Ez egy külön cikk az összes betegség listájáról. Gyermekorvos, a Homeopath Maria Savinov azt mondja, hogy az iskolai betegségek panaszkodnak a tizenévesekről.

Ha sokáig tartja a gyermekek technikáját, a goillátok akaratát felhalmoznak néhány statisztikát. Tehát az észrevételeim szerint sok gyerek 0 és 5-6 év közötti, és csak a hideg hőmérsékletű megfázás. A fiatalabb iskolások viszonylag nyugodt korúak, a recepcióhoz jönnek. De a következő számos kohort 12-16 éves tinédzser. Alapvetően megvitatják őket ma, mert bár az első osztályokból kezdenek kialakulni, de az iskolai élet közepére virágoznak.

És a serdülőknek panaszai vannak minden ízlésre, és nehéz összekapcsolni őket, és összecsukható az általános képbe. Itt és hosszú távú szubfapes (hőmérséklet emelkedése 37,0 - 37,9 fok, és a hőmérséklet csökkenése, valamint hányinger hányás, fájdalom a hasban, ájulás, szédülés, szívverés, gyengeség, fejfájás, kiütések a bőrön és még sok más. Igen, a fél érlelés elszegényedett ...

Végtelenül szeretem a tizenéveseket és sajnálom őket, mert bennük hatalmas számú ellentmondás - külsőleg, ezek gyakorlatilag felnőttek, belüli benne rejlő gyermekek. Úgy viselkednek, mintha sarkúakba mennek, babákat és autókat játszanak.

Így, főiskolai betegségek - ez:

1. A testtartás megsértése,
2. A látás csökkentése
3. Gastritis, gastroduodenites,
4. Neurózis és vegetatív rendellenességek.

A testtartás megsértése (Lordoz, kyphosis, scoliosis) a rossz helyzetben lévő iskolások hosszú ülésének köszönhetően, nehéz hátizsákot hordoznak tankönyvekkel, gyengén kifejlesztett izom fűzőjével. A megfelelő a bútorok növekedésének kiválasztása, kövesse a gyermek pozícióját az órák alatt, ortopéd hátizsákkal, ésszerű számú tankönyv, ortopéd matrac alvás, séta és sport.

Csökkentett látás (Myopia, hyperopia, asztigmatizmus) elsősorban egy nagy vizuális terhelésnek köszönhető, és a szegény világítás súlyosbítja, és természetesen az öröklés. A látás megsértésének megakadályozása érdekében elegendő megvilágítást kell biztosítani a munkahelyen, a távolság a szemtől az asztalra 30-35 cm, szünetek, miközben olvasás és leckék a szemek pihentető, és ami a legfontosabb, hogy korlátozza a használatát számítógép és különösen tabletta.

Kapcsolatban betegségek emésztőrendszer Minden ajánlás teljes mértékben alkalmazható, amely az idegsejtekre vonatkozik, mivel a stressz nagyon fontos kockázati tényező az ilyen jogsértések előfordulásához. Ezenkívül természetesen az élelmiszer-szokások nagy jelentőséggel bírnak (szóda, kekszek, zsetonok, gyorsétterem káros az egészségre). Nem tudjuk hosszú ideig irányítani a gyermekeinket, ezért meg kell mondanunk nekik bizonyos termékek előnyeit és veszélyeit. És először is, szükség van rá.

Most beszéljünk iskolai neurózisok amely a diákok mintegy felét szenved. Az iskolai programok nem felelnek meg a gyermekek funkcionális képességeinek és korának jellemzőinek. Ráadásul az iskolások túlterhelik a tényleges anyagot annyira, hogy már az érvelésről, véleményük elkészítésére, az események közötti kapcsolatok keresése nem ott vagy vágy. Igen, ezt nem kérik.

Sok gyerek eljut az iskolába a tömegközlekedésre vagy az autóra, és az iskola után számos bögrét és további osztályt látogatnak meg, így este hazaérnek. És mindenhol verseny, határidők, ellenőrzés,. A tanárok, a szülők, az edzők méltó eredményre várnak. Nem vagyok további osztályok és szakosodott iskolák ellen, de mindennek kell lennie a gyermek mérséklésében és erőinek. A gyerekeknek szabadidőre van szükségük, pihenjen, pihenjen, gondoljon az álmodra. És mi, a szülőknek mindig támogatniuk kell a csádunkat, hogy eltúlozzák az értékelések értékeit, és legyenek a gyermek oldalán, és ne az iskola. Fontos továbbá emlékezni arra, hogy a gyermeknek pszichológiai vízelvezetéssel kell rendelkeznie, mentesítenie kell. Itt mindenki önmagában választja - ki kell járnia, találkozni kell a barátokkal, akivel úszni a medencében, vagy megverni egy körte, és kinek és úszni.

Így a legfontosabb az iskolai neurózis megelőzésében mérsékelt terhelések és pszichológiai kényelem , de fontos is napi mód, fizikai aktivitás és . A nap egészséges napja legalább 8-10 órát foglal magában, és legkésőbb 22 óráig kell mennie, napi töltés, kültéri séták az erdőben vagy a parkban. Fizikai kultúra nem megfelelő, változhatatlan módban, jó korcsolyákban, kerékpárban és különösen úszásban. A racionális hatalom magában foglalja mindent, ami szükséges - zabkása, zöldség, gyümölcs, zöld, szárított gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú hús és hal, édességek ésszerű határértékek. A masszázsok szintén hasznosak és kihívást jelentenek a kontrasztos eljárásoknak.

Őszintén kívánok gyermekeink egészségét és "normális gyermekek életét".

Szülői kérdések az iskolás fiúak - Videó megtekintése

10.12.2010

Gyakran, a poggyászismerettel együtt, a gyermek egy kövér orvosi kártyát tesz az iskolából.

Természetesen lehetetlen kedvezményes az öröklés, az életmód, az orvosi ellátás és az ökológia minősége. De ugyanakkor az iskolai tényezők aránya, az Oroszország Egészségügyi Minisztériuma szerint, a gyermekek egészségének romlásának teljes okainak 25% -át teszi ki.

A leggyakoribb "iskola" betegségek:

1. Neurosis. A megjelenésük fő szerepe a stresszt. Mindketten problémái lehetnek az iskolához való alkalmazkodással és a gyermek teljes fáradtságával. Az Oktatási Minisztérium szerint az elmúlt 60 évben a havi tanulási terhelés 100% -kal nőtt. Az egészségügyi és higiéniai szabványok szerint a házi feladatot a gyermeknek kell megadni, hogy egy bizonyos ideig teljesíthesse őket. Az 1. fokozatban (az év második felétől) - legfeljebb 1 óra, 2. és 1,5 óra között, 3-4-2 órán belül, 5-4-2,5 óra alatt, a 7. - 8-án 3 óra, a 9. - 11. és 4 óra között. (Sanpin 2.4.2.1178-02, 2.9.19. A nagy terhelés biztosítja a szülői jogot, hogy panaszkodjon az iskolaigazgatásról.

De végül is, egy ritka iskoláslót most csak órákban vesznek részt: a zenei iskolában vagy egy rajz stúdióban, vagy egy idegen körben vannak. És a gyermek ütemezése nem található egy egyszerű napi séta ...

1. ENT-kór. Az általános iskolában gyakori megfázás nem aggódhat, különösen, ha a gyermek nem ment az óvodába. Amint a gyermek immunitása megtanulja, hogyan kell harcolni a vírusok és építeni védekezését, Orvi ritka lesz. Ha azonban minden hideg "bónuszok" - bronchitis, otitis, tüdőgyulladás stb. Ez komolyan elemeznie kell az okokat. Hamarosan visszanyert gyermekeket küldhet az iskolába. Végtére is, a betegség után, gyengéd helyreállítási mód, sétál, egészséges alvás. Az iskolai stressz utóbbi szerepet játszik a gyakori megfázásban.

2. Myopia. Nagyon gyakran az osztályban és a házak homályos világítás, a gyermeknek nincs ideje, hogy órákat tegyen a napfényben, hosszú ideig ül, lazítsa meg a tankönyveket. És a jó jelek is jutalmazzák a játékokat a számítógépen vagy az animált sorozat megtekintésével. Emelje fel a világítás kérdését a szülői találkozón, gondoskodjon egy helyet, hogy felkészítse a házat, tanítsa meg a gyermeket torna a szemek. Emellett fontos, hogy kiegyensúlyozott táplálkozás és vitaminok fogadása.

3. Scoliosis vagy cucc. Nagyon gyakran fejlődik az iskolás gyerekek, mivel a bútorok nem megfelelőek. A gyermekben részt vevő szék és asztal könnyen beállítható magasságban. Ezenkívül sok órás foglalkozás és előkészítésük nagyobbá teszi a gyermekeket. Ebben az esetben a rövid, és a testnevelési órák változása csökken a legtöbb iskolában.

Próbáld meg inspirálni a gyermeket, hogy egy közvetlen vissza, és a helyes testtartás szép. Ezenkívül, amikor a hátsó hajlított, a szív, a fény és más belső szervek rosszabbak, a testnek nincs oxigén, a hemoglobin csökken, és ennek megfelelően általános jólét. És vegye be a fedélzeten sport, reggeli gyakorlatok, testtartási gyakorlatok. Itt a legjobb, természetesen a szülők személyes példája működik.

4. A gyomor-bélrendszeri gyomorgyulladás és egyéb betegségek. Italok a futáson, száraz, száraz, túl nagy szünetek az étkezésben - ezek az iskolai élelmiszerek szervezésének alapvető hátrányai. A pénz "reggelire" iskolás gyerekek vagy wen, vagy zsetonok, cukorkák és kola.

Az ilyen táplálkozás károsodásának csökkentése érdekében próbálja meg a gyermeket különböző és egészséges ételekkel táplálni, hasznos ételeket - gyümölcsökkel, szendvicsekkel, zöldségekkel, sajtokkal, joghurtokkal, diófélékkel, szárított gyümölcsökkel stb. Ha a gyermek gyakran táplálja a vendéglátást - kérje meg, hogy mentse az ellenőrzéseket. Tehát módosíthatja az étrendjét.

Természetesen a legegyszerűbb hibáztatni valakit a gyermek - iskola vagy orvosok gyermekei betegségein. De gondolj: Boldog lesz ragyogóan kialakult, és ugyanakkor egészségtelen ember? Ezért az iskolai betegségek megelőzése a gyermek tanulmányozásával kapcsolatos hozzáállásával kezdődik. Prioritásokat rendez.

Elena Andreeva

05/01/2010 Gyermek ortodoncia Nagyon gyakran megkérdezik, hogy a szülők megkérdezik-e, hogy érdemes figyelmet fordítania a tejfogak falatára, talán érdemes várni, amíg az összes tejfogat állandóan helyettesíti? A válasz egyértelmű: a jobb harapás megkezdéséhez korai életkorból szükséges, amint észrevette a problémát.

Bevezetés

A kutatás relevanciája.

A fiatalabb ember egészsége nem csak társadalmi, hanem erkölcsi is. A gyermeknek maga is képesnek kell lennie arra, hogy ne csak egészséges legyen, hanem az egészséges gyermekek oktatása a jövőben.

Az iskolásfogadás az egészségének megőrzésének problémájához elsősorban a szocializáció - oktatás folyamata. Ez a magas szintű lelki kényelem létrehozása, amelyet az élet gyermekkora óta fektetnek. A mentális kényelem kialakításához a tudás szükséges a testületek fejlesztési törvényeire, a társadalmi tényezőkkel való kölcsönhatás. A meglévő iskolai rendszer minden tudományos kapcsolata szerint nem veszi figyelembe a főt: egy adott személy, az egyéni jogszabályok. Az iskolai oktatási rendszer összefüggése és az egyéni egyéni minták identitásának kialakulása egyfajta ördögi sztereotípiát jelent az úgynevezett otthoni nevelésre, amikor minden anya gyermekeinek szükségleteiből származik, alaposan tanulmányozva, és a teljes pozícióból "így elfogadott, ezért szükséges!" Ami az apákat illeti, általában nagyrészt, nem puzzle magukat ezzel a problémával.

A fiatalabb generáció jó egészségében mindenki érdekli - mind a szülők, a tanárok, a tanárok és az orvosok, de a gyakorlat azt mutatja, hogy nem kell elég erőfeszítést megtakarítani. Az életkorú gyermekek egészségét romlik: funkcionális lehetőségük csökkentése során csökken, ami megnehezíti a tanterv elsajátítását, korlátozza a jövőbeli szakma megválasztását. Az alapvető, és még összeállított iskolai oktatásnak nem kell romolnia, hanem a hallgatók egészségének javítása a tudásuk javítása révén, a készségek és készségek kialakulása az egészségük és az egészségük megerısítése érdekében.
Tehát jelenleg csak a 7 év alatti gyermekek 46% -a gyakorlatilag egészséges. Az általános iskolában való képzés során az abszolút egészséges iskolások száma a negyedik osztályba 4-5 alkalommal csökken. A szervek látásának megsértésének gyakorisága 5-szerese a Vision szervek megsértésének gyakorisága 5-szerese az emésztőrendszer megsértésének gyakorisága, 2-3 alkalommal - a testtartás rendellenessége, 1.5- 2-szer - neuropszichikus rendellenességek.

A tanulmány célja - Az "iskola" betegségek fogalmának kialakítása és az iskolások egészségének erősítésére irányuló módszerek azonosítása.

Tanulmányi tárgy - A betegségek megelőzésére irányuló oktatási folyamat.

Tanulmány tárgya - az iskolások egészséges életmód kialakításának feltételei a betegségek megelőzésének alapjául.

A tanulmány célkitűzéseinek, tárgyának és tárgyának megfelelően felvetették a következőket. feladatok:

1. Válassza ki és elemezze a tudományos és módszertani irodalmat ebben a kérdésben.

2. Az iskolai hallgatók egészségének megőrzésére szolgáló alapvető higiéniai feltételek azonosítása.

3. Határozza meg az oktatási folyamat hatását az iskolások egészségére.

4. Vizsgálja meg az "iskolai" betegségek megelőzésének fő formáit és módszereit.

Alapvető hipotézis Ez azon a feltételezésen alapult, hogy a betegségek megelőzése hatékony eszköz, ha:

Az iskolai higiéniai feltételek hozzájárulnak a hallgatói egészség megőrzéséhez;

Az oktatási folyamat pozitív hatással van az "iskolai" betegségek megelőzésére.

Gyakorlati jelentősége:

Az MBOU "Sosh No." hallgatói betegségének további tudományos kutatása;

Használja a szakemberek munkájában kapott adatokat az orvostudomány és a pedagógia területén.

A vizsgálat során a következőket használtuk. mód: Az irodalmi források tanulmányozása és elemzése, az anyag általánosítandó anyag általánosítása.

1. "Iskolai betegségek".

A gyermekek ilyen jellegű elégtelen állapota nemcsak a társadalmi-gazdasági tényezők aktív káros hatásainak eredménye, hanem számos ilyen szervezeti és pedagógiai tényező is:

a diákok funkcionális és kor jellemzőivel kapcsolatos programok és technológiák következetlensége;

az oktatási folyamat szervezetének elemi higiéniai követelményeinek be nem tartása;

az oktatási folyamat túlzott intenzívebbé tétele (a tempó növelése és a képzési terhelés volumene);

indokolatlanul korai kezdet az iskola előtti tanulás;

a gyermekek egészségének fejlesztésében és védelmében a tanárok elégtelenek;

a szülők elégtelen írása a gyermekek egészségének kialakításában, megőrzésében és megerősítésében.

A fentiekből a higiénikus tényezőnek nagyon kiemelten kell lennie, amelyből az iskolában az optimális képzési feltételek létrehozása nagymértékben függ. Még 19V elején is. Az első higiéniai tanulmányok eredményeképpen szoros kapcsolatot alakítottak ki az úgynevezett "iskola" betegségek (Myopia, a testtartás megsértése stb.) És az iskolai higiéniai feltételek között. Sajnos a higiéniai szabványok és a képzés megszervezésére vonatkozó követelmények ismerete még nem jelent valós megoldást az iskolások egészségének megőrzésének problémájára.

Az oktatási tevékenységek potenciálisan veszélyesek az egészségre. Az orvosok célja azonban nem lehet a tények nyilatkozata: hányszor romlik az iskolások fogainak állapota, mivel a tudomány tudománya megtörtént, és a lehetséges megmentési módok keresése.

1.1 Légi termikus rendszer egy oktatási intézményben.

Ez a médium egyik legfontosabb tényezője, amely befolyásolja a gyermekek és a serdülők egészségének teljesítményét és állapotát. A zárt helyiségekben lévő gyermekek hosszú tartózkodása következtében a levegő szennyezett. Amellett, hogy a szén-dioxid, amely belélegzi a személy, a test kiosztja több mint 200 kémiai vegyületek a levegőbe: metán, etán, ammónia, aceton, metil-és etil-alkohol, a hidrogén-szulfid, klórtartalmú vegyületek, benzol és még sokan mások. Mindez az antropogén allokációk. Gyakran ezeknek a vegyületeknek a levegőben lévő hulladékok antropotoxinok - humán mérgek. És mivel jelenleg az allergiás gyermekek számának növekedése, a levegő-termikus rezsimre való figyelem is közel kell lennie.

A levegő környezet állapota jellemzi a hőmérsékletet, a páratartalmat, a mobilitást stb. Bármely mutató különböző határértékeken belül változik. A változások tartományától függően kiemelve van:

· Az optimális paraméterek a keskeny határértékekben a mutató változása. Meghatározzák a komfort zónát, amelyben a diákok maximális teljesítménye lehetséges;

· A megengedett határértékek a mutató változása a széles körű, a felső és alsó határok mögött, amelynek mögött az egészségügyi és higiéniai szabványok megsértését jelzik. (1. függelék, 1. táblázat).

A helyiségek levegőhőmérsékletét a céljától és az éghajlati viszonytól függően meg kell különböztetni, és kell:

· Az osztálytermi helyiségekben, oktatási hivatalok, laboratóriumok - 18 - 20 ° C a szokásos üvegezéssel és 19 - 21 ° C - szalagos üvegezéssel;

· A képzési műhelyekben - 15 - 17 ° C;

· Az összeszerelő csarnokban, az előadási közönség, az éneklés és a zene, a klubszoba - 18 - 20 ° C;

· Számítástudományi irodákban - optimális 19 - 21 ° C, megengedett 18 - 22 ° C;

· Az edzőteremben és a szekcionált osztályokhoz - 15 - 17 ° C;

· Az edzőteremben - 19 - 23 ° C;

· Az orvosok szekrényeiben - 21-23 ° C;

· Recreations - 16 - 18 ° C;

· A könyvtárban - 17 - 21 ° C,

· A hallban és a ruhásszekrényben - 16 - 19 ° C.

A kényelmes mutatóktól való állandó eltérések hátrányosan tükröződnek a hallgatók állapotában és növelik egészségük kockázatát.

Kedvezőtlen mind a gyermekek, mind pedig a tanárok száraz levegő (hatása a hangra). Az általános oktatási intézmények helyiségeiben a levegő relatív páratartalmát 40-60% -on belül tiszteletben kell tartani. Ezt a jelzőt a légzési zóna pszichrométerei határozzák meg. Megengedett határértékek 25-60%. Egyszerű módja a páratartalom fokozására: tegye az akkumulátor nedves törölközőjét, amelynek alsó szélét el kell hagyni a hajók vízzel. Egyszerűen borsolhat egy üveg egy üvegben, egy egyszerű fúvókával.

Bármely helyiségben két szellőzőrendszer található, a levegő áramlása a sebességgel és a csatorna kapucnis rendszerrel természetes és mechanikus motivációval (műhely, főzés, étkező). A szervetlen helyi levegőbeáramlás hiánya a légkondicionáló elégtelen minőségét teremti az irodában, különösen mivel az iskolák kényszerszellőztetése nagyon régi.

Az osztályok kezdete előtt és a végük után, szükség van a képzési helyiségek vezetésére. Meleg napokon célszerű az osztályokat nyitott Framugákban és tengeralattjárókban. A szellőztetés időtartamát időjárási körülmények határozzák meg. (1. függelék, 2. táblázat).

Azonban, amikor elvégezzük, piszkos levegőt tudunk belépni az utcáról a szobába, így jobb a légkondicionálók telepítése.

Az optimális légkör fenntartása érdekében:

· Az iskolások száma a higiéniai kapacitásnak felel meg;

· A szellőztetés higiénikus módját elvégeztük;

· Az osztályok napi nedves tisztítása osztályok után és nagy változás alatt;

· A gyakorlati osztályok speciális helyiségekben zajlottak.

1.2 Az iskolai helyiségek megvilágítása.

Az elégtelen és a nem megfelelő megvilágítás az egészség fokozatos romlásához vezet, a teljesítmény csökkenése, a neuro-pszichológiai stressz növekedése, a fáradtság.

Különösen stimulálja az agymunka napfényét. És ha elég, akkor további világítást kell tartalmaznia.

A napfénynek van egy tónusos és erősítő hatása a szervezetre, növeli a betegségek általános ellenállását, megteremti a gyermekek és serdülők normális növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges feltételeket. A könnyű rendszert nem lehet figyelembe venni a látásvédelem elválasztásától. Az iskolákat természetes és mesterséges megvilágítással kell ellátni, amely megfelel a modern szabványoknak és szabályoknak. Ez a szükséges feltétel a teljes és vizuális teljesítmény megőrzéséhez, megakadályozva a szemek és a látás rendellenességeinek gyors fáradtságát.

A napi világítás helye balra halad az osztályteremben található felek felé. A természetes világítást az alapvető normák és a közvetett mutatók határozzák meg.

A főbb szabványok a következők:

· A Windows épületének és tájolásának helye;

· A természetes megvilágítás (ke.o) elegendő együtthatója;

· A könnyű koefficiens (CWS) elnyomása;

· Az ömlesztett ömlesztett együttható (KZ) elnyomása.

A helyiség ablakai ablakai a fényhez képest jelentős hatással vannak a megvilágítás szintjére. A legmagasabb megvilágítás minden szélességben a Windows keleti és déli orientációjában megfigyelhető.

A természetes megvilágítás szintjét befolyásoló közvetett mutatók:

· A Windows méretének, konfigurálása és felszerelése, szaniter állapotuk (tisztaság);

· Az egyszerűség mérete, az ablakok magassága, a mennyezettől való távolság az ablak felső széléig;

· A szoba belsejének festése;

· Bútorok összehangolása és festése;

· Távolság az iskolától a sokemeletes épületig, a fák és a cserjék közelében.

A mesterséges megvilágítást lumineszcens lámpákkal és izzólámpákkal lehet elvégezni. A mesterséges világítás a tetején van. A tanárnak gondoskodnia kell arról, hogy az összes lámpa égjen.

A világítás követelményeinek be nem tartása esetén a bizonytalanság fejlődik, a munkaerő általános teljesítménye és termelékenysége csökken.

1.3 Iskolai bútorok.

A gyermekek és serdülők berendezéseinek megfelelnek anatómiai fiziológiai jellemzőiknek és antropometriai adatoknak. A bútoroknak és más berendezéseknek hozzá kell járulniuk a gyermek megfelelő, kényelmes pózához, megfelelnek a testük arányának. Az iskolai osztályok a hátsó, a has, a végtagok izmai statikus feszültségével járnak.

Fiatalabb diákok kevésbé fenntarthatóak a testtartás a középső és az idősebb kor. A testtartás megtartásának feladata az egyensúlyi helyzetből minimalizálja a súlyosságának nagyságát. A test dőlésszögének növekedésével a gravitációs központ és az oszcilláció amplitúdójának növekedése következik be, egyidejűleg növeli a nyak és a hátsó izmok feszességét, míg az impulzus növekedése csökken, csökken A légzőszervi mozgások amplitúdójában megfigyelhető a látás megsértése, a végtagok vénás stagnálása rögzítésre kerül, nyomja meg az intervertebrális lemezeket.

A test helyzete helyesnek tekinthető, ha:

· A fenntartható egyensúly és a gravitációs központ nem megy túl a támogatási területen;

· A kardiovaszkuláris, légzőszervi, emésztőrendszerek, hallókészülékek és vizuális elemzők normál aktivitása van;

· Nincs további statikus feszültség.

A diákok leállítása az asztalnál helyesnek tekinthető, ha:

· Van elegendő támogatási terület (ülés, hátsó, padló);

· A combok legalább 2/3 székben vannak, és legfeljebb 3/4 hossza;

· A munkakponttól (notebook, könyv) szemtől távolsága megegyezik az alkar hosszával és a hosszúkás ujjakkal való kefével;

· A mellkasi kalendó az asztal szélétől 5-6 cm-ig (tenyérszélesség);

· A térdben hajlított lábak és csípőcsuklók közvetlen vagy enyhén tompa szögben (90-100 °).

Az iskolai bútorok kompetens kiválasztása szükséges:

· A test és a hosszú távú teljesítmény megfelelő helyzetének biztosítása;

· Normál fizikai fejlődés;

· Az izomrendszeri rendellenességek megelőzése.

Az iskolai bútorok szabványosítottak, és a bútorcsoport meghatározásának vezető kritériuma a hallgató növekedése.

Mindegyik tanulmányozható egy kényelmes munkahely biztosítja az asztalon vagy a táblázatban a növekedésének és a látás állapotának megfelelően. A bútorok kiválasztásakor a hallgató növekedését színjelöléssel állítják elő. A székek helyett székleteket vagy padokat nem használják (1. függelék, 3. táblázat).

Az iskolai bútorok gyártásához szükséges anyagok különböző típusú fát is szolgálhatnak: fűrészáru, rétegelt lemez, forgácslap és farostlemez (hamu, nyírfa, bükk, fenyő, luc, fenyő) - és különböző műanyagok. A felületnek sima, matt. Szín - Minden árnyalat zöld és természetes fa.

A tanárnak folyamatosan emlékeztetnie kell egy diák jobb oldalára az osztályok alatt. A gyermekek egészségének tudományos központja szerint a kosok a diákok számára megfelelő pózolnak meg kell felelniük a gyermek testének különböző paramétereinek, és megváltoztatniuk kell, ha különböző képzési cselekvésekkel teljesülnek: írás közben, olvasáskor, olvasáskor, a fórumon vagy az asztalon állva .

Ha nehézségek merülnek fel a bútorok kiválasztásának, akkor jobb, ha egy hallgatót egy nagyobb pártért, mint szükséges.

A bútorok elhelyezése fontos az optimális tanulási feltételek kialakításához. A külső falból az asztalok első sorához legalább 0,5 m (0,6-0,7 m) kell lennie; A belső falról a harmadik sorra és a hátsó falról az utolsó részre - 0,5 és 0,65 m között; az osztálytábláról az első táblákra - legalább 2 m és legfeljebb 3 m; A sorok között -0,6-0,8 m. Amikor elhagyja a diákokat az osztályteremben, figyelembe kell venni az antropometriai adatokat (növekedés) és az egészségi állapotukat.

A káros hallókészülékkel és látványtáblákkal rendelkező gyermekek számára a számuktól függetlenül az első, és a csökkentett sürgősségi hallgatókat az ablakok első sorában kell elhelyezni.

Gyermekek, gyakran rosszbarát Orz, angns, megfázás, meg kell keresni a külső falról.

1.4 A szobanövények hatása a képzési helyiségek mikroklímájára és a diákok egészségére.

A mikroklíma a beltéri belső fizikai tényezők összetettje, amely befolyásolja a test és az emberi egészség termikus cseréjét. A mikroklimatikus mutatók közé tartoznak a levegő mozgásának hőmérséklete, páratartalma és sebessége, a zárószerkezetek, tárgyak, berendezések, valamint egyes származékainak felülete (a levegő hőmérséklet-gradiens függőlegesen és vízszintesen a helyiségben, a termikus sugárzás intenzitása a belső felületek).

Az optimális mikroklimatikus feltételek mikroklíma paraméterek kombinációja, amelyek hosszú távú és szisztematikus hatással vannak egy személyre, biztosítja a termikus kényelem érzését, és előfeltételeket teremt a nagy teljesítmény érdekében.

A megengedett mikroklimatikus körülmények olyan mikroklíma paraméterek kombinációja, amelyek hosszú távú és szisztematikus hatása személyenként, a termoregulációs reakciók feszültségét okozhatja, és amelyek nem lépnek túl a fiziológiai adaptív képességeken. Ebben az esetben nincsenek megsértése az egészség állapotában, nincsenek kellemetlen gyógyfürdői iparágak, romlik a jólét és a munkaképesség csökkenése. A mikroklíma optimális paramétereit a helyiségekben légkondicionáló rendszerek és megengedett paraméterek biztosítják - hagyományos szellőztető és fűtési rendszerek.

Jelenleg a tudósok megállapították, hogy az esztétikai tulajdonságok mellett a növények egy másik hasznos funkcióval rendelkeznek - a beltéri növények javítják a levegő összetételét, tisztítják az atmoszférát, amely kedvező hatással van a jóléti agyi tevékenységünkre.

A városi lakások légi környezete, és különösen a tanulmányi szobák messze vannak a tökéletesektől. A szokásos por mellett a szoba levegője megnöveli az anyagok, bútorok szerkezete által kiosztott kémiai vegyületek tartalmát. Ezenkívül a légi környezet feltételesen patogén mikroorganizmusokat, például staphylococcusokat, mikroszkópos öntődobozokat tartalmaz. Ezek a szervezetek, amelyek kedvező körülmények között a felső légutak nyálkahártyáira esnek, éles légúti és allergiás betegségeket okozhatnak. A növények gyakran káros anyagok szűrőjeként szolgálnak, míg a detoxikátorok és a levegő ionizátorok.

Szükség van a szobanövények részletes tanulmányozása és az egészségünkre gyakorolt \u200b\u200bhatásuk. És az egész sokszínűségük között vannak azok, amelyek a toxinok levegőjét alkotják, és ezért javítják a helyiségek mikroklímáját.

Minden beltéri növény több csoportra osztható különböző funkciókra:

1) megjelenés

- Decorativenolist

Alkotja a belső belső részét. Szabályként virágzik a kis és nem dekoratív virágokkal. A gyönyörű levelek miatt általában zöld vagy más szokatlan színek miatt nőnek: sárga, piros, egyes növények levelei, megváltoztatják a színét. A levelek formái: penge, boncolva, lineáris, ovális stb. A legtöbb lemezlemezek fogaskerékélek vannak.

- Drazing

A beltéri növények közül ez a legszélesebb körű csoport jogosan tekinthető a legértékesebbek számára a szobák növekedéséhez. Néhány növény bogyót és gyümölcsöt alkot. Növények virágzik az év különböző időszakaiban, néhány - egész évben. Az egyes típusok virágzásának időtartama több naptól több hónapig terjed. A sok virágzó növény között egyéves éves, az első virágzás után elhalványul.

2) befolyásolja az emberi testet

1. Hasznos.

Kedvező hatást gyakorol az ember egészségére vagy mentális tevékenységére. Tiszta levegő káros anyagokból, ionizálni.

2. semleges

Nem kifejezett befolyást gyakorol az emberre.

3. Káros (mérgező)

Negatív hatással van. Ezeknek a növényeknek a szaga megérintése, étkezése vagy belélegzése a jólét általános romlásához vezethet, allergiás reakciók stb.

Tisztító levegő növények toxinokból.

Ha a közönségben van, folyamatosan szenved a fejfájás, a figyelem szétszórt vagy légúti zavar, az ok nem lehet egészséges mikroklíma az irodában, társul, általában káros anyagokkal a levegőben. Ilyen jelenségek figyelhetők meg leggyakrabban az újonnan felújított szekrényekben.

A közönség levegőjében (különösen a felújítással) egy bizonyos, bár kicsi, koncentrációjú káros anyagok, amelyek allergének lehetnek:

Formaldehid - vegyi vegyi anyag rétegelt lemez, bútorok, szőnyegek, rostos anyagok és bizonyos típusú szigetelés;

Különböző oldószerek festékekben, műanyagokban, ragasztókban és más vegyi anyagokban, amelyeket apartmanok díszítésére használnak;

Különböző mikroorganizmusok;

A modern építőanyagok gyakran olyan káros anyagok forrásává válnak, amelyek jelentős kárt okozhatnak az egészségre. Segítség képes lesz házat háztartani - szűrőként szolgálnak a levegőben permetezett káros anyagok számára. A növények fitoncideket termelnek - illékony szerek, amelyek megölik a vírusokat, a gombákat, a patogén baktériumokat. A leghatékonyabb az építőelemek elleni küzdelemben Aloe, Chlorophytum, Ficus, Diffenbahia, Dramazen, azalea. És a mikrobic elszámolható a levegőből Begonias, Rosemary, Myrta, Pelargonium segítségével. Ezenkívül a beltéri virágok növelik a levegő páratartalmát a szobában, a széndioxid kivonva, és a levelek nagy területének köszönhetően a növények egyedülálló akusztikus eszközké válnak, amely hangos hangokat indít.

Ma egyre nagyobb figyelmet fordítanak a helyiségek lezárására a jobb hőmegtakarítás érdekében. A szekrények levegője még mindig kicserélhető, de hosszabb időt vesz igénybe, mint korábban, ami a szennyező anyagok felhalmozódásához vezet a szintű fenyegető hallgatók egészségével.

Az ilyen "kémiai koktél" vezethet az embereket különböző allergiás reakciókhoz vagy légzési patológiákhoz az egészség és a betegség elvesztéséhez.

Az 1980-as évek óta az orvosok és a népgyógyulók számára ismert tünetek, amelyek okai nem azonosíthatók hagyományos diagnosztikai módszerekkel. Különösen figyelemre méltó az, hogy a betegek azonnal javultak, amint friss, tiszta levegővel jöttek a szobába. Ezután bemutatták a "betegépítés-szindróm" (rossz kezelési szindróma) fogalmát. A szindróma tünetei a fáradtság, a depresszió, a fejfájás, asztma, a nyálkahártya irritációja, az orr és a torok, az orr és az elülső szinuszok elzáródása,

bőrbetegségek, allergiák és a legrosszabb esetekben - rosszindulatú daganatok. Gyakran előfordul, hogy a mérgező anyagok hozzájárulnak a por, otthoni kullancsok, polkok, pollen és élelmiszer-spórák közötti további allergiás reakciók kialakulásához a túlérzékeny emberekben.

Az amerikai környezetvédelmi társadalom úgy ítéli meg, hogy a lakótér ("életkörülmény") szennyeződése az öt veszélyesebb gonoszság egyikének mérgező anyagokkal, fenyegető emberi egészséggel fenyeget. A "rossz atmoszféra" oka teljesen elkülönített modern szobák, amelyek a légi hozzáféréshez zárva vannak.

A növények mérgező anyagok szűrésére vagy átalakítására képesek, és javíthatják a ház levegőjét. Ezenkívül hidratálják a levegőt, ha természetesen nem hagyjuk őket víz nélkül (1. függelék, 4. táblázat).

A tisztább szűrők nemcsak növények lehetnek, hanem részben és gyökerek. Ezt segíti több millió mikroorganizmus a földön a virágzás.

Ártalmas és mérgező növények

Emlékeztetni kell arra, hogy a települések jelenléte a Hivatalban ronthatja a bronchiális asztmában szenvedő emberek állapotát. Az Aspergillus nemzetség gombasége, amely gyakran a talajban jelen van, a tüdő - allergiás Aspergilleze betegségének oka. A gombák vitái, belélegzett levegővel bronchibe esnek, telepedjék be őket, és kezdjenek megszapni. Ezért, mint a beltéri növények talajjaként, nem szükséges a Földet elesett levelekkel, szalmával használni. Általában az öntözés virágok, győződjön meg róla, hogy a nedvesség feleslege nincs kialakítva a talajban és a raklapban. Ez károsítja a növényeket (megerősíti a gyökereket) és a diákok egészségét.

Nagyon gyakran beltéri növényeket használnak otthoni segédletkészletként. Aloe, Kalanchoe és az úgynevezett "orvosi növények". De hatalmas számú jelzéssel használható ugyanazon aloe (pult), kiderül, sok korlátozás van. Az Aloe Juice ellenjavallt a vesék és a máj betegségében, nem ajánlott súlyos szívbetegség, hipertónia, akut gyomorbetegség, 40 évesnél idősebb emberek, méh és aranyérlék vérzés, nagy terhességi időszakok.

Végül léteznek mérgező a beltéri növények között, és nagyon gyakoriak a közönségünkben. Például Oleander és Diffpenbahia, akinek juice nagyon veszélyes.

Az összes ajánlat fehérléje az anyag bőrének irritációját különböző koncentrációkban tartalmazza. Ez a család magában foglalja a legszebbeket, más néven Poansettia és a "Christmas Star", Mile, Codiomem és Akalifa nevét is.

Sajnáljuk azokat, akik allergiákkal rendelkeznek a primrózisokkal: a bőr irritációja vagy gyulladása a legkisebb érintkezéssel kezdődik a bőr primor inverzével. Ez a fajok a vékony szőrszálak és szárak, amelyek olyanok, amelyek sokan olyan érzékenyen reagálnak. Az Ormulus azonban nem mérgező. Hasonló anyag található az őszibarack ciklusok közé, amelyek azonban azonban nem olyan gyakran, hogy valaki megérinti (1. függelék, 5. táblázat).

1.5 Iskolai napi mód.

A "napi mód" fogalma tartalmazza a tartósságot, a szervezést és a forgalmazást minden típusú tevékenység, pihenés és étkezés napján. A racionális rezsim magában foglalja annak tartalmának, szervezésének és bizonyos higiéniai szabványok megépítését. Ezek a szabványok a legmagasabb emberi idegi aktivitás törvényein alapulnak, és figyelembe veszik a növekvő testület anato-élettani jellemzőit

A napi rendszer fontos tényező, amely biztosítja a gyermekek és serdülők szokásos fizikai és mentális fejlődését, előfeltételeket teremt az optimális teljesítmény érdekében, megakadályozza a túlmunka fejlődését, növeli a test általános ellenállását.

A fiziológiás pozíciókból a rezsim a dinamikus sztereotípiában eljáró feltételesen reflex reakciók rendszerének tekinthető. Az új rendszerhez való függőséget fokozatosan, bizonyos ideig. Ezért a higiéniai rendszer egyik alapelve szigorúan végrehajtható, a gyakori változások elfogadhatatlansága, a képzés és az oktatás új rendszerének fokozatos áttérése.

Egy másik higiéniai elv a következőképpen alakítható ki: a hallgatók aktivitása eltérőnek kell lennie a karakterben, és az időtartamnak kielégítőnek kell lennie, és nem haladhatja meg az agyi kéreg sejtek egészségének határát; A pihenésnek biztosítania kell a test teljes funkcionális helyreállítását. Ezért minden típusú tevékenységet és rekreációs gyermekeket fel kell venni a nap módjába, figyelembe véve az életkorukat.

Súlyos hat fő üzemmód komponens:

· Légi séták;

· Képzési tevékenységek;

· Játék-tevékenységek és kikapcsolódás a választáson;

· Élelmiszer-technikák;

· személyi higiénia.

A kortól függően az idő és a napi költségvetés tartalma megváltozik. A napi költségvetés alatt az összes rezsim pillanat időtartama megérti. Fontos a rendszeralkatrészek és a nap folyamán történő eloszlása, a váltás és a váltakozás. Ezt az elvet követően azt kell eljárni:

· A napi bioritmusok számvitele, a gyermek testére jellemző és egy tinédzser;

· A tevékenységek racionális váltakozása;

· Használjon mechanizmusokat az agyi kéreg sejtek egészségének javítására.

A napi biológiai ritmus a test funkcionális állapotának oszcillációja. Az összes fiziológiás rendszer alacsony működésének alacsony szintjét figyelik éjjel, és napközben (9-től 11-12 órától és 16-18 órától) a testrendszerek működésének szintjét növelik. Az üzemmód elkészítésekor ezeket a funkciókat figyelembe kell venni. Kötelező osztályokat kell végezni a reggeli órákban, és a hazai edzések 16 és 18 óra között; Ha a diákok részt vesznek a második műszakban, akkor az órák előkészítéséhez csak a reggeli órákban ajánlottak, és az iskolai osztályoknak legkésőbb 18 óránál 30 percet kell végezniük.

A tevékenység racionális szervezése az egyik faj változását másoknak. Ugyanakkor minden új rendszer egyfajta pihenésre, enyhíti a korábbi tevékenységek által okozott fáradtságot.

A napi mód kidolgozása során tanácsos figyelembe venni azokat a technikákat, amelyek lehetővé teszik, hogy ösztönözze a test egészségének helyreállítását (például mosás, a test egyes részeit hideg vízzel, légzési gyakorlatokkal, fizikai támadással).

Így a nap szervezésével minden higiénikus elvet kell figyelembe venni, meg kell felelnie a gyermekek és serdülők anatomo-élettani jellemzőinek és lehetőségeinek.

A sikeres képzést előmozdító, a sikeres képzést elősegítő, a gyermekek és a serdülők, a megfelelő fizikai és szellemi fejlődés, a megfelelő fizikai és szellemi fejlődésük növelése érdekében szükségessé kell végezni a diákok napján, váltakozó rezsim pillanatokat , valamint a pihenőidő és a tevékenység eloszlása, figyelembe véve a biológiai ritmust.

1.6. Élelmiszeriskolák.

Az intenzív képzési tevékenységek a mentális és fizikai erőfeszítéshez kapcsolódnak, az energiaköltségek, amelyek élelmiszerekkel készíthetők.

A növekvő szervezet számára a racionális táplálkozás rendkívül fontos. A test normális élettartama esetén a táplálkozás szükséges, biztosítva az energiafogyasztást a mennyiségi összetételre, és figyelembe veszi a tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok közötti összetett kapcsolatot. Különös jelentőséggel bír a gyermekek és serdülők számára, amelyeknek az élelmiszer-étrendnek az életkorától, a nemtől, a tevékenység természetétől, a fizikai erőfeszítés és más dolgok nagyságától függően kiegyensúlyozottnak kell lennie. A racionális táplálkozásnak biztosítania kell, hogy az új sejtek kialakulásába bevitt anyagok, és megtérítsük a szervezet energiaforgalmát, elősegítsék a gyermekek szokásos fizikai és szellemi fejlődését, növelik a szervezet fertőző betegségekkel szembeni ellenállását.

(1. függelékben, 6. táblázat- A gyermekek élettani igényeinek az energiában vannak jelen.)

A racionális táplálkozás egyik fontos elve megfelelően szervezett hallgatói mód. Ez a fogalom magában foglalja:

· Szigorú betartás az étkezési bevitel és az intervallumok között;

· Az élelmiszer megfelelő mennyiségi és magas színvonalú eloszlása \u200b\u200bkülön módszerekké és élelmiszer-összetevők kombinációja;

· Az élelmiszerbevitel és a gyermek viselkedésének egészségügyi és higiéniai feltételei az élelmiszer során (az asztali viselkedés kultúrája).

Javasoljuk, hogy az élelmiszer legkorábban 3-3,5 órával és legkésőbb 4-4,5 órával az előző vétel. Az 1 év feletti egészséges gyermek racionális ereje 4-5 alkalommal eszik. A tápfeszültség szervezése során a napi étrend kalóriatartalmának megfelelően kell elosztani, figyelembe véve az élelmiszer mennyiségi eloszlását. Kívánatos, hogy az utolsó étkezés az étkezés legkésőbb 2 órával az alvás előtt.

Az egyes élelmiszer-ételek időtartamát időben kell szabályozni: reggelire és vacsorára -15-20 perc, ebédre -20-25 perc. Délután-10-15 perc.

A menüt úgy kell elkészíteni, hogy a hús, a hal és más fehérjetermékek a nap első felében érkezzenek, mivel növelik az anyagcserét, és izgalmas hatással vannak az idegrendszerre. Fontos az edények és termékek kombinálása.

Megállapították, hogy az iskolában való tartózkodásuk során a fiatal iskolai hallgatók napi energiafogyasztása 500-600 kcal, középső és idősebb iskolai életkor - 600-700 kcal, amely az energia napi szükségletének körülbelül 1/4 része. a fő élelmiszerek. Ezeket az energiafogyasztást forró iskolai reggelivel kell kitölteni. Az iskolákban és a hosszabb napi csoportokban a gyermekeknek reggelit és ebédet kell kapniuk, és hosszú tartózkodással az iskolában - és a délutáni snack. A hatéves gyerekek számára az iskolákban ajánlott háromszoros táplálkozás (forró reggeli, ebéd és délután) szervezésére. A reggeli egy snack (saláta), forró ételekből, forró italból kell lennie; Ebéd - ételekből, első, második és édes ételeket. Egy délutáni személy, 200 g. Tej vagy tejsav termékek kenyérrel vagy zsemle.

Az állati eredetű fehérje az étrendben a teljes fehérje 50% -ának kell lennie, és nagy terheléssel - 60%. Ezzel minden gyermek esetében az étrendnek egyénnek kell lennie, és figyelembe kell vennie a képzési terhelés padlót, életkorát, növekedését, súlyát, intenzitását, az osztályok időtartamát, az osztályok egyik jellemzőjét.

Ügyeljen arra, hogy vegye figyelembe azokat a területet, ahol a gyermek él, az évszakok (tavaszi és őszi nem zabkása, makaron és hús esetében több vitaminra van szükséged).

2. Az oktatási folyamat szervezése.

Az Orosz Föderáció Oktatási Minisztériumának végzése (237, 1993) jóváhagyta az ország általános oktatási intézményének alapvető tantervét.

Az alapvető tantervek meghatározzák az oktatási tételek tanulmányozásához szükséges órák minimális számát, meghatározza a tanulók terhelését az életkortól függően.

A gyermek teste különös a fontos szervek és funkcionális rendszerek fejlesztésének hiányában: a központi idegrendszer, a vizuális és hallás analizátorok, az izomrendszeri rendszer. Ezért a megfelelően szervezett oktatási folyamat hozzájárul ahhoz, hogy nem csak az erős ismeretek megszerzéséhez a főiskolai tudományok, hanem a hallgatók kedvező növekedése és fejlődéséhez, az egészségük megerősítéséhez is.

Az oktatási intézmény profiljától függően mindegyikükben a tanterv önállóan fejlődik. Ugyanakkor az egyéni tudományágak órái változhatnak, de a terhelés nem haladhatja meg a megállapított higiéniai szabványokat.

Az oktatási folyamat fő követelményei a következők:

· A képzési terhelés szigorú szabályozása a diákok életkorától függően (a nap folyamán a nap folyamán, héten, évben);

· A hallgatók mentális teljesítményének dinamikájának elszámolása a nap folyamán, a héten, a tudományos évben.

Az iskolai osztályok meglehetősen magas mentális és fizikai, statikus és dinamikus terheléseket kombinálnak, így az oktatási mód a következő szabályokat írja elő:

· A képzési osztályok az iskolákban nem korábban kezdődnek 8 órán keresztül reggel (ugyanakkor a nulla leckék tartása tilos), és legkésőbb 18 órával a második váltásban végződik;

· Az általános iskola, az ötödik, az érettségi és a kompenzációs képzési osztályok hallgatói az első eltolódásban kell képezni;

· Általános oktatási intézmények a képzés mélyreható tartalmával, tilos egy 5 napos iskolai hét bevezetése az 5-11 éves korosztályok számára. Más iskolák esetében elfogadható az 5 napos iskolai hét képzésének megszervezése;

· A gyermekek iskolai követelményeinek való alkalmazkodásának elősegítése érdekében a képzési terhelés fokozatos növekedésével kapcsolatos "lépés" módot kell alkalmazni: szeptemberben - 3 óra 35 perces időtartam;

a második negyedévtől kezdve - 4 óra 35 perc; Az év második felében az órák számát a heti tanulási terhelés határozza meg, az egyes leckék időtartama nem haladhatja meg a 40-45 percet;

· Az első osztályú diákok számára további heti vakációt hoznak létre az év során;

· Tilos az általános iskolában végzett kettős leckék vezetése. Az 5-9 fokozatú diákok számára kettős leckék megengedettek laboratóriumi, tesztmunka, munkaórák, célzott testnevelés (síléc, úszás) vezetése során. A kettős órákat nagy változó vagy dinamikus szünet, legalább 20-30 perc időtartama követi;

· A leckék közötti váltás időtartama legalább 10 perc, és nagy változás (két vagy három óra után) - 30 perc. Egy nagy változás helyett két változást és a második és a harmadik leckék után 20 percig rendezhet. A változtatásokat a maximális szellőzésen, a gördülő játékokban kell elvégezni. Nagy változatosságban az osztályteremben étkezési vagy teafárral ajánlott;

· Egészségügyi célokra az általános oktatási intézményeknek meg kell teremteniük a mozgásban lévő iskolások természeti szükségleteinek kielégítésére vonatkozó feltételeket, amelyeket a hallgatók napi motoros tevékenységével lehet végrehajtani legalább 2 óra alatt: a tornatermék vezetése képzési tevékenységekhez (5-6 Min fiatalabb és középiskolában, 6-8 perc - régebbi; fizikai támadások az órákban (5 perc) a fiatalabb és középiskolában; mobil játékok minden változáson (1-4 osztály - 15-20 perc; 9 osztály - 35-45 perc, 10- 11. fokozat - 15-20 perc.); Testnevelési órák (legalább 3 óra hetente minden osztály esetében, a sportolási tevékenységek extracurricularis formái (a sport, a korrekciós csoportok Musculoskeletal rendszer, általános verseny, egészségügyi napok stb.); Független testnevelési osztályok (1. fokozat - 10-15 perc, 2-4 osztály - 15-20 perc, 5-8 osztály - 20-25 perc, 9-10 Osztályok - 25-30 perc, 11. fokozat - 30-35 perc.).

Ugyanezen célra, a tantervek iskolai összetevője (különösen a fiatalabb diákok számára) A mozgó motoros tevékenységhez (koreográfia, ritmikus, modern, bálterem tánc, tradicionális és nemzeti sportjátékok stb.)

2.1 A leckék ütemezése.

Az ütemtervek az oktatási folyamat egyik fő eleme. A hallgatók maximális megengedett heti terhelésének összegében, a kötelező kötelező, a további foglalkozások összes órájának figyelembe kell venni (opcionális, csoport, egyén). Az egyes munkamenetek esetében külön ütemterv van összeállítva. Minden más osztályt napokra kell tervezni a legkevesebb kötelező leckékkel. A kötelező osztályok utolsó leckéje és az opcionális kezdet között 30-45 perces időtartamú megszakad.

A modern tudományos kutatás megállapította, hogy az iskolai életkorú gyermekek bioritmiás optimális optimális optimális optimális optimális optimumát 10-12 órás intervallummal számolják el. Ebben az órában megjegyezzük az anyag mesterképzésének legnagyobb hatékonyságát a test legalacsonyabb pszicho-élettani költségein.

Ezért a tanulságok ütemtervében az I szintek szintjén az alapelemeket 2-3 órán belül kell elvégezni, és a II. És III. Diákok esetében - 2, 3, 4 lecke esetén.

Nonodynakova A diákok mentális teljesítménye és a tanulmányi hét különböző napjai. Szintje a hét közepéig növekszik, és az elején (hétfőn) és a hét végén (pénteken) marad. Ennek alapján a tanulási terhelést a hét folyamán oly módon kell elosztani, hogy a legnagyobb volumene kedden és (vagy) szerdán származik. Ezekben a napokban az iskolai ütemtervben a legnehezebb elemeket vagy közepes és fényt, de több, mint a hét többi részében. Hétfőn és szombaton az ütemtervet megkönnyíteni kell az órák számának csökkentésével, vagy a könnyebb tárgyak ütemezésében való felvétel csökkentésével.

Az új anyagok nyilatkozata, a tesztmunkát az iskolai hét közepén 2-4 órával kell elvégezni. Elkészítésekor a menetrend az órák, szükség van a nap folyamán, és hetente fiatalabb iskolás helyettesítheti az alapvető objektumok zenei leckéket, iso, a munkaerő, a testnevelés, és a diákok a közép-és felső kapcsolat alternatív tárgyak természetes és humanitárius ciklusok.

Az otthoni képzésre töltött magas időt igénylő tételeket nem szabad egy nap alatt csoportosítani.

A táblázat kiegészítése új iskolai tantárgyakat és profil tudományokat kínálhat (1. függelék, 8. táblázat).

A javasolt órák ütemtervével az összes tétel összege alatt napi legfontosabb számú pont kell, hogy kedden és (vagy) szerdán kell lennie. A heti tanulási terhelés ezen eloszlásának törekednie kell a 9-11 órás ütemterv kidolgozásában.

Az 5-8-fokozatú diákok számára a hetedik ciklusban a képzési terhelést oly módon kell terjeszteni, hogy a legnagyobb intenzitás (napi pontok összege) kedden és csütörtökön elszámolták, míg a szerda lenne némileg könnyű a nap folyamán.

A menetrend helytelenül történik, ha a napi legnagyobb számú pont a hét halott napjaira esik, vagy amikor a hét minden napja.

A megfelelően összeállított ütemezés megakadályozza a túlmunka megjelenését.

3. Az "iskola" betegségek megelőzése.

3.1 A musculoskeletális rendszer rendellenességeinek megelőzése.

Helyes testtartás - szépség és harmónia, a jó egészség és a magas emberi tevékenység bizonyítéka. A testtartás megsértése sokszínű: makacsság, kerek spin, schomotikus testtartás, Lordotic Posture.

A testtartás megsértésével járó gyermekek száma 11-12 évig emelkedik, majd csökken a serdülők aktív sporttartalmának és az izomrendszeri rendszerének megerősítésében.

A testtartás rendellenességének sajátosságai befolyásolják a gyermekek fejlődését és egészségét: felületes, nem mély lélegzés a tüdő élettartama csökkenésével a fizikai szilárdság csökkenését és kitartását, a mellkas belső szervét és a hasi Az üreg hátrányosan befolyásolja funkcióit.

A helyes testtartás kialakulásának fő szerepe egységes és elegendő izomfejlődést, az izomtámulás helyes eloszlását játssza le.

A testtartási zavarokat okozó fő tényezők közé tartoznak az izomrendszer elégtelen vagy egyenetlen fejlődése, az asztalmagasság és a gyermek növekedésének elmaradása közötti eltérés, amely alacsonyra kényszeríti a fejét, vagy éppen ellenkezőleg, támaszkodik egy mellkas egy írásos asztalon. A fizikai és mentális ember mindig egy bizonyos munkaköri testtartáshoz kapcsolódik. A helyes választás biztosítja a siker sikert és késlelteti a fáradtság kialakulását. A bútorok aránya a testületek meghatározása határozza meg a helyes energiafogyasztást a test, a mellkasi szervek, a has, a szemek normál funkcionális aktivitása.

A tanár feladata az, hogy a hallgatók ilyen munkakörülményeket írjanak íróasztalon és egy olyan táblázatban, amely megfelel az anatómia-fiziológiai és higiénikus munkaügyi és testtartási formáknak. A legmegfelelőbb fiziológiás és higiénikus hozzáállás az íróasztalnál egy közvetlen leszállás. Ilyen leszállás esetén a szöveg normál vizuális érzékelése biztosított. Egy egyenes beszállók az iskola az asztalon biztosítja a legmegfelelőbb élettani folyamatok a testben, a rossz leszállás az izmok gyors fáradtságát okozza.

Annak érdekében, hogy megakadályozzák a testtartás megsértését az iskolai gyerekektől, meg kell figyelnie a napi rendszer minden higiéniai követelményeit, sportolásra, válasszon oktatási bútorokat és növekedési eszközöket, türelmesen kiküszöböli a gyermekek életétől származó gyermekeket, hozzájárulva a testtartás megsértéséhez . Ha már vannak megsértések, akkor az orvoshoz fordulni kell - a korrekciós torna szakembere, és szigorúan teljesíti az általuk előírt összes ajánlás (3. függelék).

3.2 . Vision rendellenesség megelőzése.

Minden iskoláslánynak kell lennie egy megfelelően szervezett hely az osztályok számára: írott asztal, szék, könyvespolc vagy a ház polcja, és alkalmas az osztályteremben.

Olyan feltételeket kell létrehozni, amelyek nem kényszerítenék a látomás túllépését. Ezek közé tartoznak, mindenekelőtt a munkahely megfelelő megvilágítását, mind délutáni és este is; Változás a vizuális munka pihenésével a szemek.

Az orvosok - higiénerek bizonyították, hogy minden vizuális funkció (látásélesség, kontrasztérzékenység) élesen csökken a rossz fényviszonyok között. A legkedvezőbb vizuális analizátor természetes megvilágítás, 800 és 1200 LC között.

Nagyon fontos a racionális megvilágítási állapot megteremtésében, a fényforrás helyesen kiválasztott megerősítése. Meg kell védenie a diákok szemét a vakító sugárból, és biztosítania kell az egyenletes világítást. A diákok munkahelyeinek elégtelen megvilágítása arra kényszeríti őket, hogy közelebb hozzák a szemet a vizsgált tárgyhoz, ami a tanuló túlfeszültségéhez vezet, fáradtságot okoz, és a látás károsodásának egyik oka. Felhős napokon, kora reggeli és esti órákon, hogy biztosítsák az optimális megvilágítást a munkahelyen, szükség van természetes és mesterséges világításra. És ne féljenek a természetes és mesterséges világítás kombinációjától. Különleges tanulmányok kimutatták, hogy a látás sokkal rosszabb, mint a fény hiánya, mint a vegyes világítás használata.

A hosszú távú intenzív vizuális munkával az iskolában és otthon, javasoljuk, hogy rendszeresen szünetet tartson, és megvizsgálja a távolságot. Ez jó tulajdonság a szem számára.

Leggyakrabban az iskolások találkoznak Myopiával, és súlyos megsértéshez vezethetnek. A Myopia megelőzésében a fény nagy szerepet játszik, különösen a reggeli órákban, amikor a test intenzív hatással van az ultraibolya sugárzásra. Az ultraibolya "éhezés" A foszfor-kalcium-csere megsértése van, a szállásberendezés teljesítménye csökken. Az ultraibolya sugárzás hatása alatt a provitamin, amely a bőrben van, figyelemre méltó állapotból mozog az aktívnak, ezáltal hozzájárulva a kalcium és a foszfor-sók helyes felszívódásához. A lehető legnagyobb mértékben levegőben kell lennie az ultraibolya sugárzás legintenzívebb hatásának időtartama alatt. Ez fontos, hogy ne csak a test teljesítményének helyreállítása, hanem a pihenő szemek is.

Nagy jelentőséggel bír a jó látás szempontjából megfelelő táplálkozás, beleértve a megfelelő mennyiségű vitamint, különösen D és A. Helytelen leszállás egy iskolai asztalnál, vagy egy asztalon is megsérti a megsértését. A szemtől a könyvig a könyvig legalább 30-35 cm-nek kell lennie, az asztalnál olvasva, akkor az állványt kell használni.

Meg kell magyarázni az iskolás gyerekek olvasása, hazugság és mozgó közlekedés. Állandó ingadozások a szövegben A vizuális analizátor túlfeszültségének előfeltételeit hozza létre.

Ha a gyerekek panaszkodnak a látás károsodását, a fáradtságot vizuális munkával, szemfájdalommal, orvoshoz kell mutatniuk.

A látás egyik megsértése a hemerológia, amelyet csirke vakságnak neveznek. A hemerológiában egy személy jól látja a szürkület és a sötétség kezdetét, a nap folyamán, és meglehetősen fényes mesterséges fényt lát.

A himerológia megelőzése olyan élelmiszerből áll, amely elegendő mennyiségű vitaminnal rendelkezik, különösen A. Meg kell felelnie a megfelelő munkaerő és a szabadidős módnak, a szemek védelme fényes és hosszú távú feszültségből (2. függelék).

3.3. Az iskolai neurózis megelőzése.

Az iskolások körében szinte az iskolások közötti neurózis vonakodik az iskolába való részvételhez. Ugyanez vonatkozik az iskolások minden más mentális rendellenességére. Nyilvánvaló, hogy mindenféle mentális eltérés egy vagy egy másik társadalmi hazavatásban fejeződik ki. A természetben, még nem írta le a betegségeket, köszönhetően, hogy egy beteg személy képes lenne hosszabb és produktívabb dolgozni, mint az egészséges. Az iskolás fiúnak főként tanulmányozni kell a társadalmi életet. Ha komolyan beteg, akkor az iskolai adaptáció elkerülhetetlenül és egyes esetekben a hallgató megáll az iskolában. Sok neuronnal, más pszichogén rendellenességekkel történik, amelyeket még sok másról beszélünk.

Egyébként: önmagában az iskolai látogatás kellemetlen a gyermeknek, elnyomva, elkerüli az iskolában. Vagy azért, mert megsértődött ott, vagy a tanárok túl szigorú (az ő szemszögéből), vagy ő nem tanul tanulságot, és fél, hogy megmutassa ellentmondás vagy talán az iskolás akar menni az úton a legkisebb ellenállás És egyáltalán nem megy iskolába? Az emberi viselkedés változata itt egy végtelen készlet, és ebben a könyvben csak patológiai megnyilvánulásokról beszélünk. Tehát az iskolás gyerekeknek gyakorlatilag nincsenek kifejezett neurózis, amely nem lenne nyilvánul meg az iskolában, vagy nem társult a látogatáshoz. Az iskolai neurosis fogalma nem világos és differenciált: itt mindenféle neurózis szerepel itt, és a patcharacterticalis rendellenességek és minden más.

A család és az iskola modern életkörülményei, aktualizálva a legtöbb társadalom tagja, életkoruktól függetlenül a túlélés problémája, jelentős hatással van az iskolai fejlődő személyiségére. A hatás személyiségében szereplő kiviteli alakot a mentális fejlődés belső feltételei közvetítik, amely mindenekelőtt magában foglalja a személy sajátosságait.

Ami az érettség küszöbén található tinédzser személyiségét illeti, mentális mechanizmussal rendelkezik az élet nehézségeinek tükrözésére, amellyel az életproblémák várakozása és előrejelzése összefügg, értékelésüket és összehasonlításukat saját lehetőségeikkel, Az élet eseményeinek személyiségének nehézségeinek érzelmi tapasztalatai, valamint a következményeik értékelése. Ezek a mechanizmusok szorosan kapcsolódnak a tevékenységek motívumaihoz és az önbecsüléshez. Aktívan részt vesznek a célok, a feladatok kialakításában, az erők mozgósításában és azt jelenti, hogy megoldják őket.

Véleményünk szerint a személyes szorongás jelensége széles körben ismert a pszichológiai irodalomban, amely e mechanizmus létfontosságú megnyilvánulása. A serdülőkorban elegendő bizonyossággal áll, és egyértelműen nyilvánul meg magának a tevékenységek érzelmi és virtuális szabályozásának pszichodinamikai aspektusának.

Figyelmeztetni kell, hogy a pszichológiai irodalomban ez a pillantás a szorongásra általában nem fogadható el. Kutatásunk alapján tisztában vagyunk azzal, hogy sok pszichológus megérti a szorongás, mint a szorongás, vagy egy speciális személyiség tulajdon, vagy a különleges (szélsőséges) feltételek, illetve a negatív modalitás érzelmi tapasztalata. Az ilyen szorongásos megértés hangsúlyozza attól, hogy nem egy holisztikus személyiség jelenségre és a rendszer által szervezett mentális szabályozás rendszert szervezett mechanizmusa, hanem csak valamiféle magánfragmensre, külön pártra, egyetlen megnyilvánulásra. Egy ideges személyiségű tinédzser élénken kifejezte a kudarcok elkerülésének elkerülését, a motivációs trendek csökkentését a siker elérése felé. Az önbecsülése nem megfelelően alulbecsült, az állítások alacsonyak. A lecke szorongásos serdülők aktivitása csökken. Ők hajlamosak elhagyni a nehéz tanulási feladatok megválasztását, és az egyszerű feladatokra összpontosítanak. A cél kiválasztásának bizonytalanságát súlyos határozatlanság kíséri. Az egyetemi munkák előkészítéséből eredő mentális állapotokat, valamint annak végrehajtását a negatív modalitás érzelmeinek túlnyomása jellemzi, a gyenge figyelem koncentrációját, számos memóriahibát, amelyek az akadémiai munka hasznos élményének rögzítését teszik lehetővé. A tanulási feladatok végrehajtási ideje jelentősen meghosszabbodik.

A nehézségekkel küzdő ütközés során a kudarcok tényei riasztó tini hajlamosak a cél-beállítás merevségére, hogy a taktikai rugalmasság gyakorlásának képtelensége a célok elérése és eszközeik kiválasztása során. A kudarc gyakori tapasztalata, a teljesítmény negatív társadalmi értékelésének köszönhetően súlyos elégedetlenséghez és felhalmozódásokhoz vezet a potenciálisan negatív tapasztalatok érzelmi memóriájában. A serdülőkorúság mentális szabályozásának bemutatott képe, amelyet a szorongó típusú személyiség jellemez, kifejti, hogy miért gyengén elnyeli az iskolai program különböző tantárgyak ismeretét. Ez a körülmény indokolja a fontos megelőző, korrekciós és oktatási intézkedések ajánlásait, amelyek célja a társadalmilag megfelelő motívumok és önbecsülés a személyiség aggódó gyermekek számára.

Mindez azt jelzi, hogy a pszichológus, a tanár, a riasztóiskolás szülei aggodalmát fejezi ki amiatt, hogy bármilyen lehetséges eszközzel csökkenti a szorongás csökkentését, de megpróbálja átalakítani egy riasztó személyiség szerkezetét, hogy ez a teljességgel megvalósítja gazdag személyes potenciálját, anélkül, hogy elvesztené a nem megfelelő túlfeszültségeket, negatív érzelmi élményeket, félelmeket stb.

A gyermek identitásának a szociális helyzetének nehézségei az inaktivitás által okozott neurózissal, az osztály alacsony személyes állapota bonyolultak. Az erkölcsi oktatás hibái, a gyenge teljesítmény és a kommunikációs konfliktusok negatív hozzáállást okoznak a társaikban.

Sok gyermeket neurotikus reakciókkal diagnosztizálják (dadogás, kullancsok, éjszakai enuresis, az ujj, a körömlakkolás, a szopás, a körömlakkolás stb.), A téma által rögzített félelem neurotikus tapasztalatai, a vizsgálati és vizsgálati munka elvégzése előtt aggódott, a szívverés éles kezelésével jár. Neurotikus személyiség, a határ mentális megbetegedések, a pszichoszomatikus rendellenességek - szomorú tény, amely az egészségvesztés miatt bizonyítania az egészségveszteségét az oktatók riasztó típusának problémáira.

E profilaktikus és korrekciós munkák elemzése azt jelzi, hogy egy riasztási gyermekkel való munkavégzésre van szükség. Ésszerű igénybevétel az oktatási munkaerő szervezeti vonatkozásaira, ami az oktatási feladatok megfogalmazásának bizalmát és támogatását javasolja, szoros figyelmet fordítanak a döntésükre, az időbeni segítségnyújtásra, az aktív kreatív tevékenységi formákba való részvételre, az eredmények jelentős értékelésére, az összes hangsúlyt Az eredményeknek és számos más pénzeszköznek hozzá kell járulnia a neurózisú gyermekek hozzáférhetőségéhez.

Szükséges az iskolai neurózisos gyermekek oktatási rendszerének kielégítésére. A rossz becslés "tolja" a gyermeket erősebb élményre, riasztást provokál. Az iskolai jelzés túlságosan összefoglalva, hogy pontosan mérje a hallgatók viselkedését, és ösztönözze tanulási tevékenységüket. Helyesen használjon differenciált értékelési rendszert (iskolai jelek), amelyet az erőfeszítés, a szorgalom, a szomszédos és értékelés a válasz minőségének minősége miatt értékeltek volna.

Ingrading A képzési tevékenységek szabályozásának minőségét az adagolási feladatok megkönnyítik, fokozatos nehézségi fokozattal. A tanárnak folyamatosan meg kell erősítenie a gyermek sikerét, ösztönöznie kell azt, hogy teljesítse az utasítások, jóváhagyás, dicséret, állandó siker, a lecke arányát, korreláljon a neurózisos gyermek lehetőségeivel. Állandó aggodalomra van szükség a siker tudásának felhalmozásához, hogy erősítse a bizalmat saját hatalmukban. Szükség van az oktatási tevékenységekre, az oktatási tevékenységekre és a kommunikációra. Különösen nagy figyelmet kell fordítani a gyermekek erkölcsi nevelésére, az erkölcsi diszharmónia korrekciójára, a társadalmi-nem megfelelő motivációs növényekre és a nem megfelelően alulértékelt önbecsülésre.

A neurózisú gyermekek számára a kommunikáció körének és a kommunikációval telített létfontosságú tevékenység körének szűkössége jellemzi. Különös erőfeszítésekre van szükségünk a pszichológusok, a tanárok, a szülők számára, hogy legyőzzék a nem megfelelőség pszichológiai akadályát. Képzési kommunikáció, a kedvező szociális mikrokerek létrehozása, az oktatási csoportban és az iskolai csapatok státuszpozícióinak megerősítésére irányuló intézkedések széles körben használhatók a neurózis megnyilvánulásainak kijavítására.

Neuroticizáció elleni küzdelem, a tanár, a pszichológus és az orvosok szoros együttműködése szükséges az idegsejtek megelőzésében és kezelésében. A pszichológus szerepe nagyon fontos: a neurotikus rendellenességek személyes determinánsok pszichodiagnosztikáját végzi, a diszharmoniák korrekcióját a gyermek személyiségének fejlesztésében, a neurózis következményei.

A tanár vállalja az iskolai élet stresszes tényezőinek megszüntetésére vonatkozó szükséges erőfeszítéseket, amelyek neurotikus reakciókat és súlyosbítják a neurotizációt. Az orvos neurózist kezeli a pszicho-gén, pszichoterápiás és pszichofarmakológiai szerek széles skálájával.

következtetések:

Ennek eredményeként a tanulmányt megerősítette annak hipotézise, \u200b\u200bhogy:

Az iskolai higiéniai feltételek hozzájárulnak a hallgatói egészség megőrzéséhez;

A megfelelően szervezett oktatási folyamat pozitívan befolyásolja az "iskolai" betegségek megelőzését.

Következtetés.

Egészség és oktatás. Általában ezeket a szavakat együttesen azt jelenti, hogy a kemény hallgatói tanulás negatív hatása a diákok egészségére, a felnőttek célja, hogy a rehabilitációra és a hallgatók képződésére szolgáló hallgatók kialakulására irányuló hatékony oktatási formák keresése, mint az egyik a legmagasabb értékek.

Nyilvánvaló, hogy nem egy személy nem lehet hosszú ideig, hogy egészséges legyen az egészséges erőfeszítései nélkül, az egészség, a tudás és az egészségügyi eljárások használatának lényegének mélyen megértése, és a legfontosabb - tudat nélkül önfegyelem és vágy, hogy egészséges legyen. A legtöbb ember nem bánja az egészséges, bár tévesen úgy vélik, hogy ez azt jelenti, hogy egyszerűen nem olyan nyilvánvaló betegségeket jelent, amelyek általában orvosok kezelik. Meggyőződésük szerint, hogy kövesse az egészségügyi eszközöket, amelyek nem rendelkeznek káros szokásokkal és betegségekkel, hogy kapcsolatba lépjenek az orvoshoz. És az orvos gyógyítja.

A modern elképzelések szerint az emberi test egy összetett önszervező rendszer, amely számos alrendszerből és szervből áll, amelyek célja a saját állandóságának fenntartása, az energia és az információ kölcsönhatásának fenntartása. A szerv vagy az alrendszer károsodása általában bizonyos betegségek jelei (tünetei) formájában jelenik meg, de az alrendszerek munkájának eltérései, amelyek ezekben a kárhoz vezetnek, nem lehet ilyen nyilvánvaló megnyilvánulások hosszú ideig, amely a hagyományos gyógyszerekben egészségtelenné válna. Ez az egészségérzékelés fő különbsége.

Mindaddig, amíg az állam készen áll a betegségek kezelésére, és nem hajlandó fizetni az egészségügyi promóciós szolgáltatásokért, minden eszközt és gondolkodást a betegségek keresésére és kezelésére irányul, és a betegségek megelőzése csak beszél. Ezért az egyik legfontosabb hosszú távú oktatási cél a társadalom minden ágazatának egészségügyi hozzáállásának megváltoztatása, és a legközelebbi a szervezeti intézkedések, pedagógiai és didaktikus eszközök fejlesztése és végrehajtása az egészség és a lenziós javítás javítása érdekében a diákok az egészséges életet az oktatási intézményekben.

Szervezeti intézkedések: Egészségügyi hivatalok létrehozása az egészségmegfigyeléssel, az oktatási intézmények tanárai és orvosainak átképzésével.

Didaktikus eszközök: a képzési tanfolyamok fejlesztése, a speciális hardver-szoftver megfigyelés és az egészségtanulás létrehozása, amelyet mind az oktatási, mind a szakmai orvosi problémák megoldására terveztek, stb.

Pedagógiai ügynökök: Az összes tanár létrehozása rendkívül érdekli az egészségügyi ellátás, az egészségügyi események személyes részvételét, állandó munkát a diákok szüleivel, hogy egészséges életmódba vegyenek őket, az egyesületek és a testnevelés diákjaival folytatott tanórán kívüli munkát.

A legfontosabb dolog az, hogy most lehetséges, anélkül, hogy jelentős pénzeszközöket fektetne be, hogy gyakorlati munkát kezdeményezzen az iskolákban élő gyermekek javítására, a különböző formák oktatási intézményeiben szereplő fiatalok - szükség van a helyzet helyzetére és a hajlandóságra az új alapok tanulmányozására és alkalmazására irányuló erőfeszítéseket.

A modern iskolanak kedvező feltételeket kell teremtenie az iskolás gyerekek képzéséhez. Az oktatási környezetnek egészséges megmentő és egyesítenie kell a diákok, a családi és az oktatási intézmény oktatási és tanórán kívüli tevékenységét. Szükséges javítani a pedagógiai személyzet előkészítésének és átképzésének folyamatát, hogy hajlandó legyen a személyes orientált tanulás feltételeiben dolgozni. Az orosz pedagógia egyik feladata, valamint a nagyközönség az, hogy megerősítsék a gyermekek egészségének megőrzésének és előmozdításának propagandáját, amely nemzeti ötletévé válik, és egyesülnie kell a társadalom minden ágazatát.

Miután megpróbálta kitalálni ezt a témát, még több kérdést tettem erről. Az "Egészség és az oktatás" témában végtelenül vitatkozhat. Például egészségügyi követelmények alatt nincs sűrű függöny az osztályteremben, vagyis Semmi sem lehet. És mi van a kényelemmel, amely a következőképpen szól: "Iskola - a második ház! A gyerekeknek örömmel kell lenniük az iskolába (és nem csak azért, mert odaadják a tudást)! Otthon kell érezniük! " ???

Miért, amikor az egészség és az oktatás problémája már annyira azt mondta, hogy semmi sem vállal felelősséget a helyzet javítása érdekében? Az oktatási intézmények vezetői elhagyták a szemet a padlóra, felismerve az ilyen ítéletek megfelelőségét, és folytatják a "NotHelanian" -t (ez nem vonatkozik azokra a kevés igazgatókra, akik igazán keresnek az iskolai gyerekek egészségügyi mutatóinak javítását).

Bibliográfia.

A gyermekek és serdülők a gyermekek és serdülők az oktatási intézményekben: az orvosok előnyei. / Sost. V.r. Kuchma, L.M. SUKHAREVA ÉS DR.- M., 2002

Az iskolások képzési feltételei / költségei higiénikus értékelése: N.V. Anisimov, E.A. Karasvili. - M.: TC SPHERE, 2002.

A. Bobyar. Vigyázzon a hátadról. // Modernizáció: lépés a jövőbe: függelék a tanár újság. - 2. kiadás, 27. o.

D.davidenko, v.petlenko és mások. Az egészséges kép alapjai // "obzh" № 3, 56. o.

O.Dmitriev. A menetrendben - relaxációs órák // modernizáció: lépés a jövőbe: függelék a tanár újság. - 2. kiadás, 2. o.

D.Gorov. A szívroham // korszerűsítéssel egyenértékű zsíros dekukció: lépjen be a jövőbe: a tanár újságának függeléke. - 2. kiadás, 2. o.

T.maslikova. A Morning // korszerűsítés állapotában: lépés a jövőbe: a tanár újságának melléklete. - 2. kiadás, 2. o.

V.murashev. Kettős szabványok iskolai menetrendje. // AIF. Egészség. - № 3, 2003

M. BEZERUKOV. Gyermekek egészségügyi és iskolai kockázati tényezők. - www.ruscenter.ru.

Nikolaev. Az iskolai tanulás tartalma és technológiája és a diákok egészségét. - www.ruscenter.ru.

www.breath / oktatás.htm.

1. melléklet.

1. táblázat 1. Optimális határértékek és megengedett hőmérsékleti határértékek az osztályteremben.

Évad	Optimális paraméterek t, ºС	Megengedett korlátok t, ºС

2. táblázat: A képzési helyiségek végponttól végpontú feldolgozásának időtartama a külső levegő hőmérsékletétől függően.

Kültéri hőmérséklet, ºС	Szellőztetés ideje (min.)
	kis változásokban	nagy változásokban
+10 és +6 között
-5-től -10-ig

3. táblázat: A bútorok mérete és jelzése a "Student Tables" és a "Student Scairs" szellemekről.

A bútorok a Gostam 11015-93 és 11016-93	Növekedési csoport (mm-ben)	Magasság az asztal szélének padlóburkolatánál, amely a hallgató felé néz, a 11015-93 (mm-ben)	Jelölési szín	Magasság a 11016-93 (mm-ben)
			narancs
			Lila

4. táblázat: A vegyi anyagok elnyelő növények példái.

Formaldehid	nEFROLYPTO, Daisy, Drazena, Hamedorius, Ficus Benjamine, Ivy, Spatilleum, Sheffler, Diffenbahia, Chlorophytum, Philodendron, Pecheromia
Xilol és toluol	diffenbachia, nephrolepp, anthurium, ficus benjamin
	anthurium, Chrysanthemum Kustovaya, Maranth, Ficus Benjamine, Draza, Azalea
Benzol és triklór-etilén	gerbera, krizantém, klorofitum
Nehéz fémek	klorofitum, mirt rendes, rozmaring, aglonhem, spárga shprenger, hibiszkusz
Szén-monoxid

5. táblázat: Egyes növények vertje

Növénynév
Ficus, fikaya	Éjszaka elnyeli a nagy mennyiségű oxigént
Aloe, Kalanchoe	Számos ellenjavallat van használatra
Oleander, Diffenbahia	Jaice jadovit
Primulus inverz vér	a lapok és szárak vékony szőrszálakon vannak elosztások, amikor kapcsolatba lépnek azzal, hogy melyik bőrpír és irritáció előfordulhat
A ROCHETIKUS SZÁLLÍTÁSÁNAK (sok finom, mILF Mile, Codium Motley, Acalifa)
Parén növények (Browal, Brunfercia, Podpick Pepper)	A bogyók veszélyesek a gyermekek számára, akik megkóstolják őket
A Kurtie család növényei (Oleander, Allamanda, Caries, Cataranstus, Csempe vagy Mandevil, PaphodoDium)

Diákok		Kalória
Fiúk

7. táblázat: Az iskolai tantárgyak rangsorolása a komplexitásuktól függően

	Pontok száma
Matematika, orosz (nemzeti oktatási intézmények)
Idegen nyelv
Fizikai kémia
Anyanyelv, irodalom
Természettudomány, földrajz
Testnevelés
Rajz
Festés

8. táblázat Új tételek és profil tudományok.

Elemek	Pontok száma
Számítástechnika
Csillagászat
Szecesszió
Biológia
Koreográfia

2. függelék.

Gyakorlatok a látás károsodásának megelőzésére.

1. gyakorlat ("címke az üvegen"). I. opció I. Az akaratlan lesz az ablakon 30-35 cm távolságra az ablaküvegtől. Ezen az üvegen, a szemének szintjén 3-5 mm átmérőjű kerek címke van rögzítve. A tekintetben a tekintetben, a címkén áthaladva, a képzést bármelyik tárgy rögzíti a rögzítéshez, majd váltakozva fordítva a címkét az üvegen lévő címkén, majd a témában. A gyakorlat időtartama 2-3 perc. II. Opció. Továbbá, de a hallgató ezt a feladatot a helyén ül. A "Címkék" - 2-3 cm átmérője.

2. gyakorlat. A fej álló. Emelje fel a szemét, hogy az óramutató járásával megegyező irányba mozduljon meg egy fuggest mozgást, tegyen egy kör alakú mozgást. Ismételje meg az 5-6-szor.

3. gyakorlat. A szemek a "Infinity" jel mentén mozognak. A fej álló. A 2. gyakorlat időtartama 2-3 perc.

4. gyakorlat. Ülés fut. Az osztály elülső falának sarkában felfújható golyók. A fej álló. Fordíts egy pillantást egy tálról a másikra. Ismételje meg a 8-10-et.

5. gyakorlat. Nézze meg a távolságot magad előtt 2-3s. Tegyen egy index ujját az arc középső vonalára 15-30 cm távolságra a szemtől, fordítsa meg a körmét, és nézze meg 3-5 másodpercig, csökkentse a kezét. Ismételje meg 10-szer.

6. gyakorlat. A fej álló. A félig hajlított jobb oldali oldalra, lassan mozgassa a félbeszállt kéz mutatóujját jobbra, hogy balra, és kövesse őt a szemmel, lassan mozgassa az ujját balról jobbra, és nézd meg a szemét. Ismételje meg 10-szer.

7. gyakorlat. Ülés fut. Nézze meg a távolságot a magad előtt 2-3 másodperc, fordítsa meg az orr csúcsát 3-5 másodpercig. Ismételje meg az 5-6-szor.

8. gyakorlat. A fej álló. Emelje fel a szemét, csökkentse a könyvüket, fordítsa meg a szemét jobbra, majd balra. Ismételje5-6-szor.

2. testmozgás, zárt szemhéjakkal. A fej álló. Nézd meg, lefelé, balra, jobbra. Ismételje meg 10-szer.

Gyakorlat 10. Ülés fut. Három ujj könnyű és finoman megnyomja a felső szemhéj szemét, 1-2 másodperc elteltével. Távolítsa el az ujjait a szemhéjak óta. Ismételje meg a 2-3-szor.

Gyakorlat 11. Erős a szemed drasztikusan, nyílt széles. Ismételje meg az 5-10-et.

12. gyakorlat. I.p. - Ülés. Gyorsan villog 1 másodpercig. Elősegíti a javított vérkeringést.

13. gyakorlat. I.p. - Állva. Tegye a kezét előre, nézze meg a hosszúkás kéz ujjának végét, amely az arc középső vonalán található, lassan ragaszkodik az ujjal, anélkül, hogy az ujját elkezdi zavarni. Ismételje meg a 6-8-szor. A testmozgás megkönnyíti a vizuális munkát szoros tartományban.

14. gyakorlat. I.p. - Ülő. A szemhéjak, masszírozzák őket az ujj körkörös mozdulatok segítségével. Ismételje meg az 1 percet. A testmozgás ellazítja az izmokat és javítja a vérkeringést.

Gyakorlat 15. I.p. - Állva. Tegye az ujját jobb kezét az arc középső vonalán, 25-30 cm-es távolságra a szemtől, nézve két szemét az ujj végén 3-5ps., Fedje le a bal kezét egy tenyér bal szeme 3-5 ., Távolítsa el a tenyerét, nézze meg a két szemét az ujj végén 3-5 másodperc., Tegye a bal kezét az arc középső vonalán 25-30 cm-re a szemtől, hogy nézze meg mindkét szemét Az ujj végén 3-5ps., Fedje le a jobb oldalt egy tenyér jobb szemmel 3-5 másodpercig., Távolítsa el a tenyerét, nézze meg a két szemét az ujj vége végén 3-5 perc. Ismételje meg az 5-6-szor. A testmozgás erősíti mindkét szem izmait (binokuláris látás).

Gyakorlat 16. I.p. - Ülő. Az ujjak indexelése az abnormális ív bőrének rögzítéséhez. Lassan fedje le a szemét. Ujjak, az abnormális ívek bőrét tartva, ellenáll az izomnak. Ismételje meg a 8-10-et.

Komplex edzés torna a szemek számára.

1. Gyorsan béka, csukja be a szemét, és nyugodtan üljön, lassan számoljon 5-re. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

3. Húzza meg a jobb kezét. Kövesse a szemet anélkül, hogy a fejek elfordítása, a hosszúkás kéz balra és jobbra, felfelé és lefelé irányuló lassú mozgása mögött. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

4. Tekintse meg egy hosszúkás kéz index ujját az 1-4-es számla, majd az 1-6. Ismételje meg 4-5 alkalommal.

5. Egy átlagos ütemben, hogy 3-4 kör alakú mozgásokat végezzen a jobb oldalon lévő szemükkel, annyit a bal oldalon. Pihenjen a szem izmainak, hogy megnézzék a távolságot a fiók 1-6. Ismételje meg 1-2 alkalommal.

Gyakorlatok a myopia és a progresszió megjelenésének megakadályozása érdekében.

1. Forrás pozíció (i.p.) - ülés. Határozottan eltömődik a szemet 3-5 másodpercig. Majd nyitja meg a szemét 3-5 másodpercig. Ismételje meg a 6-8-szor. A gyakorlat erősíti a szemhéj izmát, hozzájárul a vérkeringéshez és a pihentető szem izmokhoz.

2. I.P. - Ülés. Gyorsan villog 1 másodpercig. Elősegíti a javított vérkeringést.

3. I.P. - Állva. Nézd közvetlenül magad előtt 2-3s., Tegyen egy ujj a jobb kezét az arc középső vonalán 25-30 cm a szemtől, fordítsa meg az ujj végét, és nézze meg 3-5 másodperc, elhagyja. Ismételje meg a 10-12-et. A testmozgás csökkenti a fáradtságot, megkönnyíti a vizuális munkát a közeli tartományban.

4. I.P. - Állva. Tegye a kezét előre, nézze meg a hosszúkás kéz ujjának végét, amely az arc középső vonalán található, lassan ragaszkodik az ujjal, anélkül, hogy az ujját elkezdi zavarni. Ismételje meg a 6-8-szor. A testmozgás megkönnyíti a vizuális munkát szoros tartományban.

5. I.p. - Ülés. A szemhéjak, masszírozzák őket az ujj körkörös mozdulatok segítségével. Ismételje meg az 1 percet. A testmozgás ellazítja az izmokat és javítja a vérkeringést.

6. I.P. - Állva. Tegye az ujját jobb kezét az arc középső vonalán, 25-30 cm-es távolságra a szemtől, nézve két szemét az ujj végén 3-5ps., Fedje le a bal kezét egy tenyér bal szeme 3-5 ., Távolítsa el a tenyerét, nézze meg a két szemét az ujj végén 3-5 másodperc., Tegye a bal kezét az arc középső vonalán 25-30 cm-re a szemtől, hogy nézze meg mindkét szemét Az ujj végén 3-5ps., Fedje le a jobb oldalt egy tenyér jobb szemmel 3-5 másodpercig., Távolítsa el a tenyerét, nézze meg a két szemét az ujj vége végén 3-5 perc. Ismételje meg az 5-6-szor. A testmozgás erősíti mindkét szem izmait (binokuláris látás).

7. I.P. - Állva. Segítsen a kezed jobb oldalára, lassan mozgassa a félig hajlított ujját jobbra balra és rögzített fejjel, hogy nézze meg a szemét az ujj után, lassan mozgassa az ujját a félbeszállt kéz balról jobbra és egy rögzített fejjel az ujját. Ismételje meg a 10-12-et. A testmozgás erősíti a horizontális hatás izmait, és javítja a koordinációjukat.

8. I.P. - Ülés. Mindegyik kéz három ujja könnyen kattinthat a felső szemhéjra, 1-2 másodperc elteltével. Távolítsa el az ujjait a szemhéjak óta. Ismételje meg a 3-4 alkalommal. A testmozgás javítja az intraokuláris folyadék keringését.

9. I.p. - Ülő. Az ujjak indexelése az abnormális ív bőrének rögzítéséhez. Lassan fedje le a szemét. Ujjak, az abnormális ívek bőrét tartva, ellenáll az izomnak. Ismételje meg a 8-10-et.

10. I. P. - ülés. II, III és IV-os ujjak a kezét úgy, hogy 11 ujj a szem külső szögében, III - a pálya felső szélének közepén és a szem IV-belső sarkában. Lassan fedje le a szemét. Az ujjaknak van egy kis ellenállása ennek a mozgásnak. Ismételje meg a 8-10-et.

3. függelék.

A testtartási rendellenességek megelőzésére szolgáló gyakorlatok hozzávetőleges sorozata

Énekbeszéd	Feladatok
Kezdjük a képzést! Gyerünk az edzésre!	Épület. Csapat: "Legyél!"
Útközben visszamegyünk, Nem fogja elfelejteni a testtartást.	Önuralom. Telepítsünk.
Ellenőriztük a testtartást És hozta a pengéket. Olyanok vagyunk, mint a zokni, A sarokba megyünk.	a) rendes; b) zokni, kezek; c) a sarkon, a fej mögött.
A hátsó hátsó részén Az emelt zokni, A padon mentek És a karok átkapcsoltak.	Séta a padon, kezét a felek.
Magasra emeli a térdét Minden séta, mint a szarvas.	Séta egy nagy térdemeléssel, kezét az övre.
Gyorsan lépcső Nézd meg, ne jawa Egy kettő három	Hagyományos gyaloglás gyors ütemben.
Kezek az oldalakra, hajlítva, Felemelt, szántott, Elrejtették a hátuk mögött. A bal vállon keresztül nézett, A jobb oldalon. Mindenki leült, Heel combok.	I.P. - fekve a gyomorban: 1 - kezek az oldalakon; 2 - kezek vállakra; 3 - Hands up, őrült; 4 - Hands a háta mögött; 5 - a bal vállon keresztül; 6 - Nézze át a jobb vállát; 7 - Seed on heels a stop; 8 - Sed a sarokba, kezek az oldalakon hátulról és lefelé, eléri a sarkokat, a vállak telepítése
Felemeli az időt, Barátságos szúnyog.	I.p.- A gyomorban fekszik: 1 - Hands fel, emelje fel a fejét; 2 - pamut tenyerében; Tekerje a hátát.
Lélegezz be mélyen, lélegezze be, A tenger hullámaiban.	I.P. - fekve a gyomorban: 1 - 2 - kezek az oldalakon keresztül - belélegzik; 3 -4 - Hands le - kilégzés; Tekerje a gyomorra.
Barátok vagyunk együtt A folyó vitorlázásán keresztül Stílus - "bronsok". Ez milyen nagyszerű! Itt van egy osztály!	I.P. - Feküdt a gyomorban: mozgások kézzel, imitálják a "tenyésztés" stílusát az úszásban.
Meredek szélén Felnevelés, Times, két, három haldokló, Az idők rovására kettő, három - izzad.	I.P. - A gyomorban feküdt: 1- kezek; Önrajzolás; Gyökerek az oldalakra.
Gyönyörűen napozhatunk! A lábak fölött emelnek! Tartsa, tartsa ... Stragggle, Szakadt! Alacsony! A lábak nem feszültek És nyugodtak.	I.P. - fekszik a gyomorban: 1- emelje fel a bal lábat; 2- Emelje fel a megfelelő lábat; 3 - 4 - Mindkét lába tartsa; 5 - 6 - Mindkét láb elhagyja (felváltva lehet); 7 - 8 - Pihenjen.
Mint egy csónakhajó A hullámok futnak. Kach, kach, kach, Hogyan repülnek a nyilak Kach, Kach, Kach.	I.P. - fekszik a gyomorban: kezek, kefék a kastélyban; utazás előre; Gyakorolja a "csónakot".
Megtaláltam és hamarosan Mert bokszoló vagyok.	I.P. - Fekvő a gyomorban, kezét a megálló: utánzata a mozgás, a kezek, mint a boksz.
Feszülten repült És nyugodt az egész testet.	Gyakorlatok pihenésre, légzésre.
Lépte a repülőgép szárnyait, Felkészült a felszállásra Minden, dzsugált, A föld felett repült. Egy óra repült és két repült, Végül repült.	I.P. - Feküdt a gyomor: Emeld fel a fejét, a törzs, a kezét a felek, és folyamatosan veszi 1-3; Hő a sarokba, kezét a stop, hátul, az önhúzás.
Egy kicsit pihenünk Pihenjen, kezdjük újra.	Lélegzés és kikapcsolódás.
És fiúk és lányok Fejek emelkedtek! A fentiek fölött, felfelé, felfelé! Visszahúzta őket És pihenjen, szép! A nyak nem feszült És spin nyugodt.	I.P. - A gyomorban feküdt: 1 - Liftfej: 2- Emelje fel a fejét és a torzót; 3 - 4 -A.p. Pihenjen.
Erősen húzza És kapcsolja be a hátát.	Selfisis. Roll balra az i.p. - A hátán fekve.
Cilia csökkent A szem bezárul. Nyugodtan pihenünk. Alvó mágia elalszik. Kezek, láb pihenés. A nyak nem feszült És russe-a-ble-on. Az ajkak enyhén nyitva vannak Mindenki nyugodtan lazít. Könnyen lélegzik, simán, mélyen.	I.P. - A hátán fekve: a pihenés gyakorlása, nyugodt, melodikus zene kíséretében.
Lett egy fedélzet letöltéséhez - Láb a fedélzeti klaszterhez! Rögzítse a lábat! És a másik pihentető!	I.P. - A hátán fekve, kezek a test mentén: 1- 2 - hajlítsa a bal lábát, a kezét; 3 - 4 I.p.
Felemeljük a lábadat Emelje fel és alacsonyabb.	I.P. - A hátán fekve, kezek a test mentén: 1 - emelje fel a bal lábát; 2 - IP; 3 - 4 - ugyanaz a jog.
Tick-Tehát, kullancs-szerű Csináld ezt, ezt.	"Olló". Keresztmozgások lábakkal (hozzáadhatja és mozgathatja a kezét).
Az izmok nem fáradtak - És még engedelmes acél! Nyilvánvalóvá válik számunkra: A pihenés kellemes.	Gyakorlatok pihenésre és légzésre.
Itt vannak az asszisztensem Így akarsz fordulni.	I.P. - hátán fekszik: mozog a lábait, utánozva kerékpárral (lehet végezni a különböző mozgások a kezével).
A kezek tömörítik a zárat, Lovagolni, mint a lányok. Egy kettő három. Egy kettő három.	I.P. - Fókusz termés: Visszaadja. A hátlap önmasszázs izmait.
A macska sugara megérintette. A macska édesen feszült.	Gyakorolja a "természet"
Egér séta a zokni Úgy, hogy nem hallottam őket.	Séta a zokni, kezek az övre.
És most, srácok, Simán lépni. Nézd meg az ásítást. Egy kettő három,	Normál séta. Légzési gyakorlatok.
Lóg. Átnézettünk Bal váll A jobb oldalon. Rovenko állvány Az Osanko mögött követ.	Épület: 1 - balra nézzen; 2 - Lásd jobbra.
Nos, megtettem. Az izmunk feszült Feszült, pihenjen. És most mindenkinek mondjuk: "A szépség az egészség garanciája! Gyakorlat az egészségre!	Szavak Chorus kiejtése. A megszállás vége.

Tallózás anyag

1. Bemutatkozás.

Az utolsó akadémiai év, tanulmányoztuk a "statisztikai jellemzők" témáját a matematikai órákban. Tényleg tetszett a különböző számok soraihoz a statisztikai jellemzők kiszámításához: aritmetikai, medián, hatókör és divat.

Érdekeljük ezt a témát, úgy döntöttem, hogy megtudja, milyen statisztikákat gyűjtenek az összegyűjtött adatok és hogyan dolgoznak fel.

Minden személynek jól kell orientálnia az áramlási folyamban. Ez azt jelenti, hogy kivonnia, elemezni és feldolgozni az információkat, döntéseket hozhat a különböző helyzetekben.

Kutatási munkám releváns lesz az osztálykezelők és a szülők munkájához. Lehet, hogy érdekli az iskolai diákok. Munkájában az "iskolai betegségek statisztikája és megelőzése" a statisztikai megfigyelések eredményeit fogja adni, elemezni az összegyűjtött adatokat, és bemutatja a feldolgozásuk eredményeit.

A tanulmány tárgya: Az iskola 1-8 órái.

Tanulmány tárgya: Tanulóbetegségek.

A tanulmány célja: Statisztikai módszerek segítségével az iskolások egészségügyi állapotának feltárására.

Kutatási feladatok:

1. Ismerje meg a statisztikai megfigyelés nézeteivel és módszereit, és megtudja, hogy a statisztikai adatok összegyűjtése és csoportosítása, amint azt a statisztikai információkhoz egyértelműen be kell nyújtani.

2. Gyűjtse össze és feldolgozza a kapott információkat.

3. értelmezze a statisztikai vizsgálatok eredményeit.

4. Vizuálisan benyújtja a kapott információkat.

Hipotézis kutatás: Feltételezem, hogy a tudásom statisztikai megfigyelése, a gyakorlati munka által támogatott, a statisztikák területén bővül.

A vizsgálat során a következő módszereket alkalmaztuk:

1. Az irodalom és az internetes források tanulmányozása.

2. A diákok megkérdőjelezése.

3. A kapott adatok statisztikai feldolgozása, elemzése, összehasonlítása és általánosítása.

4. Beszélgetés egy paramedikus iskolával.

2. Elméleti rész.

2.1 A statisztikák meghatározása.

Statisztikák - ismeret ágazat, amelyben a tömegstisztéma (mennyiségi vagy minőségi) adatok összegyűjtésének, mérésének és elemzésének általános kérdései körvonalazódnak.

A "statisztikák" szó a latin státuszból származik - a helyzet állapota. A tudományban a "statisztikák" a német tudós Gottfried Aachenval 1746-ban vezették be, és felajánlotta az állami tanulmányok nevét, akit a Németországi egyetemeken tanítottak, a "statisztikák", ezáltal a fejlődés kezdetét követően Statisztikák mint tudomány és oktatási fegyelem.

Az 1833-as megfogalmazás szerint "a statisztikák célja a leginkább tömörített formában szereplő tényeket képviseli."

A statisztikák a kontroll mechanizmus bizonyos részeiben hátrányos helyzetű jeleket adnak, ezáltal megmutatják a visszajelzések ellenőrzésének szükségességét. A tudományos ismeretek általános elvei és módszerei a statisztikai módszertan megértésének és megfelelő használatának alapja. Tehát a statisztikák fő feladata az információ (információ) gyűjtése, elszámolása, feldolgozása és tárolása, amely tükrözi a társadalmi fejlődés folyamatot.

Számos követelmény történik az általánosításra alkalmas statisztikai adatokhoz:

az adatoknak a legteljesebb, de nem töredékesek, véletlenszerűen reszeltek;

az adatoknak teljesen megbízhatónak és pontosnak kell lenniük;

az adatoknak meg kell felelniük az egységesség, az összehasonlíthatóság elvének;

az adatoknak meg kell felelniük az időszerűség elvének (a gyűjtést csak szigorúan meghatározott időpontban kell megszervezni, de emellett az adatokat sürgősen be kell mutatni).

A statisztikai információk különböző formákban, táblázatok, diagramok, grafikonok formájában reprezentálhatók. Ez lehetővé teszi:

Erősebb benyomást kelt, mint a számok;

Jobb megérteni a statisztikai megfigyelés eredményeit;

Helyesen értelmezze a statisztikai elemzés eredményeit;

Nagymértékben megkönnyíti a statisztikai anyag megértését;

Vizuális, kifejező, tömör, megfizethető.

Most a statisztikákat független tudományos fegyelemnek tekintik. Statisztikák Vannak olyan módszerek és elvek, amelyek szerint a gyűjtemény elvégzése, elemzése, összehasonlítása, bemutatása és értelmezése numerikus adatok.

A "statisztikák" kifejezést két érzékben használják. Először is, a mindennapi életben a "statisztikák" alatt gyakran megértik a mennyiségi adatok halmazát bármely jelenségről vagy folyamatról. Másodszor, a statisztikákat a disztribúciók és tesztelési hipotézisek jellemzőinek és paramétereinek értékelésére használt megfigyelések eredményeiből adják meg.

2.2 A statisztikák típusai.

Először demográfiai statisztikák merültek fel, orvosi statisztikák, gazdasági statisztikák, majd meteorológiai, biológiai, pénzügyi, adó stb. A 20. században, a matematikai statisztika, aminek következtében az egyetemes módszerek összegyűjtése, tárolása és feldolgozása információt fejleszteni különböző előrejelzések.

Matematikai statisztikák, a matematikai módszerek tudománya és a statisztikai adatok tudományos és gyakorlati következtetéseinek felhasználása.
A statisztikák egyik fő feladata az információk feldolgozása. Természetesen a statisztikák sok más feladattal rendelkeznek: az információk megszerzése és tárolása, különböző előrejelzések kidolgozása, pontosságuk értékelése.

2.3. Információk gyűjtése és feldolgozása.

Az információ gyűjtésének fő módja a statisztikai megfigyelés módszere.

A statisztikai megfigyelés a jelenségek, a közéletfolyamatokra vonatkozó szükséges adatok összegyűjtése. De ez nem minden adatgyűjtés, hanem csak egy tervezett, tudományosan szervezett, szisztematikus és célja a vizsgált jelenségek és folyamatok jellemzőinek nyilvántartásba vétele. Az első szakaszban kapott adatok minőségétől függően a vizsgálat végső eredményei függenek.

A statisztikai megfigyelés típusai:

Szisztematikus megfigyelés - Aktuális: A megfigyelés az elsődleges dokumentumok alapján történik, amelyek a tanulmány alatt álló jelenség kellően teljes körű jellemzőihez szükséges információkat tartalmazzák.

A statisztikai megfigyelés időszakos. Példa a népesség népszámlálása.

A megfigyelés időről időre - egyszeri.

Statisztikai megfigyelés módszerei:

Az összegyűjtött információk forrásaitól függően megkülönböztethető a megfigyelés: közvetlen, dokumentumfilm, felmérés.

Közvetlenül úgynevezett megfigyeléssel, amelyet a jelek számlálásával, mérési jelek mérésére, a műszeres bizonyság eltávolítása különleges megfigyelő személyekkel, más szóval, regisztrátorok.

A dokumentumfilm megfigyelése olyan megfigyelés, amikor a megfigyelési formanyomtatvány kérdéseire adott válasz rögzítése a vonatkozó dokumentumok alapján történik.

A felmérés megfigyelés, amelyben a megfigyelési űrlap kérdéseire adott válaszokat a válaszadó szavakból rögzítik.

Összefoglalva a statisztikai megfigyelés során kapott adatok rendszerezésének összefoglalásához, csoportokra oszthatók, és a csoportosító eredmények az asztalra csökkennek. .

3. Gyakorlati rész.

Kérésünk során az iskolai egészségügyi karrier az adatokkal kapcsolatos adatokat szolgáltatta nekünk, hogy az iskolánk hallgatói szenvednek (orvosi vizsgálat eredményei). Az adatok rendszerezéséhez a táblázatok formájában kiadott eredmények.

1. táblázat. Kezdeti osztályok.

2. táblázat. Az egészséges gyermekek százalékos aránya (elsődleges osztályok).

Az 1. és 2. táblázatból látjuk, hogy az első osztályok hallgatói közül a legkevésbé az egészséges gyermekek közül. Az egészséges gyermekek százalékos aránya itt csak 27. Ha az elsődleges osztályok összes diákját veszi, akkor 49%, csaknem fele, csak egészséges gyerekek. Érdekes volt számunkra, és milyen betegségek vannak a betegek betegek.

3. táblázat. Diákbetegségek (1-4 osztály):

Miután megkapta az eredményeket, nagyon meglepődtünk nekik. Végtére is, 88stay-tól, bármilyen betegséggel, közülük 52 szugalom. Mi vonatkozik az első osztályok hallgatóira, 35-ből, 28-ban. Érdekes volt számunkra, miért kaptuk meg az eredményeket? És mit tegyek? Kiderül, hogy a karcsú az iskolások egyik gyakori betegsége.

Készítsen előkészítést a megfelelő fogakértésről, elmentünk az osztályteremben az első osztályosok számára. Megmondta nekik, hogyan kell megfelelően ellátni a fogakat, úgy döntöttünk, hogy ellenőrizzük, és hogyan érdekelnek a fogaik. Erre szükségük volt

Óvatosan olvassa el a fogápolásra vonatkozó felsorolt \u200b\u200bszabályok mindegyikét (zárójelben azt mondják, hogy miért kell betartani őket). És ha ezt végrehajtják, vagy ez a szabály, akkor éppen ellenkezőleg, hogy "+", ha nem - "-". A szabályok 12 volt.

A kapott adatok feldolgozása, az eredmények formájában bemutatott eredmények.

4. táblázat. Az első osztályosok szabályainak betartása.

Szabályok végrehajtása	Teljes ember	Százalék
1-3
4-6		34%
7-től 9-ig		41%
10-től 12-ig		16%

A kapott adatokból látjuk, hogy a diákok csak 16% -a óvatos a fogaikért. 41% -uk a szabályok több mint felét végzi.

A nem teljesítéshez vezető vezetők 3 szabály:

Kefe fogak 2ra naponta - reggeli és vacsora után csak 9 ember 44, ez 20%.

A fogak tisztítása után csak 3 fő masszázzsa, ez 7%.

Próbálja ki kevesebbet cukor, cukorka, cookie-k 5 ember, ez mindössze 11%.

Az 5-8 órás betegségekre vonatkozó adatok feldolgozása az eredményeket táblázatként is kiadottuk.

5. táblázat. 5-8 osztály.

6. táblázat. Az egészséges gyermekek százalékos aránya (5-8 osztály).

Miután tanulmányozta a betegség adatokat, bemutatottuk eredményüket táblázat formájában.

7. táblázat. Tanulói betegségek (5-8 osztály):

Mivel a legkevésbé egészséges gyermekek közül a nyolcadik fokozatú diákok között, úgy döntöttünk, hogy látjuk, és milyen betegségek vannak ezek a gyermekek szenvednek. A 8 osztályban lévő betegségekre vonatkozó adatok feldolgozásakor az általunk kiadott táblázatok formájában kiadott eredmények.

8. táblázat. 8 osztályú tanulók:

Betegségek	Összes diák
Karcsú
Elhízottság
Testtömeghiány
Túlzott testtömeg
Vision Vision
Gerincferdülés
Bronchiális asztma
Krónikus gastritis
Krónikus periodontitis
Cukorbetegség

Miután befejezte az összes adatot azáltal, hogy az összes betegséget gyakrabban választotta, úgy döntöttünk, hogy összehasonlítottuk a gyermekek számát az elsődleges osztályokban és a középső kapcsolatban, majd vonjanak le következtetéseket.

9. táblázat. Összehasonlítás.

Betegségek	1-4 osztály	5-8 osztály
Karcsú
A testtartás megsértése
Vision Vision
Túlzott test és elhízás
Testtömeghiány

4. A betegségek megelőzése.

A látás csökkentése.

Leggyakrabban a gyermekek szemei \u200b\u200bMyopiából (Myopia) szenvednek, amikor a gyermek rossz távolságot lát. Kevésbé gyakran a gyerekek fejlődnek (amikor a szemek rosszul látják), valamint az asztigmatizmust, egy konkrét csökkentés. Termékeny talaj a látás rendellenességeihez - hosszú távú vizuális munka közelben: olvasás, levél, rajz, monitoronként.

A csepp nézet az iskolások ritkán kezelni. Azonban lehetséges a károk minimalizálása. A legjobb megelőzési módszer a megfelelő képzéssel és kikapcsolódással rendelkező munkahely megfelelő szervezetének tekinthető. A könyvek és a jegyzetfüzetek nem lehet közelebb, mint 30 cm a szemtől. A világítás megkülönbözteti a nagy szerepet. Ideális, ha a gyermek az ablakon ül, amikor a természetes fény balra esik. A változás szerint ajánlott a pihenés szeme, és hazaérni, nem tudsz rohanni az órákat, vagy nézzen TV-t. Legjobb sétára.

Szükséges a szem izmok edzéséhez egyszerű gyakorlatokkal:

1. Többször zárva van erővel, majd nyisd ki a szemét.

2. Forgassa át a szemét először az óramutató járásával megegyező irányba, majd az óramutató járásával ellentétes irányba.

3. Néhányszor felnéz, lefelé, balra, jobbra.

A szem izmai töltését rendszeresen kell elvégezni a nap folyamán, és a szem fáradtságának panaszával, a vágás vagy a homok érzése, hogy kapcsolatba kell lépnie egy szemészrel.

A testtartás megsértése.

A testtartás megsértése az iskolások hosszú távú ülésének következménye. Sok gyermeket ellopnak, ragaszkodnak a pengékhez, a vállak leeresztik.

A lejtő okai: A diákok nem követik a megfelelő leszállást az asztalon. A szokásos kábelköteget egy nehéz sebelő rögzíti a vállak mögött és a hátsó izmok fáradtságát. Az eredmény sajátos: a mellkasi gerinc hátának erős eltérése - a kyphosis ("Hump"), és amikor görbe az órát - scoliosis.

A gyerekek gyorsabban fáradtak, és a hátsó és a hát alsó részét érzik. Tehát ez nem történik meg, szükség van egy vándorlásra, és mindkét vállán kell viselni, és ne terheljük a tankönyvekkel. Az íróasztal felett közvetlenül ülni kell, és nem zavarja meg, a bútoroknak meg kell egyezniük a növekedést.

Egyéni megelőzésként a gimnasztikai botokkal rendelkező jó gyakorlatok, amelyeket kézzel kell összenyomni a pengék területén, és gyakorolja a gyakorlatot: a zokni, a belső és a külső felületek sarkán sétálva; zömök; jobbra és balra, előre; Jobbra fordul és balra fordul. Hatékony gyakorlatok a fejen lévő rakományokkal. Egy kis zsákot tartalmaz a homokkal, amelyet a helyiségben kell tartani, miközben a szobában és a guggoláson sétálnak.

Karikát.

A fogszuvasodás elkerülése érdekében a megelőzési intézkedéseket meg kell tenni. A gondoskodás megelőzése a betegség megelőzésére irányuló tevékenységek teljes skálája, valamint a természetes mentesség növelése érdekében a fejlődés kialakítása érdekében.

Alapvető megelőzési módszerek: A legmegfelelőbb étrend betartása; Az étkezésekre vonatkozó alapszabályok betartása és a megfelelő előkészületek célzott felhasználása a fogszuvasodás megelőzésére.

A karcsúság kezelésére speciális fogkrémek hozzájárulnak a fog ásványi szöveteinek erősítéséhez, és megakadályozzák a fogászati \u200b\u200btartály képződését a kalcium, a foszfor és a fluorozás miatt. A speciális paszták profilaktikus és terápiás hatását az a tény, hogy a fluoridok helyileg növelik a fog stabilitását minden káros hatással. Fluor, behatolt közvetlenül a szerkezet a fogzománcot, elnyomja a kialakulását mikroflórájának az úgynevezett lágy plakk, javítások foszfor-kalcium vegyületek szilárd fogszövetekkel, és létrehoz egy maximális erős fluoropatite rendszer. A caries legjobb fogkrémje egy olyan paszta, amely kalciumot és fluoratartalmat tartalmaz.

A hatalom a lehető legegyenletesebbnek kell lennie. A karcsúság megelőzésére speciális étrend nem létezik, de bizonyos szabályokat kell ragaszkodnia. Például ajánlatos a termékek fogyasztásának minimalizálása, hátrányosan befolyásolva a fogászati \u200b\u200bzománcot, amelynek tulajdonítható: sütemények és csokoládé; koncentrált gyümölcslevek; Cédulál. A savas almát nem szabad visszaélíteni. Nemcsak zavarják a nyál savasságát, de nem a legjobb módja a gyomorban.

Túlsúly.

A túlsúly fő oka az így felhasznált és kalóriatartalmú energia egyensúlyhiány. A felesleges testtömeg és az elhízás kialakulásához hozzájáruló tényezők:

Helytelen ételek, amelyek megnövekedett energiaigényes termékek fogyasztása, nagy mennyiségű zsír, szénhidrát és alacsony vitamin, ásványi anyagok és egyéb táplálkozási nyomelemek;

A fizikai aktivitás csökkentése (a tevékenység sokféle formája és rekreációjának ülepítő jellege, a mozgás mód változása).

A túlsúly a gyermekben és szélsőséges mértékben - az elhízás súlyos egészségügyi problémákhoz vezet, és számos nehéz betegséget okoz, többek között: kardiovaszkuláris, cukorbetegség, izom-csontrendszeri rendellenességek.

Ha a gyermek súlya meghaladja a megállapított szabványt, akkor meg kell próbálnia csökkenteni az ilyen módszereket.

1. Diéta. Ez a gyermekorvos vagy a táplálkozás felügyelete alatt történik. A súly csökkentése érdekében szükség van az orvosi, alacsony kalóriatartalmú étrend használatára.

A túlsúly megelőzése.

Az elektromos üzemmódnak 5-időre kell lennie, és az elhízott gyermekek ajánlott több frakcionált élelmiszer-bevitel - napi 6-7 alkalommal, szigorú módban való megfeleléssel. A termék eloszlása \u200b\u200ba nap folyamán nagyon fontos a megfelelő táplálkozás és a túlsúly megelőzése a gyermekben. Az állati zsírok és fehérjék termékek (hús, hal, tojás), a nap első félévében fel kell venni az étrendbe. Vacsora esetén a termékek ajánlottak, amelyek könnyen felszívódnak - tejszerű növények. A gyermekek étrendjének tartalmaznia kell minden termékcsoportot, különösen gyümölcsöket és zöldséget, mind friss, mind főtt formában az étkezési rostok forrása. Az elhízás hajlamos gyermekei nem ajánlottak a boszola, tészta, fehér kenyér használatára. Az idősebb korú gyermekek nem kívánatosak a húsfajták, a kacsahús, a liba, a kolbászok, a kolbászok stb. Szükséges kizárni. Ezenkívül a túlsúly esetén korlátozni kell a banán, a füge, dátumok, mazsolák, szőlő, dió, datolyaszilva. Nagyon fontos, hogy a szülők maguk az élelmiszerhez tartoznak. Minden családtagnak be kell tartania a megfelelő táplálkozást - ez fontos oktatási pont lesz, és az elhízás és a túlsúly jobb megelőzése egy gyermekben.

Testtömeghiány.

Sok szülő úgy véli, hogy a súlyhiány nem rossz, a gyermek nem szembesül az elhízással és az ellenkező nemű figyelmet. Azonban a tömeg hiánya nem kevésbé veszélyes, mint a feleslege.

De gyakran serdülők is alultápláltak - súlyos stressz, vagy a szépség normáinak kielégítése érdekében. Még akkor is, ha a tinédzsernek nincs extra kilogrammja ebben a korban, az önbecsülési módszerek túlságosan kritikus hozzáálláshoz vezethetnek, és megpróbálják megjavítani.

Mindez "gyors" és kiegyensúlyozatlan étrendjal kezdődik. "A tizenéves lányok folyamatosan elvesztése olyan probléma, amely étrendjal kezdődik, majd beléphet a mentális betegség mentésébe. A növekvő szervezet hiányzik a vitaminok és az egész tápanyagcsoportok, és kénytelen lassítani fejlődését. A tinédzsernek izomtömege van, a csontok növekedése, a szexuális fejlődés megtörhet, szenved az agyi funkcióktól. Mindezek a változások krónikus betegségekhez vezetnek, és hosszú távú kezelést igényelnek.

5. Kutatási következtetések.

Miután megvizsgálta a diákok betegségeit az adatkezelő egészségügyi munkavállaló által megadott adatok felhasználásával, a következő következtetéseket vonhatja le:

1. Szemek - ez jelzi, hogyan nézzük meg a világot. Látjuk, hogy a diákok látásának romlásának romlik, és ennek okai eltérhetnek. Az egyik fő oka túl nehéz terhelés a Vision szerveken. Korábban a gyerekek minden szabadidejük eltűnt az udvarban, és most nem szakítja meg őket a televíziók, számítógépek, telefonok, tabletták. Egy másik ok a gyermekek rossz táplálkozás, sőt a biztosított családokban is. Sok gyermek nem szereti a túst, a sárgarépát, a tojásokat. Ennek eredményeképpen a gyermek teste nem kapja meg az összes létfontosságú makró- és nyomelemet és vitaminokat a normál látáshoz.

2. A túlsúlyos vagy elhízott gyermekek száma átlagosan szinte kétszer is nőtt. Az elhízás komoly problémává vált a gyermekek és a serdülők egészségének komoly problémájává. A túlsúlyos vagy elhízásban szenvedő gyermek valószínűleg túlsúlyos vagy elhízás szenved a felnőttkorban. Nehéz elosztani az egyik tényezőt vagy az okot, amely a gyermeket elhízott. Az elhízás számos tényezővel, emberi szokásokkal, életmóddal és a környezethez kapcsolódik. A genetika és bizonyos betegségek szintén növelik az emberi esélyeket, hogy túlsúlyosak legyenek. A gyerekeket számos olyan termék és dolog veszi körül, amelyek megkönnyítik a tevékenységet, és a szülőknek kevesebb időt töltenek az egészséges táplálék készítésére.

3. A túlzott testtömeg mellett a diákok között 5-8 osztály mindkettőnek van olyan, akiknek hiánya van a testtömeg és a nem elég.

A súlyhiány miatt a szervezet hiányzik a jótékony anyagok esetében, és a csontok nem rendelkeznek elegendő súlyterheléssel, ezért a csonttömeg nem alakul ki, és nem kapja meg a kívánt sűrűségét. Ennek okai lehetnek mások, köztük a tinédzser lányokkal való banális alultápláltság, eredetileg néhány probléma az ábrával.

4. Az a tény alapján, hogy az iskolai magunkra vonatkozó ilyen nagy számú diák a következő következtetésre vonható le: sok szülő hajlamosak elhinni, hogy a gyermekek fogszürképzése gyermekekben - a nem súlyos és nem veszélyes. Végtére is, még mindig van tejfogak, amelyek még mindig korán vagy később, ezért nem érdemes kezelni ezt a betegséget. De mi a helyzet a gyerekekkel, ezek a kérdőívek azt sugallják, hogy nagyon kevesen a diákok helyesen gondoskodnak a fogaikért.

6. Következtetés.

Így a kutatási munkánk végzésével rájöttem, hogy annak érdekében, hogy az információ könnyebbé váljon könnyebb, akkor a táblázatok, diagramok formájában is benyújtható. Ezeket a módokat használtuk, hogy bemutassam az iskola hallgatóinak tanulmányozásának elemzését.

A tanulmány során statisztikai megfigyelést végeztem, amelyet a rendszerezés céljából vizsgáltam, egyértelműen bemutatják az adatokat, általánosítják és vonjanak le következtetéseket. Úgy gondolom, hogy a témában dolgozó tudás további tanulmányi és életben fog használni.

Ez a munka az osztálykezelők és a szülők munkájához használható. Eredményei érdekelhetnek az iskolai diákok.

Alkalmazások

Bemutatás

Alkalmazások:

Töltse le az anyagot

Nézzük meg a legvalószínűbb kockázatokat és módszereket az elkerülésükre.

Schoolboy látása.

A kockázat nem a látás elvesztése, hanem az ilyen nehéz betegségek megszerzése, mint myopia vagy myopia, asztigmatizmus, hyperopia. A tanuló osztályának és a munkahelyének rossz megvilágításának oka, amelynek eredményeképpen erős terhelés van a gyermek szemében, amikor írásban és olvasásban van. Nos, természetesen egy különleges kockázati területen, az örökletes látómezővel rendelkező gyermekek.

A megelőzés a működés során maximális gyermekellenőrzést tartalmaz. Nem szabad túl alacsony az asztal felett. Ismerje meg a gyermek önellenőrzésének szokását - megérintve az asztal pillangóját, meg kell vennie az ujjak végét a szem külső sarkába. Ez az optimális az ergonómiai távolságot a szemtől a figyelem középpontjában a figyelem koncentrációja alatt.

Nagyon jó, ha a gyermek rendszeresen egyszerű szemköltséget készít: Fordítás a közeli témáról a távoli távolságra; forgassa el a tanulókat az óramutató járásával megegyező és a mozgása ellen; A száraz szem eltávolítása érdekében folyamatosan villog 10-15 másodpercig. És végül, de nagyon fontos - egy diák iskolás tervezése során tartsa szem előtt, hogy a lámpa fényének balra kell esnie, hogy ne hozzon létre árnyékot a gyermek keze alatt.

Emésztőrendszeri

A gasztrointesztinális traktushoz kapcsolódó iskolások legvalószínűbb betegségeit gasztritisz és fekély. Az okok előfordulásuk hazugság a lelki terhek, a gyermek hibás táplálkozás az oktatási intézményekben, a gyakori harapnivalók is nagyon káros a gyermekek termékek - chips, cukorka, gyorsétterem, kekszet és más kezeli tartalmazó kémiai ízadalékokat és zsírok. Mi a megelőzése ezeknek a betegségeknek? - Az energiagazdálkodás banális betartásában. Győződjön meg róla, hogy a reggeli meleg étkezéssel (zabkása, rántotta), egy második reggeli gyümölcs vagy cookie-k. Ebédre van valami folyadék - leves, zabkása, és természetesen könnyű, de szükségszerűen kielégítő vacsora (zöldségek, csirkehús vagy hal). Ne feledje - az utolsó étkezés lefekvés előtt legkésőbb két órával az ágyba való lefekvés előtt. A gyermek érzelmi terhelésének szintjének csökkentése érdekében közös sétákat és játékokat kell végeznie a friss levegőben. A fő dolog az, hogy a gyermek érezte a támogatást és a szeretetet. Érdekli a sikere az iskolában, támogatja a nehéz helyzeteket tanácsokkal, mosolyogva, őszinte hővel. Ha az első tünetek a probléma a szellem - gyomorégés jelentkezik, hagyja a gyomrot, a rendszeres zavar, mindenképpen forduljon orvoshoz!

OSANKA Schoolchild

A testtartás problémái a növekvő szervezet legveszélyesebbek és összetettek. Itt várnak olyan betegségek, mint kyphosis (veszélyes görbülete a háti gerinc), gerincferdülés (oldalsó alakváltozás a gerincoszlop), és Lordos - a hajlítás a gerinc előre, mert a szokás az iszap. Az ilyen betegségek okai többek. A legfontosabbak a hosszú, helytelen és fix helyet egy asztal vagy egy asztal, a tárca nélküli ortopéd betét és egy nagy nehéz tartalmat, vagy egy gyenge izomtömeg a gyermek, aki nem védi meg a vissza deformációkat és nem támogatja a gerinc. Itt a megelőzés nagyon fontos. Először is, tanuld meg a gyermeket, hogy tartsd meg a hátat, hogy a pengék ne ragaszkodjanak ki, a gyomor egy kicsit húzódott magamba, és a pillantás nem a lábak, hanem méterre 3-5 előtt. Az első alkalomkor a gyermeknek a kezével járnia kell a háta mögött.

Ne engedje, hogy a baba egy vállon nehéz táskákat viseljen, amennyire nagyon divatos. Ne feledje, hogy az iskolai leltár viselésének ideális lehetőség két hevederrel, előnyösen ortopéd betétekkel.

Győződjön meg róla, hogy a gyermek az asztalnál ül a megfelelő testtartással - a lábak állnak a padlón, az asztalon lévő könyökön, és a hátsó részét a szék hátsó részébe nyugvolják. A gyermekek leckéinek megteremtése csak az asztalnál. Semmiképpen sem fekszik az ágyon.

A szülőknek gondoskodniuk kell a baba ágyáról. Válasszon egy ortopéd matracot, rugalmasnak és félig merevnek kell lennie.

Nos, ne felejtsük el a testnevet, különösen a gyakorlatokról, hogy erősítsék a hátsó izmokat, és nyomjuk meg a testtartás kialakításának funkcióját.