สำหรับ Ksenia Borodin ที่หายไปกี่กิโลกรัม Diet Xenia Borodina: "ไม่มีวันคายประจุไม่มีความอดอยาก! ลดน้ำหนักหลังจากการคลอดบุตรโดยไม่มีอาหาร

แต่ถ้าในโครงการอื้อฉาวฉูดฉาดของโครงการทำให้เกิดการจัดอันดับแล้วนอกบ้านที่มีชื่อเสียงผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่ไม่พบการใช้งานของพวกเขา เพื่อแยกออกจากวงจรอุบาทว์และกลายเป็นดวงดาวนอก Telestroy มีเพียงยูนิตคือ Victoria Bone, Alena Vodonaeva, Olga Buzova และ Ksenia สองคนซึ่งเป็นคู่ที่เป็นมิตรกับโปรแกรมที่เธอเริ่มต้น ตัวอย่าง Sobchak ของปี 2000 บทบาทของโฮสต์ทีวีที่แสดงออกการขุดในเตาเผาขยะของคนอื่น ๆ ที่เหมาะสมเพราะไม่ควรจะดีกว่า: จากนั้นเธอชอบที่จะเริ่มถอดชิ้นส่วนโดยไม่มีเหตุผลและนำโปรแกรมที่คล้ายกันมากขึ้นในช่องทางอื่น ๆ แต่ในปี 2012 เธอเปลี่ยนไปใช้กิจกรรมที่จริงจังมากขึ้น: เริ่มมีความสนใจในปัญหาสังคมและการเมืองและกลายเป็นหัวหน้าบรรณาธิการของความมันวาว "Dom-2" ต้องออกไป

แต่ Ksenia Borodina ไม่มีการเปลี่ยนแปลงพื้นฐานในชีวประวัติ เธอยังคงนำโปรแกรมที่มีชื่อเสียงและดูเหมือนว่าจะปิดเส้นทางที่เลือก การเดินทางไปยังทีวีของ Ksenia ฝันถึงวัยเด็ก

ก่อนที่การหล่อโชคชะตา Telestroy of Ksenia ส่งบทสรุปของหลายช่องทาง แต่สามารถกลายเป็นนางเอกของ Tok ที่ได้รับความนิยมแสดง "Windows" และ "Devichy Tears"

Ksenia บอกประวัติประวัติศาสตร์เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และค้นหาสถานการณ์ของเด็ก Borodina ต้องการที่จะโยนความฝันของเขาแล้วและจะบินหนีไปยังผู้ปกครองในอิตาลีเมื่อผู้ผลิตการเตรียมการแสดง "Dom-2" เรียกเธอว่า เธอยอมรับข้อเสนอที่ดีใจ

ช่องทางทีเอ็นทีในเวลาเดียวกันช่วยให้ Borodina ตอบสนองความต้องการของเธอ แต่ยังใช้โอกาสอื่น ๆ ของเธอ เพิ่มเติม Alma Mater ไม่ประสบความสำเร็จ Ksenia นำแสดงในตอนของซีรีส์ "Deffchonki" นำไปสู่หลายประเด็นของ "Battle of Psychics" และ "Reboot" - ทั้งหมดอยู่ในปุ่มเดียวกันของคอนโซล

พลาสติก Ksenia Borodina

Ksenia Borodin ก่อนและหลังเทออยเลอร์ที่ประสบความสำเร็จเกือบสองใบหน้าที่แตกต่างกัน สง่าราศีเลื่อนการประทับในรูปลักษณ์และภาพของมัน: จากสไตล์วัยรุ่นที่มีรองเท้าสั้นและกางเกงขาสั้นเธอไปที่ชุดผู้หญิงและจากการก่อให้เกิดเฉดสีในการแต่งหน้าส่งผ่านไปยังโทนสีธรรมชาติมากขึ้น

บนเครือข่ายเป็นเวลานานลักษณะของ Borodina ถูกส่งมอบ แฟน ๆ คิดว่าเช่นผู้เข้าร่วม "House-2" ส่วนใหญ่ Borodin ไม่ได้ปฏิเสธพลาสติกจากหนึ่งในศัลยแพทย์มอสโก ในปี 2011 หลังจากเกิดของลูกสาวคนแรก Marusi เธอดึงขึ้นและเพิ่มหน้าอก ตาม Follovier, Ksenia ไม่ได้ข้ามฟิลิปการตามกรดไฮยาลูโรนิกและเพิ่มริมฝีปากของเขาเล็กน้อย โชคดีที่ Ksenia รู้มาตรการและดูเป็นธรรมชาติมาก

ในเดือนมีนาคม 2560 แหล่งที่มาจากคลินิกการแพทย์แจ้งให้สื่อทราบว่า Ksenia Borodina ดำเนินการบนใบหน้า ผู้นำเสนอทีวีปฏิเสธคำแถลงและบอกว่ามันมาถึงทันตแพทย์อย่างไรก็ตามรูปภาพใน "Instagram" บังคับให้สมาชิกสงสัยในความจริงของคำเหล่านี้ แฟน ๆ เห็นร่องรอยของการผ่าตัดเสริมจมูกและพิจารณาว่า Ksenia แก้ไขจมูกของเขาพร้อมกับคู่สมรสของเขา Kurban Omarov

Ksenia Borodin: รูปภาพ

1 / 10

อาหาร Ksenia Borodina

นอกเหนือจาก "House-2" ในชีวิตของ Ksenia Borodina มีอีกโครงการที่สำคัญ - อาหารของเธอ ก่อนลดความอ้วน Borodina อาจเรียกว่า Pynes โดยเฉพาะอย่างยิ่งในทางตรงกันข้ามกับ Sobchak ที่สูงขึ้นและบาง Borodin พยายามหลายครั้งเพื่อโยนน้ำหนักโดยเฉพาะผู้ผลิตของการแสดงที่ต้องการลดน้ำหนักถึง 50 กิโลกรัม ในท้ายที่สุดรางวัลที่จัดการเพื่อเข้าถึงพารามิเตอร์ที่ต้องการ การตั้งครรภ์ครั้งแรกและการคลอดบุตรคือการทดสอบสำหรับรูปของมอมเซเนียหลังจากที่พวกเขา Ksenia ฟื้นขึ้นมา 15 กิโลกรัม ผู้นำเสนอทีวีใช้ตัวเองอย่างรวดเร็วในเวลาอันสั้นนำร่างกายตามลำดับ

การเปลี่ยนแปลงที่มีชื่อเสียงไม่ได้สังเกตและแฟน ๆ ที่ใฝ่ฝันที่จะหาความลับของ Borodina อาหารที่น่าอัศจรรย์ บริษัท หนึ่งวันนำเสนอเทคนิคการลดน้ำหนักที่รวดเร็วและไม่เจ็บปวด "จาก Borodina": ด้วยความช่วยเหลือของแท็บเล็ตอาหารที่ไม่เคยมีมาก่อนและการสะกดจิต Ksenia หยิบหัวข้อขึ้นมาและในปี 2011 แนะนำหนังสือที่มีชื่อง่าย ๆ "ลดน้ำหนักกับ Ksenia Borodina" ตรงกันข้ามกับความคาดหวังไม่มีปาฏิหาริย์ในอาหารจาก Borodina: น้ำ 2 ลิตรต่อวัน, การนับแคลอรี่, การกินเพื่อสุขภาพ, การนวดและ mesotherapy เฮลด์ก็กลายเป็นใบหน้าของฟังก์ชั่นพิเศษสำหรับการลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์ซึ่งรวมซุปที่ละลายน้ำได้และรวมอยู่ด้วย

รูปร่างที่เปลี่ยนแปลงของ Stars of Show Business นั้นเห็นได้ชัดทันที และถ้าคำอธิบายนำเสนอและอาจเป็นเพียงเกี่ยวกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร มิฉะนั้นแฟน ๆ และผู้ชมเพียงแค่แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักเนื่องจากโภชนาการที่มากเกินไปและไม่เหมาะสม หนึ่งครั้งจากที่คล้ายกันที่ผ่านมาและ Ksenia Borodin ถูกจัดขึ้น - โครงการทีวีชั้นนำ "DOM-2" รวมถึง DJS และกิจกรรมชั้นนำ ผู้หญิงสามารถลดน้ำหนักได้มากถึงสามครั้งสองครั้งที่ตกลงมาจากผลที่ตามมาของการตั้งครรภ์ เมื่อ Ksenia Borodina ลดน้ำหนัก หลังคลอดความลับของความสำเร็จความสามัคคีและความน่าดึงดูดใจคืออะไร?

Ksenia Borodin ได้รับความนิยมในปี 2004 เมื่อเปิดตัวโครงการทีวี "DOM-2" ซึ่งใช้เวลา 12 ปีและหญิงสาวยังคงเป็นผู้นำในการปีศาจของเธอ ในเวลานั้น Ksenia Borodin ค่อนข้างเด็กและชั่งน้ำหนักเพียง 50 กิโลกรัม แต่หลังจากมีปัญหากับสุขภาพหญิงสาวเริ่มชื่นชมผู้ชมด้วยรูปแบบที่งดงามอย่างไรก็ตามในอนาคตมันกำจัดได้อย่างรวดเร็ว

Ksenia Borodin ก่อนและหลังการลดน้ำหนักดูน่าสนใจ แม้แต่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทันทีหลังจากการค้นพบโครงการไม่สามารถลบแฟน ๆ ออกได้ ดังนั้นเมื่อผู้หญิงเริ่มที่จะดีขึ้นอย่างรวดเร็วผู้ชมกังวล - เหตุผลคืออะไร?

ผู้นำเสนอทีวีบอกว่าวันนี้เกี่ยวกับฮอร์โมนฮอร์โมนในร่างกายซึ่งเป็นผลมาจากที่หญิงสาวเริ่ม "ฟื้นตัวจากอากาศ" หลังจากการสูญเสียน้ำหนักบนอินเทอร์เน็ตโฆษณาเริ่มปรากฏในระบบของ Ksenia Borodina ซึ่งสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยความช่วยเหลือของแท็บเล็ตลดลงโซลูชั่นฟองสบู่และไร้สาระอื่น ๆ ในความเป็นจริง Ksyusha Borodina วางลงในคลินิกซึ่งเขาเริ่มที่จะได้รับการรักษา นอกจากนี้เด็กหญิงคนนั้นนั่งอยู่บนอาหารแคลอรี่ต่ำซึ่งเขาไม่ได้แยกเมนูหวานมันหวานแป้งและคาร์โบไฮเดรต ในอาหารของเธอเริ่มมีโปรตีนอาหารผักสด

มันช่วยในการกลับไปที่ Ksenia Borodina ในรูปแบบเก่าที่เข้มงวด แต่สักพักหนึ่งเพราะผู้หญิงตั้งครรภ์และเริ่มต่อสู้อีกครั้งเพื่อหาร่างที่น่าดึงดูด

นี่เป็นสิ่งสำคัญ: หากคุณมีน้ำหนักที่ไม่สามารถอธิบายได้โปรดดูที่ต่อมไร้ท่อ ผู้เชี่ยวชาญจะทำการตรวจสอบอย่างถูกต้องด้วยการยอมจำนนของการวิเคราะห์ที่จำเป็นตามผลการรักษาที่เหมาะสม

ลดน้ำหนักหลังจากการคลอดบุตรโดยไม่มีอาหาร

Ksenia Borodin สามารถลดน้ำหนักและหลังคลอดบุตรได้ในขณะนี้ผู้นำเสนอทีวีมีลูกสองคน การเปลี่ยนแปลงครั้งแรกนั้นคุ้มค่ากับผู้หญิงที่มี 16 กิโลกรัมลดลง ในช่วงเวลาของการลดน้ำหนักข่าวลือเกี่ยวกับระบบพิเศษปรากฏขึ้นอีกครั้งซึ่งสาววันนี้โฆษณาตัวเองอย่างแข็งขัน แต่ในเวลานั้น Ksenia Borodina ไม่ได้ยึดมั่นกับอาหารและปฏิเสธเฉพาะอาหารแคลอรี่ ในเวลาเดียวกันแม่ตัวเล็กเดินในสวนสาธารณะจากรถม้า - อย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวันผ่านไปหลายกิโลเมตร จำพวกที่สองมีส่วนร่วมกับชุดพิเศษมากกว่า 10 กิโลกรัมซึ่งแม่สองคนอายุน้อยขับรถเพียง 3 เดือนเริ่มต้นการฝึกอบรมหลังจาก 40 วัน ความลับของความสำเร็จคืออะไร? ตอนนี้ Ksenia Borodina ผลไม้และผักตอนนี้โกหกด้วยการเพิ่มอาหารโปรตีน - แม่อาหารยังไม่ติด แต่จากการออกกำลังกายผู้หญิงที่ต้องการการจำลองใหม่ที่มีการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของกล้ามเนื้อ

หลักสูตรแฟชั่นใหม่เรียกว่าการฝึกอบรม ECM ซึ่งดำเนินการในชุดสูทพิเศษ - น้ำหนักอย่างน้อย 3 กิโลกรัม ในชุดของการเย็บขั้วไฟฟ้าที่ส่งชีพจรอิเล็กทรอนิกส์พร้อมกล้ามเนื้อในระหว่างการฝึกซ้อม - ปรากฎผลกระทบสองเท่าของเซลล์ไขมัน ในระหว่างการฝึกซ้อมกับ Ksenia Borodina ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลกำลังทำงานซึ่งประเมินสถานะของการฝึกอบรมและปรับการจัดหากระแสไฟฟ้า Diet Xenia Borodina เป็นโภชนาการที่เหมาะสมและกิจกรรมกีฬาเป็นการออกกำลังกาย ECM ที่ช่วยให้ผู้หญิงกำจัดกิโลกรัมมากกว่า 10 กิโลกรัมเป็นเวลาสองสามเดือน

พื้นฐานของโภชนาการและอาหารที่เหมาะสม

ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นอาหารของ Ksenia Borodina อยู่ในโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีอยู่ ด้วยความช่วยเหลือของเมนูที่เสนอผู้หญิงสามารถลดน้ำหนักและเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีนัยสำคัญ เป็นผลมาจากปีที่ผ่านมาผู้นำเสนอทีวีสามารถมีน้ำหนัก 48 กิโลกรัมและไม่มีไขมันในร่างกายโค้งงอ

ผ่านโภชนาการที่เหมาะสมทุกคนสามารถสูญเสียแม้จะไม่มีการใช้อาหารที่ซับซ้อนและเข้มงวด - Ksenia Borodin เองเชื่อว่ามันถูกหารด้วยความลับของการเปลี่ยนแปลงและการเก็บรักษาน้ำหนักที่มั่นคง:

• มันควรจะถูกทอดทิ้งจากน้ำมันเค้าย่างหวานและบวม - นี่คือศัตรู "ที่เชื่อถือได้" ของความสามัคคีเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตและไขมันมากมาย
• มีความจำเป็นต้องลืมเกี่ยวกับเครื่องปรุงในรูปแบบของมายองเนสซอสมะเขือเทศซอสและสารเติมแต่งอื่น ๆ เพราะมันเป็นสาเหตุของการก่อตัวของเซลลูไลท์ พวกเขาไม่แนะนำให้ใช้แม้ไม่มีอาหารและการลดน้ำหนัก
• เมนูควรมีผักสีเขียวผลไม้เล็ก ๆ ต้มหรือปรุงสำหรับเนื้อสัตว์และปลาคู่หนึ่ง
• ทุกวันคุณต้องดื่มน้ำมากถึง 2 ลิตร - ส่งผลกระทบต่อสภาพผิวในเชิงบวก
• เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารจำเป็นต้องใช้แก้วน้ำ - เทคนิคนี้สามารถใช้กับอาหารเพราะความอยากอาหารลดลงมากความรู้สึกที่รวดเร็วของความอิ่มตัวของความอิ่มตัวจะมาถึงการบริโภคน้อยลง
• ให้แน่ใจว่าได้ยึดมั่นกับโภชนาการเศษส่วน - กินในส่วนเล็ก ๆ แต่ 5-6 ครั้งต่อวัน มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการควบคุมอาหารที่ไม่รวมความรู้สึกหิวเพราะในอนาคตคุณสามารถแยกออกได้
• Salt and Sugar ได้รับการยกเว้นจากโภชนาการประจำวัน - ตอนแรกพวกเขาเพียงแค่ลดลงในปริมาณการบริโภคเชิงปริมาณ
• ขนมปังขาวเปลี่ยนข้าว

Ksenia Borodina ตัวเองอ้างว่าลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายหากคุณใช้อาหารซุปตามอาหาร จานแรกนี้มีแคลอรี่น้อยลงและการดูดซึมของเขาในร่างกายนั้นยาวนานขึ้น หลังจากจานซุปขนาดเล็กคุณสามารถเดินได้จนถึง 4 โมง

คำแนะนำการปฏิบัติ: หากคุณเลือกอาหารซุปมันจะดีกว่าที่จะใช้ซุปซุป - มันดีกว่าห่อหุ้มผนังของกระเพาะอาหารป้องกันการพัฒนาโรคของอวัยวะในระบบทางเดินอาหารรวมถึงนานกว่าปกติที่ย่อยโดยร่างกาย

เนื่องจาก Ksenia Borodina ลดน้ำหนักเขาสามารถบอกเราได้เพราะความจริงถูกซ่อนอยู่ในโภชนาการที่เหมาะสมที่เหมาะสม นักต้มตุ๋นและไม่ใช่ผู้ผลิต Bona Fide สำหรับการลดน้ำหนักใช้ชื่อของผู้นำเสนอทีวีและเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าเธอได้รับความช่วยเหลือในการลดน้ำหนักและอาหารบนเกรปฟฟฟรุตและอาหารในถ่านกัมมันต์และอาหารที่ใช้การบริโภคแท็บเล็ตและอื่น ๆ Ksenia Borodina เดียวกันอ้างว่ามีประสบการณ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จในการดื่มยาเพื่อไม่ให้แตกและลดน้ำหนักมากขึ้น แต่ก็เป็น จริงหลังจากนั้นผู้หญิงต้องต่อสู้อีกครั้งด้วยกิโลกรัมพิเศษที่ได้รับอย่างไม่มีเหตุผล ดังนั้นวันนี้ในฐานะการเปลี่ยนแปลงฉุกเฉินผู้หญิงใช้อาหารแตงกวา อาหารบนแตงกวาใช้งาน Xenia Beard ไม่เกิน 3 วัน - ช่วยให้คุณรีเซ็ตผู้นำเสนอทีวีเป็นน้ำหนัก 2 กิโลกรัมและไม่จำเป็นต้องใช้อีกต่อไป

นอกจากนี้ผู้หญิงคนหนึ่งในความปรารถนาเฉียบพลันที่จะกินสิ่งที่เป็นอันตรายหันไปหาแตงกวาที่ชอบผักส่วนใหญ่ การใช้แตงกวาเป็นเนื้อหาของกรด Tartronic ซึ่งแยกคาร์โบไฮเดรตและไม่อนุญาตให้พวกเขาล่าช้าในเซลล์ไขมัน

อาหารบนแตงกวาจาก Ksenia Borodina ดูเหมือนจะเป็นดังนี้:

• สำหรับอาหารเช้าใช้สลัดแตงกวาสดและไข่ต้มหนึ่งไข่
• สำหรับมื้อกลางวัน - สลัดแตงกวาและชิ้นส่วนของเนื้อไขมันต่ำชิ้นหนึ่งของขนมปังธัญพืชชาสมุนไพรยังได้รับอนุญาต;
• ที่โรงเรียนตอนบ่าย - สลัดแตงกวา;
• สำหรับอาหารค่ำ - สลัดแตงกวาและผักสีเขียวสีเขียวคุณสามารถเติมเต็มด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมะนาวหนึ่งช้อนชา

ในระหว่างวันคุณสามารถดื่มของเหลวได้มากถึง 2 ลิตรรวมถึงชาสมุนไพร ด้วยความรู้สึกที่แข็งแกร่งของความหิวคุณสามารถกินแตงกวา - ในช่วงอาหารแตงกวานี่ไม่ใช่กบฏ ขอบคุณ Diet Ksenia Borodin กลับมาดีใจที่แฟน ๆ ของความสง่างามและความสามัคคีของพวกเขา จากทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นมันตามมาว่าอาหารของ Ksenia Borodina จาก "House-2" เป็นเพียงนิยายและโรคเรื้อนของผู้ผลิตที่ไร้ยางอายของผลิตภัณฑ์สำหรับการลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักหลังจากการกำเนิดของผู้นำเสนอทีวีและแม่ตัวเล็กช่วยให้โภชนาการที่เหมาะสมและมีการใช้อาหารแตงกวาโดยหญิงสาวใช้ในโอกาสในช่วงอีฟของเหตุการณ์ที่ยิ่งใหญ่ Ksenia Borodin แทนที่จะเป็นอาหารที่พยายามเลือกกีฬา - ชั้นเรียนในห้องออกกำลังกายบนเครื่องจำลองและการเต้นรำ ดังนั้นหญิงสาวจึงมีความสนุกสนานและมีรูปลักษณ์เล็ก ๆ อยู่เสมอการแผ่รังสีบวกและพระคุณ

7 อันดับยาเสพติดยอดนิยมสำหรับการลดความอ้วน:

ชื่อ	ราคา
	990 ถู
	147 ถู
	990 ถู
	พ.ศ. 2523 ถู 1 ถู (จนถึง 12/23/2019)
	ถู 1190
	990 ถู
	990 ถู

หน้าปัจจุบัน: 1 (จอง 11 หน้า)

ตัวอักษร:

100% +

Ksenia Borodina

ลดน้ำหนักด้วย Ksenia Borodina เกี่ยวกับอาหาร, แท็บเล็ต, กีฬา, สไตล์และ ... ความสุขของผู้หญิง

"สวัสดี! ช่วยลดน้ำหนัก! " - และกรณีที่ร้องอุทานเพื่อนและเพื่อน ๆ ของฉันในที่ประชุม นี่คือแทนที่จะเป็นคำถามปกติ: "คุณเป็นอย่างไรบ้าง" ไม่มีความลับที่ฉันไม่ได้ผ่านปัญหาที่มีน้ำหนักเกินไปที่การตั้งครรภ์และในระหว่างเธอกับท้องขนาดใหญ่ของเขาฉันสร้างความประทับใจให้กับ BBW ที่แท้จริง ดังนั้นเมื่อหลังจากให้กำเนิดฉันดูอย่างรวดเร็วฉันก็รู้สึกประทับใจทันที เธอปั่นป่วนหลายคนเริ่มต้นด้วย Yana Rudkovskaya และลงท้ายด้วยแม่ของฉันซึ่งอย่างใดเรียกฉันจากอิตาลีเช่นอื่น ๆ ในตอนท้ายของการสนทนายังคงไม่ได้ถูกเก็บไว้: "KSyush ดังนั้นสิ่งที่ต้องทำเพื่อลดน้ำหนัก?"

สนใจผู้หญิงที่มีความเพ้อปรแล้วและมีความเพรียวบางอย่างเพียงพอซึ่งพิสูจน์ได้อีกครั้ง: คำถามของการลดน้ำหนักนั้นเจ็บปวดเขากังวลถ้าไม่ใช่ทั้งหมดแล้วเกือบทั้งหมด

ในบางจุดฉันเริ่มดูเหมือนคนที่ยืนอยู่ที่สถานีรถไฟใต้ดินด้วยเครื่องหมาย: "ต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ถามฉันว่า "อย่างไร" "

แล้วฉันก็คิดถึงหนังสือ มันแทบจะง่ายกว่าที่จะใช้ขนนกมากกว่าการลดน้ำหนัก: เหมือนแม่หลายคนฉันระเบิดระหว่างเด็กและงาน อย่างไรก็ตามเขาตัดสินใจ

ยิ่งไปกว่านั้นมีนักต้มตุ๋นซึ่งจากชื่อของฉันเริ่มหลอกลวงผู้คน

...

"วิธีที่ลึกลับในการลดน้ำหนัก Ksenia Borodina" สนใจคนมากขึ้นเรื่อย ๆ มันมาถึงความจริงที่ว่านักแสดงหญิงนักร้องและผู้นำเสนอทีวีหลายคนอุทธรณ์ต่อความช่วยเหลืออย่างไรก็ตามไม่ได้โดยตรง แต่ผ่านคนรู้จักทั่วไป

ใช่พวกเขามีส่วนร่วมในการเกิดของหนังสือเล่มนี้ มันคุ้มค่ากับสื่อมวลชนเกี่ยวกับปาฏิหาริย์ของ Ksenia Borodina ซึ่งเป็นที่รู้จักของประชาชนที่ไร้ยางอายที่เต็มไปด้วยแบนเนอร์ต่าง ๆ และสโมสรที่ผิดพลาดทุกประเภท สำหรับค่าธรรมเนียมพวกเขาเสนอให้เปิดเผยความลับของอาหารของฉัน มีข้อเสนอ Charlatan อย่างตรงไปตรงมาเช่น: "โอ้พระเจ้า! นักโภชนาการทั้งหมดของโลกตกใจ! คลิกที่ลิงค์จ่าย 50 รูเบิลและคุณจะได้เรียนรู้วิธีลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมในสองชั่วโมง "

ฉันเห็นแบนเนอร์โฆษณา "Cucumber Diet Borodina" บางชนิดและสูตรอาหารแปลก ๆ อื่น ๆ ที่มีผลต่อจินตนาการ ฉันส่ายข้อความอย่างแท้จริงในบล็อก "อย่างเป็นทางการ" ที่คาดคะเน: Ksenia Sobchak เปิดเผย Xenia Borodina ความลับของเขา "Diet Enema" ซึ่ง (ถ้า Enemas ทำทุกเย็น) สัญญาลดน้ำหนักทันที เนื่องจากสวนที่ถูกสาปเหล่านี้ฉันกลายเป็นเป้าหมายของการเยาะเย้ย แต่ฉันไม่เคยพูดถึงหัวข้อการลดน้ำหนักเลยและยิ่งกว่านั้นด้วยสวน!

เมื่อฉันกลายเป็นผู้นำเสนอทีวีปรับฉลาก BBW อย่างแน่นหนา ฉันรู้ว่าศิลปินเต็มรูปแบบและดวงดาวของหน้าจอสีน้ำเงินมากขึ้น แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่มีใครเรียกพวกเขาว่าอ้วน แต่นักข่าวเขียนเกี่ยวกับฉันอย่างต่อเนื่อง: "Ksenia Borodin ประสบปัญหาที่มีน้ำหนักเกินอย่างต่อเนื่อง ... "

ฉันต่ำการเติบโตเพียง 165 เซนติเมตร ในเช่นนี้ทุกกิโลกรัมพิเศษนั้นสังเกตเห็นได้: เซนติเมตรที่ไม่จำเป็นสามารถมองเห็นได้ที่เอวด้าน "แขวน" ด้านข้างจะถูกโยนลงไปในดวงตา แต่มันไม่ใช่แค่นี้: ประมาณเจ็ดกิโลกรัมมองเห็น "เพิ่ม" teleexer ในภาพร่างกายเหยียดโรคหลอดเลือดสมองและทุกคนดูเหมือนจะเต็มกว่าที่จริงแล้ว ฉันไม่ได้ดูในการวัดกับผู้หญิงที่ยึด คนที่คุ้นเคยกับหน้าจอของฉันเห็นฉันในชีวิตรู้สึกประหลาดใจ: "เราต้องคุณไม่อ้วนทั้งหมด!"

...

มันไม่เป็นที่พอใจสำหรับฉันว่ามีห่วงโซ่หมุนวนโดยการซ่อนตัวอยู่ข้างหลังด้วยชื่อของฉันทำให้ผู้คนเข้าใจผิด

และในช่วงเวลาต่าง ๆ ของชีวิตฉันมีปัญหาที่มีน้ำหนักเกินจริง ๆ ฉันจัดการเพื่อแก้ไขปัญหาได้สำเร็จ ฉันชอบที่ตอนนี้ฉันบางเฉียบและมีขนาดเล็กมาก ฉันต้องการที่จะยังคงอยู่ต่อไป สิ่งสำคัญที่ฉันมาถึงน้ำหนักปัจจุบันของฉันตามธรรมชาติส่วนที่เหลืออยู่ต่อสุขภาพ ฉันไม่ได้ใช้วิธีการแสดงออกหรือแตงกวาหรือไปยังสวน ท้ายที่สุดการลดน้ำหนักเป็นงานระบบ

ฉันต้องการช่วยผู้หญิงนำตัวเองในรูปแบบที่ปรากฎกับฉันและในเวลาเดียวกันหยุดนักต้มตุ๋นที่คาดหวังน่าเกลียด ในหนังสือเล่มนี้ฉันจะแบ่งปันความรู้ของฉันเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมและการออกแรงทางกายภาพ ฉันจะบอกคุณว่าวิธีการใดที่มีประสิทธิภาพจริงๆและสิ่งที่ต้องทำนั้นเป็นไปไม่ได้อย่างเด็ดขาด ปัญหาน้ำหนักพิเศษส่วนใหญ่เป็นปัญหาทางจิตวิทยา ดังนั้นฉันจึงเขียนไม่เพียง แต่เกี่ยวกับการต่อสู้กับกิโลกรัมพิเศษและยังเกี่ยวกับวิธีที่เธออาศัยอยู่กลายเป็นเจ้าภาพทางทีวี

I. จิตวิทยา

ประวัติด้วยแท็บเล็ต

ก่อนที่จะดำเนินการกับประวัติความเป็นมาของการลดน้ำหนักของฉันฉันต้องบอกว่าปัญหาเกี่ยวกับกิโลกรัมฟุ่มเฟือยเกิดขึ้นได้อย่างไร เรื่องนี้เกิดขึ้นกับฉันเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาตอนเช้าของอาชีพโทรทัศน์ของฉัน

ชีวิตที่มีสติทั้งหมดที่ฉันใฝ่ฝันที่จะเป็นเจ้าภาพทางทีวี ฉันมาทำงานนี้ในความฝันและเปิดเผยส่งคำแนะนำเกี่ยวกับความร่วมมือกับช่องทีวีที่มีชื่อเสียงทั้งหมด จดหมายของฉันยังไม่ได้รับคำตอบไม่มีใครสนใจในบทสรุปและการหล่อของผลลัพธ์ที่ต้องการไม่ได้นำมา

ในบางจุดฉันหมดหวังและตัดสินใจที่จะย้ายไปอิตาลี - พ่อแม่ของฉันอาศัยอยู่ที่นั่น - และอาจพบว่าตัวเองเป็นพิเศษที่ได้รับที่สถาบันการจัดการโรงแรมและการท่องเที่ยว หลังจากทั้งหมดฉันเป็นผู้จัดการการท่องเที่ยวที่ได้รับการรับรอง และทันใดนั้นเมื่อพวกเขาประกาศลงจอดบนเครื่องบินของฉันสายโทรศัพท์ซึ่งกลายเป็นเวรกรรม ที่ปลายอีกด้านหนึ่งของสายมีพนักงานทีเอ็นทีผู้ประกาศว่าฉันได้ผ่านการหล่อชั้นนำและฉันควรจะมาที่สำนักงานของช่องทีวี

แน่นอนฉันไม่ได้บินอะไรในอิตาลี แต่ฉันรีบไปสู่ความฝันเป็นเวลานาน ผู้ปกครองไม่พอใจกับการเปลี่ยนแปลงของโซลูชันของฉัน แต่รู้ว่าข้อเสนอนี้หมายถึงฉันกำลังจะมา

ในที่สุดเมื่อฉันได้รับในโครงการ DOM-2 มันมีความสุขอย่างแท้จริง ฉันต้องขับรถไปกับมอมเซเนียเอง Sobchak และไม่ต้องการที่จะสูญเสียพื้นหลังของเธอ ฉันพยายามที่จะแสดงให้เห็นถึงความเป็นมืออาชีพ: ไม่เพียง แต่จะเป็นคู่สนทนาที่เป็นผู้นำและน่าสนใจเท่านั้น แต่ยังดูดีในกรอบ และที่นี่ปัญหาเริ่มขึ้น

ฉันดูดีเสมอในภาพถ่าย และแม้แต่จินตนาการไม่สามารถทำได้เท่าที่กล้องถ่ายวิดีโอ "ไม่ชอบ" และบิดเบือนลักษณะของฉัน ไม่ว่าฉันจะผอมเพียงใดจริง ๆ ในเฟรมดูขนาดใหญ่และนำกลับมาใช้ใหม่ โดยทั่วไปแล้วทีวีอย่างชัดเจนไม่ได้แต่งงานกับผู้นำเสนอทีวี ด้วยความเร่งด่วนนี้จำเป็นต้องทำอะไรบางอย่าง

จากนั้นฉันตัดสินใจที่จะพยายามรีเซ็ตสองกิโลกรัม ตอนนี้ฉันรู้อย่างชัดเจน: เพื่อลดน้ำหนักคุณต้องทำงานได้ดี แต่ถ้าอย่างนั้นฉันก็เหมือนผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักโดยไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างจริงจัง

...

หนึ่งในตัวเลือกการลดน้ำหนักที่ง่ายที่สุดที่นำเสนอบนอินเทอร์เน็ตเป็นแท็บเล็ต และฉันเลือกวิธีนี้

ฉันไปร้านขายยาและซื้อได้รับความนิยมอย่างมากและตามทางยาจีนที่โดดเด่นในการลดความอยากอาหาร เชื่อกันว่าสิ่งนี้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นฉันก็คิดว่าไม่มีอะไรเลวร้ายจะไม่ดีถ้าฉันพูดพวกเขา และเข้าใจผิดอย่างไร้ความปราณี: ยานี้ทำลายชีวิตของฉันอย่างแท้จริง

สำหรับสองสามวันแรกฉันเห็นยาเม็ดและไม่รู้สึกอะไรเลย ในไม่ช้าความรู้สึกของความหิวเริ่มล่าถอยแล้วก็หายไป ในตอนเช้าดูเหมือนว่าฉันกระเพาะอาหารเสร็จสมบูรณ์ฉันไม่อยากกินเลย ฉันดีใจ: น้ำหนักเริ่มลดลงอย่างรวดเร็ว ในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ฉันลดลงสี่หรือห้ากิโลกรัม นั่นคือมากกว่าที่วางแผนไว้เดิม

แต่ไส้กรอกทั้งหมดในสัปดาห์นี้!

...

ก่อนอื่นฉันนอนไม่หลับ เมื่อปรากฎว่าเม็ดยาให้ผลข้างเคียงที่น่ารักมาก - พวกเขาทำหน้าที่เป็นเครื่องดื่มให้พลังงาน

ฉันนอนทั้งคืนอยู่บนเตียงด้วยดวงตาที่เปิดกว้างและถือว่าไม่มีช้างและไม่ทิ้งกิโลกรัม แต่ไม่กี่นาทีก่อนที่จะยก ทุกเช้าฉันต้องไปทำงานและขับรถ เมื่อฉันนอนหลับนอนตรงเวลาฉันนอนไม่พอ ฉันพยายามเข้านอนก่อนหน้านี้ ไร้ประโยชน์ ในตอนเย็นที่ฉันถูกปกคลุมด้วยคลื่นของความกลัวที่ไม่อาจต้านทานและอธิบายไม่ได้ ฉันไม่สามารถสงบสติอารมณ์ มันแย่มาก!

ประการที่สองในช่วงระยะเวลาทั้งหมดของการรับแท็บเล็ตและอีกไม่กี่วันหลังจากสำเร็จการศึกษาฉันอยู่ในสถานะประสาทเช่นถ้าฉันมี PM ที่มั่นคงที่มั่นคง ในที่ทำงานฉันหักอย่างต่อเนื่องกรีดร้องเลย ในระยะสั้นฉันกลายเป็นคนตีโพยตีพายฉันก็กลายเป็นคนที่น่ารังเกียจ สิ่งที่จะพูดคุยเกี่ยวกับผู้อื่น - ฉันทำให้พวกเขามีอาการชักของฉัน! บางทีมีคนคิดว่าโรคดาวตื่นขึ้นมาในตัวฉัน แต่นี่ไม่ใช่กรณี: ทุกอย่างเป็นสาเหตุ - ยาเม็ด และฉันไม่ดีใจที่ได้คำนึงถึงน้ำหนักฉันต้องการที่จะนอนหลับเร็ว ๆ นี้และหยุดประสาท

ฉันละทิ้งการดื่มยาเม็ดเหล่านี้ เพียงหนึ่งสัปดาห์ต่อมาหลังจากนี้ความอยากอาหารก็กลับมาหาฉันการนอนหลับปกติได้รับการฟื้นฟู ไม่มีอะไร แต่แล้วฉันก็ถูกครอบงำด้วยเงินเดือนสำหรับการกระทำ: กิโลกรัมรีบทิ้งฉันอย่างรวดเร็วเมื่อกลับมาอย่างรวดเร็วพาเพื่อนไปกับพวกเขา สิ่งที่ฉันกินฉันยังคงได้รับน้ำหนัก: ฉันสามารถนั่งได้ทั้งวันบนน้ำและแอปเปิ้ลและตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและวางเครื่องชั่งเพื่อค้นพบกิโลกรัมใหม่และใหม่ทั้งหมด

ฉัน "ได้ยิน" ต่อหน้าดวงตาของเธอ ดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรสามารถหยุดการเจริญเติบโตของน้ำหนักที่ไร้ความปราณี และด้วยความสูงและ "เอฟเฟกต์โทรทัศน์" ทุกกิโลกรัมส่วนเกินจะถูกคูณด้วยสอง

ปัญหาในที่ทำงานเริ่มขึ้น ผู้ผลิตโครงการดึงความสนใจไปสู่การปรากฏตัวของฉัน: "Ksyusha ในสัญญาที่เขียนว่าคุณไม่ควรมีน้ำหนักมากกว่า 50 กิโลกรัมและคุณกู้คืนอย่างชัดเจน คุณต้องทำงานกับตัวเอง " ฉันไม่ได้ทำอะไรฟุ่มเฟือยเพราะสิ่งที่คุณถูกต้อง: หลังจากที่มันหยุดดื่มแท็บเล็ตฉันไม่ได้กินไม่อนุญาตให้ตัวเองเป็นอาหารจากอาหารจานด่วน แต่ไม่มีอะไรที่จะคัดค้าน: น้ำหนักเกินจริง ๆ

เห็นได้ชัดว่าจำเป็นต้องทำอะไรบางอย่าง ฉันปล่อยออกสู่สโมสรฟิตเนสไปว่ายน้ำลองอาหารที่แตกต่างกัน

...

เนื่องจากแท็บเล็ตในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างและฉันไม่สามารถชนะในการต่อสู้ที่ไม่เท่ากันกับกิโลกรัมที่ถูกสาป ...

พวกเขาแสวงหาให้ฉันแน่น นอกจากนี้ปัญหาใหม่ปรากฏขึ้น - จุดเริ่มต้นของใบหน้า! มันเป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มแม้แต่หนึ่งแก้วน้ำในตอนกลางคืน: ในกรณีนี้ฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับบวมและน่าเกลียดมาก

ตอนนี้ฉันจำได้ว่ามันเป็นความฝันที่น่ากลัว แต่ก็ดูเหมือนว่าฉันจะมีชีวิตอยู่ในนรกนี้เสมอ ฉันไม่รู้ว่าจะทำยังไง. จากนั้นเริ่มเข้าใจว่าอะไรคือสาเหตุของผลกระทบเชิงลบของยาสำหรับการลดน้ำหนักในร่างกายของฉัน สุจริตฉันมาสยองขวัญ

ปรากฎว่าในหลายประเทศต้องขอบคุณความพยายามของคณะกรรมการของรัฐสำหรับยาเสพติดทางการแพทย์ยาที่จมน้ำความรู้สึกที่หิวโหยเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างมาก

ในตอนท้ายของศตวรรษที่ 20 ยาเสพติดถูกยึดจากการขายเพื่อรักษาโรคอ้วนกระตุ้นข้อบกพร่องหัวใจที่ได้มาและความดันโลหิตสูงในปอด เรารวมอยู่ในรายการยาเสพติดยาเสพติดและสารจิตจิตชมภ์ซึ่งห้ามการหมุนเวียน ในสหราชอาณาจักรเนื่องจากผลข้างเคียงที่รุนแรงยาสองชนิดถูกลบออกจากการขายซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหากับระบบหัวใจและหลอดเลือดภาวะซึมเศร้านอนไม่หลับความแตกต่างอารมณ์และแม้กระทั่งความผิดปกติทางจิต พร้อมกันกับข้อห้ามของการขายมากกว่าสองโหลพร้อมสำหรับการทดสอบทางคลินิกของยาเสพติดจากโรคอ้วนถูกสร้างขึ้นโดยผู้ผลิตบนชั้นวาง

ในสหรัฐอเมริกาเช่นเดียวกับในรัสเซียยานี้สามารถซื้อได้ในสูตรในร้านขายยาและบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างอิสระ

...

อย่างไรก็ตามผู้ซื้อ Gullible ส่วนใหญ่จะต้องตำหนิสำหรับสถานการณ์ปัจจุบัน ยิงความรับผิดชอบทั้งหมดสำหรับการลดน้ำหนักบนแท็บเล็ต - และมียาเสพติดค่อนข้างมากที่อยู่บนพื้นฐานของ Sibutramine - เราพยายามที่จะปฏิเสธธรรมชาติของมนุษย์เอง

แน่นอนฉันต้องการที่จะเชื่อในปาฏิหาริย์ที่ฉันจะแก้ปัญหาของคุณ แต่มันแทบจะไม่เกิดขึ้น นอกจากนี้ไม่มีใครรบกวนเราที่จะตรวจสอบคำแนะนำที่ผู้ผลิตเขียนอย่างจริงใจเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด ไม่มีใครขัดขวางและเยี่ยมชมแพทย์ก่อนที่จะทานยาที่น่าอัศจรรย์เป็นของกลุ่มนักทฤษฎี

ข้อมูลบางอย่างบ่งชี้ว่า Sibutramine ที่ความเข้มข้นขนาดใหญ่ (เกินกว่าที่อนุญาต) มีอยู่ในยาเม็ดมากที่สุดที่ฉันดื่มที่จุดเริ่มต้นของอาชีพโทรทัศน์ของคุณ ผู้ผลิตอธิบายองค์ประกอบของยาเสพติดตามธรรมชาติ: ถูกกล่าวหาว่ามีใบบดของดอกบัวอินเดียเมล็ดและรากของพืชอื่น ๆ ที่ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและการเผาผลาญผลไม้ยาชูกำลังของโคล่าและกัวรานา

บางทีนี่อาจเป็นเศษซากและบางทีฉันบางทีฉันในเวลาของฉันเจอปลอมซึ่งมีส่วนประกอบอื่นนอกเหนือจากองค์ประกอบดั้งเดิม ตอนนี้มันยากที่จะตัดสิน แต่ความจริงยังคงอยู่: ด้วยยาที่คุณต้องระวังอย่างยิ่ง ความช่วยเหลือของพวกเขารู้สึกถึงความเหนียวในปากปวดหัวใจเพิ่มแรงกดดัน กลิ่นปากแย่ลง เมื่อพิจารณาทั้งหมดนี้คุณต้องใช้การรักษาด้วยยาเฉพาะในกรณีที่คุณหมดหวังที่จะลดน้ำหนักในรูปแบบดั้งเดิม ในเวลาเดียวกันต้องมีการปรึกษาปรึกษาแพทย์

มีความจำเป็นต้องดูดซึมที่ดี: หน่วยงานกำกับดูแลความอยากอาหารจำนวนมากมีสารจิตชมภ์อย่างล้นหลามความรู้สึกหิวโหยเนื่องจากผลกระทบต่อศูนย์อาหารในสมอง ยาดังกล่าวส่งผลกระทบต่อจิตใจและอารมณ์น้ำเสียงของร่างกายกระตุ้นอย่างผิดปกติ หนึ่งในผลข้างเคียงถูกกดขี่ขึ้นอยู่กับอาการซึมเศร้ารัฐ

แท็บเล็ตลดความอยากอาหารที่ค่าใช้จ่ายของส่วนประกอบหลัก - นี่คือการเป็นปรปักษ์ของตัวรับ endocannabinoid นั่นคือในความเป็นจริงยาเสพติดเป็นป่าน (กัญชา) ในทางตรงกันข้าม: บุคคลที่ไม่ต้องการกินและเขามีอารมณ์ไม่สำคัญ พวกเขาเขียนว่ากับพื้นหลังของการใช้ยาแม้มีการฆ่าตัวตายหลายครั้ง ไม่น่าแปลกใจที่ในสหรัฐอเมริกายาดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้าม - สภาสมาคมยาเสพติดและอาหารอเมริกัน (FDA) ให้คำแนะนำที่เกี่ยวข้อง

...

ตัวคุณเองเข้าใจว่าผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างรวมถึงจากความแข็งแกร่งของความอยากอาหารของคุณโหมดพลังงานและจำนวนการออกแรงทางกายภาพ

ในบางกรณียาเม็ดดังกล่าวสามารถแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักฉุกเฉิน จากนั้นระยะเวลาของการรับยาเสพติดไม่ควรเกินสองสัปดาห์ Musture Dream ของคุณในเวลานี้จะสามารถรับยาได้เฉพาะในเวลาเช้าเช่นเดียวกับข้อยกเว้นจากอาหารที่มีผลิตภัณฑ์คาเฟอีน - กาแฟชาช็อคโกแลต แต่จำไว้ว่าตามกฎแล้วหลังจากหยุดแผนกต้อนรับจำเป็นต้องส่งคืนกิโลกรัมที่ลดลง ดังนั้นร่างกายจึงใช้ทุกอย่างที่ไม่ได้รับเมื่อความอยากอาหารถูกกดขี่เทียม แน่นอนในกระบวนการของการลดความรุนแรงในความรู้สึกของความหิวมีความคมชัด

การรับตัวอย่างที่ จำกัด ของทุกสิ่งที่คุ้นเคยกับร่างกาย

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะประมาทและผลที่ตามมาจากการเปลี่ยนแปลงที่คมชัดในสถานะจิตของบุคคลที่หันไปใช้ยาดังกล่าว น่าเสียดายที่วิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ศึกษาร่างกายมนุษย์อย่างเต็มที่ปฏิกิริยาและสัญชาตญาณของเขา นักวิทยาศาสตร์ระบุกลไกการจัดการความอยากอาหารใหม่และใหม่ทั้งหมดและในเวลาเดียวกัน - ผลที่ตามมาของการใช้งานของพวกเขา นั่นคือเหตุผลที่เป็นไปไม่ได้ที่จะมั่นใจอย่างเต็มที่ในความปลอดภัยของผลกระทบของ anorecticors ต่อความอยากอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะยาว

ความปลอดภัยที่สุดคือ "Silencers Hunger" ที่ผลิตจากส่วนประกอบของพืชและเพิ่มวิตามิน หากไตและใบเบิร์ชรากของหญ้าเจ้าชู้ผลไม้ของ Garzenia กัมพูชาผลไม้รูปโคโคโซ่กรด Ascorbic และวิตามินอื่น ๆ และสมุนไพรมีการระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์หรือในการเรียนการสอนในองค์ประกอบขององค์ประกอบ

...

หากคุณออกดอกสำหรับผู้ผลิตปลอมหรือไม่ยุติธรรมรบกวนเคมีแล้วไม่มีใครส่งผลกระทบต่อความเสียหายต่อสุขภาพ

อย่างไรก็ตามไม่มีการรับประกันว่าแคปซูลด้วยผงจากใบและรากพืชจะมีประสิทธิภาพ

นอกจากแท็บเล็ตความอยากอาหารที่ท่วมท้นในตลาดมีน้ำหนักของยาที่ปิดกั้นการดูดซึมไขมันและคาร์โบไฮเดรต ในการเตรียมการดังกล่าวยังง่ายต่อการลดน้ำหนักให้กับผู้ที่ไม่สามารถ จำกัด ตัวเองในผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยมาก อย่างไรก็ตามการรักษาโรคอ้วนดังกล่าวมีข้อเสียเช่นเดียวกันกับอาหารบรรณาธิการที่ไม่รวมสารอาหารบางกลุ่มจากอาหาร

มีวิธีการรักษาที่เป็นที่นิยมอย่างเป็นธรรมหลักการของการกระทำที่ไม่ให้ร่างกายดูดซับไขมันที่เข้ามาทั้งหมดและได้รับวิตามินที่ละลายในไขมันเช่น A, D และ E ยาเสพติดยังมี microcellulose ซึ่งได้รับจาก ผ้าฝ้ายรีไซเคิล ในทางใดทางหนึ่งมันอยู่ใกล้กับคุณสมบัติของเส้นใยโดยเฉพาะสร้างภาพลวงตาของความอิ่มแปล้บวมในกระเพาะอาหารและแสดงสารพิษ

อย่างไรก็ตาม microcellucase รวบรวมตัวเองและลบออกจากร่างกายทั้งสารที่เป็นอันตรายและมีประโยชน์ - และวิตามินและองค์ประกอบการติดตาม Microcellulose ที่สะอาดให้การลดน้ำหนักที่ดี แต่ผู้หญิงที่ใช้มันเริ่มป่วยกับโรคโลหิตจางเพราะโอกาสของร่างกาย ผู้หญิงที่คุ้นเคยของฉันที่ใช้ยานี้สังเกตว่าเขาไม่ได้ส่งผลกระทบต่อเก้าอี้ในวิธีที่ดีที่สุด: ฉันต้องวิ่งบ่อยขึ้นในห้องน้ำและทนต่อการป่อง ผลข้างเคียงที่คล้ายกันในองศาที่แตกต่างกันยังมีการโฆษณาแคลอรี่บล็อกเกอร์ที่รบกวนการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต

อีกประเภทหนึ่งของยาเสพติดที่มีส่วนร่วมในการลดน้ำหนักเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่เรียกว่า แน่นอนว่าพวกเขาไม่เผาผลัดธาตุอาหารในความรู้สึกตามตัวอักษรของคำและในระดับหนึ่งเปิดใช้งานการเผาผลาญและเร่งการแยกฟีดจากอาหาร มีความจำเป็นต้องทราบว่าแท็บเล็ตเหล่านี้ส่วนใหญ่จะดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพ (!) ร่วมกับอาหารและการออกแรงทางกายภาพ

หนึ่งในเบอร์เกอร์ไขมันที่แข็งแกร่งเป็น triodein ที่ก้าวร้าวในร่างกายที่เกิดจากต่อมไทรอยด์ ยาเสพติดที่มีสารนี้เร่งการเผาผลาญแม้จะเพลิดเพลินไปกับนักเพาะกายอย่างแข็งขันลดลงอย่างฟุ่มเฟือยก่อนการแข่งขัน ช่วยให้นักกีฬาเพื่อเสริมสร้างความโล่งใจของกล้ามเนื้อ แต่ยังโหลดหัวใจนอกเหนือไปจากการทำงาน

...

อีกครั้งมันเน้น: ปกติของฟอรัมเกี่ยวกับการลดน้ำหนักไม่ได้มีคุณสมบัติครบกำหนดในการแจกจ่ายเคล็ดลับ ให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์ของคุณ!

แม้ว่าถ้าคุณดูตัวเลขของนักเพาะกายระหว่างการแข่งขันคุณสามารถเข้าใจว่าน้ำหนักจะถูกส่งคืนได้เร็วแค่ไหน

...

เป็นที่ควรค่าแก่การจดจำว่าเทคนิคที่ใช้ในกีฬาอาชีพและเทคนิคนั้นไม่เหมาะสำหรับคนทั่วไป: การดำเนินชีวิตที่แตกต่างกันและงานยืนเกินไป

นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้ลดน้ำหนักเพื่อเตรียมการกับ Bromeline สารนี้มีอยู่ในสับปะรดและมะละกออย่างไรก็ตามในผลไม้เขตร้อนความเข้มข้นของสารนั้นไม่ใหญ่มากดังนั้นจึงมีกิโลกรัมที่ไม่มีความหมาย เพื่อดื่มน้ำสับปะรดหลายลิตรต่อวันเช่นกันดูเหมือนว่าฉันจะไม่มีประสิทธิภาพง่ายกว่ามากและสะดวกกว่าในการใช้สารสกัดจากพืชในรูปแบบสมุนไพร

Bromelain เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับกระบวนการเผาผลาญช่วยเพิ่มการดูดซึมของโปรตีนและตัวบ่งชี้คุณภาพเลือดช่วยลดการเกิดเนื้อเยื่อของเนื้อเยื่อและมีผลต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่จะมีผลในเชิงบวกต่อค่า pH นั่นคือระดับของความเป็นกรดกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก หากคุณเคยพบแพทย์หลังจากวิเคราะห์ว่าร่างกายไม่ได้สังเคราะห์เปื่อยและทริปซินเพียงพอที่มีความน่าจะเป็นขนาดใหญ่ที่มีความน่าจะเป็นขนาดใหญ่ของความน่าจะเป็น มันขายในร้านขายยาและเปิดตัวโดยไม่มีสูตร

ในรัสเซียมวลของอาหารเสริมโภชนาการที่มีสถานะของสารเติมแต่งทางชีวภาพ (BAA) และไม่ใช่ยาเสพติดที่ขาย น่าเสียดายที่อาหารเสริมยังสามารถถือว่าเป็นยาครอบจักรวาลจากน้ำหนักส่วนเกิน ตามที่นักโภชนาการมืออาชีพผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่มีประสิทธิภาพอย่างแน่นอนและอันตราย

ตัวอย่างเช่นชาลดน้ำหนักจำนวนมากมีการดำเนินการขับปัสสาวะและยาระบาย แทนที่จะช่วยให้ร่างกายสามารถรีไซเคิลสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพพวกเขาเพียงแค่ขับน้ำออกไป ตามธรรมชาติบางช่วงเวลาที่คนดื่มชานี้กำลังสังเกตการลดน้ำหนัก แต่ราคาที่ได้รับและสิ่งที่สามารถนำไปสู่? แม้แต่หลักสูตรชา "การรักษา" สั้น ๆ ก็มาพร้อมกับท้องร่วงถาวรและการเดินที่ไม่มีที่สิ้นสุดในห้องน้ำ

หากลำไส้จะปลดปล่อยตัวเองอย่างรวดเร็วจากเนื้อหาส่วนใหญ่หากเนื้อผ้าทั้งหมดได้รับของเหลวและมันจะออกมาจากร่างกายด้วยปัสสาวะวันนี้จะออกจาก 3 ถึง 5 กิโลกรัม แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่กิโลกรัมที่คุณต้องกำจัดน้ำในระหว่างร่างกายที่ลดความอ้วนต้องการมากกว่าปกติ ทันทีที่ทางเดินอาหารเต็มไปด้วยอาหารและร่างกายจะเริ่มสร้างปริมาณสำรองความชื้นสูญเสียกิโลกรัมจะกลับมาอีกครั้ง ร่างกายที่ถูกกีดกันจะอยู่ในโหมด Agral เพื่อเติมความสูญเสีย

ไตและลำไส้คุ้นเคยกับการกระตุ้นภายนอกจะเริ่มขี้เกียจร่างกายจะบวมและเขย่า เนื่องจากความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักด้วยชาคุณภาพไม่ดีคุณสามารถนำตัวเองไปสู่สถานะเดียวกันเช่นเดียวกับในผู้ป่วยที่หมดแรงกับโรคบิด ดังนั้นอย่าลืมรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับชาที่คุณกำลังจะซื้อพูดคุยเกี่ยวกับ Carato Slimming และ - โดยไม่ล้มเหลวกับแพทย์

...

ในกรณีที่ใช้งานชาในระยะยาวมีความเสี่ยงร้ายแรงที่จะได้รับภาวะแทรกซ้อนสำหรับระบบทางเดินอาหารและหน่วยงานอินทรีย์

มันสามารถช่วยในการกำจัดกิโลกรัมพิเศษและศิลปะโบราณของอโรมาเธอราพี ส่วนหนึ่งบนมันขึ้นอยู่กับการกระทำของสเปรย์สำหรับการลดน้ำหนัก

ในความคิดของฉันในเวลาทางเคมีของเรามันคุ้มค่ากับการใช้ aromomaslas ธรรมชาติที่ขายในร้านขายยาและร้านค้าเฉพาะ

นี่คือรายการของน้ำหอมที่เราต้องการส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อความเป็นอยู่ที่ดีของการทำให้ผอมบาง: มันเป็นโป๊ยกั๊ก, สีส้ม, โหระพา, มะกรูด, วาเลอเรียน, เวอร์บีน่า, คาร์เนชั่น, Geranium, ส้มโอ, Soul Man, Spruce, Jasmine, Ylang-ylang ขิง, Isrop, Kayaput, Cedar, Cypress, อบเชย, ลาเวนเดอร์, Ladan, Levsay, Lemon, Majora, Mandarin, Melissa, Mirra, Mirt, Juniper, Muscate, Mint, Narray, Patchouli, Chamomile, โรสแมรี่, ดอกกุหลาบและสีชมพูและชา ต้นไม้, รองเท้าแตะ, สน, chabret, ปราชญ์, ยี่หร่า, ยูคาลิปตัส

นอกจากนี้อโรมาเธอราพีช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิต แต่มันได้รับผลกระทบโดยตรงจากอารมณ์ของเรา!

หากคุณต้องการที่จะช่วยเหลือสิ่งมีชีวิตอโรมาจำได้ว่าน้ำมันหอมระเหยจริงไม่ค่อยมีความสุข เพื่อที่จะได้รับหยดของผลิตภัณฑ์นี้คุณต้องรีไซเคิลภูเขาของวัตถุดิบพืชที่มีค่า ในภาพยนตร์เรื่องนวนิยาย Patrick Zyuskinda "Perfumer" กระบวนการนี้แสดงให้เห็นชัดเจนมาก

แอมป์ราคาถูก 50-100 รูเบิลที่ดีที่สุดมีน้ำมันพืชง่าย ๆ ที่มีความจำเป็นและอะนาล็อกสังเคราะห์ของกลิ่น ใช้ชีวิตให้กับน้ำสะอาดไม่ยาก: หากน้ำมันหอมระเหยที่แท้จริงลดลงบนกระดาษและรอการระเหยมันจะไม่ทิ้งสปอตที่เหนียวเหนอะหนะ

ชื่นชมและรักร่างกายของคุณชีวิตของคุณจัดการกับความแตกต่างถามคำแนะนำจากมืออาชีพและข่าวดีเกี่ยวกับกิโลกรัมที่ลดลงจะไม่ทำให้ตัวเองรอนาน!

ฉันสามารถพูดได้ว่าเรื่องราวที่น่าเศร้าที่เกี่ยวข้องกับการรับยาเม็ดยอดนิยมสำหรับการลดน้ำหนักที่จุดเริ่มต้นของอาชีพโทรทัศน์ของฉันให้ประสบการณ์ที่สำคัญแก่ฉัน เกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่ต้องจำไม่เพียง แต่ในการลดน้ำหนัก แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพอื่น ๆ ในชีวิต: หากคุณเลือกวิธีที่ง่ายที่สุดเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับเสาที่โหดร้าย

...

กฎข้อแรกของวิธีการของฉันสามารถสูตรได้: ลืมเกี่ยวกับแท็บเล็ตและเส้นทางแสงอื่น ๆ สู่น้ำหนักปกติและรูปที่สวยงาม

จำไว้ว่า: สุขภาพของคุณอยู่บนม้า!

Ksenia Borodin ผู้นำเสนอทีวีที่มีชื่อเสียงได้รับการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดหลังจากเกิดลูกสาวของเธอ แม้จะมีกิโลกรัมคะแนนในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ตอนนี้เป็นเจ้าของรูปที่เพรียวบาง แม้ว่าก่อนหน้านั้นก็ไม่เคยเป็นที่โปรดปราน ข่าวลือเกี่ยวกับวิธีที่ Ksenia ประสบความสำเร็จเดินมากขึ้นไปถึง Absurd แต่ Borodina ตัดสินใจตัวเองที่จะบอกความลับในการลดน้ำหนักและให้คำแนะนำแก่ผู้ที่กำลังต่อสู้เพื่อร่างที่สวยงาม

📌อ่านในบทความนี้

อะไรคือสาระสำคัญของ Diet Ksenia Borodina

ผู้นำเสนอทีวีชนกับสถานการณ์และประสบการณ์ที่มีปัญหามากมาย แต่แทนที่จะเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าและพึ่งพาเธอได้รูปที่เพรียวบางใหม่ ในขณะเดียวกันเธอก็สามารถลดน้ำหนักได้เนื่องจากแรงกระแทกทางอารมณ์และการนัดหยุดงานความหิวโหย แต่ต้องขอบคุณอาหาร

ระบบที่ Ksenia ปฏิบัติตามยังคงเป็นแตงกวา สำหรับเธอเธอกลับกลายเป็นว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดแม้ว่าเขาจะลองพวกเขาในเวลาของพวกเขาเป็นจำนวนมาก แต่ตามกฎแล้วพวกเขาไม่ได้ให้ผลใด ๆ

ฐานของอาหารคือแตงกวาและกรีนที่ต้องกินอย่างน้อยหนึ่งกิโลกรัมต่อวัน จำนวนขั้นต่ำ - 4 ชิ้น นอกจากนี้เมนูสามารถเติมเต็มด้วยเนื้อไขมันต่ำและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ และแน่นอนกำจัดของหวานอย่างสมบูรณ์อบอบ

ระยะเวลาของอาหารไม่ควรจะไม่เกินสองสัปดาห์ Ksenia ให้คำแนะนำในการสลับหนึ่งสัปดาห์ในการควบคุมอาหารจากนั้นกลับสู่โภชนาการปกติ แต่ไม่มีแป้ง, ขนม, แอลกอฮอล์, โซดา, เผ็ดร้อนทอด

ศักดิ์ศรี

เช่นเดียวกับระบบลดน้ำหนักใด ๆ Borodina อาหารแตงกวามีปาร์ตี้ในเชิงบวกของตัวเอง พวกเขามีดังนี้:

• ช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้สูงสุด 10 กิโลกรัมในสองสามสัปดาห์
• ทำความสะอาดร่างกายกำจัดอาการบวมและตะกรัน;
• ระยะเวลาเล็กน้อยนั่นคือไม่จำเป็นต้องเตรียมการทางศีลธรรมที่ยาวนาน

ข้อเสีย

แต่ในเวลาเดียวกันอาหารนี้มี minuses สำคัญจำนวนมาก กล่าวคือ:

• โปรตีนไม่กี่ตัวที่จำเป็นสำหรับกล้ามเนื้อและกีฬา
• การลดน้ำหนักเนื่องจากมวลกล้ามเนื้อไม่ใช่ไขมัน;
• ความน่าจะเป็นของการเสื่อมสภาพของเส้นผมเล็บและผิวหนัง
• เมนูแคลอรี่ไม่เพียงพอต่อวันนำไปสู่จุดอ่อนทั่วไปเป็นลมเป็นไปได้;
• เมนูน้อยสามารถกระตุ้นให้เกิดอาหารเช้า
• หากกิโลกรัมไม่ถูกต้องกลับมา;
• ความน่าจะเป็นสูงของการพัฒนาหรือการทำให้รุนแรงขึ้นของโรคของระบบทางเดินอาหารไตและตับ

ใครคืออาหารแตงกวาที่มีข้อห้าม

ระบบการลดน้ำหนักดังกล่าวแม้จะมีประสิทธิภาพไม่เหมาะสำหรับบุคคลใด ๆ เนื่องจากแตงกวาและอาหารขึ้นอยู่กับพื้นฐานของคุณสมบัติดังกล่าวเป็นการเพิ่มขึ้นของความเป็นกรดของกระเพาะอาหารคุณสมบัติขับปัสสาวะ ลดความอ้วนด้วยวิธีการที่ห้ามใช้กับคนที่มีโรคดังต่อไปนี้:

• แผลในแผลหรือโรคกระเพาะ;
• เพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร;
• ความผิดปกติของไต;
• ปัญหาคุกกี้;
• ลำไส้ใหญ่อักเสบ;
• โรคของหัวใจและหลอดเลือด

ก่อนที่จะเริ่มอาหารคุณต้องผ่านการตรวจสุขภาพที่สมบูรณ์และปรึกษาแพทย์ของคุณ

ลดน้ำหนักเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ทุกคนรู้ว่าอาหารที่รวดเร็วนั้นเต็มไปด้วยการกลับมาของกิโลกรัมที่สูญหาย เพื่อที่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น Ksenia Borodin เสนอระบบลดน้ำหนักเพื่อรักษาความปลอดภัยผลลัพธ์ เธอชอบที่จะนั่งทานอาหารแตงกวาหนึ่งสัปดาห์จากนั้นพักสองครั้งในระหว่างนั้นควรมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาอย่างแข็งขันอย่าพึ่งพาความเป็นอันตรายและสารพัดนั่นก็เป็นไปตามการกินเพื่อสุขภาพ

ดังนั้นการลดน้ำหนักจึงดำเนินต่อไปอย่างรวดเร็วร่างกายจะถูกล้างออก แต่มันไม่ได้สัมผัสกับความเครียดที่ยาวนานมันได้รับทุกสิ่งที่คุณต้องการในสองสัปดาห์ เนื่องจากมอมเซียนั้นพิสูจน์แล้วด้วยมุมมองที่น่าทึ่งอาหารนี้ใช้งานได้จริงและมีผลระยะยาว

อาหารแตงกวาตั้งค่าการทำงานของลำไส้ช่วยปรับปรุงผนังของผนังเพื่อให้ทุกอย่างมีประโยชน์เร็วขึ้นและไม่เลื่อนออกไปในสถานที่ที่มีปัญหา แต่อย่างน้อยระบบเรียกว่า "แตงกวา" มันไม่ใช่โคลนบนผัก เขาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารส่วนใหญ่

เมนูตามวัน

ในช่วงสัปดาห์คุณสามารถกินผลิตภัณฑ์ดังกล่าว: แตงกวาขนมปังข้าวไรย์ผักยกเว้นมันฝรั่งและข้าวโพดผลไม้ที่ไม่ใช่การผ่าตัดสีเขียวทุกชนิดเนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมันสองสามครั้งต่อสัปดาห์ การดื่มได้รับอนุญาตให้ใช้น้ำยาคาร์บอเนตและชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาล เมนูอาหารมีค่าประมาณคุณสามารถปรับตัวให้เข้ากับตัวเอง

วัน	อาหารเช้า	อาหารกลางวัน	อาหารเย็น	อาหารเย็น
1
2	ขนมปังชิ้นกับแตงกวาสดคู่		เนื้อต้มกับสลัดหัวไชเท้าแตงกวาและความเขียวขจี	สลัดเหมือนในอาหารกลางวัน
3	ขนมปังชิ้นกับแตงกวาสดคู่	ลูกแพร์	ต้มหรือสตูว์ปลาไขมันต่ำด้วยข้าวกล้องสีน้ำตาลและแตงกวาหัวต่ำ	แตงกวาสดหัวไชเท้าและสลัดกรีนเนอรี่เติมน้ำมัน
4	ขนมปังชิ้นกับแตงกวาสดคู่	ลูกแพร์	ข้าวกล้องต้มกับความอ้วนดิบ 5 - 10% และแตงกวาสด	สลัดสดของแตงกวาและความเขียวขจี, เติมน้ำมัน
5	ขนมปังชิ้นกับแตงกวาสดคู่	แอปเปิ้ลเขียว	สลัดผักของแครอท, หัวไชเท้า, แตงกวา, สีเขียว, กะหล่ำปลีสีขาว	เส็ดชีสไขมันต่ำและสลัดสีเขียวกับแตงกวา
6	ขนมปังชิ้นกับแตงกวาสดคู่	แมนดาริน	ซุปจากแครอทหัวไชเท้าและแตงกวาพลัสไข่ต้ม
7	ขนมปังชิ้นกับแตงกวาสดคู่	แตงกวาสดสด	ซุปแครอทหัวไชเท้าและแตงกวาบวกกับแอปเปิ้ลสีเขียว	สลัดสีเขียวสดกับแตงกวาเหนื่อย

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ถึงความแตกต่างในการรีเซ็ตน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ Ksenia Borodin ให้คำแนะนำต่อไปนี้:

• ในช่วงวันหยุดสองสัปดาห์จากอาหารคุณไม่จำเป็นต้องกลับไปที่นิสัยเก่าและแก้แค้นทุกสิ่งที่อร่อย
• มันได้รับอนุญาตให้ทำศัตรูเพื่อชำระล้างร่างกาย
• อย่าลืมเกี่ยวกับน้ำไม่กดเธอ แต่ดื่มมากเท่าที่ร่างกายต้องการ;
• ดื่มวิตามินเพื่อให้ร่างกายไม่ได้สัมผัสกับการขาดดุลในสารที่เป็นประโยชน์
• รักษากิจกรรมมอเตอร์;
• ประมาณหนึ่งอาหารไม่เกินเจ็ดในตอนเย็น

สูตรอาหารอร่อย

ดังที่เห็นได้จากเมนูอาหารประกอบด้วยอาหารผักดังนั้นคุณจึงไม่สามารถ จำกัด ไว้ที่สิ่งเหล่านี้และเตรียมสลัดที่แตกต่างกัน

• แตงกวากับลูกพรุน.

ส่วนผสม: แตงกวาสดพริกไทยบัลแกเรียสีแดงสีเขียวน้ำมันมะกอกเกลือ

ในขณะที่ผักถูกตัดแล้วลูกพรุนจะถูกแช่ในน้ำเดือด หลังจากบดส่วนประกอบทั้งหมดเพื่อเติมเต็มสลัดด้วยน้ำมันและเกลือเพื่อลิ้มรส เพื่อผัดอย่างทั่วถึง

• แตงกวากับกะหล่ำปลีปักกิ่ง.

ส่วนผสม: แตงกวา, ปักกิ่งกะหล่ำปลี, มะเขือเทศ, หัวหอม, มะกอกดำหรือมะกอก, พริกบัลแกเรีย, เครื่องเทศ, น้ำมันมะกอก

ผักทั้งหมดถูกตัดอย่างทั่วถึง (ก้อนหรือหลอด), พริกไทยและเกลือจากนั้นเทน้ำมันและผสมให้เข้ากัน

• สลัดแตงกวากับเห็ด

ส่วนผสม: แตงกวา, เห็ด, เนื้อไก่, แอปเปิ้ลสีเขียว, สลัดคาน, หัวหอม, เครื่องเทศ (พริกไทยแดง, เกลือ, ผงมัสตาร์ด), น้ำส้มสายชูและน้ำมันมะกอก

คุณต้องต้มเนื้อละเอียดล่วงหน้าและเห็ด ส่วนประกอบทั้งหมดถูกตัดเพิ่มเครื่องเทศทุกอย่างจะผสมอย่างละเอียด เครื่องเทศผสมแยกต่างหากและน้ำมันมะกอกด้วยน้ำส้มสายชู เติมสลัดด้วยส่วนผสมที่เกิดขึ้น

ส่วนผสม: แตงกวา, ถั่ว (สามารถแตกต่างกัน), มะเขือเทศ, กลีบกระเทียม, กุ้งหรือแท่งปู, น้ำมันมะกอก

ส่วนประกอบทั้งหมดตัดและผสมจากนั้นเติมสลัดน้ำมันคุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

• แตงกวาสลัดกับปลาหมึก

ส่วนผสม: แตงกวา, ปลาหมึก, ไข่ที่ไม่มีไข่แดง, ผักกาดหอม, ขน, ขน, เครื่องเทศ, น้ำมันหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ

เตรียมและต้ม เพื่อให้พวกเขาไม่ใช่ยางมันคุ้มค่าที่จะเข้าไปในน้ำไม่เกิน 15-20 วินาที ต่อไปส่วนประกอบทั้งหมดถูกตัดผสมกับแหวนและชิ้นปลาหมึก เครื่องเทศถูกเพิ่มเข้าไปในเนยหรือโยเกิร์ตแล้วสลัดจะเทการเติมเชื้อเพลิงนี้

เกี่ยวกับวิธีการปรุงตัวเลือกอื่นของสลัดแตงกวากับถั่วดูวิดีโอนี้:

กฎการเปิดตัว

ความสามารถในการขนถ่ายที่สมบูรณ์ของสัปดาห์จะช่วยรวมผลลัพธ์และดำเนินการกระบวนการลดน้ำหนักในอีก 14 วันข้างหน้าของโภชนาการที่มีสุขภาพดี กฎหลักมีดังนี้:

• สิ่งสำคัญ - ไม่ควรตีกลับทุกอย่างทันทีที่ถูกแบนรวมถึงกำจัดแตงกวาอย่างสมบูรณ์ วันหลังจากสิ้นสุดอาหารไม่จำเป็นต้องกินอาหารไขมันทอดและแคลอรี่สูง ร่างกายจะย่อยยากและปัญหาเกี่ยวกับการย่อยจะเริ่มขึ้นและนอกจากนี้กิโลกรัมที่ออกไปจะกลับมาอย่างรวดเร็ว
• ผลิตภัณฑ์ที่มีคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วควรใช้ในการกินค่อยๆและควรในช่วงครึ่งแรกของวันเพื่อให้แคลอรี่มีการจัดการเพื่อใช้ร่างกาย
• ภายในสองสัปดาห์ควรปฏิบัติตามกฎ: ออกจากโต๊ะด้วยความรู้สึกหิวเล็กน้อยซึ่งจะผ่านไปใน 5 - 10 นาทีในช่วงเวลานี้อาหารจะเริ่มย่อยและสมองจะไปถึงเนื้อวัว

Ksenia Borodin แพ้อย่างไร คำถามนี้ถูกถามโดยผู้หญิงและผู้หญิงหลายคนที่มีการประทับตราเพียงครั้งเดียวโดยการเปลี่ยนแปลงในรูปของผู้นำเสนอรายการทีวีที่ชื่นชอบของโครงการที่ได้รับความนิยมและอื้อฉาวมากที่สุด "DOM-2" เด็กสาวถึงผลลัพธ์ที่น่าทึ่งสำหรับเวลาค่อนข้างสั้นและนี่คือการคำนึงถึงความจริงที่ว่าเธอให้กำเนิดลูกคนแรกของเธอ หลังจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรที่รอคอยมานานน้ำหนักจะได้รับแม้จะมีสุขภาพดีและสิ่งที่จะพูดคุยเกี่ยวกับผู้หญิงซึ่งในช่วงก่อนคลอดไม่แตกต่างกันในพารามิเตอร์โมเดล สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ Ksyusha โดยตรงเนื่องจากผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเสร็จสมบูรณ์ เธอถูกกล่าวถึงในหนึ่งในการสัมภาษณ์โดยการเพิ่มนั้น ฉันพยายามตลอดเวลาอาหารจำนวนมากแต่ทั้งหมดในไร้สาระ: น้ำหนักของ "ว่ายน้ำ" และไม่มีผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน

หลังคลอดผู้นำเสนอหนุ่มสาวของลูกสาวไม่ได้หวาดกลัวเพราะตอนนี้สาวที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงที่ไม่เจ็บปวดที่กระจกสะท้อนของเธอ พิเศษ 12 กิโลกรัม. "มีความจำเป็นต้องทำทันที" Borodin คิดและเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ที่ค่อนข้างมาถึง: กิโลกรัม "ละลาย" ในสถานที่ของการพับไขมันรูปแบบที่สง่างามถูกดึงขึ้นมาซึ่งทำให้เกิดความสุขทั่วไปของผู้ชาย ผู้หญิงไม่สามารถเชื่อสายตาของพวกเขา: "อย่างไร" "มันเป็นเพียง Unreal!" "การดูดไขมัน? ใช่ไม่ใช่มันไม่เหมือน "- วลีดังกล่าวมีความเสียหายในหัว แต่ความลับของการลดความอ้วน Ksenia Borodin ไม่รีบเร่งที่จะเปิด

อาหาร Ksenia Borodina

หลังจากที่ค่อนข้างช่วงเวลาสั้น ๆ เวลานำไปสู่โลกความลับของการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งของเขา ในความเป็นจริง Ksenia ไม่ได้เกิดขึ้นกับจักรยานและไม่ได้ไล่ล่าสำหรับอาหารแฟชั่นใหม่ แต่เพียงแค่ พัฒนาระบบไฟฟ้าซึ่งเสร็จสมบูรณ์บางขั้นตอน

อาหาร Ksenia Borodina ขึ้นอยู่กับแตงกวาพวกเขาเป็นคนที่เป็นช่วงระยะเวลาหนึ่งพื้นฐานของอาหาร การแปรผันของอาหารในอินเทอร์เน็ตปรากฏมากและพูดว่าสิ่งใดที่เป็นจริงยาก แต่กฎหลักมีดังนี้:

ในหนึ่งวันคุณต้องกินแตงกวาสด 1 กิโลกรัมเป็นที่พึงปรารถนาที่พวกเขาทำโฮมเมดและไม่ช้อปปิ้ง ปริมาณการบริโภคมากที่สุดของผักปักเป้าไม่ จำกัด

ในวันที่ดื่มน้ำบริสุทธิ์ 2-3 แก้วหรือชา

เกลือและน้ำตาล (สารทดแทน) ถูกแยกออกอย่างสมบูรณ์เพื่อผลสูงสุด

ป้องกันความรู้สึกหิว

ในระหว่างวันคุณสามารถกินไข่ต้มชิ้นเล็ก ๆ ของขนมปังธัญพืชจำนวนหนึ่งที่ไม่จำกัดความเขียวขจีและเนื้อไม่ติดมันเล็กน้อย มันอาจเป็นไก่ (ตุรกี) หรือเนื้อไม่อ้วน;

สลัดจากแตงกวาสามารถเลี้ยงครีมเปรี้ยวที่มีปริมาณไขมันน้อยที่สุดหรือน้ำมันมะกอก (ไม่เกิน 1 ช้อนชา) อย่าลืมเกี่ยวกับน้ำมะนาวซึ่งเติมเต็มรสชาติของสลัดใด ๆ อย่างสมบูรณ์แบบ

หากคุณต้องการคุณสามารถปรุงซุปผักและกินได้ดีกว่าในมื้อกลางวัน

เนื่องจากสิ่งอื่นใดที่ควรได้รับการสนับสนุนจากการใช้งานเชิงซ้อนของวิตามินและแร่ธาตุเนื่องจากแม้จะมีความจริงที่ว่าแตงกวามีเส้นใยและวิตามินจำนวนมากปริมาณของพวกเขาไม่เพียงพอสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย

ดังนั้นหลังจากอาหารน้ำหนักไม่ได้กลับไปสู่การก้าวอย่างรวดเร็วมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะ จำกัด ตัวเองในโภชนาการที่จะไม่ใช้อะไรคั่วหวานและแป้งรวมถึงแอลกอฮอล์ หลังจากหกเจ็ดชั่วโมงมันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะไม่กินมันจะให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก มีกฎข้อหนึ่งที่ Ksenia Borodina ยึดตัวเอง: กินทุกอย่าง แต่บดและไม่เติมกระเพาะอาหารถึงขีด จำกัด. หากคุณกินมากแล้วระยะเวลาสั้น ๆ ผลลัพธ์จะรู้สึก

อาหารของ Ksenia Borodina เช่นนี้สามารถเข้าถึงได้ง่ายต่อการเข้าถึงทุกคนมันไม่ยากที่จะปรับให้เข้ากับอาหารดังกล่าวสิ่งสำคัญคือการเป็นพลังอำนาจขนาดใหญ่และความปรารถนาที่จะได้รับพารามิเตอร์แบบจำลอง โดยวิธีการที่มันเป็นห่วงว่าอาหารของ Ksenia Borodina ยังคงเรียกว่า "อาหารที่เร้าอารมณ์" และทั้งหมดเพราะเด็กสาวถูกไฟไหม้ด้วยความปรารถนาที่จะนำเสนอของขวัญให้กับสามีที่รักของเขา - ตัวเธอเอง แต่ไม่มีฟลล่าร์ 5-7 กิโลกรัม (สำหรับการเริ่มต้น) และเธอก็ประสบความสำเร็จ Bravo!

แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด! Ksenia Borodina ฟังคำแนะนำของเพื่อนร่วมงานของเขาโครงการชั้นนำที่สอง "Dom-2", Ksenia Sobchak ซึ่งแนะนำให้แนะนำในรูปแบบของขั้นตอนการสวนบังคับ ตอนแรกผู้หญิงคนนั้นไม่ได้ใช้ข้อมูลในทางปฏิบัติ แต่สภาได้รับการจดบันทึก ทันทีที่ทำตามขั้นตอนแรกเพื่อลดน้ำหนัก Ksyusha ตัดสินใจและทำความสะอาดทำความสะอาด

enemas กลายเป็นขั้นตอนประจำวันและในความเห็นของ Borodina พวกเขาจะช่วยให้เธอกำจัดกิโลกรัมจำนวนมาก ปริมาณของสวนนั้นไม่เกิน 2 ลิตรในเวลาละครั้งหยดน้ำมะนาวคู่หนึ่งก็ถูกเพิ่มเข้ามาในน้ำซึ่งช่วยฝูงลำไส้ตะกรัน

ดูเหมือนว่าเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม แต่ทุกคนที่ตัดสินใจที่จะลองควรเข้าใจว่าสวนบ่อย ๆ สามารถได้รับผลกระทบจากสุขภาพ: ลำไส้ฟลอร่าจะถูกทำลายเพียงแค่ล้างและการพัฒนาของ bulimia จะไม่ถูกแยกออก ทุกอย่างควรมีการกลั่นกรองเสมอ

ตลอดระยะเวลาของน้ำหนักของน้ำหนัก Ksenia สนับสนุนลูกสาวตัวน้อยของเธอ Maruska ซึ่งเช่นเดียวกับเด็กทุกคนมือถือและ Zadorn แม่ตัวเล็กแทบจะไม่สามารถติดตามลูกน้อยที่กำลังเดินไปรอบ ๆ บ้านเป็นมอเตอร์ การออกกำลังกายดังกล่าวจะไม่เสนอโรงยิมใด ๆ แต่มันเป็นปัญหาและการดูแลที่เป็นแบบโฮมเมดอย่างแม่นยำสำหรับเด็กต้องใช้ต้นทุนแคลอรี่จำนวนมากและช่วยในการลดน้ำหนัก ผู้หญิงและผู้หญิงทุกคนที่ยังไม่ได้ให้กำเนิดลูก ใช้เวลามากขึ้นในการทำความสะอาดการทำอาหารที่ไม่เพียง แต่ใช้เวลาอันมีค่าเท่านั้น แต่ยังเผาผลาญแคลอรี่นับร้อย และไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อใช้ชีวิตของคุณมากกว่าเสน่ห์?

เป็นที่น่าสังเกตว่า Ksenia หลังจากการคลอดบุตรอย่างแท้จริงตั้งแต่วันแรกเริ่มเลี้ยงมาริอุสด้วยการผสมเทียมเพื่อไม่ให้เสียรูปร่างที่น่ารับประทานของหน้าอก บางทีถ้าสาว ๆ เลี้ยงลูกสาวของเธอแล้วน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเร็วขึ้นเพราะมันไม่ได้มีไว้เพื่ออะไร การเลี้ยงลูกด้วยนมช่วยให้ฟื้นฟูแบบฟอร์มก่อนคลอด แม่หนุ่มหลายคนและสุขภาพของทารกจะแข็งแกร่งขึ้นมาก

Ksenia Borodina แพ้อย่างไร เธอเรียบง่าย ไม่ปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีของการสูบบุหรี่. หลายคนรู้ว่าการสูบบุหรี่บ่อยและการสูบบุหรี่ช่วยยับยั้งความหิวโหยซึ่งเป็นไปได้ว่ามันเป็นไปได้ที่จะกินน้อยลงได้อย่างอิสระ นอกจากนี้การสูบบุหรี่เร่งกระบวนการเผาผลาญและนี่คือปัจจัยที่กำหนด เป็นผลให้น้ำหนักหรือย่อมาจากจุดหรือลดลงเล็กน้อย ไม่แปลกใจที่ผู้สูบบุหรี่ในอดีตหลังจากการปฏิเสธจากนิสัยที่เป็นอันตรายจะได้รับสองกิโลกรัมอย่างรวดเร็ว

แน่นอนว่ารายการนี้ไม่จำเป็นต้องเริ่มสูบบุหรี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีผลเสียต่อสุขภาพ Ksenia ทำให้ลำดับความสำคัญแตกต่างกันไปตามที่เขาไม่เห็นสิ่งที่ไม่ดีในการสูบบุหรี่สิ่งสำคัญคือน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องปกติ