Dzīvesveida maiņa, piemēram. Kā vienreiz un uz visiem laikiem mainīt savu dzīvi uz labo pusi? Uzvedības paradumu maiņa

Instrukcijas

Pirmais, kas jādara, ir pašam noteikt, ko tieši vēlaties mainīt savā ikdienā. Varbūt jums tikai nedaudz jāpielāgo attēls, kas jau ir izveidojies. Vai, gluži pretēji, jums ir daudz jāmaina un smagi jāstrādā. Dzīvesveids ir tas, ko mēs darām katru dienu. Tas ietver daudzus aspektus: dzīves un darba apstākļus, labklājības līmeni, pasaules uzskatu, veselības aprūpi, vērtības, atpūtas veidus, uzturu, pašattīstību un daudz ko citu. Dzīves veids ir atkarīgs arī no sociālās un profesionālās piederības, reliģijas, izcelsmes, morāles un ētikas.

Tātad, jūs esat izlēmis, ko vēlaties mainīt. Apskatiet tuvāk esošos. Atrodiet savu paziņu vidū tos cilvēkus, kurus jūs un kurus vēlaties atdarināt. Ievērojiet, kā viņi dzīvo un ko viņi dara. Izmēģiniet, eksperimentējiet, kopējiet, īstenojiet sev tīkamās darbībās. Piemēram, jūsu draugs, pēc jūsu kopīgo paziņu domām, vada veselīgu dzīvesveidu. Pajautājiet, ko viņa dara un kā iet viņas tipiskā diena? Iespējams, vēlēsities nodarboties ar jogu vai doties uz baseinu tāpat kā viņa. Ja starp paziņām jums nav paveicies atrast tos, uz kuriem vēlaties uzmeklēt, pievērsiet uzmanību filmu un TV šovu varoņiem. Mēģiniet skatīties pilnīgi atšķirīgus attēlus pēc žanra. Ja jūs vienmēr esat mīlējis asa sižeta filmas un izvairījies no psihodrāmas, iespējams, tieši tagad ir īstais brīdis, kad jāskatās kāda slavenā režisora ​​drāma. Mainot vismaz kaut ko pazīstamu un pastāvīgi atkārtojot, jūs noteikti redzēsit kaut ko jaunu sev. Skatieties filmu varoņus un to, kā viņi dzīvo un ko viņi dara. Kopējiet uzvedību, kas jums patīk, un iekļaujiet to savā dzīvē.

Īstenojiet konkrētas darbības savā dzīvē pakāpeniski, soli pa solim. Reti kuram pirmdien izdodas visu krasi mainīt. Atcerieties, ka, lai kaut kas jauns "iesakņotos" un jums būtu dabisks, šī darbība ir jāveic divdesmit vienu dienu. Tieši šajā periodā ķermenim ir jāpielāgojas un jāpierod.

Ieviesiet cilvēkus savā dzīvē ar sev tīkamu dzīvesveidu. Tas atvieglos jaunumu ieviešanu ikdienas dzīvē. Meklējiet šos cilvēkus tur, kur viņi, visticamāk, ir balstīti uz savu dzīvesveidu. Pieņemsim, ka vēlaties iemācīties braukt ar jahtu un pavadīt atvaļinājumu, burājot jūrā. Tad jūs varat atrast domubiedrus kopīgai atpūtai vai nu jahtklubā, vai arī kapteiņu apmācības kursos. Ja jums ir paveicies, un jūsu dzīvē ir draugs, kura dzīvesveidu vēlaties pieņemt, tad runājiet ar viņu par to. Palūdziet viņam nākamreiz ņemt jūs līdzi, piemēram, viņš no rīta dodas skriet vai iet uz sporta zāli.

Dažreiz labs iemesls daudz ko mainīt ir pārcelšanās, darba maiņa, jauna hobija atrašana, interesantas paziņas. Iemīlēšanās izmaina arī cilvēku un dažreiz visu dzīvi. Visi līdzekļi ir labi, izmantojiet visas iespējas.

Ja vēlaties visu mainīt, ir kardinālas metodes. Jūs varat doties dzīvot un strādāt uz citu valsti, kur viss būs citādi - valoda, cilvēki, paražas. Jums pat jāmaina draugi. Tas nav viegli, it īpaši, ja jūs dominē bailes un ir ierobežots budžets. Bet tas ir iespējams: simtiem cilvēku dodas uz citām valstīm, lai mainītu savu dzīvi. Daži atgriežas, citi tur atrod savu laimi.

Jaunas dzīves grūtības. Sveiki. Es gribēju krasi mainīt savu dzīvi 48 gadu vecumā. Viņa pameta savu garlaicīgo, bet medmāsas darbu un aizbrauca uz lielu pilsētu, lai iegūtu interesantu dzīvi. Dažiem būs vajadzīgs maigs dzīvesveids, bet citi var izraisīt invaliditāti.

Pirmkārt, izveidojiet savu drēbju skapi, jums ir nepieciešams: bikses (džinsi), svārki (sarafāns), divas blūzes (tumšas un gaišas), jaka (džemperis, džemperis, cūciņa), jaka (mētelis), puszābaki (nekavējoties pasūtiet termo zolītes valkāt puszābakus, es, tāpat kā gandrīz visi, nesapratu>.

(Cienījamās dāmas, ar kopēju prātu, vai mēs varam sniegt labu padomu 40 gadus vecai kundzei par nodarbinātību un dzīvesveida maiņu?) Padomi mājsaimniecei, kura gatavojas mainīt savu dzīvesveidu.

Mums ar vīru ir 56 gadi, esam precējušies 30 gadus, mums ir divi bērni, 29 gadu meita un 22 gadu dēls. Principā visus šos gadus viņi dzīvoja labi, lai gan bija visādas lietas, bet kopumā laulību var saukt par labu. Un tad nāca nepatikšanas. Jūnijā es uzzināju, ka mans vīrs mani krāpj, nemīl un vēlas šķirties. Ka aprīlī viņš satika meiteni darbā un iemīlējās un vēlas būt kopā ar viņu.

drēbju skapis: 5000/10 gadi. Aptauja. Par viņu, par meiteni. Jautājumu apspriešana par sievietes dzīvi I, gaidot kataklizmu, ēna nolēma iegādāties skapi visiem 10 gadiem. Un tā - nav informācijas par šīs tantes dzīvesveidu. Ja viņa gatavojas dzīvot kaut kur valstī, tad ...

Ja vēlaties atjaunināt savu rudens-ziemas drēbju skapi un tas izrādās loģiski, jo jūs rakstāt "pirms biznesa sezonas sākuma", tad parasti rudens-ziemas izpārdošana ir nepieciešama janvārī. Un tagad pārdošana notiek vasarā. Pats garderobe tiek atjaunota divas reizes gadā - tieši ...

Meitenes, lūdzu, pastāstiet mums, kādas ir bērna kopšanas iezīmes ar apvedceļa hidrocefāliju? Vai šādi bērni var apmeklēt bērnu aprūpes iestādes? Vai jums ir vajadzīgas specializētas iestādes?

Ir dzīve aiz Maskavas apvedceļa! Man ir tādas sajūtas, ka būs 10-15 dzīves gadi, un tad jūs to palaidīsit garām. Kā tos novērtēt? nevienam ne. Es nedošos uz krievu ciematu, un viesu laulība man nekādā veidā neder.

Man nepatīk mans dzīvesveids, man nepatīk tas izpratnes līmenī, ka es dzīvoju nepareizi. Un nav motivācijas mainīties.Ja jums nepatīk dzīvesveids, tam vajadzētu motivēt jūs mainīt vai nē? Un, ja "nav motivācijas mainīt, tad ...

Jaunais es: kā mainīt savu uzturu, dzīvesveidu un drēbju skapi. Apģērbs: noteikumi drēbju skapja izgatavošanai un jaunu lietu iegādei. Ar šo jautājumu bestselleru grāmatas par dzīves vienkāršošanu autors Dominiks Loro iesaka sākt savu jauno garderobi.

Vai jūsu dzīvesveids ir daudz mainījies? Vai šis dzīvoklis jums sagādā prieku? Un ar atlikušajiem 3000 tūkstošiem pietiks mūžam līdz galam. Nebūs ko sūtīt vecākiem. Tas ir, viņiem ar hipotēku tas izrādīsies "nenormāli", nevis kā viņi ir pieraduši.

Meitenes, es pat nezinu, vai esmu psiholoģiski gatavs šādam "garderobē". Man tas ir ļoti plašs. Kaut kā manā ģimenē man mācīja, ka Skapim vismaz ir jāaptver visas iespējamās laika apstākļu situācijas, kā arī visas vajadzības, kas saistītas ar jūsu dzīvesveidu.

mainīt dzīvesveidu .... Nopietns jautājums. Par viņu, par meiteni. Jautājumu apspriešana par sievietes dzīvi ģimenē, darbā, attiecībās ar Un pēkšņi es sapratu, ka tas tiks izdarīts tikai ar diezgan globālām dzīvesveida izmaiņām, un - visa ģimene ... es pats neesmu ...

Parastā dzīve - kedas vai mokasīni, rudenim -ziemai - zābaki utt. Tam visam var pievienot svārkus, ar savu dzīvesveidu, es vēlos nomainīt stilu uz sievišķīgākiem svārkiem un uz tā pamata izveidot pamata garderobi ... kas būs garderobes pamats, ja būs tērpi ...

Es vēlos radikāli mainīt savu profesiju. Apmācība. Darbs un izglītība. Pastāvīgas izmaiņas likumos. Nodokļu iestādē viņi uz tevi skatās tā, it kā es būtu viņiem parādā jau pirms manas dzimšanas.

Jā, ņemot vērā manu dzīvesveidu, jā, ņemot vērā tās valsts paražas, kurā mēs šobrīd dzīvojam (nē - īsi, atklāti). Lai pagalmā ar bērnu var staigāt vecos džinsos, bet mēs iepērkamies, ejam uz restorāniem, uz kino .. Un man ar vīru kaut kā ir bail.

Dzīves līnija. ... man ir grūti izvēlēties sadaļu. Bērns no 1 līdz 3. Bērna audzināšana no viena līdz trim gadiem: sacietēšana un attīstība, uzturs un slimības, dienas režīms.Bērns no dzimšanas līdz vienam gadam. Bet es pilnīgi noteikti zinu (es pats to novēroju), ka, ja jūs maināt savu dzīvesveidu, tad līnija ...

Jaunais es: kā mainīt savu uzturu, dzīvesveidu un drēbju skapi. Pamata garderobe grūtniecēm: stilista galvenie padomi p 1. Grūtniecība ir viens no pārsteidzošākajiem brīžiem katras sievietes dzīvē. Pat nemainiet, bet atgriezieties pie pareiza uztura. protams, visi ...

Jaunais es: kā mainīt savu uzturu, dzīvesveidu un drēbju skapi. Kā es mainīju savu uzturu uz neapstrādātu pārtikas diētu. Šampūni bez sulfātiem un aromātiskās eļļas ietīšanas recepte. Jauna figūra un drēbju skapis. un studiju vietā neesi izveidojis uzņēmumu? Man ir otrais augstākais ...

Sveiki dārgie draugi! Man bieži jautā: "Anya, šeit tu nodarbojies ar pašattīstību, kaut ko dari nepārtraukti ... Un kur man sākt mainīt savu dzīvi?" Protams, es bieži atbildu uz šo jautājumu dažādi, pamatojoties uz sarunu biedra individuālajām īpašībām. Ir daudz pieeju. Šajā rakstā jūs atradīsit galveno 16 punktu sarakstu. Kur sākt, patiesībā nav tik svarīgi.

Jūsu nodoms rīkoties ir svarīgs! Nevis domāt, nevis plānot, bet RĪKOTIES!

Īsa aizvēsture

Vai ir iespēja siltumnīcas rozei izaugt savvaļā un neplīst? Visticamāk, smalku augu vajadzēs apaugt ar labiem ērkšķiem, iemācīties izdzīvot minimālā ūdens un siltuma apstākļos, pretējā gadījumā draud nāve. Nu, ja zieds, cita starpā, sāk sevi lamāt par "nepareizo" ziedlapu krāsu, nepietiekami skaisto aromātu vai pārāk plāniem kātiem, nekas labs nesanāks.

Vai jūs saprotat analoģijas būtību? Cilvēks bez iekšējā kodola (vai pašapziņas) ir tā pati roze, kurai reālajā dzīvē būs jācīnās par savu eksistenci, augot asiem zobiem. Uzvarēt var tikai spēcīgākais, kurš nebaidās riskēt, pierādīt savu taisnību, kurš ir gatavs uzņemties atbildību par savu dzīvi un mērķiem.

Kompleksi un iekšēja neizlēmība rada bailes, padarot cilvēku neaizsargātu. Tāpēc jums jāattīsta pašapziņa. Un zemāk mēs jums pateiksim, kā to izdarīt pareizi un kā sākt mainīt savu dzīvi!

Kā attīstīt pašapziņu vai kur sākt mainīt savu dzīvi: 16 noderīgi padomi

1. Darbs pie nedrošības ārējām izpausmēm

Mēs mainām attēlu

Uzmanīgi apskatiet savu attēlu spogulī un padomājiet par to, ko jūs jau sen gribējāt mainīt, bet neuzdrošinājāties? Vai esat apmierināts ar savu frizūru un apģērba stilu? Pareizi izvēlēts attēls ne tikai uzsvērs figūras cieņu, bet darīs brīnumus par sevis uztveri.

Nemēģiniet pats mainīt savu stilu. Tas nav ļoti efektīvi! Meklējiet palīdzību no stilistiem vai paziņām ar labu gaumi.

Mācīties skaisti runāt

Kas atšķir pārliecinātus cilvēkus no bēdīgi slaveniem zaudētājiem? Runas veids.

Grūti? Reģistrējieties publiskās runas kursam.

Saglabājiet savu stāju taisni

Kad cilvēks sūkstās, viņš neverbāli nosūta vidē signālus, kas viņam nav izdevīgi.

Turiet muguru taisni, jūs būsiet pārsteigti, cik ļoti tas ietekmēs jūsu pašsajūtu un garastāvokli!

2. Uzvedības paradumu maiņa

Ieslēdziet darbības režīmu

Vai nav labāk strādāt pie sevis, nevis sēdēt četrās sienās un apēst zemu pašnovērtējumu ar saldējuma spaini?

Sports, ceļošana, jaunu prasmju apgūšana un radoša centība ir lielisks iemesls lepoties, piepildot dzīvi ar jēgu.

Jaunu paziņu veidošana

Jo plašāks ir saziņas loks, jo lielāka ietekme un vara mums ir, mēs varam savlaicīgi iegūt atbalstu savām idejām un iespējām.

Ir svarīgi iemācīties nodibināt kontaktus, veidot pozitīvu sarunu un nebaidīties atvērties, tiekoties.

Mūsu rakstā jūs atradīsiet dažus padomus, kā iegūt jaunas paziņas.

Mēs nodarbojamies ar pašizglītību

Laba stratēģija iekšējā es stiprināšanai ir pastāvīga attīstība. Spēks ir ne tikai muskuļos, bet arī praktiskā zināšanu pielietošanā, ko var iegūt no grāmatām, zinātniskiem žurnāliem vai kvalifikācijas celšanas kursiem.

Publiskās runas prasmju apgūšana

Runāšana daudzu cilvēku priekšā - sanāksmēs, lekcijās, prezentācijās utt. - ir laba prakse pašapziņas attīstīšanai.

Nebaidieties būt pirmais, kurš uzstājas, uzdod precizējošus jautājumus vai darbojas kā savas komandas pārstāvis.

Mēs palīdzam vājajiem

Laipnība un savstarpēja palīdzība ir lieliski veidi, kā paaugstināt pašapziņu. Nebaidieties sniegt palīdzīgu roku tiem, kuri ir vājāki.

Dvēseles dāsnums ir īsts spēks! Palīdzot tiem, kam tā nepieciešama, mēs jūtam, ka esam kaut ko vērti šajā dzīvē, kas nozīmē, ka mēs nedzīvojam veltīgi.

3. Mērķa noteikšanas pamatu apgūšana

Mēs definējam mērķus un dzīves principus

Ja cilvēkam nav principu, to ir viegli izmantot, galu galā viņš pats nezina, pēc kādiem kritērijiem sevi vērtēt. Izlemiet, kāpēc jūs ieradāties šajā pasaulē? Par ko jūs dzīvojat, kādus cilvēkus vēlaties redzēt sev blakus?

Mēs koncentrējamies uz risinājumiem

Tā vietā, lai gaustos par to, cik viss ir slikti apkārt un cik daudz problēmu ir sakrājies, labāk ir pārorientēt enerģiju uz problēmas risināšanu. Nevis "dzīve ir slikta" vai "es esmu slinks", bet gan "kā padarīt dzīvi interesantāku" un "kur smelties enerģiju cīņai".

Sapņiem tuvojas reāli

Jūs varat uzstādīt sev nesasniedzamu ideālu un nekavējoties padoties, zaudējot jebkādu vēlmi cīnīties. Vai arī jūs varat izvirzīt patiesus mērķus un pakāpeniski īstenot savus plānus, katru reizi apsveicot sevi ar jaunu uzvaru. Otrais variants pozitīvi ietekmē jūsu pašapziņu.

Mācīties sevi slavēt

Jums nevajadzētu gaidīt nopelnu atzīšanu no ārpuses, galvenais kritiķis esat jūs pats. Ir pienācis laiks iemācīties ne tikai lamāt sevi par slinkumu un neveiksmēm, bet arī slavēt savus sasniegumus. Sviniet vēl vienu uzvaru ar ceļojumu uz restorānu vai atvaļinājumā, jūs to esat pelnījuši.

4. Pareiza iekšējā noskaņojuma iestatīšana

Atklājot sevi

Lai uzvarētu iekšējos kompleksus un stiprinātu vājās vietas, jums jāiepazīst sevi! Sāciet rakstīt savu domu un jūtu žurnālu. Analizējiet visu, kas ar jums notiek dienas laikā, meklējiet baiļu saknes tālā pagātnē. Tas palīdzēs jums saprast, kā mainīt uzvedību uz labo pusi, kļūt pārliecinātākam un paskatīties uz dzīves notikumiem jaunā veidā.

Mēs audzinām savu personību

Ierobežojoši uzskati, stereotipiska domāšana, dzīvošana saskaņā ar sociālajiem stereotipiem - tas viss tikai pastiprina zemo pašvērtējumu. Pārtrauciet sekot ganāmpulkam, ir pienācis laiks atvērt savu patieso es, iemācīties domāt par sevi un rīkoties, neņemot vērā vairākuma viedokli. Nav jēgas mēģināt izpatikt visiem, jūs esat unikāls!

Apgūt meditācijas praksi

Kāpēc meditācija ir laba? Tas palīdz atpūsties un atrast harmonijas stāvokli. Pilsētas troksnis bloķē patiesās dvēseles vēlmes, apkārtējā burzma neļauj mums iepazīt sevi, izdomāt, kurp dodamies un ko vēlamies. Meditācija palīdz iegūt iekšējās zināšanas, pārliecību par savu ceļu.

Darbs ar domāšanu

Mainot domāšanas veidu, mēs varam mainīt savu dzīvi. Ir ļoti svarīgi neaizmirst iemācīties aplūkot savas darbības pozitīvos aspektus, atrast gaišo pusi negatīvajās lietās. Galu galā tas, uz ko mēs koncentrējamies, ir tas, ko mēs iegūstam!

Nebaidieties mainīt spēles noteikumus, augt un no jauna atklāt pasauli - tas palīdzēs jums kļūt pašpārliecinātākam, pārrakstot savas dzīves grāmatu jaunā veidā.

Tas ir viss! Visu to labāko jums!

Ideāls dzīvesveids nav mīts, bet diezgan sasniedzams. Katrs var dzīvot tā, kā sapņo, un patiesībā dzīvo. Patiesībā katrs no mums dzīvo tā, kā pats izvēlas. Mēs to apzināmies, kad salīdzinām sevi ar citiem vai darām lietas, kuras nevēlamies.

Ņemot iespēju redzēt savas dzīves ainu kopumā un saprotot, ka tas nav gluži tā, kā vēlaties dzīvot, jūs saprotat faktu, ka viss var būt citādi, labāk. Tad mēs uzdodam sev jautājumu: "Kā es vēlos, lai mana dzīve būtu?" un "ar ko es vēlos to aizpildīt?"

Šie ir pirmie soļi pārmaiņu virzienā. Pašas durvis uz jaunu dzīvi. Te nemaz nav runa par perfekcionismu. Un par to, ka nedarīt garlaicīgu darbu, nedarīt lietas, kas neiedvesmo, un netērēt iespējas un laiku.

Tātad, lai ņemtu no dzīves labāko, dari to, kas patiesi sagādā prieku, kļūsti par kādu, ar ko lepojies, palīdzi citiem un velti vairāk laika tiem, kas patiešām ir dārgi, veido jaunas lietas, dod un dalies ... un vienkārši esiet laimīgs un piepildīts ar katru dienu, dariet to.

1. Nosakiet, kāds jums ir ideāls dzīvesveids

Vispirms atbildiet uz diviem jautājumiem: "Kā es vēlos, lai mana dzīve būtu?" un "ar ko es vēlos to aizpildīt?" Atbildiet uz tiem pēc iespējas pilnīgāk un godīgāk, cik drīz vien iespējams, jo tā būs definīcija tam, ko vēlaties no dzīves un par ko vēlaties kļūt. Pēc kāda laika tā kļūs par jūsu realitāti.

Svarīgi atcerēties, ka jāpieņem, ka jums ir jāmainās pašam, lai mainītu savu dzīvesveidu. Daudzi cilvēki pieļauj kļūdu, sākot mainīt apkārtējo pasauli, aizmirstot, ka galvenās izmaiņas vispirms notiek mūsos pašos. Tāpēc atcerieties to un attīstiet tās īpašības, kuras jums jāattīsta, lai kļūtu par personu, kuras dzīvesveidu vēlaties vadīt.

2. Noņemiet lieko

Bez šī soļa jūs tālu netiksit. Jo tagad tava dzīve ir vienkārši piepildīta ar to, ka neļauj tev virzīties tālāk. Tie var būt cilvēki, negatīvas domas, notikumi, ieradumi utt. Viss, kas jums jādara, ir atbrīvoties no papildu sloga, tam ideālajā dzīvesveidā vispār nav vietas.

3. Apzinies, kas tev nāk par labu

Tagad, kad esat atbrīvojies no nevajadzīgas bagāžas, speriet vēl vienu soli savā attīstībā. Un ir pienācis laiks izdarīt pēc iespējas vairāk izmēģinājumu un kļūdu. Kas ir domāts? Tas ir tas, kas jums jāiemācās atšķirt to, kas jums noder, kas jums un kas nedarbojas.

Labākais veids, kā to uzzināt, ir rīkoties pēc iespējas vairāk mēģinājumu un vēlams ar kļūdām. Pieredze ir labākais skolotājs. Kļūdīgi, kādu dienu jūs droši vien zināt, vai tas ir jūsu un vai vispār ir vērts virzīties izvēlētajā virzienā. Eksperimentējiet.

Tikai mēģinot, jūs sapratīsit, kāds sporta veids nes jums rezultātus, kāds ēdiens apmierina izsalkumu un ir visizdevīgākais, kāds diennakts laiks ir vislabākais produktivitātei; ieradumi, kas jāveido, kā vēlaties izskatīties, runāt un saistīties ar vidi.

Jūs varat saprast, ka piecelšanās pulksten 5:00 nav jūsu ieradums, un tas ir saistīts ar produktivitāti, lai gan lielākā daļa veiksmīgu cilvēku dienu sāk šādi. Bet jūsu personīgās darbības laiks iekrīt pusdienu laikā vai pat vakarā. Mēs visi esam dažādi, tāpēc rīkojieties pēc saviem instinktiem un dariet to, kas jums nāk par labu.

Izmēģiniet dažādus miega ieradumus, visaktīvākās darba stundas, uzvedību, motivācijas stratēģijas un tā tālāk ar visu, kas jums liekas eksperimentēt. Atrodi savu un seko tam.

4. Iegūstiet pamata ieradumus

Pamata ieradumi aizsāk virkni jaunu labu ieradumu. Agrā celšanās dod iespēju ēst brokastis, vingrot no rīta un sākt dienu pozitīvi. Tas parasti noved pie apstiprinājumu lasīšanas un piezīmju rakstīšanas.

Piemēram, katru dienu apmeklēt sporta zāli man palīdz būt formā. Pēc tam es vienmēr eju kontrasta dušā, kas ļauj man palikt aktīvai. Jo ātrāk jūs izveidosit pozitīvus ieradumus, jo labāk. Kad jūs ievedīsit šos ieradumus dzīvē, jūsu dzīve sasniegs ievērojami augstāku kvalitātes līmeni. Vispirms strādājiet pie galvenā, un pēc tam nepilngadīgais tiek pārveidots.

Šeit ir saraksts ar pamata ieradumiem, ar kuriem sākt pārveidošanu:

• ikdienas vingrinājumi,
• meditācija,
• veselīgs ēdiens,
• agrs celšanās,
• plānot katru nākamo dienu vakarā.

Ir pierādīts, ka šie ieradumi dara brīnumus, un ir svarīgi pie tiem pieturēties neatkarīgi no tā. Izveidojiet ieradumus, kas paliks pie jums visu mūžu, neatkarīgi no tā, vai esat atvaļinājumā, vai tā bija laba diena, un pat tad, kad viss šķiet bezjēdzīgs.

5. Atrodi savu aizraušanos

Tas ir iespējams, ja klausāties savā iekšējā balsī, koncentrējaties uz to, kas jums patīk darīt, un izmēģināt jaunas lietas. Jautājums ir ne tikai saprast, kas jūs dara laimīgu, bet arī sākt tam sekot, iemācīties būt labākajiem un padarīt to par neatņemamu dzīves sastāvdaļu. Šī stratēģija piepildīs jūsu dzīvi ar jēgu, radīs gandarījuma sajūtu un nekad neļaus jums šaubīties, ka darāt savu.

6. Padariet to par savu darbu

Šeit jums patiešām ir jāstrādā. Bet ar atšķirību, ka tagad jūs darīsit to, kas jums patiešām patīk, tāpēc tas nebūs gluži darbs.

Ja vēlaties būt rakstnieks, rakstiet pēc iespējas vairāk katru dienu. Mēģiniet to uzlabot, vienlaikus mācoties sevi reklamēt. Ja esat sporta nodarbību mīļotājs, uzlabojiet un sasniedziet augstumu. Uzpumpējiet savu ķermeni. Rūpīgi izpētiet šo nišu, iegūstiet iespējamos sertifikātus un balvas. Kļūsti par personīgo treneri un palīdzi citiem sasniegt vēlamo rezultātu.

Tādējādi jūs ieskaujit sevi ar cilvēkiem, kuri tiecas pēc pārmaiņām un varēsiet visu savu laiku pavadīt zālē. Vai varbūt pat atvērt savu.

Tiklīdz jūs sākat darīt to, kas jūs patiešām dara laimīgu, strādājot pie tā, veltot laiku, enerģiju, pūles un ticību saviem panākumiem, jūs varat pārvērst savu aizraušanos savā darbā. Un tas būs patiešām perfekts darbs. Kādam vajadzētu būt tam, kurš vēlas vadīt ideālu dzīvesveidu.

7. Nosakiet, cik daudz laika vēlaties pavadīt darbā

Organizējiet savu darbu tā, lai jūs strādātu katru otro nedēļu, vairākas stundas dienā vai 4 dienas nedēļā. Bet tas, protams, notiks pēc tam, kad būsiet paveicis patiešām labu darbu, veidojot savu biznesu (tas prasīs vismaz gadu), un izveidosiet nepieciešamo darba sistēmu.

8. Ceļojiet biežāk

Ceļošana ir viena no labākajām lietām dzīvē. Un ir svarīgi to darīt vismaz vienu vai divas reizes nedēļā. Vēl labāk - ik pēc diviem līdz trim mēnešiem. Lielākā daļa cilvēku ceļo, lai izvairītos no problēmām vai izvairītos no realitātes. Bet, tā kā jūs veidojat jaunu, ideālu dzīvesveidu, jums nav jāslēpjas no realitātes.

Ceļojiet, lai izpētītu nezināmo, neparasto un nepalaistu garām skaistumu, ko pasaule mums var piedāvāt. Tātad jūs varat atklāt savas jaunās puses, uzzināt vairāk par citām kultūrām un izbaudīt pasaules skaistumu. Tādā veidā jūsu dzīve nekad nebūs garlaicīga.

9. Iegūstiet hobiju

Saprotiet, ko vēl jums patīk darīt, un veltiet tam laiku.

10. Turiet degunu vēja virzienā

Nepalaidiet garām nevienu iespēju mācīties un izmēģināt kaut ko jaunu. Nav svarīgi, kas jūs šobrīd esat un kādi ir jūsu ienākumi, vienmēr ir daudz ko mācīties. Nepalaidiet uzmanību garīgajai pasaulei. Meditējiet, lasiet grāmatas, atrodiet iedvesmu it visā.

11. Esiet atvērts jaunām lietām

Mēģiniet darīt kaut ko jaunu, neparastu un to, no kā jūs baidāties vairākas reizes mēnesī. Tas var būt sarunas ar svešinieku, izpletņlēkšana, niršana ar akvalangu, uzstāšanās lielas auditorijas priekšā, dejas, jaunu valstu apmeklēšana, jaunu sporta veidu apgūšana. Tas viss piepildīs dzīvi ar unikālu pieredzi un padarīs to vēl aizraujošāku.

12. Dod un esi pateicīgs

Dalīšanās ir labākais iespējamais ieguldījums un sniedz daudz vairāk nekā jaunu lietu iegāde. Iemācieties dot citiem pēc iespējas vairāk, vai tas būtu padoms, palīdzība, iedvesma, nauda vai lietas, kas jums nav vajadzīgas. Veikt brīvprātīgo darbu un nodarboties ar labdarību. Atcerieties arī būt patiesi pateicīgam. Katrs solis mūža ceļojumā ir jāpiepilda ar pieņemšanu un pateicību.

Viss, kas jums ir, pat ja tas nav tik daudz, pats par sevi ir skaists, un tam vajadzētu likt jums justies dziļi pateicīgam. Mēģiniet piedzīvot šo sajūtu saistībā ar visiem cilvēkiem, notikumiem un lietām, kas notiek jūsu dzīves ceļā.

Ideāla dzīvesveida izveidošana var aizņemt kādu laiku, taču tas nenozīmē, ka tas nav iespējams. Patiesībā ikviens to var izdarīt. Pietiek ar dedzinošu ticību, vēlmi un neatlaidību. Galu galā jūs sapratīsit, ka visi šie centieni bija tā vērti. Un katra dzīves mirkļa baudīšana ir galvenais bauslis tam, kurš jau dzīvo savā ideālā veidā.

Katru dienu gandrīz visi dzīvojam pēc viena un tā paša scenārija, no rīta mostamies no ienīstā modinātāja un dodamies uz darbu, kur par nelielu samaksu veicam daudz dažādu uzdevumu. Tajā pašā laikā visi cer, ka kādu dienu viņa dzīve mainīsies uz labo pusi, bet neko nedara. Patiesībā izmaiņas ir iespējamas. Parunāsim vietnē www.site, kā dramatiski mainīt savu dzīvesveidu uz labo pusi.

Mainot domāšanas veidu

Lai radikāli mainītu dzīvesveidu, vispirms ir vērts pilnībā mainīt domāšanas veidu. Patiesībā gandrīz katrs no mums domā nevis par to, ko vēlas, bet gan par to, ko gluži pretēji - nevēlas. Tikai daži cilvēki spēj skaidri atbildēt uz jautājumu par savām vēlmēm. Bet, mainot mīnusus uz plusiem, pat šādos parastos paziņojumos mēs varam attālināties no problēmām, lai atrastu risinājumus, un tuvināties mērķiem.

Tā vietā, lai teiktu un domātu: “Es negribu būt stulbs”, sakiet: “Es gribu būt gudrs. Tas nozīmē…. ”, Un tā vietā, lai“ es nevēlos nabadzību ”, sakiet“ Maniem ienākumiem jābūt… ”.

Mēģiniet uz papīra uzrakstīt, kādi soļi jums jāveic, lai sasniegtu savas vēlmes. Jums nevajadzētu tos paturēt prātā, labāk tos izteikt vizuāli. Vizualizācija un pareiza mērķu noteikšana ir svarīgi soļi, lai radikāli mainītu dzīvesveidu uz labo pusi.

Vizualizācija

Ne tik sen sarunas par domu materialitāti un biolauku izraisīja cilvēkos tikai nervozus smieklus un apjukumu. Tagad šādi jautājumi tiek izskatīti augstā zinātniskā līmenī, un katrs cilvēks par tiem ir dzirdējis vismaz ne pa jokam.

Ja uzskatām savas domas par vibrācijām, tad varam izdarīt secinājumus par to būtiskumu.
Tāpēc vizualizācija patiešām ir spēks.

Visi izvirzītie mērķi, esošās vēlmes un plāni ir jāraksta uz papīra. Tādā veidā viņi iegūs materiālāku formu un kļūs reāli.

Karjera un bizness

Ja vēlaties palielināt savus ienākumus, mainīt profesiju, uzsākt karjeru, sākt savu biznesu utt., Nevajadzētu nekavējoties pamest savu pašreizējo darbu, it īpaši, ja jums nav citu ienākumu avotu.

Sāciet jaunu biznesu brīvajā laikā vai mēģiniet apvienot savu pašreizējo darbību ar jaunu. Lai saprastu, cik veiksmīgs būs jaunais darbs, jums nav jāpamet pamatdarbs. Protams, šādas nodarbības prasīs daudz laika, taču šāda pieeja palīdzēs izdarīt pareizo izvēli.

Personīgajā dzīvē

Ja mēs runājam par attiecībām, tad milzīgs skaits cilvēku vēlētos veikt krasas izmaiņas savā personīgajā dzīvē, faktiski tās neveicot. Daudzi sūdzas par romantikas trūkumu, garlaicību un ikdienas attiecībām, bet citus kaitina partneri - viņu trūkumi, ieradumi utt.

Ja neesat gatavs pārtraukt attiecības, bet tajā pašā laikā vēlaties veikt krasas izmaiņas, mēģiniet mainīt savu attieksmi pret situāciju. Iemācieties nekoncentrēties uz trūkumiem un identificējiet partnera iezīmes, kas jūs piesaista. Atcerieties patīkamos mirkļus no savas dzīves un paši organizējiet jaunus. Mēģiniet savā laulātajā redzēt tikai labāko.

Kā mainīt sevi?

Pārstāj baidīties šķirties no pagātnes. Nenožēlo pagātni, nedomā par nepadarīto. Visbeidzot, pieņemiet visu, kas jau ir noticis, un skatieties uz priekšu. Nemeklējiet veidus, kā atgriezties laikā, pat ja jums šķiet, ka tur bija labi. Dariet visu iespējamo, lai darītu "labu" tagadnē. Tā ir jūsu jaunās domāšanas nozīme.

Pārtrauciet mājās pastāvīgi apspriest problēmas darbā, nesūdzieties sev un citiem par daudzām lietām. Turpmāk ar jums viss ir kārtībā, un jums viss ir viegli. Nerunājiet vispār par problēmām un neko sliktu, un grūtības pakāpeniski samazināsies. Nē, protams, ne uzreiz. Pirms aiziešanas viņi “iesitīs tev pa galvu”, un tad sāks atkāpties. Laika pavadīšanai kopā ar ģimeni vajadzētu būt spēka un enerģijas avotam. Tāpēc nečakarējieties pie televizora vai internetā, bet muldējiet kopā ar bērniem, tērzējiet ar savu partneri par kaut ko patīkamu.

Finanses

Lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi, jāmaina arī attieksme pret naudu. Jums nevajadzētu mēģināt ietaupīt uz visu, bet tajā pašā laikā uzmanieties no izšķērdēšanas. Un noteikti neļaujiet saviem darbspējīgajiem mīļajiem visu laiku sēdēt ap kaklu. Nekad nav par vēlu iemācīties pārvaldīt naudu, tāpēc sāciet īpašu programmu un pierakstiet tajā savus ienākumus un izdevumus. Tādā veidā jūs varat optimizēt savu budžetu, cik vien iespējams.

Grafiks

Iemācieties plānot savu dienu, iepriekš sastādot uzdevumu sarakstu. Sadaliet visas aktivitātes kategorijās atbilstoši to svarīgumam un piešķiriet tām atbilstošu laiku. Tajā pašā laikā mēģiniet paveikt lietas ātri, bet tajā pašā laikā ar pienācīgu rūpību. Šāda grafika sastādīšana dienā aizņems apmēram desmit minūtes, un tas palīdzēs ietaupīt daudz laika un palielināt produktivitāti par kārtību.

Labu ieradumu veidošana

Jauni ieradumi palīdzēs jums mainīt savu dzīvesveidu uz labo pusi. Lai to izdarītu, jums vajadzētu apgūt vairākus labus ieradumus un, gluži pretēji, atbrīvoties no kaitīgiem. Kā atklājuši zinātnieki, jauna ieraduma apguvei nepieciešamas apmēram trīs nedēļas - divdesmit viena diena. Tāpēc, ja šajā laikā jūs piespiežat sevi veikt vēlamo darbību, piemēram, veikt rīta vingrinājumus, no rīta ēst putru, skriet, nesmēķēt utt., Tad pēc trim nedēļām šādas aktivitātes kļūs pierastas un pat sāks sagādā prieku.

Jāatzīst, ka, lai radikāli mainītu dzīvesveidu, vispirms ir jāmaina domāšana. Jums jātic sev, saviem panākumiem, savu ideju un domu pareizībai. Tajā pašā laikā ir ārkārtīgi svarīgi tikt galā ar kompleksiem, nedrošību utt. Daudzi cilvēki nevar patstāvīgi mainīt savu domāšanu, un šajā gadījumā labāk ir vērsties pie psihologa vai trenera.