundi, temperatuuril 3-4 - kuni 2 tundi, temperatuuril 5-6 - kuni 2,5 tundi. 7.-8. Et 3 tundi, 9. - 11.-4 h. (Sanpin 2.4.2.1178-02, lk. 2.9.19). Suur koormus annab vanemale õiguse koolisõpetaja kaebamiseks.

Aga lõppude lõpuks on haruldane koolipoiss nüüd ainult õppetundide abil: muusikakoolis on ka koormusi või joonistusstuudios või võõrkeral. Ja lapse ajakava ei asu lihtsa igapäevase jalutuskäigu jaoks ...

1. Ent haigus. Põhikooli sagedased nohu ei tohiks muretseda, eriti kui laps ei läinud lasteaeda. Niipea kui lapse puutumatus õppida, kuidas võidelda viiruste ja ehitab oma kaitset, Orvi muutub haruldaseks. Siiski, kui iga külm on kaasas "boonused" - bronhiit, kõrvapõletik, kopsupõletik jne Seal on vaja tõsiselt analüüsida põhjuseid. Sa võid varsti saata taastunud lapse kooli. Lõppude lõpuks, pärast haigust, õrna taastamise režiimi, kõnnib, tervislik uni. Kooli stress mängib viimast rolli sagedastes nohu.

2. MÜÜOOPIA. Väga tihti klassis ja majades hämarasvalgustuses ei ole lapsel aega päevavalguse õppetunde teha, pikka aega istub, lõdvendage õpikuid. Ja heade kaubamärkide eest premeeritakse ka arvutiga mänge või animeeritud seeria vaatamist. Tõstke vanemikoosolekul valgustuse küsimus, korraldage maja ettevalmistamiseks koha, õpetama lapsele silmade võimlemine. Samuti on oluline, tasakaalustatud toitumine ja vitamiinide vastuvõtt.

3. Scolioos või asjad. Väga sageli areneb koolilapsed tõttu sobimatu kasvatada mööbel. Lapsega tegeleva õppetool ja tabel peaks olema kõrguselt kergesti reguleeritud. Lisaks muudavad paljudele töötundidele ja nende ettevalmistamisele lastele suuremaks. Sellisel juhul vähendatakse enamikus koolides lühikese ja kehalise kasvatuse tunni jooksul.

Proovige inspireerida oma lapse, et otsene selja ja õige kehahoiak on ilus. Lisaks, kui tagakülg on painutatud, süda, valgus ja muud siseorganid töötavad halvemad, keha puudub hapnik, hemoglobiin väheneb ja seega üldise heaolu. Ja võta pardale spordi, hommikuharjutuste, harjutuste jaoks. Siin on muidugi parim, kes tegutseb vanemate isiklik näide.

4. Seedetrakti gastriit ja muud haigused. Joogid jookseb, söövad kuivad, liiga suured vaheajad söömises - need on koolitoidu korraldamise põhilised puudused. Raha "hommikusöögiks" koolilapsed või wen või kulutada kiipe, kommid ja cola.

Et vähendada kahju sellise toitumise, proovige toita lapse mitmekesine ja tervislik toit, olgem teiega kasulikud suupisted - puuviljad, võileibu köögiviljade, juustu, jogurt, pähklid, kuivatatud puuviljad jne Kui laps toidab sageli toitlustamist - küsige kontrollide salvestamist. Nii saate kohandada oma dieeti.

Muidugi on kõige lihtsam süüdi kellegi teise lapse-kooli või arstide lapsehaigustes. Aga mõtle: kas see on õnnelik geniaalselt moodustatud ja samal ajal ebatervislik inimene? Seetõttu algab koolihaiguste ennetamine nende suhtumisest lapse uuringusse. Korraldada prioriteete.

Elena Andreeva

05/01/2010 Laste ortodontia Väga sageli küsitakse vanemaid, kas tasub pöörata piimahamba hammustada, võib-olla on mõttekas oodata, kuni kõik piimahambad asendatakse püsivaga? Vastus on ühemõtteline: Õige hammustuse alustamine on varajases eas vajalik niipea, kui probleemi märkasite.

Sissejuhatus

Teadusuuringute asjakohasus.

Noorema inimese tervis on probleem mitte ainult sotsiaalne, vaid ka moraalne. Laps ise peaks olema võimalik mitte ainult terve, vaid harida terveid lapsi tulevikus.

Sissepääs koolipoega probleemi säilitamise oma tervist on peamiselt sotsialiseerumisprotsess - haridus. See on kõrge vaimse mugavuse taseme loomine, mis on loodud lapsepõlvest eluks. Vaimse mugavuse moodustamiseks on vaja teadmisi oma keha arengu seaduste kohta, selle suhtlemist sotsiaalsete teguritega. Olemasolev koolitussüsteem kõigis selle teadussuhetes ei võta arvesse peamist: konkreetset isikut, selle arengu individuaalseid seadusi. Haridussüsteemi vastuolu ja lapse identiteedi väljatöötamine konkreetsete individuaalsete mustrite identiteedi väljatöötamine kehtestab nn koduhariduse jaoks mingi nõiavereotüübi, kui iga ema pärineb oma lapse vajadustest, uuriti põhjalikult, ja üldisest positsioonist "nii aktsepteeritud, nii et see on vajalik!" Mis puutub isad, nad on üldiselt enamasti, ei puzzle ise selle probleemiga.

Hea tervise noorema põlvkonna, kõik on huvitatud - nii vanemad, õpetajad ja arstid, kuid praktika näitab, et nad ei ole piisavalt vaeva, et salvestada. Vanusega laste tervis halveneb: nende funktsionaalsed võimalused vähendatakse õpingute käigus, mis raskendab õppekava juhtimist, piirab tulevast elukutse valikut. Põhi- ja veelgi koostatud kooliharidus ei tohiks halveneda, vaid parandada õpilaste tervist nende teadmiste parandamise kaudu, oskuste ja oskuste moodustamine nende tervise ja tervise tugevdamiseks.
Niisiis, praegu ainult 46% alla 7-aastastest lastest peetakse praktiliselt terveks. Põhikooli koolituse ajal vähendatakse neljanda klassi absoluutselt terve koolilapsi arvu 4-5 korda. Visioonialaste visiooni elundite rikkumiste sagedus on 5 korda Visioonorganite rikkumiste sagedus on 5 korda suurem kui seedetrakti rikkumiste sagedus, 2-3 korda - asendi häire, 1,5- 2 korda - neuropsühhilised häired.

Uuringu eesmärk - moodustada mõiste "kooli" haiguste ja selgitada võimalusi, mille eesmärk on tugevdada koolilapsi tervist.

Uuringuobjekt - Hariduse protsess, mille eesmärk on haiguste ennetamine.

Uuringu teema - koolilaste tervisliku eluviisi moodustamise tingimused haiguste ennetamise aluseks.

Uuringu eesmärkide, objekti ja objekti kohaselt tõstatati järgmine. Ülesanded:

1. Valige ja analüüsige selles küsimuses teaduslikku ja metoodilist kirjandust.

2. Tuvastada hügieenitingimused õpilaste tervise säilitamiseks koolis.

3. Määrata haridusprotsessi mõju õpilaste tervisele.

4. Uurige peamisi vorme ja meetodeid "kooli" haiguste ennetamiseks.

Põhiline hüpotees See põhines eeldusel, et haiguste ennetamine on tõhus vahend, kui:

Koolis hügieenitingimused aitavad kaasa üliõpilaste tervise säilitamisele;

Haridusprotsessil on positiivne mõju "kooli" haiguste ennetamisele.

Praktiline tähtsus:

MBOU "Sosh nr 13" üliõpilaste haiguste edasise teadusuuringute läbiviimine;

Kasutage meditsiini ja pedagoogika spetsialistide töös saadud andmeid.

Uuringu käigus kasutati järgmist. meetodid: Õppimine ja analüüs kirjanduslike allikate üldistamise materjali uuritud.

1. "Koolihaigused".

Selline laste tervislik seisund ei ole mitte ainult sotsiaalmajanduslike tegurite aktiivsete kahjulike mõjude tulemus, vaid ka mitmed sellised organisatsioonilised ja pedagoogilised tegurid järgmiselt:

õpilaste funktsionaalsete ja vanuse omadustega koolituse programmide ja tehnoloogiate vastuolu;

haridusprotsessi korraldamise elementaarsete hügieeniliste nõuete täitmata jätmine;

hariduse protsessi liigne intensiivistamine (tempo suurendamine ja koolituse mahu suurendamine);

koolieelse süstemaatilise õppimise põhjendamatult algus;

Õpetajate ebapiisav teadlikkus laste tervise arendamisel ja kaitses;

vanemate ebapiisav kirjaoskus laste tervise loomisel, säilitamisel ja tugevdamisel.

Eespool öeldust peaks hügieenitegur olema väga esile tõstetud, kust sõltub optimaalsete koolitustegevuse loomine koolis suures osas. Isegi 19V alguses. Esimeste hügieeniliste uuringute tulemusena loodi tihedad suhted nn "kooli" haiguste (müoopia, asendi jne rikkumise jne) ja koolis hügieenitingimuste vahel. Kahjuks ei tähendata teadmisi hügieenistandardite ja koolituste korraldamise nõuded veel tegelikku lahendust koolilaste tervise säilitamise probleemile.

Haridustegevus on tervisele ohtlikud. Siiski ei tohiks arstide eesmärk olla faktiliste asjaolude aruanne: mitu korda halveneb koolilaste hammaste seisund teaduse teadus, ja otsida võimalikke viise nende salvestamiseks.

1.1 Air-termiline režiim haridusasutuses.

See on üks tähtsamaid tegureid keskmise, mis mõjutab tulemuslikkust ja seisundit laste tervise ja noorukite. Laste pika viibimise tulemusena suletud ruumides on õhk saastunud. Lisaks süsinikdioksiidile, mis inhaleerib inimese, eraldab keha õhku rohkem kui 200 keemilise ühendi: metaan, etaan, ammoniaak, atsetoon, metüül- ja etüülalkohol, vesiniksulfiid, kloori sisaldavad ühendid, benseen ja paljud teised. Kõik need on antropogeensed eraldised. Sageli nimetatakse neid õhusõiduki jäätmete ühendeid antropotoksiinideks - inimese mürgid. Ja kuna praegu on suurenenud laste arv allergia, tähelepanu õhu-termilise režiimi peaks olema ka lähedal.

Õhukeskkonna seisund iseloomustab temperatuuri, niiskust, liikuvust jne Iga näitaja varieerub erinevates piirides. Sõltuvalt muudatuste vahemikust on esile tõstetud:

· Optimaalsed parameetrid on indikaatori muutus kitsastes piirides. Nad määratlevad mugavuse tsooni, kus üliõpilaste maksimaalne jõudlus on võimalik;

· Lubatud piirangud on indikaatori muutus laias valikus, mille ülemise ja alumise piiri taga on selle näitaja jaoks sanitaar- ja hügieenistandardite rikkumine. (1. liide tabel 1).

Õhutemperatuur ruumides tuleks eristada sõltuvalt selle eesmärgist ja kliimatingimustest ning peaks olema:

· Klassiruumis ruumides, haridusasutustes, laboratooriumides - 18-20 ° C oma tavalise klaasiga ja 19-21 ° C-ga - lindi klaasiga;

· Koolituse töötoad - 15-17 ° C;

· Assamblee saalis, loengu publik, laulmise ja muusika klass, klubiruum - 18-20 ° C;

· Arvutiteaduste kontorites - optimaalne 19-21 ° C, lubatud 18-22 ° C;

· Spordisaalis ja ruume sektsiooniklasside - 15-17 ° C;

· Spordisaali riietusruumis - 19 - 23 ° C;

· Arstide kappides - 21 - 23 ° C;

· Refrees - 16-18 ° C;

· Raamatukogus - 17-21 ° C,

· Fuajees ja garderoobis - 16-19 ° C.

Alalised kõrvalekalded mugavatest näitajatest peegeldub üliõpilaste seisundis negatiivselt ja suurendavad nende tervise riski.

See on ebasoodne nii lastele kui ka õpetajatele kuiva õhku (mõju häälele). Üldharidusasutuste ruumides tuleb õhu suhtelist niiskust austada 40-60% piires. See näitaja määrab hingamisteede tsükromeetrid. Lubatud piirid on 25-60%. Lihtne viis niiskuse suurendamiseks: panna aku niiske käterätikud, mille alumine serv tuleb veega veega välja jäetud. Lihtsalt pihustiga pudelis saate lihtsalt piprika.

Igas toas on kaks ventilatsioonisüsteemi, õhuvoolu läbi kiiruste ja kanali kapuutsi süsteemi loomuliku ja mehaanilise motivatsiooniga (töökoda, toiduvalmistamise, söögituba). Anorganiseeritud kohaliku õhu sissevoolu puudumine loob kontoris ebapiisav kvaliteet, eriti kuna koolis sunnitud ventilatsioon on väga vana.

Enne klasside algust ja pärast nende lõppu on vaja läbi viia läbi koolitusruumide läbiviimise kaudu. Soojadel päevadel on soovitav läbi viia klasside avatud framugas ja allveelaevad. Ventilatsiooni läbiviimise kestus määratakse ilmastikutingimustega. (1. liide tabel 2).

Kuid kui tegemist, saame sisestada räpast õhku tänaval ruumisse, nii et see on parem paigaldada kliimaseadmed.

Optimaalse õhukeskkonna säilitamiseks on vaja:

· Hügieenivõimsuse vastase koolilapmuste arv;

· Hügieeniline ventilatsiooni režiim viidi läbi;

· Klasside igapäevane niiske puhastamine pärast klassi ja suure muutuse ajal;

· Klassid treeninguga toimus erilistes ruumides.

1.2 Kooli ruumide valgustus.

Ebapiisav ja ebaõige valgustus põhjustab tervise järkjärgulist halvenemist, tulemuslikkuse vähenemist, neuro-psühholoogilise stressi suurenemist, väsimust.

Eriti stimuleerib aju töö päevavalgust. Ja kui see on piisav, peate lisama täiendava valgustuse välista.

Päikesevalgustusel on tooniline ja tugevdamine kehale, suurendab haiguste üldist resistentsust, tekitab tingimused, mis on vajalikud laste ja noorukite normaalseks kasvuks ja arenguks. Valgusrežiimi ei saa kaaluda nägemise kaitse eraldamisel. Koolid peaksid olema varustatud loodusliku ja kunstliku valgustusega, mis vastab kaasaegsetele standarditele ja eeskirjadele. See on vajalik tingimus üldise ja visuaalse jõudluse säilitamiseks, vältides nägemishäirete kiire väsimust.

Päevavalgustuse asukoht läheb klassiruumis asuvatele osapooltele vasakule. Loodusvalgustus määratakse põhinormide ja kaudsete näitajatega.

Peamised standardid hõlmavad järgmist:

· Akende hoone ja orientatsioon asukoht;

· Piisav loodusliku valgustuse koefitsient (ke.o);

· Valguse koefitsiendi (CWS) allasurumine;

· Koefitsiendi summutamine (KZ).

Ruumi akende orientatsioon valguse osapoolte suhtes mõjutab oluliselt valguse taset. Windowsi ida- ja lõunaosas on täheldatud suuremat valgustust hommikul kõigis laiuskeldes.

Loodusliku valgustuse tase mõjutavad kaudsed näitajad:

· Suurus, konfiguratsioon ja seadmed aknad, nende sanitaarseisundi (puhtus);

· Lihtsuse suurus, aknalaugu kõrgus, ülemmäära kaugusel akna ülemisest servast;

· Ruumi sisemuse maalimine;

· Mööbli joondamine ja värvimine;

· Kaugus koolist kõrghoones, mis asub puude ja põõsaste lähedal.

Kunstlik valgustus võib läbi viia luminestsentslambid ja hõõglambid. Kunstvalgustus on peal. Õpetaja peab tagama, et kõik lambid põletavad.

Valgustuse nõuete täitmata jätmise korral väheneb tööjõu üldine jõudlus ja tootlikkus väheneb.

1.3 Kooli mööbel.

Laste ja noorukite seadmed peaksid vastama nende anatoomiafüsioloogilistele omadustele ja antropomeetrilistele andmetele. Mööbel ja muud seadmed peaksid aitama kaasa lapse õigele ja mugavale toimetulemusele, vastavad nende keha proportsioonidele. Klassid koolis on seotud selja-, kõhu-, jäsemete lihaste staatilise pingega.

Nooremad õpilased on keskmise ja vanema vanusega võrreldes vähem jätkusuutlikkust. Asendi hoidmise ülesanne hõlmab tasakaalu keskpunkti kõrvalekaldumise suurust tasakaalustada tasakaalu asendis. Keha kalde suurenemisega tekib raskuskeskme ja selle võnkumiste amplituudi suurenemine, samal ajal suurendab kaela ja selja lihaste pinget, samas kui impulsi suurenemine on vähenenud Hingamisteede liikumise amplituudil täheldatakse nägemise rikkumist, mis jääb jäsemete venoosse stagnatsiooni.

Keha asendit peetakse õigeks, kui:

· Säästev tasakaal ja raskuskeskme ei lähe toetuspiirkonda kaugemale;

· Südame-veresoonkonna, hingamisteede, seede süsteemide, kuulmis- ja visuaalsete analüsaatorite normaalne aktiivsus;

· Täiendavat staatilist pinget puudub.

Üliõpilase maandumist laual peetakse õigeks, kui:

· On olemas piisav tugipiirkonnad (istme, tagasi, põrand);

· Reied asuvad vähemalt 2/3 ja mitte rohkem kui 3/4 selle pikkusest;

· Silma kaugus tööpunktist (sülearvuti, raamat) on võrdne piklike sõrmedega küünarvarre ja harjade pikkusega;

· Rindkere Kalendo tabeli servast 5-6 cm (palmilaius);

· Jalad painutatud põlve ja puusaliidete all otsese või kergelt nüri nurga all (90-100 °).

Kooli mööbli pädev valik:

· Keha õige positsiooni pakkumine ja pikaajaline jõudlus;

· Tavaline füüsiline areng;

· Muskuloskeletaalse süsteemi häirete ennetamine.

Kooli mööbel on standardiseeritud ja juhtiv kriteerium mööbli rühma määramisel on üliõpilase kasv.

Iga õppimisobjekt pakub töölaua või laua mugav töökoht vastavalt selle kasvule ja nägemuse ja kuulmise seisundile. Vastavalt mööbli valimisel toodetakse üliõpilase kasvu selle värvimärgistuse abil. Toolide asemel ei kasutata väljaheiteid või pingid (1. liide tabel 3).

Koolimööbli valmistamise materjalid võivad olla mitmesugused puitliigid: saematerjal, vineer, puitlaastplaat ja puitkiudplaat (tuhk, kask, pöök, mänd, kuusk, kuurv) - ja mitmesugused plastmaterjalid. Pind peaks olema sile, matt. Värv - kõik rohelise ja loodusliku puidu toonid.

Õpetaja peab samuti pidevalt meelde tuletama õpilase õiget kujutist klasside ajal. Laste tervise teaduskeskme sõnul peaksid RAM-idel õpilaste jaoks õiged kujutavad endast õiguse vastavad lapse keha erinevatele parameetritele ja peaksid muutuma, kui need on täidetud erinevate koolitustegevusega: kirjutades, kui lugedes, seisab laual või laud .

Kui raskustel on raskusi mööbli valikuga, siis on parem istutada üliõpilane suurema osapoole jaoks kui vaja.

Mööbli paigutamine on oluline optimaalsete õppeolude loomiseks. Välise seina vältel tabelite reale peaks olema vähemalt 0,5 m (0,6-0,7 m); Siseseinast kolmandasse rea ja tagaseinani viimasele osale - 0,5 kuni 0,65 m; klassi pardal esimese tabeliteni - vähemalt 2 m ja mitte rohkem kui 3 m; Ridade vahel -0,6-0,8 m. Kui lahkute õpilastest klassiruumis, on vaja arvesse võtta nende antropomeetrilisi andmeid (kasv) ja tervislikku seisundit.

Kuulamis- ja nägemislaudadega lastele lastele, olenemata nende arvust, pannakse esimesele ja kiireloomulisusega õpilastele asetada aknad esimesesse reaga.

Lapsed, sageli halvasti sõbralikud orz, Angnid, nohu, tuleb otsida välisseina.

1.4 Todulaevade mõju koolitusruumide mikrokliimale ja õpilaste tervisele.

Mikrokliima on siseruumide interjööri füüsiliste tegurite keeruline, mis mõjutab keha ja inimeste tervise termilist vahetamist. Mikroklimaatilised indikaatorid hõlmavad temperatuuri, niiskuse ja õhu liikumise kiirust, ümbritsevate struktuuride pindade temperatuuri, objektide, seadmete, samuti mõnede nende derivaatide (õhu temperatuuri gradienti vertikaalselt ja horisontaalselt, termilise kiirguse intensiivsusega sisepinnad).

Optimaalsed mikrokliimatingimused on mikrokliimate parameetrite kombinatsioon, mis pikaajalise ja süstemaatilise mõjuga inimesele tagab termilise mugavuse tunne ja loob kõrge jõudluse eeltingimused.

Lubatud mikrokliimatingimused on sellised mikrokliimate parameetrite kombinatsioon, mis pikaajalise ja süstemaatilise toimega inimese kohta võib põhjustada termoregulatsioonireaktsioonide pinget ja mis ei lähe füsioloogiliste adaptiivsete võimalustega. Sel juhul ei ole terviseseisundis rikkumisi, ei ole termilise tööstuse ebamugavustunnet, mis süvendades heaolu ja töövõime vähenemist. Mikrokliimate optimaalsed parameetrid ruumides pakuvad kliimaseadmetes ja lubatud parameetrid - tavalised ventilatsiooni- ja küttesüsteemid.

Praegu on teadlased leidnud, et lisaks esteetilistele omadustele on taimedel veel üks kasulik funktsioon - siseruumide taimed parandavad õhu koostist, puhastage atmosfääri, millel on kasulik mõju meie heaolu ajutegevusele.

Linnakorterite õhukeskkond ja eelkõige õppetoad pole kaugeltki täiuslikud. Lisaks tavalisele tolmule on ruumi õhus suurenenud keemiliste ühendite sisaldus materjalide, mööbli struktuuris eraldatud keemiliste ühendite sisaldus. Lisaks sisaldab õhukeskkond tingimuslikult patogeensete mikroorganisme, nagu Staphylococcus, mikroskoopilised hallituse seened. Need organismid, mis langevad soodsates tingimustes ülemiste hingamisteede limaskestadele, põhjustada teravaid hingamisteede ja allergilisi haigusi. Taimed on sageli kahjulike ainete filtrina, olles detoksikaatorite ja õhu ionisaatorid.

On vaja uurida materjalipatareid üksikasjalikult ja nende mõju meie tervisele. Ja kogu nende mitmekesisuse hulgas on need, mis subduce õhku toksiinidest ja seetõttu parandada ruumide mikrokliimat.

Kõik siseruumide taimed saab jagada mitmeks rühmaks erinevate funktsioonide jaoks:

1) Välimus

- DecoratAtivenolist

Moodustavad interjööri lahutamatu osa. Reeglina õitsege väikeste ja mitte-dekoratiivsete lilledega. Neid kasvatatakse nende ilusate lehtede tõttu, tavaliselt rohelised või muud ebatavalised värvid: kollased, punased, mõnedel taimedel on lehed, muutuvad sügisel värvi. Lehtede vormid on: tera, lõhed, lineaarsed, ovaalsed jne. Enamik leheplaatidel on käigurvad.

- drazing

See kõige ulatuslikum siseruumide taimede rühm peetakse õigustatult ruumides kõige väärtuslikumaks. Mõned taimed moodustavad marju ja puuvilju. Taimed õitsevad aasta erinevatel perioodidel, mõned - aastaringselt. Iga tüüpi õitsemise kestus on vahemikus mitu päeva kuni mitu kuud. Paljude õitsemisettevõtted on üheaastased üheaastased aastased, pleekivad pärast esimest õitsemist.

2) mõju inimkehale

1. Kasulik.

Saage kasuliku mõju inimese tervisele või vaimsele tegevusele. Puhas õhk kahjulike ainete, ioniseerivate ainete eest.

2. Neutraalne

Ei mõjuta mees.

3. Kahjulik (mürgine)

Negatiivset mõju. Nende taimede lõhn puudutamine, söömine või sissehingamine võib kaasa tuua heaolu, allergiliste reaktsioonide üldise halvenemiseni jne.

Puhastavad õhutaimed toksiinidest.

Kui see on publikus, kannate pidevalt peavalu, tähelepanu hajutatud või hingamisteede häirete tõttu, ei pruugi põhjus olla kontoris tervislik mikrokliima, mis on seotud õhus kahjulike ainetega. Selliseid nähtusi täheldatakse kõige sagedamini äsja renoveeritud kappides.

Publiku õhus (eriti renoveerimisega) on teatud, kuigi väikesed, kahjulike ainete kontsentratsioonid, mis võivad olla allergeenid:

Formaldehüüd - kemikaal, mida kasutatakse vineeri, mööbli, vaipade, kiudmaterjalide ja teatud tüüpi isolatsiooni valmistamisel;

Mitmesugused värvid, plastmaterjalid, liimid ja mõned muud keemiatooted, mida kasutatakse korterite kaunistamiseks;

Erinevad mikroorganismid;

Kaasaegsed ehitusmaterjalid muutuvad sageli kahjulike ainete allikaks, mis võib põhjustada tervisele märkimisväärset kahju. Abi saab taluda taimede - nad on filtrina kahjulike ainete pihustatud õhus. Taimed toodavad fütoonsiide - lenduvaid aineid, mis tapavad viirusi, seeni, patogeenseid baktereid. Kõige tõhusam võitluses ehitamise mürgid on Aloe, Chlorophytum, Ficus, Diffenbahia, Drazen, Azalea. Ja mikrobic saab õhu õhust kõrvaldada begoonia, rosmariini, mürta, pelargooniumi abil. Lisaks suurendavad siseruumid lilled õhuniiskust toas, süsinikdioksiidi tühistatud ja tänu lehtede suurele alale muutuvad taimed ainulaadseks akustiliseks seadmeks, mis summutab valju helisid.

Tänapäeval pööratakse üha enam tähelepanu ruumide tihendamisele parema soojuse kokkuhoiu jaoks. Õhk kappide vahetatakse veel, kuid see võtab kauem aega kui varem, mis toob kaasa saasteainete kogunemine taset ähvardab õpilaste tervist.

Selline "keemiline kokteil" võib juhtida inimesi erinevatele allergilistele reaktsioonidele või hingamisteede patoloogiatele tervise ja haiguse kadumisele.

Alates 1980. aastatest on arstide ja folk-ravimuste sümptomid teada, mille põhjuseid ei saa tuvastada tavapäraste diagnostiliste meetoditega. Eriti tähelepanuväärne oli see, et patsiendid kohe tekkisid paranenud niipea, kui nad tulid ruumi värske, puhta õhuga. Siis võeti kasutusele mõiste "haige hoone-sündroom" (halva ravi sündroom). Selle sündroomi sümptomid on väsimus, depressioon, peavalud, astma, limaskestade, nina ja kurgu ärritus, nina ja eesmise sinuse ummistus,

nahahaigused, allergia ja halvimal juhul - pahaloomulised kasvajad. Sageli aitavad mürgised ained kaasa täiendavate allergiliste reaktsioonide väljatöötamisele tolmule, kodu puugid, hallituse, õietolmu ja toiduporiide vaidlused ülitundlike inimestega.

American Keskkonnakaitse Selts seisukohal, et eluruumi reostus ("elukliima") on mürgiste ainete mürgiste ainete reostus ühe viiest ohtlikumast kurjadest, ohustades inimeste tervist. Põhjus "halb atmosfääri" on mõlemad absoluutselt isoleeritud kaasaegne tuba, mis on suletud õhu juurdepääs.

Taimed on võimelised filtreerima või muundama mürgiseid aineid ja parandama maja õhku. Lisaks niisutavad nad õhku, kui muidugi me ei jäta neid ilma veeta (1. liide tabel 4).

Puhastusfiltrid ei pruugi olla ainult taimed lehed, vaid osaliselt ja juured. Seda aidatakse miljonite mikroorganismide poolt õitsemise maal.

Kahjulikud ja mürgised taimed

On vaja meeles pidada, et taimi kohalolek kontoris võib halvendada bronhiaalastma all kannatavate inimeste seisundit. Pinnases esineva perekonna Aspergilluse seened on kopsude haiguse põhjuseks - allergiline Aspergilleze. Seened vaidlused, mis langevad sissehingatava õhu sissehingamisega bronhidesse, settida neid ja hakkavad korrutama. Seetõttu ei ole siseruumide taimede pinnase jaoks vajalik maapinnaga langenud lehtedega, õled. Üldiselt veenduge, et pinnases ja kaubaalusel ei ole niiskuse liigse niiskuse liigse. See on taimede jaoks kahjulik (juurte tugevdamine) ja õpilaste tervisele.

Väga sageli kasutatakse koduabikomplekti siseruumide taimi. Aloe, Kalanchoe ja nimega "arsti taimed". Aga suur hulk viiteid kasutamiseks samas aloe (countertop), selgub, seal on palju piiranguid. Aloe mahl on vastunäidustatud haiguse neerude ja maksa, see ei ole soovitatav raske südamehaigus, hüpertensioon, äge kõhuhäire, inimesed üle 40-aastased inimesed, emaka ja hemorroidse verejooksu, suured raseduse perioodid.

Lõpuks on ka siseruumide taimede seas mürgine ja meie publikus väga levinud. Näiteks Oleander ja Diffenbahia, kelle mahl on väga ohtlik.

Valge mahla kõik TOLESSPARS sisaldab ärritavat naha aine erinevates kontsentratsioonides. See perekond sisaldab kõige ilusamaid, mida tuntakse ka nimena posettia ja "jõulude täht", miili, kodiomeemi ja Aaalifa nimed.

Teil on võimalik kahetseda neid, kellel on allergiad Primroses'ile: naha ärritus või põletik algab vähimatki kontaktiga naha esmase pöörlemisega. See on sellel liikidel õhukeste lehtede ja varrede õhukeste karvade puhul, mis on eraldised, mida paljud inimesed nii tundlikult reageerivad. Primlus, aga mitte mürgine. Sarnane aine sisaldub virsiku tsüklide mugulates, millele aga ei ole nii tihti keegi puudutab (1. liide tabel 5).

1.5 koolilapsi päevarežiim.

"Päevarežiimi" mõiste hõlmab vastupidavust, organisatsiooni ja jaotust igat liiki tegevuste, puhkuse ja sööki ajal. Ratsionaalsel režiim hõlmab selle sisu, organisatsiooni ja teatavate hügieenistandardite täitmist. Need standardid põhinevad kõrgeima inimese närvilise tegevuse seadustel ja võtta arvesse kasvava keha anato-füsioloogilisi omadusi

Päevane kord on oluline tegur, mis tagab laste ja noorukite normaalse füüsilise ja vaimse arengu, tekitab optimaalse jõudluse eeltingimusi, takistavad ületöötamise arengut, suurendab keha üldist vastupanu.

Füsioloogilistest positsioonidest peetakse režiimi dünaamilise stereotüübi kujul tingimuslikult refleksi reaktsioonide süsteemina. Uue režiimi sõltuvust tekitav on järk-järgult teatud aja jooksul. Seetõttu on üks hügieenilise režiimi põhimõtetest rangelt täitmine, sagedaste muudatuste vastuvõetamatus, järkjärguline üleminek uuele koolituse ja hariduse uuele režiimile.

Teine hügieenipõhimõte saab sõnastada järgmiselt: õpilaste tegevus peaks olema erinev ja kestus peaks olema rahuldav ja ei ületa ajukooride rakkude tervist; Puhkus peab tagama keha täieliku funktsionaalse taastamise. Seetõttu tuleks igat liiki tegevuste ja vaba aja veetmise lastele lisada päeva režiimi, võttes arvesse nende vanust.

Rasked kuus põhirežiimi komponenti:

· Air kõnnib;

· Koolitustegevus;

· Mängutegevus ja puhkus valikuvõimalus;

· Toidu tehnikaid;

· Isiklik hügieen.

Sõltuvalt vanusest muudab aja ja päevase aja eelarve sisu. Igapäevase eelarve kohaselt aru kestus kõik režiimi hetki aru. Oluline on režiimi komponentide ratsionaalne jaotus päeva jooksul nende vahetuse ja vaheldumise ajal. Pärast seda põhimõtet tuleks seda jätkata:

· Raamatupidamine igapäevaelus biorütmid, iseloomulik keha lapse ja teismelise;

· Tegevuste ratsionaalne vaheldumine;

· Kasutage mehhanisme ajukooride tervise parandamiseks.

Igapäevane bioloogiline rütm on keha funktsionaalse seisundi võnkumised. Kõigi füsioloogiliste süsteemide toimimise madal taset täheldatakse öösel ja päevasel ajal (9 kuni 11-12 tundi ja 16 kuni 18 tundi) on keha süsteemide toimimise tase suurenemine. Režiimi koostamisel tuleks neid funktsioone arvesse võtta. Kohustuslikud klassid koolis tuleks läbi viia hommikul tundi ja koduõppe istungid 16 kuni 18 tundi; Kui õpilased tegelevad teise vahetusega, siis on õppetundide ettevalmistamise jaoks soovitatav ainult hommikul tundi ja kooli klassid peaksid lõppema hiljemalt 18 tundi 30 minutit.

Aktiivsuse ratsionaalne organisatsioon eeldab ühe liigi muutmist teistele. Samal ajal muutub iga uus režiim oma liiki puhata, leevendab väsimust, mis on tingitud varasematest tegevustest.

Päevarežiimi koostamisel on soovitatav võtta arvesse tehnikaid, mis võimaldavad teil stimuleerida organismi tervist taastamist (näiteks pesemine, pühkides keha üksikuid osi külma veega, hingamisharjutusi, füüsilist rünnakut).

Seega tuleks arvesse võtta kõiki hügieenilisi põhimõtteid, tuleb arvesse võtta, et see peab vastama laste ja noorukite anatomo-füsioloogilistele omadustele ja võimalustele.

Päevarežiimi optimaalseks korraldamiseks, mis edendab edukat koolitust, laste ja noorukite kasvatamist, nende nõuetekohast füüsilist ja vaimset arengut, on vaja läbi suuliste vestlusi õpilastega seoses päevapäeva päevase ettevalmistamisega, vahelduvad režiimi hetked, nende kestus , samuti puhkeaja ja tegevuse jaotus, võttes arvesse bioloogilisi rütme.

1.6. Toidu koolilapsed.

Intensiivne koolitus tegevus on seotud vaimse ja füüsilise pingutuse, energiakulude, mida saab teha toiduga.

Kasvava organismi puhul on ratsionaalne toitumine äärmiselt oluline. Keha normaalseks eluks on vaja toitumist, pakkudes energiatarbimist piisava kvantitatiivse koostisega ja võtab arvesse toitainete, vitamiinide, mineraalsete ainete kompleksset seost. On eriti oluline laste ja noorukite puhul, toidu toit, millest tuleks tasakaalustada sõltuvalt vanusest, soost, tegevuse laadist, füüsilise pingutuse ja muudest asjadest. Ratsionaalne toitumine peaks tagama, et uute rakkude moodustumise siseneva keha sisenevad ained ja hüvitavad kehaenergia kulutused, edendada laste normaalset ja vaimset arengut, suurendades keha vastupanuvõimet nakkushaigustele, parandada tulemuslikkust.

(1. liites tabel 6- Energia füsioloogiliste vajaduste normid on esitatud.)

Üks ratsionaalse toitumise olulisi põhimõtteid on korralikult korraldatud õpilaste režiimi. See mõiste hõlmab:

· Tühistamise ja nende ajavahemike järel range järgimine;

· Nõuetekohane kvantitatiivne ja kvaliteetne jaotus toidu eraldi meetodite ja kombinatsioon toidu komponentide;

· Sanitaar- ja hügieenitingimused toidu tarbimise ja laste käitumise ajal toidu (kultuuri käitumise tabelis).

Soovitatav on võtta toitu varem kui 3-3,5 tundi ja mitte hiljem kui 4-4 tundi pärast eelmist vastuvõttu. Kõigi tervete laste ratsionaalne toiterežiim on üle 1 aasta 4-5 korda söömine. Võimsuse režiimi korraldamisel on vaja nõuetekohaselt jaotada päevase toitumise kalorite sisu, võetakse arvesse toidu kvantitatiivset jaotust. Soovitav on see, et toidu viimane sööki ei ole hiljem kui 2 tundi enne magada.

Individuaalsete toidutoitide kestust tuleks reguleerida ka ajas: hommikusöögiks ja õhtusöögiks -15-20 min, lõunasöögiks -20-25 min. Pärastlõunal-10-15 min.

Menüüst tuleb koostada nii, et liha, kala ja teised valgutooted on päeva esimesel poolel saadud lapsed, sest need suurendavad metabolismi ja neil on närvisüsteemi põnev mõju. Oluline on ühendada nõusid ja tooteid.

Tehti kindlaks, et kooli viibimise ajal moodustavad noorte kooliõpilaste igapäevane energiatarbimine 500-600 kcal, keskele ja vanemale koolile - 600-700 kcal, mis on ligikaudu 1/4 osa energia ja energia igapäevasest vajadust ja Peamised toiduained. Need energiatarbimine peab olema täidetud kuuma kooli hommikusöögiga. Koolides ja pikematel päevadel peaksid lapsed saama hommikusööki ja lõunasööki ning pikka viibimise kooli - ja pärastlõunal suupiste. Kuue-aastaste laste koolide puhul on soovitatav korraldada kolmekordne toitumine (kuum hommikusöök, lõunasöök ja pärastlõunal). Hommikusöök peaks koosnema suupisteist (salat), kuumadest nõuddest, kuumajooki; Lõunasöök - suupisteid, esimene, teine \u200b\u200bja magus roogasid. Pärastlõunal inimesel, 200 g. Piima või piimhappe saadused leivaga või kukliga.

Loomse päritoluga valk dieedis peaks olema 50% kogu valkist ja suure koormusega - 60%. Sellega peaks iga lapse jaoks olema dieet olema individuaalne ja arvestama põranda, vanuse, kasvu, kaal, koolituskoormuse intensiivsust, klasside kestust, klasside omadust.

Kindlasti arvestage territooriumi, kus laps elab, hooaja (kevadel ja sügisel ei ole putru, makaronide ja liha jaoks vaja rohkem vitamiine).

2. Haridusprotsessi korraldamine.

Vene Föderatsiooni Haridusministeeriumi määrus (nr 237, 1993) kiitis heaks põhialase õppekava riigi üldharidusasutustele.

Basic õppekavade määrab minimaalse arvu tundi õppida haridusobjektid, seab õpilaste koormuse sõltuvalt vanusest.

Lapse keha on omapärane tähtsate organite ja funktsionaalsete süsteemide arendamise mittetäielikkuse suhtes: kesknärvisüsteem, visuaalsed ja kuulmissanalüsaatorid, luu- ja lihaskonna süsteem. Seetõttu aitab korralikult organiseeritud haridusprotsess kaasa mitte ainult tugevate teadmiste omandamisele suuremate koolide erialade kohta, vaid ka üliõpilaste soodsa majanduskasvu ja arengule, nende tervise tugevdamisele.

Sõltuvalt õppeasutuse profiilist igaüks neist arendatakse õppekava iseseisvalt. Samal ajal võivad üksikute distsipliinide tunnid erineda, kuid koormus ei tohiks ületada kehtestatud hügieenistandardeid.

Hariduse protsessi peamised nõuded hõlmavad järgmist:

· Koolituse range reguleerimine sõltuvalt õpilaste vanusest (õppetundide arv päeva jooksul, nädal, aasta);

· Õpilaste vaimse tulemuslikkuse dünaamika raamatupidamine päevasel nädalal, õppeaastal.

Kooli klassid ühendavad üsna kõrge vaimse ja füüsilise, staatilise ja dünaamilise koormusega, nii et haridusrežiim näeb ette järgmised reeglid:

· Koolituse klassid koolides peaks algama mitte varem kui 8 tundi hommikul (samal ajal on keelatud nulli õppetundide hoidmine keelatud) ja lõpeb hiljemalt 18 tunni jooksul teises vahetuses;

· Algkooli üliõpilased, viiendad, lõpetamise ja kompenseerivate koolituste klasside üliõpilased tuleks koolitada esimeses vahetuses;

· Üldiselt haridusasutuste põhjaliku koolituse sisu, on keelatud tutvustada 5-päevase kooli nädal õpilastele 5-11 klassid. Teiste koolide puhul on 5-päevase kooli nädala koolituste korraldamine vastuvõetav;

· Selleks et hõlbustada laste kohandamise protsessi kooli nõuetele, tuleks rakendada "sammu" koolituse järkjärgulise suurenemisega koolitusrežiimi: septembris - 3 35-minutilise kestuse õppetunde;

alates teise kvartali - 4 õppetunde 35 minutit igaüks; Aasta teisel poolel määrab õppetundide arv iganädalase õppekoormusega, iga õppetunni kestus ei tohiks ületada 40-45 minutit;

· Esimese klasside õpilastele luuakse aasta jooksul täiendavad nädalavahetused;

· Elementaarkoolis kahesuguse õppetundide läbiviimine on keelatud. 5-9 klassi õpilastele on lubatud laboratooriumi, testi töö, töötunde, sihitud kehalise kasvatuse (suusad, ujumine) läbiviimisel topelttunnid. Dual õppetunde peaks järgnema suur muutuja või dünaamiline paus, kestus vähemalt 20-30 minutit;

· Muutuste kestus õppetundide vahel peaks olema vähemalt 10 minutit ja suur muutus (kahe või kolme tunni pärast) - 30 minutit. Ühe suure muutuse asemel on lubatud korraldada kaks muudatust ja 20 minutit pärast teist ja kolmandat õppetunde. Muudatused tuleb läbi viia maksimaalse ventilatsiooni ajal jooksvalt mänge. Suurte variatsioonide korral soovitatakse külastada söögi- või teepartei klassiruumis;

· Tervisealastel eesmärkidel peaksid üldharidusasutused looma liikumisvaldkondade loomulike vajaduste loomulike vajaduste rahuldamiseks, mida saab rakendada õpilaste igapäevase mootori aktiivsuse kaudu summas vähemalt 2 tundi: võimlemine koolitustegevusele (5-6) Min nooremas ja keskkoolis, 6 -8 min - vanemad; füüsilised rünnakud õppetundides (5 min.) nooremas ja keskkoolis; mobiilimängud kõigil muutustel (1-4 klassis - 15-20 minutit; 5- 9 klassi - 35-45 min; 10 - 11. klassid - 15-20 min.); Kehalise kasvatuse õppetunnid (vähemalt 3 tundi nädalas kõigi klasside jaoks; sporditegevuse koolivälised vormid (spordi töö, parandusrühmade Lihas-skeleti süsteem, üldine konkurents, tervisepäevad jne); Sõltumatu kehalise kasvatuse klassid (1. klass - 10-15 min, 2-4 klassi - 15-20 minutit, 5-8 klassi - 20-25 min, 9-10 Klassid - 25-30 min, 11. klass - 30-35 min.).

Samal eesmärgil on õppekavade koolikomponent (eriti nooremate üliõpilaste jaoks) kaasata liikuva mootori aktiivsusega seotud üksusi (koreograafia, rütmika, kaasaegne, tantsusaal tantsimine, traditsiooniliste ja riiklike spordimängude koolitus jne)

2.1 õppetundide ajakava.

Ajakava õppetunde on haridusprotsessi üks peamisi elemente. Üliõpilaste maksimaalse lubatud iganädalase koormuse koguses tuleks arvesse võtta kõiki täiendavaid ametikohtade tunde (valikuline, grupp, üksikisik). Üksikute istungite puhul koostatakse eraldi ajakava. Kõik teised klassid tuleks planeerida päeva jooksul kõige vähem kohustuslikke õppetunde. Kohustuslike klasside viimase õppetunni ja vabatahtliku algus vahemikus 30 - 45 minuti jooksul on paigutatud kestuse katkestus.

Kaasaegsed teadusuuringud on tõendanud, et koolieadiku laste bioroütmiline optimaalne optimaalne optimaalne optimaalne vaimne jõudlus moodustab 10-12 tunni intervalliga. Selles kellaajas täheldatakse materjali suurim efektiivsus keha kõige madalamate psühho füsioloogiliste kuludega.

Seetõttu on üliõpilaste õppetundide ajakavasse tasemel tasemel, põhiteendid toimuma 2 - 3 õppetundi ja II ja III etappide puhul - 2, 3, 4 õppetunde.

Nonodynakova vaimne jõudlus õpilaste ja erinevate päevade õppenädala. Selle tase suureneb nädala keskel ja jääb madalal alguses (esmaspäeval) ja nädala lõpus (reedel). Selle põhjal tuleks õppekoormust nädala jooksul jagada nii, et selle suurim maht pärineb teisipäeval ja (või) kolmapäeval. Nendel päevadel koolis ajakava peaks sisaldama kas kõige raskem esemeid või keskmise ja valguse, kuid rohkem kui ülejäänud nädalal. Esmaspäeval ja laupäeval tuleb ajakava hõlbustada, vähendades tunde või lisamise arvu kergemate esemete ajakava.

Uue materjali avaldus, katse töö tuleks läbi viia 2-4 õppetunde kooli keskel. Kui õppetundide ajakava koostamine on vajalik nooremate koolilaste päeva ja nädala jooksul, et asendada muusikaõpe, ISO, töö, kehalise kasvatuse ja kesk- ja vanemate linkide alternatiivse objektide põhilisi objekte ja üliõpilasi tsüklid.

Üksused, mis nõuavad kodus koolituse kõrget aega ei tohiks rühmitada ühe päeva jooksul.

Täiendava tabeli lisamine võib teenindada uusi kooliõpetusi ja profiili erialaseid (1. liide tabel 8).

Kavandatud õppetundide ajakavaga peaks suurim arv punkte päevas üle kogu päeva jooksul olema teisipäeval ja (või) kolmapäeval. Iganädalase õppekoormuse jaotus peaks püüdlema 9-11 klassi ajakava koostamisel.

5-8-klasside üliõpilaste jaoks on vaja levitada iganädalase tsükli treeningkoormuse nii, et selle suurim intensiivsus (punktide summa kohta päevas) moodustas teisipäeva ja neljapäeva jooksul, samal ajal kui kolmapäev oleks mõnevõrra kerge päeva jooksul.

Ajakava on valesti tehtud, kui suurim punktide arv päevas langeb nädala surnud päevale või kui see on võrdselt kõik nädalapäevad.

Nõuetekohaselt koostatud ajakava takistab ületamise välimust.

3. Koolihaiguste ennetamine.

3.1 Muskuloskiletaalse süsteemi häirete ennetamine.

Õige poos - ilu ja harmoonia, hea tervise ja suure inimtegevuse tõendid. Postolite rikkumine on mitmekesine: kangekaelsus, ümmargune spin, stictomootiline kehahoiak.

Punkti rikkumise rikkumise laste arv suureneb 11-12-aastaseks ja väheneb seejärel noorukite aktiivse spordi elu tõttu ja tugevdades nende lihaskonna lihaspeletaali süsteemi.

Pädevuse häire iseärasused mõjutavad laste arengut ja tervist: pealiskaudne, mitte sügav hingamine kopsude eluvõimsuse vähenemisega toob kaasa füüsilise tugevuse ja vastupidavuse vähenemise, segades rindkere siseorganeid ja kõhu õõnsus kahjustab nende funktsioone.

Õige asendi moodustamisel on peamine roll ühtse ja piisava lihaste arengut, lihaste veo õige jaotust.

Peamised tegurid, mis põhjustavad asendihäirete hulka ebapiisav või ebaühtlane areng lihassüsteemi, lahknevus lauakõrguse ja õppetoolide vahel lapse kasvu, mis sunnib see madal, et kallutada pea või vastupidi, venitada, tugineda rindkere kirjutatud tabelis. Füüsiline ja vaimne tööjõud on alati seotud teatud tööhaigusega. Selle õige valik tagab töö edu ja viivitusi väsimuse algusega. Keha mööbli proportsioonide vastavus määrab keha õige energiatarbimise, rindkere elundite normaalne funktsionaalne aktiivsus, kõht, silmad.

Õpetaja ülesanne on installida õpilasi selliste tööpoliitiliste töölaua ja tabelit, mis vastab anatoomia-füsioloogilistele ja hügieenilistele tööjõule ja asendile. Kõige korralikult füsioloogilise ja hügieenilise suhtumise õpilase laual on otsene maandumine. Sellise maandumise korral tagatakse normaalne visuaalne taju. Sirge pardaleminek koolipoega laua tagab kõige õige keha füsioloogiliste protsesside keha, vale maandumine põhjustab kiire väsimuse lihaseid.

Et vältida rikkumise vaheldumisi koolilapsed, peate jälgima kõiki hügieeninõuded režiimi päeva, mängida sportimiseks, valige haridusmööbel ja seadmed majanduskasvu, kannatlikult kõrvaldada lapsed eluiga, aidates kaasa asendi rikkumise . Kui juba rikutakse juba rikkumisi, on vaja pöörduda arsti poole - korrektsioonivõimle spetsialist ja täidavad rangelt kõiki nende poolt ettenähtud soovitusi (3. liide).

3.2 . Visioonihäire ennetamine.

Iga koolipoliitika peaks olema nõuetekohaselt organiseeritud koht klasside jaoks: kirjalik tabel, tool, raamatukapp või maja riiul ja sobivad selle kasvu jaoks klassiruumis.

On vaja luua sellised tingimused, mis ei sunni visiooni ületamise elundit. Nende hulka kuuluvad eelkõige töökoha piisav valgustus nii pärastlõunal ja õhtul; Visuaalse töö vaheldumine puhata silmade jaoks.

Arstid - hügieenistid tõestasid, et kõik visuaalsed funktsioonid (nägemisrahvus, kontrastitundlikkus) vähenevad halva valguse tingimustes järsult. Kõige soodsam visuaalne analüsaator on loomulik valgustus vahemikus 800 kuni 1200 LCS-i.

Väga oluline ratsionaalse valgustuse loomisel on õigesti valitud valgusallika tugevdamine. See peaks kaitsma õpilaste silmi pimestav ray ja tagama ühtlase valgustuse. Õpilaste töökohtade ebapiisav valgustus sunnib neid silmi lähtuma objektile lähemale, mis toob kaasa õpilase ülepinge, põhjustab väsimust ja toimib nägemuse kahjustamise üheks põhjuseks. Pilves päevadel, varahommikul ja õhtul tundidel, et tagada töökohal optimaalne valgustus, on vaja kaasata loodus- ja kunstlik valgustus. Ja ärge kartke loodusliku ja kunstliku valgustuse kombinatsiooni. Eriuuringud on näidanud, et nägemise jaoks on palju halvem kui valguse puudumine kui segatud valgustuse kasutamine.

Pikaajalise intensiivse visuaalse tööga koolis ja kodus on soovitatav perioodiliselt pausi teha ja kaugus vaadata. See on silmade hea omadus.

Kõige sagedamini kohtuvad koolilapsed lühinägelikult ja see võib põhjustada tõsiseid rikkumisi rikkumisi. Müoopia ennetamisel mängib valgus suurt rolli, eriti hommikul tundi, kui kehal on intensiivne mõju ultraviolettkiirgusetele. Ultravioleti "nälgimisega" on fosfori-kaltsiumi vahetuse rikkumine, majutusaparaadi jõudlus väheneb. Ultraviolettkiirguse mõju all liigub provitamiin, mis on nahas, liigub tähelepanuväärsetest riikidest aktiivseks, aidates seeläbi kaasa kaltsiumi ja fosfori soolade õige imendumiseni. Ultraviolettkiirguse kõige intensiivsem toime perioodil on vaja õhus olla nii palju kui võimalik. See on oluline mitte ainult keha jõudluse taastamiseks, vaid ka silmade puhkamiseks.

Hea nägemise jaoks on väga oluline toitumine, sealhulgas piisav kogus vitamiine, eriti D ja A. Schoolboy'i vale lossimist laual või laua võib põhjustada ka rikkumise rikkumist. Kaugus silmad raamatust peaks olema vähemalt 30-35 cm, kui lugedes lauale, on vaja kasutada seista raamatuid.

Seda tuleks selgitada koolilapsed lugemise, lamamise ja liikuva transpordiga. Teksti püsivad kõikumised loovad visuaalse analüsaatori ülepinge eeltingimusi.

Kui lapsed kurdavad nägemise väärtuse langust, siis vaja visuaalse tööga väsimust, silma valu, nad peavad näitama arsti juurde.

Üks nägemise rikkumist on hemaremoloogia, mida tuntakse kanapliiandena. Hemereoloogias näeb inimene hästi hämari ja pimeduse algusega, päeva jooksul ja üsna hele kunstliku valgusega näeb normaalselt.

Hüemra ennetamine koosneb toidust piisava hulga vitamiinidega, eriti A. On vaja järgida õiget tööjõu ja puhkuserežiimi, silmade kaitsmist ereda valguse ja pikaajalise pinge eest (2. liide).

3.3. Kooli neuroosi ennetamine.

Peaaegu kõik õpilaste seas neuroos on kaasas vastumeelsus koolis osaleda. Sama kehtib kõigi teiste schillaillaste vaimsete häirete kohta. On selge, et igasuguseid vaimseid kõrvalekaldeid viivad ühes või mõnes teises sotsiaalses desiteeringus väljendatud. Looduses ei ole veel kirjeldatud haigusi, tänu, millele haige inimene suudaks töötada kauem ja tootlikumat kui terve. Schoolboy on sotsiaalne elu peamiselt õppida. Kui ta on tõsiselt haige, siis on koolide kohandamine paratamatult ja mõnel juhul peatab üliõpilane koolis käima. See juhtub paljude neuronitega ja teiste psühholoogiliste häiretega, mida me palju muud räägime.

Vastasel juhul: iseenesest on kooli külastus lapsele ebameeldiv, tegutseb rõhumisel, ta väldib koolis käivad. Või sellepärast, et see oli solvunud, või õpetajad on liiga ranged (tema seisukohast) või ta ei õppinud õppetundi ja kardab näidata oma vastuolu või võib-olla koolipoega tahab minna mööda kõige vähem vastupanu Ja ta ei lähe kooli üldse? Inimese käitumise variandid Siin on lõpmatu komplekt ja selles raamatus räägime ainult nende patoloogiliste ilmingute kohta. Niisiis on koolilapsed praktiliselt väljendunud neuroosi, mida ei avaldata koolis või ei ole tema külastusega seotud. Kontseptsioon kooli neurosis ei ole hästi selge ja diferentseeritud: igasuguseid neuroosid kuuluvad siin ja patocharactionological häired ja kõik muu.

Perekonna ja kooli kaasaegsed elutingimused, mis tegelevad enamiku ühiskonna liikmete jaoks, olenemata nende vanusest, ellujäämise probleemil on märkimisväärne mõju koolipoliitika arendamisele. Käesoleva mõju isiksuse teostust vahendab vaimse arengu sisetingimustes, mis ennekõike peaks sisaldama isiku iseärasusi.

Seoses teismelise isiku isikupära, mis on künnise künnisel, on vaimne mehhanism elu raskuste kajastamiseks, millega eluprobleemide ootamine ja ennetamine on seotud nende hindamise ja võrdlemise oma ületamise võimaluste eest, \\ t Emotsionaalsed kogemused elu sündmuste isiksuse raskeks, samuti nende tagajärgede hindamisel. Need mehhanismid on tihedalt seotud tegevuste motiive ja enesehinnanguga. Nad osalevad aktiivselt eesmärkide saavutamisel ülesannete moodustamisel, nende lahendamise jõudude mobiliseerimiseks ja vahenditest.

Meie seisukohast on psühholoogilises kirjanduses laialdaselt tuntud isikliku ärevuse nähtus on selle mehhanismi elutähtsate ilmingute kogum. Noorukieas koosneb piisava kindlusega ja ilmneb selgelt emotsionaalsete ja tegevuste regulatsiooni psühholoogilise aspektina.

Tuleb hoiatada, et psühholoogilises kirjanduses ei ole see ärevuse vaatamine üldtunnustatud. Selle koostamine meie uuringute põhjal, oleme teadlikud, et paljud psühholoogid mõistavad midagi muud kui ärevus: kas eriline isiksuse vara või vaimne riik, mis tuleneb erilistel (äärmuslikes) tingimustes või negatiivse modaalsuse emotsionaalses kogemuses. Selline ärevuse arusaam rõhutab oma suhtumist mitte tervikliku isiksuse nähtuse ja süsteemiga organiseeritud mehhanismi, mis on seotud sellega, vaid ainult mingisuguse erasektori fragmendi, eraldi partei, ühe ilminguga. Ärevuse tüübiga teismeline on elavalt väljendatud ebaõnnestumiste vältimise motiive, motiveerivate suundumuste vähendamine edu saavutamiseks. Tema enesehinnang on ebapiisavalt alahinnatud, väited on madal. Ärevuse noorukite aktiivsus õppetundis väheneb. Nad kipuvad loobuma keeruliste õppimisülesannete valikust ja keskenduma lihtsatele ülesannetele. Ebakindluse eesmärgi valimisel on kaasas tõsine otsustusvõime. Akadeemilise töö ettevalmistamisest tulenevad vaimsed riigid ja selle rakendamist iseloomustab negatiivse modaalsuse emotsioonide ülekaal, nõrk tähelepanu kontsentratsioon, arvukate mälu vigade tekkimine, mis muudavad akadeemilise töö kasuliku kogemuse fikseerimise. Õppimisülesannete täitmise aeg on oluliselt pikendatud.

Kokkupõrge raskustega kokkupõrkes, kusjuures ebaõnnestumiste faktidega on murettekitav teismeline kaldu eesmärgi seadistuse jäikus, võimetus teostada taktikalisi paindlikkust nende saavutuste eesmärkide ja vahendite valimisel. Sagedane kogemus ebaõnnestumise tõttu negatiivsete sotsiaalsete hindamiste tõttu toob kaasa tõsise rahulolematuse ja kogunemise potentsiaalselt negatiivsete kogemuste emotsionaalses mällu. Esitatud pilt noorukite vaimse reguleerimisest, mida iseloomustab ärev tüüpi isiksuse tüüp selgitab, miks ta halvasti neelab teadmisi kooliprogrammi erinevate teemade kohta. Selline asjaolu põhjustab soovitusi oluliste ennetavate, parandusmeetmete ja haridusmeetmete soovitusi, mille eesmärk on arendada sotsiaalselt piisavaid motiive ja enesehinnangut ärevuste laste isikupära.

Kõik see näitab, et psühholoogi, õpetaja, vanemate hoolijate vanemad peavad olema mures mitte nii palju, et soov vähendada ärevust võimalike vahenditega, kuid proovige muuta murettekitava isikupära struktuuri, et see saaks rohkem täiendada Mõista oma rikkaliku isikliku potentsiaali, ilma raiskamata seda ebapiisava ülepinge, negatiivsete emotsionaalsete kogemuste, hirmude jms suhtes

Sotsiaalse olukorra raskused lapse identiteedi väljatöötamise arendamise raskusi selle mitteaktiivsuse põhjustatud neuroosiga on klassi madalal isiklikul staatus keeruline. Moraalse hariduse defektid, nõrgad tulemuslikkuse ja kommunikatsiooni konflikt põhjustavad eakaaslaste negatiivset suhtumist.

Paljudel lastel on diagnoositud neurootilisi reaktsioone (stuttering, puugid, öösel enureesis, sõrme imemise tahtmatud liikumised, küünte peidetud jne kaasas südame löögihaigus. Neurootiline isiksus, psühhosoomiliste häirete, psühhosoomiliste häirete tekkimine - kurb fakt, tunnistades tervisekaotust ebapiisava tähelepanu huvides murettekitava koolilapsi probleemidele.

Nende profülaktiliste ja paranduslike tööde analüüs näitab, et see on vajalik alarmi lapse töötamiseks. Mõistlik nõudlus haridusalase tööjõu organisatsiooniliste aspektide järele, mis viitab usaldusväärsusele ja toetusele koolitusülesannete koostamisel, tähelepanu oma otsuse tegemise protsessile, õigeaegsele abile, osalemisele aktiivsetes loomingulistes tegevusvormides, selle tulemuste sisuka hindamise, laste kättesaadavuse hindamine neuroos.

Kooli neuroosiga laste õpetamisel on vaja kasutada väljaheidet. Halb hinnang "surub" lapse tugevamaks kogemuseks, provotseerib häire. Kooli kaubamärk on liiga kokku võetud, et täpselt mõõta õpilaste käitumist ja stimuleerida nende õppetegevust. Korrapärasemalt kasutage diferentseeritud hindamissüsteemi (koolimärke), mida oleks hinnatud vastuse kvaliteedi kvaliteedi poolest, hoolsust, kõrvalist ja hindamist.

Koolitusmeetmete reguleerimise kvaliteedi tervistamist hõlbustab annustamisülesannete abil järk-järgult raskuste suurenemise tõttu. Õpetaja peab pidevalt tugevdama lapse edu, stimuleerib seda, et täita viite, heakskiidu, kiitust, püsivat edu, õppetundi määra kasutamist, mis on korrelatsioonis neuroosiga lapse võimalustega. Edukuse teadmiste kogumiseks on vaja pidevat muret, et tugevdada usaldust oma võimu vastu. On vaja moodustada opromial, äri motiive hariduse tegevuse ja suhelda. Eriti suurt tähelepanu tuleks pöörata laste moraalsele haridusele, moraalse ebapiisavate motiveerivate taimede parandamisele ja ebapiisavalt alahinnatud enesehinnangule.

Neurosiga laste puhul iseloomustab kommunikatsiooni ja suhtlusega küllastunud elutähtsa tegevuse sfääride kitsam. Me vajame psühholoogide, õpetajate, vanemate erilisi jõupingutusi, et ületada ebapiisavuse psühholoogilise takistuse. Koolitusvahend, soodsate sotsiaalsete mikrokaartide loomine, meetmed koolilaste staatuse positsioonide tugevdamiseks haridusrühmas ja kooliväliste meeskondade tugevdamiseks saab laialdaselt kasutada neuroosi ilmingute parandamiseks.

Et võidelda neurootiseerimise, tihedat koostööd õpetaja, psühholoogi ja arst ennetamise ja ravi neurooside on vajalikud. Psühholoogi roll on väga oluline: ta täidab neurootiliste häirete isiklike determinantide psühhodiagnostics, demassonoomiate parandamist lapse isiksuse arendamisel, mille tagajärjed neurosis muutub.

Õpetaja kohustub tegema vajalikke jõupingutusi koolikolu stressirohkete tegurite kõrvaldamiseks, neurootiliste reaktsioonide ja neurootiseerimise süvendamisel. Arst kohtleb neuroosi, kasutades laia psühho-geenid, psühhoterapeutilisi ja psühhofarmakoloogilisi aineid.

järeldused:

Selle tulemusena kinnitas uuring minu hüpotees, et:

Koolis hügieenitingimused aitavad kaasa üliõpilaste tervise säilitamisele;

Nõuetekohaselt korraldatud haridusprotsess mõjutab positiivselt "kooli" haiguste ennetamist.

Järeldus.

Tervis ja haridus. Tavaliselt tähendab nende sõnade koos kasutamist kõva üliõpilaste negatiivset mõju õpilaste tervisele, täiskasvanute eesmärk on otsida tõhusaid haridusvorme, mille eesmärk on taastada taastusravi ja õpilaste moodustamine üliõpilaste prioriteetse tervise prioriteediga kõrgeimad väärtused.

On ilmne, et ükski inimene ei saa olla pikka aega tervisliku ilma oma jõupingutusteta, tuginedes sügavale arusaamisele tervishoiuprotseduuride tervist, teadmistest ja võimetest ning mis kõige tähtsam - ilma teadvuseta enesedistsipliini ja soov olla terved. Enamik inimesi ei pahanda tervet, kuigi nad ekslikult usuvad, et see tähendab lihtsalt ei ole ilmseid haigusi, mis on tavaliselt ravitud arstid. Vastavalt nende veendumusele, et jälgida tervisele tähendab kahjulikke harjumusi ja haigustega pöörduda arstiga. Ja arst ravib.

Kaasaegsete ideede kohaselt on inimkeha keeruline isekorraldussüsteem, mis koosneb mitmetest allsüsteemidest ja elunditest, mille eesmärk on säilitada oma püsivus, avada energia ja teabevahetuse koostoime keskkonnale. Orante või allsüsteemi kahjustus ilmneb tavaliselt mõne haiguse tähiste (sümptomite) kujul, kuid allsüsteemide töös mittevastavus, mis viib nende kahjude tõttu, ei pruugi olla pikka aega selliseid ilmseid ilminguid, mis traditsioonilises meditsiinis oleks seotud ebatervisliku. See on peamine erinevus tervise mõttes.

Niikaua kui riik on valmis maksma ainult haiguste ravi, ja ei ole valmis maksma tervise edendamise teenused, kõik vahendid ja mõtlemise arstid suunatakse otsingu ja ravi haiguste ja haiguste ennetamine räägib ainult. Seetõttu on üks olulisemaid pikaajalisi hariduseesmärke muuta tervise suhtumist kõikidesse meie ühiskonna sektoritesse ning lähim on kogu organisatsiooniliste meetmete kompleksi arendamine ja rakendamine, pedagoogilised ja didaktilised vahendid tervise ja objektiivsuse parandamiseks õpilastest tervislikule elule haridusasutustes.

Organisatsioonilised meetmed: tervishoiuteenuste loomine, mis on varustatud tervishoiu jälgimise teel, õpetajate ja haridusasutuste arstide ümberõpe.

Didaktilised vahendid: koolituskursuste arendamine, spetsialiseeritud riistvara-tarkvara vaatluse ja terviseõppe loomine, mille eesmärk on lahendada nii haridus- ja professionaalsed meditsiinilised probleemid jne.

Pedagoogilised ained: Kõigi õpetajate loomine on äärmiselt huvitatud tervishoiuteenusest, isiklikust osalemisest tervishoiuüritustest, alalist tööd õpilaste vanematega, kes tegelevad nende tervisliku eluviisiga, tugevdades kooliväliseid töö ühingutes ja kehalise kasvatuse üliõpilastega.

Peaasi on see, et nüüd on võimalik märkimisväärseid vahendeid investeerida, et alustada praktilist tööd laste parandamise kohta koolides, erinevate vormide haridusasutuste noored - peamiselt vastutustundliku arusaama olukorra ja valmisolekut kulutada jõupingutusi uute vahendite uurimiseks ja rakendamiseks.

Kaasaegne kool peaks looma soodsad tingimused kooliõpilaste koolitusele. Hariduskeskkond peaks olema terve säästev ja üliõpilaste, pere- ja haridusasutuse mõlema haridus- ja kooliväliste tegevuste ühendamine. Pedagoogiliste töötajate ettevalmistamise ja ümberjaotuse ettevalmistamise ja ümberõppe protsessi parandamiseks on nende valmisolek töötada isikliku orienteeritud õppimise tingimustes. Üks Venemaa pedagoogika ülesandeid ja üldsusele on tugevdada laste tervise säilitamise ja edendamise idee propagandat, mis peaks saama riikliku idee ja ühendab kõik ühiskonna sektorid.

Olles püüdnud selle teema selles küsimuses aru saada, oli mul veel rohkem küsimusi. Teemal "Tervis ja haridus" võite lõputult vaidlustada. Näiteks sanitaarinõuetel ei tohiks klassiruumis tihe kardinaid, st Miski ei tohiks olla. Ja kuidas mugavus, mis räägib järgmiselt: "Kool - teine \u200b\u200bmaja! Lapsed peavad olema hea meel kooli minna (ja mitte ainult sellepärast, et nad annavad seal teadmisi)! Nad peaksid tundma end kodus! " ???

Miks, kui tervise ja hariduse probleem on juba nii palju öelnud, ei tehta midagi olukorra parandamiseks? Haridusasutuste juhid jätsid silmad põrandale silma, tunnistades selliste kohtuotsuste õigsust ja jätkata "Nothelania" (see ei kehti nende väheste direktorite suhtes, kes tõesti otsivad koolilapsi terviseindikaatoreid).

Bibliograafia.

Kaasaegsed laste ja noorukite taastumise tehnoloogiad haridusasutustes: arstide hüvitised. / SOST. V.R. Kuchma, L.M. Sukhareva ja dr.-m., 2002

Hügieeniline hindamine koolilapsed koolituse tingimused / kulud: N.V. Anisimov, e.a. Karasvili. - M.: TC sfäär, 2002.

A. Bobyar. Hoolitse oma selja eest. // moderniseerimine: samm tulevikus: liide õpetaja ajalehes. - Küsimus nr 2, lk.17

D.davidenko, v.pelenko jt. Tervisliku pildi põhitõed // "Obzh" № 3, lk.56

O.dmitriev. Ajakava - lõõgastumine õppetunde // moderniseerimine: samm tulevikus: liide õpetaja ajalehes. - Küsimus nr 2, lk.34

D.gorov. Õline-deua samaväärne südameinfarkti // moderniseerimine: samm tulevikus: liide õpetaja ajalehes. - Küsimus nr 2, lk.15

T.MASLIKOVA. Kaasamise seisundis // moderniseerimine: tulevikku astuge: Õpetaja ajalehe lisa. - Küsimus nr 2, lk.15

V.murashev. Topeltstandardite kooli ajakava. // AIF. Tervis. - № 3, 2003

M. Bezerukov. Laste tervise ja kooli riskitegurid. - www.ruscenter.ru.

N. Nikolaev. Sisu ja tehnoloogia kooliõppe ja õpilaste tervist. - www.ruscenter.ru.

www.breath / haridus.htm

Attachment 1.

Tabel 1. Klassiruumide optimaalsed piirid ja lubatud temperatuuri piirangud.

Hooajal	Optimaalsed parameetrid t, ºС	Lubatud piirid t, ºС

Tabel 2. Koolitusruumide lõpp-lõpuni töötlemise kestus sõltuvalt välimise õhu temperatuurist.

Välistemperatuur, ºС	Ventilatsiooni aeg (min.)
	väikestes muutustes	suured muutused
+10 kuni +6
-5 kuni -10

Tabel 3. Mööbli mõõtmed ja selle märgistamine kummitustel "Üliõpilaste tabelid" ja "õpilaste toolid".

Tubade mööbel GOSTAM 11015-93 ja 11016-93	Kasvurühm (millimeetrites)	Kõrgus üle põrandakate serva ees tabeli ees õpilase vastavalt GOST 11015-93 (mm)	Märgistusvärv	Kõrgus istme esiserva põranda kohal vastavalt GOST 11016-93 (millimeetrites)
			Oranž
			Lilla

Tabel 4. Kemikaalide absorbeerivate taimede näited.

Formaldehüüd	nefrolypto, Daisy, Drazena, Hamedorius, Ficus Benjamiin, Ivy, Spaatilleum, Sheffler, Diffenbahia, Chlorophytum, Philodendron, Pecheromia
Ksüleen ja tolueen	diffenbachia, Nephrolepp, Anthurium, Ficus Benjamiin
	anthurium, Chrysanthemum Kusvaya, Maranh, Ficus Benjamine, Drazena, Azalea
Bensooli ja trikloroetüleen	gerbera, krüsanteemid, klorofytum
Raskemetallid	klorofytum, Mirt tavaline, rosmariin, Aglonhem, spargus Shprenger, Hibiscus
Vingugaas

Tabel 5. Mõnede taimede vertd

Taimenimi
Ficus, Fikaya	Öösel neelab suur hulk hapnikku
Aloe, Kalanchoe	Kasutamiseks on palju vastunäidustusi
Oleander, Diffenbahia	Juice Jadovit
Primlus pöördvere	lehtede õhukesed karvad ja varred on eraldised, kui võidakse tekkida punetus ja ärritus naha punetus ja ärritus
Rochetical'i perekonna taimed (palju trahvi, mILF Mile, Codia MOTLEY, ACALIFA)
Parenic taimed (Browral, Brunfercia, Podpick Pepper)	Marjad on ohtlikud lastele, kes otsivad neid maitse järgi
Kurtie perekonna (Oleander, Allamanda, Karieries, CataranSTus, Dating või Mandevil, Paaridium) taimed) \\ t

Õpilased		Kalorite
Poisid

Tabel 7. Kooliobjektide järjestamine sõltuvalt nende keerukusest

	Punktide arv
Matemaatika, vene keel (riiklikele haridusasutustele)
Võõrkeel
Füüsika keemia
Emakeel, kirjandus
Loodusteadus, geograafia
Kehaline kasvatus
Joonistus
Maalimine

Tabel 8. Uued elemendid ja profiilide erialad.

Esemed	Punktide arv
Arvutiteadus
Astronoomia
Lapsevanker
Bioloogia
Koreograafia

2. liide.

Harjutused nägemuse kahjustamise vältimiseks.

Harjutus 1. ("Label klaasil"). Võimalus I. Tühistatav muutub aknas aknas 30-35 cm aknaklaasist. Sellel klaasil on tema silma tasemel ümmargune silt, mille läbimõõt on 3-5 mm. Selle märgistuse läbiva pildi rida eemal, koolitus on välja toodud igasuguse kinnitamise teemaga, seejärel tõlgib vaheldumisi klaasist etiketi pilk, seejärel teemal. Harjutuse kestus on 2-3min. Valik II. Samuti, kuid üliõpilane teostab seda harjutust istub oma kohale. "Sildid" läbimõõt - 2-3cm.

Harjutus 2. Istung. Pea on statsionaarne. Tõsta oma silmad üles, tehke need fugge liikumise päripäeva, tehke ringikujuline liikumine vastupäeva. Korda 5-6 korda.

Harjutus 3. Istung töötab. Silmad toimivad liikumist mööda märgi "Infinity". Pea on statsionaarne. Harjutuse kestus 2-3min.

Harjutus 4. Istung töötab. Klasside esiseina nurkades on täispuhutavad pallid. Pea on statsionaarne. Viige välimus ühest kaussi teise. Korda 8-10 korda.

Harjutus 5. seisab. Vaata kaugus otse enda ees 2-3s. Pane näo keskel sõrme näo keskjoonel 15-30 cm kaugusel silmadest, tõlkige välimus küünte ja vaadake seda 3-5 sekundit, langetage kätt. Korda 10 korda.

Harjutus 6. Performing seisab. Pea on statsionaarne. Võttes pool-painutatud parempoolse küljele, liigutage aeglaselt seannud käe indeksi sõrme paremale vasakule ja jälgige teda silmadega, liigutage sõrme aeglaselt vasakult paremale ja vaadake teda silmad. Korda 10 korda.

Harjutus 7. Istung töötab. Vaadake vahemaa otse enda ees 2-3 sekundit, tõlgige pilk nina otsa 3-5 sekundi jooksul. Korda 5-6 korda.

Harjutus 8. seisab. Pea on statsionaarne. Tõstke oma silmad üles, vähendage oma raamatut, pöörake silmad paremale, siis vasakule. Kordus5-6 korda.

Harjutus 9. Istung, suletud silmalaugudega. Pea on statsionaarne. Vaadake üles, alla, vasakule, paremale. Korda 10 korda.

Harjutus 10. Istung töötab. Kolm sõrme on 1-2 sekundi pärast kerge ja õrnalt vajutades õrnalt silmalaugu silmad. Eemaldage sõrmed silmalaugude eest. Korda 2-3 korda.

Harjutus 11. Tugevad silmad dramaatiliselt, avatud lai. Korda 5-10 korda.

Harjutus 12. i.p. - istub. Kiiresti vilgub 1 sekundiks. Edendab paremat vereringet.

Harjutus 13. i.p. - seisab. Pane oma käsi edasi, vaadake pikliku käega sõrme otsa, mis asub näo keskel joonel, alles aeglaselt sõrmega kinni, ilma et sõrm hakkab viitsima. Korda 6-8 korda. Harjutus hõlbustab visuaalset tööd tihedas vahemikus.

Harjutus 14. i.p. - istub. Sulge silmalaud, massaaž neid sõrme ringikujuliste liikumiste abil. Korda 1min. Harjutus lõdvendab lihaseid ja parandab vereringet.

Harjutus 15. i.p. - seisab. Pane oma sõrme paremale käe keskel line nägu kaugusel 25-30 cm silma, vaadates kaks silma lõpus sõrme 3-5ps. Katke vasak käsi peopesa vasaku silmaga 3-5 s ., Eemaldage oma peopesa, vaadates kaks silma sõrme lõpus 3- 5 sekundit. Pane vasaku käe sõrm nägu keskel joonel 25-30 cm kaugusel silmast, et vaadata mõlemaid silmi Lõpus sõrme 3-5ps. Katke parempoolse peopesa parempoolse silmaga 3-5 s., Eemaldage peopesa, vaadake kahe silmaga sõrme otsas 3-5 s. Korda 5-6 korda. Harjutus tugevdab mõlema silma lihaseid (binokli nägemine).

Harjutus 16. i.p. - istub. Indekseerivad sõrmed ebanormaalse kaare naha parandamiseks. Aeglaselt katta oma silmad. Sõrmed, kellel on ebanormaalsete kaarete naha hoidmine, on lihaste suhtes vastupanu. Korda 8-10 korda.

Keeruline harjutus võimlemine silmade jaoks.

1. Kiire konna, sulgege silmad ja istuge rahulikult, loendades aeglaselt 5. Korda 4-5 korda.

3. Tõmmake parempoolne edasi. Järgige silmi ilma juhtide muutmata, pikliku käe vasakule ja paremale indeksi sõrme aeglaste liikumiste taga üles ja alla. Korda 4-5 korda.

4. Vaadake pikliku käe indeksi sõrme kontole 1-4, seejärel vaadake pilku arvesse 1-6. Korda 4-5 korda.

5. Keskmises tempos, et teha 3-4 ringikujulist liikumist nende silmadega paremal küljel, nii palju vasakul küljel. Eye lihaste lõõgastav lõõgastav, et vaadata vahemaa kontole 1-6. Korda 1-2 korda.

Harjutused Myoopia välimuse ja selle edenemise vältimiseks.

1. lähtepositsioon (i.p.) - istumine. Kindlalt ummistavad silmad 3-5 s. Ja siis avage silmad 3-5 sekundit. Korda 6-8 korda. Harjutus tugevdab silmalaugude lihaseid, aitab kaasa vereringe paremaks ja silmade lõõgastamisele.

2. I.P. - istub. Kiiresti vilgub 1 sekundiks. Edendab paremat vereringet.

3. I.P. - seisab. Vaadata otse enda ees 2-3s., Pane parempoolse sõrme näo keskel joonele 25-30 cm kaugusel silmadest, tõlkige välja sõrme lõpus ja vaadake seda 3-5 sekundit, jätke ära. Korda 10-12 korda. Harjutus vähendab väsimust, hõlbustab visuaalset tööd tihedas vahemikus.

4. i.p. - seisab. Pane oma käsi edasi, vaadake pikliku käega sõrme otsa, mis asub näo keskel joonel, alles aeglaselt sõrmega kinni, ilma et sõrm hakkab viitsima. Korda 6-8 korda. Harjutus hõlbustab visuaalset tööd tihedas vahemikus.

5. i.p. - istub. Sulge silmalaud, massaaž neid sõrme ringikujuliste liikumiste abil. Korda 1min. Harjutus lõdvendab lihaseid ja parandab vereringet.

6. I.P. - seisab. Pane oma sõrme paremale käe keskel line nägu kaugusel 25-30 cm silma, vaadates kaks silma lõpus sõrme 3-5ps. Katke vasak käsi peopesa vasaku silmaga 3-5 s ., Eemaldage oma peopesa, vaadates kaks silma sõrme lõpus 3- 5 sekundit. Pane vasaku käe sõrm nägu keskel joonel 25-30 cm kaugusel silmast, et vaadata mõlemaid silmi Lõpus sõrme 3-5ps. Katke parempoolse peopesa parempoolse silmaga 3-5 s., Eemaldage peopesa, vaadake kahe silmaga sõrme otsas 3-5 s. Korda 5-6 korda. Harjutus tugevdab mõlema silma lihaseid (binokli nägemine).

7. i.p. - seisab. Aita oma käe paremale küljele, liigutage aeglaselt pooleldi painutatud sõrme paremale vasakule ja fikseeritud peaga, et vaadata silmad pärast sõrme, liigutage aeglaselt seannud käe sõrme vasakult paremale ja fikseeritud peaga vaadates tema sõrm. Korda 10-12 korda. Heritsemine tugevdab horisontaalse toime lihaseid ja parandab nende koordineerimist.

8. I.P. - istub. Kolme sõrme iga käega on lihtne klõpsata ülemise silmalau, pärast 1-2 sekundit. Eemaldage sõrmed silmalaugude eest. Korrake 3-4 korda. Harjutus parandab intraokulaarse vedeliku ringlust.

9. i.p. - istub. Indekseerivad sõrmed ebanormaalse kaare naha parandamiseks. Aeglaselt katta oma silmad. Sõrmed, kellel on ebanormaalsete kaarete naha hoidmine, on lihaste suhtes vastupanu. Korda 8-10 korda.

10. I. P. - Istung. II, III ja IV käest sõrmed asendisse nii, et 11 sõrme on silma välisküljel, III - ääres asuva orbiidi ülemise serva ja silma IV-sisemise nurga keskel. Aeglaselt katta oma silmad. Fingersil on selle liikumise vastu väike vastupanu. Korda 8-10 korda.

3. liide.

Ligikaudne harjutuste komplektidevaheliste häirete vältimiseks

Realiseerimine	Harjutused
Alustame koolitust! Tule treeningule!	Hoone. Meeskond: "Hakka!"
Kuidas me läheme tagasi, Ei unusta asendit.	Enesekontroll. Paigaldame.
Me kontrollime kehahoiakut Ja tõi terad. Me oleme nagu sokid, Me läheme kontsadele.	a) tavaline; b) sokkidel, käed üles; c) kontsadele, käed pea taga.
Kõik tagaküljel taga Tõstatatud sokkide kohta, Pingil läks Ja käte lülitatakse.	Kõndimine pinkil, poolte käed.
Suur põlvede tõstmine Kõik kõndivad nagu hirved.	Kõndimine kõrge põlve tõstmine, käed vöö.
Kiiresti astuge Vaata ei Yawa Üks kaks kolm	Tavaline kõndimine kiires tempos.
Käed külgedele, painutatud, Üles tõstetud, kündtakse, Peitis selja taga. Vaatas läbi vasaku õla, Läbi õige. Kõik istusid, Heel reied.	I.p. - lamades maos: 1 - käed külgedel; 2 - käed õlgadele; 3 - käed üles, hullu; 4 - Tagakülje taga käed; 5 - vaade vasaku õla kaudu; 6 - Vaadake läbi parema õla; 7 - Stoppi kontsade seemned; 8 - sed kontsadel, käed külgede kaudu tagasi ja alla, jõuda kontsadele, õlgadele
Käed üles tõstes aega, Sõbralik sääsk.	I.p.- lamades maos: 1 - käed üles, tõsta oma pea; 2 - Puuvill peopesas; Rullige tagaküljel.
Hingata sügav, hingata täis, Parandatud merelained.	I.p. - lamades maos: 1 - 2 - käed läbi külgede - hingata; 3 -4 - käed alla - väljahingamine; Rullige maos.
Me oleme sõbrad koos Läbi jõe purjetamise Stiil - "Bronss". See, kuidas suur! Siin on klass!	I.p. - Lamades maos: liikumine kätega, imiteerides "aretamise" stiili ujumisel.
Järsku serv Käed üles tõstes, Korda, kaks, kolm suremas, Kellide kulul kaks, kolm - me higi.	I.p. - maos lamades: 1-käed üles; Self-joonistus; Juured külgedele.
Me oleme ilusti päikesepaiste! Jalgade kohal! Hoidke! Straggle, Torn! Madal! Jalad ei ole pingelised Ja nad on lõdvestunud.	I.p. - mao lamades: 1- Tõstke vasak jalg; 2- Tõstke parema jala; 3 - 4 - mõlemad jalad hoiavad; 5 - 6 - Mõlemad jalad Omistage (võib vaheldumisi); 7 - 8 - Lõõgastuge.
Nagu paadipaat Lainetel jookseb. Kach, Kach, Kach, Kuidas nooled sõidavad Kach, Kach, Kach.	I.p. - mao lamades: käed üles, harjad lossis; sõita edasi; Harjutus "Boat".
Ma olen silmatorkav ja varsti Sest ma olen poksija.	I.p. - lamades kõhuga, käed peatuses: käte liikumise imitatsioon, nagu poks.
Pingeline lendas ära Ja lõdvestunud kogu keha.	Lõõgastumise, hingamise harjutused.
Astus lennukit tiivad, Valmis stardi jaoks Langes kõik, kõndinud, Üle maa lendas. Tund lendas ja kaks lendasid, Lõpuks lendas.	I.p. - maos asuv: tõstke pea, torso, käed osapooltele ja jätke kontole 1 - 3; Kuumutage kontsadel, käed peatus, tagasi ringi, enesejoonis.
Me puhkame veidi Lõdvestuge, alustame uuesti.	Hingamisharjutused ja lõõgastumine.
Ja poisid ja tüdrukud Heads üles tõstetud! Ülal, kõik eespool, Up-up! Alandas neid tagasi Ja lõõgastuge, kena! Kael ei ole pingeline Ja spin lõdvestunud.	I.p. - mao lamades: 1 - liftipea: 2 - Tõstke pea ja torso; 3 - 4 -a.p. Lõõgastuge.
Tõmmake tugevalt Ja pöörake tagasi.	Self. Rullige i.p. - lamades tagaküljel.
Cilia langetatakse Silma sulgub. Me oleme rahulikult puhkavad. Sleep Magic une magama. Käed, jalad puhata. Kael ei ole pingeline Ja Russe-A-BLE-ON. Huuled on veidi avatud Igaüks on rahulikult lõõgastuda. See hingab kergesti, sujuvalt, sügavalt.	I.p. - Lamades tagaküljel: harjutus lõõgastumiseks, kaasas rahulik, meloodiline muusika.
Sai teki allalaadimiseks - Jalg tekile klastrile! Kinnitage jalg surutud! Ja teine \u200b\u200bon lõõgastav!	I.p. - Tagaküljel asuvad käed mööda keha: 1- 2 - painutage vasakule jalale, haarates käed; 3 - 4 i.p.
Me tõstame teie jalgu Tõsta ja madalam.	I.p. - Tagaküljel asuvad käed mööda keha: 1 - Lift vasak jalg; 2 - IP; 3 - 4 - sama õigus.
Tick-nii, Tick-sarnane Tehke seda, tehke seda.	Harjutus "käärid". Risti liikumised jalgadega (saate lisada ja käed liigutada).
Meie lihased ei ole väsinud - Ja isegi kuulekas teras! See muutub meile selgeks: Lõõgastav on meeldiv.	Harjutused lõõgastumiseks ja hingamiseks.
Siin on minu assistendid Nad on, kuidas soovite pöörduda.	I.p. - Tagaküljel asuvad: liigub jalgadega, jäljendades jalgrattaga sõitmist (saate teha oma kätega erinevaid liikumisi).
Käed tihendatakse lukustuses, Sõitke nagu tüdrukud. Üks kaks kolm. Üks kaks kolm.	I.p. - FOCUS põllukultuur: Drutateerib tagasi. Self-massaaži lihaste taga.
Kassi ray puudutas. Kass venitas magusalt.	Harjutus "Nature"
Hiire kõndimine sokkidel Nii et ma ei kuulnud neid.	Kõndides sokkidel, käed vöö peal.
Ja nüüd, poisid, Sujuvalt astuge. Vaata ärge jätke. Üks kaks kolm,	Tavaline kõndimine. Hingamisharjutused.
Riputama. Me vaatasime läbi Vasak õla Läbi õige. Ruvenko seista Osanko taga järgige.	Hoone: 1 - vasakule vaatamiseks; 2 - Vt paremale.
Hästi me tegime. Meie lihased pingelised Pingeline, lõõgastuge. Ja nüüd me ütleme kõik: "Ilu on tervise tagatis! Harjutus tervises! "	Sõnad lapsed hääldada koori. Okupatsioon on lõppenud.

Sirvi materjali

1. Sissejuhatus.

Viimase õppeaasta uurisime matemaatika õppetundidel teemat "statistilisi omadusi". Ma tõesti meeldis see erinevate ridade arvutamiseks statistiliste omaduste arvutamiseks: aritmeetiline, mediaan, ulatus ja mood.

Huvitatud selle teema kohta otsustasin ma teada saada, milline on statistika, kuidas andmeid kogutakse ja kuidas neid töödeldakse.

Iga inimene peab olema vooluvoolu hästi orienteeritud. See tähendab, et ta peab väljavõte, analüüsima ja töötlema teavet, tegema otsuseid erinevates olukordades.

Minu uurimistöö on asjakohane klassi juhtide ja vanemate töö jaoks. Ta võib olla huvitatud kooliõpilastest. Oma töös "STATISTIKA koolihaiguste ja nende ennetamise" annan statistiliste tähelepanekute tulemuste, analüüsida kogutud andmeid ja esitada tulemusi nende töötlemise.

Uuringu objekt: Õpilased 1-8 klassi minu kooli.

Uuringu teema: Õpilaste haigused.

Uuringu eesmärk: Schoolilide tervisliku seisundi uurimiseks statistiliste meetodite abil.

Teadusülesanded:

1. tutvuda statistilise vaatluse seisukohtade ja meetoditega ning teada saada, kuidas statistilisi andmeid kogutakse ja rühmitatakse, nagu on selgelt statistilisele teabele selgelt esitatud.

2. Koguge ja töötleb saadud teavet.

3. tõlgendada statistiliste uuringute tulemusi.

4. Esitage visuaalselt saadud teabe.

Hüpoteesi uuringud: Ma eeldan, et oma teadmiste statistiline tähelepanek, mida toetab praktiline töö, laieneb statistika valdkonnas.

Uuringu käigus kasutati järgmisi meetodeid:

1. Kirjanduse ja Interneti-allikate uurimine.

2. Õpilaste küsitlemine.

3. saadud andmete analüüsi, võrdluse ja saadud andmete statistiline töötlemine.

4. Vestlus paramemedic kooliga.

2. Teoreetiline osa.

2.1 Statistika määratlus.

Statistika - teadmisteharu, kus kirjeldatakse üldisi küsimusi massi statistiliste (kvantitatiivsete või kvalitatiivsete) andmete kogumise, mõõtmise ja analüüsimisega.

Sõna "statistika" pärineb ladina staatusest - asjade olukord. Teadus, mõiste "statistika" tutvustas Saksa teadlane Gottfried Aachenval 1746, pakkudes asendada nimi riigi uuringute muidugi, kes õpetati ülikoolide Saksamaa, "statistika", seeläbi annetamise algust arengu Statistika teaduse ja haridusalast distsipliini.

1833. aasta sõnastamise kohaselt on statistika eesmärk esindada fakte kõige tihendatud kujul. "

Statistika annab signaale kontrollimehhanismi teatud osades ebasoodsas olukorras, näidates seega tagasiside vajadust - juhtimislahenduste järele. Teaduslike teadmiste üldpõhimõtted ja meetodid on statistilise metoodika mõistmiseks ja nõuetekohaseks kasutamiseks. Niisiis on statistika peamine ülesanne teabe kogumine, raamatupidamine, töötlemine ja säilitamine (teave), mis peegeldab sotsiaalse arengu kulgemist.

Mitmed nõuded tehakse statistilisele teabele, mis sobib üldistele:

andmed peaksid olema kõige täielikumad, kuid mitte fragmentaarsed, juhuslikult riivitud;

andmed peavad olema täiesti usaldusväärsed ja täpsed;

andmed peavad vastama ühtsuse, võrreldavuse põhimõttele;

andmed peavad vastama õigeaegsuse põhimõttele (kogumine tuleb korraldada ainult rangelt määratletud aja jooksul, kuid lisaks sellele tuleks andmed esitada kiiresti).

Statistilist teavet saab esindada mitmesugustes vormides, tabelite, diagrammide, graafikute kujul. See võimaldab:

Teha tugevam mulje kui arvud;

Parem on mõista statistilise vaatluse tulemusi;

Õigesti tõlgendada statistilise analüüsi tulemusi;

Suuresti hõlbustab statistilise materjali mõistmist;

Teeb selle visuaalseks, väljendusrikas, lühikeseks, taskukohaseks.

Nüüd peetakse statistikat iseseisva teadusliku distsipliini kujul. Statistika on komplekti meetodeid ja põhimõtteid, mille kohaselt kogumine toimub arvuliste andmete analüüs, võrdlemine, esitlemine ja tõlgendamine.

Terminit "Statistika" kasutatakse kahel meelel. Esiteks mõista igapäevaelus "statistika" all sageli kvantitatiivsete andmete kogumi kohta mis tahes nähtuse või protsessi kohta. Teiseks nimetatakse statistikat funktsiooni tulemuste tulemustest, mida kasutatakse jaotuste omaduste ja parameetrite hindamiseks ja hüpoteeside testimise parameetrite hindamiseks.

2.2 Statistika liigid.

Alguses tekkis demograafiline statistika, meditsiiniline statistika, majandusstatistika, siis meteoroloogilised, bioloogilised, rahalised, maksud jne. 20. sajandil ilmus matemaatiline statistika, millel on universaalsed meetodid teabe kogumiseks, salvestamiseks ja töötlemiseks erinevate prognooside väljatöötamiseks.

Matemaatiline statistika, teaduse matemaatiliste meetodite süstematiseerimise ja statistiliste andmete kasutamist teaduslike ja praktiliste järelduste jaoks.
Üks peamisi statistika ülesandeid on teabe töötlemiseks. Loomulikult on statistika palju muid ülesandeid: teabe saamine ja salvestamine, erinevate prognooside väljatöötamine, nende täpsuse hindamine.

2.3. Teabe kogumine ja töötlemine.

Teabe kogumise peamine meetod on statistilise vaatluse meetod.

Statistiline tähelepanek on vajalike andmete kogumine nähtuste kohta, avalike eluprotsesside kohta. Kuid see ei ole ühtegi andmete kogumist, vaid ainult planeeritud, teaduslikult organiseeritud, süstemaatilist ja suunatud uuritud nähtustele ja -protsessidele iseloomulike süvendite registreerimisele. Esimeses etapis saadud andmete kvaliteedist sõltub uuringu lõpptulemused.

Statistilise vaatluse liigid:

Süstemaatiline vaatlus - praegune: vaatlus toimub põhjal esmaste dokumentide, mis sisaldavad vajalikku teavet piisavalt täieliku omaduste nähtuse uuring.

Statistiline tähelepanek on perioodiline. Näiteks on elanikkonna loendus.

Vaatlus aeg-ajalt - ühekordne.

Statistilise vaatluse meetodid:

Sõltuvalt kogutud teabe allikatest eristatakse tähelepanek: otsene, dokumentaalfilm, uuring.

Vahetult nimetatakse vaatlemiseks läbi arvestades arvestades märke märke, eemaldamine instrumentide tunnistus eriliste vaatlusnurgade poolt, teisisõnu, registripidajad.

Dokumentaalsed vaatlused on selline tähelepanek vaatlusvormi küsimuste vastuse registreerimisel tehakse asjakohaste dokumentide põhjal.

Uuring on tähelepanek, kus vastuseid küsimustele vaatlusvormi kirjendatakse sõnade vastaja.

Statistilise vaatluse käigus saadud andmete süstematiseerimise kokkuvõtmiseks jagatakse need rühmadeks iga märkide kaupa ja grupeerimistulemused vähendatakse tabelisse. .

3. Praktiline osa.

Meie taotlusel andis kooli tervisekarjäär meile andmed haiguste kohta, mida meie kooli õpilased kannatavad (tervisekontrolli tulemused). Andmete süstematiseerimiseks tulemused väljastasime tabelite kujul.

Tabeli number 1. Esialgsed klassid.

Tabeli number 2. Tervete laste osakaal (esmased klassid).

Tabelist nr 1 ja nr 2 näeme, et kõige vähem terveid lapsi esimeste klasside õpilaste seas. Tervete laste osakaal siin on ainult 27. Kui te võtate kõik esmaste klasside õpilased, siis 49%, peaaegu pooled neist on ainult terved lapsed. See sai meile huvitav ja millised haigused on lapsed haiged.

Tabeli number 3. Õpilaste haigused (1-4 klassi):

Olles tulemusi saanud, olid me neile väga üllatunud. Lõppude lõpuks on 88-aastasest haigus, millest 52 neist on kaariese. Mis puudutab esimeste klasside üliõpilasi, neist 35-st 28-s. See sai meile huvitav, miks me tulemusi said? Ja mida teha? Tuleb välja, et kaariese on õpilaste seas üks levinumaid haigusi.

Valmistage ette esitluse õigete hammaste hoolduse kohta, läksime meie esimese greideri klassiruumi kella. Mõeldes neile, kuidas hammaste korralikult hoolitseda, otsustasime kontrollida ja kuidas nad oma hammaste eest hoolitsevad. Selle eest nad vajasid

lugege hoolikalt iga hammaste hooldamise reeglit (sulgudes on öeldud, miks neid tuleb järgida). Ja kui nad seda või selle reegli täidavad, siis on vastupidi panna "+", kui mitte - "-". Reeglid olid 12.

Saadud andmete töötlemine, tulemused esitasime tabeli kujul.

Tabeli number 4. Esimese greiderite eeskirjade järgimine.

Reegleid täitma	Kogu mees	Protsenti
1 kuni 3
4-6		34%
7 kuni 9		41%
10-12		16%

Saadud andmete põhjal näeme, et ainult 16% õpilastest on nende hammaste eest ettevaatlikud. 41% neist täidab rohkem kui poole reeglitest.

Mittetäitmise juhid on 3 reeglit:

Harja hambad 2Raz päevas - pärast hommikusööki ja õhtusööki ainult 9 inimest 44-st, see on 20%.

Pärast hammaste puhastamist teha ainult 3 inimest massaaži, see on 7%.

Proovige vähem seal on suhkur, kommid, küpsised 5 inimest, see on vaid 11%.

Andmete töötlemine haiguste kohta 5-8 klassis väljastasime tulemused ka tabelitena.

Tabeli number 5. 5-8 klassi.

Tabeli number 6. Tervete laste osakaal (5-8 klassi).

Olles uurinud haiguse andmeid, esitasime oma tulemused tabeli kujul.

Tabeli number 7. Õpilaste haigused (5-8 klassi):

Alates kõige vähem tervetest lastest kaheksanda klasside õpilaste seas otsustasime näha ja milliseid haigusi need lapsed kannatavad. 8 klassi haiguste andmete töötlemisel esinesime tabelite kujul väljastatud tulemusi.

Tabeli number 8. 8 klassi õpilased:

Haigused	Kokku õpilast
Kaarieries
Rasvumine
Kehamassipuudus
Üleliigne kehamassi
Visioonvaade
Skolioos
Bronhiaalastma
Krooniline gastriit
Krooniline periodontiit
Diabeet

Olles lõpetanud kõik andmed valides kõik haigused sagedamini, otsustasime võrrelda laste arvuga nendega esmaklassides ja keskel lingis ning seejärel teha järeldusi.

Tabeli number 9. Võrdlus.

Haigused	1-4 klassi	5-8 klassi
Kaarieries
Postore rikkumine
Visioonvaade
Üleliigne keha ja rasvumine
Kehamassipuudus

4. Haiguste ennetamine.

Nägemise vähendamine.

Kõige sagedamini kannatavad laste silmad müoopia (müoopia), kui laps näeb halva vahemaa. Vähem sageli lapsed arenevad (kui silmad on halvasti nähtavad), samuti astigmatismi, on konkreetne vaade. Viljakas pinnas nägemise häirete jaoks - pikaajaline visuaalne töö tihedas vahemikus: lugemine, täht, joonistus, töö monitor.

Koolilapsed silmas pidades õnnestub harva takistada. Siiski on võimalik kahju minimeerida. Parimat ennetamise meetodit peetakse õige koolituse ja vaba aja veetmise õiguseks korraldamiseks. Raamatud ja sülearvutid ei tohiks silmadest lähemal kui 30 cm. Suur roll eristatakse valgustusega. Ideaalne, kui laps istub aknas, kui looduslik valgus langeb vasakule. Muutustel on soovitatav anda ülejäänud silmad ja tulevad koju, sa ei saa kiirustada õppetundide tegemiseks või teleri vaatamiseks. Parim jalutuskäik.

On vaja koolitada silma lihaseid lihtsate harjutustega:

1. Mitu korda suletud jõuga ja seejärel avage silmad.

2. Pöörake silmade kaudu esmalt päripäeva ja seejärel vastupäeva.

3. Paar korda otsivad üles, alla, vasakule, paremale.

Silmade lihaste laadimine tuleb päeva jooksul regulaarselt teha ja silmade väsimuse kaebuste puhul, mis on nende lõikamise või liiva tunne kontakteeruda silmaarstiga.

Asendi rikkumine.

Punkti rikkumine on koolilapsi laua pikaajalise istme tagajärg. Paljud lapsed on varastatud, kleepuvad labad, õlad langevad.

Slope'i põhjused: Õpilased ei järgi laual õiget maandumist. Tavaline rakmed on fikseeritud raske kängija taga õlgade ja väsimuse selja lihaste väsimus. Tulemuseks on omapärane: tugeva kõrvalekaldega rindkere selgrooga - kyphosis ("hump") ja millal kõverad kellakompolioosi.

Lapsed väsivad kiiremini ja tunda pinget taga ja alaselja tagasi. Nii et see ei juhtu, on vaja korralikult valida tiir, ja me peame kandma seda mõlemal õlal ja ärge koormata õpikutega. Üle laua pead istuma otse, mitte häirides seda, mööbel peab vastama kasvu.

Individuaalse ennetamise puhul head harjutused võimlemispulgaga, mis peaks olema terade valdkonnas käsitsi surutud ja harjutusi: kõndides ümber ruumi sokkidel, sisemise ja välimise pindade kontsad Squats; nõlvadel paremale ja vasakule, edasi; Pöördub paremale ja vasakule. Tõhusad harjutused lastiga peaga. Väike sac koos liiva pannakse teema, mis tuleb hoida ajal jalutades ruumis ja squats.

Kariendid.

Kariese välimuse vältimiseks tuleks võtta ennetusmeetmed. Kariese ennetamine on terve hulk tegevusi, mille eesmärk on selle haiguse ennetamine, samuti suurendada looduslikku immuunsust selle arengu vastu võitlemiseks.

Põhilised ennetusmeetodid: Kõige nõuetekohase toitumise järgimine; Kariese ennetamiseks vajalike valmististe põhireeglite järgimine ja sihtotstarbeline kasutamine.

Kariese raviks mõeldud spetsiaalsed hambapastad aitavad kaasa hammaste mineraalide kudede tugevdamisele ja takistada ka hambapaagi moodustumist kaltsiumi, fosfori ja fluori segunemise tõttu. Eriliste pastade profülaktilist ja terapeutilist toimet seletab asjaoluga, et kasutatavad fluoriidid suurendavad kohalikult hamba stabiilsust kõigile kahjulikele toimetele. Fluor, mis tungis otse hambamaile struktuuri, pärsib nn pehme tahvli mikrofloora moodustumist, kinnitab fosfor-kaltsiumühendeid tahketes hambakoes ja loob maksimaalse tugeva fluoropaadiidi süsteemi. Parim hambapasta kaariese on kleep, mis sisaldab kaltsiumi ja fluori.

Võimsus peaks olema võimalikult tasakaalustatud. Erilist dieeti kaariese ennetamise jaoks ei ole olemas, kuid peate kinni pidama teatud reeglitest. Näiteks on soovitatav vähendada toodete tarbimist, hambamaile negatiivselt mõjutamist, millele on võimalik seostada: koogid ja šokolaad; kontsentreeritud mahlad; Suputage. Happe õunat ei tohi kuritarvitada. Nad mitte ainult häirivad sülje happesust, kuid mitte parim viis kõhuga tegutseda.

Ülekaaluline.

Ülekaalulisuse peamine põhjus on nn energia tasakaalustamatus tarbitud ja kalorite vahel. Üleliigse kehakaalu ja rasvumise tekkimise tegurid on järgmised:

Vale sööki suurenenud tarbimisega energiamahukate toodete kõrge rasva, süsivesikute ja madalate vitamiinide, mineraalainete ja muude toiteseadmete elementide sisaldusega;

Füüsilise aktiivsuse vähendamine (paljude tegevuste ja puhkuse vormide istuv iseloom, liikumismeetodi muutus).

Ülekaalulisus lapse ja selle äärmusliku kraadi - rasvumine toob kaasa tõsiseid terviseprobleeme ja põhjustada mitmeid raskeid haigusi, sealhulgas: kardiovaskulaarse diabeedi, lihaskonna luu- ja lihaskonna häireid.

Kui lapse kaal ületab kehtestatud standardi, peate püüdma seda selliste meetodite abil vähendada.

1. Dieet. See viiakse läbi pediaatri või toitumisspetsialisti järelevalve all. Kaal vähendamiseks on vaja meditsiinilist, madala kalorsusega dieedi kasutamist.

Liigse kaalu vältimine.

Elektrirežiim peaks olema 5-kordne ja rasvunud laste jaoks on soovitatav rohkem fraktsioneeriva toidu tarbimise - kuni 6-7 korda päevas range režiimi vastavusega. Toote jaotus päeva jooksul on väga oluline õige toitumise ja ülekaalulituse ennetamiseks lapsele. Päeva esimesel poolel tuleks lisada kalorik kaloriaalsus ja valkude tooted (liha, kala, munad). Õhtusöögiks on soovitatavad tooted kergesti imenduvad - piimjas köögiviljade. Laste toit peaks sisaldama kõiki tooteid, eriti puuvilju ja köögivilju, nii värsked kui ka keedetud kujul on toidukiudude allikad. Lapsed ülekaalulisuse kalduvusega ei soovitata kasutada manna, pasta, valget leiba. Vanema vanuse Fatheld Laste ei ole soovitav kasutada liha rasvaseid sorte ja pardi liha, hane, vorstid, vorstid jne. On vaja välistada. Lisaks on ülekaalulisuse ajal vaja piirata banaanide, viigimarjade, roside, viinamarjade, pähklite, persimoni kasutamise piirata. On väga oluline, kuidas vanemad ise kuuluvad. Kõik pereliikmed peaksid järgima õiget toitumist - see muutub oluliseks hariduspunktiks ja rasvumise ja ülekaalulisuse paremaks ennetamiseks.

Kehamassi puudulikkus.

Paljud vanemad usuvad, et kaalu puudujääk ei ole halb, laps ei tähenda rasvumist ja vastassugupoole tähelepanu puudumist. Kuid massi puudumine ei ole vähem ohtlik kui selle liigne.

Aga sageli noorukid ise alatoitunud - tõttu tõsine stress või püüdes täita ilu standardeid. Isegi kui teismelisel ei ole selles vanuses omane täiendavaid kilogrammi, võivad enesehinnangumeetodid kaasa tuua liiga kriitilise suhtumise ja püüda seda parandada.

See kõik algab "Fast" ja tasakaalustamata dieedid. "Pidevalt kadunud teismeliste tüdrukute kaotamine on dieediga algav probleem ja siis võib minna vaimuhaiguse tühjendamiseks. Kasvav organism vastab vitamiinide ja tervete toitainete rühmade ja on sunnitud aeglustama nende arengut. Teismelisel on lihaseline mass, luude kasv, seksuaalne areng võib katkestada aju funktsioone. Kõik need muudatused põhjustavad kroonilisi haigusi ja nõuavad pikaajalist ravi.

5. Teadusuuringute järeldused.

Olles leidnud õpilaste haiguste kasutamist, kasutades andmeid, mida kooli tervishoiutöötaja meile saaks teha järgmised järeldused:

1. Silmad - see on märge selle kohta, kuidas me maailma vaatame. Me näeme, et õpilaste nägemise halvenemine ja selle põhjused võivad olla erinevad. Üks peamisi põhjusi on visiooni elundite liiga suured koormused. Varem kadusid lapsed kõik oma vaba ajas õue, ja nüüd nad ei repi need välja televiisorid, arvutid, telefonid, tabletid. Teine põhjus on laste vale toitumine ja isegi tagatud perede toitumine. Paljud lapsed ei meeldi suvila juustu, porgand, munad. Selle tulemusena ei saa lastekeskus kõiki olulisi makro- ja mikroelemente ja normaalse nägemise jaoks vajalikke vitamiine.

2. Ülekaaluliste või rasvumisega laste arv keskmiselt suurenes ka peaaegu kaks korda. Rasvumine on muutunud tõsiseks probleemiks laste tervisele ja noorukitele. Laps, kes kannatab ülekaalulisuse või rasvumisega, kannatavad tõenäoliselt ülekaalulisuse või rasvumise all täiskasvanueas. On raske eraldada ühe teguri või põhjuse, mis tõi lapse rasvumiseni. Rasvumine on seotud paljude teguritega, inimeste harjumuste, elustiili ja keskkonnaga. Geneetika ja mõned haigused suurendavad ka inimvõimalusi ülekaalulisuse. Lapsi ümbritsevad paljud tooted ja asjad, mis muudavad selle tegevuse lihtsaks ja tegevuseks ning vanematel on tervisliku toidu valmistamiseks vähem aega.

3. Koos liigse kehakaaluga õpilaste hulgas on 5-8 klassil mõlemad, kellel on kehamassi puudus ja nende piisav puudus.

Kaalupuuduse puuduse korral puudub keha kasulike ainete jaoks ja luudel ei ole piisavat kaalukoormust, mistõttu luu mass ei tekita ja ei saa soovitud tihedust. Selle põhjused võivad olla erinevad, sealhulgas teismeliste tüdrukutega banaalne alatoitlus, millel on algselt mõned probleemid joonisel.

4. Tuginedes asjaolule, et selline suur hulk õpilasi meie kooli kaariese saab tõmmata järgmistele järeldusele: Paljud vanemad kipuvad uskuma, et lastehammaste kaariese lastega - mitte-tõsiste ja ohtlike nähtuse nähtus. Lõppude lõpuks on neil veel piimahambad, mis jäävad endiselt varakult või hiljem välja ja seetõttu ei ole selle haiguse ravimise väärt. Aga kuidas lapsi ise, need küsimustikud näitavad, et väga vähe õpilasi kulutatakse õigesti hoolitseda oma hambad.

6. Järeldus.

Seega mõistsin, et selleks, et teave oleks lihtsam olla lihtsam, võib seda esitada tabelite kujul, diagrammide kujul. Me kasutasime neid viise, kuidas esitada teavet oma kooli õpilaste uurimise analüüsimiseks.

Uuringu käigus tegin ma statistilise vaatluse uurimist süstematiseerimiseks, selgelt esitada andmeid, üldistada ja teha järeldusi. Ma arvan, et selle teema töötamisel saadud teadmised kasutavad mind täiendavat uurimist ja elus.

Seda tööd saab kasutada klassijuhtide ja vanemate töö jaoks. Tema tulemused võivad olla huvitatud kooliõpilastest ise.

Rakendused

Ettekanne

Rakendused:

Lae alla materjal

Vaatame nende vältimise kõige tõenäolisemaid riske ja meetodeid.

Schoolboy nägemus.

Risk ei ole nägemise kaotus, vaid selliste raskete haiguste saamisel müoopia või müoopia, astigmatismi, hüperoopiana. Põhjus nende esinemise halb valgustus klassi ja õpilase töökohal, mille tulemusena on lapse silmis tugev koormus, kui kirjutamine ja lugemine. Noh, muidugi erilise riski valdkonnas, lapsed pärilikke nägemisprobleemidega.

Ennetamine koosneb maksimaalsest lapsekontrollist töötamise ajal. Seda ei tohi tabeli kohal liiga madal puudutada. Õpi lapse harjumus enesekontrollist - tabeli liblikas puudutamine, see peab sõrmede otsa võtma silma välisküljele. See on optimaalne ergonoomilise kauguse üle silmad teemade ajal pärast tähelepanu kontsentratsiooni ajal.

See on väga hea, kui laps teeb regulaarselt lihtsa silmalaadimise: tõlkige lähedal asuv välimus kaugusele kaugusele; pöörake õpilasi päripäeva ja tema liikumise vastu; Pidevalt vilkumine 10-15 sekundit kuiva silma eemaldamiseks. Ja viimane, kuid pigem oluline - õpilase koolilapsi planeerimisel pidage meeles, et lambi valgus peaks langema vasakule, et mitte luua vari lapse käes.

Seedetrakti

Seedetraktiga seotud koolilaste kõige tõenäolisemad haigused on gastriit ja haavand. Nende esinemise põhjused asuvad lapse psühholoogilistes koormustes, haridusasutuste defektne toitumine, sagedased suupisted on väga kahjulikud lastetoodetele - kiibid, kommid, kiirtoit, kreekerid ja muud keemilise maitse lisaaineid ja rasvu sisaldavaid ravimeid. Mis on nende haiguste ennetamine? - banaalne vastavus toiterežiimile. Veenduge, et hommikusööki sooja sööki (putru, segatud munad), teine \u200b\u200bhommikusöök puu- või küpsistega. Lõunasöögiks on midagi vedelikku - supp, putru ja muidugi valgus, kuid tingimata rahuldamine õhtusöök (köögiviljad, kana liha või kala). Pea meeles - viimane sööki enne magamaminekut peaks toimuma hiljemalt kaks tundi enne voodisse paigaldamist. Lapse emotsionaalsete koormuste taseme vähendamiseks peate värskes õhus tegema ühiseid jalutuskäike ja mänge. Peaasi on see, et laps tundis teie toetust ja armastust. Huvitatud tema edu koolis, toetada rasketes olukordades nõu, naeratus, siiras soojus. Kui teil on esimesed sümptomid kummitusega - kõrvetised, peatage kõht, regulaarne häire, konsulteerige kindlasti arstiga!

Osanka koolilaps

Punktide probleemid on kasvava organismi kõige ohtlikum ja keerukam. Siin nad ootavad selliseid haigusi nagu Kyphosis (ohtlik kumerus rindkere selg), scolioos (seljaaju kolonni külje deformatsioon) ja Lordos - selgroo painutamine setete harjumuse tõttu. Selliste haiguste põhjused on mitu. Peamised on pikad, vale ja fikseeritud istmes laual või tabelis, portfelli ilma ortopeedilise insertita ja suure raske sisu või lapse nõrga lihasmassiga, kes ei kaitse tagasi deformatsioonide tagajärjel ja ei toeta Ridge. Siin on ennetamine väga oluline. Kõigepealt õppige laps, et hoida tagasi paremale, nii et terad ei ole kinni jäänud, kõhuga oli see natuke tõmmatud ja lühidalt ei ole jalgade jaoks, vaid meetri 3-5 ees. Esimesel võimalusel peaks laps kõndima oma käega kinni tema taga.

Ärge laske lapsel kanda raskeid kotte ühel õlal, nagu on väga moodne. Pidage meeles, et ideaalne valik kooli inventuuri kandmiseks on seljakott kahe rihmaga, eelistatavalt ortopeedilise sisendiga.

Veenduge, et laps istub lauas õiges asendis - jalad seisavad põrandale, laua küünarnukid ja puhata tema tagasi tooli tagaküljele. Õppetundide tegemine peaks lapsele ainult laual. Mitte mingil juhul ei lase voodis.

Vanemad peavad lapse voodi eest hoolitsema. Valige ortopeediline madrats, see peab olema elastne ja pooljälg.

Noh, ärge unustage kehalist kasvatust, eriti harjutuste kohta, et tugevdada selja lihaseid ja vajutage asendi moodustamise funktsiooni.