Modalități de a prelungi telomerii. TEMMETER Elongation suspendă îmbătrânirea. Cu toate acestea, ar trebui să se amintească astfel de factori.

Corpul nostru este conceput pentru viață în 120 de ani. Resursele "numără" părți ale ADN-Telomeres. Adică, pentru a încetini procesul de îmbătrânire, este suficient să se ocupe de starea Telomerului. Cum să citiți mai departe.

Telomeres sunt secvențe de ADN repetitive care sunt la capetele cromozomilor. Cu fiecare divizie, celulele telomere sunt scurtate. În timp, ele sunt foarte "șterse", ceea ce duce la îmbătrânirea celulei și apoi la moartea ei. Acumularea unor astfel de celule în organism crește riscul dezvoltării bolilor. Conform teoriei limitei Heiflica, speranța potențială de viață a unei persoane este de 120 de ani. La această vârstă, prea multe celule devin prea multe celule care nu sunt capabile să le împărtășească și să-și mențină mijloacele de trai.

Enzima telomerazei restabilește ADN-ul scurtat. La un adult, el este aproape inactiv. Dar are o activitate ridicată în celulele embrionilor și tumorilor maligne.

De ce stres stres

Multe modificări legate de vârstă legate de vârstă sunt asociate cu scurtarea telomerului. În primul rând, acestea sunt bolile inimii, obezitatea, diabet și degenerarea țesăturii cartilajului. Potrivit cercetării, persoanele cu telomeres scurte se obosesc repede, ridurile lor apar mai devreme și de multe ori au răceli.

Speranța de viață depinde direct de stres: cu atât mai mulți oameni sunt nervoși, cu atât mai intense se scurtează telomerele. Aceasta, la rândul său, accelerează îmbătrânirea biologică a celulelor. Stresul cronic și depresia înseamnă o stare slabă a telomerului, expunerea lor la scurtarea prematură. Acesta este motivul principal că stresul este bătrân.

Nutriție de bază pentru Telomere

Recuperarea Telomeres ajută enzima telomerazei. Activitatea acestei enzime poate fi activată prin efort fizic moderat, precum și de nutriție echilibrată, care include vitamine și acizi grași polinesaturați. În plus, studiile susțin că lungimea telomerului în oameni care conducea imagine corectă Viața, mult mai mult, ceea ce au abuz de alcool nu își urmează nutriția și greutatea lor, conduce un stil de viață scăzut eficient.

Lungimea temperatului poate fi, de asemenea, menținută utilizând alimentația, deoarece cele mai importante procese nu vor trece dacă corpul este lipsa de vitamine B6, B12 și acid folic.

Dieta zilnică trebuie să includă în mod necesar proteine, în special conținând sulful. Nu faceți fără produse lactate, ouă, carne, pui, leguminoase, nuci și cereale. Ouăle sunt deosebit de importante deoarece sunt cea mai bogată sursă de colină. Și pentru a restabili deteriorarea ADN-ului, sunt necesare magneziu și zinc.

Puterea este un mecanism excelent pentru încetinirea uzurii corpului dacă alimentele au o cantitate suficientă de antioxidanți. Acestea sunt substanțe biologice active care protejează celulele de oxidare. Cel mai faimos și la prețuri antioxidanți sunt vitaminele C și E. Prin asigurarea corpului cu antioxidanți, nu numai că protejați celulele și încetați îmbătrânirea, dar și ieșiți din grupul Ryk.

Fotografii folosite DepozitePhotoS.

Puteți obține creme anti-îmbătrânire speciale, vopsiți părul sau chiar cumpărați unele medicamente, dar nu schimbă situația în ansamblu. Putem încetini cursul ceasului celular?

Îmbătrânirea nu este ceva care poate fi văzut afară. Acesta este un proces care apare la nivelul microscopic. Din fericire, celulele pot încetini acest proces.

Divizia celulară are loc în corpul nostru în mod constant

Acest lucru este necesar pentru a înlocui celulele vechi și deteriorate noi. Una dintre manifestările îmbătrânirii este încetinirea și încetarea diviziilor celulare, ca urmare a căreia corpul începe să se estompeze.

Se crede că îmbătrânirea este asociată cu zonele terminale ale ADN-ului. Ele sunt ca "capacele de protecție" la capetele cromozomilor. La fel ca sfaturile din plastic, ținând capetele șițeilor, astfel încât acestea să nu se descompună pe fir.

Cu fiecare diviziune a celulelor, telomerele sunt scurtate. Prin urmare, cu atât sunt mai lungi, cu atât mai multe diviziuni care așteaptă celulele din față și se retrage cu vârste înaintate.

Iată câțiva factori care afectează lungimea telomerului și vârsta noastră.

Alimentație adecvată

Fotografie: Pexels.com/kaboompics // Karolina / CC0 Licență

Deoarece suntem mai în vârstă, sistemul nostru imunitar slăbește, de asemenea. Celulele protectorului de sânge T-limfocite își pierd proprietățile, ceea ce ne face mai vulnerabile la boli, de la răceli la cancer.

Scăderea funcțiilor celulelor T este asociată cu molecula de marcă P38, potrivit cercetătorilor de la Colegiul Universitar din Londra.

Marcarea blocului P38 stimulează activitatea celulelor T și îmbunătățește potențialul lor de a împărți. Vestea bună este că marcajul P38 activat cu un consum redus nutrienți. Aceasta este, pentru a evita îmbătrânirea limfocitelor și a afectării imunității, este necesar să se mănânce corect.

Activitatea fizică crește potențialul mitocondriei

Activitatea fizică nu numai mod bun Evitați bolile civilizației, dar și un mijloc de îmbătrânire, cu toate acestea, cu o rezervă mică. Cercetătorii din Clinica Mayo au descoperit că alimentele rapide pot accelera îmbătrânirea celulelor la șoareci și activitate fizica Încetini.

Activitatea fizică crește potențialul mitocondriilor, a stațiilor de energie din celule. Exercițiile cresc atât suma mitocondrii, cât și activitatea acestora.

Cu toate acestea, nu este necesar să abuzați sarcini redundante. Exercițiul fizic superimensional poate accelera metabolismul și diviziunea celulară.

Potrivit Dr. Joel Furman, activarea metabolismului este importantă pentru pierderea în greutate. Dar, în același timp, duce la îmbătrânirea prematură.

Pierderea în greutate poate adăuga celule de viață

Potrivit Societății Americane de Chirurgie Metabolică și Bariatrică, obezitatea are un efect negativ asupra sănătății, cauzează îmbătrânirea prematură și reduce speranța de viață.

Chiar și tratamentul obezității a condus chirurgical la o creștere a lungimii telomerului. Dacă telomerele devin mai lungi, faci bătrânețe.

Meditaţie

Doriți să vă întoarceți la zilele de îngrijire a grijilor? Cercetătorii de la Colegiul American de medici au găsit asta clase regulate Meditația a condus la o scădere a indicatorilor de stres celular de 1,7%.

Controlul stresului este un pas important pentru combaterea îmbătrânirii, deoarece stresul scurtează lungimea telomerului și provoacă inflamație sistemică în organism.

Plante medicinale.

Unele surse susțin că ghimbirea chineză, ginkgo biloba și extractul rădăcinii astragale afectează în mod favorabil statul telomer. Extractele acestor plante au fost capabile să reducă numărul de celule imune cu telomeres scurte.

Cu toate acestea, în unele cazuri, cercetătorii au avut un interes material în rezultatele experimentelor, raportează Rodale News.

Ridică-te și idi

De fapt, cele mai multe lucruri pe care le facem nu merită atât de mult timp.

1674 0

Fiecare diviziune celulară necesită copierea ADN-ului său. Pentru aceasta, enzima ADN polimerază este responsabilă.

Seamănă cu un tren:se mișcă de-a lungul șinei sub forma unei spirale duble a ADN-ului și "scrisoarea dincolo" reproduce secvența nucleotidică, fabricând o moleculă identică care rămâne lângă original.

Cu toate acestea, polimeraza ADN are un dezavantaj semnificativ. Din motive, pentru a aprofunda în care nu este nevoie, întreaga moleculă ADN a acestei enzime nu este niciodată copiată.

Cu alte cuvinte, cu fiecare diviziune celulară, micul său complot este pierdut, iar lanțul copiat se întoarce la original. Sfârșitul cromozomului este treptat "corporat".

A doua problemă care rezultă din cromozomi este tendința lor de a merge adesea datorită acțiunii radiațiilor și a altor factori adversali. Celula trebuie să coase resturile rezultate. În același timp, desigur, în nici un caz nu ar trebui confundat cu capetele cromozomilor intacte și, prin urmare, trebuie să distingă cumva între aceste două tipuri de secțiuni ADN.

Parțial o astfel de problemă este rezolvată de natură cu telomere.. Aceste secțiuni terminale ale cromozomilor nu conțin informații genetice, reprezentând inversarea monotonă a secvenței scurte de nucleotide. Scurtarea lor în mai multe copii ADN și diviziile celulare nu provoacă nici un rău organismului - în timp ce temperii rămân suficient de lungi. Cu toate acestea, nu este necesar să se teamă de dispariția sa completă, deoarece există o enzimă de telomerază, care prelungește această secvență terminală fără sens al ADN-ului.

Mai exact, el decide imediat două probleme. Pe de o parte, celulele care exprimă telomeraza își restabilește telomerarea lor atrăgătoare cu fiecare divizie și pot împărtăși pe termen nelimitat. Pe de altă parte, conservarea TELOMER nu permite mecanismul care elimină pauzele ADN, coaserea diferitelor cromozomi: repetările fără sens sunt recunoscute de enzimele corespunzătoare și sunt lăsate singure.

Oamenii și alte specii sunt folosiți cu acest sistem de telomocrerază pentru a proteja împotriva cancerului. Celulele maligne ucid corpul numai după mai multe diviziuni. Fără telomerază, este imposibilă: dacă telomerele nu sunt recuperate, acestea vor dispărea treptat, capetele cromozomilor, care au încetat să difere de pauzele intrachromozomice, în cele din urmă vor fi conectate și ca rezultat celule canceroase La minim nu va putea să împărtășească mai mult. Prin urmare, genele care codifică gelementele în ele cât mai mult posibil sunt deconectate.

Pentru a restabili activitatea acestei enzime și, în consecință, capacitatea celulelor canceroase la diviziune ar necesita o mulțime de mutații foarte "de succes". Deși această problemă a fost studiată mai puțin, la transportatorii mai în vârstă cytomegalovirus (CMV) Există, de asemenea, un exces de limfocite de CD4 defecte, numite T-Hellers, care ajută alte componente ale sistemului imunitar să organizeze un contraofensiv pentru agenții patogeni pătrunși în organism. Cu alte cuvinte, acești oameni sănătoși extern apar aceeași expansiune clonală care vizează CMW, dar celulele CD2 CD28 lipsite de receptorul CD28, ca în populația lor CD8. Rezultatul este o anarsaturație similară de limfocitele specializate care nu reacționează pentru a activa celulele care prezintă antigen.

Nu le activează, aceste ajutoare T de defecte nu își îndeplinesc funcția, adică Nu efectuați mobilizarea pentru a combate inamicul limfocitelor CD8 și al altor celule imune. O astfel de situație - împreună cu incapacitatea ucigașilor menționați mai sus, ea atacă efectiv țintele - oferă un citomegalovirus să se reproducă liber. Aceasta duce la extinderi clonale suplimentare și la agravarea ulterioară a disfuncției imune.

Celulele CD8 specifice CMV propagate clonice (ineficiente) și din alte puncte de vedere. Cu prima infecție a versiunii mouse-ului acestui virus, șoarecii tineri produc un t-ucigași foarte activi care recunosc cel puțin 24 de antigeni. Cu toate acestea, atunci când infecția devine cronică, forțele lor speciale care vizează CMV sunt reduse la clone care răspund la o medie de numai cinci astfel de proteine. În plus, la persoanele în vârstă cu citomegalovirus, celulele AELL CD8 reacționează la virusul mai slab decât cel al purtătorilor săi, producând semnificativ mai puțin decât gamma interferon, unul dintre cele mai importante amplificatoare de răspuns ammunologic chimic.

Comandantul sărac al armatelor bune

Probabil, incapacitatea limfocitelor T Aerogente pentru a face față infecției cu CMV conduce la multe alte disfuncții imunologice tipice pentru persoanele în vârstă, care nu pot fi explicate prin nici un efect direct al îmbătrânirii acestor celule. Unele dintre aceste efecte ar putea fi așteptate în legătură cu schimbarea producției de citokine care afectează activitatea altor luptători ai părților congenitale și adaptive ale sistemului imunitar, dar altele provoacă consecințe mult mai rezistente decât problemele cu alarma chimică.

De exemplu, în funcție de cea pe scară largă acum, îmbătrânirea celulelor T explică reducerea vârstei în ceea ce privește eficacitatea limfocitelor B, sintetizarea anticorpilor la antigeni străini și, astfel, cântărind agenți patogeni ca o țintă pentru distrugerea altor celule. Pentru maturarea și generarea de anticorpi în celule, semnalele sunt necesare de la T-Hesters, dovada că vârsta bătrână a celulelor T cauzează o scădere a eficacității sistemului b-limfocitic, independent de îmbătrânirea proprie, a fost doar o chestiune de timp .

Din păcate, nimeni nu a dat seama că un astfel de efect se datorează citomegalovirusului indus de limfocitele T, care joacă un rol crucial în dezvoltarea altor aspecte ale îmbătrânirii populației lor. Ca rezultat, nu știm cât de multe efecte asupra celulelor B un astfel de fenomen specific, ca și al celulelor T.

Chiar dacă vă distrați de explicații mecanice și de mecanisme biologice moleculare, impactul real al unei ottașuri de crawlere a întregului sistem imunitar, clonele de CD8 Aerger asupra sănătății umane devine evident atunci când studiază rezultatele specifice ale acestui proces. Experimentele animale arată că extinderea clonală legată de vârstă a subpopulațiilor individuale CD8 reduce diversitatea celulelor T prezente în organism și, în cele din urmă, și capacitatea acestora de a asigura apărarea imună eficientă. Exemple de efecte similare ale speciilor noastre - deteriorarea răspunsului la CD8 la vaccinările gripale și slăbirea imunității celulelor T față de virusul Epstein-Barr la persoanele cu extinderea clonală a celulelor de memorie specifice CMW.

Numărarea pierderilor

Chiar dacă efectele asupra organismului clonelor limfocitelor TELL T-limfocite au fost limitate la o creștere a morbidității și mortalității de la bolile infecțioase, am avut motive suficiente pentru a scăpa de aceste celule. Cu toate acestea, există un motiv destul de bun să credem că, de asemenea, contribuie la vârsta de slăbire a organismului care nu găsește o explicație imunologică evidentă.

În primul rând, la vârstnici victime ale gripei sau pneumoniei provocate de aceasta, există consecințe surprinzător de lungi, accelerând în mod semnificativ alte procese patologice și mișcarea unei persoane spre neajutorare senilă și, în cele din urmă, în cimitir. Conform numeroaselor date, gripa suferită în vârstă solidă crește riscul de deces din cauza unor cauze neașteptate ale tipului de infarct miocardic și accident vascular cerebral, precum și de faptul că nu ar fi legat de această infecție a bolilor respiratorii; În plus, fluxul insuficienței cardiace stagnante este ascuțit.

Mai mult, o astfel de recuperare îndelungată a persoanelor vechi din punct de vedere biologic din gripă, impunând asupra slăbiciunii lor generale datorită altor aspecte ale îmbătrânirii, contribuie probabil la degradarea funcțională gravă, adesea pe viață și persoanele cu handicap. Gripa a stivuit adesea o persoană în vârstă la spital, uneori timp de încă trei săptămâni, iar studiile arată că în fiecare zi a regimului de pat înseamnă o pierdere de până la 5% din puterea musculară și 1% anduranță aerobă. Cu toate acestea, văzând cum o femeie cu dificultate deschide ușa sau, alunecând pe gheață, își sparge gâtul coapsei, nimeni nu se gândește la îmbătrânirea sa rece sau imunologică.

De asemenea, puteți să vă amintiți altă boală senilă, în dezvoltarea căreia, aparent, clonele celulelor T Aergeric joacă un rol semnificativ, dar dovezile acestui lucru nu este atât de evident. Una dintre aceste patologii este osteoporoza. Femeile în vârstă cu fracturi osteoporotice au găsit mai mult niveluri înalte Celulele Aergice CD8 decât colegii lor cu oase sănătoase. În același timp, unele mecanisme moleculare sugerează că abundența unor astfel de limfocite defecte este tocmai cauza, și nu prin consecința scăderii densității și a rezistenței țesutului osos.

În plus, în ciuda speculatiei comparative a acestei ipoteze, clarificarea populației de celule T poate afecta chiar și cursul aterosclerozei. Aceasta duce la un proces inflamator cronic, despre care se știe că strică arterele, contribuind la apariția infarctului miocardic. În favoarea acestei ipoteze, există mai mult decât la persoanele sănătoase, nivelul celulelor AELL CD8 la pacienții cu boală cardiacă coronariană - atât la infecția CMV, cât și la absența acesteia. Astfel, slăbirea sistemului imunitar este, aparent, ca factor faciliant și rezultatul daunelor infecțioase ale arterelor, care la rândul lor favorizează dezvoltarea aterosclerozei cu toate consecințele sale potențiale.

După cum sa menționat deja, dovezile exacte ale cupoanelor clonelor aerice ale celulelor T cu aceste efecte la distanță nu sunt încă disponibile. Cu toate acestea, câteva cercetări interesante în cadrul Uniunii Europene a Proiectului T-kis (imunitate și îmbătrânire a celulelor T)Ne-a adus deja mai aproape de o evaluare mai clară a rolului morții al acestei cauze de imunodeficiență a vârstei - care ar fi în cele din urmă scrisă în certificatul de deces.

Aceste studii au vizat două cohorte ale "celor mai vechi" rezidenți ai Suediei, adică. Cei care, pentru 80 și 90, și au acoperit numai persoane practic sănătoase, comparativ cu majoritatea colegilor lor cronologici: cu o lipsă de boli de inimă grave, creier, ficat și rinichi, fără cancer, diabet, semne de infecții active sau inflamația markerilor chimici și nu Luând orice medicament care operează considerabil pe sistemul imunitar, inclusiv vaccinările recente.

Oamenii de știință europeni au descoperit mai mulți oameni cu un complex de defecte imunologice ascunse printre acești oameni vechi relativ sănătoși ("fenotipul riscului imunitar", de exemplu diferite forme Vârsta lezionă, care poate fi explicată prin infecția cu citomegalovirus și, prin urmare, la o extindere mai mică și clonă a celulelor CD8 specifice CMW Aegic.

Faptul că unii reprezentanți ai sănătății studiate, în ciuda vârstei cronologice cronologice (conform standardelor moderne), eșantioanele au fost libere de clonele celulelor T Aergic, permise să-și urmeze efectul "pur" într-un subgrup în cazul în care prezența Dintre astfel de limfocite ar putea contribui cu adevărat la dezvoltarea în următorii doi ani de boli și nu rezultă.

Nimeni nu a surprins rezultatul observațiilor:fenotipul riscului imunitar, așa cum se presupune, a crescut probabilitatea de ambulanță, dar amploarea unei astfel de influențe a fost șocată. A fost pronunțată în special în grupul de persoane de peste 90 de ani, unde acest deficit a permis să explice 57% din mortalitate. Reamintim: Vorbim despre slăbirea legată de vârstă a sistemului imunitar cauzată de virus, a cărei activitate nu este observată de către mulți dintre noi și, în alte cazuri, este de obicei simțită doar ca o ușoară afecțiune cu creșterea temperaturii.

Este important să înțelegem corect întreaga valoare a acestei descoperiri. Fenotipul riscului imunitar a contribuit la toate cauzele mortalității și nu numai că a crescut riscul de a muri din boala infecțioasă. Deși agenții patogeni externi, într-adevăr, ucide mulți oameni biologici vechi, atacurile microbiene explică rezultatele sunt departe de a fi complet.

Război împotriva clonelor

Pe măsură ce datele vorbit despre rolul clonelor CD8 specifice CMV în vederea diminuării imunității, partea luminoasă a acestui fenomen a început să fie deschisă. Dacă îmbătrânirea imunologică este explicată într-o măsură semnificativă explicată prin extinderea limfocitelor T, înseamnă că avertizarea acestuia și chiar mai mult, recursul trebuie inversat (respectiv) pentru a proteja sau restabili statul tânăr al sistemului imunitar, indiferent din epoca noastră cronologică. Deci, vaccinurile vor acționa asupra bătrânilor la fel de eficient ca și tinerii. Și vârstnicii vor reseta căsuța de infecții de infecții, de la care tinerii scapau, doar un cuplu fără să se uite la școală sau să lucreze.

Una dintre opțiunile de prevenire susținute de mulți imunologi este vaccinarea împotriva citomegalovirusului. Chiar înainte de rolul central al infecției CMV în slăbirea vârstei a sistemului imunitar, publicată în 1999 Institutul Medical Academia Națională a SUA, menționând ritmul nesatisfăcător de dezvoltare a vaccinurilor noi, a pus în primul rând crearea unui vaccin eficient împotriva CMV în lista sarcinilor urgente. Subliniem că autorii raportului au procedat numai din informațiile acumulate în momentul pierderilor umane și financiare cauzate de acest virus.

Mai târziu, Agenția Națională de vaccinare în cadrul programului de vaccinare, care a ajuns la aceeași concluzie, a solicitat Guvernului mijloace suplimentare Privind cercetarea în domeniul vaccinului împotriva citomegalovirusului. Acum, atunci când dovezile clare sunt obținute de rolul important al infecției CMV în îmbătrânirea sistemului imunitar, mulți experți vorbesc pentru o creștere suplimentară a acestor alocări.

Deși beneficiile acestei abordări și arată incontestabil, merită să ne amintim că este în principal despre strategia preventivă. Aceasta va reduce riscul de infecție cu CMV și, probabil, va consolida răspunsul imun la persoane deja infectate, dar nu le va salva de la virus și, desigur, nu va elimina acumulate ani lungi Prezența daunelor imunologice.

Prin urmare, un astfel de vaccin va economisi un procent relativ mic de sugari de defecte severe înnăscute și previne moartea dispărută a multor pacienți cu SIDA și pacienții cu organisme transplantate, dar aproape nu vor îmbunătăți statutul de sute de milioane de oameni care suferă deja De la infecții cronice și sensibilitate crescută la agenți patogeni datorită slăbirii sistemelor imune de extindere clonală a celulelor Aergeric CD8.

Alte sugestii, cel puțin potențial eliminând unele aspecte ale îmbătrânirii imunologice, sunt asociate cu o încercare de a trata defectele metodelor de celule T Aneergice deja existente de terapie genică. Ideea este că furnizarea acestor limfocite cu gene care codifică proteinele lor pierdute sau insuficient active (de exemplu, un receptor CD28 sau telomerază) ar permite restabilirea eficacității sarcinilor lor specifice și ar împiedica oprimarea altor populații de celule T. Deși o astfel de abordare și arată logic, este prea limitată, iar calea de dezvoltare clinică este prea ceață.

În ceea ce privește, în mod specific, telomeraza, consecințele activării sale în orice celulă provoacă mai multe întrebări și necesită o atenție deosebită. Aceste îndoieli sunt asociate cu o altă patologie de vârstă - cancer. Deoarece cel puțin un Telomer mic este necesar pentru a continua diviziunile, fiecare dintre acestea se scurtează, celulele cu mutații potențial carcinogene pentru transformare într-o tumoare malignă necesită un mecanism de recuperare a telecomunicațiilor.

Aproape toate celulele canceroase lansau acest lucru, ruperea frânelor proprii de genele telomerazei. Merită să furnizați celule defecte cu aceste gene, în special având în vedere riscul de "infecție" aleatorie de către vectorii genoterapeutici ai celulelor "străine", în care în niciun caz nu poate fi inclusă cu telomeraza?

O soluție mai legitimă nu arată ca reabilitarea limfocitelor inactive, ci distrugerea lor. Purtătorii vârstnici ai citomegalovirusului, aparent, lipsită de ucigași funcționali care vizează celulele infectate cu acest virus. Cauza unei astfel de deficiențe este abundența corpului cu subpopulații uriașe ale limfocitelor AELL. Chiar dacă reușim să ne întoarcem la toate competențele imunologice complete, acestea vor crea o problemă, limitând încă resursele necesare pentru a păstra limfocitele naive și celulele de memorie necesare pentru a proteja împotriva altor agenți patogeni.

Teoretic, totul arată simplu. Scapă de clonele Terygice, eliberăm spațiul imunologic pentru celulele sănătoase de alte tipuri și specializări, inclusiv pentru limfocitele active destinate CMV.

Rămâne de rezolvat întrebarea: Cum să curățați corpul de la idolii spartă, lăsând toate (sau cel puțin toate) ostaticii lor, pe care vrem să scăpăm de asupritorii lui Tuneev. Oncologii sunt deja destul de eficienți și nu sunt prea dăunători organismului ca o întreagă metode de droguri și radiații pentru distrugerea tumorilor relativ mari în anumite zone ale corpului, cu toate acestea, această abordare nu este aplicabilă în cazul celulelor T Aergic, care nu sunt concentrate în locuri separate, dar distribuite de diferite țesuturi și organe.

Din același motiv, este inutil să vorbim despre chirurgie. Tumora poate fi tăiată (sau cel puțin tăiată), obținând cu un anumit risc de îmbunătățire clinică particulară. Cu toate acestea, în viitorul apropiat, nu sunt prevăzute căi de îndepărtare chirurgicală individuală a celulelor T Aegic.

Cu toate acestea, în ciuda neaplicabilității metodelor tradiționale anticanceroase ca un eșantion pentru a dezvolta biotehnologia necesară pentru noi, ultimul succes impresionant al oncologilor sugerează ideea principală posibilitate de terapie care asigură eliberarea electorală a corpului să nu dorească pentru a muri celulele.

Aroma glinem.

Chiar dacă niciunul dintre prietenii tăi nu este bolnav cu cancer, ai putea să auziți despre Gillis (STI-571 sau Imatinib), IRES (ZD1839 sau Gephitinibibe), Hercetty (Trastuzumab) și alte mai puțin cunoscute sau mai lansează calea către medicamente bolnave aceleași grupuri. Vorbim despre așa-numita "Terapie anti-cancer", care este considerată a fi o inovație revoluționară. Chiar și formularea tipului de "vindecare minunată" este absurdă adesea folosită în literatura medicală populară, nu pare să fie exagerată de cei care au observat personal dispariția tumorilor maligne în corpul lor sau în corpul celor dragi, fără a se confrunta cu cele mai severe efecte secundare ale iradierii și chimioterapiei.

Desigur, aceste medicamente oferă, de asemenea, efecte secundare - nu "metabolismul de încălcare" nu este liber de la ei. De exemplu, Herceptinul vizează receptorul de creștere al lui It-2: legarea acestuia, împiedică reproducerea necontrolată a celulelor canceroase, care este stimulată de un exces de copii ale acestui receptor pe suprafața lor. Cu toate acestea, celulele normale se înmulțesc și "așa cum ar trebui", datorită stimulării Her-2, doar relativ slabe.

Și, ca urmare, utilizarea hrycentină poate provoca insuficiență cardiacă stagnantă - by-efectCe studii recente au constatat, de asemenea, la unii pacienți care utilizează Gleem, care a fost considerat un medicament foarte inofensiv - tocmai pentru că a vizat doar o formă anormală a unuia dintre transductorii semnalelor de creștere.

În mod similar, afectând stabilitatea limfocitelor Aegice T la apoptoză, ar fi posibil să se stimuleze "sinuciderea" lor, dar răspunderea rămâne: cum să nu distrugeți celulele normale?

Aceste fonduri nu dau efect în timp ce nu au o anumită iradiere cu laser cu energie redusă, care, pentru partea sa să nu afecteze persoanele care nu au primit astfel de medicamente: razele fără nici un rău trece prin corpul lor. Cu toate acestea, atunci când penetrează celulele care au acumulat medicamente fotodinamice, proprietățile sale duc la încălzirea sau saturația ascuțită a radicalilor liberi. Ca rezultat, aceste celule canceroase mor și toate celelalte (care nu se bazează în imediata vecinătate) nu suferă.

Primul agent PDT, PhotoFrine, a fost admis în țările dezvoltate pentru tratamentul unui cancer pulmonar îndepărtat, tractul digestiv și tractul urinar la începutul anilor 1990. Acum utilizate sau se află în stadiul final de dezvoltare a opțiunilor mai avansate pentru o astfel de terapie.

Cele mai promițătoare dintre fondurile sale, RS-4, se acumulează selectiv în anumite tipuri de celule canceroase, deoarece este bine solubil în grăsimi, care sunt deosebit de bogate în aceste celule. Pătrunderea în ele, RS-4 datorită particularităților structurii lor sunt încorporate în mitocondriile. Iradierea laser ulterioară lansează o bombardament radical liber, care induce apoptoza, fie - în cel mai rău caz - ucide celulele canceroase "murdar", cusându-și proteinele, oxidarea membranelor lipide, distrugând mutații ADN.

Obțineți acces la codurile de "tineret"? Nici o problema! Doar dacă nu suntem pregătiți pentru "ciudățenii", paradoxici și (Oh, Horror!) - Pentru inadecvarea noastră super corp.

Ciudate începe când aflăm că, în general, defalcările noastre cognitive sunt împiedicate de căutarea și conștientizarea codurilor de "tineret".

Neurobiologii calmează: "Poți să faci față acestei ciudățenii dacă te tratezi cu auto-ironie. Al nostru super corp. La nivelul creierului, se comportă adesea "nu super". Creierul reconstruit împotriva realității și a noutății obiective. Dar cu asta poți lucra! ".

Nu cu mult timp în urmă, a apărut o "bombă" în segmentul de limbă engleză al Internetului. Oamenii de știință au prezentat o listă imensă a denaturării noastre cognitive, sau, mai ușor, - defecțiuni.

Cum să accepți o astfel de revelație: adesea vizităm iluzia că unele lucruri pe care le facem foarte corect și logic, dar de fapt - opusul este opusul? Dar o astfel de percepție se manifestă în toate sferele vieții. De fapt, complică foarte mult accesul nostru la codurile de "tineret". Oamenii de știință reprezintă fapte dovedite și nu percepem. Dar, în cele din urmă, au perceput: "Hurray! Se pare că întinerirea la nivelul celular - în mâinile noastre! ". Și în cinci minute - ați uitat. Noi cunoștințe împrăștiate - a "înghițit" o defalcare cognitivă!

"Nu merită supărat, este fixabil! În primul rând, este necesar să acceptați faptul că creierul denaturează uneori realitatea obiectivă și, în al doilea rând, nu se teme să se familiarizeze cu aceste distorsiuni. Cu cât știm mai mult despre ei, cu atât mai mult își pierd puterea ", neurobiologii ne liniștească.

Pe principalele coduri de "tineret" este necesar să vorbim diferit și mai des. Aceasta nu este o informație destul de simplă. Și orice complexitate a creierului "nu-i place", pentru că este forțată să cheltuiască energie asupra dezvoltării și memorării. Prin urmare, el în orice fel el vede de la ea, deplasând din memorie ceea ce vrem să investim.

Unul dintre principalele coduri de "tineret" - telomeres.. Ce telomeres.? Nu, nu este ceva, măsurând corpul! Aceasta este secțiunea terminală a ADN-ului sau, cu alte cuvinte, secțiunile terminale ale cromozomilor. Corpul nostru constă din celule care pot împărtăși prin crearea propriilor copii. La prima vedere, se pare că, dacă celulele sunt actualizate constant, organismul poate trăi pentru totdeauna. Dar acest lucru este ireal. Cea mai importantă parte a celulei este cromozomul, conțin informații despre celulă. Când împărțiți celula, cromozomii sunt, de asemenea, împărțiți prin crearea unei copii a tuturor informațiilor necesare. La sfaturile cromozomilor și sunt telomeri.

Telomeri în cadrul unui microscop - zone evidențiate

Îmbătrânirea noastră începe când Telomeres. Începe scurtarea. Dincolo de mijloacele de îmbătrânire - nu le dați să scurteze în ritmul "natural". Opriți complet amestecarea telomere.- Este imposibil, și suspendați - Destul! Și aceasta este deja o realizare foarte mare în punerea în funcțiune " tinerete Eterna».

De ce nu se poate opri complet reducerea Telomerului? Deoarece acest proces este stabilit de programul însuși. Pentru ca viața noastră să continue, celulele trebuie să împărtășească. Pentru întreaga noastră viață, fiecare celulă este împărțită de aproximativ 50 de ori. Aceasta este granița vieții! Cu fiecare divizie a celulelor, telomerele sunt scurtate. Achiziții Telomer - și există cel mai precis marker de îmbătrânire. Dacă medicul care nu cunoaște vârsta și aspectul nostru va privi în laboratorul nostru telomeres., El va determina cu siguranță vârsta noastră. Asa de:

• Primul motiv (remarcabil) pentru scurtarea Telomerului este momentul șederii noastre pe Pământ.
• Al doilea (eliminarea) cauzei telomere. - Stres.
• Al treilea (eliminarea) cauzei telomere. - alimente nesănătoase.

Două motive pentru scurtarea telomere.Ceea ce putem controla sunt deja foarte multe pentru a obține rezultate încântătoare. Aici sunt aceleași 20-25 de vârste suplimentare de prospețime adultă, pe care le putem permite.

Mai recent, oamenii de știință au crezut că temperii sunt scurtați ireversibile - și nu le pot crește. Cei mai mulți dintre noi nu știam nimic despre Telomeres - "Stressed", a mâncat "mâncarea" și, ca rezultat, fără speranță "ars" Telomerii lor.

Acum nu mai este așa. Se pare, dimensiune telomer. Puteți crește parțial înapoi. Pentru dovada acestor proprietăți "misterioase" telomer. În 2009, Premiul Nobel a fost acordat oamenilor de știință americani Elizabeth Blackburn, Carol Greder. și Jack Shostaku.. În superfell-ul nostru există o enzimă - telomerază, care, de fapt, se prelungește la telomerii noștri. Acum, telomeraza poate fi percepută ca o "cremă" întineritoare produsă de super supravegherea noastră. Este cel care oferă efectul "super-amenințare" "tineri din interior". Lucrarea acestei "cremă" este intensificată uneori, dacă suntem capabili să gestionăm stresul și să mergem la mâncarea de întinerire.

Cum a crescut Liz Jones ei telomeres

Jurnalist faimos. Liz Jones. Împărtășește povestea lui, de câțiva ani în vârstă de un deceniu. "Niciodată, niciodată, nu repetați niciodată greșeala mea!", - Întoarce-te la noi Liz. Liz. (numele complet - Elizabeth Ann Jones) -britan Jurnalist, versiunea rusă a lui Ksyushi Sobchak într-o "formă diluată".

A lucrat la Timpul de duminică și "Standard de seară", a fost editorul "Marie Claire". Acum conduce difuzoare în "Daily Mail" și "Mail duminică", scrie pentru "Magazine de înaltă viață". In urma cu cativa ani Liz.premiul "observator al anului" a fost notat.

Liz. El este citit cu entuziasm, urmați-i viața, iubirea și ura, luați în considerare un jurnalist talentat, dar o persoană complexă. Ea scrie despre nedreptățile lumii, despre industria modei, despre animalele sărace, despre diverse probleme sociale, cu cunoașterea cazului învățat " apă curată» kim Kardashian și Victoria Beckham..

Acea Liz. Îngrijirea întrebărilor de "tinerețe veșnice", nimeni nu putea gândi! Asa de, Jones.el a vorbit despre îmbătrânire, cum a fost acoperită peste noapte de "valul îmbătrânirii" și cum a reflectat acest val. La momentul Liz. a împlinit 57 de ani. A condus un stil de viață strălucitor: în cerere pe toate fronturile, o mulțime de cititori, premii ", planuri amuzante". Cu această formare, îmbătrânirea părea abstracție curată. Totul a aranjat și nici măcar să strică aspectul. Cosmetice decorative I. priviri pentru copii Lumea este principala sa instrumente de întinerire la acea vreme.

Dar, la un moment dat, totul a mers prost. Liz.divorțat cu soțul. A vrut romantismul intelectual - trecerea de la Londra la un mic oraș și scrierea cărților printre dealurile pastorale. Luând un împrumut mare Liz. A achiziționat o casă uriașă cu un teren de teren. Dar, curând, casa părea prea mare și inconfortabilă, clima este prea brută și rece, iar viața este singură și teribilă. Dar cea mai mare problemă a fost plata unui împrumut. Distanța de la părinți, prieteni și colegi de la locul de muncă sa simțit. A murit apetitul, somnul și chiar abilitatea de a vă relaxa.

Dar vârful crizei a venit când Liz.din cauza defalcării vehiculului, am întârziat o întâlnire importantă de afaceri. Și apoi împușcat "primăvara" nervoasă! "Am simțit că a trebuit să merg la limită: nu puteam trăi atât de mult, nici măcar nu am putut respira - și a izbucnit! După o oră de așteptare pentru ajutor, am privit accidental în oglinda retrovizoare - camionul de remorcare a venit la mine. Oh nu! Oh Doamne! Inima mea a căzut! Din oglindă am urmărit o femeie bătrână, bătuți, cu o față gri și o pungă imensă sub ochi.

Am venit instantaneu de conștientizare - alegerea mea greșită, "glitch-urile mele cognitive" tras vechi vârsta! Timp de trei ani am fost atât de îmbătrânit! "

La stânga Liz Jones cu telomeres normale,
dreapta - cu scurta

"Fixați situația!", - Într-o astfel de grabă, Liz pur și simplu sa grăbit să scriitor Taa cântăreață,care la acel moment a lansat cartea "DIN STRESS - întineri corpul și sufletul". Cartea descrisă despre un studiu super realizat de două femei foarte talentate - deja menționate Elizabeth Blackburn. (Laureate Nobel) și Elissa ebel. (un învățător de psihiatru de vârf). Importanța acestei lucrări este dificil de supraestimat. Autorii asociază îmbătrânirea noastră cu stres și sugerăm, deoarece stresul și stilul de viață, pot fi "reparate", întinerirea tuturor sistemelor organismului.

Acest lucru este deosebit de important pentru femei, deoarece acestea, datorită creșterii emoțiilor, sunt mai susceptibile la stres decât bărbații. "Și cu stresul inevitabil colosal al femeilor începe să se confrunte cu vârsta de 40 de ani. Corpul începe reconstruirea hormonală, a crescut copiii - rebele, părinții vârstnici - să rănească, soți - să treacă criza de vârstă mijlocie, iar în cariera concurenței de vârstă se intensifică. Stresul este confiscat prin alimente nesănătoase, iar cercul se închide.

Stresul accelerează în special cursul nostru. Când fiica mea a devenit adolescent, relația noastră a răsfățat. Pentru mine, sa dovedit a fi un "tsunami" stresant. Îngrijirea părinților bolnavi este aproape întotdeauna îngropată femei! La femeile care se ocupă de pacienții cu copii sau părinți, telomerele sunt scurtate brusc. Dar ei cresc de îndată ce femeile intră în banda de bunăstare pozitivă și spirituală ", spune Ceai Singleler..

Aceeași cremă "secretă"

"Mama mea nu a mers la centrul de fitness, nu a făcut epilarea, nu a condus mașina și nu știa cum să semneze un cec - până când tatăl a murit. Întotdeauna părea supărată, elegantă și bine îngrijită, spre deosebire de gospodinele moderne care nu muncesc, care, din anumite motive, nu au timp. Este izbitoare că mama mea conținea casa lui într-un stat strălucit, în ciuda faptului că aproape toată munca au făcut manual, iar gospodinele de astăzi cu un milion de gadgeturi nu au timp ", - editarea Liz.Și continuă, "Mama a fost echilibru! Ea și prietenele ei de lucru nu știau nimic despre nivelul de stres, cu care trăim astăzi. Au mutat foarte mult, au lucrat în grădină, merg pe bicicletă ... "

Sa demonstrat că mișcarea activă îndepărtează prompt hormonii de stres din sânge, ceea ce înseamnă că ADN-ul nu este deteriorat, iar telomerii nu sunt scurtați. Este hormonii de scurtare a stresului telomeres.. De aceea fitness este atât de important!

La stresarea în sânge, se ejectează un hormon de cortizol, care "mănâncă" telomeri, și înseamnă, accelerează îmbătrânirea. Dar devine nu numai stresul "rău", IzMohes și stres "bun", în care hormonul adrenalin este aruncat în sânge. O întâlnire interesantă, un eveniment mult așteptat, o nuntă, care se deplasează într-un loc nou ... - Toate acestea cauzează sentimente orb și se referă la stres bun. Avem un val de energie, tonul se ridică. Dar dacă plăcerea nu ne lasă mult timp, adrenalina nu cade, - suntem epuizați și declarați. Este necesar să se răcească și să se echilibreze.

Echilibrul într-o pereche cu bunăstare mentală profundă "Creșterea" Telomerilor, - îmbătrânirea este inhibată. Noi înflorește din nou!

Acum Liz Jones. Puteți apela un expert pentru tinerii lungi. A gentilă stresul destul de bine, poate citi o întreagă prelegere cu privire la denaturările creierului nostru. De fapt, distorsiunile noastre cognitive sunt în majoritatea cazurilor și duc la stres: facem greșeli. LIZ a dobândit rezistența la stres. Intrarea într-un blocaj de trafic auto, ea zâmbește și include muzică. Ia o formă chelată care stimulează creșterea telomerelor. Obținem vitamine de formă chelată din alimente și nu de la medicamentele de farmacie. La prietene Liz.Cine, ca ea însăși, ia omega -3 de la semințe de in, - telomeres sunt mai lungi decât cei care nu fac asta.

"De la stres care nu merge nicăieri - aceasta este o parte indispensabilă a vieții noastre, dar este necesar să reacționăm într-un mod nou. Trebuie să vă măriți în mod constant rezistența la stres ", spune Liz.- "La un moment dat începem să facem greșeli teribile și să ne îndreptăm în stres". Astăzi există o masă de metode sub rezistența la stres. Si inapoi Liz. Combină convorbirile telefonice și seriale cu fitness sau dans de casă. Și o face cu mare plăcere. "Cuvântul cheie este cu plăcere", se clarifică ea.

De obicei la femeile din sală de gimnastică Fața și gâtul este tensionată. Acest lucru sugerează că fetele din urmărirea super supraveghetorului fac fără plăcere. În acest caz, hormonii de stres rău sunt aruncați în sânge. Săracul nostru telomeres.Fotografiile! Și ar trebui să fie dimpotrivă - dacă exercițiile aduc plăceri, atunci hormonii din sânge vor arunca pozitiv.

Și, desigur, dormiți! Ca cel mai puternic regulator super corp., El nu reușește niciodată dacă nu ne oprim.

Merită să încercați noi medicamente pentru extensie telomere.?

Astăzi, în cele mai bune laboratoare ale lumii caută decizii artificiale privind extinderea temeometrului, studiile clinice sunt în curs de desfășurare. Astfel de soluții au apărut chiar pe piață. Mulți oameni de știință sfătuiește să nu se grăbească să dobândească medicamentul cu efect de impuls. Faptul este că medicamentul molecular este o direcție relativ tânără. Încă a existat un timp relativ puțin de când căutarea acumulărilor artificiale a început telomere.. Pentru preparate medicale, o lungă perioadă de timp este returnată pentru a verifica. Nu sunt multe cunoștințe acumulate despre complicațiile acestui proces.

Este benefic să se bazeze pe calea naturală dovedită, care este pusă cu înțelepciune în corpul nostru de la începutul secolelor. Acest lucru ne este sfătuit de oamenii de știință de la Universitatea din California din San Francisco, care au efectuat un studiu privind alungirea naturală a lui Telomere. Timp de cinci ani, persoanele care s-au mutat la alimente sănătoase, cel puțin 30 de minute pe zi au mers pe aer proaspat, un complex de exerciții de lumină nu a fost eliminat, lungimea Telomerului a crescut cu o medie de 10%. Pentru cei care au comportat modul obișnuit de viață, telomeres.reduce.

Ieșire: Nu știu nimic despre telomerele noastre, facem rău imens - literal "pentru că urechile" atrag bătrânețea noastră. Cu atât mai mult este mai lung telomeri Cu cât rămânem tineri și sănătoși. Telomeres.reducerea de la stres și alimente nesănătoase și prelungiți din nou - de la bunăstarea spirituală, pozitivă și întineritoare, mâncarea sănătoasă.

În a noastră super Tele. Superinstruburile sunt deja stabilite de întinerire fără riscuri și cheltuieli în numerar. Dar posesia acestor instrumente are încă prețul său, care este în primul rând în schimbarea gândirii, fără de care nici rezistența la stres nu sau imagine sănătoasă Viața nu este atinsă. Și cum să schimbi gândirea? Vom familiariza să începem cu lista defecțiunilor noastre cognitive (creier), pe care le voi încerca în viitorul apropiat. Și dacă suntem pe principiul "micilor pași în fiecare zi" ceva pentru "cea mai bună versiune a dvs.", noi super corp. Nu se rostogolește.

Toți oamenii îmbătrânesc la viteze diferite. Nu este dificil să se determine epoca cronologică - este suficient să vă uitați în pașaport.

Vârsta biologică este mai dificil de determinat. Acest indicator reflectă cât de rațional folosim programul genetic pe care l-am primit la naștere și caracterizează, de asemenea, "gradul de uzură" al organelor și sistemelor corpului nostru.

În ciuda faptului că se schimbă prima vârstă observăm în mod predominant pe semne externe (starea pielii, părul, figurile și postura), procesele de îmbătrânire se formează și se dezvoltă în interior - la nivelul celular.

Dacă epoca biologică este înaintea calendarului, îmbătrânirea se dezvoltă prematur, riscul bolilor asociate vârstei crește.

Să privim în miezul celulei și să găsim ceasul biologic al îmbătrânirii.

În interiorul nucleelor \u200b\u200bexistă 23 de perechi de cromozomi și telomerii sunt situați la capetele fiecărui cromozom. Ele protejează ADN-ul nostru, precum și sfaturile de plastic protejează marginile șiracilor.

Telomeri:

• Nu suporți informații genetice
• Fiecare celulă a corpului nostru conține 92 de telomeri
• Joacă un rol important în procesul de diviziune celulară - asigurați-vă că stabilitatea genomului
• Protejați cromozomul în procesul de replicare de la degradare și fuziune
• Asigurați integritatea structurală a cromozomilor terminali
• Protejați celulele din mutații, îmbătrânirea și moartea

În timp ce suntem tineri, celulele sunt împărțite efectiv.

De fiecare dată când o celulă este împărțită, trebuie împărțită și cromozomul, ca rezultat al căruia se diminuează temperii.

În cele din urmă, telomerele devin atât de scurte încât nu mai pot proteja cromozomii. Celula este de acord și nu mai poate îndeplini funcțiile sale.

Este posibil să se protejeze telomere și să oprești îmbătrânirea?

Numeroase cercetări științifice au permis oamenilor de știință să rezolve secretul gestionării vârstei și să răspundă pozitivă la această întrebare.

Telomeraza este o enzimă uimitoare care poate termina telomere scurte. Datorită telomerazei, celulele de îmbătrânire ale corpului nostru dobândesc capacitatea de a împărtăși, cum ar fi celulele tinere, sănătoase.

• creează o matrice la care telomeres critic
• previne scurtarea telomerului
• protejează celulele de îmbătrânire
• prelungește viața celulei
• permite celulei să se întoarcă la tânărul fenotip, adică Funcția pe scenariul cuștii tinere

• Telomeresurile scurte sunt asociate cu schimbări strânse legate de vârstă în domeniul sănătății
• Telomeresurile lungi sunt asociate cu longevitatea.

Pentru a afecta ceasul biologic al îmbătrânirii și a lansa procesul de întinerire celulară, este necesar să se activeze, adică "Porniți" telomeraza.