Sauļošanās solārijā ir kaitīga. Solārija priekšrocības un kaitējums. Kā iegūt iedegumu solārijā ar gaišu ādu

Jūs būsiet pārsteigts: solāriji joprojām ir populāri. Uz mākslīgo iedegumu cilvēki dodas dažādu iemeslu dēļ: lai ādai piešķirtu atpūtušos izskatu, izžāvētu iekaisumu un sagatavotu ķermeni svētkiem. Starojums solārijā atšķiras no dabiskā, šāds iedegums nenes nekādu labumu – un lūk, kāpēc.

Vai iet uz solāriju ir tas pats, kas sauļoties?

Saules starojums ir sadalīts vairākos veidos: UVA, UVB un UVC. Pēdējais paliek atmosfērā un nesasniedz Zemes virsmu. UVB stari iekļūt virspusējos ādas slāņos un izraisīt apdegumus, un UVA sasniegt dziļākus slāņus un izraisīt fotonovecošanos, kuras manāms efekts parādās tikai pēc gadiem. Tas pats starojums ir atbildīgs par melanomas attīstību. Galvenokārt tiek izmantoti solāriji UVA starojums jo nodrošina ātru ādas aptumšošanu bez apdegumiem. Tajā pašā laikā starojums solārijā vidēji 10-15 reizes intensīvāks nekā dabīgs. Tas ir, 20 minūtes zem lampām ir līdzvērtīgas vairākām stundām atklātā saulē bez aizsardzības.

Man vajag D vitamīnu. Vai solārijs palīdzēs?

Ziemā gandrīz visiem Krievijas iedzīvotājiem ir D vitamīna trūkums, ko daudzi dodas uz solāriju, lai to kompensētu. Bet tas tiek sintezēts ietekmē UVB starojums, ko solārijos praktiski neizmanto. Starp citu, UVB stari neiziet arī caur stiklu un mākoņiem. Lai uzņemtu nepieciešamo D vitamīna daudzumu, atklātā saulē ir jāatrodas aptuveni 15 minūtes dienā, un saules aizsargkrēmu lietošana, kā liecina daudzi pētījumi, to nesintezē. Saules trūkuma apstākļos PVO iesaka balstīties uz pārtiku, kas satur D vitamīnu: piena produktus, treknās zivis un olu dzeltenumus.

Vai ir iespējams nosusināt pinnes solārijā?

Pinnes ārstēšana solārijā ir ļoti izplatīta prakse, taču diemžēl tas nedarbojas. Gaismas terapija ir derīga dažādu ādas stāvokļu, tostarp vieglas vai vidēji smagas pūtītes, ārstēšanai. Bet tas neizmanto ultravioleto, bet gan redzamā spektra starus, kas piešķir sarkanu un zilu mirdzumu. Zinātnieki vēl nav atklājuši nekādas labvēlīgas UVA starojuma īpašības cilvēka ādai. Patīkams saules apdeguma efekts ir tas, ka tas maskē gan pašus iekaisumus, gan to pēdas. Taču šis iedegums nebūs ilgs, jo UVA stari iekrāso ādā jau esošo melanīnu, neizraisot jaunus. Šī iemesla dēļ ceļojumi uz solāriju kļūst bieži. Tieši tāds pats, bet tajā pašā laikā drošs efekts sniegs pašiedegumu, kas nenoveco ādu un neizraisa melanomu.

Kā sagatavot savu ādu atpūtai pie jūras?

Vēl viena populāra prakse ir pirms svētkiem doties uz solāriju, lai āda jau laikus “pierastu” pie saules un neapdegtu atvaļinājumā. Problēma ir tā, ka fotobojājumi neaprobežojas tikai ar apdegumiem: saules starojums bojā šūnas virspusējos un dziļajos ādas slāņos, tāpēc tā zaudē savu elastību, parādās pigmenta plankumi. Tas ir, apdegumu neesamība vispār nenozīmē, ka āda ir aizsargāta. Turklāt sauļošanās nodrošina aizsardzību, kas līdzvērtīga aptuveni SPF 2-4, savukārt minimālā aizsardzība sākas ar SPF 15, un katru dienu izmantojiet produktus ar koeficientu vismaz 30.

Ko tagad - uz solāriju neiet vispār?

Solārijs ir viena no visvairāk, ja ne viskaitīgākajām procedūrām no tām, kas joprojām ir populāras. Līdz šim tika uzskatīts, ka iedegusi āda ir veselības pazīme, lai gan patiesībā viss ir tieši otrādi. Un, ja dabiskais saules starojums ierobežotā daudzumā dod labumu D vitamīna sintēzes veidā, tad solārijā esošās lampas nodara tikai kaitējumu ādai. Piemēram, Ādas vēža fonds norāda, ka melanomas attīstības risks, lietojot solāriju, ir lielāks nekā smēķēšanas risks saslimt ar plaušu vēzi, un cilvēkiem, kuri regulāri lieto solāriju, ir par 75% lielāka iespēja saslimt ar melanomu. Vēl 2012. gadā tas tika veikts, kurā tika salīdzināts identisko dvīņu ādas stāvoklis. Spēcīgākā atšķirība bija māsām Žanām un Sūzenām. Pirmajai ļoti patika sauļošanās un izskatījās par 10 gadiem vecāka par māsu, kura nemaz neiedegās.

Tur iegūtais iedegums, protams, ir smuks, bet ... Paskatīsimies tuvāk!

Vai ir bīstami apmeklēt solāriju?

Diskusijas par šo tēmu jau sen ir notikušas starp mākslīgā sauļošanās atbalstītājiem un pretiniekiem. Daži saka, ka iedegums ir ne tikai skaists, bet arī noderīgs. Citi saka, ka solārijs ir kaitīgs, un solārija ultravioletie stari var izraisīt ādas vēzi biežāk nekā sauļošanās.

Kopumā iedegušās ādas modi ieviesa slavenā Koko Šanele. Jā, mēs viņai piekrītam: iedegums ir skaists un stilīgs, bet ... tas ir arī kaitīgs ādai. Solārija ieguvumi un kaitējums ir viena no mūsu gadsimta aktuālākajām problēmām. Un pēdējā laikā arvien biežāk izskan argumenti, ka solāriju apmeklējuma kaitējums ir vairāk nekā labs.

Solārijs: labums vai kaitējums?

Ultravioletais starojums- viens no galvenajiem jaunības un ādas veselības ienaidniekiem. Tā saka dermatologi. Un to ir apstiprinājuši daudzi zinātniski pētījumi. Saules mīļotāji agrāk noveco ādu, bieži rodas tādas problēmas kā hiperpigmentācija, hiperkeratoze, sākas atrofiski procesi audos un ātri parādās krunciņas. Turklāt saules apdegums var izraisīt pārmērīgu matu augšanu. Tāpēc tiem, kam ir nevēlami sejas vai ķermeņa apmatojums, solārija apmeklējums ir pavisam nevēlams. Un pievērsiet uzmanību: lielākā daļa kosmētikas paņēmienu ir vērsti tieši uz tādas parādības apkarošanu kā fotonovecošanās. Tas ir, sākumā ejam uz salonu sauļoties, bet pēc tam tikt galā ar saules apdeguma sekām. Tāpēc ir vērts vēlreiz padomāt: vai ir nepieciešams iedegums, kas noveco?

No otras puses, ultravioletais starojums stimulē vitamīna ražošanu. Pēc sauļošanās cilvēkam paaugstinās garastāvoklis, dzīve kļūst nedaudz vieglāka un gaišāka. Šī ziema ir vienkārši neaizvietojama! Tomēr ir jāzina, cik daudz sauļoties (gan saulē, gan solārijā): tikai mērens iedegums var gūt labumu.

Solārija apmeklējuma noteikumi

Kā zināt, vai esi pietiekami iedegusi?

Āda nedrīkst daudz satumst un vēl jo vairāk apdegt! Ideālā gadījumā iedegumam jābūt tik maigam, lai starp solārija apmeklējumiem to varētu pilnībā nomazgāt. Ja jums personīgi ir vairāk argumentu “par” solāriju nekā “pret”, atcerieties: solārijā pavadītais laiks jārēķina pēc fototipa. Vismaigākā āda cilvēkiem ar zilām un zaļām acīm un blondiem vai rudiem matiem. Jo tumšāki ir jūsu mati un acis, jo ilgāk varat uzturēties zem saules vai sauļošanās lampām. Paturiet prātā, ka pietiek tikai ar 5-7 minūtēm sauļošanās solārijā, lai novērstu depresiju un stimulētu D vitamīna veidošanos.

Maksimums, ko var atļauties tikai cilvēki ar brūnām acīm un tumšiem matiem, ir 15, ārkārtējos gadījumos 20 minūtes (lai gan dermatologi stingri iesaka šo maksimumu samazināt līdz 12–15). Un tad ne uzreiz, bet tikai no trešās vai ceturtās sesijas. Visiem pārējiem vajadzētu sākt sauļoties no 5 minūtēm, uzmanīgi un pakāpeniski palielinot laiku līdz 10-12. Pārtraukumam starp pirmo un atkārtoto solārija apmeklējumu jābūt vismaz divām dienām. Atcerieties, ka solāriju varat apmeklēt ne vairāk kā trīs mēnešus pēc kārtas, un apkopes seansus nevajadzētu veikt biežāk kā divas reizes nedēļā (ideālā gadījumā un vēl retāk reizi 7-10 dienās).

Natālija Gaidaša

dermatokosmetologs, medicīnas zinātņu kandidāts, estētiskās medicīnas klīnikas "TriActive" vadītājs

Jo jaunāka un mīkstāka āda, jo lielāku kaitējumu rada intensīvs iedegums. Ultravioletais starojums, kas it kā traumē ādu, ieprogrammē to patoloģiju attīstībai nākotnē. Īpaši augsts ir melanomas attīstības risks. To ir pierādījusi zinātne, un tas ir nenoliedzams fakts. Visvairāk apdraudēti tie, kuriem ir daudz dzimumzīmju un jaunveidojumu. Ja jums nepietiek saules un jūs no visas sirds mīlat solāriju, vismaz aizsedziet īpaši maigas vietas - krūtis, dzimumorgānus, acis. Nesauļoties līdz "melnumam"! Tas ir ne tikai kaitīgs ādai, bet arī vulgārs. Atcerieties, ka sauļošanās līdzekļi palielina ādas jutīgumu pret ultravioleto gaismu.

Ideālā gadījumā pirms solārija apmeklējuma jākonsultējas ar savu ārstu. Pastāstiet savam terapeitam, dermatologam vai dermatokosmetologam par savu vēlmi.

Solārijs ir kontrindicēts cilvēkiem, kuri lieto nesteroīdos pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļus, antibiotikas un dažus citus medikamentus – var rasties fotodermatoze vai alerģiska reakcija. Dermatoloģisko slimību klātbūtnē arī solārija apmeklējumu labāk atlikt. Ja jums patīk tumšs "šokolādes iedegums" - tā vietā, lai bieži dotos uz solāriju, papildus solārijā izmantojiet "pašiedegumu". Lai stiprinātu melanīna ražošanu, palīdzēs burkānu sula ar krējumu, persiki, aprikozes, kazenes. Un tomāti un olīveļļa palīdzēs aizsargāt ādu no ultravioletā starojuma kaitīgās ietekmes: tajos ir sastāvdaļas, kas zināmā mērā neitralizē ultravioletā starojuma izraisītos oksidācijas procesus ādas šūnās.

Dažas slimības nav savienojamas ar ultravioleto vannu uzņemšanu jebkurā formā. Solārijs ir stingri kontrindicēts cilvēkiem ar sirds un asinsvadu sistēmas problēmām. Jūs nevarat pakļaut ultravioletajam starojumam ļaundabīgu audzēju klātbūtnē. Šādiem pacientiem vajadzētu paslēpties pat no tiešiem saules stariem.

Vairogdziedzera, centrālās nervu sistēmas, asinsrades sistēmas slimības, ateroskleroze, nieru darbības traucējumi – visas šīs slimības var saasināties, apmeklējot solāriju un pat no ilgstošas ​​uzturēšanās saulē. Cilvēki ar elpošanas traucējumiem, astmu vai atklātu tuberkulozes formu arī ir kontrindicēti ultravioletajā gaismā. Sievietēm ir jāatturas no solārija kritiskās dienās, grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Cik daudz laika pavadīt solārijā un cik procedūras ir nepieciešamas iedegumam, vajadzētu ieteikt solārija darbiniekam vai kosmetologam. Noteicošais faktors ir ādas tips un tā individuālās īpašības.

Pretkrampju, antibiotiku, trankvilizatoru, antidepresantu, hormonālo zāļu un daudzu citu zāļu lietošana arī nav savienojama ar solāriju. Dažas zāles palielina ādas jutīgumu pret fotosensitivitāti un izraisa saules alerģiju. Nepalaidiet uzmanību šīm kontrindikācijām.

Kosmētiskās kontrindikācijas

Vēl viena kontrindikāciju kategorija ir kosmētika. Šo noteikumu pārkāpšana var neatstāt nopietnu postošu ietekmi uz veselību, taču sagādās nepatikšanas ādas kairinājuma veidā. No solārija apmeklējuma labāk atturēties tiem, kam ir vecuma plankumi, dzimumzīmes, balti plankumi uz ķermeņa, daudz pūtīšu strutojošu izsitumu veidā. Jebkuras izcelsmes ādas dermatīts ir arī nopietna kontrindikācija.

Ar visām šīm slimībām uz ādas ir dehidrētas vietas. Ultravioletā starojuma ietekmē tie var kļūt iekaisuši. Nieze, dedzināšana, ādas lobīšanās - tās ir mazākās nepatikšanas. Ļoti vieglai, marmora ādai nepieciešama īpaša kopšana. Solārija lampas ir pārāk spēcīgs ultravioletā starojuma avots, tās var izraisīt smagus visa ķermeņa apdegumus.

Apmeklējot solāriju, dušā pirms un pēc procedūras labāk neiet. Gadā atļautas ne vairāk kā 50 sauļošanās sesijas.

Cilvēki ar jebkura tipa ādu var gūt apdegumus, apmeklējot solāriju uzreiz pēc epilācijas vai ādas attīrīšanas procedūrām, izmantojot skrubi. Pārmērīga aizraušanās ar solāriju noveco ādu, pārsausina to. Tāpēc nav ieteicams lietot solāriju divas reizes dienā, apvienot to ar regulāru saules iedegumu, visu gadu pastāvīgi uzņemt ultravioleto gaismu.

Dabiskā saule nevar dot ādai perfektu iedegumu, un dažos reģionos tas gandrīz nekad nenotiek mākoņaina laika dēļ. Siltuma un ultravioletās gaismas trūkuma problēmas risinājums ir iedegums solārijā. Tomēr pat šeit ir noslēpumi un smalkumi.

Solārijs var ne tikai dot zeltainu iedegumu, bet arī ietekmēt cilvēka veselību. Solārija apmeklējumu vislabāk sākt pēc konsultēšanās ar ārstu. Ārsts jums pateiks optimālo starojuma devu un procedūru biežumu. Īpaša piesardzība jāievēro pusaudžiem, grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti.

Šajos gadījumos pirms procedūras ir vienkārši jāsaņem speciālista atļauja. Tāpat no solārija apmeklējuma ir vērts atturēties cilvēkiem ar ļoti jutīgu ādu, daudziem dzimumzīmēm un smagiem ķermeņa apdegumiem. Šādās situācijās nevajadzētu riskēt: var tikt nodarīts neatgriezenisks kaitējums veselībai.

Visbiežāk ar šādām slimībām ārsti iesaka izvairīties no solārija apmeklējuma:

Tomēr ir arī slimības, kurās solārija apmeklējums var tikai tuvināt atveseļošanos. Ultravioletais palīdz ar ādas problēmām.

Solārija apmeklējums tiek gaidīts ar šādām norādēm:

• vājums un pastāvīgs nogurums;
• pinnes;
• elpceļu slimības;
• ekzēma un psoriāze.

Ja āda ir maiga un neiztur ierasto sauli, tad ar solārija apmeklējumu labāk nesteigties. Arī liels skaits dzimumzīmju uz ķermeņa ir kontrindikācija procedūrai.

Noteikumi sauļošanās solārijā

Neliels piesardzīgs noteikumu saraksts palīdzēs izvairīties no tādām nepatikšanām kā apdegumi vai ādas kairinājums. Tālāk ir norādīti 5 noteikumi, kas sakārtoti no vissvarīgākajiem līdz vismazāk svarīgiem.

Kaitējums no sauļošanās solārijā

Biežam solārija apmeklējumam ir 3 galvenās negatīvās sekas: vēža riska palielināšanās, priekšlaicīga ādas novecošanās un redzes pasliktināšanās.

Kā liecina ārstu pētījumi, cilvēki, kuri apmeklē solāriju 15 reizes gadā, palielina risku saslimt ar vēzi gandrīz 10 reizes. Mākslīgie stari iekļūst dziļi zem ādas un var izraisīt dažādas mutācijas.

Īpašs risks ir cilvēki ar gaišu ādu un daudziem dzimumzīmēm vai dzimumzīmēm uz ķermeņa. Tāpēc labāk neizmantot kosmetoloģijas centra pakalpojumus un apmeklēt solāriju tikai pēc ārsta norādījuma vai ārkārtas gadījumos.

Ādas novecošanās (īpaši jūtama sejā un kaklā) var iestāties daudz agrāk, ja solārija pakalpojumus izmantojat pārāk bieži. Ultravioletais starojums ļoti sausina ādu, padarot to trauslāku. Protams, pēc katras procedūras var ieziest ķermeni ar mitrinošu pienu vai krēmu, bet neliels efekts tomēr paliks.

Ja nelietojat kosmētiku, varat ne tikai ātri iegūt grumbas, bet arī sabojāt pašu ādu. Īpaši jutīgās vietās var veidoties vecuma plankumi, kurus ir ļoti grūti samazināt.

Mākslīgie ultravioletie stari, tāpat kā parastā saule, ir kaitīgi cilvēka acīm. Sauļojoties, obligāti jālieto speciālas aizsargbrilles, lai neapdedzinātu radzeni un nezaudētu veselīgu redzi.

Cik minūtes jums ir nepieciešams, lai sauļoties solārijā

Tagad eksperti izšķir 4 galvenos ādas tipus: ķeltu vai skandināvu, gaišādaino Eiropas, tumšādaino Eiropas un Vidusjūras tipa. Īsu aprakstu par pareizu sauļošanās kabīnes apmeklējumu dažādiem ādas tipiem var redzēt tabulā zemāk.

Ķeltu vai skandināvu tips	Šajā sadaļā ir iekļauti cilvēki ar gaiši jutīgu ādu ar daudziem vasaras raibumiem, kas viegli sadedzina un praktiski nav piemēroti sauļošanai. Ķeltu tipam raksturīgas zilas acis un sarkani vai balti mati. Cilvēkiem ar šīm īpašībām vēlams nesauļoties vispār vai veikt procedūras 1-2 reizes nedēļā 3-5 minūtes.
Gaišs eiropietis	Izskats ir līdzīgs ķeltu tipa pārstāvjiem, taču āda ir mazāk neaizsargāta un piemērota sauļošanās. Acu krāsa var būt zaļi pelēka vai zaļa, un mati ir sarkani vai gaiši brūni. Labāk ir sauļoties solārijā 2 reizes nedēļā 5-10 minūtes.
Melnais eiropietis	Āda saulē praktiski nedeg, labi saglabā ēnu. Mati ir vai nu tumši blondi, vai kastaņi. Acis ir brūnas, pelēkas, varavīksnene gandrīz neatšķiras no zīlītes. Šāda veida cilvēkiem solāriju ieteicams apmeklēt 2-3 reizes nedēļā 10-15 minūtes.
Vidusjūras tips	Šī tipa pārstāvji izceļas ar tumšu ādu, tumši brūnām acīm un melniem vai brūniem matiem. Vidusjūras tips ir viegli iededzis un reti sastopams ar ādas problēmām. Solāriju varat droši apmeklēt 2-3 reizes nedēļā. Viena sesija var ilgt līdz 15-20 minūtēm.

Kā sauļoties solārijā

Katrai ierīcei ir īpaši norādījumi un drošības noteikumi, kas jāzina ikvienam, kurš vēlas apmeklēt kosmetoloģijas centru.

Kā sauļoties vertikālā solārijā

Sauļošanās solārijā, kuras noslēpumus un jaukumus daudziem vēl jāapgūst, pēdējā laikā kļuvusi visai ierasta. Ikviens jau sen zina horizontālo solāriju, bet tikai daži ir dzirdējuši par vertikālo. Šai ierīcei ir gan plusi, gan mīnusi.

Vertikālā solārija priekšrocības: tīrība, plašums, augsta efektivitāte.

Šī iekārta ir neliela cilindriska telpa, tāpēc cilvēki, kas cieš no klaustrofobijas, šeit būs ērti.

Tas, ka nav nepieciešams atspiesties pret ierīces sienām, iepriecinās tos, kuriem šādas darbības šķiet nehigiēniskas.

Vēl viens pluss ir liela starojuma jauda, ​​pateicoties kurai jūs varat iegūt perfektu bronzas iedegumu tikai dažu seansu laikā.

Vertikālā solārija mīnusi: dārga cena, spēcīgs starojums, kas aktīvi provocē audzēju parādīšanos, un nepieciešamība visu seansu nostāvēt kājās.

Vertikālais solārijs darbojas pēc vienkārša principa. Cilvēks nonāk cilindriskā telpā, kuras sienās ir iebūvētas lampas, kas dod ultravioleto starojumu. Ir vajadzīgas tikai dažas minūtes, lai atrastos ierīces iekšpusē, lai pamanītu efektu. Stāvusā stāvoklī iedegums ir vienmērīgāks nekā guļus stāvoklī.

Kā sauļoties horizontālā solārijā

Iedegumam horizontālā solārijā ir arī savi noslēpumi, plusi un mīnusi. Pozitīvie aspekti: zemāka cena, iespēja atpūsties relaksētā pozā un mērens starojums, kam nav tik kritiskas ietekmes uz ādas mitrumu un ķermeni kopumā. Negatīvās puses: nevienmērīgs iedegums problemātiskajās zonās (augšstilbu iekšpuse, sānu daļas).

Lai iegūtu rezultātu, procedūra jāatkārto apmēram 4-5 reizes. Atrodoties solārijā, jums ir jāatpūšas un jāmaina vieta vismaz 2 reizes sesijas laikā. Ir nepieciešams aizsargāt intīmās vietas, acis un matus. Pareizi būs paņemt līdzi sauļošanās līdzekli un lūpu balzamu, lai nesausinātu maigo ādu.

Kā pirmo reizi sauļoties solārijā

Pirmkārt, jādodas pie ārsta un jāpārliecinās, ka solārija apmeklējums nāks par labu, nevis kaitēs organismam. Jāatturas no solārija apmeklējuma menstruāciju, nopietnu slimību (cukura diabēts, audzēji, tuberkuloze un citas) laikā un ar lielu dzimumzīmju skaitu vai dzimumzīmēm.

Pirmais ceļojums uz solāriju nedrīkst pārsniegt 3-5 minūtes. Vēlams neveikt vannas procedūras un atteikties no skrubja un ziepju līdzekļu lietošanas.

Vēlams uz skaistumkopšanas centru paņemt līdzi dvieli (ja solārijs ir vertikāls, var nolikt uz grīdas), sauļošanās krēmu un mitrinošu pienu. Ārsti atklājuši, ka solāriju visdrošāk ir apmeklēt ik pēc 3 dienām, lai organismam būtu laiks atgūties pēc iedarbības.

Kā sauļoties solārijā bez sejas

Sauļošanās solārijā, kuras noslēpumi ir aprakstīti vēlāk rakstā, ir īpaši populāra aukstajos gadalaikos. Solārija apmeklējuma mīnuss ziemā ir tas, ka šokolādes iedegums izskatās nedabiski, īpaši uz sejas, maiga āda ātri zaudē mitrumu. Pateicoties pastāvīgajiem solārija apmeklējumiem uz sejas, kakla un dekoltē, agri var parādīties krunciņas un tikt traucēta ādas struktūra.

Skaistumkopšanas centra darbinieki parasti iesaka izmantot vienkāršu dvieli, kokvilnas salvetes vai īpašas brilles, lai daļēji vai pilnībā nosegtu seju.

Briļļu trūkums ir tāds, ka pēc vairākām sesijām uz sejas var veidoties gaiši loki. Vislabāk ir pārklāt seju ar 2 reizes salocītu dvieli. Iespējams, ka saglabāsies neliels ultravioleto staru efekts, taču tas izskatīsies atbilstoši ziemā un rudenī.

Iedegums

Lai solārijā iegūtu vienmērīgu zeltainu iedegumu, tas jāapmeklē 5-7 reizes. Katram ādas tipam ir savs biežuma un laika ierobežojums, ko nevar ignorēt. Vidēji atrašanās solārijā jāsāk no 5 un jābeidzas 20 minūtes. Kopējais ultravioleto vannu skaits gadā nedrīkst pārsniegt 50, pretējā gadījumā tiks nodarīts būtisks kaitējums visam ķermenim.

Lai iegūtais iedegums saglabātos ilgu laiku, jālieto speciāli krēmi, kas fiksē un saglabā ādas krāsu. Tāpat der atcerēties, ka ķermenim (gan vertikālajā, gan horizontālajā solārijā) jābūt pareizi novietotam.

Rokas nedrīkst būt saskarē ar ķermeni, bet augšstilbu iekšējās puses vienai ar otru. Kad sauļošanās notiek ar seju uz leju, plaukstām jābūt pagrieztām pret lampām. Sliktas kvalitātes iedeguma gadījumā sānos labāk vairākas reizes apmeklēt vertikālo solāriju.

Nedrīkst mēģināt uzlabot efektu, vienā dienā kombinējot dabisko un mākslīgo iedegumu, jo tas var sabojāt ādu vai radīt apdegumus. Tāpat tuvākajā laikā vannu un saunu labāk neapmeklēt, lai netraucētu ādas atjaunošanai.

Kā iegūt iedegumu solārijā ar gaišu ādu

Cilvēkiem ar ķeltu vai skandināvu ādas tipiem jābūt ļoti uzmanīgiem. Biežāk ķeltu tips runā par lielu skaitu vasaras raibumu un dzimumzīmju, kurus būs drošāk vispirms parādīt ārstam. Skaists iedegums ir iespējams, taču, lai to panāktu, solārijs jāapmeklē reti un ne vairāk kā 3-5 minūtes vienā seansā.

Cilvēkiem ar gaišiem (baltiem vai sarkaniem) matiem vienmēr jālieto īpašs kokvilnas vāciņš. Līdzīgu aksesuāru var nēsāt uz sejas, lai pasargātu trauslo ādu no pārmērīga starojuma. Tāpat labāk ir uzkrāties mitrinošus un atjaunojošus krēmus un losjonus gan ķermenim, gan matiem.

Noslēpumi, kā ātri un labi iedegties solārijā līdz šokolādes krāsai

Sauļošanās solārijā, kuras noslēpumi palīdzēs iegūt bronzas ādas toni, nav iespējama ļoti īsā laika periodā. Daži avoti ziņo, ka, lai panāktu ātru efektu, procedūru var veikt katru otro dienu, taču tas tā nav. Šāds grafiks tikai kaitēs jūsu veselībai. Labāk ir atkārtot apmeklējumus ik pēc 2-3 dienām. Pēc 10 sesijām jūs varat sasniegt vēlamo rezultātu.

Vidusjūras ādas tipa pārstāvji var iegūt šokolādes iedegumu jau 5-6 seansos. Rezultātam ļoti svarīgs ir pašu lampu stāvoklis un vecums, kā arī skaistumkopšanas salona vai kosmetoloģijas kompleksa reputācija. Ja lampas nav mainītas ilgu laiku, tad efekts nebūs pamanāms uzreiz.

Vēlams izvēlēties tikai pārbaudītas iestādes ar labu aprīkojumu, un klientus apkalpo zinoši speciālisti. Cienījamos centros var nekavējoties piedāvāt iedeguma krēmus un piederumus intīmo vietu aizsardzībai.

Īpaša kosmētika ar krāsojošu efektu palīdzēs uzreiz redzēt rezultātu. Protams, šāds iedegums nav īsts un drīz pazudīs. Ilgākai iedarbībai var lietot krēmu ar "tirpšanas" efektu, taču tas var sabojāt pārāk jutīgu ādu.

Solārija kosmētika. Vārdi, pieteikšanās noteikumi

Solārija kosmētika ir diezgan dārga, taču tā palīdzēs saglabāt ādu veselīgu.

Veiksmīgas sauļošanās noslēpums solārijā ir īpašu produktu izmantošana

Speciālās mākslīgās saules kosmētikas galvenās īpašības:

• palēninot ādas fotonovecošanos;
• ultravioletā starojuma darbības fiksēšana un paātrināšana;
• ādas šūnu mitrināšana un atjaunošana;
• liela vienmērīga iedeguma iespējamība.

Eļļas

Kosmētika ietaupīs jūsu veselību un paātrinās iedeguma procesu. Galvenie kosmētikas līdzekļu veidi solārijam: aktivatori, bronzeri un fiksatori. Speciālisti iesaka izmantot viena un tā paša ražotāja kosmētiku, lai neiegūtu dažādus ādas toņus.

Krēmi ar "tirpšanas" efektu

Šīs kosmētikas mērķis ir ātri iegūt īstu (atšķirībā no bronzeriem) iedegumu. Krēma darbības pamatā ir fakts, ka tā sastāvdaļas izraisa asiņu pieplūdumu ādā. Poras paplašinās, oksidēšanās process audos paātrinās. Pateicoties tam, jūs varat iegūt greznu iedegumu jau 3-4 seansos.

Tomēr šādiem instrumentiem ir daudz trūkumu. Krēmi iznīcina ādu, tāpēc ķeltu tipa cilvēkiem labāk atturēties no šādiem līdzekļiem. Tā paša iemesla dēļ nevajadzētu uzklāt krēmu ar “tirpšanas” efektu smalkās un gaišās vietās, lai izvairītos no apdegumiem un kairinājuma.

Kurā solārijā labāk sauļoties kājas

Horizontālā solārijā starojums ne vienmēr krīt uz augšstilba sāniem un iekšpusi. Vertikāla ietilpīga kabīne ir daudz ērtāka un spēj ar starojumu aptvert visas ķermeņa daļas, arī kājas. Lai precīzi sasniegtu vēlamo rezultātu, varat izmantot kosmētiku ar krāsvielām.

Cik bieži var sauļoties solārijā? Vai tas ir iespējams katru dienu?

Diemžēl no ikdienas sauļošanās zem mākslīgās saules āda ļoti ātri izžūst un sabojājas. Ja katastrofāli pietrūkst siltuma, tad uz solāriju var iet līdz 3 reizēm nedēļā, bet ne vairāk!

Ideālākais variants ir apmeklēt kajīti ar mākslīgo starojumu reizi 2 dienās.

Speciālisti iesaka sadalīt solārija apmeklējumu 2 cikliem gadā uz 20 seansiem. Tātad skaists iedegums var saglabāties visas 365 dienas, un ādai būs laiks atgūties. Galvenais ir nepārkāpt drošības noteikumus un neapmeklēt solāriju vairāk kā 50 reizes gadā.

Vai ir iespējams sauļoties solārijā bez brillēm?

Sauļošanās solārijā, kuras slepenie trūkumi tika aprakstīti rakstā, neizbēgami kaitē redzei. Atrodoties radiācijas kabīnē ar aizvērtiem plakstiņiem, acis nepasargās.

Stari viegli iekļūst plānā ādā. Bieža solārija apmeklēšana ar neaizsargātām acīm draud ar redzes pasliktināšanos un priekšlaicīgu novecošanos. Labāk nav atstāt novārtā drošības noteikumus un izmantot īpašas brilles, kas bloķē nevēlamu starojumu acīm.

Izņēmums var būt tikai kabīnes, kur iespējams izslēgt lampas virs sejas. Tāpat briļļu vietā vari mēģināt aizklāt seju ar vairākas reizes salocītu dvieli vai salveti.

Vai ir iespējams sauļoties solārijā bez krēma?

Ultravioleto vannu uzņemšana, neizmantojot īpašu krēmu, ir iespējama, taču ļoti nevēlama. Protams, arī bez kosmētikas var iegūt šokolādes iedegumu, taču šajā gadījumā pastāv liela varbūtība, ka āda kļūs raupja un cieta taustei.

Var sākties lobīšanās, kairinājums un citas nevēlamas sekas. Neviens negrib iet uz solāriju, pēc tam ārstēt ādu. Drošāk un uzticamāk būs uzreiz iegādāties nepieciešamos līdzekļus un sauļoties solārijā bez liekām veselības problēmām.

Vai ir iespējams sauļoties solārijā bez apakšveļas?

Sauļošanās solārijā bez apakšveļas ir bīstama gan sievietēm, gan vīriešiem. Stari iekļūst dziļi ķermenī un var izraisīt ļaundabīgus audzējus. Tāpēc daiļā dzimuma pārstāvēm piena dziedzerus ieteicams nosegt ar speciāliem vates spilventiņiem, uzlīmēm vai vienkāršu dvieli.

Arī vīriešiem nevajadzētu atteikties no apakšveļas, jo intensīvs starojums var radīt neatgriezenisku kaitējumu dzimumorgāniem. Tas jo īpaši attiecas uz vīriešiem, kas vecāki par 30 gadiem.

Vai menstruāciju laikā ir iespējams sauļoties solārijā?

Ginekologi neiesaka menstruāciju laikā iet sauļoties zem mākslīgās saules. Mūsdienās sievietes ķermenim ir kontrindicētas jebkuras procedūras, kas paaugstina ķermeņa temperatūru.

Siltuma dēļ iekšējie asinsvadi vairāk asiņo, organisms zaudē vairāk asiņu. Slēgtas telpas un karsts gaiss var izraisīt reiboni un samaņas zudumu. Ārsti iesaka visas termiskās procedūras pārcelt uz cikla beigām.

Vai grūtnieces var sauļoties solārijā?

Lielākajai daļai ārstu viedoklis piekrīt vienai lietai: grūtniecības laikā jūs nevarat sauļoties solārijā! Protams, tam ir dažas priekšrocības (D vitamīns), taču ir daudz vairāk kļūdu. Labāk neriskēt ar savu veselību, apmeklējot solāriju. Intensīvs starojums negatīvi ietekmē nedzimušā bērna veselību.

Ja auglis nav pārāk spēcīgs, tad ir pilnīgi iespējams attīstīt dažādas patoloģijas, nervu sistēmas problēmas un pat pastāv spontāna aborta draudi. Tāpat mākslīgā saule var sabojāt māmiņas ādu, izraisot kairinājumu vecuma plankumu veidā, no kuriem nākotnē ir ļoti grūti atbrīvoties.

Vai pēc solārija ir iespējams sauļoties saulē?

Nekādā gadījumā nevajadzētu apvienot dabisko un mākslīgo iedegumu vienā dienā. Pēc ultravioleto staru iedarbības āda kļūst neaizsargāta, tāpēc parastā saule var tai viegli kaitēt. Ceļojumu uz pludmali vislabāk pārplānot nākamajā dienā, lai samazinātu apdegumu risku.

Cik ilgi saglabājas iedegums pēc sauļošanās?

Mākslīgais iedegums uz ķermeņa saglabājas 2-3 nedēļas, kas daudz neatšķiras no dabiskā. Kosmētika un pareizs uzturs palīdzēs nostiprināt ādas zeltaino nokrāsu. Uzticami avoti iesaka ēst vairāk tomātu, burkānu un zaļumu. Šie produkti satur īpašas vielas, kas veicina melanīna ražošanu, kas pagarina iedegumu.

Solārijs ir lieliska iespēja iegūt perfektu iedegumu jebkurā gadalaikā. Neskatoties uz visām grūtībām, sauļošanās solārijā ir diezgan patīkama un noderīga procedūra, kas ļaus izskatīties pievilcīgi jebkurā gadalaikā. Skaista iedeguma noslēpumi un smalkumi, kas ir ietverti šajā rakstā, palīdzēs ātri un droši sasniegt vēlamo rezultātu.

Raksta formatējums: Mila Frīdana

Video par sauļošanos solārijā

Lifehacks ideālam iedegumam:

Ikvienu interesē tēma: solārija kaitējums un ieguvums sievietēm - šis jautājums tiek aktīvi apspriests. Šai tēmai ir plusi, taču ir arī kontrindikācijas. Šodien jūs uzzināsiet, kāpēc daudzi izvēlas infrasarkano staru solāriju, un uzzināsiet, kā sauļoties savā labā. Vairāk par to zemāk...

Sveiki, mani mīļie, S. Morozova ir ar jums. Drīz pienāks laiks, kad beidzot varēs nomest jakas un uzvilkt vieglas kleitas. Aizstāj sauli un vēju seju, rokas, kājas. Pa ziemu ievērojami balināts. Un tāpēc vēlos silti satikties pilnā tērpā. Domāju, ka es neesmu vienīgais, vai ne? Solārijs, tas mūs izglābs! Bet vai tas glābs? Un tikai noskaidrosim.

Solārija kaitējums un ieguvums sievietēm: sāksim ar plusiem

Sāksim ar pozitīvajiem aspektiem. Kāpēc solāriji ir tik populāri? Un ne tikai starp meitenēm, vīrieši, diezgan normālas orientācijas, apmeklē arī solārijus.

Lūk, ieguvums:

• D vitamīns. Gandrīz viss tas mūsos rodas ultravioletā starojuma saskarē ar ādu. Atgādināšu, kāpēc mums tas ir vajadzīgs: atbild par kalcija uzsūkšanos, regulē kalcija un fosfora līdzsvaru. Un tas nozīmē, ka solārijs palīdz uzturēt kaulu, zobu, nervu sistēmas veselību arī ziemā.
• Osteoporozes, artrīta profilakse. Iepriekšējā punkta rezultātā.
• Tīra āda. Ultravioletais starojums izžāvē nelielus iekaisumus, pūtītes, melnus punktus, iznīcina dažas patogēnās baktērijas. Jūs droši vien pamanījāt, ka pūtītes ziemā parādās biežāk. Solārijs vienkārši cīnās ar šīm problēmām un palīdz pret psoriāzi, ekzēmu, neirodermītu, dermatītu.
• Sezonāla ārstēšana. Aukstajā sezonā saules tik pietrūkst... Cilvēki staigā miegaini, truli, apātiski. Ārstu viedoklis nereti ir ārkārtīgi vienkāršs: ej uz solāriju!
• Elpošanas ceļu slimību ārstēšana. Visa veida bronhīts, traheīts, rinīts.
• Slimību ārstēšana un
• Stiprināšana.
• Cīnies ar.
• uzlabošanās vīriešiem.
• Gatavošanās ceļojumam karstā klimatā, lai izvairītos no saules apdegumiem uz nesagatavotas ādas. Tāpēc solārijs ir nepieciešams sportistiem, māksliniekiem, dziedātājiem, militārpersonām, kas ilgu laiku atradīsies atklātā saulē. Un tieši pirms atvaļinājuma, kuram gan vēlāk gribas atvaļinājumu saistīt ar apdegumiem.
• Un, protams, skaists, veselīgs ādas tonis. Pats svarīgākais un nozīmīgākais pluss.

Kāpēc uz solāriju labāk neiet pārāk bieži

• Ja solāriju apmeklējat pārāk cītīgi, tad skaista zelta iedeguma vietā riskējat iegūt nokrāsu a la Indijas graustos. Tas ir tāpēc, ka ultravioletais starojums stimulē melanīna pigmenta veidošanos, un ādai īsti nav laika atgūties. Līdz ar to, starp citu, visi šie vasaras raibumi, kas pēkšņi izlēca ziemas vidū, jauni kurmji. Vai nedod Dievs, melanoma. Pagājušajā gadsimtā melanomas parādījās galvenokārt cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem. Tagad, solāriju popularitātes laikmetā – līdz 30 gadiem.

Starp citu, ja tev ir tetovējumi, tad uz solāriju labāk neiet. Vai īsi, vienlaikus rūpīgi pārklājot tetovējumu ar spēcīgu saules aizsargkrēmu. Citādi izdegs, žēl

• Ultravioletais starojums lielās devās darbojas diezgan agresīvi, iekļūst visos ādas slāņos. Un āda zaudē elastību, kļūst sausa un ļengana. Arī mati reaģē ar sausumu. Šo procesu sauc arī par fotonovecošanos. Tāpēc karstā klimata iedzīvotāji noveco daudz agrāk nekā tie, kas dzīvo aukstos apgabalos. Ja salīdzina dienvidu un ziemeļnieku fotogrāfijas, kas ir vecākas, atšķirības ādas stāvoklī ir pārsteidzošas.
• . Saules stari provocē brīvo radikāļu veidošanos. Man ir raksts par šo tēmu, bet es īsumā pastāstīšu, cik bīstams ir to pārpalikums organismam: tiek iznīcinātas veselās šūnas, līdz ar to rodas muskuļu darbības traucējumi, kaulu, zobu, asinsvadu, attīstības, sirds un citu orgānu trauslums, vājums. imunitāte un pat.
• Ietekme uz acīm. Nokļūstot acīs, pat caur plakstiņiem, ultravioletie stari var izraisīt kataraktu, traucēt redzi.
• Ietekme uz dziedzeriem. Un īpaši uz vairogdziedzera, virsnieru dziedzeriem, piena dziedzeriem. Var būt hormonālie pārrāvumi un pat audzēji.

Solārija kaitējums un ieguvums sievietēm: kontrindikācijas

Un ko tad:

• nosliece uz vēzi. Ja jūsu ģimenē ir bijuši gadījumi, ka kādam ir bijis vēzis, diemžēl šāda predispozīcija tiek pārnesta ar gēnu starpniecību. Ultravioletā gaisma var izraisīt slimības sākšanos. Jūs nevarat riskēt.
• Grūtniecība. Nav atļauts arī zīdīšanas laikā. Solārijs neietekmē mātes pienu, bet tas var ļoti labi ietekmēt piena dziedzerus, īpaši, ja tie darbojas tik aktīvi. Labāk izskatīties baltam nekā iegūt audzēju.
• Dzimumzīmju pārpilnība, jebkādi iekaisumi uz ādas, lieli vecuma plankumi. Saules apdegumus šajā gadījumā labāk apspriest ar savu ārstu.
• Jebkuras sistēmiskas slimības, iekaisumi, audzēji (sirds un asinsvadu, aknu slimības, astma, cukura diabēts, ginekoloģiskas slimības, hipertensija, asins slimības, hormonālie traucējumi)
• Noteiktu medikamentu lietošana: antibiotikas, trankvilizatori, antidepresanti, hormonālie, kontracepcijas līdzekļi, daži pretsāpju līdzekļi. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu, ja varat.
• Ļoti gaiša un jutīga āda. Tāds aristokrātisks bālums, kad labāk izvairīties no saules vispār, jo iedegums tik un tā neparādīsies, tikai apdegs.
• menstruāciju periods.
• Bērni līdz 16 gadiem un nobriest pēc 60. Ja nepieciešams, varat izvēlēties infrasarkano solāriju, tas ir vismaigākais.
• Stresa procedūras ādai: epilācija, pīlings.
• Fizioterapijas sesijas ar UVI.

Mācīšanās sauļoties ar labumu

Kā sauļoties? Šķiet, ka tas ir tik grūti? Es uzkāpu kabīnē, dabūju ultravioletā starojuma porciju - tas ir viss. Bet nē. Ja vēlaties veselīgu un veselīgu iedegumu, ir daži noteikumi:

1. Seansa laikam sākotnēji nevajadzētu būt vairāk par 10 minūtēm (vai pat mazāk, ja āda ir gaiša), mēs to pakāpeniski palielinām.
2. Nomazgājieties dušā stundu pirms procedūras, nevis pēc. Un vēlams bez ziepēm, lai neattaukotu ādu.
3. Pirms sesijas nomazgājiet visu kosmētiku. Un nelietojiet smaržas.
4. Jebkuri krēmi ir aizliegti, bet aizsargājoši ir apsveicami, bet ne standarta, proti, solārijam. Pretējā gadījumā viss darbs nokļūs kanalizācijā. Īpaši rūpējamies par sejas ādu, plus lūpu balzams.
5. Noņemiet lēcas, ja tās valkājat.
6. Aizveriet jutīgās zonas. Uzvelkam saulesbrilles, krūšu spilventiņus, pārklājam matus ar šalli vai vienreizējo cepurīti, vēlams aizlīmēt vecuma plankumus, lielus dzimumzīmes. Atkal, ja ārsts viņiem vispār atļāva sauļoties.
7. Pēc seansa solārijā mēģiniet neatrasties tiešos saules staros.
8. Pieteikties nākamajai sesijai ne agrāk kā nākamajā dienā. Un, ja ir pārtraukums, vēlams tuvākajā laikā pēc tā. Solārijs, iespējams, šobrīd tiek apstrādāts, sauļoties tīrā kajītē. Šo padomu atradu forumā, parastā klienta atsauksmē. Lieta runā.
9. Uzreiz, izejot no kabīnes, dzeram tīru, atjaunojam šķidruma padevi. Šajā dienā ir nepieciešami karotīnu saturoši ēdieni (piemēram, burkāni) – tas stiprinās iedegumu. Un noteikti antioksidanti (ogas, augļi, dārzeņi, rieksti, jūraszāles, zaļā tēja, piens) - neitralizējam brīvos radikāļus, kas provocēja UV starus.
10. Mājās labāk ieiet dušā un uzklāt mitrinošu losjonu. Vai, atkal, īpaša kosmētika pēc saules apdegumiem solārijā.
11. Ja āda reaģē labi, sesijas var palielināt līdz 20 minūtēm. Bet ne vairāk kā katru otro dienu 3 nedēļas, ja mērķis ir izveidot vienmērīgu iedegumu. Ja ar atbalstošu mērķi, tad pietiks ar pāris reizēm mēnesī.

Starp citu, ir tāds traucējums - tanoreksija, kad ir atkarība no sauļošanās un solārija. Atkarīgais nespēj apstāties pat tad, kad tiek atklāts vēzis. Briesmīgs bizness.

Tāpēc sauļosimies gudri. Novēlu jums visiem sastapt siltumu pilnībā bruņotiem, zeltainā ādā mirdzošiem un veselību. Es uzskatu, ka šī rokasgrāmata jums palīdzēs!

Abonējiet jaunus rakstus.