Îmbunătățirea memoriei cu ajutorul mnemonicii. Cum de a dezvolta superama? Tehnica eficientă de auto-programare! Recenzii ale altor cărți

Cum să memorați numerele de telefon, numele oamenilor sau cu ușurința de a învăța limbi străine - se aplică campionul mondial de opt timp la memorarea și autorul cărții "Cum de a dezvolta memoria absolută" Dominic despre "Breyen.

Sursa: wikipedia.org.

În 2002, a căzut în cartea de înregistrări Guinness, amintindu-și secvența de 2808 de carduri (54 de punți).

Principalul lucru este instruirea

"Știu ce înseamnă să uiți a cărui nume - scrie despre" Brian. - La un moment dat am uitat de întâlnirile desemnate, numerele de telefon, sumele, adresele și chiar întregul capitol din viața mea. Până de curând, am fost Cea mai răspândită și împrăștiată și o nouă persoană care nu poate decât să-și imagineze.

Dar, odată ce m-am așezat și am decis că aș fi ajuns: încep să-mi antrenez memoria. Mulți oameni sugerează că, pentru o memorie bună, există o inteligență înaltă, dar nu este. Tot ce am realizat poate fi realizat de oricine este gata să-ți exerseze pregătirea de memorie.

Vă oferim câteva sfaturi de la "Brian, cum să vă amintiți corect informațiile.

Cum să memoreze o listă

Lista a zece elemente, orice sugerați, nu ar trebui să fie o problemă pentru memoria noastră. Dacă același lucru este pentru tine, atunci să ne așteptăm. De exemplu, luați o listă de articole care trebuie să cumpere în magazin.

Margarină
Consiliul de șah
Minge de fotbal
Scări

Total cinci elemente. Pentru a vă aminti această listă, trebuie să "plasați" fiecare obiect pe site-ul dvs. Știți calea pe care o cunoașteți - în jurul casei dvs. sau pe calea lucrului.

Pentru a face ca fiecare imagine plictisitoare să fie amintită, trebuie să înfrumusețezi, să o faceți bizar în fiecare etapă a drumului tău. Imaginați-vă anormal, de exemplu, pește de sânge care zboară în jurul patului tău.

Sursa: Thehayesapproach.com.

Dacă trebuie să vă amintiți cinci elemente, atunci ar trebui să existe cinci etape pe drum. Găsiți un început logic pentru călătorie și un scop rezonabil logic.

Planul tau:

pasul 1: Pat
etapa 2: Baie
etapa 3: toaletă
etapa 4: Bucătărie
etapa 5: ușă

Etapa 1: Mă trezesc în pat și găsesc că îmi țin în mâinile mele o tijă de pescuit. La sfârșitul liniei de pescuit, în spatele patului, un pește alunecos imens este tremurând. Eu folosesc toate sentimentele mele: Văd Flex o tijă de pescuit, am auzit clickenii bobinei, simt tensiunea liniei de pescuit, simt mirosul de pescuit, am atins scalele.

Etapa 2:Mă duc la baie pentru a face un duș. În loc de apă caldă, margarina grasă curge din macara și curge pe corpul meu.

Etapa 3.: Mă duc la toaletă și mă uit la piese de șah incredibile pe o tablă de șah. Ceva de genul "Alice în Wonderland" cu cifre vii. Pot auzi compilația dintre figuri, insulte între rege și farzend.

Etapa 4.: Bucătăria a izbucnit un meci de fotbal. Arbitrul străpunsul strălucește, aruncând mingea.

Etapa 5: Cineva a părăsit ușa din față pe scară afară. Nu pot trece, fără să-l întâlnesc. Poate încercați să mergeți sub ea?

Odată ce am simțit eficacitatea metodei de pachete de a-și aminti cinci sau zece subiecte ale listei, veți fi gata să vă extindeți călătoria și să memorați cât de mult doriți.

Prindeți o listă de alimente care îmbunătățește activitatea creierului și ajută la amintirea mai bună:

Cum să înveți limbile

Cuvintele ciudate sunt mai bune pentru a studia cu ajutorul unei haruri imaginare a orașului, de exemplu, Kiev.

Avantajul utilizării orașului este că puteți grupa diferite tipuri de cuvinte împreună, în diverse trimestre. Adjectivele, de exemplu, pot fi plasate în parc, iar verbele (alergare, țipăt, salt, înot etc.) pot fi în jurul complexului sportiv.

Toată lumea dorește să aibă o inteligență dezvoltată, pentru o parte din posibilitatea de a obține rezultate bune în sfera profesională, pentru alții - auto-dezvoltare. Toată lumea își urmărește obiectivele, dar numitorul general are toate cele de a obține abilități intelectuale bune, ar trebui să plătească un rol important pentru a dezvolta dezvoltarea memoriei.

Memorie pe termen scurt și pe termen lung

Prin depozitarea informațiilor, memoria este împărțită în:

termen scurt;
termen lung.

Acesta din urmă nu poate fi bine dezvoltat fără mai întâi. Memoria în ansamblu poate fi comparată cu dispozitivul de stocare de pe computer. Memoria pe termen scurt și pe termen lung poate fi comparată cu două discuri. Una dintre informație este plasată pe una și cât mai inutilă, este îndepărtată automat după o zi - aceasta este o memorie pe termen scurt. Al doilea "disc" are un volum mult mai mare, iar informațiile sunt mutate dintr-o mică unitate și a fost păstrat aici de ani de zile, astfel încât să puteți caracteriza memoria pe termen lung. În consecință, ele sunt dependente. Dacă informațiile sunt necesare și la utilizarea acestuia, persoana este returnată sistematic, va fi stocată, dacă nu, atunci pur și simplu distrusă ca un gunoi, eliberând locul pentru noi date.

Dar, pentru că nici o speranță, se întâmplă adesea că informațiile sunt necesare, dar creierul nu poate să-l miște într-un "disc" mare și să salveze acolo. Motivul pentru aceasta nu este suficient de dezvoltat memorie pe termen scurt. Prin urmare, pentru a afla cum să dezvolte memoria pe termen lung, să îmbunătățească inițial activitatea pe termen scurt.

Mnemotehnică

Oamenii de știință au venit cu cea mai bună metodă de astăzi de a îmbunătăți memoria pe termen scurt este mnemonica. Tehnica este de a crea imagini în subconștient, permițându-vă să vă amintiți informațiile necesare. Unicitatea mnemonică este că, cu ajutorul său, puteți să vă dezvoltați atenția nu numai la copii, ci și să formați personalități adulte.

Toate informațiile care primesc creierul se transformă într-o asociație. Adică, arta se bazează pe imaginea subiectului sau altceva pe care trebuie să vă amintiți. De exemplu, truc de "cântări" este practicat cu succes în cărți despre mnemonici. Essența se află în continuare, imaginați-vă că aveți nevoie să vă amintiți lista lucrurilor de care aveți nevoie pentru a achiziționa. Lăsați-o să fie 8 articole:

De regulă, de la toți subiecții, în medie, 5-6 este amintit, dar chiar dacă ați reușit să puneți toate cele 8 lucruri în memoria mea, cel mai probabil după 5 minute veți uita de ele. Ce face metoda "cântătoare"? Ei desenează imagini de imagini care trebuie să cumpere, doar conectarea lor între ei. De exemplu, imaginați-vă că periuța de dinți se lipeste în hârtie igienică, iar mașina de ras se află pe partea de sus a acestuia. Sau Kefir vărsat pe masă și trebuie șters cu un burete etc.

Se pare paradoxal, dar crearea unor astfel de imagini neobișnuite în imaginația sa, cu obiecte, numele cărora ar trebui să fie amintite, permite să nu uităm de această listă pentru câteva zile exact. Iată întregul principiu al mnemonicii. Cu cât va fi dezvoltată imaginația mai bună, cu atât vor veni imaginile mai ușoare, ceea ce înseamnă capacitatea de a-și îmbunătăți memoria, aceasta este o tehnică atât de interdependentă.

Deoarece mnemonicile au devenit atât de populare, în fiecare an apar tot mai mulți autori, care descriu această tehnică în cărțile lor.

SuperPame Tony Busen.

Această carte poate fi comparată cu pilonul primului elev, numai în domeniul psihologiei. Fără exagerare, această carte oferă elemente de bază foarte importante în dezvoltarea de mnemonici, în special începători în această chestiune.

Avantajele Cartei Guru a Psihologiei Tony Busena este că informațiile sunt depuse atât de simple, descrie lucruri importante în ea, dar toate acestea sunt ceea ce permite oricui, chiar și o persoană complet înțeleasă în psihologie, să dezasambleze totul în rafturi . Cartea conține o serie de sisteme pe Mnemotehnie, permițând să învețe cum să memoreze cu ușurință numerele, poemele, cuvintele străine și chiar visele.

"Cum de a dezvolta superama" Dominic O'Brien

Cartea este scrisă de un campion de memorie de opt timp! Materialul stabilit în carte este atât de fascinant și absoarbe complet atenția cititorului, ceea ce este imposibil să se desprindă. Lucrul este că cartea constă nu numai de la teorie și de formare practică, dar conține și o mulțime de fapte interesante despre viața autorului, despre competițiile și victoriile sale. Dominic dezvăluie secretele propriei sale abilități de a memora o cantitate imensă de informații, de a împărtăși idei și trucuri privind dezvoltarea mnemonicii, și anume metoda de "călătorie", care se folosește.

"Einstein merge pe Lună" Joshua Foore

Prezentarea creativă a informațiilor în carte, fascinează nerealistă. Aceasta este povestea unui simplu tip Joshua Foore,
Care a fost destinat să se familiarizeze cu Guru de memorie - Cupa Ed. Această întâlnire sa transformat în viața sa, după ea, Joshua a decis să se pregătească pentru campionatul în memorie în Statele Unite și, care a fost surpriza universală când la câștigat!

Cartea este, de asemenea, plină de interviuri cu stelele de mnemonic, cercetarea jurnalistică și multe alte fapte interesante.

"Dezvoltarea memoriei pentru metode de servicii speciale" Denis Buin

Cartea scrisă de compatriotul nostru este împărțită în trei părți, fiecare dintre acestea vine la cititorul blocului de informații necesare:

prima parte descrie teoria mnemonicii, dar nu este plictisitoare, ci mai degrabă "gustoasă", permițându-vă să includeți toată imaginația voastră;
a doua secțiune este plină de exerciții interactive pe mnemotehnie, permițând să dezvolte nu numai memoria, ci și atenția, precum și gândirea;
a treia secțiune este "evidențiarea" cărții. Aceasta este o istorie detectivă a agentului KGB, spunând cum a reușit să dezvăluie primul său lucru cu ajutorul supercaselor de memorie fenomenală.

"Memoria fenomenală" Stanislav Matveyev

Un alt autor intern, practicând mnemonic și autorul cursurilor de dezvoltare a memoriei. El și-a scris cartea în mod deliberat concis, plasând toate informațiile necesare în ea fără excedent. Autorul vopsește tehnicile de a-și aminti numerele, cărțile, cuvintele. În complice există interviuri interesante cu alți specialiști în acest domeniu. Stanislav vă va învăța, de asemenea, pentru a determina ce zi a săptămânii există ceva sau altul fără utilizarea calendarului.

Fiecare dintre acești autori nu aveau supercole de la naștere, memoria lor fenomenală este rezultatul lucrărilor dureroase asupra lor. Poveștile lor demonstrează încă o dată faptul că toată lumea are posibilități nelimitate de memorie și aici există deja o alegere de a le dezvolta sau de a folosi doar o mică parte din capabilitățile creierului lor. Mnemotehnică vă permite să obțineți rezultate uimitoare în dezvoltarea atenției și gândirii. Nu amânați citirea în dreptul cărților mari, utile și interesante și grăbiți-vă să vă surprindeți familiarizarea cu abilitățile dvs.!

Citirea consolidează conexiunile neuronale:

doctor

Website

Memorie și amintiri

Oamenii își amintesc tot ce sa întâmplat vreodată cu ei! Cum să restabiliți această abilitate și să dezvoltați superama? A fost un mod productiv!

Valoarea memoriei în viața fiecărei persoane este neprețuită!

În prezent, problemele de memorie ale oamenilor apar tot mai mult. Dezvoltarea tehnologică nu ajută să memoreze și să se bazeze pe diferite gadget-uri și dispozitive.

Dar memoria unei persoane este foarte strâns legată de sănătatea și munca creierului. Dezvoltarea sa bună permite neuronilor creierului să funcționeze mult mai eficient, ceea ce face gândirea mai "de mare viteză"; Puteți analiza mai multe informații, creați noi soluții.

Memoria este o abilitate foarte importantă pentru viața de zi cu zi și pentru dezvoltarea potențialului extrasensoriu al unei persoane!

Exercițiul de dezvoltare superpamoty din acest articol este potrivit pentru toate tipurile de persoane:

cei care au probleme cu memorarea și amintirea informațiilor care dorește să-i restaureze munca la nivel normal;
cei care doresc să-și dezvolte memoria la un nivel nou, să-și îmbunătățească abilitățile intelectuale.

Metodologia de dezvoltare a suprapacy!

Dezvăluirea neobișnuită se bazează pe auto-programarea subconștienței3.

1. Practica se află în jos, ocupă o poziție confortabilă și își închide ochii.

2. O persoană își relaxează corpul, toate grupurile musculare. După ce începe să urmeze procesul de respirație proprie, fără a interfera cu ea.

3. După ceva timp, practicianul va intra. El își imaginează un soare strălucitor în fața lui, strălucind în mijlocul întunericului timp de 10 minute.

4. Mental, persoana se întoarce la soare: "Acum îmi voi deschide ochii și voi începe să citesc cartea (numele de carte). Îmi voi aminti tot ce este scris în ea și îmi amintesc orice capitol și orice text pe propria dvs. dorință, când este necesar! "

5. După ce practicianul revine la starea obișnuită; Fără distragerea altor cazuri, el ia cartea că a spus în circulația mentală și începe să o citească.

5. După ce ați terminat lectura, o persoană reamintește soarele în imaginația lui, își închide ochii și urmează: "Tocmai am citit cartea (numele de carte), am înțeles perfect și am amintit tot materialul. Îl pot aminti cu ușurință când doresc. "

Aceasta va fi cheia pe care o puteți utiliza în orice moment când trebuie să vă amintiți câteva informații. Spuneți doar această formulă la momentul potrivit.

Acest exercițiu trebuie să fie angajat constant pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru va duce la crearea unui reflex necondiționat la nivel neuronal. Practica regulată va îmbunătăți memoria și va lucra cu soarele interior automatizează treptat memoria bună și puteți restabili instantaneu informațiile care le sunt amintite când vă place!

Îndoială că aleasă activitatea potrivită? Aflați despre muncă / afacere pe care sunteți cel mai potrivit. Urmați linkul pentru a obține complet diagnosticul confidențial gratuit \u003e\u003e\u003e

Note și articole tematice pentru o înțelegere mai profundă a materialului

¹ Memoria este o denumire generală pentru un complex de abilități cognitive și caracteristici mentale mai mari pentru acumularea, conservarea și reproducerea cunoștințelor și a competențelor. Memorie în diferite forme și tipuri de inerente la toate animalele superioare (Wikipedia).

² Aflați abilitățile înnăscute de psihic, folosind articolul

Autor : Oh Breyen. Oleg Stepanov Memoria dvs. nu are probleme să memoreze evenimentele în fiecare zi și chiar pe impresiile seculare (cea mai grea memorie) și, în același timp, nu vă puteți aminti o mică listă de cumpărături în magazin, care este atât de necesar. Să nu mai vorbim de învățarea limbii străine ...

Capitolul 2.

Cum să memorezi o listă

Călătoriți pe drum

Lista a zece elemente, orice sugerați, nu ar trebui să fie o problemă pentru memoria noastră, deși uneori uneori o face. Să luăm, de exemplu, o listă de articole care trebuie să cumpere în magazin. Încercați să vă amintiți următorul pentru un minut fără a recurge la înregistrări.

1.Reba.

2. Martarin

3. Board Shahmaya.

4. Moloko.

5.luk.

6. Ball Football.

7. Vara

9.Rullette.

10.Mixer pentru câine

Majoritatea oamenilor își pot aminti ceva între patru și șapte obiecte. Și acest lucru este după ce în capitolul anterior am vorbit despre ce memorie minunată avem. Nu a fost laudat inactiv. La sfârșitul acestui capitol, veți fi gata să memorați zece elemente în ordine directă și inversă timp de un minut. În afară de această opinie, să încercăm să cheltuim următoarele două exerciții simple.

Amintiți-vă uitat

Să încercăm să ne amintim totul cu dvs. sa întâmplat astăzi. Cand te-ai trezit? Ce a fost la radio sau la televizor? Îți poți aminti calea ta de a lucra? În ce stare ați fost când ați venit să lucrați? Ai mers în mașină sau a mers? Pe cine ai intalnit?

Nu este ciudat? Memoria ta nu are probleme de a memora toate acestea în fiecare zi și chiar impresii seculare (cea mai grea memorie) și nu vă puteți aminti o mică listă de cumpărături din magazin, care este atât de necesară? Dacă doriți să complici experimentul și să încercați să scrieți tot ceea ce vă puteți aminti astăzi, de obicei gol și plictisitor, veți fi surprinși de sute de lucruri pe care le amintiți fără efort.

Unele lucruri sunt incomparabil mai ușor de memorat decât altele, de exemplu, evenimente în timpul călătoriei. Când mă gândesc la trecut, sau despre vacanță, cele mai vii amintiri sunt asociate cu călătorii. Poate că eram în tren sau am călătorit în parc; Îmi amintesc tot ce sa întâmplat la fiecare punct separat de-a lungul drumului. Călătoriile dau structura întregii colecții de memorare a memoriei în capul dvs.; Ajută la păstrarea totul în ordine, ca în cabinetul de miniștri.

Rămase grandioasă

Dacă, ca mine, ați făcut primul exercițiu cu o anumită depresie, descoperiți chiar și cea mai gravă despre ordinea vieții voastre, ceea ce este mai greu decât ideile despre slăbiciunea memoriei dvs. și bucurați-vă de următorul experiment. Încercați să prezentați ziua. Exagerate și scânteie realitatea dvs. normală ...

Trezește-te anormal pe un pat moale pentru cântând de păsări; cu somnul aproape frumos; După ce a respins perdeaua pentru a detecta dealurile care coboară spre oceanul stropirii. Un schooner neobișnuit a aruncat ancora în golf, iar velele liniare se prăbușesc de la briza proaspătă. Micul dejun este servit în pat; Mail a sosit, și tu, tipăriți în mod neașteptat scrisoarea surprinsă: "Doamne, am câștigat 1 milion de lire sterline". S-a întâmplat! Etc.

Desigur, visul tău personal poate fi oarecum diferit de a mea. Dar când citiți această carte până la sfârșit și vă voi cere să vă amintiți fructele de visul vostru sălbatic, trebuie să fiți pregătiți tot ce a fost în visul vostru. A prezentat evenimente să-și amintească aproape, de asemenea, foarte real, în special, dacă sunt exagerate și împiedicate (nimănui nu îi place să-și amintească visele rele). Toate acestea sunt pentru că ideile și memoria participă împreună la formarea de imagini mentale.

Revenind de la sublim la obișnuit, acum sunteți gata să vă amintiți zece obiecte pentru cumpărături în magazin, înarmați cu rezultatele celor două experimente anterioare. Ține mintea să-ți deschizi câteva câteva paragrafe.

METODĂ

Pentru a-ți aminti lista de articole, trebuie să "plasați" fiecare obiect pe site-ul dvs. cunoscut - în jurul casei dvs., pe drumul spre magazin sau la stația de autobuz.

Pentru a face ca fiecare imagine plictisitoare să fie amintită, trebuie să o împiedicați să o facă bizar în fiecare etapă a drumului. Imaginați-vă peștele anormal, sângelui care zboară în jurul patului dvs., de exemplu, și acoperirea scalelor lipicioase sunt puternice perine. Sau imaginați-vă baia umplută cu marganină; Fiecare întoarcere a macaralei adaugă din ce în ce mai mult și mai mult și margarina peste margini!

Și aici este baza sistemului de memorare în sine: cheia pentru memoria perfectă în dvs. Imaginație.

Mai târziu, când doriți să vă amintiți lista, veți "plimba" pe modul în care știți modul în care se deplasează de la scenă până la scenă și amintiți fiecare obiect prin care treceți. Călătoria creează ordine și conectează împreună imaginile. Imaginația ta face ca fiecare să fie memorabil.

Călătorie

Alegeți o călătorie strânsă familiară pentru dvs. O plimbare simplă în jurul casei dvs. este, de asemenea, bună ca orice altceva. Dacă trebuie să vă amintiți zece elemente, atunci ar trebui să existe zece etape pe drum. Găsiți un început logic pentru a călători și a unui scop rezonabil logic. Să studiem acum. Într-o zi, o minte similară, puteți să o utilizați întotdeauna pentru a memora zece cifre ale telefonului, zece persoane, zece acorduri și zece alte obiecte, din nou și din nou.

Planul tau:

Pasul 1: Pat

Etapa 2: Baie

Etapa 3: toaletă

Etapa 4: Lestenka

Etapa 5: Camera de zi Etapa 6: Bucătărie

Etapa 7: ușă

Etapa 8: Grădină

Etapa 9: Track

Etapa 10: Casa opusă

În fiecare etapă a planului, închideți ochii și imaginați-vă casa. Pentru demonstrație, am ales o casă standard cu două etaje. Dacă locuiți într-un apartament sau un bungalou, plasați scara în coridor sau în altă cameră. Ce fel de cameră nu ați folosit, mișcați tot timpul pe o cale justificată logic.

De exemplu, nu mă duc niciodată la toaletă din baie prin grădină. Secvența ar trebui să fie obișnuită. Acest lucru face memorarea mai naturală și mai simplă.

Dacă aveți dificultăți, încercați să vă imaginați pe jos de mers pe jos de acasă, vizualizându-vă cât mai luminoasă în fiecare etapă. Încercați să o faceți de mai multe ori. Când vă puteți aminti tot drumul fără să vă uitați la planul dvs., sunteți pregătiți pentru o nouă încercare de a vă aminti lista de cumpărături din magazin. Acum, sper că rezultatul va fi mult mai bun și impresionant.

Imagini uimitoare

Folosind imaginația dvs., trebuie să vă repetați călătoria, chiar acum "plasați" fiecare obiect pe stadiul dvs. respectiv. Intenționez să-mi amintesc, să creez o serie de imagini uimitoare, atât de neobișnuite de la normal cât mai mult posibil. Ați văzut vreodată piesele de șah de două metri țipând unul pe celălalt într-o cameră de odihnă? Ce zici de sute de sticle rupte pe scări?

Faceți totul cât mai neobișnuit posibil. Utilizați toate sentimentele voastre; Încercați gustul, atingeți, sniff, ascultați și luați în considerare totul. Cu cât mai multe sentimente pe care le puteți utiliza, cu atât vor deveni mai memorabile imaginile. (De exemplu, dacă vrem să ne amintim cuvântul de pe pagină, îl pronunțăm adesea în liniște.) Mișcare foarte importantă.

Simțiți-vă libertatea de invenție. Nu există reguli care să-ți regleze imaginația. Sunteți singurul ascultător al audienței. Încercați să vă șocați! Veți aminti scena mai luminos. Cu cât este mai sălbatic și bizar, cu atât memoria mai ușoară. Lăsați-vă imaginația să se retragă.

Plasarea obiectelor

Pentru a vă arăta ce vreau să spun, voi aduce opțiunea de cum mi-aș aminti lista:

Etapa 1: Mă trezesc în pat și găsesc că îmi țin în mâinile mele o tijă de pescuit. La sfârșitul liniei de pescuit, în spatele patului, un pește alunecos imens este tremurând.

Îmi folosesc toate sentimentele: văd Flex o tijă de pescuit, am auzit flipul bobinei, simt tensiunea liniei de pescuit, simt mirosul de urmărire, mirosul de fishe, am atins scalele.

Etapa 2: Mă duc la baie pentru a face un duș. În loc de apă fierbinte, margarina grasă curge din corn și curge pe corpul meu.

Mă simt cald, alunecând și văd o culoare galbenă strălucitoare, fluorescentă.

Etapa 3: Merg în camera de toaletă și uitam piese de șah gigantic pe un tablou gigant de șah. Ceva de genul "Alice în Wonderland" cu cifre vii.

Pot auzi compilația dintre figuri, insulte între rege și farzend.

Etapa 4: Scara este aglomerată aleator cu sute de sticle de lapte, dintre care unele sunt goale și chiar sparte. Milkmanul se află în partea de jos a scărilor și își cere scuze pentru mizerie.

Continuam calea in jos, simt mirosul laptelui de chestie. Am auzit sunărea de sticlă și amortizând un lapte vărsat sub tălpi. Mă întreb ce face acest Milkman la primul pas? Cele mai mentale "cârlige" și asociații pe care le veți colecta, cu atât mai mari șansele de memorie ulterioară a materialului.

Etapa 5: Deschis ușa în camera de zi. În loc să pulseze lumina de la o lampă lukoy atârnând de tavan, litere IT rădăcini, care se întind pe podea, crescând și crescând în dimensiune ah.

Mă plimb, simt cum toată creșterea crește capul arcului și sperie de tulpini în ochii mei. Dintr-o dată bulbul explodează cu milioane de bucăți. Experimentele furtunoase sunt amintite foarte luminos. Este foarte important, totuși, variază scenele voastre; Repetiții, în special EFES dramatice, vă vor diminua numai.

Etapa 6:Bucătăria a izbucnit un meci de fotbal. Fayanii și țigile ornamente mincute la zdrobire.

Arbitrul fluierat. Păstrați-vă împrejurimile normale cât mai mult posibil. Chiar dacă totul este în jur în tulburare, este același în aceeași bucătărie.

Când călătoriți pentru a memora diverse liste, acesta va fi același lucru familiar pentru dvs.

Etapa 7: Cineva a părăsit ușa din față pe scară afară. Nu pot trece fără să-l întâlnesc.

Ușa de intrare nu este o cameră, dar aceasta este următoarea etapă a traseului. Încerc să-mi măsoară reacția și ceasul. Am timp pentru a intercepta scara deschid ușa sau tocmai am sari? Am auzit zgomotul de rafturi metalice pe sol când mișc scara.

Etapa 8: Marile mari ceasuri mă bateți în grădină. Săgețile se rotesc acolo și înapoi.

Deci sunt afară. Care este vremea în curte? Ploi? Dacă da, atunci doare ceasul. Am venit la ei, ma întorc și văd reflecția mea în pahar. Cat e ceasul acum? N-am auzit niciodată o bifare atât de puternică.

Etapa 9: Ruleta se întinde de-a lungul drumului la fel de mult ca ochii apucați.

Am apăsat mecanismul de întoarcere și uitam treptat mergând la bobina mea toate accelerarea și accelerarea ritmului. Văd ca sfârșitul în sus și în jos agățat în spatele neregulilor de pe drum. Mi-e teamă că mă poate lovi ca un bici și tăiat.

Etapa 10: Vecinul meu dimpotrivă a plasat o minge uriașă pentru câini în grădină.

Pe panta este scrisă în scrisori uriașe care țipă cu "câinele roșu". Mingea însăși este galbenă și atât de mare încât casa vecinului se închide. Alimentele se află în jurul valorii de bucăți jurnale sănătoase de carne.

Vizualizați călătoria

Creând o zi zece imagini în cele zece etape ale casei dvs. (încercați să nu folosiți imaginile sau etapele), sunteți gata să vă amintiți totul, exercitând o călătorie mintală, începând cu patul tău. Reluați toate imaginile. Nu încercați să vă amintiți imediat numele obiectelor. Aveți doar un sentiment de panică și jenă cu memoria dvs. proastă. Nu va grabiti. Închideți cartea și să vă răcoriți și să mergeți logic prin toate camerele din cap.

Ce sa întâmplat în dormitorul tău? Ascultați clic pe ... tija de pescuit ... ceva alunecos: pește. Mergem la baie, unde speli în fiecare dimineață ... duș ... ceva galben curge pe capul tău: margarină. Etc.

Hunt Hunt.

Sunt sigur că vă puteți aminti toate zece imagini. Dacă, totuși, creierul vă va oferi camere absolut curate, înseamnă că imaginile pe care le-ați creat nu au fost stimulate suficient. În acest caz, să ne întoarcem la listă și să schimbăm scena. În loc să cadă scara, în etapa a 7-a, de exemplu, imaginați-vă o scară mare și priviți la vârful ușii mici. Te sperie, ai clătit puțin din lateral și simți amețeli. Cea mai simplă regulă - Defilați prin tot în creierul dvs., ca pe un computer (doar mai bine), doar "jucați" ceea ce ați "înregistrat".

Nu uitați că faceți doar exercițiul în imaginația pe o nouă metodă. Ca un mușchi neutilizat, simțiți o mică dificultate în primele momente. Cu practică, veți găsi ocazia de a crea imagini și asociații mult mai repede și cu mare succes.

Succes

Folosind o combinație de imagini uimitoare și o călătorie bine cunoscută, ați stimulat creierul dvs. pentru a memora zece imagini diferite. Cu toate acestea, sper că ați făcut mult mai mult. Puteți reproduce totul în ordine inversă. Nu este atât de necesar să se facă cu o listă de achiziții în magazin, dar va fi utilă când trebuie să ne amintim ceva mai târziu.

În plus, vă puteți bucura că aveți posibilitatea de a juca o listă de oriunde în ordine directă și inversă. De exemplu, luați ceasul în grădină. Știți cu toții că, înainte de a exista o scară în fața ușii și după ce va exista o ruletă pe drum. Toată lucrarea pentru dvs. veți face o călătorie pe care o cunoașteți. Va păstra totul într-o ordine logică.

Nu vă panicați și nu vă coborâți mâinile, observând îngrijirea specială a metodei sau natura sa lentă. Cu practică creierul dvs. va învăța cum să creați imagini și să le căutați mult mai repede. Trebuie doar să învățați cum să le creați și să le controlați corect. Va dura mult timp și veți găsi că puteți "rula" tot drumul, amintindu-vă de obiecte pe drum.

Nu este nimic periculos faptul că creierul tău va fi înfundat cu numeroase imagini ciudate. Data viitoare când doriți să vă amintiți o altă listă, imaginile noi vor șterge vechiul. Este ca și înregistrarea pe Video Casetu. Călătoria, desigur, va fi întotdeauna aceeași.

Aceasta este doar o confirmare că ați găsit calea pe care creierul dvs. lucrează întotdeauna ca mai mult decât să stăpânească o nouă metodă. Aceasta este principala confirmare a faptului că ne amintim de lucruri pe Asociație. Dacă coborâți pe stradă și vedeți mașina blocată cu panglici colorate și decorată cu flori, bine, de exemplu, imaginea nunții dvs. personale vă poate îmbrățișa în creier. Acest lucru, la rândul său, vă va aminti de soția sau soțul dvs. și vă amintiți cu groază că mâine aniversarea acestui eveniment și nu ați pregătit nimic altceva.

Acum vă voi arăta cel mai simplu mod de a consolida aceste imagini asociative. Știu, toate acestea pot părea ciudate, dar amintiți-vă: memoria dvs. este limitată numai de imaginația voastră.

Metoda "Bundles"

Ți-am spus cum să-ți amintești zece elemente din lista de cumpărături, plasându-le de-a lungul călătoriei celebre. Folosind imagini, culori, miros, sentimente, emoții, gust și mișcare sunteți gata să vă amintiți fructele sălbatice ale imaginației dvs. sau dimpotrivă, o seară de rutină seculară.

Această metodă este similară memorarea unei liste simple, dar oferă o rafinare ulterioară a imaginilor, dacă este necesar prin legare. În fiecare etapă a călătoriei, încercați să vă oferiți un eșantion care va fi următorul.

De exemplu, în lista achizițiilor, prima imagine a fost pește, a doua margarină. Mi-am amintit de pește, prezentându-și tija de pescuit tăcută. Și acum îmi voi imagina o înfricoșătoare în margarină, așa cum o voi găti. Sau poate ea izbucnește și se târăște vărsarea de-a lungul drumului în baie, fluturând într-o băltură galbenă care curge din ușă.

Legarea imaginilor ar trebui să fie singura pentru a organiza o reamintire a următoarei etape a listei dvs. Nu vă fie frică să amestecați două imagini. Punctul focal vă va aminti că peștele din dormitor.

În cea de-a doua etapă, îmi amintesc că margarina curge din duș. Acum, folosind metoda de legare, prin ușa transparentă, văd piesele de șah din etapa următoare. Etc.

Încercați să formați cele mai simple link-uri din lista de testare. Wristwatches trebuie să semene cu o măsură de bandă; Linia lungă amintește o leșie de câini. De îndată ce faceți acest câine mare va apărea pe drum.

Odată ce am simțit eficacitatea metodei de ligamente la amintirea celor zece subiecți ai listei, veți fi gata să vă extindeți călătoria și să memorați cât de mult doriți. De exemplu, când îmi amintesc pachetul de cărți, folosesc o călătorie de la cincizeci și două de etape, care este mai mult de zece. Aude implauziile? De îndată ce alegeți o călătorie bună pentru dvs., nimic nu va deveni mai ușor.

Capitolul 12.

Cum să înveți limbile.

Din nou în școală

Când am studiat la școală, abia am tras examenele de nivel zero în franceză și spaniolă. Nu pot simți un regret cu cât de mult mă învățați. Abilitățile și bunele intenții ale profesorilor mei nu fac nicio îndoială, dar îmi pare rău cu privire la metodele pe care le-au folosit.

Dacă am știut doar cum să-mi antrenez memoria când aveam treisprezece, nu treizeci! Sunt convins că aș observa prin toate examenele mele cu scalatori mai înalți, folosind aceste principii cu care vă veți familiariza în curând. Viața școlară ar fi atât de productivă și mai plăcută! Costurile de instruire, de exemplu, ar fi contractate de două ori, eliberând mai mult timp pentru alte elemente și interese.

În schimb, am progresat cu toată viteza uimitoare a melcului de grădină. Nu m-am așteptat niciodată la lecții cu nerăbdare și mai puțin în limbi străine. Nu a existat niciun studiu de stimulare, nici o dorință de a-și aminti. M-am simțit parfumat de numărul de informații, așa cum era de așteptat, a fost de a studia și a trăit în frica constantă de dicționar săptămânal dictează. Și examene! În cel mai bun caz, aș putea spune că erau plictisitoare. Mai des seamănă cu un coșmar.

Problemele mele, cu timpul, au fost completate cu suspiciune că suferă de dislexie. Cuvântul scris nu a fost un mijloc natural de informații pentru mine și nu am înțeles niciodată modul în care oamenii s-ar fi putut bucura să se culce pe plajă cu o carte bună. Pentru mine, cărțile au fost o muncă grea, mi-au amintit de clasa mea. Ce șanse am învățat o limbă străină dacă nu aș putea să-mi citesc propria mea?

Partea dreaptă a creierului

Pentru a face totul, am rămas stânga. Printre altele, aceasta însemna că partea dreaptă a creierului meu, care este angajată în coordonarea și creativitatea spațială, a dominat stânga stânga, care este responsabilă pentru claritatea vorbirii și înțelegerii limbii. Ar putea explica de ce pasiunea mea pentru arta muzicii și a sportului a fost mult mai puternică decât dorința de a învăța spaniolă sau germană.

Sunt convins că pregătirea memoriei mele în ultimii cinci ani a ajutat la dezvoltarea emisferei stângi a creierului, ceea ce mi-a permis să devin universal. Dyslexia mea a dispărut aproape complet. Mai mult Nu am nici o frica de lectură, iar acum cinci ani nu aș putea chiar să mă gândesc niciodată să scrie o carte ca asta! De asemenea, studiul limbilor străine a devenit mult mai ușor.

VOCABULAR

În limba școlară la școală, am primit impresia că trebuie să memorizăm cuvinte noi ca pot. Nu au existat lecții sau explicații cu privire la modul de a face față memorizării acestor sunete noi sau cu traducerea lor în limba engleză. Mi sa spus, de exemplu, că cuvântul spaniol "Alimento" se referă la mine. Dar cum ar trebui să-mi amintesc acest cuvânt și că acesta este un gen de sex masculin?

Atribuțiile profesorului nu au inclus o astfel de cauză simplă, dar vitală, ca învățând cum învață. Nimeni nu mi-a spus cum să depășesc un număr mare de noi cuvinte străine în memorie. Atribuțiile profesorului au inclus doar prezentarea informațiilor și o explicație a modului în care funcționează limba. Fără un dicționar, cu toate acestea, gramatica este inutilă. Care este beneficiul de tine de la ceea ce știi cum să desenezi un verb "cuptor" atunci când stârpi și chestii într-o brutărie, încercând cu disperare să-ți amintești cuvântul german "pâine"?

Am încercat să studiem cuvintele ca papagal, îndreptându-le monoton în sala de clasă, sau șezând în picioare peste un dicționar gros, acoperind traducerea cuvintelor noi. Ce parodie, timp inutil de petrecere și bani! Și, din câte știu, situația nu sa îmbunătățit deloc din acel moment.

Metodă nouă pentru învățarea limbilor străine

Metoda pe care o voi spune acum este atât de eficientă și simplă încât, conform ipotezelor mele, veți învăța o nouă limbă pentru zile și săptămâni, nu luni și ani. Cuvintele străine pot fi înclinate și memorate numai după o citire, la o viteză de 50 până la 150 de cuvinte pe oră. Acest lucru înseamnă că dicționarul principal în 2000 de cuvinte poate fi învățat prin petrecerea doar 20 de ore!

Înregistrarea mea personală, folosind această metodă, este de 320 de cuvinte germane noi pe oră (după o citire a fiecărui cuvânt). În memoria din 1991, am câștigat concursul de a-și aminti mai mult decât alte cuvinte chineze timp de cincisprezece minute. Nu este rău pentru disckscick-ul slab instruit!

Dacă căutați subiectul ideal pentru abordarea mea de memorare, învățarea limbilor este exact cazul. Când v-ați antrenat în memorarea listelor, ați folosit diverse loci, călătoriți doar în jurul lor. Apoi ați folosit locni din nou pentru a memora numele și fețele, de exemplu, dacă cineva ți-a amintit de John Makino, ți-ai imaginat un teren de tenis. Cred că nu va fi o surpriză pentru dvs. dacă găsiți că loci este cel mai important punct din metoda mea și de a studia limbile.

METODĂ

Când vă amintiți un dicționar mare, trebuie să păstrați toate aceste informații undeva, să aveți loc unde puteți avea acces rapid și ușor. Nu este nimic mai rău decât capul complet prăbușit de informații. Acest lucru nu înseamnă că informațiile sunt prea mult (creierul dvs. poate stoca mult mai multe informații decât majoritatea dintre noi vor putea avea vreodată nevoie), este pur și simplu slab ordonat și structurat.

Pasul 1:

Alegeți un oraș familiar. Cea mai bună modalitate de a stoca dicționarul principal este de a utiliza o hartă imaginară detaliată a orașului sau a satului. Gândiți-vă la ce cuvinte veți studia? - magazin, biserică, garaj, autostradă, uși, cameră de casă, scaun. Orașul poate acoperi toate aceste cuvinte cele mai folosite.

Pasul 2:

Utilizați imaginația și asociația dvs. - două abilități pe care le-ați practicat prin citirea capitolului 2. Permiteți unui cuvânt străin să vă solicitați o imagine cheie.

De exemplu, în germană "placă" - Teller. Imaginea ta cheie ar putea avea un fel de bancă de casier (semnificația engleză a cuvântului, aprox. Transl.). Se concentrează mai mult pe sunetul fonetic al unui cuvânt străin decât pe ortografia corespunzătoare. Dacă unele dintre asociațiile dvs. includ cuvinte care nu corespund pronunției corecte, nu vă faceți griji. Puteți aplica ultimele accidente de accent și stres mai târziu.

Pasul 3:

Plasați imaginea cheie în loci, care corespunde logic semnificației cuvântului limbii dvs. natale. Probabil că veți căuta o farfurie în restaurant, deci gândiți-vă la caracteristicile clădirii corespunzătoare, care este în orașul ales.

Pasul 4:

Când vă combinați imaginea și loci-cheie, imaginați banca de casier, numărați grămezi de bani pe o placă mare în colțul restaurantului.

Alegeți orașul

Avantajul utilizării cardului imaginar al orașului dvs. ca sistem de fișiere este că puteți grupa diferite tipuri de cuvinte împreună, în diferite sferturi sau ghetouri. Adjectivele, de exemplu, pot fi plasate în parc; Verbe (alerga, țipare, salt, înot, și așa mai departe) pot fi în și în jurul complexului sportiv.

Mai important, totuși, vă permite să împărtășiți cuvintele, luând în considerare genul lor.

Bine ați venit în zona bună

În spaniolă și franceză, substantivul este sau bărbat sau femeie. În consecință, dacă aveam de gând să studiez una din aceste limbi, orașul meu ar fi împărțit în două zone complet diferite sau două districte. Dacă am studiat germanul, mi-aș rupe orașul pentru trei zone: bărbat, femeie și mediu. Casierul - Cuvântul cursei de sex masculin, astfel încât restaurantul, unde casierul băncii contează banii ar trebui să fie în zona de sex masculin.

Este important să plătiți pentru o vreme, să vă familiarizați direct cu cardul dvs. înainte de a începe să o completați cu imagini. Asigurați-vă că știți care parte din oraș este bărbat, ceea ce o femeie, unde există o cursă de mijloc. În Londra, de exemplu, la sud de Tamisa, puteți plasa cuvinte de gen de sex masculin și la nord de râu - femeie.

Utilizați întotdeauna un oraș separat pentru fiecare limbă, dar acest lucru nu înseamnă că două sau trei limbi nu pot fi studiate simultan. Singura limitare este numărul de orașe cu care sunteți familiarizați. Dacă orașul este, de asemenea, situat în țara relevantă (Madrid, Să spunem, pentru limba spaniolă, Paris pentru franceză și Berlin - pentru germană), cu atât mai bine, dar acest lucru nu mai este atât de important.

Unele zone vor fi umplute cu mai multe imagini mai mult decât altele. Este posibil să găsiți că majoritatea vocabularului dvs. este conectată, de exemplu, cu un restaurant. Aceasta nu este o problemă: o imagine în sala de mese vă poate aminti de altul. Dar asigurați-vă că sunteți familiarizați cu diferitele caracteristici fizice ale unei astfel de loci populare (dimensiune, locație, care este în hol, etc.) și nu permite spațiului liber să se depășească.

Orașul dvs. se poate extinde dacă trebuie să includeți zone care nu există pe harta reală. Nu este necesară o rezoluție pentru reamenajare. Dacă nu există un complex sportiv pentru verbe, deci de ce nu construiți-o sau mutați unul dintre cei pe care îi cunoașteți din altă parte? Și dacă nu există nici un parc în orașul dvs., trebuie să fie fixat.

Crearea unei scene

Crearea unei scene finale care conectează o imagine cheie (propusă de un cuvânt străin) cu loci (propusă de valoarea cuvântului corespunzător în limba maternă) - o parte obligatorie a procesului. În general, prima asociație care vine în minte este cea mai bună asociere. Aceleași principii sunt aplicate ca înainte: cu atât mai exagerată și mai neobișnuită este scena, cu atât este mai mare probabilitatea ca tu să-ți amintești. Iată câteva exemple despre cum mi-aș aminti cuvântul german:

Der mantel (haina).

Mantel face o asociație de șemineu (engleză, aprox. Transl.), Care este modul meu cheie. Acesta este un alt cuvânt al tipului de sex masculin, așa că aș putea să-l plasez și în restaurant (loci). Este important ca imaginile dvs. să fie învelite organic în structura orașului dvs. Unii ar putea fi unul lângă celălalt, alții ar putea fi pe strada principală sau, de exemplu, într-un unghi îmi imaginez o haină puternică uriașă agățată pe șemineu. Utilizarea imaginilor funcționează astfel bine dacă traduceți din limba engleză la germană sau cu germană în limba engleză.

Dacă caut un cuvânt german pentru "haina", îmi amintesc imediat imaginea unui imens forwear peste foc. Se blochează pe șemineu, care, știu, este într-un restaurant, în partea bărbaților din oraș, prin urmare - Der Mantel.

În același mod, dacă mă întâlnesc cu Der Mantel, mă gândesc imediat la șemineu (pentru că asociația mea inițială era evidentă) și imaginea unei haine în curs de dezvoltare agățate pe ea.

Die Tur (ușă)

Imaginea mea cheie este un semn "ocol" (ocol, engleză - ocolire) cu o săgeată mare indicând stânga. Acesta este cuvântul de sex feminin, așa că mă duc undeva în zona femeii din oraș, unde există o ușă. În muzee, o ușă de lux din stejar (loci), îmi imaginez că un semn mare a fost atașat pe partea exterioară a ușii, cu inscripția "Bypass". Oamenii se întorc, indignând pentru că trebuie să meargă la intrarea laterală.

Trebuie să recunosc că acest exemplu este foarte simplu, deoarece "ocolirea" sună exact la fel ca Die Tur. Chiar dacă nu puteți include un articol specific în imaginea dvs. (și în majoritatea cazurilor nu sunteți într-adevăr nu faceți acest lucru) distribuția cuvintelor în funcție de anumite districte ușurează amintirea.

Sclafen (somn)

Nu este atât de ușor să construim o asociere cu acest cuvânt. Imaginea mea este cheia - două tipuri urbane stau asupra persoanei suflete care adoarme. Unul dintre ei râde cu voce tare, iar celălalt spune: "Sssshhshhhhh, o vei trezi". "Sssshhh" și "râs" (râde) corespund lui Schlafen.

Deoarece Schlafen este un verb, mă transform într-un complex sportiv (locul). Omul a adormit pe un teren de tenis.

O mică imaginație și puteți găsi întotdeauna unul sau un alt pachet. Nu contează exact cum credeți că este dacă îl puteți citi în viitor.

Die Gardine (Cortina):

Imaginea mea cheie este "gardianul" "păzitor" ceva. Deoarece acesta este un alt cuvânt al genului, mă întorc la muzeu (locul), unde există o perdea foarte valoroasă atârnată pe unul dintre pereți. Îmi imaginez gardienii "păzitorului" cea mai veche relicvă.

Sticla DAS:

În cazul în care cuvântul german este identic în limba engleză, trebuie să includeți o anumită notă din imagine pentru a desemna o astfel de coincidență. Întotdeauna folosesc imaginea unui jester sau joker (ador carduri). Acesta este cuvântul de tip general, așa că mă întorc de la oraș la suburbiile, unde am denotat anterior zona pentru tipul de mijloc. Știu unde există un magazin de bucătărie (loc), ca locația probabilă a sticlei. Îmi imaginez că un jester stând într-o fereastră care abia echilibrează cu paharul de sticlă de sticlă pe cap.

Concluzie

Selectați o limbă, apoi setați locația orașului dvs., asigurându-vă că ați identificat zone pentru diferite tipuri și tipuri de cuvinte. Permiteți cuvintelor să vă conducă în jurul orașului și să se răspândească prin diferite districte.

Vă rugăm să rețineți cât de repede puteți veni cu o imagine cheie pentru un cuvânt străin și apoi găsiți un loc potrivit propus de cuvântul limbajului dvs. natal. Nu uitați să le combinați cu asociația. Nu are sens să vă înșelăm de faptul că încă mai amintesc acest cuvânt. Dacă nu formați un lanț de legătură mentală acum, de ce credeți că o puteți face în câteva zile? Arată ca o situație când ați dat instrucțiuni cum să ajungeți undeva pe mașină; Dacă încercați să găsiți calea mai târziu și ați ascultat explicațiile în mod deosebit, este puțin probabil să găsiți calea cea bună.

Sper că această metodă vă va facilita să memorați un dicționar mare într-o perioadă scurtă de timp. Veți găsi că accelerează în mod semnificativ pregătirea. Dacă l-am cunoscut când eram la școală!

4.83333333333 Reitingul 4.83 (3 voturi)

În studiul limbilor străine, lucrarea de memorie este jucată un rol major. Ce ar trebui să fac dacă memoria dvs. nu este distinsă prin productivitate sau, așa cum se spune, "respirație"?

Nimic teribil, memorie, ca orice altceva să poată fi dezvoltat și instruit. Citiți un articol mic despre cum să vă îmbunătățiți dramatic performanța memoriei.

Pentru a începe cu, trebuie să alegeți Unele subiecte destul de casual: ceainic, hidrant sau, de exemplu, smartphone. Să presupunem că ați ales un smartphone. Luați în considerare cu atenție în decurs de 15 secunde și încercați să vă amintiți toate lucrurile mici. Considerate? Despre gravura nu a uitat? Închideți ochii și încercați să vă imaginați un smartphone în toate detaliile pe care le-ați marcat.

La început, poate părea dificil, așa că O'Brien vă sfătuiește să înceapă vizualizarea de la contururile generale ale smartphone-ului. Încercați să vă imaginați pur și simplu un dreptunghi care arată ca un smartphone. Apropo, nu numărați că imaginea luminoasă a smartphone-ului în sine va fi înainte de ochii tăi străluciți în momentul în care se prăbușește ochii.

Utilizați imaginația. De îndată ce imaginea smartphone-ului este obținută și este inspectată toate detaliile, deschideți-vă ochii și verificați dacă ați uitat ce. Cuibul în zgârieturi nu a ratat jantă? Și numele producătorului? Apoi, fixați ochii din nou și completați imaginea elementelor de re-deschidere a smartphone-ului.

Deci, este necesar să continuați până când fantezia oferă abilitățile dvs. absolut fantastice cu o copie completă a smartphone-ului ca dovadă. Când se obține imaginea finală, deschideți-vă ochii, ascundeți telefonul smartphone, luați o bucată de hârtie și scrieți toate lucrurile mici reproduse de fantezia dvs. Înțeles cu un smartphone? Acum repetați același truc cu ceainicul.

Al doilea exercițiu eficient, transformând o persoană rezonabilă în caracterul lucrărilor lui Conan-Doyle, domnul O'Brien consideră metoda firelor asociative. Această metodă constă în atașarea la subiecte memorabile sau la conceptele de cunoștințe suplimentare ale indicatorilor dvs.

Firele asociative zilnice de țesut este o modalitate importantă de a crea super-memorie, Dominic O'Brien. În cartea sa, el numește crearea de asociații cu un mecanism cu care lucrările de memorie umană. Ce este comun, de exemplu, să aibă o broască și zăpadă?

La prima vedere - nimic. Cu toate acestea, dacă includeți gândirea asociativă, numărul total al acestor două cuvinte poate fi infinit: o zăpadă aripi de broască; Broasca, călărie în zăpadă pe schiuri; o broască care joacă în bulgăre de zăpadă; Snowman mănâncă supă de broască; Restul broaștelor de iad distruge oamenii de zăpadă cu săbii de lumină.

Luați, de exemplu, următoarele cuvinte: hârtie, fereastră, melc, mașină, chitară. Încercați să reduceți această serie de asociative generale. Ce va fi? Povestea despre cum o bucată de hârtie a lovit geamul ferestrei, cineva a deschis fereastra și a văzut cum mașina conducea pe drum, care conduce melcul, care aduce chitara pe bancheta din spate?

Nu contează că nu există un astfel de lucru în viață. În lumea firelor asociative, numai puterea fanteziei dvs. are o valoare, deoarece prin conectarea a cinci cuvinte într-o singură poveste, nu le veți mai uita niciodată.

De exemplu, aveți mai multe cuvinte, dar de data aceasta povestea cu ei ar trebui să vină cu: șopârlă, vulcan, telefon, scaun, dicționar, catapult, calculator, păraș, flori, perdea, grădină, masă, coș, camion.

Probabil ați observat că în lumea din jurul nostru Cumva prea multe cifre. Cel mai neplăcut lucru este că unele dintre aceste numere trebuie să păstreze în memorie tot timpul: coduri PIN, date, numere de telefon, adrese - doar o mulțime de totul.

Desigur, o parte din numere poate fi încredințată cu telefonul dvs., dar ce să faceți dacă telefonul este pierdut brusc, dar trebuie să vă amintiți imediat numărul? Răspunsul la această întrebare îi oferă lui Dominic O'Brien, care sfătuiește să arunce telefonul și să vină pentru fiecare figură similară acestui element de cifră. O'Brien se folosește la care asociații:

0 - Ball.
1 - Pencil.
2 - Swan sau șarpe
3 - Cătușe
4 - PARUS.
5 - Marea Konk
6 - trunchi elefant
7 - Boomerang.
8 - Omul de zăpadă
9 - Monocl.

Acum amintiți codul PIN nu va fi dificil. Să presupunem că codul PIN este 1580. Înlocuiți elementele în loc de numere și inventați povestea: Aici mergeți la bancă pentru a obține o nouă carte bancă și în mâinile dvs. aveți un creion imens. Iarna este pe stradă. Intrați în bancă.

În separarea băncii pe locul casierului se află calul de mare, zăpada de pe creion începe să se topească, vă uitați la fereastră. În afara ferestrei este un om de zăpadă, care iese brusc și șterge mingea pe minge.

Fereastra este împărțită în frunte, mingea cade în frunte, iar hipocampul tău trimite povestea povestii la seif pentru amintiri valoroase. Derulați bicicleta despre omul de zăpadă și creionul din cap de câteva ori și nu veți mai uita niciodată acest cod PIN. Bingo!

Acum încercați să veniți cu aceeași poveste pentru codul PIN al cardului salarial al editorului nostru șef: 2879. În același mod, acest lucru funcționează cu numerele de telefon, numai povestirile sunt obținute puțin mai mult.

Cu memorarea colegilor Există aceeași abordare. Numele, spune Dominic O'Brien, ca și numerele, trebuie să fie convertite în imagini, astfel încât creierul să le poată digera. Să presupunem că ați întâlnit o fată numită Marina Yarovaya. Trebuie să vă amintiți ce este numele ei.

Numele de familie poate fi asociat cu grâu de primăvară, care este însămânțat în primăvară sau pur și simplu împărțit la silabe "I" și "Ditch" și imaginați-vă cum stați în RB. Prezentat? Acum legați această imagine cu numele lui Marina - și cazul este în pălărie.

Alimente pentru a îmbunătăți memoria

O varietate de alimente în sine vă oferă toate vitaminele și elementele necesare pentru activitatea eficientă a creierului. Dar unde este alimentația diversă în condițiile prietenilor de muncă ai unei persoane de afaceri moderne? Prin urmare, dacă observați o înrăutățire a memoriei și tulburării atenției, există un risc ca acestea să poată fi cauzate de defectele banale din dietă.

Așa că veniți la supermarket și cumpărați afine. Acesta conține vitamine și antioxidanți care protejează creierul de îmbătrânirea prematură. Și se pare că, potrivit unor calcule, este chiar capabil să reziste bolii Alzheimer. Utilizarea afinelor îmbunătățește legătura dintre neuronii creierului și are un efect benefic asupra abilităților dvs. de valorificare.

Avocado bogat în minerale și acizi grași polinesaturați contribuie la normalizarea circulației cerebrale și împiedică apariția cheagurilor de sânge în recipiente. Și nuci, în special nucile și migdalele, sunt bogate în vitamina E. Această vitamină este suficientă pentru a vă speria departe de tine provocând îmbătrânirea radicalilor liberi ai corpului.

Foarte puțini pot aminti în detaliu Trecutul tău: mirosul spitalului de maternitate, mâinile sfaturi ale moașa, gustul laptelui matern sau momentul norocos când tatăl ți-a sunat pentru prima dată în viața lui. Dominic O'Brien crede că amintirile din copilărie sunt extrem de importante: ele sunt, și nu permutările de personal de succes la locul de muncă formează personalitatea noastră și afectează viața.

Adică ați înțeles: trecutul dvs. trebuie să fie amintit în toate detaliile pentru a nu pierde accidental ceva important. Metoda de călătorie din trecut pe O'Brien se află într-o întoarcere mentală la un anumit loc și învierea asociată cu acest loc de amintiri. (Pe lângă faptul că acest exercițiu în sine este o încărcare excelentă pentru memorie, vă va ajuta să vă amintiți multe lucruri interesante: unde, de exemplu, bunicul a ascuns un certificat despre privatizarea apartamentului.)

Deci, pentru călătoria corectă în timp, trebuie doar să vă reînvieți în imaginația dvs. un loc specific din copilărie. Lăsați-o să fie o școală, lecția preferată de informare politică. Nu au existat astfel de lecții? Esti norocos. Apoi schimbați, schimbările au fost toate.

Pe schimbarea, împreună cu clasa, ieșiți în stradă, unde loc de joacă este situat în curtea școlii. Încercați să vă concentrați pe detalii mici asociate cu acest site: ce culoare au fost barele, cât de bine pictate? Ce fel de oameni vă înconjoară, cum au sunat vocile lor? Cum au râs, ce gesturi erau caracteristice lor?

Cum zgomotați copacii, cum a zburat pășunile în barul orizontal? Dandeliile au crescut acolo? Care a fost bara orizontală touch? Cu toate acestea, bara transversală a fost puțin puțin, nu vă părea că tu? Ce te-ai simțit înclinat împotriva barului orizontal? A fost fericit, îndrăgostit, dezamăgit, beat, troleibuzul condus în spatele gardului? Reproduceți în imaginație cât mai multe detalii posibil din trecutul dvs., iar amintirile uitate nu se vor aștepta. În cinema, astfel de lucruri sunt numite flashBakes.

Apropo, cu ajutorul unor astfel de exerciții, nu numai că puteți învăța să vă amintiți cum ați legat sutienul fetelor cu recepția, dar și o persoană de depozitare în memoria glumelor, discursuri pentru prezentări și chiar întreaga serie .

Imaginați-vă doar fiecare anecdotă ca un episod de viață și derulați-l în capul meu de mai multe ori. Sau încercați să recreați mintal scena din seria TV preferată în așa fel cum ați amintit copilăria dvs., așa cum puteți face mai mult și mai strălucitor. Și toate detaliile vor veni singuri.

Cu toate acestea, pe tema amintirii de discursuri lungi, există o rafinament: să memoreze un text cu adevărat lung, veți avea mai întâi nevoie să faceți un plan de a vorbi și de a nota toate punctele cheie pe acesta. Pentru un minut, imaginați-vă (imaginați-vă că compania dvs. este angajată în producția și vânzarea de îngrășăminte organice și trebuie să spuneți despre succesele sale: Atât de mulți fermieri ți-au folosit îngrășămintele, au fost atât de multe grâu cu ei semănate - totul este ca așteptat.

Folosind gândirea asociativă, puteți atrage cu ușurință o poveste despre producția de îngrășăminte, agricultori cu vaci și stive de fân, câmpuri de grâu și femei rustice cu panglică de grâu. Principalul lucru, mai vizualizând punctele-cheie ale prezentării și nu vizualizează ceea ce nu se aplică cazului.

Trebuie să memoreze discursuri lungi Pentru discursurile publice au apărut mult timp în oameni. Două și jumătate de mie de ani în urmă, primii greci vechi, și apoi puțin mai puțini romani, vorbind în instanțe și la adunările poporului, au fost forțate să reproducă emoțional și expresiv un număr mare de structuri de vorbire.

Prin urmare, metoda Loki a fost inventată pentru a instrui memoria prin memoria antichității (metodă de locuri), el este "camera romană", el este "Palatul Memory". (Apropo, "Palatul Memory" este tras în mod repetat în seria "Sherlock", Sherlock Holmes.)

Metoda constă în plasarea mentală a lucrurilor destinate memorizării, într-un mediu familiar și confortabil.

Grecii antice și romanii au folosit pentru această imagine a casele lor și împrejurimile sale, construind un palat familiar de palat în imaginația lor în imaginația lor de a găzdui fraze și poziții ale discursului viitor. Ei bine, și apoi, vorbind în public, am amintit de multe ori traseul lor a trecut, colectând în mod convenabil aceste teze.

În viața modernă ar putea să arate așa. Imaginați-vă că aveți nevoie să învățați prin inimă un plan detaliat al prezentării de la douăzeci de articole. Pentru a face acest lucru, umblați în jurul apartamentului și împrejurimile sale și puneți 20 de lucruri la care menționați mai târziu fiecare articol din raportul dvs. Ușa de intrare este înscrierea. Oglinda din hol este rezumatele de bază ale performanței, pe scurt. Candelabru în hol - explicația subiectului principal. În curând bine.