Дженнифер Хадсон: "Я похудела, работая над собой". Мотивация для похудения истории похудения с фото до и после Дженнифер Хадсон: до и после похудения

Борьба с лишним весом – это тяжелое испытание для многих людей. И в большинстве случаев они проигрывают ему. Но если не сдаваться, то можно достичь потрясающих результатов, как например, звезды из сегодняшней подборки. Они не только смогли скинуть десятки килограмм, а и доказать всем, что лишний вес, это не приговор, стоит лишь по настоящему захотеть от него избавиться. И их фотографии тому доказательство. Смотрите ниже 12 фото звезд до и после похудения!

1: Джессика Симпсон

Звезда всегда была стройняшкой, но родив одного за другим двоих детей, неожиданно поправилась на 30 килограммов. Сначала певица впала в депрессию, но затем взяла волю в кулак и вступила в отчаянную борьбу с лишним весом. Ее оружием стали занятия на тренажерах 4 раза в неделю и специальная диета Weight Watchers. Уже через полгода от ненавистных килограммов не осталось и следа. К сожалению, последние снимки звезды говорят о том, что, похоже, она снова начала толстеть.

: Кристина Агилера

После расставания с мужем в 2010 году певица очень сильно переживала. Свои страдания звезда пыталась «заедать» фастфудом и неожиданно для себя самой поправилась на 30 килограммов. К счастью, в этот момент Кристина встретила свою новую любовь – Мэттью Ратлера. Ради него звезда решила вернуть былую стройность. На целый год она отказалась от сладкого и алкоголя и ограничивалась лишь фруктами, овощами, креветками и мясом птицы. Результат превзошел все ожидания: уже за полгода Кристина сбросила 37 килограммов!

3: Келли Осборн

Толстушка-бунтарка из сериала «Семейка Осборн» своим экстремальным похудением шокировала весь мир: в рекордные сроки девушка сбросила 23 килограмма. Келли и ее поклонники думали, что столь стремительное похудение стало результатом диеты и интенсивных занятий в тренажерном зале, однако впоследствии выяснилось, что причиной стройности Келли стал гипертиреоз – заболевание щитовидной железы. В марте 2016 года девушка заявила, что не будет лечиться, опасаясь, что таблетки от гипертиреоза могут спровоцировать возвращение лишних килограммов.

4: Полина Гагарина

Полина Гагарина никогда не была худышкой, а забеременев, поправилась еще на 30 килограммов. Во время ожидания своего первенца певица постоянно ощущала голод, ей даже снились торты и пирожные.

«Я могла в три часа ночи проснуться, подойти к холодильнику и уничтожить половину его содержимого. В ресторане съедала по две тарелки спагетти-карбонара и при этом оставалась голодной»

После родов певица взяла себя в руки и села на строгую диету. Она питалась только рисом, отварной курицей и тушеными овощами. Вдобавок к этому, у Полины начались интенсивные нагрузки в Школе-студии МХАТ, где она обучалась. Танец, фехтование, сценическое движение – все это в сочетании с диетой способствовало тому, что за полгода Полина сбросила почти 40 килограмм, похудев до 47.

5: Дженнифер Хадсон

Когда Дженнифер Хадсон стала звездой, она была уже довольно упитанной. Лишний вес не мешал ей сводить с ума мужчин, однако, забеременев, звезда твердо решила похудеть. Родив сына, актриса пересмотрела свой рацион, занялась бегом, баскетболом и боксом. Таким образом звезда сбросила 40 килограммов. Сейчас она заявляет, что гордится этим потрясающим результатом даже больше, чем своим «Оскаром».

6: Бритни Спирс

В жизни Бритни был период, о котором она предпочла бы забыть: тогда она увлеклась наркотиками, перестала ухаживать за собой и набрала лишний вес. К счастью, звезде удалось восстановиться, и первым делом она решила вернуть себя в форму. Низкоуглеводная белковая диета, спортивные тренировки и танцы помогли звезде быстро похудеть и сбросить 20 килограммов.

7: Анфиса Чехова

Телеведущей удалось сбросить 15 килограммов и приобрести великолепную фигуру всего за 3 месяца. Анфиса охотно делится секретом своего похудения: это регулярные занятия йогой, а также правильное питание. Звезда питается рыбой, морепродуктами и овощами, а от мяса и яиц отказалась.

8: Настя Каменских

Настя Каменских признается, что всегда была склонна к полноте. Чтобы похудеть, она садилась на экстремальные диеты, после которых чувствовала себя ужасно, а все сброшенные килограммы очень быстро возвращались к ней. В 2014 году из-за плотного гастрольного графика и невозможности соблюдения правильного режима питания и спортивных тренировок, Настя так сильно прибавила в весе, что появились слухи о ее беременности. Эти пересуды заставили девушку всерьез заняться своей фигурой. Она начала с того, что всерьез пересмотрела свое отношение к еде и к спорту:

«Если человек много ест и никак не может наесться, значит, у него психологические проблемы. Он как бы выстраивает вокруг себя крепость из жира, чтобы к нему не могли подобраться…В конце концов, когда мой вес добрался до немыслимой и незвездной отметки, я начала анализировать свое психологическое состояние…»

Кроме того, Настя принялась регулярно заниматься спортом, который раньше ненавидела, и нормализовала режим питания. В результате за полгода певице удалось похудеть на 3 размера.

9: Джона Хилл

Недавно актер Джона Хилл, звезда фильмов «Побег из Вегаса» и «Волк с Уолл Стрит, сделал своим фанатам приятный сюрприз. 33-летний актер невероятно похудел! На его последних фотографиях, выложенных в сеть, видно, что Джона из одутловатого толстяка превратился в красавца с накачанным торсом. По слухам, ему удалось сбросить 50 килограммов. Причиной столь невероятного похудения стала забота Джоны о своем здоровье: вес актера достиг критической отметки и вызвал беспокойство у врачей. В связи с этим Джона отказался от фастфуда и газировки и занялся спортом. Результат, как говорится, на лицо.

10: Крис Прэтт

Диапазон ролей Криса Прэтта велик: от супергероев до забавных толстяков. В связи с этим при подготовке к съемкам актеру бессчетное количество раз приходилось терять либо набирать вес. Самая впечатляющая метаморфоза произошла с ним в 2014 году, когда ради фильма «Стражи Галактики» Крис сбросил 27 килограммов. В этом ему помог отказ от любимого пива и котлет, а также регулярные занятия бодибилдингом.

11: Сет Роген

Ради роли супергероя в фильме «Зеленый Шершень» актеру пришлось похудеть на 13 килограммов. Распрощаться с лишним весом для Сета оказалось довольно сложно:

«Похудение – это вам не пикник. Люди, оставайтесь толстыми!»

12: Джон Гудмен

В 62 года звезда фильмов «Охотники за сокровищами» и «Флинстоуны» пришел к выводу, что ему необходимо похудеть. Сказано – сделано! С помощью регулярных тренировок актер избавился от 45 килограммов! Процессу похудения помог также отказ от алкоголя и сладостей.

Им рукоплещет весь мир, репортеры и папарацци ловят каждый их жест, выискивая новые сенсации, редакторы глянца предлагают миллионные гонорары за право украсить звездным лицом обложку печатного издания, о них вожделенно мечтают преданные поклонники. Вся жизнь как на ладони, и нет права на ошибку. Но даже самые известные, успешные и состоятельные мира сего не в силах противостоять лени, искушению вкусно поесть или новому выгодному контракту, которые требует от актера серьезных изменений веса. Взглянув на фотографии прошлых лет звезд первой величины, похудевших на 10, 20, 30, а то и 40 кг, сложно не воскликнуть: «Не может быть! Это монтаж!» FashionTime - о самых известных и правдивых звездных преображениях.

Мария Каллас (−30 кг)

Величайшая оперная дива XX века Мария Каллас (Maria Callas) на старте своей музыкальной карьеры весила около 110 кг. После премьеры оперы «Аида» репортер написал: «Было невозможно отличить ноги находившихся на сцене слонов от ног Марии Каллас ».

В начале 1950-х певица начинает стремительно терять вес. Достоверно до сих пор так и не ясно, каким образом певица смогла так быстро избавиться от лишнего веса. За 10 лет она похудела на 30 кг и полностью преобразилась, превратившись из тучной дамы в хрупкую, изящную женщину. Худоба выгодно подчеркнула мистическую греческую красоту певицы: острые скулы, большие глаза, прямой нос. Существуют мнения, что Мария Каллас , не продержавшись и неделю на диете, обратилась за помощью к хирургам, которые уменьшили ей размер желудка. Другие же утверждают, что в навязчивом стремлении похудеть певица принимала глисты. Как бы там ни было, такое радикальное преображение нисколько не отразилось на звучании и силе ее голоса. Метаморфозы, которые произошли с Марией, навсегда опровергли мнение, что оперная певица для силы голоса должна обладать пышными формами.

Карл Лагерфельд (−42 кг)

Карла Лагерфельда (Karl Lagerfeld) можно назвать главным идеологом и пропагандистом диетического питания. Если вы не видели фотографии дизайнера до похудения, то с огромным трудом узнаете в этом неуклюжем, полном человеке с двойным подбородком и выбившейся прической великого кутюрье. В 2002 году новый образ Карла Лагерфельда , который похудел на 40 кг, стал главным информационным поводом. А ведь дизайнеру уже исполнилось 70 лет! Все глянцевые издания наперебой писали о новом образе Карла Лагерфельда , книга с секретами эффективного похудения «3D-диета» стала абсолютным бестселлером, тысячи людей записывались на прием к лечащему врачу кайзера.

Как уклончиво ответил сам Лагерфельд: «Я похудел не по какой-либо серьезной причине... У меня не было проблем с личной жизнью или со здоровьем. Это была шутка. Вызов. И только благодаря самоиронии я смог сделать это». Но секрет его диеты кроется не только в позитивном настрое. Врач-диетолог дизайнера Жан-Клод Удре прописал своему известному клиенту несложный рацион раздельного питания, в основном состоящий из растительной пищи. «Я не трансвестит, конечно. Но теперь могу влезть в шкуру своих девочек-моделей: сегодня я надеваю джинсы 46-го размера, а их носят тинейджеры! А если совсем честно, то мне нужен даже 44-й размер, самый маленький, какой только есть», - говорит дизайнер.

Опра Уинфри (−30 кг)

Одна из самых влиятельных женщин Америки Опра Уинфри (Oprah Winfrey) всю жизнь борется с проблемой лишнего веса. Можно с уверенностью сказать, что вместе с Опрой худеет и вся Америка. Будучи самой популярной женщиной на телевидении, Опра не хотела мириться с тем, что ее известность и авторитет оттеняют непривлекательный внешний вид. К тому же камеры прибавляют лишние килограммы, которых и без того было слишком много. В 1992 году Опра Уинфри весила 107 кг, а ведь ей было всего 38 лет.

За шесть лет Опра сумела похудеть на 30 кг! Миллионы телезрителей приветствовали ведущую, которая начала свое легендарное шоу демонстрацией успеха и эффективности жидкой белковой диеты. Миниатюрная Опра вышла к зрителям в узких джинсах, а сзади тащила тележку, нагруженную до верху массой, напоминающей жир, для демонстрации ненужности лишнего веса. Проблема лишнего веса в США весьма актуальна, поэтому пример Опры, которая с отметки 107 кг добилась рекордных 78 кг, стал особенно заразителен для всех желающих избавиться от ненавистных килограммов. «Я стала худой, красивой и желанной. Я сумела полюбить себя!» - гордилась своим выдающимся результатом ведущая.

Обрадовавшись своему преображению, Опра на время забросила диеты и физические нагрузки, решив, что это ее идеальная форма, а значит, теперь можно немного расслабиться. Но спустя пару лет лишние килограммы вновь вернулись, +18 на весах, и снова марафон диет, изнуряющих тренировок и подбадривающих эфиров.

Дженнифер Хадсон (−40 кг)

Актриса Дженнифер Хадсон (Jennifer Hudson) в 2007 году стала лауреатом премии «Оскар» за лучшую женскую роль второго плана в фильме «Девушки мечты» . Но не это знаменательное событие сделало актрису и певицу одной из самой обсуждаемой персон на страницах прессы. Дженнифер Хадсон похудела на 40 кг, в связи с чем ей пришлось полностью обновить гардероб.

Разумеется, такая разительная перемена в образе не прошла мимо общественности. Вечно худеющая Опра Уинфри пригласила Дженнифер в качестве гостьи ток-шоу и долго расспрашивала ее о секретах идеальной и такой эффективной диеты. Все оказалось на редкость просто: спорт и правильное питание согласно системы Weight Watchers . Врачи-диетологи разработали специальную программу питания для Дженнифер, которая помогла ей безболезненно избавиться от лишнего веса. «Я теперь поклонница здорового образа жизни и ем только полезную пищу: зеленый салат, курицу, рыбу, клюквенный сок, в качестве снеков - орешки и изюм», - говорила Дженнифер. Сменив 54-й размер на 44-й и полностью преобразившись, Хадсон и вправду стала девушкой мечты.

Рене Зельвегер (−15 кг)

Оскароносная актриса Рене Зельвегер (Renee Zellweger) достойна еще одной золотой статуэтки за ее игры с весом для эффектного исполнения ролей. После премьеры фильма «Дневник Бриджит Джонс» общественность бурно обсуждает историю набора килограммов и последующего похудения актрисы.

Существует легенда, что Рене после расставания с Джимом Керри долго находилась в депрессии, сильно поправилась и вообще исчезла со страниц газет, пока однажды в таком плачевном состоянии ее не сфотографировал папарацци во время прогулки с собакой возле дома. Как раз в этот момент вся режиссерская группа безрезультатно искала актрису на роль 35-летней патологической неудачницы Бриджит. Случай определил будущее актрисы, был быстро подписан многомиллионный контракт, но Рене необходимо было поправиться еще на 15 кг. Актрисе трижды в день привозили коробки со свежей выпечкой, которые она с удовольствием поедала. «Один пончик не помогает. Нужно как минимум 20 в день в течение 5 недель, тогда результат будет», - призналась Рене.

Правда, самой Рене ее новый внешний вид совсем не нравился - началась активная борьба за возвращение к прежним формам. Похудев на 15 кг и успешно исполнив роль блистательной преступницы Рокси Харт в экранизированном мюзикле «Чикаго» , который, кстати говоря, был шесть раз номинирован на премию «Оскар» , актриса получила предложение сняться во второй части истории Бриджит Джонс . На кухне актрисы опять стали возвышаться башни из картонных коробок из-под пиццы, пончиков, сладких пирогов и фастфуда. За шесть недель актриса поправилась с 46 кг до 66 кг.

Келли Осборн (−23 кг)

Личную жизнь и выходки певицы, траблмейкера и трудного ребенка сумасшедшей семейки Осборн Келли (Kelly Osbourne) до недавних пор страстно любила обсуждать вся бульварная пресса, как вдруг однажды Келли превратилась из объекта насмешек в одну из самых элегантных и уважаемых девушек, к мнению которой прислушиваются и с которым считаются. Ее эффективная диета легла в основу новой методики избавления от лишнего веса. Сама певица признается, что ее жизнь кардинально изменилась после решения похудеть. «Меня называли толстой и уродливой чуть ли не в каждой статье на протяжении всей моей жизни. Я понимала, что это только чье-то личное мнение, далекое от реальности, но оно разрушало чувство собственного достоинства. Я ненавидела себя», - признается Келли.

История преображения Келли из гадкого и неуклюжего утенка в прекрасного лебедя началась в 2009 году, когда певицу пригласили принять участие в проекте «Танцы со звездами» . За время проекта и после его окончания певица похудела на 20 кг, преобразившись до неузнаваемости. Сейчас девушка старается поддерживать себя в форме, регулярно посещая спортзал. Журнал Fitness , подводя итоги года, назвал звезд, которые находятся в превосходной физической форме. Титул обладательницы лучшего тела-2010 получила, разумеется, Келли Осборн . У кого-то еще остались вопросы?

Таким же суровым испытаниям по борьбе с лишним весом подверглись и показали отличные результаты певица Мэрайя Кэри (Mariah Carey) (−32 кг), Анджелина Джоли (Angelina Jolie) (−12 кг), Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez) (−20 кг), Ума Турман (Uma Thurman) (−11 кг), Кейт Хадсон (Kate Hudson) (−27 кг), Милла Йовович (Milla Jovovich) (−22 кг). Но не все знаменитости так внимательно относятся к вопросу своей внешности. Продолжаем историю звездных преображений со знаком минус в сторону плюса.

Джессика Симпсон (+18 кг)

Кристина Агилера (+20 кг)

А вот бывшая поп-принцесса Кристина Агилера (Christina Aguilera) , наоборот, стремительно уходит в плюс. Когда-то стройная певица эпатирует публику слишком откровенными нарядами при ее новых пышных формах. За последнее время белокурая певица набрала более 20 кг, а при ее невысоком росте несоответствие слишком очевидно. Самая сексуальная Lady Marmalade Америки сокрушительно теряет популярность. Даже поклонники певицы пребывают в растерянности по поводу нового имиджа Агилеры, который та не спешит менять. Западная пресса уже устала комментировать выходы Кристины в свет, которая продолжает натягивать на свою заметно изменившуюся фигуру костюмы из гастрольного гардероба пятигодичной давности, явно намекая, что пора бы сменить амплуа, а иногда в открытую злорадно предлагая услуги знакомых врачей-диетологов. Сама же звезда упорно игнорирует все подобные предложения и не стремится возвращаться в форму. Недавно стало известно, что Xtina намеревается стать лицом марки одежды для женщин plus-size. Ее гонорар за съемку составит 3 миллиона долларов. Если от лишнего веса нельзя избавиться, то на нем нужно зарабатывать.

Леда Гага (+13 кг)

Главная звездная провокация последних лет Леди Гага (Lady Gaga) вновь эпатирует. И если ее невообразимые наряды, костюмы из мяса, грандиозные футуристические шляпы и аксессуары в стиле «Звездных войн» мы принимаем как должное в виду особенности певицы, то лишний вес поклонники артистки приняли в штыки. Леди Гага призналась, что страдает булимией и ее лишний вес - это следствие сложной болезни, с которой она борется долгие годы.

На недавнем концерте в Амстердаме поклонники певицы были неприятно удивлены, увидев на сцене кумира явно не в той форме, которой ожидали. Даже сложные технические инсталляции и звучный вокал Леди Гаги не смогли скрасить осадок от увиденного. По мнению диетологов, певица поправилась как минимум на 13 кг, которые отложились в самых проблемных женских зонах: на бедрах, талии и ягодицах. Как и Кристина Агилера , Леди Гага не испытывает чувства неловкости в связи с новой фигурой, поэтому продолжает надевать для выхода на сцену короткие и откровенные наряды, колготки-сетку и кожаное белье.

Айшвария Рай (+20 кг)

Некоторым звездам пришлось изрядно попотеть, прежде чем стать по-настоящему привлекательными. От лишнего веса в разное время страдали и Кейт Уинслет, и Мэрайя Кэри, и Дженнифер Хадсон. WDay.ru рассказывает о знаменитых толстушках, распрощавшихся с лишними килограммами с помощью велотренажера, скакалки и йоги.

Келли Осборн и «Танцы со звездами»

Новую фигуру певицы Келли Осборн (Kelly Osbourne) сейчас обсуждает весь мир. Еще бы, ведь девушке удалось сбросить больше 20 кило! С первыми десятью килограммами дочь известного рок-музыканта распрощалась на американском шоу «Танцы со звездами». Каждый день Келли танцевала не меньше двух часов и через несколько недель с трудом узнала себя в зеркале.

Сама девушка призналась, что только на телешоу поверила, что потерять лишний вес действительно возможно. После этого певица решительно отказалась от чипсов, гамбургеров и сладких напитков в пользу индейки, салатов и чистой воды, стала регулярно появляться в тренажерном зале и наняла личного тренера. Сегодня Келли Осборн с гордостью носит 44 размер одежды и иногда балует себя любимой пиццей и сыром бри. Но перед сном девушка не залезает в холодильник. «Слопайте половину яблока, если вам перед сном страшно захотелось есть, - советует бывшая толстушка, - и аппетит у вас сразу пропадет!»

Мэрайя Кэри, пилатес и супчики

В последние 10 лет вес певицы испытывал постоянные колебания. Мэрайя Кэри (Mariah Carey) то худела, то снова становилась пышкой. Однако теперь кажется, что певица надолго распрощалась с лишними кило. Уже почти три года она регулярно ходит в тренажерный зал и занимается пилатесом. А также часто появляется в бассейне, ведь упражнения в воде требуют больших усилий и сжигают много калорий. «Делайте то, что вам нравится, - говорит личный тренер Кэри, намекая на то, что занятия спортом не должны быть скучными, - только так вы добьетесь успеха!»

Мэрайе пришлось забыть о любимых биг-маках и макаронах, теперь певица ест только овощи, фрукты, курицу и разные супчики. «Путь к стройности - это дисциплина!» - говорит о себе Кэри и обещает, что в ближайшее время - специально для своих фанатов - запишет на видео одну из своих тренировок.

Дженнифер Хадсон и велотренажер

Дженнифер Хадсон (Jennifer Hudson) и раньше сводила с ума мужчин своими пышными формами, но с тех пор, как девушка потеряла 80 фунтов (больше 36 килограммов), поклонников у актрисы стало еще больше. Хадсон твердо решила похудеть, когда была беременна . Родив сына, Дженнифер принялась за "реконструкцию" своего тела. Прежде всего актриса отказалась от жареной пищи, после чего занесла в свой ежедневный "рацион" спортивные тренировки . Хадсон стала заниматься с личным наставником в зале, увлеклась пробежками, начала играть в баскетбол, боксировала и даже купила домой велотренажер.

Желанием похудеть заразились и многие родственники и друзья Дженнифер. Все вместе они потеряли почти две тысячи фунтов! Дженнифер Хадсон говорит, что хочет быть примером здорового образа жизни для своего маленького сына. Актриса может стать и примером экономии. Поговаривают, что из ее громадных старых джинсов портной сумел выкроить три пары новых штанов!

Кейт Уинслет и самостоятельность

Кейт Уинслет (Kate Winslet) с юности испытывала проблемы с лишним весом и выдержала немало насмешек над собой. Хотя актриса и утверждает, будто никогда не хотела быть худышкой, а пышные формы - ее гордость , ни для кого не секрет, что она много раз пыталась сбросить лишние килограммы. К примеру, экспериментировала со слабительными средствами, и, естественно, потерпела неудачу в борьбе с жирком таким способом.

Сегодня Кейт в отличной форме - и все благодаря солидным физическим нагрузкам. После рождения второго ребенка актриса начала сначала заниматься спортивной ходьбой, потом бегом. По признанию самой Уинслет, ей не хватает времени для посещения фитнес-центра. «Я просто включаю дома видеоуроки пилатеса и занимаюсь самостоятельно - говорит Кейт, - еще я не ем белый хлеб и фастфуд». Благодаря таким нехитрым действиям актриса избавилась от 25 килограммов.

Дженнифер Лав Хьюитт и скакалка

Дженнифер Лав Хьюитт (Jennifer Love Hewitt), звезда фильма «Я знаю, что вы сделали прошлым летом», не страдала худобой и жила счастливо, пока в 2007 году папарацци не сделали пару снимков актрисы в купальнике. Фигуру Лав Хьюитт долго обсуждали в прессе, и один таблоид даже язвительно написал: «Мы знаем, что вы ели этим летом». То ли Хьиют обиделась и решила доказать, что сможет привести в порядок свое тело, то ли сама давно хотела что-то изменить в себе, но за десять недель девушка сумела потерять 10 килограммов!

Дженнифер рассказывает, что посвятила кучу времени физическим упражнениям: прыгала со скакалкой , каталась на роликах, отжималась и делала зарядку с гантелями. Фитнесу Лав Хьюитт уделяла не меньше часа в день, занимясь 3-4 раза в неделю. В актив актрисе можно записать и тот факт, что она отказалась от перекусов на ночь.

Миша Бартон и йога

Актриса и модель Миша Бартон (Mischa Barton) не дает покоя прессе. Сначала Мишу обвиняли в излишней полноте и корили за «целлюлитные ножки», а когда Бартон, похудев, удивительным образом преобразилась, журналисты заявили, что впалые щеки и выступающие ребра тоже девушку не красят, а болезненный внешний вид и слишком уж быстрая потеря веса вообще заставляют задуматься, как именно актриса избавлялась от лишних килограммов.

Сама Миша пишет в своем блоге, что похудению поспособствовали занятия йогой и пилатесом, а также отказ от жирной пищи. Еще девушка обращается к своим поклонникам: «Чувствую себя счастливой и здоровой, как никогда! Пожалуйста, не беспокойтесь».

Рене Зеллвегер и шпинат

Когда в 2001 году Рене Зеллвегер (Renee Zellweger) утвердили на главную роль в экранизации романа Хелен Филдинг «Дневник Бриджит Джонс» , актрисе пришлось расстаться с тонкой от природы талией. «Я съедала за день шесть пицц, три коробки конфет и несколько бутербродов с арахисовым маслом», - признавалась Зеллвегер. К съемкам актриса поправилась аж на 13 килограммов! Но после выхода фильма Рене довольно быстро сумела избавиться от лишнего веса. То же самое повторилось в 2004 году: для съемок продолжения фильма актриса вновь обзавелась пышными формами и - вновь же похудела!

Зеллвегер постоянно спрашивают, как ей удается управлять своим весом. «Я не люблю сладкое, не пью спиртное и вообще готова целыми днями есть только шпинат! » - только и отвечает худышка Рене. Помогает актрисе сохранять точеную фигурку и личный тренер, с которым Зеллвегер занимается пару часов в день.

Истории похудения знаменитостей с фотографиями до и после невероятно вдохновляют, особенно если потеря веса значительная. Но как не просто вдохновиться, но и повторить звёздный опыт и похудеть на 20, 30, 40 килограммов?

Как правило, публичные люди не делают секретов из своего преображения и охотно делятся секретами избавления от лишнего веса. Представляем вам несколько наиболее известных реальных историй похудения знаменитостей.

Дженнифер Хадсон — похудела на 40 кг

К 29 годам Дженнифер Хадсон достигла таких высот, которых многие не добиваются и за всю жизнь. В 2007 году, когда Джен было всего 25, она получила премию «Оскар», через несколько лет встретила мужчину своей мечты и родила сына. И пышные формы не оказались помехой. Но после беременности Хадсон решила кардинально изменить свою внешность.

Дженнифер Хадсон похудела на 40 кг и сумела удержать вес!

Как похудела Дженнифер Хадсон

Она обратилась к программе по контролю веса Weight Watchers и к профессиональному тренеру. Специалисты по питанию разработали план питания для актрисы, а тренер предложил эффективные 25-минутные тренировки по методике Харли Пастернака (5 Factor workout).

В результате планомерной работы над своим телом Дженнифер Хадсон похудела почти на 40 кг и успешно поддерживает вес уже несколько лет.

Джона Хилл — похудел на 30+ кг

Фактуру Джона многие режиссёры используют, то и дело заставляя его набирать вес для ролей. Таким образом Хилл то набирал для роли 20-30 кг, то снова сбрасывал их и снова набирал. Но в последние несколько лет Хилл несколько раз демонстрировал потрясающие результаты на ниве похудения, сбрасывая вес до полной неузнаваемости.

У Джона Хилла непростые отношения с весом, но, кажется, актёр всерьёз взялся за своё здоровье

Как похудел Джона Хилл

Секрет похудения прост и незамысловат: здоровое питание под контролем профессионального диетолога и регулярные тренировки в спортзале. И если ранее Джона Хилл основном лишь избавлялся от лишнего жира, то весной 2017 стало явно, что актёр стал уделять много времени набору мышечной массы. Джона отметил, что перестал увлекаться алкоголем и осознал, что в похудении ему помогает японская кухня, богатая морепродуктами.

Джордин Спаркс — похудела на 20+ кг

Американская певица Джордин Спаркс сбросила 50 фунтов, что эквивалентно примерно 23 кг. Похудение заняло 18 месяцев, в течение которых Джордин пересмотрела свои пищевые привычки: отказалась от компульсивного переедания, контролировала размер порции и перешла на «чистое» натуральное питание.

Джордин Спаркс похудела почти на 25 кг и теперь великолепно выглядит в бикини

Как похудела Джордин Спаркс

Не обошлось и без регулярных тренировок, причём, самых разнообразных. Особое внимание Спаркс уделила круговым тренировкам, которые разгоняют метаболизм, пешим прогулкам и плаванию в качестве кардио. Также певица открыла для себя занятия зумбой Sensazão, которая сжигает около 900 калорий в час.

Ким Кардашьян — похудела на 30 кг

Каждая беременность приносила Кардашьян около 30 лишних килограммов, от которых Ким избавлялась в короткие сроки. Поклонники, хейтеры и рядовые наблюдатели за жизнью звезды шоу-бизнеса не могли не задавать вопросов: как же Ким Кардашьян удалось так быстро похудеть на 30 кг?

Первая беременность принесла Ким Кардашьян около 30 кг, которые она благополучно сбросила сразу после родов

Как похудела Ким Кардашьян

Дочь Норт Кардашьян родила 13 июня 2015 года, а в декабре уже появилась на обложке US Weekly в бикини с безупречными формами. Сына Сейнта Ким родила 5 декабря 2015 года, и уже в июне 2016 она появилась обнажённой на обложке GQ, демонстрируя прежние формы.

Похудеть на 30 кг менее чем за полгода Кардашьян помогла известная диета Аткинса, меню которой основано на высоком потреблении белков и малого количества углеводов. В день Кардашьян потребляла не более 40 граммов углеводов и ежедневно занималась высокоинтенсивными тренировками. Например, каждое утро она делала по 100 приседаний.

Хлои Кардашьян — похудела на 20 кг

Сестра Ким и ещё одна из клана Кардашьян, тоже столкнулась с проблемой лишнего веса и необходимости эффективного похудения.

Чтобы похудеть на 20 кг Хлое Кардаьян пришлось потратить не один месяц

Как похудела Хлои Кардашьян

По словам самой Хлои, её похудение так сильно растянулась по нескольким причинам. Во-первых, она сама не хотела худеть быстро, как сестра, предпочитая эмоциональный и физический комфорт в этом процессе. Но первое время она худела сама, без специалистов, а потом возникли трудности с мотивацией.

Через некоторое время Кардашьян обратилась к тренеру, затем к диетологу. Хлои вставала ежедневно в 5 утра и сразу начинала тренировки на голодный желудок. Завтрак у звезды был не ранее 8 часов утра. В течение дня Кардашьян пила до 6 литров воды (что вообще-то ни один специалист делать не порекомендует) и соблюдала диету. В итоге за год Хлои избавилась от почти 20 кг.

Джессика Симпсон — похудела на 30 кг

Родив двоих детей с разницей менее чем в год, Джессика Симпсон сначала продемонстрировала невероятный набор веса, а затем и потрясающее похудение. В интервью звезда призналась, что во время обеих беременностей ни в чём себе не отказывала и объедалась от души, что и привело к набору не одного десятка лишних килограммов.

Во время беременности Джессика Симпсон не отказывала себе ни в чём и поправилась на 30 килограммов

Как похудела Джессика Симпсон

Джессика пошла по тому же пути, что и Дженнифер Хадсон – программа Weight Watchers и тренировки по методу Харли Пастернака. Джессика ела много свежих овощей, белковой пищи, пила протеиновые коктейли и много смузи. Диета и физическая нагрузка привели к тому, что за несколько месяцев Джессика Симпсон похудела на 30 кг.

Через несколько лет звезда расслабилась и снова набрала вес, но это уже совсем другая история.

Келли Осборн — похудела на 30+ кг

Дочь великого и ужасного Оззи Осборна прославилась, когда была пышкой и, казалось, её мало беспокоят лишние килограммы. По мере того, как популярность Келли росла, возрастала и необходимость вписываться в голливудские стандарты красоты. Осборн взяла себя в руки и похудела более чем на 30 кг.

Келли Осборн — похудела на 30 кг, но потом, увы, снова набрала вес

Как похудела Келли Осборн

Келли пересмотрела свой взгляд на питание, передвинув всю вредную еду на первую половину дня. Она придерживалась питания согласно так называемой «обратной диете» (Reverse Diet) и грибной диете (Mushroom Diet).

Главную роль в похудени Келли Осборн сыграли физические нагрузки: каждый день она по полчаса занималась интервальным кардио и обязательно чем-нибудь ещё в качестве дополнения – силовые, пилатес или йога.

Сара Рю — похудела на 25 кг

Звезда американского ситкома «Клава, давай!» прославилась, когда уже была полной, и это не помешало улыбчивой и харизматичной девушке обзавестись миллионами поклонников. Однако в один прекрасный день, аккурат перед своей свадьбой, Сара решила преобразиться, чтобы отлично выглядеть в свадебном платье, как мечтают многие девушки.

Звезда сериала «Клава, давай!» Сара Рю за 8 месяцев похудела на 25 кг

Как похудела Сара Рю

Для планомерного и здорового похудения Сара стала есть здоровую пищу и контролировать размер порций. Также она занималась кардионагрузкой 5-6 раз в неделю. В начале похудения она использовала шагомер, проходя как минимум 10 000 шагов в день, затем перешла на бег.

Придерживаясь принципов правильного питания и регулярно занимаясь спортом, Сара за 8 месяцев похудела на 25 кг.

Кристина Агилера — похудела на 30 кг

Появившись на сцене в конце 90-х, певица долгое время оставалась хрупкой девушкой, которой, казалось, лишний вес не страшен. Однако, пройдя через рождение детей, изматывающий развод, смерть отца и кризис в карьере, певица набрала около 30 лишних килограммов, шокировав поклонников, которые увидели её изменившуюся фигуру осенью 2012 года. Но певица смогла взять себя в руки и похудеть.

Переборов стресс и взяв себя в руки, Кристина Агилера похудела на 30 кг

Как похудела Кристина Агилера

Чтобы избавиться от лишнего веса, Кристина перешла на низкокалорийную диету и ежедневно занималась йогой. Менее чем через год Агилера стала появляться на красных дорожках в прежнем образе – стройной и подтянутой.

Тайра Бэнкс — похудела на 15 кг

Американская супермодель и ведущая реалити-шоу «Топ-модель по-американски» в 2015 году появилась в неожиданном для себя весе, явно превышавшем норму на 12-15 лишних килограммов. Главной мотивацией в похудении для Тайры стало здоровье и тот факт, что она разочаровала своих поклонников. Около года модели понадобилось, чтобы вернуть стройность.

Главная наставница шоу «Топ-модель по-американски» Тайра Бэнкс сбросила лишние килограммы и смогла стать примером для многих юных моделей

Как похудела Тайра Бэнкс

Чтобы вернуть былую форму, Тайра начала питаться согласно принципом палео диеты, которую в Россию часто называют палеозойский или палеотической. В её основе лежит потребление натуральной необработанной пищи, близкой к той, которой питались наши предки. То есть, полный отказ от промышленных продуктов (колбасы, консервов и даже круп). Основа рациона: нежирное мясо, фрукты и овощи, полезные жиры, получаемые из авокадо, рыбы, растительных масел.

Также модель наняла тренера, с которым занималась и кардио, и силовыми тренировками, в том числе интервальное кардио и круговые тренировки.

Шарлотт Кросби — похудела на 20 кг

Звезда британского телевидения Шарлотт Кросби худела на глазах у фанатов и вместе с ними, подробно делясь в своём инстаграм-аккаунте своими планами и успехами. За 7 месяцев Шарлотт похудела почти на 20 кг.

Наблюдение фанатов — лучшая мотивация, которая помогла Шарлотт Кросби похудеть на 20 кг

Как похудела Шарлотт Кросби

Чтобы сбросить лишние килограммы, Шарлотт села на диету с пониженным содержанием жира. К тренировкам в зале она никак не могла приступить, потому что смущалась людей, которые смотрят на неё. Но Кросби помог персональный тренер, занятия с которым преобразили тело девушки, избавившейся от 19 кг и 4 размеров.

Вики Паттисон — похудела на 25 кг

Коллега Шарлотт Кросби по реалити-шоу тоже прошла путь к идеальному телу от тяжёлой фигуры типа «груша» с лишними килограммами, целлюлитом и жиром на животе.

От тяжёлых бёдер и фигуры типа «груша» не осталось и следа, когда Вики Паттисон похудела на 25 кг

Как похудела Вики Паттисон

Вики похудела на 25 кг благодаря сбалансированной диете и упражнениям. В основу меню Вики легла низкоуглеводная пища с высоким содержанием белков, сокращение потребления алкоголя из фастфуда. 5-6 раз в неделю Паттисон посещала спортзал, по 2 часа занимаясь кардио и силовыми тренировками.

Скарлетт Моффат — похудела на 20+ кг

Звезда британских телешоу Скарлетт Моффат сбросила больше 20 кг и полностью преобразилась. Худеть она решила после того, как врач напугал её, предупредив о возможности развития диабета и-за ожирения и питания с повышенным содержанием сладкого и жирного.

Скарлетт Моффат похудела на 20 кг и избавилась от большого живота — своей главной проблемной зоны

Как похудела Скарлетт Моффат

Скарлетт села на диету, не превышающую 1 400 калорий в день, несколько раз в неделю занималась по специальной программе, подразумевающей высокоинтенсивные тренировки с силовыми упражнениями с собственным весом. Среди упражнений были известные всем скручивания, хуки, кикбоксинг, выпады, приседания, планка, бег и прыжки на месте.

В основе диеты Моффат были овощные салаты, блюда из яиц, рыба (лосось и тунец), курица, индейка, овощные супы, орехи и сухофрукты.

Лиза Райли — похудела на 70+кг

Телеведущая и актриса британского телевидения Лиза Райли похудела более чем на 70 кг за 18 месяцев (1.5 года). Естественно, такой сброс веса, тем более в возрасте 40 лет, не мог пройти бесследно для кожи, которая обвисла безобразными мешками по всему телу. Лизе пришлось делать операцию по подтягиванию кожи, которая значительно улучшила общее состояние и вид тела.

Лиза Райли — пример, достойный восхищения. Она похудела более чем на 70 кг всего за полтора года!

Как похудела Лиза Райли

Лиза отметила, что не соблюдала какой-то конкретной диеты, а сосредоточилась на изменении стиля жизни, пищевых привычек и стала больше двигаться. Она вставала в 6 утра, затем совершала 40-минутную прогулку, а вечером занималась зумбой или йогой. После 18.00 она не ела и полностью отказалась от алкоголя и чипсов, которые раньше употребляла в больших количествах.

Джози Гибсон — похудела на 40 кг

Победительница«Большого Брата» пришла на реалити-шоу в июне 2010 года в размере 14, но малоподвижный образ жизни и переедание дали свои негативные результаты. Уже к августу девушка была 18-го размера. В декабре 2010 года она наняла персонального тренера и успешно избавилась почти от 20 лишних килограммов. Но после того как она травмировала ногу и не могла заниматься, она вернулась к прежнему малоподвижному образу жизни с перееданием и набрала ещё больше, достигнув британского 20-го размера.

Джози Гибсон сбросила 40 кг и избавилась от уродующего целлюлита на бёдрах

Как похудела Джози Гибсон

Тип фигуры «груша» распределил лишний вес таким образом, что у Джози были необъятные бёдра и ягодицы, рыхлость тела с большим количеством целлюлита. Джози страдала от того, что не могла больше носить красивую одежду и купальник, обросла комплексами и, наконец, снова наняла персонального тренера и села на диету. За год Джози Гибсон похудела с 20 до 8 размера, сбросив почти 40 килограммов (84 фунта = 38.1 кг).

Рацион Джози состоял из пищи с высоким содержанием белка и низким процентом жиров и углеводов. Всю вредную еду она заменила на полезные перекусы из овощей, фруктов, орехов. Тренер составил для Гибсон 20-минутную программу, которая включала интервальные кардионагрузки и круговые тренировки. Она занималась 4 дня в неделю.

Крис Пратт — похудел на 30 кг

Звезда «Марвела» никогда не смог бы стать экранным супергероем и кумиром миллионов, если бы не избавился от лишних килограммов и не создал тело мечты с рельефными мышцами.

Крис Пратт сбросил лишний жир, накачал мышцы и превратился из забавного пухляка в настоящего мачо

Как похудел Крис Пратт

Пратт потреблял 4000 калорий ежедневно, пил очень много воды и отказался от алкоголя. Тренировки актёра включали программу P90X, бег, плавание, бокс, кикбоксинг и даже триатлон. За 6 месяцев Крис Пратт похудел на 30 кг, процесс сброса веса и набора мышечной массы проходил под контролем личного тренера Даффи Гейвера и специалиста по питанию Фила Голиа.

Джон Гудман — похудел на 50 кг

Джон Гудман в большинстве фильмов запомнился именно образами добродушного толстяка, и большой вес, казалось, была неотъемлемой частью фактуры актёра. Однако в 2016 году Гудман, которому уже исполнилось тогда 64 года, взялся за здоровье.

Джон Гудман доказал, что похудеть можно и после 60 лет и даже на 50 кг

Как похудел Джон Гудман

Актёр отказался от красного мяса и высокоуглеводной пищи, перейдя на рыбу, птицу, овощи, нежирные молочные продукты, греческий йогурт, несладкие ягоды и фрукты. что помогло ему снизить уровень сахара в крови.

Тренировался Джон Гудман под контролем Меки Шилстона, известного селебрити-тренера и автора множества книг. Каждый день он должен был проходить не менее 10 000 шагов и 3 раза в неделю заниматься в зале, нагружая мышцы всего тела. Менее чем за год Джон Гудман похудел почти на 50 килограммов (100 фунтов = 45.3 кг).

Рене Зеллвегер — похудела на 15 кг

Набор веса для роли Бриджит Джонс, а затем избавление от лишних килограммов за прошедшие годы стали уже притчей во языцех. Кажется, все в курсе, как голливудская звезда через это проходила.

Рене Зеллвегер в фильме «Дневник Бриджит Джонс» (в 2000 году) и «Чикаго» (в 2001 году)

Как похудела Рене Зеллвегер

Чтобы сбросить набранные для роли килограммы (30 фунтов (14 кг) для первой части и 25 фунтов (12 кг) для второй) Рене садилась на диету Аткинса, которая базируется на высоком содержании белков и сокращении до полного исключения сложных углеводов и насыщенных жиров. Также актриса много бегала, что позволило довольно быстро вернуться в форму.

Съёмки первого фильма о Бриджит Джонс проходили летом 2000 года, а сама картина вышла на экраны весной 2001 года. В декабре 2001 года начались съёмки мюзикла «Чикаго», с Рене и Кэтрин Зета-Джонс в главных ролях. И форма, в которую пришла Зеллвегер просто поражает воображение.

Кристиан Бэйл — худел на 30 кг

Кристиан Бэйл – настоящий голливудский ветеран в вопросах набора и сброса веса для ролей.

В 2003 году для съёмок «Машиниста» актёр похудел на 30 кг, изнурив себя до веса в 55 кг рационом из яблока и банки тунца в день. Съёмки проходили летом 2003 года, а уже в марте 2004 года Бэйл приступил к работе над фильмом «Бэтмен: Начало», для которого ему в срочном порядке пришлось наращивать мышечную массу. Перейдя на высокопротеиновую диету и интенсивные силовые тренировки, Бэйл набрал более 40 кг, но, по иронии судьбы, режиссёру Кристоферу Нолану его форма показалась чрезмерной, и он попросил актёра сбросить около 10 кг.

Кристиан Бэйл в фильме «Лорел Каньон» (2002), «Машинист» (съёмки 2003 года) и «Бэтмен: Начало» (съёмки 2004 года)

В июле 2009 года Бэйл приступил к съёмкам драмы «Боец», в которой он играл наркомана. Для роли ему вновь понадобилось довести своё тело до нездоровой худобы. Результат того стоил – роль принесла актёру премию «Оскар». Золотую статуэтку в феврале 2011 года актёр получал уже в своём нормальном весе.

Кристиан Бэйл в фильме «Боец» (съёмки 2009 года) и «Афера по-американски» (съёмки 2013 года)

В 2013 году для роли в фильме «Афера по-американски» Бэйлу снова набрать вес, но обрасти не мышцами, а жиром и внушительным животом. С 83-85 кг Бэйл раздался до 105, в чём ему помогло поглощение бесчисленного количества сладких донатов и прочего вредного фастфуда. На красных дорожках год спустя Кристиан Бэйл вновь был в своём нормальном весе.

Кристиан Бэйл в фильме «Рыцарь кубков» (2014) и в образе для роли Дика Чейни осенью 2017 года

Осенью 2017 по сети разлетелись фото потрёпанного жизнью мужчины средних лет с явственно лишним весом. На этих снимках поклонники с трудом узнали Бэйла, который работал над новой ролью – американского политика Дика Чейни. На вопрос о наборе веса в этот раз актёр ответил, что ел много мучного.

Джаред Лето — набирал 30 кг, худел до 50 кг

Для роли убийцы Джона Леннона в фильме «Глава 27» Джареду Лето понадобилось набрать около 30 кг лишнего веса. Фильм снимался в 2006 году, вышел на экраны в январе 2007 года, а уже в июне начались съёмки фильма «Господин Никто», к которым Джаред приступил уже в своём нормальном весе, обретя стройную форму. Худел актёр в течение года, и, по его же собственным словам, он бы никогда не повторил опыт такого набора веса снова, потому что это пошатнуло его здоровье.

6 русских звёзд, которые сильно поправились во время…

6 звёзд, которые сильно поправились во время…

К ак похудели Виктория Бекхэм, Опра Уинфри, Шарлиз Терон? BeautyHack публикует план звездных диет и тренировок.

Опра Уинфри

Владелица медиаимперии даже из собственных проблем с лишним весом сделала финансово успешный проект. Опра никогда не была слишком худой, но в 1992 году (ей было 38 лет) вес достиг критической отметки в 108 кг. Учитывая, что в это время ее карьера была на подъеме ( мы рассказывали о девушках, которые, как и Опра, стали популярными после 30 лет), организм не справлялся с нагрузкой. На похудение ушло больше десяти лет.

Сейчас звезда весит около 70 кг., а за ее питанием тщательно следит звездный диетолог и фитнес-тренер Боб Грини. Ведущая не ест рафинированные углеводы, ужинает до семи вечера, не пьет алкоголь и регулярно (то есть ежедневно!) .

Свою историю похудения Опра описала в книге «Food Health And Happiness», которая, конечно, стала бестселлером. А еще телеведующая может стать вашим проводником в мир здоровой еды. Достаточно подписаться на ее Instagram . Например, на этом видео Опра рассказывает о содержимом своей «зеленой» корзины. Вдохновляет!

Кристина Агилера

Актриса набрала около 38 килограммов после двух беременностей, что для миниатюрной когда-то певицы действительно много. После рождения второй дочери Саммер Рейн Кристина начала активно худеть и сбросила лишний вес за год. На премию American Music Awards в 2014 девушка пришла заметно постройневшей.

Конечно, не без помощи персонального тренера Эшли Борден и правильного питания с предсказуемым рационом: ягоды и полезные жиры в виде авокадо и индейки на завтрак, куриная грудка с овощным салатом без заправки на обед, карри с цыпленком на ужин.

Джессика Симпсон

За возросший интерес к своей персоне Джессика обязана своему весу. После рождения дочери Дрю Максвелл Джонсон она набрала 30 кг., от которых избавилась уже спустя полгода. А все благодаря системе Weight Watchers , основанной на присваивании баллов всем продуктам питания. В день вы должны съедать определенное количество «баллов» в зависимости от своей весовой категории. Эта система помогла и Опре Уинфри - телеведущая даже владеет пакетом акций компании.

Рене Зеллвегер

Для первого фильма о Бриджит Джонс Рене набрала 9 килограммов и стала носить 14 размер вместо 4. Сложно осуждать актрису, учитывая популярность, которую ей принесла картина. В 2004 году вышла вторая часть фильма, где вновь похудевшая в обычной жизни Рене весила уже на 15 килограммов больше.

Затем Рене взяла долгий перерыв в карьере и в 2014 появилась на публике: вместе с лишними килограммами ушли и все возрастные признаки. По пластический хирург Кирилл Назоев рассказывает, какие именно изменения произошли с актрисой.

Шарлиз Терон

Для роли в фильме «Монстр» Шарлиз набрала 13 килограммов в 2002 году. Но еще до премьеры сбросила лишний вес - «Оскар» и «Золотой Глобус» за лучшую женскую роль в 2004 году она получала в отличной форме.

В прошлом году Шарлиз еще раз решилась на радикальные перемены для съемок в фильме «Талли», где она играет многодетную мать-одиночку. В этот раз она набрала 16 кг., но также быстро сбросила их.

Секрет в регулярных тренировках: актриса живет в Лос-Анджелесе и занимается со звездным тренером Фиделем Де Сантис, который за решительность и серьезность прозвал ее «грохот». Помимо тренировок, Фидель рекомендует постепенно снижать количество калорий, чтобы не причинить себе эмоциональную и психическую травму, и налегать на белки, овощи, темные фрукты и зелень.

Фильм «Талли» выйдет в прокат в следующем году.

Келли Осборн

В 2007 году Келли весила 73 кг. при росте 161 см. Звезда никогда не была худой, но участие в проекте «Танцы со звездами» стало поворотным моментом. Келли перестала заедать стресс и с головой ушла в работу. Регулярные тренировки и контроль питания быстро дали результат: в декабре 2010 года девушка снялась для журнала «Shape», показав новую себя c весом -22 кг. «Начните завтракать, пить воду вместо содовой и перекусывать вечером полезными снеками» - три кита, на которых держится диета Келли.

Дженнифер Хадсон

Кажется, весь мир обсуждал похудение Дженнифер Хадсон в 2009. После рождения сына Дэвида, которому в этом году исполнится 8 лет, актриса долгое время не могла прийти в форму и уверенно заявляла, что любит себя такой.

Но перед обладательницей «Оскара» и «Золотого Глобуса» стояла важная задача: похудеть для роли в фильме «Винни», где она сыграла жену Нельсона Манделы. Результат: регулярные тренировки с тренером Харли Пастернаком, контракт с Weight Watchers (позже Дженнифер стала лицом этого бренда) и похудение с 16 размера до 6.

Тайра Бэнкс

Тайра Бэнкс начала модельную карьеру в 15 лет. Она работала с брендами Chanel, Oscar de la Renta, Givenchy, снималась для Vogue, Cosmopolitan, Seventeen и была ангелом Victoria’s Secret. 12 лет (с 2003 по 2015 годы) Тайра посвятила собственному шоу America’s Next Top Model.

Проблемы с весом начались после ухода из шоу в 2015, когда звезда набрала 9 лишних килограммов и мгновенно попала на обложки желтой прессы. На похудение ушел год, в течение которого звезда придерживалась палео-диеты, отказалась от искусственных жиросжигающих препаратов в пользу натуральных таблеток, улучшающих метаболизм, и регулярно тренировалась, делая кардио и упражнения с сопротивлением.

Куин Латифа

Сторонница «бодипозитивизма» Куин Латифа несколько лет назад похудела на 9 килограммов. У звезды даже есть собственный сайт , где она рассказывает, как сбрасывала вес. Секрет в звездном тренере Джанетт Дженкинс, йоге и правильном питании. О последнем подробнее: Латифа составила таблицу, где перечислила основные продукты из своего рациона. Берите на заметку! Зеленый чай для поддержания нормального уровня сахара в крови, пробиотики для улучшения пищеварения, цитрусовые для борьбы с тягой к сладкому и зеленые овощи: просто ешьте их три раза в день!

Виктория Бекхэм

Сейчас 43-летняя мама четверых детей выглядит безупречно, но в юности Виктория называла себя «толстой девочкой с двумя жиденькими хвостиками». В эпоху Spice Girls ситуация изменилась, но лишние килограммы остались.

После первой беременности Виктория стремительно похудела на 15 килограммов, которые больше никогда не возвращались. Звезда придерживается строгой диеты сразу после рождения ребенка: всего пять приемов пищи в день порциями, которые умещаются на ладони. Это блюда с высоким содержанием белка, зеленые овощи, вода и ягоды с орехами в качестве перекуса. Не обошлось и без звездного тренера Трейси Андерсон.