Jak zrobić pieczone muesli. Przygotowujemy bar "musli" w domu. Nie wszystkie musli z sklepu przydatne: jak wybrać produkt wysokiej jakości

Ktoś jest używany do jedzenia jaja śniadaniowego z kiełbasą, someone - kanapką, kimś jest owsianka nabiałowa z Manki. Ale po nocnym odpoczynku, aby rozpocząć istotną aktywność, ludzkie ciało wciąż preferuje nie duże żywność węglowodanów. W tym względzie z kawałkami owoców i orzechów - najlepsza opcja. O tym, jak gotować muesli na śniadanie, jest opisany w tym artykule.

Zrób to sam

Oczywiście, aby kupić gotowe muesls w sklepie, jest najłatwiejszy sposób. Są sprzedawane w obfitości nowoczesnych supermarketów w obfitości. Istnieją produkcję krajową, są importowane (trochę droższe, ale niekoniecznie lepiej). Ale jak sam zrobić Musli? Możesz spróbować zrobić ten produkt z własnymi rękami: będzie bardziej smaczniejszy i będzie kosztować tańsze.

Podstawa jest płatki owsiane

O rano bardzo się napisano. Ten temat jest fotografowany i dzieł literackich oraz w filmach (które kosztuje, na przykład słynne "płatki owsiane, sir")!

W tym istnieje duża część prawdy, ponieważ sama owsiana jest idealnie oczyszcza jelita i eliminuje ciało z tak zwanych żużlów. Wpływa na oba wygląd. Z ciągłym konsumpcją osoby rano płatki owsianego, jego skóra i włosy zaczynają dosłownie świecić zdrowiu.

W notatkach, które przyszedł do nas, Pliniusz (początek naszej Eej) stwierdza, że \u200b\u200bw tym czasie płatki owsiane stało się bardzo popularne. Rzecz jest taka, że \u200b\u200bOAT jest wystarczająco długo strawiona. W ten sposób zapewnia nasze ciało od odżywiania i energii przez długi czas. Nawiasem mówiąc, owsianka gryczana posiada te same właściwości. Również owies zawiera włókno. Zmniejsza cholesterol we krwi, oczyszcza jelita, zapobiega tworzeniu skrzepów krwi.

O korzyściach z produktu

Muesli, zawierający w dużych ilościach, które są dość powoli trawione, przyczyniają się do pojawienia się uczucia sytości przez długi czas. Z tego powodu aktywnie jedzą tych, którzy chcą schudnąć. Dietetycy popierają również stosowanie Muesley, ponieważ organizm powinien otrzymać niezbędny kompleks aminokwasów i witamin z każdym spożyciem posiłków. Wszystko to w wystarczających ilościach jest w tym produkcie.

Domowej roboty produkcja

Jak sam gotować musli? Nie trudno to zrobić. W tym celu biorujemy płatki owsiane, na przykład "Hercules" i smażyć je do takiego stanu, aby zmiażdżyć podczas jedzenia. Jest podstawą naszych musli, domowej roboty, domu, pysznych. Dodajemy do opakowania (400 gramów) płatków owsianych: pół stołem oczyszczonych nasion słonecznika, pół stół obranych i kruszonych orzechów włoskich, rodzynki pół kubka, garść drobno posiekanych suszonych owoców. Wszystko dokładnie wymieszać. Domowe muesli gotowe do użycia.

Odmiany na ten temat

Alternatywnie, możliwe jest użycie mieszanki rodzimy, Kuragi, orzechów włoskich, śliwek (miód i cytrynę dodają do smaku). Wszystkie składniki muszą być pomijane przez szlifierkę mięsną. Ta mieszanina witamin nie ugotuje, nie używaj wrzącej wody, ponieważ spadek jego przydatnych właściwości. Każdego ranka miesza się z płatki owsiane proporcjonalnie jednego do jednego, wlewając gorące mleko. Świetne opłaty za radość przez cały dzień!

Jak gotować musli w domu? Zamiast płatków owsianych stosowane są inne rodzaje gryki, kukurydza. Do masy dodaj do smaku jakichkolwiek świeżych owoców: banany, żurawiny, wiśnia, truskawki, agrest, na przykład. Z walkingami rzeczy nie są gorsze: można użyć żadnych rodzajów od dostępnych. Ale cukier do gotowania naczyń nie jest wcale niezbędny. Bez niego można bezpiecznie zrobić, z sukcesem, zastępując miód.

Jak gotować musli?

Jest to całkowicie demokratyczne danie. Jest spożywany na śniadanie, jak mówią i starzy, i młodych, i biednych, bogatych. A jeśli nadal zdecydujesz się kupić muesli w sklepie, wówczas nie są wcale niezbędne w specjalny sposób, jakoś muesli z mlekiem? Po prostu otwórz pudełko lub opakowanie i wlać mieszaninę do płyty. Następnie wylewaj gorące mleko, aby zakrył zawartość, poczekaj minutę i użyć (lepiej - na śniadanie). Możesz także zatankować jogurty owocowe musli - okazuje się bardzo smaczne.

Jak gotować musli na wodzie? Podobnie! Nie gotuj muesli. Wystarczy wlać wrzącą wodę w płycie, przykryj mocno i poczekaj kilka minut. Oto apetyczne i zdrowe zdrowie, gotowe!

Czy muszę reprezentować bary musli? Prawie ktoś o nich nie wie. Zwłaszcza jeśli zajmuje kolejne pragnienie schudnięcia lub rozpoczęcia prowadzenia zdrowego stylu życia, w tym zmianę diety. Powiem ci, co: spróbuj rozpocząć gotowanie barów Musli w domu, a zobaczysz, że pozostałe wysiłki (liczenie kalorii, trening itp.) Zresztą łatwiejsze. Przygotowanie domowych dyscyplin sprzętowych, opóźnień i daje przyjemność! Chcesz rozpocząć duży projekt (i zdrowa konkurencja projektu życia jest zdecydowanie duża) - zacznij od małego.

Musli w barach, które przygotowałem dziś, obejmują suszone owoce i płatki, miód i małe puree jabłkowe. Wymienione składniki są mieszane, a następnie wysuszono w piekarniku. Takie paski domowe są niezbędne jako szybkie i przydatne przekąski, można je przekazać dzieciom do szkoły, zabrać ze sobą do pracy lub na drodze. A nawet jeśli nie zamierzasz stracisz wagi, ładunek energii i długiego sensa sytości otrzyma was.

Na stronie:

płatki należy przyjmować szybkie gotowanie, jeśli jest to pożądane, możesz zastąpić płatki owsiane do innych;
dodanie suszonych owoców, orzechów i nasion jest również całkowicie uznawnikiem gospodyni, nadal można próbować umieścić ostre, śliwki, inne orzechy, kandyzowane;
jeśli mieszanina wydaje się być płynna, zawsze można wlać odrobiny płatków, problem jest zbyt suchym masą rozwiązany przez dodanie kilku łyżek wodnych lub soku.

Składniki

10 barów pomiarowych 4x10 cm.

płatki owsiane 1 stos 1.
raisin Light 2 łyżki. l.
raisins Dark 2 łyżki. l.
Żurawina suszona 2 łyżki. l.
honey 1 łyżka. l.
walnuts 10-15 jądry
apple 1 PC.
czekolada gorzka 20 g
nasiona słonecznika obrano 2 łyżki. l.

Jak gotować bary musli w domu

Iisis wlewając wrzącą wodę przez 5 minut.
Oatmeal lekko palarni na suchej patelni do jasnego różowego i wyglądu przyjemnego zapachu. Wlewam do miski.
Dodajemy żurawiny, nasiona słonecznika i posiekane orzechy włoskie zniekształcone przez duże kawałki.
Wydaję, odrzucam na durszlak, daję wodę do odpływu i położyć się do innych składników.
Poruszający.
Jabłko oczyszczający nasion i skórki i przetarł płytką tarczą. Powinien być jednorodny puree jabłka. W określonej ilości produktów należy wziąć dwa pełne łyżki. Wlać miód.
Wymieszaj, aby uzyskać lepką masę.
Papier do pieczenia smaruje masłem i łączył formę 10x23 cm (z określonej liczby produktów, wypełniłem dwie takie formy). Układam płatki owsiane i ładnie go manipulować. Grubość warstwy powinna wynosić około 2 cm.
Nóż zaplanowano na cięcia co 4-5 cm, bez cięcia do końca. Ułatwi to wyodrębnienie z formularza i sprawia, że \u200b\u200bgotowe pręty musli bardziej schłodzone, ponieważ gdy mieszanina utwardza, wyciąć pięknie, bez ich rezygnacji, będzie problematyczne.
Włożyłem do piekarnika, ogrzewany do 140 stopni. I wysuszyć na godzinę, co 10 minut Otwieram drzwi i zwolniam skopiowaną parę, jednocześnie patrzę na musli.
Daję fajnie, a następnie ostrożnie oczyścić papier i przeciąć wcześniej zasadzone linie, nierówne krawędzie skorygował ostry nóż. Opublikuję bary blisko siebie. Gorzka czekolada topi się w kuchence mikrofalowej i ze strzykawką lub łyżką, nano go na powierzchni w postaci cienkich linii.

Można natychmiast znaleźć bary Musli, czekolada jest bardzo szybko zamrożona.

Jak gotować musli z mlekiem?

Gotowanie muesli z mlekiem wymaga dużego czasu i siły. Jeśli lubisz mleko gotowane, wylej je muesli, przerwijmy kilka minut i jeść. Jeśli nie postrzegasz gotowanego mleka, muesli można wylać, a zwykłe zimno, ale potem będą trochę dłużej.

Jak gotować musli na wodzie?

Musli na wodzie można wykonać na kilka sposobów. Pierwszy - wypełnij je konwencjonalną gotowaną wodą, ściśnij sok z połówek cytrynowych i, pokrywają pokrywę, umieścić go na noc w lodówce. Rano takie musli mogą jeść, dodając dżem, dżem lub miód w nich.

Drugi sposób jest szybszy. Rano, zagotuj wodę, wlej mu musli, pokrywają pokrywę i pozwól mu stać przez około 5 minut. Potem można również dodać miód lub dżem i śniadanie.

Musli z jogurtem

Składniki:
Jogurt jagodowy - 200 ml;
Muesli - 50 g;
Walnuts - 50 g;
Żelatyna - 10 g;
Mleko - 50 ml;
Czekolada czarna lub mleczna - 50 g

Gotowanie:

Czekolada płyta na drodze. Orzechy mielone. Musli łączy się z jogurtem, a żelatyna rozpuszczała się w ogrzewanym mleku. Po tym powoli wlać go do mieszaniny jogurtu z muesli i wymieszaj wszystko, aż uzyskana jest jednorodna msza.

Weź głębokie szklane ostrze lub wazon i wlać 1/3 wynikowej masę w nim. Umieść go w zamrażarce przez 10 minut, a następnie usuń i posypać zmiażdżonymi orzechami i czekoladą. Następnie wlać kolejne 1/3 masy jogurtowej i ponownie wysłać do zamrażarki przez 10 minut. Następnie posypać orzechami czekoladowymi ponownie, wlej pozostałości mieszaniny i włóż lodówkę przez 2-3 godziny do wylewania.

Po tym czasie można cieszyć się pięknym deserem.

Musli z owocami

Składniki:
Muesli - 3 łyżki. łyżki;
jogurt lub kefir - 150 ml;
cukier - 1 h. Łyżka;
Apple - 1 PC.;
Truskawka - 100 g

Gotowanie

Musli łączy się z cukrem i jogurtem (lub kefir). Soda jabłoniowa na dużej tarczy i truskawki cięcia na małe kawałki. Wymieszaj owoce z musli i ciesz się pysznym i przydatnym śniadaniem.

Jeśli nie lubisz truskawki ani jabłka, lub po prostu wolisz inne owoce, musli z owocami może eksperymentować z dowolnymi ich kombinacjami.

Musli z miodem

W niektórych gotowych muesli cukier jest używany jako środek słodzący, co czyni je tak przydatnymi. Jeśli kupisz lub zrobisz muesli siebie bez cukru, ale wciąż chcesz, aby były słodsze i przyjemne do smaku, to miód ci pomoże. Musli z miodem można wylać zimnym lub gorącym mlekiem, wrzącą wodą, jogurtem lub kefir, wszystko zależy od twoich preferencji.

Dziś przyjrzymy się najprostszym i smacznym i przydatnym przepisom muesli w domu.

Płatki, owoce i orzechy -

Muesli Home bez zakłóceń

Czy wszyscy wiedzą, co jest musli? Dla tych, którzy od dawna zaangażowali się w utratę wagi, to nie jest tajemnica. Ludzie, którzy nie wiedzą o muesli, ale są aktywni w życiu, łatwo znaleźli niezbędne informacje w Internecie. Ten artykuł jest przeznaczony dla tych, którzy są zbyt leniwi, aby wykonać dodatkowe ruchy, ale nadal chcę schudnąć. Jeśli czujesz się na nich, wystarczy przeczytać ten artykuł - i być może, będzie on gościć Cię wspaniałym osiągnięciom.

Więc co to jest Musli?

Nazwa wydarzyła się z niemieckiego "Musy", co oznacza "puree". Wymyślił Muesli Swiss Doctor Maksymilian Berker Benner w 1900 roku. Byli przeznaczone dla pacjentów szpitala, ponieważ w ich diecie musiało zawierać warzywa i owoce.
Musli to dwa gatunki - surowe i pieczone. Ich kompozycja jest podobna, ponieważ głównymi składnikami są płatki (płatki owsiane, gryka, jęczmień, pszenica, żyto, kukurydza - zarówno oddzielnie, jak iw połączeniu ze sobą), suszone owoce, nasiona i orzechy. Jeśli surowe musli można stosować natychmiast po wymieszaniu komponentów, a następnie upieczony wymaga dodatkowej przetwarzania: nie tylko mieszają się ze sobą, ale nadal są uzupełniane sokami naturalnymi, miodem i niewielką ilością olejów roślinnych, po których są pieczone niskie temperatury. Pieczone muesli jest zazwyczaj słodsze niż świeże, nadal są przechowywane dłużej i mogą być zbierane. Ponadto, gdy używasz upieczonych muesli, można je mieszać ze świeżymi owocami i jagodami - będą korzyściły tylko.
Musli jest bardzo przydatny, ponieważ składają się z niezbędnych produktów nasyconych włóknami, białkami roślinnymi, witaminami i mikroelementami.
Musli, ugotowany osobiście, najlepiej sklep, jak używasz tylko tych składników, ponieważ są pewni, że nie możesz powiedzieć o sklepie. Ponadto skład krajowych muesli można różnić w zależności od gustów, aw nagromadzonych na zakupach będziesz miał to, co otrzymałeś. I zwykle, w musli na zakupy, zbyt wielu cukru, które tworzy zależność od słodkiego i nie przynosi żadnych korzyści.

A teraz przepisy na temat musli w domu.

Dietetyczne domowe muesli.

Jest to przepis maesli, które są przygotowywane jako pieczone, ale są używane jako surowe. Ogólnie rzecz biorąc, amator.

Gotowanie:

300 ml (przyjmować objętość, a nie wagi) gotowania bez szkieletu wlane na blachę do pieczenia, pokryte papierem pergaminowym, rozpuścić i wysłać do piekarnika, podgrzane do 190 stopni. Piec na złoty kolor i zostaw fajnie.
Tymczasem na innym arkuszu do pieczenia, również pokryte pergaminem, połóż połowę filiżanki różnych orzechów (orzech, orzech laskowy, migdały) i obrane nasiona słonecznika, rozpuszczenie i smażyć w gorącym piekarniku. Także fajnie, a po sprzątaniu od nadmiaru łusek. Duże nakrętki można wyciąć na części. Ochłodzone płatki i orzechy, składają się do pojemnika i mieszać.
Użyj w razie potrzeby, pozostałość może być przechowywana. Musli może być zasilany mlekiem lub jogurtem. Pyszne i przydatne śniadanie zarzuca Cię przez cały dzień.

KBJU 100 G: białka - 15,19; Tłuszcz - 37.76; Węglowodany - 34.91; Calorie - 525.57.

Musli Przepisy w domu: Wideo

Przepisy na Musli w domu. Pieczony granola.

Nie przerażaj nieznanego słowa granoli - są to te same pieczone muesli, tylko inaczej nazywane.

Gotowanie:

W wystarczającym dużym zbiorniku z ssaniem dwóch szklanek płatków owsianych, jedna szklanka mieszanek orzechów i nasion (migdały, nerkowca, nasiona słonecznika, frytki sezamowe i kokosowe - duże orzechy korzystnie dzielą się na średnich rozmiarach) i wymieszę wszystko . Dodaj trzy łyżki oleju słonecznika tam, pięć łyżek syropu agawy i ponownie wymieszać.
Rozłóż wynikową masę na arkuszu do pieczenia pokryte papierem pergaminowym, rozprzestrzenił się i przeszukiwany do piekarnika, ogrzewany do 150 stopni. Trzymaj 20-25 minut, następnie wymieszaj mieszankę, zwijaj się i karmić kolejne 10 minut.
Dostajemy gotowy granola, niech ostygnie, dodaj jedną trzecią łyżeczki cynamonu do niego i mieszankę suszonych owoców (posiekanych na kawałkach dat, morwy, jagód goji, nasion Chia i płatków kokosowych - możesz zastąpić egzotyczne komponenty do bardziej znane do Ciebie). Ponownie, miesza wszystko i wylewamy w naczyniach, w których przechowywamy grangię, spożywając ją w razie potrzeby we właściwej ilości. Wspaniałe i przydatne danie!

KBJU 100 G: białka - 9.87; Tłuszcze - 24.04; Węglowodany - 46.43; Calorie - 435,0.

Jak ugotować żwir domu: wideo

Musli Recipes w domu (Granola) - przydatny przepis

Ale inny oryginalny przepis.

Dwie kieliszki owsiane, jedna szklanka posiekanych orzechów włoskich, jedna szklanka nerkowca, jedna szklanka posiekana do średniej wielkości migdał, 1 kieliszek czekolady (krople), dwa łyżki cukru, jedna łyżka cynamonu, jednej łyżeczki soli - Dokładnie wymieszać wszystko.
Dodajemy pół stół miodu, jedna łyżka oleju słonecznika - ponownie wymieszać. Mów jedną czwartą szklanki sezamu, ćwierć kubek nasion słonecznika i ponownie wymieszać. Otrzymaną masę wylewa się do naczyń do pakowania, wzrostu i wysyłki w piekarniku, wstępnie podzielony na 165 stopni, przez 30-40 minut.
Co 10 minut wymieszaj Garal. Gdy wychodzi czas, gotowa mieszanina chłodzi się. Granola można dodać do mleka, jogurtu lub kefira. Próbować!

KBJU 100 g: białka - 12.4; Tłuszcz - 37,15; Węglowodany - 38.18; Calorie - 528.6.

Receptura wideo Granole:

Muesli Przepisy w domu z suszonymi owocami - Szwajcarskie śniadanie narodowe

I jest to przepis z ojczyzny Muesli - Szwajcaria.

W pojemności mieszania wlewamy sok pomarańczowy połowa kubka (lepiej, jeśli jest świeżo przygotowany), jedna łyżka oleju z oliwek i jedna łyżka miodu i mieszanka, tak że miód rozpuszcza się. To jest "tankowanie". Dwie szklanki płatków owsianych i trzecia filiżanki nasion dyni, posiekanych orzechów włoskich i nasion słonecznika wlewa się do innego pojemnika. Wymieszaj i wylewaj nasze "tankowanie" i ponownie wymieszaj.
Decydujemy się na gotowej mieszaninie wręcz przeciwnie, lśniące z pergaminem, dorastają i włożono do piekarnika, podgrzane do 180 stopni, przez 40 minut. Co 10 minut mieszanina musi być mieszana. W międzyczasie, wypieka, dodajemy się do oddzielnych potraw na jednej trzeciej szklanki suszonych i posiekanej Kumkvatov (jest to mały rozmiar cytrusowy, który nadal nazywa się Fortutulę lub Kincan), wysuszone żurawiny i posiekane do kawałków suszy.
Mieszane - okazało się bardzo elegancką jasną mieszankę. Pieczone płatki owsiane jest kompatybilne i zmieszane z suszonymi owocami. Teraz gotowy granola można poluzować w zamknięciu naczyń i używać go w razie potrzeby. W tym formie może być przechowywany przez miesiąc i dwa.

KBJU 100 g: białka - 9,57; Tłuszcze - 18.04; Węglowodany - 40,21; Calorie - 352.78.

Master Video Master Classroom Gotowanie trawy:

Przepisy na Musli w domu. Granola - Zdrowe śniadanie

Mimo to Granola jest pysznym i zdrowym śniadaniem, który jest również szybko przygotowany (jeśli zostanie przygotowany z góry). Oznacza to, że Granal należy najpierw przygotować się i złożyć do hermetycznego naczyń do przechowywania, a bezpośrednio na śniadanie, musisz tylko wziąć odpowiednią liczbę ziarnów, wlać mleko, jogurt lub kefir i dajcie 4 minuty - a śniadanie jest gotowy!

Gotowanie:

W celu przygotowania ziaren bierzemy 3 szklanki zwykłych płatków owsianych i wlej na blachę do pieczenia pokrytej papierem pergaminowym. Runflow Płatki i wyślij go do piekarnika, podgrzane do 180 stopni przez 15 minut. Płatki co pięć minut mieszanki tak, że są równomiernie smażone.
Podczas gdy płatki oszczędzają, przygotuj syrop. Mieszamy pięć łyżek miodu w naczyniach z jedną łyżką cynamonu, wlać pół szklanki ciepłej wody i wymieszać do jednorodnej masy. Zafascynowane płatki wysiadają z piekarnika, zapoznaj się z miską i chłodną, \u200b\u200ba po podlewania je syropem gotowanym. Wszyscy dokładnie mieszają się, położył się ponownie na arkuszu do pieczenia z pergaminem i wysłać go do podgrzanego piekarnika przez 25 minut.
Płatki ponownie co pięć minut. Przed ostatnią pięciominutową w płatkach dodaj dwa łyżki nasion lnu, pół stołem rodzyni, szklanką suszonych żurawin i szklankę suszonej wiśni. Wymieszaj wszystko i włóż piekarnik przez ostatnie pięć minut. Dostajemy gotowe granola z piekarnika, dajemy fajne i składać do zamkniętego pojemnika. Przechowuj granola w lodówce i użyj w ciągu dwóch tygodni.

KBJU 100 G: białka - 4.43; Tłuszcze - 3,8; Węglowodany - 64.97; Calorie - 297,69.

Receptura wideo: Granola z nasionami lnu i wiśni

Bar muesli.

Pręty Muesli słusznie uważane za jedną z najpopularniejszych pysznych stenialności dietetycznej.

To prawda, że \u200b\u200bwygrał, dzięki jego korzyściom:

Piękny smak.
Nie drogi do gotowania, ponieważ składa się z komponentów o małej cenie i małych ilościach.
Mała zawartość kalorii, którą można wybrać dla siebie indywidualnie podczas gotowania.
Pomimo niskiej kaloryczności, bardzo pożywne.
Ma wszystko, co wymaga organizmu do prawidłowego funkcjonowania: aminokwasy, witaminy i minerały.
Kiedy możesz wybrać ulubiony bar barów sam siebie.
Niewielki rozmiar jest w stanie utrzymać poczucie sytości przez długi czas, ponieważ musli trawi się przez długi czas.
W przypadku przechowywania wymaga specjalnych warunków.
Dzięki kompaktowym rozmiarom, wygodnie wziąć go na drodze.

Jak wygląda takie wspaniałe naczynie?

Szlifowanie dwóch migdałów stołowych z nożem, dwa łyżki orzechów laskowych, dwa łyżki orzechów orzechowych (jeśli nie ma takiego, możesz zastąpić orzechy włoskie) i dwa łyżki suszonych wiśni. Odnosimy się do miski, dodaj dwa łyżki nasion słonecznika i dwie szklanki płatków owsa. Mieszać.
Wyczyść bananę, włamać się na kawałki i złóż blendera w misce. Tam wysyłamy cięcie na kawałki, a jabłko uwolnione od nasion. Być bite przez blendera. Po dodaniu jednej łyżeczki ekstraktu waniliowego do miski (można zastąpić pół łyżeczki waniliny), ćwierć łyżeczki soli, jednej łyżeczki cynamonu, jedna łyżka miodu i ponownie bita blendera. Słodycze mogą dodać kilka łyżek cukru trzcinowego, ale bez niego będzie słodki.
Ciekła mieszanina wlewa się do suchej mieszanki i mieszać. Położyliśmy wszystko na arkuszu do pieczenia, utknęło z pergaminem, wąwozem, sabotażami i wysyłką do piekarnika, gorąco do 180 stopni, przez 20 minut. Ukończone muesli usuń z piekarnika i pozwól mi całkowicie ostygnąć, po czym uwalniamy je z papieru i pokroimy małe pręty. Obejrzyj każdy pasek w pięknym wachlu i wyślij je do lodówki. I możesz sprzedać na sprzedaż!

KBJU 100 G: białka - 7.26; Tłuszcze - 16.31; Węglowodany - 34.1; Calorie - 305,21.

Jak gotować słupki musli w domu: wideo

Żona mąż:

- Sasha, pilnie trzeba wstawić dwa zęby - nie mogę jeść!

- Tak. Wstańmy złoto: jeden - na górze, a drugi - od dołu. I rozmazujemy! Może nawet wtedy stracisz trochę.

Wybierz przykładowe przetestowane recepty paski Musli na niezabezpieczonej witrynie zasobów gastronomicznych. Dodaj do różnych nasion i nakrętek, suszonych owoców, owoców i jagód, czekolady. Twórz delikatność energetyczną ze swoimi rękami!

Podczas gotowania barów, oatmeal jest najczęściej pobierany. Willa, możesz dodać pszenicę, jęczmień, żyto, grykę. I dywersyfikacja i dekoracja smaku pomoże rodzyniom, suszy, śliwek, daty, jagody i owoce, nasiona i orzechów. Często jest czekolada w przepisach. Pasek może być upieczony lub surowy. Wszystko zależy tylko na fantazji i osobistych preferencjach kulinarnych.

Pięć najczęściej używanych składników w przepisach barów Musli:

Ciekawa receptura:
1. W głębokiej pojemności, umieść płatki, nasiona, zmiażdżone orzechy i rodzynki.
2. Kuragu i daty (bez kości) cięte na małe kawałki. Dodaj do mieszanki płatków i nasion.
3. Świeże jagody (Blackberry, Truskawka) Grind w blenderze.
4. Apple jest większy, mieszać z puree jagodowej.
5. Mieszanka owoców jagodowych łączy się z suchymi komponentami.
6. Umieść olej i miód w spodku. Podgrzej do stanu syropu (nie gotowania!).
7. Podłącz syrop z główną mieszanką. Mieszać.
8. Formularz z plikami do pieczenia, które zostaną złapane w pergaminie.
9. Udostępnij i starannie zakrył przygotowaną masę.
10. Piec około pół godziny na 150 ° do Rosy.
11. Uzyskaj produkt z piekarnika. Fajny trochę.
12. Wlać stopioną czekoladę. Udekoruj woli.
13. Usuń przez kilka godzin w lodówce.
14. Wytnij gotową warstwę na wygodnych barach.

Pięć najszybszych przepisów barowych:

Przydatne porady:
. Bar może jeść na śniadanie lub zabrać ze sobą jako przekąskę.
. Aby bary nie rozpadają się, można je wyciąć gorąco.