Aš negeriu tris savaites. Ką daryti, jei gyvenate per mėnesį be alkoholio. Jūs ir toliau gerti, nesvarbu
Trys dienos, tai yra standartas išeiti iš pašarų. Kažkas sako, kad savaitė išeina, kita, teigia, kad yra pakankamai dviejų dienų. Na, pirmasis, o tai reiškia, buvo apmokestinta dėl didelių problemų su savo kūnais, o antroji tiesiog neturėjo laiko riaumojimas. Po maitinimo jums reikia trijų dienų. Nors beprotiška.
Net tas, kuris turi daugiau, sutiks, kad po trijų dienų nebėra beprotiška būklė. Ir vienos dienos girtas, tai nėra akivaizda. Tai yra pykinimas, silpnumas, galvos svaigimas, tai yra nepatenkinamo kepenų darbo pasekmė, kasa, inkstų ... kodėl tiksliai tris dienas? Kokio misticizmo? Nuo aštuntojo dešimtmečio pabaigos buvau parodyta nuo aštuntojo dešimtmečio pabaigos, kad jie nebūtų iš jų. Antrą dieną vakare viskas atrodo, paleiskite. Ryte pabusti, ant jūsų, vėl tą patį šūdą.
Be to. Štai ką aš tiesiog negalėjau suprasti. Na, drąsus dešimt dienų, aišku, tris dienas nuo kankinimo uždirbtų. Bet čia mes vaikščiojome porą dienų, trečiasis atlaisvintas, gaukite, fašistų, granatas. Tas pats rezultatas.
Pasirodo, kad yra toks dalykas medicinoje, vadinamas pusiau. Šį kartą, kurio pusė cheminio junginio, esančio jame išsiskiria nuo kūno. Ir kiekvienai medžiagai jis yra jo paties.
Aš neradau tikslaus pusinės eliminacijos apie acetaldehidą. Tarkime, tai gali būti apie 36 valandas. Tai neturi įtakos esmei. Būtina atsižvelgti į tai, kad jis būtų pašalintas. Sveikiems žmonėms acetaldehidas iš esmės yra suskirstytas, o rodoma tik kai kurios dalies. Alkoholiniai lieka tik pašalinti.
Ir tada viskas mažėja vietose, tampa aiški. Jei nustosime vartoti alkoholio, po 36 valandų mes turime nuodų kūną tik pusę ir po trijų dienų, ketvirtadalis. Verta paminėti, kad etilo alkoholis ir acetaldehidas, kuriame šis alkoholio posūkis, mažais kiekiais visada yra bet kurio žmogaus organizme, net jei jis niekada nenaudojo alkoholio gyvenime.
Natūralus (endogeninis) alkoholis susidaro nuo fermentacijos procesų skrandyje ir žarnyne, kuriuos lydi mūsų virškinimas. Be to, kartais, priklausomai nuo virškinimo sistemos maisto ir būklės, etanolio koncentracija kraujyje netgi gali būti pritvirtinta su kvėpavimu.
Todėl mes suprojektavome nedidelį alkoholio kiekį su neišvengiamais jo skilimo produktais. Ir kadangi yra tam tikra koncentracija acetaldehido kraujyje, kuris mums nebėra jaučiamas, ir jis buvo pasiektas, mes galime pasveikinti save su tuo, kad jie išėjo iš binge (tristieth).
Gali kilti klausimas, ir kodėl taip pat sunku išeiti, kaip nuo ilgo byle, kai jis gėrė prieš dvi savaites formavimąsi, net jei trys diena yra netikėta. Atsakymas yra paprastas. Pirma, acetaldehidas buvo iš mūsų per visą pašarą, ir kai mes gėrėme, ir kai mes miegojome.
Antra, tai tiesiog negali kauptis į neįsivaizduojamą sumą. Nepamirškite, kad viskas nuo kūno turi būti pašalinta pagal pusinės eliminacijos laiką, o ne gramų per valandą skaičius. Kuo daugiau geriame, tuo daugiau produkcijos. Ir mes vis dar galime gerti tik ribotą kiekį.
Jei gėrame, net labai gražią vakarą, mes ne pašaruose, ir mes eisime tik pusę nuodų venų. Natūralu, kad trisdešimt šeštadienį gausime priimtiną, natūralią koncentraciją. Tačiau būtina nunaikinti ir suteikti sielai pakelti dvi ar tris dienas, lakštai yra paruošti.
Mes gauname standartinį nuodų kiekį, kuris sumažės iki saugaus normos tik per tris dienas. Ir toliau, gerti bent kitą savaitę, nebenaudokite. Virš jų jau yra, koncentracija nebus pakils. Nesuteiks pusinės eliminacijos. Tačiau jis nesumažės, jei tęsiate tą patį makarą.
Taigi, kad jis tampa visiškai aišku, aš sakysiu lengviau. Kiekvienoje konkrečioje mūsų kūno pašarų dieną tik nuodų buvo šurmuliuojantis, kuris buvo suformuotas per pastarąsias tris dienas. Tai jau buvo gerti anksčiau. Taip yra todėl, kad taip, kad kalbėtų, grįžkite į normalų, jums reikia tuo pačiu metu, nepriklausomai nuo mūsų trukmės
Didėjantis skaičius žmonių labai dažnai geria alkoholinius gėrimus. Geriamojo alkoholio provokuoja fizinės ir psichinės priklausomybės kūrimą, turintį įtakos žmogaus pasaulėžiūrai. Geriamojo asmens nesutinka su priklausomybės išvaizda ir palaipsniui visi jo troškimai skubėti vartoti kitą stiklinę degtinės ant krūtinės.
Specialistai Narkologiškai pasiūlyti atlikti eksperimentą ir pašalinti alkoholio turinčių gėrimų nuo dietos per 30 dienų. Labai dažnai, po mėnesio blaivumo, priklausomybės silpnėja ir galimybė pasirodo ir svarbiausia - noras visiškai atsisakyti alkoholio. Po 30 dienų be alkoholio, gyvenimas šviečia su naujomis spalvomis ir bus milijonų priežasčių tęsti blaivų gyvenimo būdą. Per mėnesį be alkoholio bus naujas gyvenimas.
Pirma savaitė
Pirmosios dienos, jei ne gerti alkoholio turinčių gėrimų, kaip taisyklė, linksmai. Motyvacija yra išsaugota ir tikėjimas sėkme leidžia ne galvoti apie gerti. Tačiau tokia linksmybės būsena pasikeis po kelių dienų aštrių troškimo gerti stiklinę vyno po sunkios darbo dienos.
Palaipsniui, galimybės gerti alkoholį trūkumas suvokiamas kaip nepriteklius. Pacientas gali pasirinkti saldaus ar rūkymo cigarečių naudojimą kaip stiprų gėrimų pakaitalą. Po pirmosios savaitės blaivus gyvenimas, paciento svoris gali padidėti 4 kg.
Antroji savaitė
6-8 atsisakymo nuo alkoholio turinčių gėrimų naudojimo diena didėja. Vadove visos mintys yra nukreiptos į greito eksperimento užbaigimo norą pagyvinti savo mėgstamą vyną / viskį / alų. Arčiau iki antrosios savaitės pabaigos, o asmuo pradeda aktyviai dalyvauti gyvenime.
Atsiranda naujų pomėgių, kurie visiškai atkreipia dėmesį ir alkoholis pradeda eiti į foną. Jauni žmonės gali pradėti apsilankyti treniruoklių salėje, naktiniuose klubuose ir malonumu nuo sveikos gyvenimo būdo. Jau kurį laiką alkoholio troškimai gali atsirasti. Kaip taisyklė, aktyvus gyvenimas antrą savaitę taupo asmenį nuo kg įvestos praėjusią savaitę.
Trečioji savaitė
Kas atsitiks, jei ne gerti 21 dienų? Trečioji savaitė ateina suvokimas, kad gyvenimas yra gražus ir be alkoholio dozės. Kiek įdomių ir malonių pasaulyje. Naujų pomėgių paieška tęsiasi. Per šį laikotarpį labai svarbu, kad sporto sistema būtų sisteminga. Patartina daryti grupėje su kitais žmonėmis. Abipusis euforija moka asmenį ir ilgai išlieka atmintyje. Tu gali padaryti bet ką.
Alkoholis gali būti pakeistas mėgstamu hobiu ar sportu
Nuostabios klasės yra tinkamos kaip:
- tinkamumas;
- callanenet;
- šokiai;
- tinklinis;
- krepšinis;
- boulingas;
- tenisas.
Nurodytas sportas suteikia energiją ir tikėjimą savo jėga. Euphoria pažodžiui užfiksuoja Dvasią. Alkoholio keitimas su saldumynais ar cigaretėmis. Dabar kiekvieną dieną mintys nuskendo aplink naują treniruotę. Kūnas tampa plonesnis nuo pratybų, o nuotaika gerėja.
Ketvirta savaitė
Laikotarpis ateina, kai asmuo gali ramiai atsisakyti siūlomo vyno liaukos. Tokiu atveju prasmės prasmė neįvyksta ir nuotaika nesilaiko, nes jis negerio alkoholinių gėrimų. Vietoj sėdėjo prie stalo, žmogus aktyviai praleidžia laiką šokių aikštelėje, daro nuotrauką ir bendrauja su draugais. Alkoholio aromos. Veikla po to, kai buvo išgaunamas blaivumo mėnesio, kaip alkoholiniai gėrimai ima energiją, sukelia reakcijos stabdymą ir apsunkintų pabudimą.
Mėnesio be alkoholio rezultatai
Trisdešimt dienų be alkoholio prisideda prie kūno atkūrimo, atsikratyti toksinų ir atnaujinant įprastą organų veikimą. Atkūrimo procesą turi lydėti:
- daugiau retų galvos skausmas;
- mąstymo aiškumo atsiradimas, gebėjimas blaiviai įvertinti situaciją ir atlikti atsakingus veiksmus;
- normalizuoti širdies ir kraujagyslių sistemą;
- tachikardijos išnykimas;
- intymios gyvenimo stabilizavimas.
Verta prisiminti, kad visiškas tobulinimas ir atkūrimas yra įmanomas tik su visišku alkoholio atsisakymu 30 dienų.
Mėnuo be alkoholio leis atsikratyti žalingo įpročio
Tuo atveju, kai buvęs alkoholikas negeria per mėnesį, yra galimybė išplėsti atsisakymą ir įveikti neigiamą įpročio. Jis sutinka su sveiką gyvenimo būdą ir šūkiu: "Aš geriu, gėrė ir gerti", - nebėra jam.
Kaip padėti organizmui atsigauti eksperimento laikotarpiu "mėnuo be alkoholio"
Norint atsikratyti sukauptų toksinų per trumpą laiką, laikytis specialistų rekomendacijų, būtent: laikytis subalansuotos ir lengvos mitybos, kad būtų galima atlikti narkotikų gydymą, kuris nukreiptas į kepenų atkūrimo procesą, reguliariai vaikščioti Šviežias oras, vitaminų eiga, atsisakykite kompanijai, kuri mėgsta gerti.
Padėti organizmui susidoroti su restauravimu, galite sumažinti neigiamą jausmą, kai yra alkoholio atsisakymas, kuris dažnai patiria alkoholiks. Negalima gerti alkoholio ir pakeiskite šį abejotiną malonumą į sporto apkrovą, kuri suteiks jėgą ir didelę nuotaiką.
Jūs nesate lengva, Maman!
Norite tiesos į stiklą -
Labai pasverkite tiek daug,
Ir buliai yra dešimt -
palengvėjimas!
Vladimiras Vysotsky.
Klinikinio alkoholizmo laikotarpis, suteikiantis mums aštuoniasdešimt pacientų. Tai atsitinka, matyt, nes jie nėra gydomi ankstyvosiose ligos etapuose, nes jie nemano, kad pacientai, ir daugelis jų negyvena iki vėlesnių etapų. Alkoholio ligos dienai du sindromas yra tipiškiausi: hangmelio sindromas ir vadinamasis tolerancijos plynaukštė.
Storas sindromas, sudarytas per ankstesnį laikotarpį, antrajame etape atsiranda beveik po kiekvieno masinio alkoholio naudojimo. Ypač tariant, tai atsitinka po. Viskas yra čia: ir purvinas išvaizda ir patinusios raudonos veidą, ir drebulys rankas ir traukuliuojančius traukulius ir "baltą ir baltą". Noras svajoti intensyvumą dažnai viršija visus kitus jausmus. Tokiam nepaaiškinamam alkoholiui nėra troškulio, bado, skolos, atsakomybės, meilės. Visa tai vėliau, tada ir dabar - kaip oras reikia gyvybės nardymo skysčio, ir tik po to, kai asmuo trumpai grįžta į realią pasaulį, ir tada viskas kartojasi su nauja jėga. Pagalbos trunka, kaip taisyklė, nuo kelių dienų iki kelių savaičių, o dar vienas mėnesio ir su puse ruožas iš vadinamojo asten-neurotinio sindromo kilpos: prasta miegas, nuovargis, dirglumas, sumažėjęs našumas. Jei asmuo šiame etape gėrimų bent kartą per du mėnesius, tada geros būklės, ir didelis, ji neturi laiko eiti. Naudojant šį antrojo ligos etapo įgyvendinimo variantą, alkoholis paprastai naudojamas pagal pseudo registruotą tipą, nors tam tikri pacientai jau gali turėti tikruosius.
"Plateau tolerancija" yra klasikinis pastovios alkoholizacijos variantas. Jei ankstyvosios ligos etapuose organizmas pritaikytas prie didelių alkoholio dozių ir jo atsparumo alkoholiui nuolat padidėjo, tada antrajame etape jis pasiekia didžiausias vertes ir laikosi šio lygio, kartais per metų. Toks alkoholikas gali gerti keletą litrų degtinės kiekvienos Dievo dienos, beveik be blaivių spragų. Didžiausias alkoholio gėrimas vakare, todėl darbe jis negali atsispindėti. Jei tai leidžia darbo jėgos specifiškumą, ji gali gerti mažas dozes alkoholio per darbo dieną. Taip pat yra vadinamųjų uždeltų sparnų reiškinys, kuris dažnai leidžia didžiulę alkoholio deklaraciją deklaruoti, kad jis niekada nesikeitė savo gyvenime. Apatinė linija yra tai, kad su pastoviu alkoholio vartojimu, prieš didelio tolerancijos fone, panaikinimo sindromas visiškai neturi laiko vystytis ryte, o asmuo yra gana padoraus būsenos eina į darbą. Darbas, kaip taisyklė, yra rudos, o alkoholikas yra energingai užsiima darbo dieną, ir vaikščioti aplink jį po jo galo, kartais atsarginis alkoholio iš anksto. Tačiau tai jau vertinama ne kaip pagirių, bet kaip kita, planuojama, jei galite jį įdėti, alkoholio vartojimas.
Taigi antrajame alkoholio ligos etape alkoholio vartojimo formos - dėl ciklinio ir pastovaus. Bet nesvarbu, kaip žmogus gėrimai per šį laikotarpį, jo visas gyvenimas yra nuolat ir nepadaręs kontrolę žalios gyvatės. Net šis priklausomybės nuo visuotinio alkoholio fono etapas kartais gali būti laikomas normos variantu, nors jau aiškiai nustatytas žmogaus gyvenimo diapazono susiaurėjimas. Jei vartojate nuolatinę alkoholio vartojimo formą, geriausia, o alkoholija yra socialiai pritaikyta, jo gyvenimas yra padalintas į privalomą nealkoholinį minimalų (darbo, vairavimo automobilio) ir visa kita - bet jau įmonėje Žalia zmeim. Visi jo siekiai, džiaugsmas, malonumai yra galimas tik kartu su buteliu. Dabar alkoholikas gyvena kitokiu aspektu, lygiagrečiame pasaulyje ir tik epizodiškai trumpai grįžta į tikrovę. Priverstinio blaivumo metu jis jaučiasi kaip naras, kuris vėluoja savo kvėpavimą, plaukioja po vandeniu, o tada su atlaisvinimu, jis iškraunamas į tokį pažįstamą, arti ir mylimam pasaulį, kur jis kvėpuoja su visa krūtimi.
Su ciklišku, tai yra, likvidavimas, priklausomybės algoritmo girnelė šiek tiek skiriasi. Blaiviai laikotarpiai, kad alkoholiniai "pernešimai" yra kartais gana patvarūs, iki kelių mėnesių. Per šį laikotarpį asmuo gali būti labai aktyvus, tačiau vis dar "blaivus" laikas daugiausia skiriamas ankstesnio maitinimo poveikio neutralizavimui ir kitam dirvožemio paruošimui. Ciklo grandinė maždaug taip:
- palaikymas (arba pseudo-marža)
- pagalbos. \\ T
- produkcija
- sprendžiant problemas, kurias asmuo sukuria alkoholio metu
- išorinės gerovės laikotarpis
- išprovokuojantis faktorius
- kitas pašaras.
Nepaisant to, kad šiam laikotarpiui kelis mūsų pacientų klestintis patiria pacientus, kol jis vis dar gyvena su savo šeima, neturi rimtų skundų dėl sveikatos ir nesuderinamumo su įstatymu. Daugelio problemos suvokimas prasideda, kai atsiranda atleidimo iš darbo, laivų, skyrybų, hospitalizacijos grėsmė. Ir kai kurie tai, tokiais atvejais alkoholio vartojimas nutraukiamas tik tais atvejais, kai asmuo yra patikimai ir ilgą laiką izoliuoti nuo butelio arba serga tokiu mastu, kad stiklas negali būti perduodamas į burną.
Tačiau netgi tie pacientai, kurie pripažįsta alkoholio ligos buvimą, didžiąja dalimi mano, kad jis yra laikinas fenomenas.
Paimkite keletą standartinių parinkčių. Per šį ligos laikotarpį alkoholio metu turi tris pagrindinius banginius: sveikatą, darbą, šeimą. Bet tai vyksta per sistemą, tai yra, jie neleidžiama miegoti per trumpą laiką, o ne apsaugoti ir ne atsikratyti ligos.
Sveikata
Gerti, kaip jie geria antrajame alkoholizmo etape, sveikata turi turėti ne veją. Todėl nėra silpnų. Jie jau mirė arba išmeta gėrimą. Jei alkoholikas ką tik persikėlė į rimtą ligą ar operaciją, paprastai nesibaigia. Geriausiu atveju jis gers vaistus, išlaikys mitybą, gali pertraukti alkoholizaciją, bet tada viskas grįš į apskritimus. Vienintelė galimybė, kai asmuo išmeta gerti yra liga, staiga paūmėjimas, iš kurių net minimalios alkoholio švino dozės. Pavyzdžiui, alkoholikas yra šiek tiek gerti šiek tiek, nes jis turi didelę hipertenzinę krizę, alerginę reakciją, uždusimo, aritmijos ir pan. Be to, reakcija turėtų būti iškelta iš karto po alkoholio vartojimo, kad asmuo neturi laiko patirti malonių pojūčių ir nedelsiant jaučiasi labai blogai. Nes jei "labai blogai" bus bent valandą vėliau, jis vis dar turės laiko girti. Taigi, bandę gerti kelis kartus ir gavęs rimtą reakciją, jis supranta, kad jo draugystė su žalia Zmiem atėjo iki galo. Šia proga alkoholikas pirmiausia patenka į depresiją, o tada su nustebinimu pažymi, kad jis tapo daug geriau ir įdomiau gyventi. Tai yra gana retas "atsigavimo" versija nuo alkoholizmo, tačiau ji egzistuoja ir, deja, palaiko klaidingą laikinojo, praeinančio ligos pobūdžio idėją ir savęs šalinimo galimybę.
Darbas. \\ T
Dažniausiai darbas yra ne kliūčių asmeniui šiame ligos etape. Problemos ir konfliktai kyla tik tada, kai darbo algoritmas neatitinka algoritmo algoritmo. Daugeliu atvejų antrojo etapo alkoholikas atsiduria pats darbas, kuris gerai derinamas su pagrindiniais, ir dažniausiai - vienintelė aistra. Ir jo pagrindinis ožkas bus ilgas laikas: "Koks alkoholikas aš esu, jei dirbau?". Apskaičiuosime, kaip sujungtos pagrindinės alkoholiškumo vartojimo formos antrajame alkoholizmo etape su kai kuriomis profesijomis ir specialybėmis.
1. Nuolatinis alkoholio vartojimas nuo didelės tolerancijos. Asmuo geria kiekvieną dieną, geria didelį skaičių (iki kelių litrų degtinės) alkoholio. Vakare naudojama maksimesnė alkoholio dozė. Ryte ir gėrė šiek tiek ir tada tik tada, jei darbas leidžia.
Matome, kad bet kokia galimybė su standartine darbo savaitė yra tinkama, nes tai neįmanoma. Blaivus arba santykinai blaivūs laikrodžiai lieka laikrodis ryte ir iki darbo dienos pabaigos. Visa likusį laiką (išskyrus miegą), alkoholikas gali gerti - tai, ką jis daro. Taigi gėrė ir gerti darbuotojus daugelyje gamyklų, gamyklų, prekybos darbuotojų, vairuotojų, mokytojų ir daugelio, daugelio kitų, kurių darbo diena yra normalizuota ir baigiasi kaip taisyklė po pietų arba, blogiausiu atveju, ne labai vėlai. Nugriovė nuvalykite reikiamą valandų skaičių be įprastos dopingo, daugialypės alkoholikų ir kandidatų kariuomenės užpildo daugelyje kavinių, kavinių, virtuvių leidinių, inabų erdvėje ir kitose vietose, kad atlygintų sau už ilgą postą. Gerkite vieni, gerti kompanijas, gerkite šeimas, kad pakiltumėte su viena mintis - mieliau būtų darbo dienos pabaiga! Taigi žmogus gali gyventi ir nerimauti, turintis gerą darbuotoją kaip gerą darbuotoją. Vienintelis dalykas, kuris yra reikalingas, tai nereiškia visoje miesto per akis.
2. Trumpas retas pseudo-marža. Asmuo geria nuo dviejų iki trijų ar keturių dienų iš eilės, tuomet mėnuo ar du negeria.
Mūsų šalyje tai yra normos galimybė. Tokia alkoholija gali veikti beveik bet kokiai pozicijai, ir niekas nemano, kad jis turi problemų su stiklu. BEYDIA dažniau pasitaiko savaitgaliais (sekmadienio alkoholizme) ir gali būti aplink laikrodį; Jei tai vyksta savaitės viduryje, naudojimo algoritmas, kaip ir ankstesnėje versijoje: alkoholio dienos nebuvimas arba minimalus, maksimalus vakare. Šioje situacijoje problemos paprastai sukuria tik intoksikacijos formas su hiperaktyvumu ir nesvarbu, kokia kryptimi: su agresija arba, priešingai, su obsesiniu gerumu ir dalyvavimu. Tai yra, žmogus, atėjęs dirbti ne visai blaivus, o ne dirbti į darbą, pradeda "atsisiųsti teisę" arba pakilti viską, siūlydami savo pagalbą. Natūralu, kad kolegos gali nepatikti nuo šio elgesio, ir jie sukurs visas greito atleidimo sąlygas.
3. Trumpas dažnis pseudo-marža. Asmuo taip pat geria dvi ar tris dienas iš eilės, tačiau tarp alkoholizacijos intervalai yra nedideli, kaip taisyklė, ne daugiau kaip dvi ar tris dienas.
Panaši alkoholio forma yra suderinama su "Workwork". Pavyzdžiui, diena susukti - tris dienas namuose, ir jūs galite padaryti viską, kas patinka. Taigi gydytojai, policininkai, gaisrininkai, vairuotojai ir daugelis kitų dirba. Paskelbus mokestį arba grįžti iš skrydžio, alkoholikas pradeda gerti ir sustoti prieš kitus darbuotojus. Tai neturi įtakos tai, kaip asmuo turi laiko ir girtas, ir išeiti.
4. Ilgas pseudo paraštė. Alkoholis naudojamas kiekvieną dieną vidutiniškai nuo savaitės iki mėnesio.
Su tokia alkoholizacijos galimybe asmuo gali dirbti sezoniniame darbe šioje srityje, statybvietėje. Taip pat tinka visos kitos ciklinės veiklos rūšys, kurias lydi ilgalaikiai verslo kelionės su vėlesnėmis atostogomis. Taigi darbo jūreiviai, geologai, kariniai ir kiti. Ir galiausiai yra darbo veiklos rūšių, leidžiančių gerti alkoholį darbo dieną - pavyzdžiui, krautuvo darbui. Nors teisingumas dėl to, kad verta pažymėti, kad dabar nėra tinkamos organizacijos, alkoholio išlaikys net kaip krautuvą ar švaresnį. Tai yra savivaldybių struktūrų daug, kur atlyginimas yra toks mažas, kad jums nereikia pasirinkti.
5. Tikrieji ripai. Alkoholis yra naudojamas visą parą, su didžiausia dozė alkoholio per pirmąsias dienas ir po to sumažėja dozės dėl laipsniško nuokrypio sumažėjimo. Nuyklos, kaip taisyklė, ne daugiau kaip savaitė.
Tikrosios sintezės metu žmogus negali dirbti net mūsų šalyje, todėl čia galima apibūdinti tik ciklinę veiklą. Arba galimybė, kai viršininkai ar bendra įkūrėjai uždaro akis į periodinius registrus, dėl specialios "stovyklos vertės". Tačiau tokios situacijos dabar yra labiau paplitę ir rečiau.
Šeima
Dažniausiai žmonos ateina pas mus, pirmaujančių vyrų (apie 70% mūsų pacientų), rečiau - tėvai su vaikais (15%), dar rečiau - vyrai su žmonomis (10%) ir gana retai - vaikai su tėvais (5 %). Kodėl toks padalintas, tikiuosi, kad kiekvienas yra suprantamas. Vaikai auga ir tampa kurių vyrai ir žmonos. Moterys, laimei, mažiau dažnai kenčia nuo alkoholizmo, gerai, jei jie kenčia, tada vyrai nėra ilgai su jais. Tokia moteris arba verčia gerti, ar jos vyras išmeta ją. Tėvai taip pat yra alkoholikai, kurie ne taip dažnai laukia, kol suaugusieji vaikai pradeda užsiimti jais.
Taigi matome, kad pagrindinė našta nukrenta ant trapių mūsų gražios pusės pečių. Ir jei manote, kad penki šeštoji alkoholio ledkalnis (tai yra toks ledo blokų gabalas po vandeniu ir yra paslėptas nuo smalsių akių) - tai yra šeimoje, kuri tampa aiški: labai sunkūs bandymai patenka į alkoholikų dalį. Ir nenuostabu, kad pirmieji nerimą keliantys signalai atvyksta į mus iš jų. Tuo pačiu metu daugelis situacijų yra panašūs, jie gali būti suskirstyti į kelias galimybes. Nedelsiant noriu padaryti rezervaciją, kad kaip problema su šeima daugiausia žino apie tuos alkoholizmo apraiškas, kurias lydi nekontroliuojamas elgesys, ypač su agresija arba - socialinio adaptacijos trūkumas, iš kurio pirmiausia priklauso nuo darbo užmokesčio lygio Įjungta. Jei, pavyzdžiui, vyras tyliai ramiai ramus kiekvieną dieną ir taip pat eina miegoti tyliai, bet tuo pačiu metu jis sugeba dirbti ir gauti gerų pinigų, tada niekas to nekviečia jį alkoholio. Žmona pradės nerimauti tik tada, kai tylus vyras periodiškai "daryti" arba nustoti atnešti namų atlyginimą.
Taigi vienas iš mūsų paciento, dirbdamas kaip santechnikas, gėrė kiekvieną dieną kelis butelius degtinės. Girtas, nuo jo žmonos žodžių nebuvo gulėti niekur, pinigai yra reguliariai. Jis gėrė degtinę, kuri buvo gauta už "kairįjį" darbą. Ir visi visi išdėstyti jau keletą metų. Bet diena atėjo, kai sąžiningai uždirbo pinigai pradėjo eiti į alkoholį, o žmona nedelsiant įmetė signalą.
Taigi, probleminėse šeimose dažniausiai randamos šios parinktys:
1 variantas. Vyras gėrimas su kontrolės praradimu su agresija, bet uždirba gerus pinigus ir suteikia šeimai. Žmogus vis dar yra socialiai pritaikytas. Žmona kenčia, kol galėsite išgyventi, atlikite tradicinį alkoholio žmonos vaidmenį - auklių vaidmenį. Jau daugelį metų prasta moteris kenčia, bandydama sukurti normalios šeimos išvaizdą, tikėdamiesi, kad viename puikiame momentu vyras pagaliau judės ir nuramins. Tai padeda alkoholiui išspręsti jo sukurtas problemas girtenoje būsenoje, tačiau tik stiprina jo ligos vystymąsi. Bet koks blaivus atsakas yra suvokiamas kaip ilgai lauktas atsigavimas, tačiau, deja, vyras pradeda gerti dar kartą. Prognozės parinktys yra šiek tiek: arba alkoholikas sąmoningai pradeda kovoti su žalia gyvatė ir suranda patikimo asistento žmona savo veido, ir toliau neršia ir praranda šeimą ir šeimą ir darbą. Tai yra, eina į šią parinktį.
2 galimybė. Vyras geria su kontrolės praradimu ir viskas, kas uždirba, dvejoja.
Tai yra labiausiai nepalankiausia situacija, dažnai tokios šeimos gyvena kartu tik dėl techninio nesugebėjimo išsklaidyti, pavyzdžiui, kai sunku keistis butu. Šiuo atveju problema turi būti išspręsta labai greitai, nes dažniausiai kalbame apie piktybinį alkoholizmo eigą, sparčiai blogėjant asmeniui. Todėl, jei asmuo atsisako gydyti, būtina apsaugoti save ir jo artimuosius nuo pavojaus, kurį jis atstovauja jiems. Kaip? Galite aptarti su mūsų specialistais - psichologais, teisininkais, psichiatrais.
3 variantas. Vyras "tylus" alkoholikas, šeima nesuteikia. Tokia alkoholija gali gyventi ilgą laiką, kartais į natūralius alkoholio ligos finalus. Žmona vaidina dominuojančią vaidmenį šeimoje, atlieka beveik visas funkcijas. Tokių šeimų alkoholikas egzistuoja tokios pažeistos priklausomybės forma: yra tam tikra pagalba - gerai, ne - Na, Dievas su juo. Dažnai tai yra gydoma ranka, bet pirmojoje galimybe, jis pradeda gerti dar kartą. Jei jis vis dar išmestas, jis paprastai yra sparčiai žeminantis ir virsta tuo, ką vadiname benamiu.
Taigi, mes matome, kad žalia sniped yra puikiai pritaikyta šiame etape ir daugeliu atvejų teisėtai valcuoti tarp žmonių, nepaisant akivaizdžių požymių jų priklausomybės nuo jo.
Apibendrinant, pridėti prie jau esamų simptomų alkoholizmo tiems, kurie pasirodė šiame ligos etape.
1. Atskyrimas į dvi alkoholio vartojimo formas: cikliškas ir pastovus.
2. Visiškai suformuota fizinė priklausomybė nuo alkoholio ir jo pasireiškimo - dislokuotas kabo sindromas.
3. Didžiausias atsparumas alkoholiui visą alkoholizacijos laiką, vadinamąjį tolerancijos plynaukštę.
4. Žmogaus gyvenimo diapazono susiaurėjimas, kai visas laisvalaikis, be privalomo nealkoholinio nealkoholinio minimumo, išleidžiama alkoholizacijai, priemonės gamybai ir kenksmingų pasekmių neutralizavimui.
Žmonės, skubantys gerti, paprastai susiduria su penkiolika dažniausių problemų. Per juos praeina beveik viską. Žinant, ko tikėtis, galite tinkamai pasirengti būsimiems sunkumams.
Šios problemos gali būti suskirstytos į dviejų tipų: sukurtą alkoholį ir užmaskuoti alkoholį. Alkoholio problemos yra susijusios su asmens fizine sveikata. Kaip taisyklė, tuo daugiau gerti, tuo blogiau jūsų sveikata. Norėdami pašalinti šiuos rūpesčius, turėtumėte įsitraukti į sveikatą ir kenčia, o organizme bus pageidaujami pokyčiai.
Alkoholio problemos yra susijusios su emocijų srityje. Su šiais sunkumais emocinėje sferoje, jūs niekada taip tikrai susidurate, nes alkoholis paskatino jus nuo realaus gyvenimo ir padėjo jums nepastebėti. Kai paliekate gerti, šios problemos pasirodys visai negailestingai.
- Sausas alkoholis, Amerikos beprotybė
Ar jaučiatės nervingumas? Įtampa? Toks yra įprastas kūno atsakas, nesant įprastos alkoholio dozės. Alkoholis tarnavo jums ilgą laiką, ir kai atsisakote jį naudoti, jūsų nervų sistemos aktyvumas pakyla smarkiai.
Jei naudojote alkoholį, kad kiekvieną kartą, kai patyrėte nerimą, dabar nervingumas pradės save visiškai, ir tai yra labiausiai nemalonus. Kaip jūs susidoroti su juo dabar, kai negalite gerti?
1. Nepamirškite apie dietą. Išskirti dietą Viskas yra saldus, įskaitant dirbtinius saldiklius ir cukraus pakaitalus. Nenaudokite kofeino.
2. Padarykite daugiau fizinių pratimų. Jie pašalina nervų įtampą.
3. Naudokite metodus, kurie sumažina stresą. Ypač gerai padėjo jogos ir panašios televizijos sistemų sistemos klasėms.
Yra ir kitų galimybių: akupunktūra, masažas, biologinio matavimo prietaisų, fototerapijos, aromaterapijos naudojimas. Visa tai padeda sumažinti stresą.
Depresija
Kiekvienas žmogus kartais teka į liūdną dvasios išdėstymą ir ieško būdų. Venkite mėgėjų mėgautis įveikti blogų dvasių alkoholį. Jūs tikriausiai naudojote alkoholį, kad iš atminties uždarytumėte liūdnų prisiminimų.Dabar, atsisakydami alkoholio, turite išmokti įveikti melancholijos išpuolius, nepaliekant tikrovės.
Ką padėsite tai? Fizinis lavinimas. Pasivaikščiojimas į grynuosius orą arba aktyvius pratimus prisidėti prie depresijos pašalinimo. Tas pats pasakytina apie jogą, kuri taip pat padidins jūsų psichinę jėgą. Kas dar? Pokalbiai su draugu ar psichoanalitu. Taikyti vizualizaciją, patvirtinimą ar savęs hipanozę. Išjunkite televizorių. Galite išbandyti šviesos terapiją, meninės saviraiškos metodą. Rodyti gailestingumą, padarykite gerą aktą už ką nors ir išstumtų saldumą nuo dietos.
Pyktis, dirglumas
Piktnaudžiavimas alkoholiu yra viena iš pagrindinių dirglumo priežasčių. Dabar, kai jūs "susieta" su girtumu, jūsų dirglumas greičiausiai sumažės, nors vis dar turite problemų su staiga atsirandančiomis pykčiomis. Labiausiai tikėtina, kad emocinės dirglumo šaknys eina į jūsų gilų vaikystę. Todėl čia gali būti pateikta psichoanalizė arba grupinė terapija.
Taip pat galite pašalinti biochemines raketų priežastis. Pavyzdžiui, dvi dažniausios padidėjusio dirgumo priežastys yra persivalgymas ir pernelyg didelis kofeino vartojimas. Kai valgote per daug, ypač gyvulinės kilmės maisto - arba gerti daug kavos, pradėsite pikti nuo už smulkių. Iš esmės galima atsikratyti karšto grūdinimo, sumažinti savo mitybą ir pašalinti mėsą ir kofeiną nuo jo.
Kaip dar galite susidoroti su pernelyg erzinimu? Su bet kokiu fiziniu pratimu, taip pat vizualizavimo metodu. Taip pat malonu būti vienas (šiuo atveju, jūs netgi galite išmesti savo pyktį per garsiai verkia). Galite duoti emocijų, užsiimančių kūrybiškumu. Arba pabandykite įrašyti: net vienas bado diena gali pakeisti jūsų nuotaiką.
Neramus sūnus.
Alkoholio pertrauka. Alkoholio miegas paprastai neturi svajonių ir nesuteikia pilno poilsio. Štai kodėl žmonės piktnaudžiauja alkoholiu reikia daugiau miego nei ne gerti.
Net ir po to, kai dalis su alkoholiu, ten bus daug laiko, kol jūsų miegas yra normalizuotas. Tai užtruks bent keli mėnesius ir galbūt ir visais metais.
Ką tiksliai gali miegoti? Tikriausiai nemiga yra kankinama, ar jūs vargu ar pabudsite ryte, arba jūs įveikiate košmarus.
Sapnai gali įgyti nuostabų realizmo. Dažniausias tokių sapnų sklypas yra girtas. Galite, pavyzdžiui, svajojate, kad praradote save ir girti. Arba, girtas, siejasi su baisiomis problemomis. Tokios svajonės parodys jus tokiu mastu, kad iš pradžių jūs netgi galite pabusti tarp naktų. Svajonė gali būti tokia ryški, kad jums reikės dešimties iki penkiolikos minučių, kad suprastumėte savo nerealumą.
Kaip susidoroti su miego pažeidimais? Pratimai puikiai padeda. Fizinis aktyvumas dieną atneš natūralų nuovargį per dieną ir, atitinkamai, stiprus miego. Vakare galite atlikti tempimo pratimus jogos sistemoje. Jie prisideda prie kūno atsipalaidavimo, gilaus miego. Šių pratimų atlikimas ryte padės jums jaustis jėgos banga ir užtikrintai prisijungti prie naujos dienos. Joga geriausiai praktikuojama ryte arba vakare. Papildomi patarimai: sustabdyti televizoriaus žiūrėjimą ir pradėti praktikuoti atsipalaidavimo metodus, pvz., Autogeninį mokymą. Naudokite ir vaistus ir aromaterapiją.
Kaltė
Dauguma žmonių, kurie kreipėsi į alkoholį, yra išbandytas dėl veikų, padarytų girtoje, ir, kaip taisyklė, ne dėl priežasties. Dažnai žmonės girtas forma yra pajėgi veiksmai, kurie sukelia pasipiktinimą kitų, sukelia įžeidimą ir žalos kitiems ar patys.
Nustojus gauti girtas prieš netinkamą, nustojate daryti tokį nesąmonę, verčiant jaustis kaltės jausmu. Tai savaime yra didžiulis pokytis geresniam.
Nepaisant to, jūs vis tiek jausitės kaltu dėl kai kurių jūsų veiksmų. Iš esmės tai bus susiję su įprastais kasdieniais reikalais. Bet laikui bėgant kaltės jausmas palaipsniui sumažės, kai pradėsite daugiau ir daugiau dalykų, kurie gali didžiuotis.
Prisiminkite vieną svarbų dalyką: turite atsisakyti kaltės jausmo praeities klaidoms. Negalima kenčia apie tai, ką dirbote girtenoje, nes neturėtumėte nerimauti, nes jūs padarėte vaikystėje. Mesti šią patirtį. Atsikratykite jų visiškai. Praeitis nepasikeis. Bet jūs galite pakeisti save dabar, bandydami daryti viską kaip geriausia dabar, šiuo metu. Papildoma pagalba gali būti "žmonija": pokalbis su draugu ar su psichoanalistais, apsilankančių grupės klasėse ar labdaros veikloje. Mes dirbame savęs patvirtinimo menu, kad nesijaučiau kaltu dėl bendravimo su kitais būdais. Pabandykite atsikratyti kaltės su juoko ar meditacija. Meditacijos metu pabandykite išmesti visas mintis apie praeitį ir ateitį.
Persivalgymas
Dalyvavimas su bet kokiu įpročiu, pradedate jaustis tendencija persivalgyti. Kūnas bando pakeisti vieną perteklių perteklių. Mesti gerti, galite pradėti patirti nuolatinį bado jausmą ir, tikėtina, kad jis taps persivalgytas. Jis gali tęstis ilgą laiką - nuo kelių mėnesių iki pusantrų metų - o jūsų kūnas nėra subalansuotas.
Vienas požiūris į šią problemą yra tiesiog sau leisti persivalgyti. Valgykite, kai norite, bet tik daržovės ir vaisiai. Dėvėkite išgrynintą morką su manimi, salierų šaknimis, razinomis, obuoliais. Šiuo atveju, juda, jūs nepridėsite svorio, bet priešingai, galbūt net neteksite kilogramų. Pabandykite pilant - tai padės subalansuoti jūsų kūną. Ir atlikite visų rūšių pratimus. Fizinis aktyvumas nudegina kalorijas, kurias gausite iš maisto produktų, ir padidina virškinimo efektyvumą.
Virškinimo trakto sutrikimai
Kai paliekate gerti, tikėtina, kad pradėsite dažnai vidurių užkietėjimą ar viduriavimą. Galite įveikti bet kurį iš šių sutrikimų, tačiau jie gali pakaitinti.
Šioje situacijoje vidurių užkietėjimas yra normalus reiškinys. Tai visada atsitinka, kai jūs dalyvaujate su bet narkotine ar priklausomybe, pavyzdžiui, alkoholio, nikotino, kofeino ar cukraus. Tai yra natūralaus atkūrimo proceso dalis organizme. Vidurių užkietėjimo priežastis yra žarnyno raumenų grąžinimas į įprastą veikimą be pašalinio medžiagos, kurią nustojote priimti, įtaka.
Alkoholis reiškia medžiagų tipą, kuris sukelia daug žarnyno aktyvumo pažeidimų. Daugelis šių sutrikimų, tokių kaip kolitas arba kronos liga, sukelti viduriavimą. Todėl po gėrimų, galite turėti viduriavimo atvejus, kurie tęsis tol, kol kūnas būtų atkurtas.
Kaip paspartinti atsigavimą? Vienas iš geriausių būdų yra dieta. Valgykite daugiau kryžiaus, pupelių, daržovių ir vaisių - visi jie yra gausūs grubūs pluoštai. Venkite mėsos, pieno ir pieno produktų, baltųjų miltų ir vaisių sulčių. Gerai padeda ir naudotis. Puikus ilgas pasivaikščiojimas. Teigiamas poveikis visiems organams, įskaitant žarnyną, hatha joga. Galite gaminti žarnyno valymą, naudoti vaistinius augalus arba taikyti badą, kad būtų sukurtas aiškus vidaus organų darbas.
Vizija, haliucinacijos
Jei baigsite gerti po ilgo sūpynės, galite turėti gana stiprius haliucinacijas. Jūs žinote, kas tai yra, jei kada nors baigėte iki baltos jūrų. Traukuliai, atsirandantys dėl baltos karšto, beveik visada lydi haliucinacijas. Asmuo gali, pavyzdžiui, atrodo, kad gyvatės, kirminai ar vabzdžiai nuskaito.
Tokie haliucinacijos gali išgąsdinti jus į mirtį pažodžiui. Jie atrodo tokie tikri ir bauginantys, kad jie gali sukelti mirtį ar savižudybę. Šie haliucinacijos išnyksta per kelias dienas.
Nepriklausomai nuo to, ar turite baltą karštą ar ne, galite patirti vidutinio haliucinacijos, kuri gali tęsti keletą mėnesių nuo alkoholio sustabdymo. Kas yra vidutinio sunkumo haliucinacijos? Jie atrodo kaip vizija. Tai tarsi ryškūs sapnai, ateina pas jus, kai esate pabudęs. Pavyzdžiui, jūs galite padaryti negyvų giminaičius, kurie grįžo į šį pasaulį, kad suteiktų jums paramą. Arba kai kurios geriausios jėgos, nukreipiančios jūsų pagalbos ranką. Taip pat galite lankyti viziją, kaip jūs išlaisiate nuo kai kurių klasikinių piktadarių rankų (kaip velnias ar asmuo, kuris tolimoje praeityje padarė įspūdį dėl jūsų).
Ką daryti? Nieko ... su juo suderinti. Vizija ir haliucinacijos išsklaido emocinį mokestį, sukauptą jūsų sieloje. Tai yra ilgalaikio psichikos ir emocinio atsigavimo proceso dalis. Todėl, kiek įmanoma, vaidina aktyvų vaidmenį šiame procese. Galite naudoti vizualizacijos metodą, kad jūsų vizijos būtų klestinčios sąjungos.
Iš pareiškimų metodika padės jums padidinti vaizduotės galią. Naudokite šiuos metodus, kad taptumėte "Wonderland" laidininku "
Mąstymo supainiojimas
Atsisakius valgyti alkoholį, jūs negalite turėti vizijų ir haliucinacijų, bet problemos, susijusios su mąstymo fuzzine. Jie gali išnykti per mėnesį ar kitą po gėrimų ir daug vėliau - po metų arba du. Kas yra mąstymo painiava? Tai yra smegenų nesugebėjimas aiškiai suvokti mintis ir idėjas, kurių rezultatas, dėl kurių sunkumai tampa jų išraiška ir bendrauti su kitais. Taigi tai gali atsitikti su visomis mintims arba tik su tam tikros rūšies mintis.
Mąstymo supainiojimas yra būdingas visoms alkoholikai, nes alkoholis, vartojamas pernelyg didelėms dozėms, sukelia smegenų neurochemiją, kuri neleidžia formuluoti ir perduoti mintis. Net po to, kai nustosite vartoti alkoholį, užtruks daug laiko atkurti įprastą neurocheminę pusiausvyrą.
Tačiau tai yra gana tikra. Be to, jūs galite padaryti smegenų funkciją dar geriau nei bet kada anksčiau, neįtraukdami į tuos metus, kai jūs neturite purvinas. (Tai taikoma natūraliai, tik toms smegenų sritims, kurios vis dar veikia. Kai kurie iš jų po fizinio ar ekologiško alkoholio, kurį sukelia alkoholis, gali likti defektu amžinai.)
Kaip atsikratyti mąstymo painiavos? Yra du pagrindiniai vaistai: mityba ir fizinis lavinimas. Atkurti iš saldaus, kofeino, nikotino, raudonos mėsos, cheminių priedų (įskaitant dirbtinius saldiklius) ir įvairius vaistus, įskaitant patentuotus vaistus. Papildomi patarimai: nesikreipkite į televizorių, užsiimkite joga; Pabandykite padėti jums su akupunktūra, masažo, gimnastikos ir kovos menų, bado, žarnyno valymo, rankinio gydymo.
Trinties šeimoje
Atsisakymas nuo alkoholio yra kitos problemos priežastis.
Kas atsitinka, kai keičiate gyvenimo būdą, ir jūsų šeima nėra? Santykiai yra ištempti. Šeimos nariams sunku priimti savo gyvenimo stiliaus pakeitimą, nes tai reiškia jų pakeitimus.
Mesti gerti, jūs tapsite labiau atsakingu. Jūs dažnai turite padaryti brandžius, svertinius sprendimus. Jūs vis dar atrodo kaip bejėgis vaikas arba kaip blogis monstras. Tačiau jūsų šeimos nariai padėjo jums, kaip vaikas, ar paleisti iš jūsų, tarsi monstras. Kaip jie ateina dabar?
Jei alkoholikas nenori mesti, jis dažnai sukelia skyrybų. Bet ne mažiau šeimų dezintegruotų dėl to, kad alkoholikas "susieta" su girtumu. Kodėl tai vyksta? Kartais žmonės, geria gėrimą, keičiasi tiek, kad jie tampa kaip jų sutuoktiniai kaip nepažįstami. Staiga, jūsų žmona atranda, kad visas jo gyvenimas gyveno su svetimu - suaugusiais, gal net senyvo amžiaus, bet svetimas. Buvusios alkoholikos vaikai ir jų tėvai, o tolimesni giminaičiai dažnai demonstruoja tokią reakciją. Jūsų buvęs, priklausomas, amžinai girtas "aš" mirė, ir jo vietoje pasirodė nauja "aš".
Kaip sumažinti trintį šeimoje ir padėti žmonėms, kurie supa jus? Praktika savimi. Pasakykite savo šeimai, kas esate dabar ir kaip jaučiatės savo vietą pasaulyje. Ir duokite jiems daugiau laiko priprasti prie naujos "I". Tikriausiai jūs visi kartu turėtumėte aplankyti šeimos konsultacijomis, kur jie gali suteikti veiksmingą pagalbą savo šeimos nariams sunaikinant įprastą santykių stereotipą. Kitos alternatyvos: bendri religiniai įsitikinimai, dvasiniai gijimo, nardymo grupės meilės pasauliui "patarimai dėl santykių.
Seksualiniai pažeidimai
Piktnaudžiavimas alkoholiu sukelia tiek vyrų ir moterų - seksualinių sutrikimų. Ir kai jūs atsisakote gerti, tobulinimas negali įvykti iš karto. Seksualinės sveikatos atkūrimas yra reikalingas laikas. Dažnai tai atsitinka, kad pablogėjimas įvyktų prieš tobulinimą. Priklausomai nuo sutrikimo sunkumo, gali prireikti imtis dviejų mėnesių iki vienerių metų laikotarpį.
Paspartinti atkūrimo procesą gali jogos klases. Tai yra efektyviausias seksualumo atkūrimo metodas.
Tai nėra blogai paveikti seksualinę sferą ir reguliariai vykdyti pratimus. Ir nepamirškite stebėti dietos. Nenaudokite produktų, kurių sudėtyje yra cukraus, kofeino ir nikotino. Šios medžiagos dažnai patiria sau problemų seksualinėje srityje. Pabandykite dirbti su dvasinio gijimo technika, apsilankykite sexologist arba "Dive In Love" grupėje, taikyti vizualizaciją (pristatydamas save kaip seksualų sveiką asmenį).
Santykiai su draugais
Nustojus išgerti alkoholį, greičiausiai tikimasi, kad tikimasi, kad santykiuose su draugais. Kaip ir su savo šeimos nariais, jie turės prisitaikyti prie naujos "I". Tai gana natūralu, kad jų reakcija bus kitokia.
Jei abejojate draugiškų santykių nuoširdumu, prisiminkite šiuos svarbius patarimus: pabandykite išlaikyti tuos draugus, kurie palaiko jus su alkoholio atsisakymu, ir, jei įmanoma, kalbėkite mažesniu su tais, kurie bando jus provokuoti. Pirmieji yra tikri draugai. Antrasis yra žmonės, kurie negali suderinti su tuo, kad nebėra gerti, niekada nebuvote draugų su jumis tikrais žodžio prasme.
Pabandykite padaryti savo draugams tiek, kiek jie daro už jus, ir dar daugiau. Tai padės jums juos išgelbėti. Ir nepamirškite juos apkabinti dažniau.
Netikėtos kliūtys
Čia suvokiama apie tai. Viskas turėtų baigtis puikiai. Jūs jaučiatės pasaulio Viešpats. Tačiau yra tam tikrų netikėtų kliūčių, mirtinų nelaimių ar didelių nesusipratimų. Jūs manote, kad pasaulis žlunga, ir jis lieka tik girtas.
Jau daugelį metų turite įspūdį, kad geriamasis yra vienintelis būdas susidoroti su situacija. Jūs esate naudojamas įveikti nemalonius akimirkas tiesiog kitaip. Prisiminkite, kaip ilgai jūs sužinojote, kad išspręstumėte visas alkoholio problemas.
Dabar jums reikia įveikti sunkumus, nesinaudojant alkoholiniais gėrimais. Tokia užduotis yra gana jėga. Jei sugebėsite padaryti panašų vieną kartą, galite tai padaryti - taip pat ne kartą. Tai tik įgūdžių. Laikui bėgant, įveikti kliūtis be alkoholio bus duota jums viskas yra lengviau ir lengviau.
Ir jei vis dar kovojate su netikėtu likimo posūkiu, ir jūs pajusite aistringą norą girti, priminti sau: tai nesvarbu, kaip yra liūdnūs dalykai; Padėmėsi, jūs pabloginate poziciją dar stipresnę.
Palaužti
Net žinant viską, ko reikia norint sėkmingai išmesti gėrimą, galite leisti suskirstyti: pasiduoti pagundai ir gerti. Kaip būti šiuo atveju? Ką daryti, jei sumušėte ir gėrėte? Ką daryti, jei jūs girsite vidpadį? "Perkelta" už savaitę?
Paimkite save ranka. Mesti gerti ir pradėti viską. Grįžkite į savo programą blaivaus gyvenimo būdą.
Ir dar vienas dalykas: ryžtingai išmeskite kaltės jausmą dėl suskirstymo. Vis dar galite išspręsti. Pažvelkite į tai nuo šio požiūrio: jūs įgyjote patirties, sužinojote, kad kažkas neveikia jūsų sistemoje.
Pradėkite iš naujo iš vietos, kur jūs turite suskirstymą, gana sunku. Toliau judėti į tikslą - blaivus gyvenimo būdas yra jūsų neatimama teisė. Ir prisiminkite: jūs tikrai pavyks.
Šventės ir šventės
Daugeliui žmonių yra tik vienas būdas švęsti šventes ir džiaugsmingus įvykius - girtas. Kaip atkreipti kažką be gerti? Kaip atsisakyti, kai siūlote gerti šampaną pergalei arba skelbti vestuvių skrudinta duona? Kaip atmesti alaus puodą sunkios dienos ar Fuuder Martini pabaigoje, ženklinant sėkmingą sandorį?
Šventės sukuria problemą jums, nes jie yra tiesiogiai susiję su geriamuoju žmonių sąmoningumu. Tuo pačiu metu jie yra neatskiriama normalaus gyvenimo dalis, ir jums reikia juos išvengti.
Tai ką darai? Išdėstyti kitus būdus, kaip pažymėti įvykius. Kai visi pakelia akinius, prisijunkite prie jų su stikline gazuoto vandens. Kai jums reikia pažymėti tam tikrą ypatingą įvykį, o ne gerti, geriau turėti lytį, pasivaikščiokite į gryną orą, o ne sėdintys į Pivabar, šokis (nesvarbu, ar yra muzika, ar ne). Pakeiskite alkoholį tuo, kad jums labiausiai patinka. Daryti viską, tiesiog negerkite.
Prisiminkite vieną dalyką: blaivus pasieksite daug daugiau sėkmės gyvenime. Todėl neturėtumėte gerti tam tikrų pasiekimų. Taigi, jūs negalite sumažinti.
Jei sužinosite, kaip statyti atostogų atmosferą be geriamojo alkoholio, netrukus jaučiuosi, kad esate labai smagiau nei buvusioms šventėms. Leiskite atostogų atmosferai užfiksuoti jus visiškai. Raskite savo vietą visuotiniame įdomiu, o ne prarasti alkoholio dope. Džiaukitės visos sielos gyvenimu!
Pasukite
Kūno atkūrimas po alkoholio nesėkmės įvyksta palaipsniui. Pirmuosius teigiamus pakeitimus galima pastebėti per kelias dienas. Norint pasiekti geriausią rezultatą, būtina, kad asmuo, kenčiantis nuo alkoholizmo, nesibaigtų kova.
Kas atsitinka po atsisakymo?
Kas atsitiks, jei išmeskite alkoholį? Žmonėms, kurie ilgą laiką piktnaudžiauja alkoholiu, atkūrimo procesas yra gana skausmingai.
Pradėjo sutrikimų su kepenimis, kabo sindromas užima lėtinę formą. Migrenove panašūs galvos skausmai pasirodo, raumenys turi gerą skausmą.
Šie simptomai rodo restruktūrizavimo proceso pradžią. Kiek atkuria kūno atkūrimą? Šio proceso trukmė priklauso nuo alkoholizmo etapo.
Momentinių sąlygų pagerėjimas neturėtų būti tikimasi, kad asmenys, vartojantys alkoholį dešimtmečius. Visi pasireiškimai po alkoholio produktų atsisakymo nurodyti ne išvalyti kūno, bet stipriai apsinuodijimo į toksinus.
Restauravimo proceso pradžia
Kaip organizmas išvalytas? Po daugelio metų alkoholio turinčių produktų sukibimo būtina atsikratyti sukauptų nuodų. Šiuo metu pasirodo senėjantys simptomai, kuriuos sukėlė sustiprintas sindromas:
- fotofobija;
- baimė triukšmo;
- galvos svaigimas;
- pykinimas transformuojasi vėmimu;
- didėjanti temperatūra;
- slėgio šuoliai;
- drebėti rankas ir kojas;
- galvos skausmas.
Svarbu žinoti, kokie pokyčiai yra dienos kūno.
Po dienos
Diena be alkoholio pasižymi bendrosios būklės priespaudu. Žmogus yra labai blogai. Sunkus galvos skausmas. Alkoholikas bando prisiminti gėrimų, girtų per padavimo metu. Noras gyventi nesuteikia poilsio.
Asmuo tampa dirglu, gali nukristi į agresiją. Jo muit, kartais ašaros. Yra fizinė ir moralinė priespauda.
Apetitas nėra, kojos ir rankos drebės. Ši sąlyga derinama su depresijos ar pakepimo apraiškomis. Vakare, tobulinimas neįvyksta. Kartais asmuo, nusprendęs ne gerti, kenčia nuo nemigos.
Po 48 valandų
Kūno valymą lydi ta pati simptomai, kuri buvo pirmoji diena. Galva ir toliau skauda. Tačiau skausmingi pojūčiai nebėra tokie stiprūs.
Asmuo, pradėjęs kovoti su žalinga priklausomybe, ieško vienatvės, dažnai erzina artimuosius. Miego paviršius, dažnai nutraukiamas. Neaiškios vizijos yra transformuojamos į košmarus.
Yra niūrios mintys. Man atrodo, kad jis niekada neatkuria. Nėra apetito, pacientas tikrai nori gerti. Arčiau vakare, saugomi simptomai. Kartais restruktūrizavimas lydi diskomfortą kepenyse.
Po 72 valandų
Yra suskirstymo būsena. Yra ūminė garso situacija. Asmuo gali net erzinti lašimo krano garsą. Jis gali sukelti galvos skausmą ir agresijos protrūkį.
Pacientas vis dar jaučiasi blogai. Tuo pačiu metu yra restruktūrizavimo simptomų. Kūnas palaipsniui atkurtas. Yra neaiški galvos skausmai, yra galvos svaigimas.
Miegas vis dar yra sulaužytas, yra košmarų. Šiame etape pasirodo baltos karšto vystymosi pavojus.
Penktomis dienomis
Asmuo, kuris iš savo gyvenimo pašalino alkoholį jaučiasi šiek tiek geriau. Pasirodo apetitas, yra palaipsniui pasitraukimas iš degimo sindromo.
Kepenyje yra nedideli skausmingi pojūčiai. Maistas yra blogai dėvimi, žmogus gali pradėti ašarą.
Septintą aštuntą dieną
Kaip yra sveikatos būklė per savaitę? Visiškai išnyksta ant kabančio sindromo. Mintys nustoja būti supainioti ir supaprastinti. Savaitę be alkoholio žymi miego normalizavimą. Košmarai traukiasi. Taip pat pastebimi šie simptomai:
- keisti epitelio atspalvį;
- kepenų atkūrimas;
- drėkinamasis epitelis;
- eliminacija virškinimo problemų.
Prasideda dar vienas gyvenimas. Kūnas iš dalies atsigauna.
14 dienų
2 savaitės be alkoholio žymi psichikos procesų atkūrimą. Sąmonės aišku, minčių sumišimas pagaliau išnyksta.
Yra smegenų darbas. Širdies ritmo ir slėgio rodikliai grįžta į normalų. Galva nebėra skauda, \u200b\u200bnėra galvos svaigimo. Atkuriamas kvėpavimas, druskos trūkumas dingsta.
Po 30 dienų
Jau po 21 dienų alkoholis palieka smegenis. Po mėnesio skilimo produktai rodomi be alkoholio. Pacientas pažymi, kad jis išmeta gėrimą ir prarado svorį.
Yra intymios gyvenimo tobulinimas. Yra laipsniškai normalizuoti emocinį foną. Išvaizda gerėja. Visų pirma, baltos dantys, patinimas dingsta, apskritimai eina po akimis.
Jau per 21 dieną alkoholis palieka smegenis
Kas nutinka kūnui toliau?
Jei atsisakote alkoholio, po 60 dienų apsauginės jėgos bus visiškai atkurtos. Imunitetas pradeda dirbti visais pajėgumais.
Sumažėja infekcinių ligų atsiradimo rizika. Kūno apsauga intensyvėja nuo nepageidaujamų išorinės aplinkos apraiškų.
Po 90 dienų
3 mėnesiai be alkoholio žymi gerokai pagerėjimą. Miego kokybė gerinama, ji tampa giliau ir ilgai. Nerimas mažėja, kiekvienas žmogus nebėra erzina už kiekvieną progą.
Per 6 mėnesius
Kaip kūnas atkurtas po alkoholio gedimo 6 mėnesius? Jei mesti alkoholį gerti visiškai, moralinės savybės yra atkurtos iki šiol.
Prašo sugebėti būti atsakingi už savo elgesį.
Po 12 mėnesių
Po metų keičiasi organizme po atsisakymo alkoholio yra normalizuoti veikimą:
- Kepenys.
- Kasa.
- Inkstas.
- Nervų sistema.
Geresnė psichinė sveikata. Asmuo supranta, kad gyvenimas be alkoholio yra gražus. Atkuria bendravimą su artimaisiais. Daugelis suranda naują darbą ir netgi sėkmingai juda paslaugų laiptai.
Po metų, inkstų, kepenų, kasos ir nervų sistemos darbas
Ar yra ryškus alkoholio atsisakymas?
Kas atsitinka su kūnu aštriu atsisakymu nuo alkoholio turinčių produktų? Kai kurie alkoholikai mano, kad staigus alkoholio atsisakymas yra pavojingas. Daugelis iš jų bandė atsikratyti kenksmingos priklausomybės nuo jų pačių. Jie rodo, kad jie pradėjo širdies problemų.
Ką turėčiau prisiminti, kai mesti gėrimą? Būtina ne tik visiškai pašalinti alkoholį, bet ir stengtis išvengti bendrų klaidų.
Pirmoji klaida
Asmuo teigia, kad jis išmetė geriamąjį alų ar degtinę. Tuo pačiu metu, tai yra pagalbiniai vaistai. Daugelis iš jų turi šalutinį poveikį. Todėl pasekmės organizmui gali būti katastrofiškos.
Antroji klaida
"Mesti gerti ir šiek tiek" - kai kurios moterys susmulkino. Taip atsitinka dėl to, kad atsisakoma alkoholio, jie bando nuskęsti emocinius sukrėtimus su maistu.
Šiuo atveju dienos pasekmės yra aiškiai matomos. Tie, kurie išmetė geriamąjį žmogų valgo tik aukštą kalorijų maistą. Dėl šios priežasties jis greitai padidina svorį.
Aštrių alkoholio panaikinimas prisideda prie silpninimo sveikatos
Kokie pavojai egzistuoja?
Pati yra gana sunku atsisakyti alkoholio. Lėtinė alkoholio be specialisto gali turėti stiprią traukos alkoholį. Su juo neįmanoma susidoroti. Todėl pacientas grįžta į destruktyvų įpročius.
Antrasis pavojus slypi tuo, kad panaikinimo sindromas prisideda prie sveikatos susilpnėjimo. Blogiausiu atveju atsiranda paciento mirties rizika.
Padidėjęs gyvenimo trukmė
Visiškas alkoholio atsisakymas prisideda prie gyvenimo pratęsimo. Moterys, kurios atsikratė subtiliu priklausomybe, gyvena ilgiau 12-13 metų, vyrai - 11 metų. Kodėl tai vyksta? Visų pirma, tai yra dėl imuniteto normalizavimo. Visų kepenų funkcijų atkūrimas atlieka didžiulį vaidmenį.
Palankus alkoholio atsisakymo poveikis turi įtakos tai, kad asmuo vizualiai atrodo jaunesnis. Pagerina odos, dantų, plaukų būklę.
Motyvacija iš alkoholio
Svarbu teisingai motyvuoti alkoholį. Už tai jums reikia:
- Visiškai suprasti alkoholio atsisakymo privalumus.
- Priskirti tam tikrą alkoholio turinčių produktų atsisakymo datą.
- Atsikratykite viso alkoholio namuose.
- Įdėkite konkretų tikslą.
- Pakeisti ryšio ratą.
Pirmas žingsnis
Atsisakymo nuo alkoholio privalumai neturėtų būti abstraktus, bet betonas. Asmuo turėtų žinoti, kokia yra atsisakymo nuo alkoholio produktų nauda jam asmeniškai.
Kaip atsisakyti alkoholio? Reikalingas moralinis pasirengimas. Asmuo turi nustatyti save atsisakyti alkoholio turinčių produktų.
Po nurodytos datos atsiradimo turite pabandyti išlaikyti žodį. Neįmanoma atsipalaiduoti. Pasukite datą taip pat nepageidautina.
Antras žingsnis
Turite įsigyti antrą piniginę arba voką. Kai tik noras pirkti gėrimą, pinigai turi būti išleisti ten. Mėnesio pabaigoje suma, kurią galima išsaugoti, buvo sutaupyti. Jūs galite pasilepinti sau už šiuos pinigus perkant dalyką, kuris jau seniai svajojo.
Žingsnis
Būtina aiškiai žinoti, kokiu tikslu buvo atsisakymas alkoholio turinčių produktų. Galva turi būti aiški "paveikslėlis", iliustruojantis ateitį be alkoholio.
Pertvarkymas padeda gerai. Svarbu galvoti apie save kaip sėkmingą asmenį, kuris yra rimtai sureguliuotas vieną kartą ir visam laikui atsikratyti kenksmingos priklausomybės.
Ketvirtadalis žingsnis
Su žmonėmis, kurie priešinasi alkoholio turinčių produktų priėmimui, turite bendrauti tiek forumuose ir neprisijungę.
Daugelis jų taip pat yra praeities alkoholikai. Parama vienam, kuri žino, kas yra priklausomybė, padės su juo greičiau susidoroti.
Pitch penktadalis
Kaip atkurti kūną? Rekomenduojama sportuoti, tai yra labiau tikėtina, kad bus šviežio oro. Sporto apkrovos turi būti vidutinio sunkumo. Anksčiau reikia patarti gydytojas. Jums reikia pradėti su pėsčiomis. Po 6-12 mėnesių galite pradėti apsilankyti treniruoklių salėje.
Svarbu laikytis dietos. Iš dietos turėtų neįtraukti cholesterolio gausų produktų. Taip pat būtina apriboti viryklės druskos naudojimą.
Neįmanoma badauti. Badas sustiprina norą gerti. Yra dažniau, tačiau dalys turėtų būti mažos.
Išvada
"Manau, kad aš pradedu gyventi:" Žmonės sako, kurie sugebėjo įveikti neigiamą priklausomybę. Atsikratykite jėgos į alkoholį niekada per vėlai.
← Ankstesnis straipsnis Kitas straipsnis →
