Jest to oddzielny artykuł na liście wszystkich rodzajów chorób. Pediatra, Homeopath Maria Savinov mówi, jakie choroby szkolne narzekają na nastolatkowie.

Kiedy przez długi czas trzymasz technikę dziecięcą, wola Uniillatów gromadzą niektóre statystyki. Tak więc, zgodnie z moimi obserwacjami wiele dzieci pochodzi od 0 do 5-6 lat i tylko po to, by sprawdzić, a zimą zimną temperaturą. Młodsi uczniowie są stosunkowo spokojnym wiekiem, przychodzą do recepcji. Ale kolejna liczna kohorta jest nastolatkami 12-16 lat. Zasadniczo zostaną omówione dzisiaj, ponieważ chociaż zaczynają tworzyć się z pierwszych klas, ale kwitną tylko do środka życia szkolnego.

A młodzież mają skargi dotyczące każdego gustu i trudno je łączyć je i złożyć na ogólny obraz. Tutaj i długotrwałe podbiły (wzrost temperatury do 37,0 - 37,9 stopni), oraz zmniejszenie temperatury i mdłości wymioty, ból w brzuchu, omdlenia, zawroty głowy, bicie serca, słabości, bólu głowy, wysypki na skórze i wiele więcej. Tak, połowa dojrzewania sprawia, że \u200b\u200bjest zubożał ...

Nie kończę je nastolatków i żałuję, ponieważ w nich ogromna liczba niespójności - zewnętrznie, są one praktycznie dorośli, wewnątrz - nieodłączne dzieci. Zachowują się, że idą do obcasów, grają lalki i samochody.

Więc, główne choroby szkolne - to jest:

1. Naruszenie postawy,
2. Redukcja widzenia
3. Zapalenie żołądka, gastroduodenites,
4. Nerwica i zaburzenia wegetatywne.

Naruszenia postawy (Lordoz, kyfoza, skolioza) powstaje w wyniku długiego siedzenia uczniów w niewłaściwej pozycji, niosąc ciężki plecak z podręcznikami, słabo rozwiniętym gorsetem mięśni tułowia. Właściwe jest wybór mebli do wzrostu, postępuj zgodnie z pozycją dziecka podczas zajęć, plecak ortopedyczny z rozsądną liczbą podręczników, materac ortopedyczny do snu, spaceru i sportów.

Zredukowana wizja (Myopia, hiperopia, astygmatyzm) jest przede wszystkim ze względu na duże obciążenie wizualne i jest pogorszyły słabe oświetlenie i oczywiście dziedziczność. W celu zapobiegania naruszeniu wizji konieczne jest zapewnienie wystarczającego oświetlenia miejsca pracy, odległość od oczu do stołu wynosi 30-35 cm, biorąc przerwy podczas czytania i lekcji do odpoczynku oczu, a co najważniejsze ograniczenie użycia komputer, a zwłaszcza tablet.

W związku choroby przewód pokarmowy Wszystkie zalecenia są w pełni stosowane, które odnoszą się do neurosów, ponieważ stres jest bardzo ważnym czynnikiem ryzyka dla występowania tych naruszeń. Ponadto, oczywiście, nawyki żywnościowe mają ogromne znaczenie (soda, krakersy, żetony, fast food są szkodliwe dla zdrowia). Nie będziemy mogli długo kontrolować naszych dzieci, więc musisz im powiedzieć o korzyściach i niebezpieczeństwach pewnych produktów. I przede wszystkim konieczne jest zjedzenie prawa.

Teraz porozmawiajmy neuroody szkolne. który cierpi o połowę uczniów. Programy szkolne nie spełniają funkcjonalnych możliwości i cech wiekowych dzieci. Co więcej, uczniowie są przytłoczone rzeczywistym materiałem tak bardzo, że już o rozumowaniu, opracowując swoją opinię, poszukiwanie połączeń między wydarzeniami nie jest tam ani pragnieniem. Tak, nie jest to pytanie.

Wiele dzieci dostaje się do szkoły w transporcie publicznym lub samochodzie, a po szkole odwiedziło liczne kubki i dodatkowe zajęcia, więc wracają do domu wieczorem. I wszędzie rasa, terminy, kontrola. Nauczyciele, rodzice, trenerzy czekają na godny wynik. Nie jestem przeciwko dodatkowym zajęciom i specjalistycznym szkołom, ale wszystko powinno być z umiarem i siły dziecka. Dzieci muszą potrzebować wolnego czasu na relaks, relaks, pomyśl o swoim, sen. A my, rodzice, powinniśmy zawsze wspierać naszego Czadu, nie wyolbrzymiać wartości oceny i być po stronie dziecka, a nie szkoła. Ważne jest również, aby pamiętać, że dziecko musi mieć psychologiczne odwadniania, rozładowanie. Tutaj wszyscy wybierają sam w sobie - kto musi chodzić, spotkać się z przyjaciółmi, kogo pływać w basenie lub pokonać gruszkę, i do kogo i pływać.

Co najważniejsze w zapobieganiu neurosom szkolnym umiarkowane ładunki i komfort psychologiczny , ale także ważne tryb dzień, aktywność fizyczna i . Zdrowy dzień dnia obejmuje sen co najmniej 8-10 godzin, a trzeba iść nie później niż 22 godziny, codzienne ładowanie, spacery na świeżym powietrzu w lesie lub parku. Kultura fizyczna w niezgodnym, niezmienny tryb, dobre łyżwy, rower i, zwłaszcza pływanie. Rational Moc obejmuje wszystko, co jest konieczne - owsianka, warzywa, owoce, zielenie, suszone owoce, mięso o niskiej zawartości tłuszczu i ryb, słodycze w rozsądnych limitach. Masaże są również pomocne i trudne kontrastowe procedury.

Szczerze życzam naszych dzieci i "normalnego życia dzieci".

Pytania rodziców rodziców uczniów - oglądać wideo

10.12.2010

Często wraz z wiedzą bagażową dziecko robi pulchną kartę medyczną ze szkoły.

Oczywiście niemożliwe jest dyskontowanie dziedziczności, stylu życia, jakości opieki medycznej i ekologii. Jednak w tym samym czasie udział czynników szkolnych, zgodnie z Ministerstwem Zdrowia Rosji, stanowi 25% całkowitych powodów pogorszenia stanu zdrowia dzieci.

Najczęstsze choroby "szkolne":

1. Neuroza. Główną rolą w ich wyglądzie odgrywa stres. Może to być oba problemy z adaptacją do szkoły i ogólnego zmęczenia dziecka. Według Ministerstwa Edukacji, w ciągu ostatnich 60 lat miesięczne obciążenie uczenia się wzrosło o 100%. Według standardów sanitarnych i higienicznych, praca domowa musi być przekazana dziecku, aby mógł spełnić je na pewien czas. W klasie 1 (z drugiej połowy roku) - do 1 godziny, w drugie - do 1,5 godziny, o 3 - 4 - do 2 godzin, o 5 - 6 - do 2,5 godziny., W ciągu 7 - 8 do 3 godziny, w 9-11 do 4 godzin. (Sanpin 2.4.2.1178-02, s. 2.9.19). Duży ładunek daje rodzicowi prawo narzekać na administrację szkolną.

Ale przecież rzadki uczeń jest teraz zaangażowany tylko przez lekcje: Istnieją również ładunki w szkole muzycznej lub w studiu rysunku lub obcym koła. A harmonogram dziecka nie znajduje się na prosty codzienny spacer ...

1. choroba Ent. Częste przeziębienia w szkole podstawowej nie powinny się martwić, zwłaszcza jeśli dziecko nie poszło do przedszkola. Gdy tylko odporność dziecka uczy się walczyć z wirusami i buduje swoją obronę, Orvi stanie się rzadkie. Jednakże, jeśli na zimno towarzyszy "bonusy" - zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, płuc itp. , Konieczne jest poważne analizowanie powodów. Możesz wkrótce wysłać odzyskane dziecko do szkoły. W końcu po chorobie, łagodnego trybu odzyskiwania, spacery, zdrowy sen. Stres szkolny odgrywa tę ostatnią rolę w częstych przeziębieniach.

2. Myopia. Bardzo często w klasie i mieści się słabe oświetlenie, dziecko nie ma czasu na wykonywanie lekcji w świetle dziennym, przez długi czas siedzi, poluzuj nad podręcznikami. A dla dobrych znaków jest również nagrodzony gier na komputerze lub przeglądanie animowanej serii. Podnieś pytanie oświetlenia na spotkaniu rodzicielskim, zorganizować miejsce do przygotowania domu, uczyć dziecko z gimnastykami dla oczu. Co ważne, ważne, zrównoważone odżywianie i odbiór witamin.

3. Scolioza lub rzeczy. Bardzo często rozwija się od uczniów ze względu na niewłaściwe do uprawiania mebli. Krzesło i stół, który jest zaangażowany w dziecko, należy łatwo dostosować wysokość. Ponadto wiele godzin zawodów i przygotowania do nich robi dzieci większe. W tym przypadku zmiana krótko, a godziny wychowania fizycznego są zmniejszone w większości szkół.

Spróbuj zainspirować swoje dziecko, że bezpośrednie plecy i prawa postawa jest piękna. Ponadto, gdy plecy są wygięte, serce, lekkie i inne organy wewnętrzne pracują gorzej, ciało nie ma tlenu, hemoglobiny zmniejsza się, a odpowiednio ogólne samopoczucie. I wziąć na pokładzie sportów, ćwiczenia poranne, ćwiczenia do postawy. Oczywiście najlepiej jest, że działa osobisty przykład rodziców.

4. Zapalenie żołądka i inne choroby przewodu pokarmowego. Napoje w biegu, jedząc suche, zbyt duże przerwy w jedzeniu - są to podstawowe wady organizacji żywności szkolnej. Pieniądze "na śniadanie" uczniów lub Wen lub spędzać na frytkach, Candy i Coli.

Aby zmniejszyć szkody takiego odżywiania, spróbuj nakarmić dziecko z różnorodną i zdrową żywnością, z tobą przydatne przekąski - owoce, kanapki z warzywami, serem, jogurtem, orzechami, suszonymi owocami itp. Jeśli dziecko często żywi się cateringiem - poproś o zaoszczędzenie czeków. Więc możesz dostosować swoją dietę.

Oczywiście jest to obwinianie kogoś innego w chorobach dziecka dziecka - szkoły lub lekarzy. Ale pomyśl o: Czy będzie szczęśliwy genialnie utworzony, a jednocześnie niezdrowa osoba? Dlatego zapobieganie chorobom szkolnym zaczyna się od ich stosunku do badania dziecka. Zorganizować priorytety.

Elena Andreeva.

05/01/2010 Ortodoncja dziecięca Bardzo często rodzice są pytani, czy warto zwrócić uwagę na ugryzienie zębów mlecznych, może ma sens poczekać, aż wszystkie zęby mleczne zastąpiły się na stałe? Odpowiedź jest jednoznaczna: Aby rozpocząć robienie prawa kęs, jest konieczne od pierwszego wieku, gdy tylko zauważyłeś problem.

Wprowadzenie

Znaczenie badań.

Zdrowie młodszego człowieka jest problemem nie tylko społecznym, ale także moralnym. Sam dziecko powinien być w stanie nie tylko zdrowy, ale edukować zdrowe dzieci w przyszłości.

Przyznanie się ucznia do problemu zachowania jego zdrowia jest przede wszystkim proces socjalizacji - edukacji. Jest to stworzenie wysokiego poziomu komfortu duchowego, który jest położony od dzieciństwa na całe życie. W celu utworzenia komfortu psychicznego wiedza jest potrzebna na przepisach rozwoju organizmu, interakcji z czynnikami społecznymi. Istniejący system szkolnictwa we wszystkich swoich stosunkach naukowych nie uwzględnia głównego: konkretnej osoby, indywidualnych przepisów jego rozwoju. Niespójność systemu szkolnego edukacji i rozwój tożsamości dziecka o określonych wzorach indywidualności nakłada rodzaj błędnego stereotypu tzw. Edukacji domowej, gdy każda matka pochodzi z potrzeb swojego dziecka, studiowała dokładnie, A z ogólnej pozycji "tak zaakceptowane, więc konieczne jest!" Jeśli chodzi o Ojców, są one na ogół w większości, nie układają się z tym problemem.

W dobrym zdrowiu młodszego pokolenia wszyscy są zainteresowani - zarówno rodzice, nauczyciele, jak i lekarze, ale praktyka pokazują, że mają zastosowanie wystarczająco dużo wysiłku, aby go uratować. Zdrowie dzieci z wiekiem pogarsza się: ich możliwości funkcjonalne są zmniejszone podczas studiów, co utrudnia opanowanie programu nauczania, ogranicza wybór przyszłego zawodu. Podstawowe, a jeszcze bardziej skompilowane edukacja szkolna nie powinna pogorszyć, ale poprawić zdrowie uczniów poprzez poprawę swojej wiedzy, tworzenie umiejętności i umiejętności, aby wzmocnić swoje zdrowie i zdrowie otaczające.
Obecnie tylko 46% dzieci w wieku poniżej 7 lat jest uważany za praktycznie zdrowy. Podczas szkolenia w szkole podstawowej liczba absolutnie zdrowych uczniów do czwartej klasy jest zmniejszona o 4-5 razy. Częstotliwość naruszeń narządów wizji narządów jest 5-krotność częstotliwości naruszeń narządów widzenia jest 5-krotność częstotliwości naruszeń układu pokarmowego, 2-3 razy - zaburzenie postawy, 1,5- 2 razy - zaburzenia neuropsychiczne.

Cel badania - Aby utworzyć koncepcję chorób "szkolnych" i identyfikacji sposobów na celu wzmocnienie zdrowia uczniów.

Obiekt studiów - proces edukacyjny mający na celu zapobieganie chorobom.

Przedmiotem badań - Warunki tworzenia zdrowego stylu życia uczniów jako podstawa zapobiegania chorobom.

Zgodnie z celami, przedmiotem i przedmiotem badania, podwyższono poniższe wyniki. zadania:

1. Wybierz i analizować literaturę naukową i metodologiczną w tej kwestii.

2. Aby zidentyfikować podstawowe warunki higieniczne do zachowania zdrowia studentów w szkole.

3. Określ wpływ procesu edukacyjnego na zdrowie uczniów.

4. Zbadaj główne formy i sposoby zapobiegania chorobom "szkolnym".

Podstawowy hipoteza Opierał się na założeniu, że zapobieganie chorobom jest skutecznym środkiem, jeśli:

Warunki higieniczne w szkole przyczyniają się do zachowania zdrowia studentów;

Proces edukacyjny ma pozytywny wpływ na zapobieganie chorobom "szkolnym".

Praktyczne znaczenie:

Przeprowadzenie dalszych badań naukowych chorób studentów MBou "Sosh nr 13";

Użyj danych uzyskanych w dziedzinie specjalistów w dziedzinie medycyny i pedagogiki.

Podczas badania zastosowano poniższe. metody: Badanie i analiza źródeł literackich, uogólnienie badanego materiału.

1. "Choroby szkolne".

Taki podziękowy stan zdrowia dzieci jest nie tylko wynikiem aktywnego działania niepożądanego czynników społeczno-ekonomicznych, ale także wiele takich czynników organizacyjnych i pedagogicznych, jak:

niespójność programów i technologii szkolenia z funkcjami funkcjonalnymi i wiek studentów;

niezgodność z podstawowymi wymogami higienicznymi dla organizacji procesu edukacyjnego;

nadmierna intensyfikacja procesu edukacyjnego (zwiększenie tempa i obciążenia treningowego);

nieuzasadniczo wczesny początek nauki systematycznej przedszkolnej;

niewystarczająca świadomość nauczycieli w rozwoju i ochronie zdrowia dziecka;

niewystarczająca ilość umiejętności czytania rodziców w formacji, konserwacji i wzmacnianiu zdrowia dzieci.

Z powyższego czynnik higieniczny powinien być bardzo podkreślony, z którego tworzenie optymalnych warunków szkoleniowych w szkole zależy w dużej mierze. Nawet na początku 19V. W wyniku pierwszych badań higienicznych ustanowiono bliski związek między pojawieniem się tak zwanej "szkolnych" chorób (krótkowzroczność, naruszenie postawy itp) i warunki higieniczne w szkole. Niestety, znajomość higienicznych standardów i wymogów organizowania szkoleń nie oznacza jeszcze prawdziwego rozwiązania problemu zachowania zdrowia uczniów.

Działania edukacyjne są potencjalnie niebezpieczne dla zdrowia. Jednak celem lekarzy nie powinno być oświadczeniem o faktach: Ile razy stan zębów uczniów pogarsza się jako nauka o nauce, a poszukiwanie możliwych sposobów ich uratowania.

1.1 Reżim termalny w instytucji edukacyjnej.

Jest to jeden z najważniejszych czynników medium, który wpływa na wyniki i stan zdrowia dzieci i młodzieży. W wyniku długiego pobytu dzieci w zamkniętych pomieszczeniach powietrze jest zanieczyszczone. Oprócz dwutlenku węgla, który wdycha osobę, organ przydziela więcej niż 200 związków chemicznych do powietrza: metan, etan, amoniak, aceton, metyl i alkohol etylowy, siarkowodór, związki zawierające chlor, benzen i wiele innych. Wszystko to jest alokacje antropogeniczne. Często te związki z odpadów w powietrzu są określane jako antropotoksyny - ludzkie trucizony. A ponieważ obecnie występuje wzrost liczby dzieci z alergią, uwaga na reżim ciepła powietrza powinien być również blisko.

Stan środowiska powietrza charakteryzuje temperaturę, wilgotność, mobilność itp. Każdy wskaźnik zmienia się w różnych limitach. W zależności od zakresu zmian jest podświetlony:

· Optymalne parametry są zmianą wskaźnika w wąskich limitach. Definiują strefę komfortu, w której możliwe jest maksymalna wydajność uczniów;

· Dopuszczalne limity są zmianą wskaźnika w szerokim zakresie, z górnymi i dolnymi granicami wskazują na naruszenie standardów sanitarnych i higienicznych dla tego wskaźnika. (Dodatek 1, Tabela 1).

Temperatura powietrza w pomieszczeniach powinna być zróżnicowana w zależności od jego celów i warunków klimatycznych i powinna być:

· W pomieszczeniach w klasie, biura edukacyjne, laboratoria - 18 - 20 ° C z ich zwykłym szkleniem i 19 - 21 ° C - z szylistą taśmą;

· W warsztatach szkoleniowych - 15 - 17 ° C;

· W sali montażowej, wykłada publiczność, klasa śpiewu i muzyki, sali klubowej - 18 - 20 ° C;

· W urzędach informatycznych - optymalne 19 - 21 ° C, dopuszczalne 18 - 22 ° C;

· Na siłowni i pomieszczeniach dla klas przekrojowych - 15 - 17 ° C;

· W garderobie siłowni - 19 - 23 ° C;

· W szafkach lekarzy - 21 - 23 ° C;

· W Rekresie - 16 - 18 ° C;

· W bibliotece - 17 - 21 ° C,

· W holu i szafie - 16 - 19 ° C

Stałe odchylenia z wygodnych wskaźników niekorzystnie odzwierciedlały w stanie studentów i zwiększyć ryzyko ich zdrowia.

Jest niekorzystny zarówno dla dzieci, jak i nauczycieli suchego powietrza (wpływ na głos). W pomieszczeniach ogólnych instytucji edukacyjnych wilgotność względna powietrza musi być przestrzegana w ciągu 40 do 60%. Wskaźnik ten określa psychrometry w strefie oddechowej. Dopuszczalne limity to 25 - 60%. Prosty sposób na zwiększenie wilgotności: umieścić na baterii mokre ręczniki, których dolna krawędź należy pominąć w naczyniach wodą. Możesz po prostu pieprzyć butelkę z prostą dyszą.

W każdym pomieszczeniu znajdują się dwa systemy wentylacyjne, przepływ powietrza przez prędkość i układ z kapturem kanałowym z motywacją naturalną i mechaniczną (warsztaty, gotowanie, jadalnia). Brak niezorganizowanego lokalnego napływu powietrza tworzy niewystarczającą jakość stanu klimatyzacji w biurze, zwłaszcza od momentu wymuszonej wentylacji w szkołach jest bardzo stary.

Przed rozpoczęciem zajęć i po ich zakończeniu konieczne jest przeprowadzenie przez przeprowadzenie pomieszczeń szkoleniowych. W CIRE DNI Wskazane jest prowadzenie zajęć w Open Framugas i okręty podwodne. Czas trwania wentylacji zależy od warunków pogodowych. (Dodatek 1, Tabela 2).

Jednak podczas przeprowadzania, możemy wprowadzić brudne powietrze z ulicy do pokoju, więc lepiej jest instalować klimatyzatory.

Aby utrzymać optymalne środowisko lotnicze, konieczne jest:

· Liczba uczniów odpowiadała pojemności higienicznej;

· Przeprowadzono higieniczny tryb wentylacji;

· Codzienne czyszczenie na mokro klas po zajęciach iw dużej zmianie;

· Zajęcia z ćwiczeniami miały miejsce w specjalnych pomieszczeniach.

1.2 Oświetlenie pomieszczeń szkolnych.

Niewystarczające i niewłaściwe oświetlenie prowadzi do postępującego pogorszenia zdrowia, zmniejszenie wydajności, wzrost stresu neuropsychologicznego, zmęczenia.

Szczególnie stymuluje światło dzienne pracy mózgu. A jeśli wystarczy, musisz uwzględnić dodatkowe wykluczenie oświetlenia.

Światło słoneczne ma efekt tonika i wzmacniający na organizm, zwiększa ogólną odporność chorób, tworzy warunki niezbędne do normalnego wzrostu i rozwoju dzieci i młodzieży. Reżim lekki nie można rozpatrywać w oddzieleniu od ochrony wzroku. Szkoły powinny być wyposażone w oświetlenie naturalne i sztuczne, które spełnia nowoczesne standardy i zasady. Jest to niezbędny warunek zachowania ogólnej i wizualnej wydajności, zapobiegając szybkim zmęczeniu oczu i zaburzeń widzenia.

Lokalizacja oświetlenia dziennego idzie w lewo do stron znajdujących się w klasie. Oświetlenie naturalne zależy od podstawowych norm i wskaźników pośrednich.

Główne standardy obejmują:

· Lokalizacja budynku i orientacji okien;

· Wystarczający współczynnik naturalnego oświetlenia (Ke.o);

· Stłumienia współczynnika światła (CWS);

· Stłumienia współczynnika luzem (KZ).

Orientacja okien pomieszczenia w stosunku do stron do światła ma znaczący wpływ na poziom oświetlenia. Największe oświetlenie rano we wszystkich otoczeniu są obserwowane podczas wschodniej i południowej orientacji okien.

Wskaźniki pośrednie wpływające na poziom ogólnego oświetlenia:

· Rozmiar, konfiguracja i wyposażenie okien, ich stan sanitarny (czystość);

· Rozmiar prostości, wysokość parapetów, odległość od sufitu do górnej krawędzi okna;

· Malowanie wnętrza pokoju;

· Wyrównanie i malowanie mebli;

· Odległość od szkoły do \u200b\u200bwieżowca, znajduje się w pobliżu drzew i krzewów.

Sztuczne oświetlenie można prowadzić przez lampy luminescencyjne i żarowe lampy. Sztuczne oświetlenie jest na górze. Nauczyciel musi upewnić się, że wszystkie lampy płoną.

W przypadku nieprzestrzegania wymogów dotyczących oświetlenia rozwija się niepewność, ogólna wydajność i wydajność pracy zmniejsza się.

1.3 Meble szkolne.

Sprzęt dla dzieci i młodzieży powinny odpowiadać ich cechom anatomii-fizjologicznym i antropometrycznych danych. Meble i inne urządzenia powinny przyczynić się do właściwej, wygodnej pozowania dziecka, odpowiadają proporcjom ich ciała. Zajęcia w szkole są związane ze statycznym napięciem mięśni pleców, brzucha, kończyn.

Młodsi studenci mają mniejszą trwałość postawy w porównaniu do środka i starszego wieku. Zadaniem posiadania postawy obejmuje minimalizację wielkości odchylenia środka ciężkości z pozycji równowagi. Wraz ze wzrostem nachylenia ciała, środek ciężkości i wzrost amplitudy jego oscylacji występuje jednocześnie zwiększa napięcie mięśni szyi i pleców, podczas gdy w pulsie występuje wzrost pulsu, zmniejszenie W amplitudzie ruchów układu oddechowego obserwuje się naruszenie wzroku, zarejestrowano żylne stagnacja w kończynach, ściskając dyski międzykręgowe.

Położenie ciała jest uważane za poprawne, jeśli:

· Zrównoważona równowaga i środek ciężkości nie wykraczają poza obszar wsparcia;

· Istnieje normalną aktywność układu sercowo-naczyniowego, układu oddechowego, układów trawiennych, analizatorów słuchowych i wizualnych;

· Nie ma dodatkowego napięcia statycznego.

Lądowanie uczeń przy biurku jest uważany za poprawny, jeśli:

· Istnieje wystarczająca liczba obszarów wsparcia (siedziba, pleców, podłoga);

· Uda leżą na siedzeniu co najmniej 2/3 i nie więcej niż 3/4 jego długości;

· Odległość oczu od punktu roboczego (notebook, książka) jest równa długości przedramienia i szczotek z wydłużonymi palcami;

· Klatek klatki piersiowej z krawędzi stołu o 5-6 cm (szerokość palmy);

· Stopy wygięte w stawach kolanowych i biodrowych pod bezpośrednim lub lekko tępym kątem (90-100 °).

Wymagany jest kompetentny wybór mebli do szkoły:

· Zapewnienie właściwej pozycji ciała i długoterminowej wydajności;

· Normalny rozwój fizyczny;

· Zapobieganie zaburzeniom układu mięśniowo-szkieletowego.

Meble szkolne są znormalizowane, a wiodącym kryterium w określaniu grupy mebli jest wzrost studenta.

Każda nauka jest dostarczana przez wygodne miejsce pracy na pulpicie lub stole zgodnie ze swoim wzrostem i stanem widzenia i słuchu. Wybierając odpowiednio meble wzrost ucznia jest wytwarzany przez jego znakowanie kolorów. Stolki lub ławki zamiast krzeseł nie są używane (Dodatek 1, Tabela 3).

Materiały do \u200b\u200bprodukcji mebli szkolnych mogą służyć różnym rodzajom drewna: tarcica drewna, sklejka, płyta wiórowa i płyta pilśniowa (popiół, brzoza, buk, sosna, świerk, jodła) - i różne materiały z tworzyw sztucznych. Powierzchnia powinna być gładka, matowa. Kolor - wszystkie odcienie zielonego i naturalnego drewna.

Nauczyciel musi również stale przypominać o prawej pozie studenta podczas zajęć. Według naukowego centrum zdrowia dzieci Ramuje prawidłową pozy dla uczniów powinny odpowiadać różnym parametrom ciała dziecka i powinny zmienić się, gdy są spełnione przez różne działania szkoleniowe: podczas pisania, czytając, stojąc na desce lub biurku .

Jeśli trudności mają trudności z wyborem mebli, lepiej jest składać ucznia na większą imprezę niż wymagana.

Umieszczenie mebli jest ważne, aby stworzyć optymalne warunki uczenia się. Z zewnętrznej ściany do pierwszego rzędu tabel powinien wynosić co najmniej 0,5 m (0,6-0,7 m); Od wewnętrznej ściany do trzeciego rzędu i z tylnej ściany do ostatniej części - od 0,5 do 0,65 m; z tablicy klasowej do pierwszych tabel - co najmniej 2 m i nie więcej niż 3 m; Między wierszami -0,6-0,8 m. Podczas opuszczenia studentów w klasie konieczne jest uwzględnienie ich danych antropometrycznych (wzrostu) i stanu zdrowia.

Dla dzieci z upośledzonych biurków słuchowych i wizyjnych, niezależnie od ich liczby, umieścić na pierwszym miejscu, a studenci o zmniejszonej pilności powinny być umieszczone w pierwszym rzędzie z okien.

Dzieci, często bardzo przyjazny ORZ, Angny, przeziębienia, należy przeszukiwać z zewnętrznej ściany.

1.4 Wpływ roślin domowych na mikroklimat pomieszczeń szkoleniowych i zdrowia studentów.

Mikroklimat jest kompleksem fizycznych czynników wewnętrznych wnętrza, wpływający na wymianę termiczną organizmu i zdrowia ludzkiego. Wskaźniki mikroklimatyczne obejmują temperaturę, wilgotność i prędkość ruchu powietrza, temperaturę powierzchni struktur otaczających, obiektów, sprzętu, jak również niektórych ich pochodnych (gradient temperatury powietrza pionowo i poziomo, natężenie promieniowania termicznego wewnętrzne powierzchnie).

Optymalne warunki mikroklimatyczne są kombinacją parametrów mikroklimatu, które, z długoterminowymi i systematycznymi efektami na osobie, zapewnia uczucie komfortu termicznego i tworzy warunki wstępne dla wysokiej wydajności.

Dopuszczalne warunki mikroklimatyczne są taką kombinacją parametrów mikroklimatu, które, z długoterminowymi i systematycznymi efektami na osobę, może powodować napięcie reakcji termoregulacji i które nie wykraczają poza fizjologiczne możliwości adaptacyjne. W tym przypadku w stanie zdrowia nie ma żadnych naruszeń w stanie zdrowia, nie ma dyskomfortu przemysłu cieplnego, pogorszenie dobrego samopoczucia i zmniejszenia zdolności roboczej. Optymalne parametry mikroklimatu w pomieszczeniach zapewniają systemy klimatyzacji i dopuszczalne parametry - konwencjonalna wentylacja i systemy grzewcze.

Obecnie naukowcy ustalili, że oprócz właściwości estetycznych rośliny mają kolejną przydatną funkcję - zakłady wewnętrzne poprawić skład powietrza, oczyszczają atmosferę, która ma korzystny wpływ na nasze samopoczucie aktywności mózgu.

Środowisko lotnicze apartamentów miejskich, a w szczególności, pomieszczenia badawcze są daleko od doskonałości. Oprócz zwykłego pyłu, powietrze pomieszczenia ma zwiększoną zawartość związków chemicznych przydzielonych przez strukturę materiałów, mebli. Ponadto otoczenie lotnicze zawiera warunkowo patogenne mikroorganizmy, takie jak gwylokokcus, mikroskopowe grzyby formy. Organizmy te, wpadające w korzystne warunki na błonach śluzowych górnych dróg oddechowych, mogą powodować ostre choroby dróg oddechowych i alergicznych. Rośliny często służą jako filtr szkodliwych substancji, detoksykatorów i jonizatorów powietrza.

Konieczne jest szczegółowo studiowanie roślin Houseplantów i ich wpływu na nasze zdrowie. Wśród całej ich różnorodności są te, które podnoszą powietrze z toksyn, a zatem poprawiają mikroklimat pomieszczeń.

Wszystkie zakłady wewnętrzne można podzielić na kilka grup na różnych cechach:

1) Wygląd

- Decorativenolist.

Tworzą integralną część wnętrza. Z reguły kwiat z małymi i nie-dekoracyjnymi kwiatami. Są uprawiane z powodu ich pięknych liści zwykle zielonych lub innych niezwykłych kolorów: żółty, czerwony, niektóre rośliny mają liście, zmieniając kolor jesienią. Formy liści są: ostrze, rozcięty, liniowy, owalny itp. Większość płytki mają krawędzie przekładniowe.

- Dostępujący

Ta największą grupę roślin wewnętrznych jest słusznie uznana za najcenniejsze dla rosnącego w pomieszczeniach. Niektóre rośliny tworzą jagody i owoce. Rośliny kwitną w różnych okresach roku, niektóre - przez cały rok. Czas trwania kwitnienia każdego rodzaju waha się od kilku dni do kilku miesięcy. Wśród wielu roślin kwitnących są rocznie rocznie, zanikanie po pierwszym kwitnieniu.

2) Wpływ na ciało ludzkie

1. Przydatne.

Otrzymać korzystny wpływ na zdrowie lub aktywność psychiczną człowieka. Czyste powietrze z szkodliwych substancji, jonizuje go.

2. Neutralny

Nie wymawiany wpływ na człowieka.

3. szkodliwy (trujący)

Mieć negatywny wpływ. Dotykanie, jedzenie lub wdychanie zapachu tych roślin może prowadzić do ogólnego pogorszenia dobrego samopoczucia, reakcji alergicznych itp.

Oczyszczające rośliny powietrza z toksyn.

Jeśli będąc w publiczności, stale cierpicie na bóle głowy, rozrzucone uwagi lub zakłócenia dróg oddechowych, powodem nie może być zdrowy mikroklimat w biurze, związany z zasadą, z szkodliwymi substancjami w powietrzu. Takie zjawiska obserwuje się najczęściej w nowo odnowionych szafkach.

W powietrzu publiczności (zwłaszcza z renowacją) są w pewnym miejscu, choć małe, stężenia szkodliwych substancji, które mogą być alergenami:

Formaldehyd - Chemikalia stosowane w produkcji sklejki, mebli, dywanów, materiałów włóknistych i niektórych typów izolacji;

Różne rozpuszczalniki zawarte w farbach, tworzyw sztucznych, klejach i innych produktach chemicznych stosowanych do dekoracji mieszkań;

Różne mikroorganizmy;

Nowoczesne materiały budowlane często stają się źródłem szkodliwych substancji, które mogą powodować znaczne szkody dla zdrowia. Pomoc będzie mogła domowa roślin - służą jako filtr dla szkodliwych substancji rozpylanych w powietrzu. Rośliny produkują kitoncides - lotne środki, które zabijają wirusy, grzyby, bakterie patogeniczne. Najbardziej skuteczny w zwalczaniu trucizn budowlanych to Aloe, Chlorophytum, Ficus, Difenbahia, Drazen, Azalea. A mikrobiarka może być wyeliminowana z powietrza za pomocą Begonii, Rozmaryn, Myrta, Pelargonium. Ponadto kryty kwiaty zwiększają wilgotność powietrza w pomieszczeniu, dwutlenek węgla wycofany, a dzięki dużym obszarze liści, rośliny stają się unikalnym urządzeniem akustycznym, które ugasza głośne dźwięki.

Obecnie coraz więcej uwagi jest wypłacana do uszczelnienia pomieszczeń dla lepszych oszczędności ciepła. Powietrze w szafach jest nadal wymieniane, ale trwa dłużej niż wcześniej, co prowadzi do akumulacji zanieczyszczeń w nim na poziomie zagrażającym zdrowiu uczniów.

Taki "chemiczny koktajl" może prowadzić ludzi predysponowanych do różnych reakcji alergicznych lub patologii dróg oddechowych do utraty zdrowia i choroby.

Od lat 80. objawy są znane lekarzom i uzdrowicielom ludowym, których przyczyny nie mogą być identyfikowane przez konwencjonalne metody diagnostyczne. Szczególnie niezwykły było, że pacjenci natychmiast się udoskonali, gdy tylko wszedł do pokoju ze świeżym, czystym powietrzem. Następnie wprowadzono koncepcję "Syset-Building-Syldrom" (syndrom z badania). Objawy tego zespołu są zmęczenie, depresja, bóle głowy, astma, podrażnienie błony śluzowej, nosa i gardła, blokada zatoków nosowych i czołowych,

choroby skóry, alergie i w najgorszych przypadkach - nowotwory złośliwe. Często trujące substancje przyczyniają się do rozwoju dodatkowych reakcji alergicznych na kurz, domowe kleszcze, spory pleśni, pyłku i zarodników żywności w nadwrażliwych ludziach.

Amerykańskie społeczeństwo ochrony środowiska uwzględnia zanieczyszczenie przestrzeni mieszkalnej ("klimat życia") do trujących substancji z jednym z pięciu kolejnych niebezpiecznych zło, groźne zdrowie ludzkie. Powodem "złej atmosfery" jest absolutnie odosobnionymi nowoczesnymi pokojami, które są zamknięte do dostępu do powietrza.

Rośliny są zdolne do filtrowania lub konwersji substancji trujących i poprawić powietrze w domu. Ponadto nawilżają powietrze, jeśli oczywiście nie zostawiamy ich bez wody (Dodatek 1, Tabela 4).

Filtry czyszczące mogą nie tylko liście roślin, ale częściowo i korzenie. Pomaga to miliony mikroorganizmów w ziemi dla kwitnienia.

Rośliny szkodliwe i trujące

Konieczne jest, aby pamiętać, że obecność roślin w biurze może pogorszyć stan ludzi cierpiących na astmę oskrzelową. Grzyby z rodzaju Aspergillus, często obecne w glebie, są przyczyną choroby płuc - alergiczna Aspergilleze. Spory grzybów, spada z wdychanym powietrzem do oskrzeli, osiedlić się w nich i zaczynają mnożyć. Dlatego też, jak gleba do zakładów wewnętrznych, nie jest konieczne używanie ziemi z opadłych liści, słomy. Ogólnie rzecz biorąc podlewanie, upewnij się, że nadmiar wilgoci nie jest utworzony w glebie i paletę. Jest szkodliwy dla roślin (wzmacniają korzenie) i dla zdrowia studentów.

Bardzo często zakłady wewnętrzne są używane jako zestaw domowych. Aloe, Kalanchoe i zwane "Doktorskie rośliny". Ale z ogromną liczbą wskazań do stosowania w tym samym aloe (blat), okazuje się, że istnieje wiele ograniczeń. Sok aloesowy jest przeciwwskazany w chorobie nerek i wątroby, nie jest zalecany do ciężkiej choroby serca, nadciśnienia, ostrego zaburzenia żołądka, osób powyżej 40 lat, w krwawieniu macicy i hemoroidalnej, szerokie okresy ciąży.

Wreszcie istnieją również trujące wśród roślin wewnętrznych i bardzo powszechne w naszych odbiorców. Na przykład oleander i Difenbahia, których sok jest bardzo niebezpieczny.

W białym soku ze wszystkich potencjał zawiera drażniące skórę substancji w różnych stężeniach. Ta rodzina obejmuje najpiękniejsze, znane również jako nazwy Poansettia i "gwiazda świąteczna", milę, Codiomem i Akalifa.

Możesz żałować tych, którzy mają alergie do pierwiastków: podrażnienie lub zapalenie skóry zaczyna się od najmniejszego kontaktu z podkładem odwrotnym skórą. Jest na tym gatunku na cienkich włosach arkuszy i łodyg, które są przydziałami, że wielu ludzi reaguje tak czunie. Primulus, jednak nie trujący. Podobna substancja jest zawarta w bulwach cyklicy brzoskwiniowej, której jednak nie jest tak często tak często dotyka (Dodatek 1, Tabela 5).

1.5 Tryb dnia szkolnego.

Koncepcja "trybu dziennego" obejmuje trwałość, organizację i dystrybucję w ciągu dnia wszystkich rodzajów działań, rekreacji i posiłków. Racjonalny reżim obejmuje zgodność jego treści, organizacji i budowy niektórych standardów higienicznych. Normy te opierają się na prawach najwyższej ludzkiej aktywności nerwowej i uwzględniają cechy fizjologicznego z anato rosnącego ciała

Codzienny reżim jest ważnym czynnikiem zapewniającym normalny fizyczny i psychiczny rozwój dzieci i młodzieży, tworzy warunki wstępne dla optymalnej wydajności, zapobiega rozwojowi przepracowania, zwiększa ogólną odporność organizmu.

Od stanowisk fizjologicznych reżim jest uważany za system warunkowo odruchowych reakcji działających jako dynamiczny stereotyp. Wciągający do nowego reżimu jest stopniowo, przez pewien okres czasu. Dlatego jedna z zasad reżimu higienicznego jest ściśle wykonana, niedopuszczalność częstych zmian, stopniowe przejście do nowego systemu szkolenia i edukacji.

Inna zasada higieniczna może być sformułowana w następujący sposób: Aktywność uczniów powinna być różna w charakterze i czasie trwania powinna być zadowalająca i nie przekracza granicy zdrowia komórek kory mózgowej; Odpoczynek musi zapewnić pełną funkcjonalną restaurację ciała. Dlatego wszystkie rodzaje działań i dzieci rekreacji powinny być zawarte w trybie dnia, biorąc pod uwagę ich wiek.

Ciężkie sześć składników trybu głównego:

· Spacery powietrzne;

· Działania szkoleniowe;

· Działalność do gier i rekreacja na wybór;

· Techniki żywnościowe;

· higiena osobista.

W zależności od wieku zawartość czasu i dziennych zmian w czasie budżetowym. W ramach codziennego budżetu czas trwania wszystkich momentów reżimu rozumie. Ważne jest racjonalny rozkład składników reżimowych w ciągu dnia, ich zmiana i alternatywna. Po tej zasadzie należy rozpocząć:

· Rozliczanie dziennych biorytmów, charakterystyczne dla ciała dziecka i nastolatka;

· Racjonalna alarmowacja działań;

· Używaj mechanizmów poprawy zdrowia komórek kory mózgowej.

Codzienny rytm biologiczny jest oscylacje stanu funkcjonalnego ciała. Niski poziom funkcjonowania wszystkich systemów fizjologicznych obserwuje się w nocy, a w ciągu dnia (od 9 do 11-12 godzin i od 16 do 18 godzin) istnieje wzrost poziomu funkcjonowania systemów ciała. Podczas opracowywania trybu należy wziąć pod uwagę funkcje te. Klasy obowiązkowe w szkole powinny być przeprowadzane w godzinach porannych, a sesje szkoleniowe w domu od 16 do 18 godzin; Jeśli uczniowie są zaangażowani w drugiej zmianie, w celu przygotowania lekcji jest zalecane tylko w godzinach porannych, a klasy szkolne powinny kończyć się nie później niż 18 godzin 30 minut.

Racjonalna organizacja działalności oznacza zmianę jednego gatunku innym. Jednocześnie każdy nowy reżim zamienia się w rodzaj odpoczynku, łagodząc zmęczenie spowodowane wcześniejszymi działaniami.

Podczas sporządzania trybu dziennego wskazane jest uwzględnienie technik, które pozwalają stymulować przywrócenie zdrowia organizmu (na przykład mycia, wycierania poszczególnych części ciała z zimną wodą, ćwiczenia oddechowe, atak fizyczny).

Tak więc, z organizacją dnia, wszystkie zasady higieniczne powinny być brane pod uwagę, musi być zgodna z cechami anatomo-fizjologicznymi i możliwościami dzieci i nastolatków.

W przypadku optymalnej organizacji trybu dnia promuje udane trening, podnoszenie dzieci i młodzieży, ich właściwy rozwój fizyczny i psychiczny, konieczne jest prowadzenie rozmów doustnych ze studentami dotyczącymi przygotowania dnia dnia, naprzemienne chwile reżimu, ich czas trwania , a także dystrybucja okresu odpoczynku i aktywności, biorąc pod uwagę rytmy biologiczne.

1.6. Uczniowie żywności.

Intensywne działania szkoleniowe są związane z wysiłkiem psychicznym i fizycznym, kosztami energii, które mogą być wykonane z żywnością.

W przypadku rosnącego organizmu racjonalne żywienie jest niezwykle ważne. W normalnym okresie życia organizmu potrzebny jest odżywianie, zapewniając zużycie energii wystarczającej w składzie ilościowej i uwzględnia kompleksową zależność między składnikami odżywczymi, witaminami, substancjami mineralnymi. Jest to szczególne znaczenie dla dzieci i młodzieży, której dieta żywnościowa powinna być zrównoważona w zależności od wieku, płci, natury aktywności, wielkości wysiłku fizycznego i innych rzeczy. Racjonalne odżywianie powinno zapewnić, że substancje wejściące do ciała wchodzące do tworzenia nowych komórek i zwraca wydatki energetyczne organizmu, promować normalny rozwój fizyczny i psychiczny dzieci, zwiększają odporność organizmu na choroby zakaźne, poprawić wydajność.

(W dodatku 1, Tabela 6- Przedstawiono normy potrzeb fizjologicznych dzieci w energii.)

Jedną z ważnych zasad racjonalnego odżywiania jest odpowiednio zorganizowany tryb studenta. Ta koncepcja obejmuje:

· Ścisły przestrzeganie czasu spożycia i odstępów spożywczych między nimi;

· Prawidłowy ilościowy i wysokiej jakości dystrybucja żywności w oddzielnych metodach i kombinacji składników żywności;

· Warunki sanitarne i higieniczne do spożycia żywności i zachowania dziecka podczas żywności (kultura zachowania przy stole).

Zaleca się przyjmowanie żywności nie wcześniej niż 3-3,5 godziny i nie później niż 4-4,5 godzin po poprzedniemu odbiorze. Racjonalny reżim zasilania wszystkich zdrowych dzieci w ciągu 1 roku wynosi 4-5 razy jedzenie. Podczas organizowania trybu zasilania konieczne jest prawidłowe rozpowszechnianie zawartości kalorii dziennej diety, weź pod uwagę ilościową dystrybucję żywności. Pożądane jest, aby ostatni posiłek jedzenia nie jest później niż 2 godziny przed snem.

Czas trwania poszczególnych posiłków spożywczych powinien być również regulowany w czasie: na śniadanie i kolacje -15-20 min, na lunch -20-25 min., Po południu-10-15 min.

Menu powinno być sporządzone tak, że mięso, ryby i inne produkty białkowe są dziećmi otrzymane w pierwszej połowie dnia, ponieważ zwiększają metabolizm i mają ekscytujący wpływ na układ nerwowy. Ważne jest łączenie potraw i produktów.

Ustalono, że podczas pobytu w szkole codzienne zużycie energii młodych uczniów szkolnych stanowią 500-600 kcal, średniego i starszego wieku szkolnego - 600-700 kcal, co stanowi około 1/4 części dziennej potrzeby energii i Główne artykuły spożywcze. Te zużycie energii muszą być wypełnione gorącymi śniadaniem szkolnymi. W szkołach i dłuższych grupach dzieci dzieci powinny przyjmować śniadanie i lunch, a z długim pobytem w szkole - i popołudniowa przekąska. Dla sześcioletnich dzieci w szkołach zaleca się zorganizowanie trzykrotnego odżywiania (gorące śniadanie, lunch i popołudniowy). Śniadanie powinno składać się z przekąski (sałatki), gorące dania, gorący napój; Lunch - z przekąsek, pierwszych, drugich i słodkich dań. Na popołudniową osobę, 200 g. Mleko lub wyroby kwasu mlekowego z chlebem lub babeczką.

Białko pochodzenia zwierzęcego w diecie powinno wynosić 50% całkowitego białka, a o dużym obciążeniu - 60%. Dzięki temu dla każdego dziecka dieta powinna być indywidualna i uwzględnia podłogę, wiek, wzrost, wagę, intensywność obciążenia treningowego, czas trwania zajęć, cechę klas, sekcje.

Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę terytorium, gdzie żyje dziecko, sezony (wiosna i jesień nie są dla owsianki, macarona i mięsa, potrzebujesz więcej witamin).

2. Organizacja procesu edukacyjnego.

Kolejność Ministerstwa Edukacji Federacji Rosyjskiej (nr 237, 1993) zatwierdziła podstawowy program nauczania wszystkich ogólnych instytucji edukacyjnych kraju.

Podstawowe programy nauczania określa minimalną liczbę godzin do badania przedmiotów edukacyjnych, ustawia obciążenie studentów w zależności od wieku.

Ciało dziecka jest charakterystyczne dla niekompletności rozwoju ważnych narządów i systemów funkcjonalnych: centralny układ nerwowy, analizatory wizualne i słuchowe, system mięśniowo-szkieletowy. Dlatego właściwie zorganizowany proces edukacyjny przyczynia się do nie tylko nabycia silnej wiedzy na temat głównych dyscyplin szkół, ale także do korzystnego wzrostu i rozwoju studentów, wzmacniając ich zdrowie.

W zależności od profilu instytucji edukacyjnej w każdym z nich, program nauczania jest rozwijany niezależnie. Jednocześnie godziny na poszczególnych dyscyplinach mogą się różnić, ale obciążenie nie powinno przekraczać ustalonych standardów higienicznych.

Główne wymagania dotyczące procesu edukacyjnego obejmują:

· Ścisła regulacja obciążenia szkoleniowego w zależności od wieku studentów (liczba lekcji w ciągu dnia, tygodnia, rok);

· Rozliczanie dynamiki psychicznej wydajności studentów w ciągu dnia, tygodnia, roku akademickiego.

Zajęcia szkolne łączą dość wysokie obciążenia psychiczne i fizyczne, statyczne i dynamiczne, więc tryb edukacyjny przewiduje następujące zasady:

· Klasy szkoleniowe w szkołach powinny zaczynać się nie wcześniej niż 8 godzin rano (w tym samym czasie, gospodarstwo zero lekcji jest zabronione) i kończy się nie później niż 18 godzin w drugiej zmianie;

· Studenci szkolnictwa podstawowego, piątego, klasyfikacji i klas szkoleniowych i kompensacyjnych powinny być przeszkoleni w pierwszej zmianie;

· Ogólnie instytucje edukacyjne z dogłębną treścią szkolenia, zabronione jest wprowadzenie 5-dniowego tygodnia szkolnego dla studentów o 5-11 stopniach. Dla innych szkół organizacja sesji szkoleniowych dla 5-dniowego tygodnia szkolnego jest dopuszczalna;

· W celu ułatwienia procesu adaptacji dzieci do wymogów szkolnych, należy zastosować "krok" sesji szkoleniowych z stopniowym wzrostem obciążenia treningowego, należy zastosować: we wrześniu - 3 lekcje 35 minut trwania;

począwszy od drugiego kwartału - 4 lekcje 35 minut; W drugiej połowie roku liczba lekcji zależy od tygodniowego obciążenia uczenia się, czas trwania każdej lekcji nie powinien przekraczać 40-45 minut;

· Dla studentów w pierwszych stopniach, dodatkowe tygodniowe wakacje są ustalane w ciągu roku;

· Przeprowadzanie podwójnych lekcji w szkole podstawowej jest zabronione. Dla studentów z 5-9 stopni, podwójne lekcje są dozwolone podczas prowadzenia laboratorium, pracy testowej, lekcji pracy, ukierunkowanego wykształcenia fizycznego (narty, pływanie). Następuje podwójne lekcje, a następnie duża zmienna lub dynamiczna pauza, czas trwania co najmniej 20-30 minut;

· Czas trwania zmian między lekcjami powinno wynosić co najmniej 10 minut, a duża zmiana (po dwóch lub trzech lekcjach) - 30 minut. Zamiast jednej dużej zmiany, może zorganizować dwa zmiany i przez 20 minut każda po drugiej i trzeciej lekcji. Zmiany muszą być przeprowadzane przy maksymalnej wentylacji, w grach tocznych. W dużej zmienności zalecana odwiedzająca jadalnia lub imprezę herbaty w klasie;

· W celach zdrowia instytucje kształcenia ogólnego powinny stworzyć warunki spełnienia naturalnych potrzeb uczniów w ruchu, które mogą być wdrażane za pośrednictwem codziennej aktywności motorycznych studentów w wysokości co najmniej 2 godzin: prowadzenie gimnastyki do działań szkoleniowych (5-6 min w młodszej i średniej szkole, 6 -8 min - u starszych; fizyczne ataki w lekcjach (5 min.) W młodszej i średniej szkole; gry mobilne na wszystkich zmianach (1-4 klasy - 15-20 minut; 5- 9 klas - 35-45 min; 10-11 stopień - 15-20 min.); Lekcje wychowania fizycznego (co najmniej 3 godziny tygodniowo dla wszystkich klas; pozalekcyjne formy zajęć sportowych (praca sportowa, grupy korekcyjne) System mięśniowo-szkieletowy, ogólny konkurs, Dni Zdrowia itp.); Niezależne zajęcia wychowania fizycznego (pierwsza klasa - 10-15 min, 2-4 klasy - 15-20 minut, 5-8 klas - 20-25 min, 9-10 Zajęcia - 25-30 min, 11 klasa - 30-35 min.).

W tym samym celu składnik szkolny programu nauczania (zwłaszcza dla młodszych studentów) konieczne jest dołączenie elementów związanych z ruchomym działalnością silnika (choreografia, rytmika, nowoczesny, taniec towarzyski, szkolenia tradycyjne i narodowe gry sportowe itp.)

2.1 Harmonogram lekcji.

Lekcje harmonogramu jest jednym z głównych elementów procesu edukacyjnego. W wysokości maksymalnego dopuszczalnego cotygodniowego obciążenia studentów wraz z obowiązkowymi, należy wziąć pod uwagę wszystkie godziny dodatkowych zawodów (opcjonalnie, grupa, indywidualna). Dla poszczególnych sesji skompilowany jest oddzielny harmonogram. Wszystkie pozostałe zajęcia powinny być zaplanowane na kilka dni o najmniejszej ilości lekcji obowiązkowych. Między ostatnią lekcją klas obowiązkowych a początkiem opcjonalnym przerwą czas trwania 30 - 45 minut jest rozmieszczone.

Nowoczesne badania naukowe ustalone, że biorytmiczne optymalne wykonywanie umysłowe u dzieci w wieku szkolnym jest rozliczane przez odstęp 10-12 godzin. W tym zegarze odnotowano największą skuteczność opanowania materiału w najniższych kosztach psychoizmuologicznych ciała.

Dlatego w harmonogramie lekcji dla studentów poziomy I, podstawowe pozycje powinny być przeprowadzane na poziomie 2 - 3, oraz dla studentów II i III kroków - na 2, 3, 4 lekcje.

NonodyNakova mentalna wydajność studentów i różnych dni tygodnia studiów. Jego poziom wzrasta o połowę tygodnia i pozostaje nisko na początku (poniedziałek) i na koniec (piątek) tygodnia. W oparciu o to obciążenie uczenia się powinno być dystrybuowane w ciągu tygodnia w taki sposób, że jego największa głośność pochodzi we wtorek i (lub) środa. W dzisiejszych czasach w harmonogramie szkolnym powinien zawierać najtrudniejsze przedmioty lub średnie i światło, ale w więcej niż reszcie tygodnia. W poniedziałek i sobotę harmonogram musi być ułatwiony, zmniejszając liczbę godzin lub włączenia do harmonogramu lżejszych przedmiotów.

Oświadczenie o nowym materiale, praca testowa powinna być przeprowadzona o 2 - 4 lekcje w środku tygodnia szkolnego. Podczas sporządzenia harmonogramu lekcji konieczne jest w ciągu dnia i tygodnia dla młodszych uczniów, aby zmienić podstawowe obiekty z lekcjami muzycznymi, ISO, pracą, wykształceniem fizycznym, a dla studentów średniej i starszej linii alternatywnych obiektów naturalnych i humanitarnych cykle.

Przedmioty, które wymagają wysokiego czasu spędzonego na szkolenia domowe, nie powinny być zgrupowane w jeden dzień.

Suplement do tej tabeli może obsługiwać nowych przedmiotów szkolnych i dyscyplin profili (Dodatek 1, Tabela 8).

Z proponowanym harmonogramem lekcji największa liczba punktów dziennie ponad ilość wszystkich przedmiotów powinna być we wtorek i (lub) środa. Ta dystrybucja cotygodniowego obciążenia uczenia się powinna być starana w opracowywaniu harmonogramu klas 9-11.

Dla studentów w 5-8-stopniach konieczne jest dystrybuowanie obciążenia treningowego w cotygodniowym cyklu w taki sposób, że jego największa intensywność (przez kwotę punktów dziennie) stanowiła wtorek i czwartek, podczas gdy środa byłaby nieco lekki w ciągu dnia.

Harmonogram jest nieprawidłowo wykonany, gdy największa liczba punktów dziennie spada na martwe dni tygodnia lub gdy jest równie wszystkie dni tygodnia.

Prawidłowo skompilowany harmonogram zapobiega wygląd przepracowania.

3. Zapobieganie chorobom "szkolnym".

3.1 Zapobieganie zaburzeniom układu mięśniowo-szkieletowego.

Właściwa postawa - piękno i harmonia, dowód dobrego zdrowia i wysoką działalność człowieka. Naruszenie postawy jest zróżnicowane: upór, okrągły spin, Schomotic Posture, Lordotic Postawa.

Liczba dzieci z naruszeniem postawy wzrasta do 11-12 lat, a następnie zmniejsza się ze względu na aktywne życie sportowe młodzieży i wzmocnienie ich systemu mięśniowo-szkieletowego.

Specyfiki zaburzeń Postawy wpływają na rozwój i zdrowie dzieci: powierzchowne, a nie głębokie oddychanie ze spadkiem o pojemności życiowej płuc pociąga za sobą spadek siły fizycznej i wytrzymałości, mieszając narządów wewnętrznych klatki piersiowej i brzucha jama niekorzystnie wpływa na ich funkcje.

Główną rolą w tworzeniu prawidłowej postawy odgrywa jednolity i wystarczający rozwój mięśni, prawidłowy rozkład trakcji mięśni.

Głównymi czynnikami powodującymi zakłócenia postawy obejmują niewystarczający lub nierówny rozwój systemu mięśniowego, rozbieżność między wysokością stołową a krzesłami wzrostu dziecka, która zmusza go do przechylenia głowy lub, przeciwnie, rozciąganie, polegają na Skrzynia na stole pisemnym. Fizyczna i psychiczna praca ludzka jest zawsze związana z pewną pozycją pracy. Jego właściwy wybór zapewnia sukces w pracy i opóźnia początek zmęczenia. Zgodność proporcjami mebli ciała określa prawidłowe zużycie energii przez organizm, normalna aktywność funkcjonalna narządów klatki piersiowej, brzucha, oczu.

Zadaniem nauczyciela jest zaszczepić uczniów takich postawy roboczych na biurko i stół, który odpowiadają anatomii-fizjologicznym i higienicznym formom pracy i postawy. Najbardziej prawidłowo w postawie fizjologicznej i higienicznej ucznia przy biurku jest bezpośrednim lądowaniem. Z takim lądowaniem zapewnia normalne postrzeganie tekstu. Proste pokład uczeń przy biurku zapewnia najbardziej poprawny przebieg procesów fizjologicznych w organizmie, niewłaściwe lądowanie powoduje szybki zmęczenie mięśni.

Aby zapobiec naruszaniu postawy od uczniów, musisz przestrzegać wszystkich wymogów higieny dla reżimu dnia, do uprawiania sportów, wybierz meble edukacyjne i sprzęt do wzrostu, cierpliwie wyeliminować dzieci z życia dzieci, przyczyniając się do naruszenia postawy . Jeśli już istnieją już naruszenia, konieczne jest zwrócenie się do lekarza - specjalistę na gimnastykę korekty i ściśle spełniać wszystkie zalecenia przepisane przez nich (Dodatek 3).

3.2 . Zapobieganie zaburzeniom wizyjnym.

Każdy uczeń powinien mieć odpowiednio zorganizowane miejsce na zajęcia: pisemny stół, krzesło, regał lub półka domu i nadaje się do jego wzrostu w klasie.

Konieczne jest stworzenie takich warunków, które nie zmusiłyby narządu overrun Vision. Obejmują one przede wszystkim wystarczające oświetlenie miejsca pracy, zarówno po południu, jak i wieczorem; Alarmowacja pracy wizualnej z odpoczynkiem dla oczu.

Lekarze - higienistów udowodniono, że wszystkie funkcje wizualne (ostrość wizualna, czułość kontrastu) są ostro zmniejszone w słabym warunkach świetlnych. Najbardziej korzystnym analizatorem wizualnym jest naturalne oświetlenie w zakresie od 800 do 1200 LCS.

Bardzo ważne w tworzeniu racjonalnego stanu oświetlenia ma prawidłowo wybrane wzmocnienie źródła światła. Powinien chronić oczy uczniów przed oślepiającym promieniowaniem i zapewnić jednolite oświetlenie. Niewystarczające oświetlenie zatrudnienia uczniów zmusza ich do przybierania wzroku do rozważanego obiektu, co prowadzi do przepięcia ucznia, powoduje zmęczenie i służy jako jeden z przyczyn upośledzenia wizji. W pochmurne dni, wczesne poranne i wieczorne godziny, aby zapewnić optymalne oświetlenie w miejscu pracy, konieczne jest włączenie oświetlenia naturalnego i sztucznego. I nie bój się połączenia oświetlenia naturalnego i sztucznego. Studia specjalne wykazały, że na wzrok jest znacznie gorszy niż brak światła niż stosowanie oświetlenia mieszanego.

Dzięki długoterminowej intensywnej pracy wizualnej w szkole i w domu zaleca się okresowe przerwę i spojrzenie na odległość. Jest to dobra cecha dla oczu.

Najczęściej, uczniowie spotykają się Myopią i może prowadzić do poważnych naruszeń naruszeń. W zapobieganiu miopii światło odgrywa dużą rolę, zwłaszcza w godzinach porannych, gdy organizm ma intensywny wpływ promieni ultrafioletowych. Dzięki ultrafioletowi "głód" jest naruszenie wymiany fosforu-wapniowej, wykonanie aparatu zakwaterowania jest zmniejszone. Pod wpływem promieni ultrafioletowych, prowitaminy, która znajduje się w skórze, przesuwa się z godnego uwagi stan, w ten sposób przyczyniając się do prawidłowej absorpcji soli wapnia i fosforu. Konieczne jest być w powietrzu jak najwięcej w okresie najbardziej intensywnego wpływu promieniowania ultrafioletowego. Jest to ważne, aby przywrócić wydajność organizmu, ale także do odpoczynku oczu.

Z wielkiej wagi dla dobrej wizji ma odpowiednie odżywianie, w tym wystarczającą ilość witamin, zwłaszcza D i A. Nieprawidłowe lądowanie ucznia przy stole lub biurko może również powodować naruszenie naruszenia. Odległość od oczu do książki powinna wynosić co najmniej 30-35 cm, podczas czytania przy stole, konieczne jest użycie stojaka dla książek.

Należy wyjaśnić uczniami od czytania, leżenia i ruchomego transportu. Trwałe wahania tekstu Tworzą wstępny do przepięcia analizatora wizualnego.

Jeśli dzieci narzekają na upośledzenie wizji, zmęczenie z pracą wizualną, ból oczu, muszą pokazać lekarzowi.

Jednym z naruszeń wizji jest hemerologia, znana jako ślepota z kurczaka. W hemerologii osoba dobrze widzi na początku zmierzchu i ciemności, w ciągu dnia i dość jasnym sztucznym światłem zwykle widzi normalnie.

Zapobieganie w hymeraologii składa się z żywności z wystarczającą ilością witamin, zwłaszcza A. Konieczne jest spełnienie właściwego trybu pracy i rekreacji, chroniące oczy przed jasnym światłem i długotrwałym napięciem (Załącznik 2).

3.3. Zapobieganie neurozie szkolnym.

Prawie całe neuroza wśród uczniów towarzyszy niechęć do uczęszczania do szkoły. To samo dotyczy wszystkich innych zaburzeń psychicznych z uczniów. Oczywiste jest, że wszelkiego rodzaju odchylenia psychiczne prowadzą do wyrażonej w jednym lub innym upaptowaniu społecznym. W naturze, jeszcze nie opisywanych chorób, dzięki czemu chora osoba byłaby w stanie pracować dłużej i bardziej produktywny niż zdrowy. Uczeń ma głównie naukę życia społecznego. Jeśli jest poważnie chory, więc adaptacja szkoły jest nieuchronnie upośledzona, aw niektórych przypadkach student przestaje uczestniczył w szkole. Zdarza się z wieloma neuronami, a z innymi zaburzeniami psychogennymi, które porozmawiamy o wielu więcej.

Zdarza się inaczej: sama wizyta szkolna jest nieprzyjemna dla dziecka, działa w uciskaniu, unika uczęszczania do szkoły. Lub dlatego, że został tam obrażony, czy nauczyciele są zbyt surowi (z jego punktu widzenia), albo nie uczył lekcji i boi się pokazać jego niespójności, a może uczniboy chce iść ścieżką najmniejszej oporu I w ogóle nie chodzi do szkoły? Warianty ludzkiego zachowania tutaj jest nieskończony zestaw, aw tej książce rozmawiamy tylko o ich patologicznych objawach. Tak więc uczniowie mają praktycznie żadnej wyraźnej neurozy, która nie byłaby objawiana w szkole ani nie była związana z jej wizytą. Koncepcja neurozy szkolnej nie jest dobra i zróżnicowana: wszystkie rodzaje neurosów są tu uwzględniane, a zaburzenia patocharacterologiczne i wszystko inne.

Nowoczesne warunki życia rodziny i szkoły, aktualizujące dla większości członków społeczeństwa, niezależnie od ich wieku, problem przetrwania, ma znaczący wpływ na rozwijające się osobowość ucznia. Przykład wykonania osobowości tego wpływu jest pośredniczony przez warunki rozwoju umysłowego, które przede wszystkim powinny obejmować specyfikę osoby.

W odniesieniu do osobowości nastolatka, która jest na progu dojrzałości, ma mechanizm umysłowy odzwierciedlający trudności życia, z którymi oczekiwanie i oczekiwanie na problemy życiowe są powiązane, ich ocena i porównanie z własnymi możliwościami ich pokonania, Emocjonalne doświadczenia trudnych dla osobowości wydarzeń życiowych, a także oceniając ich konsekwencje. Mechanizmy te są ściśle związane z motywami działalności i poczuciem własnej wartości. Są one aktywnie zaangażowane w bramkowanie, w tworzeniu zadań, w mobilizacji sił i środków do ich rozwiązania.

Z naszego punktu widzenia zjawisko niepokoju osobistego jest powszechnie znane w literaturze psychologicznej, jest zestaw istotnych przejawów tego mechanizmu. W okresie dojrzewania polega na wystarczającej pewności i wyraźnie manifestuje się jako psychodynamiczny aspekt regulacji emocjonalnych i wolicjonalnych działań.

Należy ostrzec, że w literaturze psychologicznej spojrzenie na lęk nie jest ogólnie akceptowany. Sformułowanie go na podstawie naszych badań, jesteśmy świadomi, że wielu psychologów rozumie coś innego niż niepokój: albo specjalna nieruchomość osobowości, lub stan psychiczny wynikający w specjalnych (ekstremalnych) warunkach lub emocjonalnym doświadczeniu negatywnej modalności. Takie zrozumienie niepokoju podkreśla swoją postawę, która nie do holistycznego zjawiska osobowości i mechanizmu zorganizowanego systemu do rozporządzenia umysłowego związane z nim, ale tylko do jakiegoś prywatnego fragmentu, osobnej partii, pojedynczej manifestacji. Nastolatek z niespokojnym rodzajem osobowości ma wyraźnie wyrażone motywy unikania awarii, zmniejszonej aktywności trendów motywacyjnych w kierunku osiągnięcia sukcesu. Jego poczucie własnej wartości jest niewystarczająco zaniżone, roszczenia są niskie. Aktywność nastolatków lękowych w lekcji jest zmniejszona. Mają tendencję do porzucania wyboru trudnych zadań uczenia się i koncentrują się na łatwych zadaniach. Niepewność przy wyborze celu towarzyszy ciężki niezdecydowanie. Państwa psychiczne wynikające z przygotowań do pracy akademickiej i jego realizację charakteryzują się przewagą emocji negatywnej modalności, słabe koncentrację uwagi, pojawienie się licznych błędów pamięci, które powodują utrwalanie przydatnych doświadczeń pracy akademickiej. Czas wykonania zadań uczenia się jest znacznie wydłużony.

W kolizji z trudnościami, z faktami niepowodzeń alarmujący nastolatek jest skłonny do sztywności ustawienia bramki, do niemożności wykonywania taktycznej elastyczności przy wyborze celów i środków ich osiągnięcia. Częste doświadczenie niepowodzenia, ze względu na negatywne oceny społeczne wykonania, prowadzi do poważnych niezadowolenia i akumulacji w pamięci emocjonalnej potencjalnie negatywnych doświadczeń. Przedstawiony obraz mentalnej regulacji aktywności młodzieży, charakteryzującej się niespokojnym rodzajem osobowości wyjaśnia, dlaczego słabo absorbuje wiedzę na różnych przedmiotach programu szkolnego. Ta okoliczność daje podstawy zaleceń ważnych środków zapobiegawczych, naprawczych i edukacyjnych mających na celu rozwój odpowiednich motywów i samooceny osobowości w niespokojnych dzieciach.

Wszystko to wskazuje, że psycholog, nauczyciel, rodzice alarmującego uczniów muszą być zaniepokojeni nie do pragnienia zmniejszenia niepokoju przez wszelkie możliwe sposoby, ale starają się przekształcić strukturę alarmującego osobowości, aby mogło z większą kompletnością Zdaj sobie sprawę ze swojego bogatego potencjału osobistego, nie zmarszcząc na niewystarczające przepięcia, negatywne doświadczenia emocjonalne, obawy itp.

Trudności z sytuacją społeczną rozwoju tożsamości dziecka z neurozą spowodowaną jego bezczynność są skomplikowane przez niski status osobisty w klasie. Wady edukacji moralnej, słabej wydajności i konfliktu komunikacyjnego powodują negatywną postawę w rówieśnikach.

Wiele dzieci zdiagnozowano reakcje neurotyczne (jąkanie, kleszcze, nocna, mimowolne ruchy ssania palca, maskowanie paznokci itp.), Doświadczenia neurotyczne przedmiotowego strachu stacjonarnego, wyrażone lęk przed wykonaniem pracy testowej i testowej, towarzyszy ostre traktowanie bicia serca. Osobowość neurotyczna, pojawienie się granicznych chorób psychicznych, zaburzeń psychosomatycznych - smutny fakt, świadczy o utratę zdrowia z przyczyn niewątpliwej uwagi na problemy alarmującego rodzaju uczniów.

Analiza tych prac profilaktycznych i korektowalnych wskazuje, że konieczne jest, aby mieć strategię pracy z dzieckiem alarmowym. Rozsądne wymagające aspektów organizacyjnych pracowników edukacyjnych, sugerując zaufanie i wsparcie w sformułowaniu zadań edukacyjnych, szczególną uwagę na proces ich decyzji, terminowej pomocy, zaangażowanie w aktywne kreatywne formy działalności, znaczącą ocenę swoich wyników, cały nacisk Osiągnięcia i wiele innych funduszy powinny przyczynić się do zwiększenia dostępności dzieci z nerwicą.

Konieczne jest użycie wymuszonego systemu nauczania dzieci z neurozą szkolną. Zły szacunek "popycha" dziecko do silniejszego doświadczenia, prowokuje alarm. Znak szkolny jest zbyt podsumowany, aby dokładnie zmierzyć zachowanie studentów i stymulować ich działania uczenia się. Bardziej prawidłowo korzystaj z zróżnicowanego systemu oceny (znaki szkolne), które byłyby oceniane za wysiłek, staranność, sąsiedztwo i ocena jakości odpowiedzi.

Inkradowanie jakości regulacji działań szkoleniowych będzie ułatwiony przez zadania dawkowania, z stopniowym wzrostem trudności. Nauczyciel musi stale wzmacniać sukces dziecka, stymulują go, aby spełnić działania monitów, zatwierdzenia, pochwały, stałego sukcesu, wykorzystanie stawki lekcji, skorelowane z możliwościami dziecka z neurozą. Konieczna jest stała troska, aby gromadzić wiedzę na temat sukcesu, aby wzmocnić zaufanie do własnej mocy. Konieczne jest tworzenie obiektowych, biznesowych motywów działań edukacyjnych i komunikować się. Szczególnie szczególnie uwaga należy zwrócić na moralne wykształcenie dzieci, korektę moralnej dysharmonii, społeczno-nieodpowiednich zakładów motywacyjnych i nieodpowiednio zaniżoną poczuciem własnej wartości.

Dla dzieci z neurozy charakteryzuje się obrotę kręgu komunikacji i kulek aktywności życiowej nasyconej komunikacji. Potrzebujemy specjalnych wysiłków psychologów, nauczycieli, rodziców do pokonania psychologicznej bariery nieodpowiedzialności. Komunikacja szkolenia, tworzenie korzystnych mikrokerów społecznych, środki w celu wzmocnienia pozycji statusu uczniów w grupie edukacyjnej oraz w zespołach pozalekcyjnych może być szeroko stosowany do skorygowania przejawów neurozy.

W celu zwalczania neurotializacji konieczna jest ścisła współpraca nauczyciela, psychologa i lekarza w zapobieganiu i leczeniu neurosów. Rola psychologa jest tutaj bardzo istotna: wykonuje psychodiagnostykę osobistych determinantów zaburzeń neurotycznych, korektę dysarmarmonii w rozwoju osobowości dziecka, konsekwencje, których neuroza staje się.

Nauczyciel podejmuje niezbędne wysiłki na rzecz wyeliminowania stresujących czynników życia szkolnego, prowokujące reakcje neurotyczne i pogorszenie neurotializacji. Lekarz traktuje neurozę, uciekając się do szerokiej gamy środków psycho-genialnych, psychoterapeutycznych i psychofarmakologicznych.

wnioski:

W rezultacie badanie potwierdzono moją hipotezą, która:

Warunki higieniczne w szkole przyczyniają się do zachowania zdrowia studentów;

Odpowiednio zorganizowany proces edukacyjny pozytywnie wpływa na zapobieganie chorobom "szkolnym".

Wniosek.

Zdrowie i edukacja. Zwykle, używając tych słów razem, oznacza negatywny wpływ na uczenie się ciężkiej uczniów na temat zdrowia studentów, celem dorosłych jest poszukiwanie skutecznych form edukacji mającej na celu rehabilitację i tworzenie studentów uczniów z priorytetem zdrowia jako jednego z najwyższe wartości.

Jest oczywiste, że nie jedna osoba nie może być przez długi czas, aby uczynić zdrową bez własnych wysiłków opartych na głębokim zrozumieniu istoty zdrowia, wiedzy i umiejętności korzystania z procedur zdrowotnych, a co najważniejsze - bez świadomego samodyscyplina i pragnienie bycia zdrowym. Większość ludzi nie ma nic przeciwko byciu zdrowym, chociaż błędnie wierzą, że to znaczy, że po prostu nie ma oczywistych chorób, które są zazwyczaj leczonymi lekarzami. Zgodnie z ich przekonaniem, aby śledzić środki zdrowotne, nie posiadające szkodliwych nawyków i chorób, aby skontaktować się z lekarzem. A lekarz wyleczy.

Według nowoczesnych pomysłów ludzki jest złożonym systemem samoorganizującym składającym się z wielu podsystemów i narządów mających na celu utrzymanie własnej stałości, otwartej do interakcji energetycznej i informacji ze środowiskiem. Uszkodzenia narządu lub podsystemu zazwyczaj objawiają się w postaci znaków (objawów) niektórych chorób, ale niedopasowanie w dziedzinie podsystemów, co prowadzi do tych szkód, może nie mieć takich oczywistych manifestacji przez długi czas, co w medycynie tradycyjnej byłoby związane z niezdrowym. Jest to główna różnica w poczuciu zdrowia.

Dopóki państwo jest gotowe do zapłaty tylko leczenia chorób, a nie gotowy do zapłaty za usługi promocji zdrowotnej, wszystkie środki i myślenia lekarze zostaną skierowane do poszukiwania i leczenia chorób, a zapobieganie chorobom tylko będzie mówić. Dlatego jednym z najważniejszych celów edukacyjnych długoterminowych jest zmienić stosunek zdrowia do wszystkich sektorów naszego społeczeństwa, a najbliższy jest rozwój i wdrożenie całego kompleksu środków organizacyjnych, środków pedagogicznych i dydaktycznych w celu poprawy zdrowia i sensacji uczniów do zdrowego życia w instytucjach edukacyjnych.

Środki organizacyjne: tworzenie biur zdrowotnych wyposażonych w środki monitorowania zdrowia, przekwalifikowania nauczycieli i lekarzy instytucji edukacyjnych.

Dydaktyki oznacza: rozwój szkoleń, tworzenie specjalistycznych obserwacji i uczenia się na temat oprogramowania do oprogramowania, zaprojektowane do rozwiązania zarówno problemów medycznych edukacyjnych, jak i profesjonalnych itp.

Środki pedagogiczne: Utworzenie wszystkich nauczycieli jest niezwykle zainteresowany opieką zdrowotną, osobistym udziałem w wydarzeniach zdrowotnych, trwałe prace z rodzicami uczniów, aby angażować je w zdrowy styl życia, wzmacniając pracę pozalekcyjną ze studentami w stowarzyszeniach i wychowaniu fizycznym.

Główną rzeczą jest to, że jest to możliwe, bez inwestowania znacznych funduszy, aby rozpocząć praktyczne prace nad poprawą dzieci w szkołach, młodzi ludzie w instytucjach edukacyjnych o różnych formach - jest potrzebne głównie odpowiedzialne rozumienie sytuacji sytuacji i chęci wydawać wysiłki na studia i stosowanie nowych funduszy.

Szkoła współczesna powinna tworzyć korzystne warunki szkolenia uczniów. Środowisko edukacyjne powinno być zdrowym oszczędzaniem i jednoczącymi zarówno działaniami edukacyjnymi, jak i pozalekcyjnymi studentów, instytucji rodzinnej i edukacyjnej. Konieczne jest poprawa procesu przygotowania i przekwalifikowania personelu pedagogicznego, tworząc ich gotowość do pracy w warunkach nauki zorientowanej na osobistą. Jednym z zadań pedagogiki rosyjskiej, a także ogółu społeczeństwa jest wzmocnienie propagandy idei zachowania i promowania zdrowia dzieci, które powinno stać się krajową ideą i zjednoczyć wszystkie sektory społeczeństwa.

Próbowałem wymyślić to w tym temacie, miałem jeszcze więcej pytań na ten temat. Na temat "Zdrowie i edukacja" można kłócić się w nieskończoność. Na przykład, w wymogach sanitarnych, nie powinno być gęstej zasłony w klasie, tj. Nic nie powinno być. A co z wygodą, która mówi o następującym: "Szkoła - drugi dom! Dzieci muszą chętnie chodzić do szkoły (a nie tylko dlatego, że dają tam wiedzę)! Powinni czuć się w domu! " ???

Dlaczego, gdy problem zdrowia i edukacji jest już tak wspomniany, nic nie podjęte w celu poprawy sytuacji? Głowy instytucji edukacyjnych pominęły oczy na podłogę, uznając słuszność takich wyroków, i kontynuują "Nothelanian" (nie ma to zastosowania do tych kilku dyrektorów, którzy naprawdę szukają poprawy wskaźników zdrowia uczniów).

Bibliografia.

Nowoczesne technologie odzyskiwania dzieci i młodzieży w instytucjach edukacyjnych: korzyści dla lekarzy. / Sost. V.r. KUCHMA, L.M. Sukhareva i Dr.-m., 2002

Higieniczna ocena warunków szkoleniowych / kosztów / kosztu: N.v. Anisimov, E.a. Karasvili. - M.: TC Sphere, 2002.

A. BYBYAR. Zadbaj o plecy. // modernizacja: Wejdź do przyszłości: Załącznik do gazety nauczyciela. - Należy nr 2, str.17

D.Davidenko, V.Petlenko i inne. Podstawy zdrowego obrazu // "OBZH" № 3, str.56

O.dmitriev. W harmonogramie - lekcje relaksacyjne // modernizacja: Wejdź do przyszłości: Załącznik do gazety nauczyciela. - Emisja nr 2, str.34

D.gorov. Oleisty dżuce równoważne do ataku serca // modernizacji: Wejdź do przyszłości: Załącznik do gazety nauczyciela. - Należy nr 2, str.15

T.maslikova. W stanie CEALING // modernizacji: wejdź do przyszłości: Załącznik do gazety nauczyciela. - Emisja nr 2, str.15

V.Murashev. Rozkład szkolny podwójnego standardu. // AIF. Zdrowie. - № 3, 2003

M. Niezerukow. Czynniki ryzyka dla dzieci i ryzyka dla dzieci. - www.ruscenter.ru.

N. Nikolaev. Treść i technologia nauki szkolnej i zdrowie uczniów. - www.ruscenter.ru.

www.breath / education.htm.

Załącznik 1.

Tabela 1. Optymalne limity i dopuszczalne ograniczenia temperatury dla leksów.

Pora roku	Optymalne parametry T, ºС	Dopuszczalne ograniczenia T, ºС

Tabela 2. Czas trwania przetwarzania końcowego przetwarzania pomieszczeń szkoleniowych w zależności od temperatury zewnętrznego powietrza.

Temperatura zewnętrzna, ºС	Czas wentylacji (min.)
	w małych zmianach	w dużych zmianach
od +10 do +6
od -5 do -10

Tabela 3. Wymiary mebli i jego oznakowanie na duchach "Stoły studenckie" i "krzesła studenckie".

Pokoje mebli na Gostam 11015-93 i 11016-93	Grupa wzrostu (w mm)	Wysokość nad pokrywą podłogi krawędzi stołu stojącym z ucznia, zgodnie z Gost 11015-93 (w mm)	Znakowanie koloru	Wysokość nad podłogą przedniej krawędzi siedzenia zgodnie z Gost 11016-93 (w mm)
			Pomarańczowy
			Purpurowy

Tabela 4. Przykłady roślin absorbujących chemikaliów.

Formaldehyd	nefrolypto, Daisy, Drazena, Hamedorius, Ficus Benjamine, Ivy, Spatsilem, Sheffler, Difenbahia, Chlorofity, Philodendron, Pecheromia
Ksylen i toluen.	difenbachia, Nefrolepp, Anturium, Ficus Benjamine
	anthurium, Chryzantema Kustovaya, Maranth, Ficus Benjamine, Drazena, Azalea
Benzole i trichloroetylen.	gerbera, chryzantemy, chlorofit
Metale ciężkie	chlorofitum, Mirt Zwyczajny, Rosemary, Aglonhem, Szparagus Reprenger, Hibiscus
Tlenek węgla

Tabela 5. Vertd niektórych roślin

Nazwa rośliny.
FICUS, Fikaya.	W nocy pochłania dużą ilość tlenu
Aloe, Kalanchoe.	Istnieje wiele przeciwwskazań do użycia
Oleander, Difenbahia.	Jadovit.
Primulus odwrotna krew	na cienkich włosach arkuszy i łodyg są alokacje, kontaktując się, z którymi mogą wystąpić zaczerwienienie i podrażnienie skóry
Rośliny rodziny Rochetycznej (znacznie dobrze, milf Mile, Codium Motley, Acalifa)
Rośliny parowe (Brownal, Brunfercia, Podpick Pepper)	Jagody są niebezpieczne dla dzieci poszukujących ich do smaku
Rośliny rodziny Kurtie (oleander, Allamanda, próchnicy, Cataranstus, Demitting lub Mandevil, Pahipodium)

Uczniowie		Kaloria
Chłopcy.

Tabela 7. Ranking przedmiotów szkolnych w zależności od ich złożoności

	Liczba punktów
Matematyka, rosyjski (dla krajowych instytucji edukacyjnych)
Język obcy
Chemia fizyki
Język ojczysty, literatura
Naturalna nauka, geografia
Wychowanie fizyczne
Rysunek
Obraz

Tabela 8. Nowe przedmioty i dyscypliny profilu.

Przedmiotów	Liczba punktów
Informatyka
Astronomia
Sina
Biologia
Choreografia

Załącznik 2.

Ćwiczenia do zapobiegania utraty wartości wzroku.

Ćwiczenie 1. ("Etykieta na szybie"). Opcja I. Mimowolista staje się w oknie w odległości 30-35 cm od szyby okiennej. Na tym szkle, na poziomie oka, podłączona jest okrągła etykieta o średnicy 3-5 mm. Na linii spojrzenia, przechodząc przez tę etykietę, trening jest opisany przez dowolny temat do mocowania, a następnie przemian przekłada wygląd etykiety na szybie, a następnie na ten temat. Czas trwania ćwiczenia wynosi 2-3min. Opcja II. Również, ale student wykonuje to ćwiczenie siedzące na swoim miejscu. Średnica "Tagi" - 2-3cm.

Ćwiczenie 2. Siedzenie biegania. Głowa jest stacjonarna. Podnieś oczy, uczynić je fuggest ruchem zgodnie z ruchem wskazówek zegara, wykonaj ruch kołowy w lewo. Powtórz 5-6 razy.

Ćwiczenie 3. Siedzenie biegania. Oczy wykonują ruch wzdłuż znaku "nieskończoności". Głowa jest stacjonarna. Czas trwania Ćwiczenia 2-3min.

Ćwiczenie 4. Siedzenie działa. W rogach przedniej ściany klasy są nadmuchiwane kulki. Głowa jest stacjonarna. Przetłumacz spojrzenie z jednej miski do drugiej. Powtórz 8-10 razy.

Ćwiczenie 5. Stojące. Obejrzyj odległość tuż przed sobą 2-3s. Umieść palec wskazujący na środkowej linii twarzy w odległości 15-30 cm od oczu, przetłumaczyć spojrzenie na gwoździe i spójrz na nią przez 3-5 sekund, obniż rękę. Powtórz 10 razy.

Ćwiczenie 6. Wykonywanie stojącego. Głowa jest stacjonarna. Posiadając półgrążoną prawą rękę, powoli przesuwając palcem wskazującym półprzewodnikową rękę do prawej do lewej i podążać za nim oczami, powoli poruszaj palcem od lewej do prawej i obserwować oczy. Powtórz 10 razy.

Ćwiczenie 7. Siedzenie działa. Obejrzyj odległość tuż przed siebie 2-3 sekund, przekłada spojrzenie na czubek nosa przez 3-5 sekund. Powtórz 5-6 razy.

Ćwiczenie 8. Wykonywanie stoiska. Głowa jest stacjonarna. Podnieś oczy, obniż swoją książkę, obróć oczy w prawo, a następnie w lewo. Powtórz5-6 razy.

Ćwiczenie 9. Siedząc, z zamkniętymi powiekami. Głowa jest stacjonarna. Zobacz w dół, w lewo, prawda. Powtórz 10 razy.

Ćwiczenie 10. Siedzenie działa. Trzy palce są łatwe i delikatnie naciskając górne oczy powieki, po 1-2 sekundy. Zdejmij palce od powiek. Powtórz 2-3 razy.

Ćwiczenie 11. Dramatycznie mocno twoje oczy, otwórz szeroki. Powtórz 5-10 razy.

Ćwiczenie 12. I.P. - Siedzenie. Szybko migać na 1 sekundę. Promuje lepszą krążenie krwi.

Ćwiczenie 13. I.P. - Na stojąco. Umieść rękę do przodu, spójrz na koniec palec wydłużonej ręki, znajdującą się w środkowej linii twarzy, powoli trzyma się palca, bez przyjęcia z niego oka, dopóki palec zacznie się przejmować. Powtórz 6-8 razy. Ćwiczenia ułatwia pracę wizualną w bliskiej odległości.

Ćwiczenie 14. I.P. - Siedzenie. Zamknij powieki, masuj je za pomocą okrągłych ruchów palca. Powtórz 1 minutę. Ćwiczenie rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie krwi.

Ćwiczenie 15. I.P. - Na stojąco. Umieść palec prawą rękę nad środkową linią twarzy w odległości 25-30 cm od oka, oglądając dwa oczy na końcu palec 3-5ps., Przykryj lewą rękę z lewym okiem 3-5ps . Usuń dłoń, oglądając dwa oczy na końcu palec 3-5 sek., Umieść palec lewej ręki w środkowej linii twarzy w odległości 25-30 cm od oka, aby obejrzeć oba oczy Na końcu palec 3-5ps., Przykryj prawą rękę z prawym okiem palmowym na 3-5ps., Usuń dłoń, zegarek z dwoma oczami na końcu palca wynosi 3-5ps. Powtórz 5-6 razy. Ćwiczenie wzmacnia mięśnie obu oczu (lornetka).

Ćwiczenie 16. I.P. - Siedzenie. Palce indeksujące, aby naprawić skórę nieprawidłowego łuku. Powoli zakrywaj oczy. Palce, trzymające skórę nienormalnych łuków, mają odporność na mięśnie. Powtórz 8-10 razy.

Kompleksowa gimnastyka ćwiczeń dla oczu.

1. Szybko żaba, zamknij oczy i usiądź spokojnie, powoli licząc do 5. Powtórz 4-5 razy.

3. Pociągnij prawą rękę. Podążaj za oczami bez obracania głowic, za powolnymi ruchami palca wskazującego wydłużoną rękę w lewo i w prawo, w górę iw dół. Powtórz 4-5 razy.

4. Wyświetl palec wskazujący wydłużoną rękę, aby uwzględnić 1-4, a następnie przenieść spojrzenie na konto 1-6. Powtórz 4-5 razy.

5. W przeciętnym tempie, wykonać 3-4 ruchy kołowe z oczami po prawej stronie, tyle samo po lewej stronie. Relaksujące mięśnie oczu, aby spojrzeć w odległość na konto 1-6. Powtórz 1-2 razy.

Ćwiczenia, aby zapobiec wyglądu miopii i jego progresji.

1. Pozycja źródła (I.P.) - Siedzenie. Mocno zatykają oczy na 3-5ps. A następnie otwórz oczy na 3-5 sekund. Powtórz 6-8 razy. Ćwiczenie wzmacnia mięśnie powiek, przyczynia się do poprawy krążenia krwi i relaksujących mięśni oczu.

2. I.P. - Siedzenie. Szybko migać na 1 sekundę. Promuje lepszą krążenie krwi.

3. I.P. - Na stojąco. Oglądać bezpośrednio przed sobą 2-3s., Umieść palec prawej ręki w środkowej linii twarzy w odległości 25-30 cm od oczu, przekłada spojrzenie na koniec palec i spojrzeć na niego 3-5 sekundy, pomiń. Powtórz 10-12 razy. Ćwiczenie zmniejsza zmęczenie, ułatwia pracę wizualną w bliskiej odległości.

4. I.P. - Na stojąco. Umieść rękę do przodu, spójrz na koniec palec wydłużonej ręki, znajdującą się w środkowej linii twarzy, powoli trzyma się palca, bez przyjęcia z niego oka, dopóki palec zacznie się przejmować. Powtórz 6-8 razy. Ćwiczenia ułatwia pracę wizualną w bliskiej odległości.

5. I.P. - Siedzenie. Zamknij powieki, masuj je za pomocą okrągłych ruchów palca. Powtórz 1 minutę. Ćwiczenie rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie krwi.

6. I.P. - Na stojąco. Umieść palec prawą rękę nad środkową linią twarzy w odległości 25-30 cm od oka, oglądając dwa oczy na końcu palec 3-5ps., Przykryj lewą rękę z lewym okiem 3-5ps . Usuń dłoń, oglądając dwa oczy na końcu palec 3-5 sek., Umieść palec lewej ręki w środkowej linii twarzy w odległości 25-30 cm od oka, aby obejrzeć oba oczy Na końcu palec 3-5ps., Przykryj prawą rękę z prawym okiem palmowym na 3-5ps., Usuń dłoń, zegarek z dwoma oczami na końcu palca wynosi 3-5ps. Powtórz 5-6 razy. Ćwiczenie wzmacnia mięśnie obu oczu (lornetka).

7. I.P. - Na stojąco. Pomóż swojej stronie po prawej stronie, powoli przesunąć półgięciowy palec po prawej stronie i ze stałą głową, aby obejrzeć oczy po palcu, powoli poruszyć palec palec dłoni z lewej do prawej i ze stałym oglądaniem głowy jej palec. Powtórz 10-12 razy. Ćwiczenie wzmacnia mięśnie efektu poziomego i poprawia ich koordynację.

8. I.P. - Siedzenie. Trzy palce każdej ręki łatwe do kliknięcia górnej powieki, po 1-2 sekundy. Zdejmij palce od powiek. Powtórz 3-4 razy. Ćwiczenie poprawia obieg płynu wewnątrzgałkowego.

9. I.P. - Siedzenie. Palce indeksujące, aby naprawić skórę nieprawidłowego łuku. Powoli zakrywaj oczy. Palce, trzymające skórę nienormalnych łuków, mają odporność na mięśnie. Powtórz 8-10 razy.

10. I. str. - Siedząc. II, III i IV Palce dłoni do pozycji, aby 11 palec jest w zewnętrznym kątem oka, III - w środku górnej krawędzi orbity i róg IV-Wewnętrznego oka. Powoli zakrywaj oczy. Palce mają niewielką odporność na ten ruch. Powtórz 8-10 razy.

Dodatek 3.

Przybliżony zestaw ćwiczeń do zapobiegania zaburzeń postawie

Recytatyw	Ćwiczenia
Zaczynamy trenować! Chodź do treningu!	Budynek. Zespół: "Zostań!"
W drodze wrócimy, Nie zapomni o postawie.	Samokontrola. Zainstalujmy.
Sprawdziliśmy posturę I przyniósł ostrza. Jesteśmy jak skarpetki, Idziemy na obcasy.	a) zwykły; b) na skarpetkach, ręce; c) na obcasach, ręce za głową.
Wszystko w tylnej części pleców Na podniesionej skarpetach Na ławce poszło A ramiona przełączyły się.	Chodzenie na ławce, ręce na imprezy.
Wysokie podniesienie kolan Wszystkie spacer jak jeleń.	Chodzenie z wysokim podnoszeniem kolan, ręce na pasku.
Szybko podchodząc Obserwuj Nie Yawa Raz Dwa Trzy	Konwencjonalne spacery w szybkim tempie.
Ręce na boki, wygięte, Podniesiony, zaorany, Ukrył się za plecem. Spojrzał przez lewe ramię, Przez prawo. Wszyscy usiedli, Pięty uda.	I.P. - Leżący na brzuchu: 1 - Ręce po bokach; 2 - Ręce do ramion; 3 - Ręce do góry, szalone; 4 - Ręce za tyłem; 5 - Widok przez lewe ramię; 6 - Spójrz przez prawe ramię; 7 - Nasiona na obcasach na przystanku; 8 - sed na obcasach, ręce przez boki z powrotem i w dół, dotrzeć do obcasów, rozmieszczone ramiona
Ręce podniesienia czasu, Przyjazny komar.	I.P. - Leżąc na brzuchu: 1 - ręce, podnieś głowę; 2 - bawełna w dłoni; Roll z tyłu.
Wdychaj głęboko, wydech pełny, Fruted w falach morskich.	I.P. - Leżący na brzuchu: 1 - 2 - ręce przez boki - wdychaj; 3 -4 - Ręce w dół - wydechowe; Roll na brzuchu.
Jesteśmy razem przyjaciółmi Przez żeglarstwo rzeki Styl - "Bronss". Tak wspaniale! Oto klasa!	I.P. - Leżący na brzuchu: ruchy z rąk, naśladując styl "hodowli" w pływaniu.
Na stromej krawędzi Podnoszenie ręce, Razy, dwa, trzy umierające, Koszt czasów, dwa, trzy - pocamy.	I.P. - Leżąc na brzuchu: 1- ręce do góry; samodzielny rysunek; Korzenie po bokach.
Jesteśmy pięknie opalani! Nad nogami podbijają! Trzymaj się ... Straggle, Rozdarty! Niska! Nogi nie są napięte I są zrelaksowani.	I.P. - Leżący na brzuchu: 1- Podnieś lewą stopę; 2- Podnieś prawą nogę; 3 - 4 - Obie nogi utrzymują; 5 - 6 - Obie nogi pomiń (mogą być na przemian); 7 - 8 - Relaks.
Jak łódź łódź Na fale biegnie. Kach, Kach, Kach, Jak strzały latające Kach, Kach, Kach.	I.P. - Leżąc na brzuchu: ręce, szczotki w zamku; jeździć do przodu; Ćwicz "Łódź".
Jestem uderzający i wkrótce Ponieważ jestem bokserką.	I.P. - Leżąc na brzuchu, ręce w stopie: naśladowanie ruchu rąk, jak w boksie.
Czas odleciał I zrelaksował całe ciało.	Ćwiczenia na relaks, oddychanie.
Podszedł skrzydła samolotu, Przygotowany do startu Pchnięty, zacofany, Nad ziemią przeleciał. Godzina poleciała i dwie latały, W końcu poleciał.	I.P. - Leżący na brzuchu: podnieś głowę, tułowia, ręce na imprezy i utrzymywać na koncie 1 - 3; Ogrzewanie na obcasach, ręce w stop, tylna okrągła, samodzielny rysunek.
Nieco odpoczywamy Relaks, zacznijmy od nowa.	Ćwiczenia i relaks.
A chłopcy i dziewczęta Głowy podniesione! Powyżej, wszystko powyżej, Up-up! Opuścił je z powrotem I zrelaksuj się, miło! Szyja nie jest napięta I obracać się zrelaksowany.	I.P. - Leżący na brzuchu: 1 - Head Head: 2- Podnieś głowę i tułowia; 3 - 4 -A.p. Zrelaksować się.
Silnie wyciągnij I włącz tył.	Selfism. Roll w lewo w I.P. - Leżąc na plecach.
Cilia jest obniżona Oko się zamyka. Spokojnie odpoczywamy. Spać magia zasypiać. Ręce, spoczywają na stopy. Szyja nie jest napięta I Russe-a-ble-on. Usta lekko otwarte Każdy jest spokojnie odpocząć. Oddycha łatwo, gładko, głęboko.	I.P. - Leżący na plecach: ćwiczenie na relaksie, którym towarzyszy spokój, muzyka melodyczna.
Stał się pokładem do pobrania - Stopa do klastra pokładu! Zapnij nogę naciśniętą! A drugi jest relaksujący!	I.P. - Leżąc na plecach, ręce wzdłuż ciała: 1- 2 - Zakręt na lewą nogę, kasowanie rąk; 3 - 4 i.P.
Podniosę twoje stopy Podnieść i niższy.	I.P. - Leżący na plecach, ręce wzdłuż ciała: 1 - podnieś lewą nogę; 2 - IP; 3 - 4 - to samo prawo.
Zaznacz - więc zaznacz podobny Zrób to, zrób to.	Ćwicz "Nożyczki". Przesuwanie krzyżowe z nogami (możesz dodać i przesuwać ręce).
Nasze mięśnie nie są zmęczone - A nawet posłuszna stal! Staje się dla nas jasne: Relaksacja jest przyjemna.	Ćwiczenia na relaks i oddychanie.
Oto moi asystenci Są jak chcesz się odwrócić.	I.P. - Leżąc na plecach: porusza się z nogami, naśladując jazda na rowerze (możesz wykonać różne ruchy rękami).
Ręce są skompresowane w zamek, Jeździć jak dziewczyny. Raz Dwa Trzy. Raz Dwa Trzy.	I.P. - Focus Crop: Drugany z powrotem. Mięśnie samopoczucia pleców.
Raga dotkniętego promienia kota. Kot rozciągał się słodko.	Ćwicz "Nature"
Walk myszy na skarpetkach Więc nie słyszałem ich.	Chodzenie po skarpetach, ręce na pasku.
A teraz faceci, Płynnie krok. Oglądaj nie ziewając. Raz Dwa Trzy,	Normalne spacery. Ćwiczenia oddechowe.
Powiesić. Przeglądaliśmy Lewe ramię Przez prawo. Stojak Rovenko. Za nim śledzić.	Budynek: 1 - patrzeć w lewo; 2 - Zobacz rację.
Cóż, zrobiliśmy. Nasze mięśnie napięte Napięty, zrelaksuj się. A teraz powiemy wszystkim: "Piękno jest gwarancją zdrowia! Ćwiczenie na zdrowiu! "	Słowa Dziecięce wymawia Chorus. Zawód się skończył.

Przeglądaj materiał

1. Wstęp.

Ostatni rok akademicki, studiowaliśmy temat "charakterystyki statystyczne" w lekcjach matematyki. Naprawdę podobało mi się to różne rzędy liczb do obliczenia charakterystyki statystycznej: arytmetyczne, mediana, zakresu i mody.

Zainteresowany tym temacie, postanowiłem dowiedzieć się, jakie statystyki są w jaki sposób gromadzone dane i jak są przetwarzane.

Każda osoba musi być dobrze zorientowana na strumieniu przepływu. Oznacza to, że musi wyodrębnić, analizować i przetwarzać informacje, podejmować decyzje w różnych sytuacjach.

Moje prace badawcze będą istotne dla pracy menedżerów klasy i rodziców. Może być zainteresowana uczniami szkolnymi. W swojej pracy "statystyki chorób szkolnych i ich zapobieganie" dam wyniki obserwacji statystycznych, analizę zebrane dane i przedstawić wyniki ich przetwarzania.

Przedmiotem studiów: Studenci 1-8 klas mojej szkoły.

Przedmiotem badań: Choroby uczniów.

Cel badania: Z pomocą metod statystycznych do zbadania statusu zdrowia uczniów.

Zadania badawcze:

1. Zapoznanie się z poglądami i metodami obserwacji statystycznej i dowiedzieć się, jak gromadzi się i grupowanie danych statystycznych, jak można wyraźnie przedłożyć do informacji statystycznych.

2. Zbieraj i przetwarzaj otrzymane informacje.

3. interpretować wyniki badań statystycznych.

4. Wizualnie prześlij otrzymane informacje.

Badania hipotez: Zakładam, że posiadam statystyczną obserwację mojej wiedzy, wspieranej przez praktyczną pracę, rozszerzy w dziedzinie statystyk.

Podczas badania zastosowano następujące metody:

1. Badanie literatury i źródeł internetowych.

2. kwestionowanie uczniów.

3. Statystyczne przetwarzanie uzyskanych danych, analizy, porównania i uogólnienia uzyskanych wyników.

4. Rozmowa z szkołą sanitarną.

2. część teoretyczna.

2.1 Definicja statystyk.

Statystyki - oddział wiedzy, w którym opisano ogólne problemy z gromadzeniem, pomiaru i analizowania danych statystycznych (ilościowych lub jakościowych).

Słowo "statystyki" pochodzi z łacińskiego statusu - stan rzeczy. W nauce, termin "statystyki" wprowadziła niemiecki naukowiec Gottfried Aachenval w 1746 r., Oferujący zastąpienie nazwy kursu Studiów państwowych, który został nauczony na uniwersytetach w Niemczech, do "statystyk", w ten sposób wprowadzając początek rozwoju Statystyki jako dyscyplina nauki i edukacyjna.

Według preparatu z 1833 r. "Celem statystyk jest reprezentowanie faktów w najbardziej skompresowanej formie".

Statystyki daje sygnały o niekorzystnej sytuacji w niektórych częściach mechanizmu sterowania, pokazując w ten sposób potrzebę informacji zwrotnych - rozwiązań sterujących. Ogólne zasady i metody wiedzy naukowej są podstawą zrozumienia i właściwego wykorzystania metodologii statystycznej. Tak więc głównym zadaniem statystyk jest gromadzenie, księgowość, przetwarzanie i przechowywanie informacji (informacje), odzwierciedlające przebieg rozwoju społecznego.

Szereg wymagań dotyczy informacji statystycznych odpowiednich do uogólnień:

dane powinny być najbardziej kompletne, ale nie fragmentaryczne, losowo stresowane;

dane muszą być absolutnie niezawodne i dokładne;

dane muszą być zgodne z zasadą jednolitości, porównywalności;

dane muszą być zgodne z zasadą terminowości (gromadzenie musi być organizowane tylko w ściśle określonym czasie, ale oprócz tego, dane powinny być prezentowane jako pilnie).

Informacje statystyczne mogą być reprezentowane w różnych formach, w postaci tabel, diagramów, wykresów. To pozwala:

Zrobić silniejsze wrażenie niż dane;

Lepiej jest zrozumienie wyników obserwacji statystycznej;

Poprawnie zinterpretować wyniki analizy statystycznej;

Znacznie ułatwia zrozumienie materiału statystycznego;

Czyni go wizualnym, wyrazistym, zwięzłym, niedrogim.

Teraz statystyki są uważane za niezależną dyscyplinę naukową. Statystyki Istnieją zestaw metod i zasad, zgodnie z którymi przeprowadza się kolekcja, analiza, porównanie, prezentacja i interpretacja danych numerycznych.

Termin "statystyki" stosuje się w dwóch zmysłach. Po pierwsze, w życiu codziennym pod "statystykami" często rozumie zestaw danych ilościowych o dowolnym zjawisku lub procesie. Po drugie, statystyki nazywane są funkcją wyników obserwacji wykorzystywanych do oceny charakterystyki i parametrów dystrybucji i testowania hipotez.

2.2 Rodzaje statystyk.

Początkowo statystyki demograficzne powstały, statystyki medyczne, statystyki gospodarcze, następnie meteorologiczne, biologiczne, finansowe, podatkowe itp. W XX wieku pojawiły się statystyki matematyczne, które mają uniwersalne metody zbierania, przechowywania i przetwarzania informacji w celu opracowania różnych prognoz.

Statystyki matematyczne, nauka o metodach matematycznych systematyzacji i wykorzystania danych statystycznych do wniosków naukowych i praktycznych.
Jednym z głównych zadań statystyk jest przetwarzanie informacji. Oczywiście statystyki mają wiele innych zadań: uzyskiwanie i przechowywanie informacji, rozwijając różne prognozy, oceniając ich dokładność.

2.3. Gromadzenie i przetwarzanie informacji.

Główną metodą zbierania informacji jest metoda obserwacji statystycznej.

Obserwacja statystyczna to zbiór niezbędnych danych na temat zjawisk, procesów życia publicznego. Ale to nie jest żadna zbieranie danych, ale tylko planowane, naukowo zorganizowane, systematyczne i mające na celu rejestrację znaków charakterystycznych dla badanych zjawisk i procesów. Od jakości danych uzyskanych na pierwszym etapie ostateczne wyniki badania zależą od.

Rodzaje obserwacji statystycznej:

Systematyczna obserwacja - Obserwacja: Obserwacja prowadzona jest na podstawie podstawowych dokumentów zawierających informacje niezbędne do wystarczająco pełnych charakterystyk fenomenu w ramach badań.

Obserwacja statystyczna jest okresowa. Przykładem jest spis ludności.

Obserwacja prowadzona od czasu do czasu - jednorazowa.

Metody obserwacji statystycznej:

W zależności od źródeł zebranych informacji obserwacja jest wyróżniana: bezpośredni, dokumentalny, ankieta.

Należy bezpośrednio zwane obserwacją przez liczenie, pomiar oznak znaków, usuwanie świadectwa instrumentów przez specjalne osoby obserwacyjne, innymi słowy, rejestrator.

Obserwacja dokumentów jest taka obserwacja przy rejestrowaniu odpowiedzi na kwestie formularza obserwacyjnego jest dokonywane na podstawie odpowiednich dokumentów.

Ankieta jest obserwacja, w której odpowiedzi na pytania formularza obserwacyjnego są rejestrowane ze słów respondenta.

Aby podsumować systematyzację danych uzyskanych w trakcie obserwacji statystycznej, są one podzielone na grupy według dowolnego znaku, a wyniki grupowe są zredukowane do tabeli. .

3. Praktyczna część.

Na naszym prośbie, kariera dla zdrowia szkoły przekazała nam dane dotyczące chorób, które cierpią uczniowie naszej szkoły (wyniki badania lekarskiego). Aby systematyzować dane, wyniki wydane w formie tabel.

Tabela numer 1. Klasy początkowe.

Tabela numer 2. Odsetek zdrowych dzieci (klasy podstawowe).

Z tabeli nr 1 i nr 2, widzimy, że najmniej wszystkich zdrowych dzieci wśród uczniów pierwszych klas. Odsetek zdrowych dzieci jest tylko 27. Jeśli bierzesz wszystkich uczniów klas podstawowych, a następnie 49%, prawie połowa z nich, to tylko zdrowe dzieci. Stało się dla nas interesujące i jakie choroby są chorobami.

Tabela numer 3. Choroby uczniów (1-4 klasy):

Po otrzymaniu wyników byliśmy im bardzo zaskoczeni. W końcu od 88 stąd, mając każdą chorobę, 52 z nich to próchnicy. Obawia się uczniów pierwszych klas, od 35 z nich, w 28 próchnicy. Ciekawe dla nas stało się interesujące, dlaczego otrzymaliśmy wyniki? I co robić? Okazuje się, że próchnica jest jedną ze wspólnych chorób wśród uczniów.

Przygotuj prezentację na temat pielęgnacji prawej zębów, poszliśmy do zegara w klasie do naszych pierwszych równiarkach. Powiedziałem im o tym, jak prawidłowo troszczyć się o zęby, zdecydowaliśmy się sprawdzić i jak dbają o zęby. Za to potrzebowali

ostrożnie przeczytaj każdą z wymienionych reguł dla pielęgnacji zębów (w nawiasach, mówi się, dlaczego należy przestrzegać). A jeśli wykonają to lub tę zasadę, wręcz przeciwnie, musisz umieścić "+", jeśli nie - "-". Zasady były 12.

Przetwarzanie uzyskanych danych, wyniki przedstawiliśmy w formie tabeli.

Tabela numer 4. Zgodność z zasadami pierwszych równiarkach.

Wykonywać zasady	Całkowity człowiek	Procent
Od 1 do 3
Od 4 do 6		34%
Od 7 do 9		41%
Od 10 do 12		16%

Z uzyskanych danych widzimy, że tylko 16% studentów jest ostrożny na zęby. 41% z nich wykonuje ponad połowę zasad.

Przywódcy nie spełnienia są 3 regułami:

Pędzel zębów 2RZ dziennie - po śniadaniu i kolacji tylko 9 osób z 44, to 20%.

Po oczyszczeniu zębów tworzą masaż tylko 3 osób, jest 7%.

Wypróbuj mniej, są cukier, cukierki, ciasteczka 5 osób, to zaledwie 11%.

Przetwarzanie danych dotyczących chorób w 5-8 klasach, wyemiliśmy również wyniki jako tabele.

Tabela numer 5. 5-8 klas.

Tabela numer 6. Odsetek zdrowych dzieci (5-8 klas).

Studiował dane choroby, przedstawiliśmy swoje wyniki w formie stołu.

Tabela numer 7. Choroby uczniów (5-8 klas):

Ponieważ najmniej wszystkich zdrowych dzieci wśród uczniów ósmej oceny, zdecydowaliśmy się zobaczyć, a jakie choroby cierpią te dzieci. Podczas przetwarzania danych dotyczących chorób w 8 klasach wyniki wydane w formie tabel.

Tabela numer 8. Uczniowie 8 klas:

Choroby	Całkowity uczniowie.
Próchnica
Otyłość
Niedobór masy ciała
Nadmiar masy ciała
Vision Vision.
Scolioza
Astma oskrzelowa
Przewlekłe zapalenie żołądka
Przewlekła zapalenie przyzębia
Cukrzyca

Po zakończeniu wszystkich danych, wybierając wszystkie choroby częściej, zdecydowaliśmy się porównać liczbę dzieci z nimi w klasach podstawowych i środkowej linku, a następnie wyciągnąć wnioski.

Tabela numer 9. Porównanie.

Choroby	1-4 klasy.	5-8 klas
Próchnica
Naruszenie postawy
Vision Vision.
Nadmiar ciała i otyłość
Niedobór masy ciała

4. Zapobieganie chorobom.

Zmniejszenie wizji.

Najczęściej oczy dzieci cierpią na Myopię (Myopia), gdy dziecko widzi złej odległości. Mniej często rozwijają się dzieci (gdy oczy są słabo widziane w pobliżu), a także astygmatyzm, jest specyficzną redukcją. Żyzna gleby dla zaburzeń widzenia - długoterminowa praca wizualna przy bliskim zakresie: czytanie, list, rysunek, praca na monitor.

Kropla w świetle uczniów rzadko udaje się zapobiegać. Jednak możliwe jest zminimalizowanie uszkodzeń. Najlepsza metoda zapobiegania jest uważana za właściwą organizację miejsca pracy w kompleksie z odpowiednim treningiem i rekreacją. Książki i notebooki nie powinny być bliżej niż 30 cm od oczu. Duża rola wyróżnia się oświetleniem. Idealny, jeśli dziecko siedzi przy oknie, gdy naturalne światło spada po lewej stronie. Na zmianę zaleca się nadanie oczu odpoczynku, a wracając do domu, nie można spieszyć do lekcji lub oglądać telewizję. Najlepszy spacer.

Konieczne jest szkolenie mięśni oczu z prostymi ćwiczeniami:

1. Kilka razy zamknięte siłą, a następnie otwórz oczy.

2. Obróć oczami najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w lewo.

3. Kilka razy spojrzeć w górę, w lewo, prawda.

Ładowanie mięśni oczu należy regularnie robić w ciągu dnia, a ze skargami zmęczenia oczu, poczucie cięcia lub piasku w nich muszą skontaktować się z oftalmologiem.

Naruszenie postawy.

Naruszenie postawy jest konsekwencją długoterminowej siedzenia na biurko uczniów. Wiele dzieci zostało skradzione, przyklejając ostrza, ramiona są obniżone.

Przyczyny stoku: uczniowie nie przestrzegają prawego lądowania przy biurku. Zwykła uprząta jest przymocowana przez ciężki branży ramion i zmęczenie mięśni pleców. Rezultatem jest specyfikowany: z silnym odchyleniem kręgosłupa piersiowego z powrotem - kyphosis ("garb"), a kiedy przekręcił zegarek - skolioza.

Dzieci są zmęczone szybsze i poczują napięcie z tyłu i dolnej części pleców. Więc tak się nie zdarza, konieczne jest prawidłowe wybór wędrówek i musimy nosić go na obu ramionach i nie przeciążają za pomocą podręczników. Na biurku musisz siedzieć bezpośrednio, nie zawracaj sobie głowy, meble muszą pasować do wzrostu.

Jako indywidualne zapobieganie, dobre ćwiczenia z kijem gimnastycznym, które powinny być ściśnięte ręcznie do tyłu w dziedzinie ostrzy i ćwiczenia: spacerujące po pokoju na skarpetach, obcasach wewnętrznych i zewnętrznych powierzchni zatrzymuje się; przysiady; zbocza po prawej i lewej, naprzód; Włącza się w prawo i w lewo. Skuteczne ćwiczenia z ładunkiem na głowie. Mały worek z piaskiem jest umieszczony na temat, który należy odbyć podczas spaceru po pokoju i przysiadach.

Próchnica.

Aby uniknąć wyglądu próchnicy, należy podjąć środki zapobiegawcze. Zapobieganie próchnicy jest całkiem zakres działań mających na celu zapobieganie tej choroby, a także zwiększyć immunitet naturalny, aby skonfrontować swój rozwój.

Podstawowe metody zapobiegania: zgodność z najbardziej poprawną dietą; Zgodność z podstawowymi zasadami posiłków i ukierunkowanego wykorzystania odpowiednich preparatów do zapobiegania próchnicy.

Specjalne szparie do zębów do leczenia próchnicy przyczyniają się do wzmocnienia tkanek mineralnych zęba, a także zapobiegają tworzeniu zbiornika dentystycznego z powodu jego mieszanki wapnia, fosforu i fluoru. Efekt profilaktyczny i terapeutyczny specjalnych past wyjaśniono faktem, że fluorki stosowane lokalnie zwiększają stabilność zęba do wszystkich działań niepożądanych. Fluor, penetrowany bezpośrednio do struktury szkliwa stalowego, tłumi tworzenie mikroflory tzw miękkiej tablicy, utrudniają związki fosforu w stałych tkankach stomatologicznych i tworzy maksymalny silny system fluoropatytu. Najlepsza pasta do zębów z próchnicy jest pasta zawierająca wapń i fluor.

Moc powinna być tak zrównoważona, jak to możliwe. Specjalna dieta do zapobiegania próchnicy nie istnieje, ale musisz przestrzegać pewnych zasad, aby przykleić. Na przykład zaleca się zminimalizowanie zużycia produktów, niekorzystnie wpływa na szkliwa stomatologiczna, do której można przypisać: ciasta i czekolada; skoncentrowane soki; Sugerować. Nie należy nadużywać żadnych jabłek kwasowych. Nie tylko zakłócają kwasowości śliny, ale nie najlepszym sposobem działania na brzuch.

Nadwaga.

Główną przyczyną nadwagi jest tak zwana nierównowaga energii między pochłoniętymi a kalorie. Czynniki przyczyniające się do pojawienia się nadmiaru masy ciała i otyłości są:

Nieprawidłowe posiłki ze zwiększoną zużyciem energochłonnych produktów o wysokiej zawartości tłuszczu, węglowodanów i niskiej zawartości witamin, minerałów i innych elementów śladowych żywieniowych;

Zmniejszenie aktywności fizycznej (osiadłowy charakter wielu form aktywności i rekreacji, zmiany sposobu ruchu).

Nadwaga w dziecku i jego ekstremalny stopień - otyłość prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych i powodują szereg chorób ciężkich, w tym: sercowo-naczyniowego, cukrzycy, zaburzeń mięśniowo-szkieletowych.

Jeśli ciężar dziecka przekracza ustalony standard, musisz spróbować zmniejszyć go przy użyciu takich metod.

1. Dieta. Jest przeprowadzany pod nadzorem pediatra lub dietetyka. Aby zmniejszyć wagę, konieczne jest stosowanie diety medycznej, niskiej kalorii.

Zapobieganie nadmiernym masy.

Tryb zasilania powinien być 5-godzinny, a dla dzieci otyłych jest zalecane bardziej ułamkowe spożycie żywności - do 6-7 razy dziennie z ścisłą zgodnością trybu. Dystrybucja produktu w ciągu dnia jest bardzo ważna dla właściwego odżywiania i zapobiegania nadwagą w dziecku. Calarium, bogaty w tłuszczach zwierzęcych i produktów białek (mięso, ryby, jaja) powinny być zawarte w diecie w pierwszej połowie dnia. Na kolację zalecane są produkty, które są łatwe wchłaniane - mleczno-warzyw. Dieta dla dzieci powinna obejmować wszystkie grupy produktów, zwłaszcza owoców i warzyw, zarówno świeżej, jak i gotowanej formy są źródłami błonnika dietetycznego. Dzieci z tendencją do otyłości nie są zalecane do stosowania semoliny, makaronu, białego chleba. Fatheld dzieci starszego wieku nie jest pożądane, aby używać odmian tłuszczowych mięsa i mięsa z kaczki, gęsi, wszelkich kiełbasek, kiełbas itp. Konieczne jest wykluczenie. Ponadto podczas nadwagi konieczne jest ograniczenie stosowania bananów, fig, dat, rodzynek, winogron, orzechów, persimmon. Jest to bardzo ważne, jak same rodzice należą do jedzenia. Wszyscy członkowie rodziny powinni przestrzegać właściwego odżywiania - stanie się to ważnym punktem edukacyjnym i lepszą profilaktyką otyłości i nadwagą w dziecku.

Niedobór masy ciała.

Wielu rodziców uważa, że \u200b\u200bdeficyt wagi nie jest zły, dziecko nie ma twarzy otyłości i brakiem uwagi płci przeciwnej. Jednak brak masy nie jest mniej niebezpieczny niż jego nadmiar.

Ale często same młodzież są niedożywione - z powodu poważnego stresu lub próbę spełnienia standardów piękna. Nawet jeśli nastolatek nie ma dodatkowych kilogramów w tym wieku, metody poczucia własnej wartości mogą prowadzić do zbyt krytycznego stosunku do swojej postaci i próbować go naprawić.

Wszystko zaczyna się od "szybkich" i niezrównoważonych diety. "Nieustannie utrata nastoletnich dziewcząt jest problemem, który zaczyna się od diety, a następnie może wejść do absolutorium choroby psychicznej. Rosnący organizm tęskni za witaminami i całymi grupami składników odżywczych i jest zmuszony spowolnić ich rozwój. Nastolatek ma masę mięśniową, wzrost kości, rozwój seksualny może pęknąć, cierpią na funkcje mózgu. Wszystkie te zmiany prowadzą do chorób przewlekłych i wymagają długotrwałego leczenia.

5. Wnioski badawcze.

Uważając, że choroby uczniów przy użyciu danych, które zapewnił nam pracownik służby zdrowia szkoły, może narysować następujące wnioski:

1. Oczy - to wskazanie, jak patrzymy na świat. Widzimy, że jest pogorszenie wizji u studentów, a przyczyny tego może być różne. Jednym z głównych powodów jest zbyt duże ładunki na organach widzenia. Wcześniej dzieci cały czas wolny zniknął na podwórku, a teraz nie rozrywają ich z telewizorów, komputerów, telefonów, tabletów. Innym powodem jest niewłaściwe odżywianie dzieci, a nawet w zabezpieczonych rodzinach. Wiele dzieci nie lubi twarogu, marchewki, jaj. W rezultacie ciało dzieci nie otrzymuje wszystkich istotnych elementów makro i śladowych i witamin niezbędnych do normalnego widzenia.

2. Liczba dzieci z nadwagą lub otyłością średnio również wzrosła, prawie dwukrotnie. Otyłość stała się poważnym problemem dla zdrowia dzieci i młodzieży. Dziecko, które cierpi z nadwagą lub otyłością, prawdopodobnie cierpią na nadwagę lub otyłość w dorosłości. Trudno jest przeznaczyć jeden czynnik lub przyczyną, która przyniosła dziecko do otyłości. Otyłość wiąże się z wieloma czynnikami, z nawykami ludzkimi, stylem życia i środowiska. Genetyka i niektóre choroby również zwiększają ludzkie szanse na nadwagę. Dzieci są otoczone przez wiele produktów i rzeczy, które ułatwiają przejadanie i pozbawienie ich działalności, a rodzice mają mniej czasu na przygotowanie zdrowej żywności.

3. Wraz z nadmierną wagą ciała, wśród studentów, 5-8 klas ma zarówno tych, którzy mają niedobór masy ciała, jak i za mało.

Z niedoborem wagi ciała brakuje korzystnych substancji, a kości nie mają wystarczającego obciążenia wagowego, dlatego masa kości nie rozwija się i nie przynosi pożądanej gęstości. Przyczyny tego może być inna, w tym banalna niedożywienie z nastoletnimi dziewczynami, pierwotnie mając pewne problemy z figurą.

4. W oparciu o fakt, że tak duża liczba uczniów w naszej szkolnej próchnicy można przyciągnąć do następnego wniosku: Wielu rodziców uważa, że \u200b\u200bpróchnica zębów u dzieci - zjawisko nie poważne i nieszkodliwe. W końcu nadal mają zęby mleczne, które wciąż wypadają wcześnie lub później, a zatem nie warto leczyć tej choroby. Ale co z samymi dziećmi, te kwestionariusze sugerują, że bardzo niewielu uczniów spędziło prawidłowo opiekę nad zębami.

6. Wniosek.

Tak więc, prowadząc nasze prace badawcze, zdałem sobie sprawę, że w celu łatwiejsze jest, aby informacje były łatwiejsze, można go przesłać w postaci tabel, diagramów. Użyliśmy tych sposobów przedstawienia informacji do analizy badania studentów mojej szkoły.

W trakcie badania przeprowadziłem obserwację statystyczną, badano, aby systematyzować, wyraźnie prezentować dane, uogólniać i wyciągnąć wnioski. Myślę, że wiedza zdobyta w pracy na tym temacie użyje mnie dalszych studiów i życia.

Praca ta może być wykorzystywana do pracy menedżerów klas i rodziców. Jej wyniki mogą być zainteresowane samymi uczniami szkolnymi.

Aplikacje

Prezentacja

Aplikacje:

Pobierz materiał

Rozważmy najprawdopodobniej ryzyko i metody ich unikania.

Wizja ucznia.

Ryzyko nie jest utratą widzenia, ale w uzyskaniu takich trudnych chorób, jak Myopia lub Myopia, astygmatyzm, hiperropia. Przyczyna ich wystąpienia w złym oświetleniu klasie i miejsca pracy ucznia, w wyniku którego jest silny ładunek na oczach dziecka podczas pisania i czytania. Oczywiście, w specjalnym obszarze ryzyka, dzieci z dziedzicznymi problemami wizji.

Zapobieganie składa się z maksymalnej kontroli dziecka podczas pracy. Nie należy go dotykać zbyt niska powyżej stołu. Naucz się nawyk dziecka samokontroli - dotykając motyla stołu, musi zająć koniec palców do zewnętrznego rogu oka. Jest to optymalna o ergonomicznej odległości od oczu do tematu podczas koncentracji uwagi.

Jest bardzo dobry, jeśli dziecko regularnie robi proste ładowanie oczu: przetłumaczyć spojrzenie z pobliskiego z zastrzeżeniem odległości od hotelu; Obróć uczniów zgodnie z ruchem wskazówek zegara iw swym ruchu; Nieustannie mrugając przez 10-15 sekund, aby usunąć suche oko. I ostatnie, ale raczej ważne - podczas planowania uczniów uczniów, pamiętaj, że światło lampy powinno spaść po lewej stronie, aby nie stworzyć cienia pod dłonią dziecka.

Żołądkowo-jelintowy.

Najbardziej prawdopodobnym chorobami uczniów odnoszących się do przewodu pokarmowego to zapalenie żołądka i wrzód. Przyczyny ich wystąpień leżą w psychologicznych obciążeniach dziecka, wadliwe odżywianie w instytucjach edukacyjnych, częste przekąski są bardzo szkodliwe dla produktów dziecięcych - frytek, cukierków, fast foodów, krakersów i innych smakołyków zawierających dodatki do smaku i tłuszczów chemicznych. Jakie jest zapobieganie tymi chorobami? - W banalnej zgodności z trybem mocy. Bądź na śniadaniu z ciepłym posiłkiem (owsianka, jajecznica), drugie śniadanie z owocami lub ciasteczkami. Na lunch jest coś ciecz - zupa, owsianka, a oczywiście, lekkie, ale koniecznie satysfakcjonujące obiad (warzywa, mięso z kurczaka lub ryb). Pamiętaj - ostatni posiłek przed snem nie powinien wystąpić nie później niż dwie godziny przed położeniem do łóżka. Aby zmniejszyć poziom emocjonalnych ładunków dziecka, musisz przeprowadzić wspólne spacery i gry w świeżym powietrzu. Najważniejsze jest to, że dziecko poczuło twoje wsparcie i miłość. Zainteresowany jego sukcesem w szkole, wsparcie w trudnych sytuacjach z radą, uśmiechem, szczerym ciepłem. Jeśli masz pierwsze objawy problemów z duchem - zgagi, zatrzymaj żołądek, regularne zaburzenia, należy skonsultować się z lekarzem!

Uczeń Osanka.

Problemy postawy są najbardziej niebezpieczne i złożone dla rosnącego organizmu. Tutaj czekają na takie choroby jako kyfoza (niebezpieczna krzywizna kręgosłupa piersiowego), skolioza (odkształcenie boczne kolumny kręgosłupa) i Lordos - gięcie kręgosłupa do przodu ze względu na nawyk osadu. Przyczyny takich chorób są kilka. Główne są długie, niepoprawne i stałe miejsce przy biurku lub stole, portfolio bez wkładki ortopedycznej i dużą ciężką zawartość lub słabą masą mięśni dziecka, które nie chroni pleców przed deformacji i nie wspierają grzbiet. Tutaj zapobieganie jest bardzo ważne. Przede wszystkim nauczyć się dziecka, aby utrzymać plecy prawy, aby ostrza nie wystaje, żołądek był trochę przyciągnięty do siebie, a spojrzenie nie jest dla stóp, ale za metry 3-5 przed sobą. W pierwszej okazji dziecko powinno chodzić z rękami zaczepnął za nią.

Nie pozwól dziecku nosić ciężkie torby na jednym ramieniu, jak bardzo modne. Pamiętaj, że idealna opcja do noszenia w ekwipunku szkolnym jest plecakiem z dwoma paskami, najlepiej z wkładką ortopedyczną.

Upewnij się, że dziecko siedzi przy stole z prawą postawą - nogi stoją na podłodze, łokcie na stole i spoczywają z powrotem do tyłu krzesła. Dokonywanie lekcji dziecko powinno tylko przy stole. W żadnym przypadku nie leżąc na łóżku.

Rodzice muszą dbać o łóżko dziecka. Wybierz materac ortopedyczny, musi być elastyczna i półsztywna.

Nie zapomnij o wychowaniu fizycznym, zwłaszcza o ćwiczeniach, aby wzmocnić mięśnie pleców i naciśnij, która wykonują funkcję formowania postawy.