Solaryumda bronzlash zararli. Solaryumning foydalari va zarari. Odil teri bilan solaryumda qanday qilib bronzlash mumkin

Siz hayron qolasiz: solaryumlar hali ham mashhur. Odamlar turli sabablarga ko'ra sun'iy tanga borishadi: teriga dam olish ko'rinishini berish, yallig'lanishni quritish va tanani bayramlarga tayyorlash. Solaryumdagi radiatsiya tabiiydan farq qiladi, bunday sarg'ish hech qanday foyda keltirmaydi - va buning sababi.

Solaryumga borish quyoshga botish bilan bir xilmi?

Quyosh nurlari bir necha turlarga bo'linadi: UVA, UVB va UVC. Ikkinchisi atmosferada qoladi va Yer yuzasiga etib bormaydi. UVB nurlari terining yuzaki qatlamlariga kirib, kuyishga olib keladi va UVA chuqurroq qatlamlarga etib boradi va sezilarli ta'sir yillar o'tgandan keyin paydo bo'ladigan fotosuratlarni keltirib chiqaradi. Xuddi shu nurlanish melanoma rivojlanishi uchun javobgardir. Solaryumlar asosan ishlatiladi UVA nurlanishi chunki u kuyishsiz terining tez qorayishini ta'minlaydi. Shu bilan birga, solaryumdagi radiatsiya o'rtacha 10-15 marta kuchliroq tabiiydan ko'ra. Ya'ni, lampalar ostida 20 daqiqa himoyasiz ochiq quyoshda bir necha soatga teng.

Menga D vitamini kerak. Solaryum yordam beradimi?

Qishda, Rossiyaning deyarli barcha aholisi D vitamini etishmasligini ko'rsatadi, ko'pchilik uni to'ldirish uchun solaryumga boradi. Ammo ta'sir ostida sintezlanadi UVB nurlanishi, bu solaryumlarda deyarli qo'llanilmaydi. Aytgancha, UVB nurlari shisha va bulutlardan ham o'tmaydi. Kerakli miqdorda D vitamini olish uchun siz kuniga taxminan 15 daqiqa ochiq quyoshda bo'lishingiz kerak va ko'plab tadqiqotlarga ko'ra, quyosh kremini qo'llash uni sintez qilmaydi. JSST quyosh etishmasligi sharoitida D vitamini o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarga tayanishni tavsiya qiladi: sut mahsulotlari, yog'li baliq va tuxum sarig'i.

Solaryumda akne quritish mumkinmi?

Solaryumda akne davolash juda keng tarqalgan amaliyotdir, ammo bu, afsuski, ishlamaydi. Yorug'lik terapiyasi turli xil teri kasalliklarini, shu jumladan engil va o'rtacha darajadagi akne davolash uchun amal qiladi. Lekin u ultrabinafsha nurlardan foydalanmaydi, balki qizil va ko'k porlashni beruvchi ko'rinadigan spektrdan nurlar. Olimlar hali inson terisi uchun UVA nurlanishining foydali xususiyatlarini aniqlay olishmadi. Quyosh yonishining yoqimli ta'siri shundaki, u yallig'lanishning o'zini ham, ularning izlarini ham maskalaydi. Ammo bu sarg'ish uzoq davom etmaydi, chunki UVA nurlari terida allaqachon mavjud bo'lgan melaninni bo'yab, yangilarini qo'zg'atmaydi. Shu sababli, solaryumga sayohatlar tez-tez bo'lib qoladi. Aynan bir xil, ammo ayni paytda xavfsiz ta'sir o'z-o'zidan bronzlash imkonini beradi, bu terini qari qilmaydi va melanomaga olib kelmaydi.

Teringizni dengiz bo'yidagi ta'tilga tayyorlash haqida nima deyish mumkin?

Yana bir mashhur amaliyot - dam olishdan oldin solaryumga borish, terining quyoshga oldindan "ko'nikishi" va ta'tilda yonib ketmasligi. Muammo shundaki, fotozarar faqat kuyish bilan cheklanmaydi: quyosh nurlari terining yuzaki va chuqur qatlamlaridagi hujayralarga zarar etkazadi, buning natijasida u elastikligini yo'qotadi, pigment dog'lari paydo bo'ladi. Ya'ni, kuyishning yo'qligi terining himoyalanganligini anglatmaydi. Bundan tashqari, bronzlash taxminan SPF 2-4 ga ekvivalent himoyani ta'minlaydi, minimal himoya esa SPF 15 dan boshlanadi va har kuni kamida 30 koeffitsientli mahsulotlardan foydalaning.

Endi nima - umuman solaryumga bormaysizmi?

Solaryum hali ham mashhur bo'lganlarning eng zararli usullaridan biri hisoblanadi. Hozirgacha, tanlangan teri salomatlik belgisidir, deb ishoniladi, garchi aslida hamma narsa aksincha. Va agar cheklangan miqdorda tabiiy quyosh nurlanishi D vitamini sintezi ko'rinishida foyda keltirsa, solaryumdagi lampalar faqat teriga zarar etkazadi. Teri saratoni jamg'armasi, masalan, solaryumdan foydalanish melanoma rivojlanish xavfi chekish natijasida o'pka saratoni rivojlanish xavfidan yuqori ekanligini va muntazam ravishda solaryumdan foydalanadigan odamlarda melanoma rivojlanishi ehtimoli 75% ga ko'proq. 2012 yilda u bir xil egizaklarning teri holatini taqqoslagan edi. Eng kuchli farq opa-singillar Jan va Syuzanda edi. Birinchisi ko'nchilikni juda yaxshi ko'rardi va umuman qoramayotgan singlisidan 10 yosh katta ko'rinardi.

U erda olingan sarg'ish, albatta, chiroyli, lekin ... Keling, batafsil ko'rib chiqaylik!

Solaryumga tashrif buyurish xavflimi?

Ushbu mavzu bo'yicha munozaralar uzoq vaqtdan beri sun'iy bronzlash tarafdorlari va muxoliflari o'rtasida olib borilgan. Ba'zilarning aytishicha, sarg'ish nafaqat chiroyli, balki foydalidir. Boshqalar esa, solaryum zararli ekanligini va solaryumning ultrabinafsha nurlari quyosh ta'siridan ko'ra ko'proq teri saratoniga olib kelishi mumkinligini aytishadi.

Umuman olganda, tanlangan teri uchun moda mashhur Coco Chanel tomonidan kiritilgan. Ha, biz uning fikriga qo'shilamiz: sarg'ish chiroyli va zamonaviy, lekin ... teriga ham zararli. Solaryumning foydalari va zarari asrimizning eng dolzarb muammolaridan biridir. Va so'nggi paytlarda, ko'pincha solaryumlarga tashrif buyurishning zarari yaxshilikdan ko'ra ko'proq ekanligi haqida bahslar bor.

Solaryum: foyda yoki zarar?

Ultraviyole nurlanish- yoshlik va teri salomatligining asosiy dushmanlaridan biri. Dermatologlar shunday deyishadi. Va bu ko'plab ilmiy tadqiqotlar bilan tasdiqlangan. Quyoshni sevuvchilar terini erta qaritadi, ko'pincha giperpigmentatsiya, giperkeratoz, to'qimalarda atrofik jarayonlar boshlanadi va tezda ajinlar paydo bo'ladi. Bundan tashqari, quyosh yonishi sochlarning haddan tashqari o'sishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, yuz yoki tanada kiruvchi sochlari bo'lganlar uchun solaryumga tashrif buyurish mutlaqo istalmagan. Va e'tibor bering: kosmetik texnikaning aksariyati aynan shunday hodisaga qarshi kurashishga qaratilgan. foto qarish. Ya'ni, dastlab quyoshga botish uchun salonga boramiz, keyin esa quyosh yonishi oqibatlarini bartaraf etish uchun. Shuning uchun, yana bir bor o'ylab ko'rishga arziydi: sizga qarigan sarg'ish kerakmi?

Boshqa tomondan, ultrabinafsha vitamin ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Quyosh botgandan keyin odamning kayfiyati ko'tariladi, hayoti biroz oson va yorqinroq bo'ladi. Bu qish shunchaki almashtirib bo'lmaydigan! Biroq, siz qancha quyosh botishini bilishingiz kerak (ham quyoshda, ham solaryumda): siz faqat mo''tadil tandan foyda olishingiz mumkin.

Solaryumga tashrif buyurish qoidalari

Yetarlicha sarg'ayganingizni qanday bilasiz?

Teri ko'p qoraymasligi kerak va undan ham ko'proq kuyish kerak! Ideal holda, sarg'ish shunchalik yumshoq bo'lishi kerakki, uni solaryumga tashriflar orasida butunlay yuvish mumkin. Agar sizda shaxsan solaryum uchun "qarshi" dan ko'ra ko'proq dalillar bo'lsa, esda tuting: solaryumda o'tkaziladigan vaqt fototip asosida hisoblanishi kerak. Ko'k va yashil ko'zlari va sariq yoki qizil sochli odamlarda eng nozik teri. Sochingiz va ko'zlaringiz qanchalik qoraygan bo'lsa, quyosh ostida yoki bronzlash lampalari ostida uzoqroq turishingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, depressiyadan xalos bo'lish va D vitamini ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun solaryumda atigi 5-7 daqiqa bronzlash kifoya qiladi.

Faqat jigarrang ko'zlari va qora sochlari bo'lgan odamlar qila oladigan maksimal vaqt - 15, o'ta og'ir holatlarda 20 daqiqa (garchi dermatologlar buni 12-15 gacha kamaytirishni qat'iy tavsiya qiladilar). Va keyin darhol emas, balki faqat uchinchi yoki to'rtinchi sessiyadan boshlab. Qolganlarning hammasi 5 daqiqadan boshlab quyoshga botishni boshlashlari kerak, ehtiyotkorlik bilan va asta-sekin vaqtni 10-12 ga oshirishlari kerak. Solaryumga birinchi va takroriy tashriflar orasidagi tanaffus kamida ikki kun bo'lishi kerak. Esda tutingki, siz solaryumga ketma-ket uch oydan ko'p bo'lmagan vaqt davomida tashrif buyurishingiz mumkin va parvarishlash seanslari haftada ikki martadan ko'p bo'lmasligi kerak (ideal va hatto kamroq tez-tez, har 7-10 kunda bir marta).

Natalya Gaidash

dermatokosmetolog, tibbiyot fanlari nomzodi, "TriActive" estetik tibbiyot klinikasi rahbari

Teri qanchalik yosh va yumshoq bo'lsa, kuchli bronzlash shunchalik ko'p zarar keltiradi. Ultraviyole, teriga shikast etkazadigan, go'yo uni kelajakda patologiyalarning rivojlanishi uchun dasturlaydi. Melanoma rivojlanish xavfi ayniqsa yuqori. Bu ilm-fan tomonidan tasdiqlangan va inkor etib bo'lmaydigan haqiqatdir. Ko'p mol va neoplazmalarga ega bo'lganlar ko'proq xavf ostida. Agar sizda quyosh etarli bo'lmasa va siz butun qalbingiz bilan solaryumni yaxshi ko'rsangiz, hech bo'lmaganda ayniqsa nozik joylarni - ko'krak, jinsiy a'zolar, ko'zlarni yoping. "Qorong'ulikka" quyosh botmang! Bu nafaqat teriga zararli, balki vulgar hamdir. Esingizda bo'lsin, bronzlash mahsulotlari terining ultrabinafsha nurlariga sezgirligini oshiradi.

Ideal holda, solaryumga borishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Sizning xohishingiz haqida terapevt, dermatolog yoki dermatokosmetologga ayting.

Solaryum steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi dorilar, antibiotiklar va boshqa ba'zi dorilarni qabul qiladigan odamlar uchun kontrendikedir - fotodermatoz yoki allergik reaktsiya paydo bo'lishi mumkin. Dermatologik kasalliklar mavjud bo'lsa, solaryumga tashrifni kechiktirish ham yaxshiroqdir. Agar siz quyuq “shokoladli tan”ni yoqtirsangiz – solaryumga tez-tez borish o‘rniga, solaryumdan tashqari “o‘z-o‘zidan bronzlash”dan foydalaning. Melanin ishlab chiqarishni kuchaytirish uchun krem, shaftoli, o'rik, böğürtlenli sabzi sharbati yordam beradi. Pomidor va zaytun moyi terini ultrabinafsha nurlanishining zararli ta'siridan himoya qilishga yordam beradi: ular tarkibida ultrabinafsha nurlanishidan kelib chiqqan teri hujayralarida oksidlanish jarayonlarini ma'lum darajada neytrallashtiradigan komponentlar mavjud.

Ba'zi kasalliklar ultrabinafsha vannalarni har qanday shaklda qabul qilish bilan mos kelmaydi. Solaryum yurak-qon tomir tizimi muammolari bo'lgan odamlar uchun qat'iyan kontrendikedir. Malign neoplazmalar mavjud bo'lganda siz ultrabinafsha nurlanishiga ta'sir qila olmaysiz. Bunday bemorlar to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan ham yashirishlari kerak.

Qalqonsimon bez kasalliklari, markaziy asab tizimi, gematopoetik tizim, ateroskleroz, buyraklar bilan bog'liq muammolar - bu kasalliklarning barchasi solaryumga tashrif buyurishda va hatto quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilishda ham kuchayishi mumkin. Nafas olish muammolari, astma yoki silning ochiq shakli bo'lgan odamlar ultrabinafsha nurda ham kontrendikedir. Ayollar tanqidiy kunlarda, homiladorlik va laktatsiya davrida solaryumdan voz kechishlari kerak.

Solaryumda qancha vaqt o'tkazish va bronzlash uchun qancha protsedura kerakligi solaryum xodimi yoki kosmetolog tomonidan tavsiya etilishi kerak. Aniqlovchi omil terining turi va uning individual xususiyatlari hisoblanadi.

Antikonvulsanlar, antibiotiklar, trankvilizatorlar, antidepressantlar, gormonal dorilar va boshqa ko'plab dorilarni qabul qilish ham solaryum bilan mos kelmaydi. Ba'zi dorilar terining sezgirligini fotosensitivlikka oshiradi va quyosh allergiyasini keltirib chiqaradi. Ushbu kontrendikatsiyalarni e'tiborsiz qoldirmang.

Kosmetik kontrendikatsiyalar

Kontrendikatsiyalarning yana bir toifasi kosmetikdir. Ushbu qoidalarning buzilishi sog'liq uchun jiddiy halokatli ta'sir ko'rsatmasligi mumkin, ammo bu terining tirnash xususiyati ko'rinishidagi muammolarni keltirib chiqaradi. Tanadagi yosh dog'lari, mollar, oq dog'lar, yiringli toshma shaklida ko'plab sivilcalar bo'lganlar uchun solaryumga tashrif buyurishdan bosh tortish yaxshiroqdir. Har qanday kelib chiqadigan teri dermatiti ham jiddiy kontrendikatsiyadir.

Bu kasalliklarning barchasi bilan terida suvsizlangan joylar mavjud. Ultraviyole nurlanish ta'sirida ular yallig'lanishi mumkin. Qichishish, yonish, terining qichishi - bu eng kichik muammolar. Juda engil, marmar teri alohida parvarish talab qiladi. Solaryum lampalari ultrabinafsha nurlanishning juda kuchli manbai bo'lib, ular butun tanada kuchli kuyishga olib kelishi mumkin.

Solaryumga tashrif buyurganingizda, protseduradan oldin va keyin dush qabul qilmaslik yaxshiroqdir. Yiliga maksimal 50 ta bronzlash seansiga ruxsat beriladi.

Har qanday teri turiga ega bo'lgan odamlar epilasyondan so'ng darhol solaryumga tashrif buyurishsa yoki skrab yordamida terini tozalash muolajalaridan keyin kuyishlari mumkin. Solaryumga haddan tashqari ishtiyoq terini qaritadi, uni haddan tashqari quritadi. Shuning uchun, kuniga ikki marta solaryumdan foydalanish, uni muntazam quyosh nuri bilan birlashtirish, yil davomida doimiy ravishda ultrabinafsha nurlarini olish tavsiya etilmaydi.

Tabiiy quyosh teriga mukammal tan bera olmaydi va ba'zi hududlarda bulutli ob-havo tufayli deyarli hech qachon sodir bo'lmaydi. Issiqlik va ultrabinafsha nurlar etishmasligi bilan muammoni hal qilish - bu solaryumda sarg'ish. Biroq, bu erda ham sirlar va nozikliklar mavjud.

Solaryum nafaqat oltin rang berish, balki inson salomatligiga ham ta'sir qilishi mumkin. Solaryumga tashrif buyurishni shifokor bilan maslahatlashganidan keyin boshlash yaxshidir. Shifokor sizga nurlanishning optimal dozasini va protseduralar chastotasini aytib beradi. O'smirlar, homilador ayollar va emizikli onalar bilan ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak.

Bunday hollarda, protseduradan oldin mutaxassisdan ruxsat olish kerak. Bundan tashqari, juda nozik teriga, ko'plab mollarga va tanada kuchli kuyishga ega bo'lgan odamlar uchun solaryumga borishdan bosh tortishga arziydi. Bunday vaziyatlarda siz tavakkal qilmasligingiz kerak: sog'likka tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazilishi mumkin.

Ko'pincha quyidagi kasalliklarda shifokorlar solaryumga tashrif buyurishdan qochishni maslahat berishadi:

Biroq, solaryumga tashrif buyurish faqat tiklanishni yaqinlashtiradigan kasalliklar ham mavjud. Ultraviyole teri muammolari bilan yordam beradi.

Solaryumga tashrif buyurish quyidagi belgilar bilan qabul qilinadi:

zaiflik va doimiy charchoq;
akne;
nafas olish kasalliklari;
ekzema va toshbaqa kasalligi.

Agar teri nozik bo'lsa va odatdagi quyoshga dosh berolmasa, u holda solaryumga tashrif buyurishga shoshilmaslik yaxshiroqdir. Tanadagi ko'p miqdordagi tug'ilish belgilari ham protseduraga qarshi ko'rsatma hisoblanadi.

Solaryumda bronzlash qoidalari

Kichkina ogohlantiruvchi qoidalar ro'yxati kuyish yoki terining tirnash xususiyati kabi muammolarni oldini olishga yordam beradi. Quyida eng muhimidan eng muhimiga qarab tartiblangan 5 ta qoida keltirilgan.

Solaryumda quyosh botishning zarari

Ko'nchilik kabinasiga tez-tez tashrif buyurishning uchta asosiy salbiy oqibatlari mavjud: saraton xavfining oshishi, terining erta qarishi va ko'rishning buzilishi.

Shifokorlarning tadqiqotlariga ko'ra, yiliga 15 marta solaryumga tashrif buyuradigan odamlar saraton kasalligiga chalinish xavfini deyarli 10 barobar oshiradi. Sun'iy nurlar teri ostiga chuqur kirib, turli mutatsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.

Ayniqsa, xavf ostida ochiq teri va tanada ko'plab mol yoki tug'ilish belgilari bo'lgan odamlar bor. Shuning uchun kosmetologiya markazining xizmatlaridan suiiste'mol qilmaslik va solaryumga faqat shifokor ko'rsatmasi bo'yicha yoki favqulodda holatlarda tashrif buyurish yaxshiroqdir.

Agar siz solaryum xizmatlaridan tez-tez foydalansangiz, terining qarishi (ayniqsa, yuz va bo'yinda sezilarli) ancha oldin paydo bo'lishi mumkin. Ultraviyole nurlanish terini juda quritib, uni yanada mo'rt qiladi. Albatta, har bir protseduradan so'ng siz tanaga nemlendirici sut yoki kremni qo'llashingiz mumkin, ammo kichik ta'sir hali ham saqlanib qoladi.

Agar siz kosmetikadan foydalanmasangiz, unda siz nafaqat tezda ajinlar olishingiz, balki terining o'zini ham buzishingiz mumkin. Ayniqsa sezgir joylarda yosh dog'lari paydo bo'lishi mumkin, ularni kamaytirish juda qiyin.

Sun'iy ultrabinafsha nurlar, xuddi oddiy quyosh kabi, inson ko'ziga zararli. Quyosh botish paytida shox pardani kuydirmaslik va sog'lom ko'rish qobiliyatini yo'qotmaslik uchun maxsus ko'zoynaklardan foydalanish kerak.

Solaryumda quyosh botish uchun necha daqiqa kerak

Endi mutaxassislar 4 ta asosiy teri turini ajratib ko'rsatishadi: kelt yoki skandinaviya, ochiq teriga ega yevropalik, qora tanli Yevropa va O'rta er dengizi turi. Turli xil teri turlari uchun bronzlash kabinasiga to'g'ri tashrif buyurishning qisqacha tavsifini quyidagi jadvalda ko'rish mumkin.

Keltlar yoki Skandinaviya turi	Ushbu bo'limga engil sezgir teriga ega, ko'p sepkilli odamlar kiradi, ular osonlikcha yonadi va deyarli bronzlash uchun o'zini oqlamaydi. Keltlar turi ko'k ko'zlar va qizil yoki oq sochlar bilan ajralib turadi. Bunday xususiyatlarga ega bo'lgan odamlarga umuman quyoshga botmaslik yoki haftasiga 1-2 marta 3-5 daqiqa davomida protseduralarni bajarish tavsiya etiladi.
Yengil teriga ega yevropalik	Tashqi ko'rinishi Keltlar turining vakillariga o'xshaydi, ammo teri kamroq himoyasiz va bronzlash uchun o'zini oqlaydi. Ko'zlarning rangi yashil-kulrang yoki yashil bo'lishi mumkin, sochlar esa qizil yoki ochiq jigarrang. Solaryumda haftasiga 2 marta 5-10 daqiqa davomida quyoshga botish yaxshiroqdir.
Qora yevropalik	Teri quyoshda deyarli yonmaydi, soyani yaxshi saqlaydi. Sochlar to'q sariq yoki kashtan. Ko'zlar jigarrang, kulrang, iris deyarli o'quvchidan farq qilmaydi. Ushbu turdagi odamlarga haftasiga 2-3 marta 10-15 daqiqa davomida solaryumga tashrif buyurish tavsiya etiladi.
O'rta er dengizi turi	Ushbu turdagi vakillar qora teri, qora jigarrang ko'zlar va qora yoki jigarrang sochlar bilan ajralib turadi. O'rta er dengizi turi osongina tanlanadi va kamdan-kam hollarda teri muammolari mavjud. Haftada 2-3 marta solaryumga ishonch bilan tashrif buyurishingiz mumkin. Bir seans 15-20 daqiqagacha davom etishi mumkin.

Solaryumda qanday quyosh botish kerak

Har bir qurilma uchun kosmetologiya markaziga tashrif buyurishni istagan har bir kishi bilishi kerak bo'lgan maxsus ko'rsatmalar va xavfsizlik qoidalari mavjud.

Vertikal solaryumda qanday quyosh botish kerak

Solaryumda ko'nchilik, sirlari va lazzatlarini ko'pchilik hali o'rganmagan, so'nggi paytlarda juda keng tarqalgan. Har bir inson gorizontal solaryumni uzoq vaqtdan beri biladi, ammo vertikal solaryum haqida kam odam eshitgan. Ushbu qurilmaning ijobiy va salbiy tomonlari bor.

Vertikal solaryumning afzalliklari: tozalik, kenglik, yuqori samaradorlik.

Bu birlik kichik silindrsimon xonadir, shuning uchun klostrofobiya bilan og'rigan odamlar bu erda qulay bo'ladi.

Qurilmaning devorlariga suyanish zarurati yo'qligi, bunday harakatlar gigienik bo'lmagan ko'rinadiganlarni xursand qiladi.

Yana bir ortiqcha - bu yuqori nurlanish kuchi, buning yordamida siz bir necha seansda mukammal bronza tanni olishingiz mumkin.

Vertikal solaryumning kamchiliklari: qimmat narx, shish paydo bo'lishini faol ravishda qo'zg'atadigan kuchli nurlanish va sessiya davomida tik turish zarurati.

Vertikal solaryum oddiy printsip asosida ishlaydi. Bir kishi silindrsimon xonaga kiradi, uning devorlari ultrabinafsha nurlanishni beruvchi lampalar o'rnatilgan. Effektni sezish uchun qurilma ichida bo'lish bir necha daqiqa vaqt oladi. Tik turgan holatda, sarg'ish yotgandan ko'ra bir tekisroq bo'ladi.

Gorizontal solaryumda qanday quyosh botish kerak

Gorizontal solaryumda bronzlash ham o'zining sirlari, ijobiy va salbiy tomonlariga ega. Ijobiy tomonlari: past narx, bo'shashgan holatda dam olish qobiliyati va o'rtacha nurlanish, bu terining namligiga va umuman tanaga juda muhim ta'sir ko'rsatmaydi. Salbiy tomonlari: muammoli joylarda notekis sarg'ish (ichki sonlar, lateral qismlar).

Natijaga erishish uchun protsedurani taxminan 4-5 marta takrorlash kerak. Solaryum ichida bo'lganingizda, dam olishingiz va har bir seansda kamida 2 marta joyni o'zgartirishingiz kerak. Intim joylarni, ko'zlarni va sochlarni himoya qilish kerak. Nozik terini quritmaslik uchun siz bilan quyoshdan himoya qiluvchi krem va lab bo'yog'ini olish to'g'ri bo'ladi.

Solaryumda birinchi marta qanday quyosh botishi kerak

Avvalo, siz shifokorni ko'rishingiz va solaryumga tashrif buyurish tanaga zarar keltirmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Hayz ko'rish, jiddiy kasalliklar (diabet, o'smalar, sil va boshqalar) va ko'p miqdordagi mol yoki tug'ilish belgilari bilan solaryumga tashrif buyurishdan bosh tortishingiz kerak.

Solaryumga birinchi sayohat 3-5 daqiqadan oshmasligi kerak. Hammom protseduralarini o'tkazmaslik va skrab va sovun mahsulotlarini ishlatishdan bosh tortish tavsiya etiladi.

Shuningdek, go'zallik markaziga sochiqni olib borish tavsiya etiladi (agar solaryum vertikal bo'lsa, uni erga qo'yishingiz mumkin), quyosh kremi va namlovchi sut. Shifokorlar, har 3 kunda bir marta solaryumga tashrif buyurish eng xavfsiz ekanligini aniqladilar, shunda tananing ta'sir qilishdan keyin tiklanish vaqti bo'ladi.

Solaryumda yuzsiz qanday quyosh botish kerak

Solaryumda bronzlash, uning sirlari keyinroq maqolada tasvirlangan, ayniqsa sovuq mavsumda mashhur. Qishda solaryumga tashrif buyurishning salbiy tomoni shundaki, shokoladli tan g'ayritabiiy ko'rinadi, ayniqsa yuzga, nozik teri tezda namlikni yo'qotadi. Yuz, bo'yin va dekoltedagi solaryumga doimiy tashriflar tufayli ajinlar erta paydo bo'lishi va terining tuzilishi buzilishi mumkin.

Go'zallik markazi xodimlari odatda yuzni qisman yoki to'liq yopish uchun oddiy sochiq, paxta salfetkalari yoki maxsus ko'zoynaklardan foydalanishni maslahat berishadi.

Ko'zoynakning nochorligi shundaki, bir necha seanslardan so'ng yuzda yorug'lik doiralari paydo bo'lishi mumkin. Yuzingizni 2 marta katlanmış sochiq bilan yopish yaxshidir. Ultrabinafsha nurlarining kichik ta'siri qolishi mumkin, ammo u qish va kuzda mos keladi.

Tan

Solaryumda bir xil oltin rangga ega bo'lish uchun unga 5-7 marta tashrif buyurish kerak. Har bir teri turi chastota va vaqt bo'yicha o'z chekloviga ega, uni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. O'rtacha, solaryum ichida bo'lish 5 dan boshlab 20 daqiqadan boshlanishi kerak. Yiliga qabul qilingan ultrabinafsha vannalarning umumiy soni 50 dan oshmasligi kerak, aks holda butun tanaga sezilarli zarar etkaziladi.

Olingan sarg'ish uzoq vaqt davom etishi uchun siz terining rangini tuzatadigan va saqlaydigan maxsus kremlardan foydalanishingiz kerak. Shuni ham yodda tutish kerakki, tanani (vertikal va gorizontal solaryumda ham) to'g'ri joylashtirish kerak.

Qo'llar tanaga, sonlarning ichki tomonlari esa bir-biriga tegmasligi kerak. Yuzni pastga qaragan holatda bronzlash sodir bo'lganda, palmalarni lampalar tomon burish kerak. Yonlarda sifatsiz bronzlash bo'lsa, vertikal solaryumga bir necha marta tashrif buyurish yaxshiroqdir.

Xuddi shu kuni tabiiy va sun'iy tanni birlashtirib, ta'sirni kuchaytirishga urinmaslik kerak, chunki bu terini buzishi yoki kuyishga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, yaqin kelajakda terining tiklanishiga xalaqit bermaslik uchun hammom va saunaga tashrif buyurmaslik yaxshiroqdir.

Odil teri bilan solaryumda qanday qilib bronzlash mumkin

Kelt yoki Skandinaviya terisi bo'lgan odamlar juda ehtiyot bo'lishlari kerak. Ko'pincha, Keltlar turi ko'p miqdordagi sepkillar va mollar haqida gapiradi, ularni birinchi navbatda shifokorga ko'rsatish xavfsizroq bo'ladi. Chiroyli sarg'ish mumkin, ammo buning uchun siz kamdan-kam hollarda solaryumga tashrif buyurishingiz kerak va har bir seans uchun 3-5 daqiqadan oshmasligi kerak.

Yengil (oq yoki qizil) sochli odamlar har doim maxsus paxta qopqog'idan foydalanishlari kerak. Mo'rt terini haddan tashqari nurlanishdan himoya qilish uchun xuddi shunday aksessuarni yuzga kiyish mumkin. Shuningdek, tana uchun ham, sochlar uchun ham namlovchi va tiklovchi krem va losonlarni zaxiralash yaxshiroqdir.

Solaryumda shokolad rangiga qadar tez va yaxshi bronzlash sirlari

Sirlari bronza teri rangini olishga yordam beradigan solaryumda bronzlash juda qisqa vaqt ichida mumkin emas. Ba'zi manbalar tez ta'sir qilish uchun protsedurani har kuni bajarishingiz mumkinligi haqida xabar berishadi, ammo bu unday emas. Bunday jadval faqat sog'lig'ingizga zarar etkazadi. Tashriflarni har 2-3 kunda takrorlash yaxshiroqdir. 10 seansdan so'ng siz kerakli natijaga erishishingiz mumkin.

O'rta er dengizi terisi vakillari allaqachon 5-6 seansda shokolad tanini olishlari mumkin. Natijada, lampalarning holati va yoshi, go'zallik saloni yoki kosmetologiya majmuasining obro'si juda muhimdir. Agar lampalar uzoq vaqt davomida o'zgartirilmagan bo'lsa, unda ta'sir darhol sezilmaydi.

Faqat yaxshi jihozlarga ega bo'lgan tasdiqlangan muassasalarni tanlash tavsiya etiladi va bilimdon mutaxassislar mijozlarga xizmat qiladi. Yana obro'li markazlarda intim joylarni himoya qilish uchun bronzlash kremlari va aksessuarlar darhol taklif qilinishi mumkin.

Rang berish effektiga ega maxsus kosmetika sizga darhol natijani ko'rishga yordam beradi. Albatta, bunday tan haqiqiy emas va tez orada yo'qoladi. Uzoq muddatli ta'sir qilish uchun siz "karıncalanma" effektiga ega kremni ishlatishingiz mumkin, ammo bu juda sezgir teriga zarar etkazishi mumkin.

Solaryum kosmetikasi. Ismlar, qo'llash qoidalari

Solaryum kosmetikasi ancha qimmat, ammo ular teringizni sog'lom saqlashga yordam beradi.

Solaryumda muvaffaqiyatli bronzlash siri maxsus mahsulotlardan foydalanishdir

Sun'iy quyosh uchun maxsus kosmetikaning asosiy xususiyatlari:

terining foto qarishini sekinlashtirish;
ultrabinafsha nurlanish ta'sirini aniqlash va tezlashtirish;
teri hujayralarini namlaydi va tiklaydi;
bir xil bronzlashning yuqori ehtimoli.

Yog'lar

Kosmetika sog'lig'ingizni saqlab qoladi va bronzlash jarayonini tezlashtiradi. Solaryum uchun kosmetika mahsulotlarining asosiy turlari: aktivatorlar, bronzerlar va fiksatorlar. Mutaxassislar terining turli ranglarini olmaslik uchun bir xil ishlab chiqaruvchidan kosmetikadan foydalanishni maslahat berishadi.

"Tinglash" effektiga ega kremlar

Ushbu kosmetika tezda haqiqiy (bronzerlardan farqli o'laroq) tanni olishga qaratilgan. Kremning ta'siri uning tarkibiy qismlari teriga qon oqimini keltirib chiqarishiga asoslanadi. Teshiklar kengayadi, to'qimalarda oksidlanish jarayoni tezlashadi. Buning yordamida siz 3-4 seansda hashamatli tan olishingiz mumkin.

Biroq, bunday vositalar juda ko'p kamchiliklarga ega. Kremlar terini yo'q qiladi, shuning uchun kelt tipidagi odamlar bunday mahsulotlardan voz kechish yaxshiroqdir. Xuddi shu sababga ko'ra, kuyishlar va tirnash xususiyati oldini olish uchun nozik va yorug' joylarga "jiringlash" effekti bilan krem surtmaslik kerak.

Qaysi solaryumda oyoqlarni quyoshga botish yaxshiroqdir

Gorizontal solaryumda radiatsiya har doim ham sonning yon tomonlariga va ichki tomoniga tushmaydi. Vertikal keng idishni ancha qulayroq va tananing barcha qismlarini, shu jumladan oyoqlarni radiatsiya bilan qoplashga qodir. Istalgan natijaga aniq erishish uchun siz rang beruvchi moddalar bilan kosmetikadan foydalanishingiz mumkin.

Solaryumda qanchalik tez-tez quyosh botishingiz mumkin? Har kuni mumkinmi?

Afsuski, sun'iy quyosh ostida har kuni quyosh botishidan teri juda tez quriydi va yomonlashadi. Agar issiqlikning halokatli etishmasligi bo'lsa, siz haftasiga 3 martagacha solaryumga borishingiz mumkin, lekin ko'proq emas!

Eng ideal variant - har 2 kunda bir marta sun'iy nurlanish bilan kabinaga tashrif buyurish.

Mutaxassislar 20 seans uchun yiliga 2 tsikl uchun solaryumga tashrif buyurishni maslahat berishadi. Shunday qilib, chiroyli tan 365 kun davom etishi mumkin va terining tiklanishi uchun vaqt bo'ladi. Asosiysi, xavfsizlik qoidalarini buzmaslik va solaryumga yiliga 50 martadan ortiq tashrif buyurmaslikdir.

Solaryumda ko'zoynaksiz quyoshga botish mumkinmi?

Solaryumda bronzlash, uning maxfiy kamchiliklari maqolada tasvirlangan, muqarrar ravishda ko'rishga zarar etkazadi. Ko'z qovoqlari yopiq holda radiatsiya kabinasida bo'lish ko'zlaringizni himoya qilmaydi.

Nurlar nozik teriga osongina kirib boradi. Himoyalanmagan ko'zlar bilan solaryumga tez-tez tashrif buyurish ko'rishning yomonlashishi va erta qarish bilan tahdid qiladi. Xavfsizlik qoidalarini e'tiborsiz qoldirmaslik va ko'zlar uchun kiruvchi nurlanishni to'sadigan maxsus ko'zoynaklardan foydalanish yaxshiroqdir.

Faqat istisnolar kabinalar bo'lishi mumkin, bu erda yuzning ustidagi lampalarni o'chirish mumkin. Bundan tashqari, ko'zoynak o'rniga, yuzingizni bir necha marta katlanmış sochiq yoki peçete bilan yopishga harakat qilishingiz mumkin.

Solaryumda kremsiz quyosh botish mumkinmi?

Maxsus krem ishlatmasdan ultrabinafsha vannalar qabul qilish mumkin, lekin juda istalmagan. Albatta, hatto kosmetikasiz ham siz shokoladli tan olishingiz mumkin, ammo bu holda terining qo'pol va teginish qiyin bo'lishi ehtimoli yuqori.

Peeling, tirnash xususiyati va boshqa istalmagan oqibatlar boshlanishi mumkin. Hech kim solaryumga borishni, keyin terini davolashni xohlamaydi. Zarur mablag'larni darhol sotib olish va keraksiz sog'liq muammolarisiz solaryumda quyosh botish xavfsizroq va ishonchli bo'ladi.

Solaryumda ichki kiyimsiz quyoshga botish mumkinmi?

Solaryumda ichki kiyimsiz quyosh botish ayollar uchun ham, erkaklar uchun ham xavflidir. Nurlar tanaga chuqur kirib, malign shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun adolatli jinsiy aloqa vakillariga sut bezlarini maxsus paxta yostiqchalari, stikerlar yoki oddiy sochiq bilan yopish tavsiya etiladi.

Erkaklar ham ichki kiyimdan voz kechmasliklari kerak, chunki kuchli nurlanish jinsiy a'zolarga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi mumkin. Bu, ayniqsa, 30 yoshdan oshgan erkaklar uchun to'g'ri keladi.

Hayz paytida solaryumda quyosh botish mumkinmi?

Ginekologlar hayz paytida sun'iy quyosh ostida quyoshga botishni maslahat bermaydilar. Shu kunlarda tana haroratini oshiradigan har qanday protseduralar ayol tanasi uchun kontrendikedir.

Issiqlik ichki tomirlarning ko'proq qon ketishiga olib keladi, tana ko'proq qon yo'qotadi. Yopiq joylar va issiq havo bosh aylanishi va ongni yo'qotishi mumkin. Shifokorlar barcha termal protseduralarni tsiklning oxiriga o'tkazishni maslahat berishadi.

Homilador ayollar solaryumda quyosh botishi mumkinmi?

Ko'pgina shifokorlarning fikri bir narsaga qo'shiladi: homiladorlik paytida siz solaryumda quyosh bota olmaysiz! Albatta, buning ba'zi afzalliklari bor (vitamin D), lekin yana ko'plab tuzoqlar mavjud. Solaryumga tashrif buyurib, sog'lig'ingizni xavf ostiga qo'ymaslik yaxshiroqdir. Kuchli nurlanish tug'ilmagan bolaning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi.

Agar homila juda kuchli bo'lmasa, unda turli xil patologiyalar, asab tizimi bilan bog'liq muammolar va hatto tushish xavfi mavjud. Bundan tashqari, sun'iy quyosh onaning terisiga zarar etkazishi mumkin, bu esa kelajakda qutulish juda qiyin bo'lgan yosh dog'lari shaklida tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.

Solaryumdan keyin quyoshda quyoshga botish mumkinmi?

Hech qanday holatda siz tabiiy va sun'iy tanni bir kunda birlashtirmasligingiz kerak. Ultraviyole nurlar ta'siridan keyin teri zaif bo'lib qoladi, shuning uchun odatiy quyosh unga osonlikcha zarar etkazishi mumkin. Kuyish xavfini kamaytirish uchun keyingi kunga plyajga sayohatni boshqa kunga o'tkazgan ma'qul.

Solaryumdan keyin bronzlash qancha davom etadi?

Sun'iy tan 2-3 hafta davomida tanada qoladi, bu tabiiydan unchalik farq qilmaydi. Kosmetika va to'g'ri ovqatlanish terining oltin rangini tuzatishga yordam beradi. Ishonchli manbalar ko'proq pomidor, sabzi va ko'katlarni iste'mol qilishni tavsiya qiladi. Ushbu mahsulotlar melanin ishlab chiqarishga hissa qo'shadigan maxsus moddalarni o'z ichiga oladi, bu esa tanni uzaytiradi.

Solaryum - yilning istalgan vaqtida mukammal tan olish uchun ajoyib imkoniyat. Barcha qiyinchiliklarga qaramay, solaryumda bronzlash - yilning istalgan vaqtida jozibali ko'rinishga imkon beradigan juda yoqimli va foydali protsedura. Ushbu maqolada keltirilgan go'zal tanning sirlari va nozikliklari sizga kerakli natijaga tez va xavfsiz erishishga yordam beradi.

Maqola formati: Mila Fridan

Solaryumda bronzlash haqida video

Mukammal sarg'ish uchun layfxaklar:

Har bir inson mavzuga qiziqadi: ayollar uchun solaryumning zarari va foydasi - bu masala faol muhokama qilinmoqda. Ushbu mavzuning afzalliklari bor, ammo kontrendikatsiyalar ham mavjud. Bugun siz nima uchun ko'pchilik infraqizil solaryumni tanlaganini bilib olasiz va o'zingiz uchun quyosh botishni o'rganasiz. Bu haqda quyida batafsilroq...

Salom, azizlarim, S. Morozova siz bilan. Tez orada pidjaklarni tashlab, engil liboslar kiyish mumkin bo'lgan vaqt keladi. Quyosh va shamol yuzini, qo'llarini, oyoqlarini almashtiring. Qish mavsumida sezilarli darajada oqartirilgan. Va shuning uchun men to'liq libosda samimiy uchrashishni xohlayman. Men yolg'iz emasman, shunday emasmi? Solaryum, bu bizni qutqaradi! Ammo bu qutqaradimi? Keling, bilib olaylik.

Solaryumning ayollar uchun zarari va foydasi: keling, ijobiy tomonlardan boshlaylik

Keling, ijobiy tomonlardan boshlaylik. Nima uchun solaryumlar juda mashhur? Va nafaqat qizlar, erkaklar, juda oddiy orientatsiya, shuningdek, solaryumlarga tashrif buyurishadi.

Mana foyda:

Vitamin D. Bularning deyarli barchasi bizda ultrabinafsha nurlanish va teri bilan aloqa qilish natijasida hosil bo'ladi. Sizga nima uchun kerakligini eslatib o'taman: u kaltsiyning so'rilishi uchun javobgardir, kaltsiy va fosfor o'rtasidagi muvozanatni tartibga soladi. Va bu shuni anglatadiki, solaryum qishda ham suyaklar, tishlar, asab tizimining sog'lig'ini saqlashga yordam beradi.
Osteoporoz, artritning oldini olish. Oldingi nuqtaning natijasi sifatida.
Toza teri. Ultraviyole mayda yallig'lanishlarni, sivilceleri, qora nuqtalarni quritadi, ba'zi patogen bakteriyalarni o'ldiradi. Ehtimol, qishda sivilcalar tez-tez paydo bo'lishini payqadingiz. Solaryum faqat bu muammolar bilan kurashmoqda va psoriaz, ekzema, neyrodermatit, dermatit bilan yordam beradi.
Mavsumiy davolash. Sovuq mavsumda quyosh juda kam ... Odamlar uyqusirab, zerikarli, befarq yurishadi. Shifokorlarning fikri ko'pincha juda oddiy: solaryumga boring!
Nafas olish kasalliklarini davolash. Bronxit, traxeit, rinitning barcha turlari.
Kasalliklarni davolash va
Mustahkamlash.
Bilan jang qiling.
erkaklarda yaxshilanish.
Tayyor bo'lmagan teriga quyosh yonishiga yo'l qo'ymaslik uchun issiq iqlim sharoitida sayohatga tayyorgarlik ko'rish. Shuning uchun, uzoq vaqt davomida ochiq quyoshda bo'ladigan sportchilar, rassomlar, qo'shiqchilar, harbiylar uchun solaryum kerak. Va dam olishdan oldin, kim keyinroq ta'tilni kuyish bilan bog'lashni xohlaydi.
Va, albatta, chiroyli, sog'lom teri rangi. Eng muhim va muhim ortiqcha.

Nima uchun tez-tez solaryumga bormaslik yaxshiroqdir

Agar siz solaryumga juda tirishqoqlik bilan tashrif buyursangiz, unda go'zal oltin tan o'rniga, siz hindlarning qashshoq joylarining soyasini olishingiz mumkin. Buning sababi shundaki, ultrabinafsha nurlari melanin pigmentini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi va terining tiklanishiga haqiqatan ham vaqt yo'q. Aytgancha, qishning o'rtasida to'satdan sakrab chiqqan bu barcha sepkillar, yangi mollar. Yoki Xudo saqlasin, melanoma. O'tgan asrda melanomalar asosan 50 yoshdan oshgan odamlarda paydo bo'lgan. Endi, solaryumlarning mashhurligi davrida - 30 yilgacha.

Aytgancha, agar sizda tatuirovka bo'lsa, solaryumga bormaslik yaxshiroqdir. Yoki qisqacha, zarbni kuchli quyosh kremi bilan yaxshilab qoplagan holda. Aks holda yonib ketadi, achinarli

Katta dozalarda ultrabinafsha juda agressiv harakat qiladi, terining barcha qatlamlariga kiradi. Va teri elastikligini yo'qotadi, quruq va xira bo'ladi. Sochlar ham quruqlik bilan reaksiyaga kirishadi. Bu jarayon fotoaging deb ham ataladi. Shuning uchun issiq iqlimi aholisi sovuq hududlarda yashovchilarga qaraganda ancha oldin qariydi. Agar janubiy va shimoliy qariganlarning fotosuratlarini solishtirsak, terining holatidagi farq hayratlanarli.
. Quyosh nurlari erkin radikallarning shakllanishiga olib keladi. Menda bu mavzu bo'yicha maqola bor, lekin men sizga ularning ortiqcha miqdori tana uchun qanchalik xavfli ekanligini qisqacha aytib beraman: sog'lom hujayralar yo'q qilinadi, shuning uchun mushaklarning buzilishi, suyaklar, tishlar, qon tomirlari, rivojlanish, yurak va boshqa organlarning mo'rtligi, zaifligi. immunitet va hatto.
Ko'zlarga ta'sir qilish. Ko'zlarga, hatto ko'z qovoqlari orqali ham, ultrabinafsha nurlar kataraktaga olib kelishi mumkin, ko'rishni buzishi mumkin.
Bezlarga ta'siri. Va ayniqsa, qalqonsimon bez, buyrak usti bezlari, sut bezlarida. Gormonal o'sishlar va hatto o'smalar bo'lishi mumkin.

Ayollar uchun solaryumning zarari va foydasi: kontrendikatsiyalar

Va nima:

saratonga moyillik. Agar sizning oilangizda kimdir saraton kasalligiga chalingan bo'lsa, afsuski, bunday moyillik genlar orqali uzatiladi. Ultraviyole nurlar kasallikning boshlanishini qo'zg'atishi mumkin. Siz tavakkal qila olmaysiz.
Homiladorlik. Emizish paytida ham ruxsat etilmaydi. Solaryum ona sutiga ta'sir qilmaydi, lekin u sut bezlariga juda yaxshi ta'sir qilishi mumkin, ayniqsa ular juda faol ishlaganda. O'simtani olishdan ko'ra oq ko'rinish yaxshiroqdir.
Mollarning ko'pligi, teridagi har qanday yallig'lanish, katta yoshdagi dog'lar. Bunday holatda quyosh yonishi shifokoringiz bilan muhokama qilish yaxshiroqdir.
Har qanday tizimli kasalliklar, yallig'lanishlar, o'smalar (yurak va qon tomirlari kasalliklari, jigar, astma, diabet, ginekologik kasalliklar, gipertenziya, qon kasalliklari, gormonal kasalliklar)
Ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish: antibiotiklar, trankvilizatorlar, antidepressantlar, gormonal, tug'ilishni nazorat qilish, ba'zi og'riq qoldiruvchi vositalar. Iloji bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.
Juda ochiq va sezgir teri. Aristokratik rangparlikning bir turi, quyoshdan butunlay qochish yaxshiroq bo'lsa, chunki sarg'ish baribir paydo bo'lmaydi, faqat yonib ketadi.
hayz ko'rish davri.
16 yoshgacha bo'lgan bolalar va 60 yoshdan keyin etuk. Agar kerak bo'lsa, infraqizil solaryumni tanlashingiz mumkin, u eng yumshoq hisoblanadi.
Teri uchun stressli protseduralar: epilasyon, peeling.
UVI bilan fizioterapiya seanslari.

Foyda bilan quyosh botishni o'rganish

Qanday qilib quyoshga botish kerak? Bu juda qiyin tuyuladimi? Men kabinaga chiqdim, ultrabinafshaning bir qismini oldim - tamom. Lekin yoq. Agar siz sog'lom va sog'lom bo'lishni istasangiz, ba'zi qoidalar mavjud:

Seans vaqti dastlab 10 daqiqadan oshmasligi kerak (yoki terining engil bo'lsa ham kamroq), biz uni asta-sekin oshiramiz.
Jarayondan keyin emas, balki bir soat oldin dush oling. Terini yog'sizlantirmaslik uchun va tercihen sovunsiz.
Seansdan oldin barcha bo'yanishlarni yuving. Va parfyum ishlatmang.
Har qanday kremlar taqiqlangan, ammo himoya qilish ma'qul, ammo standart emas, ya'ni solaryum uchun. Aks holda, barcha ishlar drenajga tushadi. Biz yuzning terisiga alohida g'amxo'rlik qilamiz, shuningdek, labda balzam.
Agar siz ularni kiysangiz, linzalarni olib tashlang.
Nozik joylarni yoping. Biz quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar, ko'krak yostiqchalarini kiyamiz, sochlarimizni sharf yoki bir marta ishlatiladigan qalpoq bilan yopamiz va yosh dog'larini, katta mollarni yopish tavsiya etiladi. Yana, agar shifokor ularga quyosh vannalarini umuman olishga ruxsat bergan bo'lsa.
Solaryumdagi mashg'ulotdan so'ng, to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurida bo'lmaslikka harakat qiling.
Keyingi seansga ertasi kuni ro'yxatdan o'ting. Va, agar tanaffus bo'lsa, undan keyin yaqin kelajakda. Solaryum, ehtimol, bu vaqtda qayta ishlanmoqda, siz toza kabinada quyosh botasiz. Men ushbu maslahatni forumda, oddiy mijozning sharhida topdim. Ish gapiradi.
Darhol, biz kabinadan chiqib, biz toza ichamiz, suyuqlik ta'minotini tiklaymiz. Shu kuni sizga karotin (masalan, sabzi) bo'lgan ovqatlar kerak - bu tanni kuchaytiradi. Va, albatta, antioksidantlar (rezavorlar, mevalar, sabzavotlar, yong'oqlar, dengiz o'tlari, yashil choy, sut) - biz UV nurlarini qo'zg'atadigan erkin radikallarni zararsizlantiramiz.
Uyda dush qabul qilish va namlovchi loson qo'llash yaxshiroqdir. Yoki yana, solaryumda quyosh yonishidan keyin maxsus kosmetika.
Agar terining reaktsiyasi yaxshi bo'lsa, seanslar 20 daqiqagacha oshirilishi mumkin. Ammo 3 hafta davomida har ikki kunda ko'p bo'lmasligi kerak, agar maqsad bir tekis tanni yaratish bo'lsa. Agar qo'llab-quvvatlovchi maqsad bo'lsa, oyiga bir necha marta etarli bo'ladi.

Aytgancha, quyosh vannalari va solaryumga qaramlik mavjud bo'lganda, bunday buzuqlik - tanoreksiya mavjud. Narkoman saraton aniqlanganda ham to'xtay olmaydi. Dahshatli biznes.

Shunday ekan, keling, oqilona quyoshga botiraylik. Barchangizga to'liq qurollangan, oltin teri va sog'lik bilan porlayotgan iliqlikni kutib olishingizni tilayman. Ushbu qo'llanma sizga yordam berishiga ishonaman!

Yangi maqolalarga obuna bo'ling.