Gyönyörű és helyes járás egy lány számára. Kecses járás, a gyönyörű járás szabályai hogyan kell megváltoztatni egy járás lányt

A gyalogos stílus sok mindent megtudhat egy személyről. Megfigyelve, hogy az emberek mennek, feltételezheti a karakterüket és a hajlamukat. A gyaloglás stílusának megváltoztatásával egy személy felvetheti az önbecsülést, és elkezdheti nyugodtabb érzés. Ismerve a főbb járás, akkor előre megjósolni a viselkedését egy új ismeretség és az Ő Manera, hogy tartsa magát, mielőtt vele kommunikálni.

A felvételek típusai

A gyalogos stílus tükrözi az ember karakterét és bizalmát. Lehet, hogy:

Függetlenül attól, hogy a gyaloglás kezdeti típusa, egy személynek törekednie kell arra, hogy magabiztos járásokat dolgozzon ki. Ő ad másoknak, hogy megértsék, hogy az ember már megtörtént. Biztos, és ismeri magát. Mielőtt az emberek magabiztos járás, több ajtó jön ki. Elhagyják őket. Magabiztos járás befolyásolja a hangulatot. Az ilyen stílust birtokló emberek kevésbé fogják lenyomni.

Magabiztos járás kialakítása

Magabiztos járás alakítható ki. Ehhez meg kell vizsgálnod az ajánlások rendszerét. Kövesse őket, egy ember hamarosan észre fogja venni, hogy a járás együtt fogja növelni az önbecsülését. Könnyebb lesz kommunikálni másokkal. A magabiztos járás kialakítása, szükséged van:

A testmozgás teljesítménye lehetővé teszi, hogy egy karcsú testtartást és magabiztos lépést fejlesszen ki

A cipők kiválasztása a magabiztos járás fejlődéséhez

A magabiztos járás, a nők és a férfiak elfelejtése elfelejtenie kell a sportcipőt. A lányok tilos, hogy magas sarkú cipőt viseljenek. A testmozgás elindításához a járás kialakulására, akkor a közepes méretű sarokkal kell vásárolni.

A foglalkozás megkezdése és a nők, és a férfiaknak emlékezniük kell a jó hangulatra. A szomorú gondolatokat el kell távolítania, ha kellemes emlékeket cserél. Kezdve járni egy magabiztos járás, egy nő fog fogni fogja a férfiak támadásait.

Magabiztos séta és egészség

Miután megtörtént egy magabiztos járás, egy személy hamarosan elkezdi észrevenni, hogy az általános egészség jelentősen javul. Az egyenes hátul megállítása és vezérlése a gyaloglás közben fokozza a csontrendszert és javítja az izmok állapotát. Hamarosan a személy megjegyzi, hogy megtartja a megfelelő testtartást a feszültség és az emlékeztetők nélkül.

A hát erősségének felgyorsítása érdekében a férfiak gyakorolhatják a megfelelő izomcsoportot. A nők, akik attól tartanak, hogy a terhek, így alakjuk férfi jellemzői, lehet kezdeni végző sétát a szoba egy könyvet a feje. El kell kezdeni 1 témával, majd növelni kell a számukat. Ha a gyakorlat sikeresen befejeződött, akkor egy könyvet kell elkezdenie. A hát és a testtartás megerősítése érdekében 5 - 10 megközelítést kell végrehajtania. A gyakorlást úgy tekintik, amikor egy nő megjelenik egy fejjel egy fejjel, könnyedén lesz, és a zömök ideje alatt nem esik le.

A változások változásának okai

Egy személy életében a járása megváltozhat. Leggyakrabban a metamorfózis okai el vannak rejtve a betegségek kialakulásában. A lista a következőket tartalmazza:

A nő változásának oka a sarok állandó séta alatt rejtőzható. Ha nem cselekszik, akkor a metamorfózis az előforduláshoz vezethet:

• arthrosis;
• heel Spurs;
• csontok elhelyezése.

Ha egy személy észrevette a járás változásait, vagy fájdalmat érez, amikor sétál, azonnal kapcsolatba kell lépnie a szakemberrel.

A betegségek meghatározása járással

A gyalogos stílus nem mindig tükrözi a személy érzelmi állapotát és az önbecsülés szintjét. Néha a gyalogos stílus okai vannak a meglévő betegségekben. Ha egy ember:

Mielőtt elkezdené járni egy magabiztos járás, a meglévő betegségeket el kell távolítani. Ártanak, amikor sétálnak és kellemetlenséget okozhatnak. A betegség jelei, mind a férfiak, mind a nők, és a nők azonnal fordulhatnak szakemberhez. Az orvos megfelel az illetékes bánásmódnak, és elmondja nekem, hogyan lehet gyorsan erősíteni a hátat és a testtartást, amelyek szükségesek a magabiztos járás kialakításához.

A magabiztos járás kialakítása, mind a férfiak, mind a nőknek követniük kell az egészségi állapotot. Csak egy egészséges ember képes lenyűgözni a benyomást. A magabiztos járás járása érdekében optimistát kell érezni, tartani a testtartást, jó hangulatot, kezeli a kapcsolódó betegségeket, sportoljon, és ne veszítse el a szívét. Ajánlások után egy személy képes lesz megtanulni gyönyörűen járni és növelni saját önbecsülését.

A legvonzóbb nő egy nőben a varázsa. A varázsa sok részletből áll. Fontos dolog és járás. Hogyan tanulhatunk meg egy gyönyörű járás, van-e gyakorlatok, technikák vagy titkok erre? Olvassa el a cikket, minden ott van.

Fő problémák

Sok lány nem fogja megérteni, milyen furcsa vagy vicces, hogy kívülről néznek ki. A természet maga kegyelmet és szépséget helyez el egy nőben.

Sajnálatos módon az ilyen ajándékokat rendszeresen fejleszteni kell, különben a mozgás éles lesz, ugrás és járás komolyan változik.

Azok a hölgyek, akik rendszeresen részt vesznek a táncban vagy a modell üzleti tevékenységében, helyesen fogják benyújtani magukat. Elég ahhoz, hogy menjenek az utcán, hogy összegyűjtsék az összes ember csodálatos kilátását.

Sajnos a legtöbb női munka az irodában ül, és a munkanap után az üzletek és a háztartási házimunkák között mozognak. Elfelejtik saját vonzerejüket, és megpróbálnak befejezni a lehető legtöbb feladatot.

A probléma azonosításához közel kell lennie. Lehet, hogy relatív, férje vagy becsületes barátnője.

A részükből meg kell magyarázniuk a fő problémát a járásban. A nő is maga is megfigyelheti az üvegablakok segítségével, vagy otthon kell telepíteni a ház tükörét.

Az egyszerű torna javíthatja a helyzetet, még akkor is, ha a járás nagyon messze van ideális. Először alapvető pozíciót kell fejlesztened.

A legegyszerűbb módja annak, hogy a fal közelében legyen, nyomja meg a pengékét, a fenékét, a lábát és a sarkát. A vállakat ki kell hagyni és igazítani. Hasonló helyzetben van, hogy megtanulják mozogni. Először túl kényelmetlen lesz, de fokozatosan a test egy lapos és szép testtartásban lesz.

Megszabadulni a pattogó séta és a rövidség segíthet egy könyvet a fejen. Ez az egyszerű gyermek gyakorlat valóban segít emlékezni a test helyes helyzetére, és megtanulja, hogyan mozoghat a térben zökkenőmentesen. Először meg kell próbálnod az egyenes szegmensekre, majd kibontakozni és megváltoztatni a sebességet.

A testtartás támogatása érdekében fontos, hogy fejlessze a hátát. Segítségnyújtás ebben a gyermek gyakorlása halak, fekve a gyomor kezei és a lábak emelkedtek. A második foglalkozás a hátán egy üveget lovagol, felfelé fekszik.

Ha van idő a szakmai osztályok számára, akkor jobb figyelmet fordít a táncra, az úszásra, valamint a jógara.

Titkok vonzó gyaloglás

A gyönyörű és hasznos gyaloglás érdekében nagyon fontos megtanulni, hogyan kell megfelelően helyezni a lábat. Óvatosan kell esnie a sarokba, majd az ujjakra gördül. Ez a mozgás könnyen és természetesen előfordulhat. Nem szabad megszakadni, meglehetősen sima.

A lépés során fontos, hogy kövesse a lábat, hogy menjen a testbe. Nem szükséges a lábak körével meghajolni. Csak az elülső láb után kap egy támogatást, akkor hordozhatja a súlyt.

A lányoknak ugyanabban a sorban kell járniuk. Ne tegye meg a backstage lépéseit. Otthon gyakorolhatsz egy csík rajzolásával, vagy használhat egy naplót a játszótéren.

Helyesen és gyönyörűen járni csak jó cipőben. Semmilyen esetben nem tud megmenteni a cipőt. A lány sétálhat a sarkon vagy egy lapos talpon, de azok a modellek, amelyeket folyamatosan viselnek, a megfelelő blokknak kell lennie.

A lábak túlzott szorítása nélkül, enyhe emelkedéssel egy platform vagy sarok segítségével a sarok, valamint elegendően vastag talp jelenlétével, amely megbízható tapadást biztosít bármilyen felületen.

Egy elegáns testtartás, fontos, hogy kövesse a kezét, hogy ne legyen a zsebében, de nem szabad hullám őket, a kéz mozog a beat, nyugodtan és kis amplitúdójú. A fejnek szükségszerűen kissé emelkednie kell.

Minden nőnek éreznie kell a királynőt. Feladata megtanulja, hogy helyesen viselkedjen, beleértve egy gyönyörű sétát, hogy minden környező egy igazi hátsó magas hölgy is látható legyen.

Gyönyörű járás, leggyakrabban zavarta a gyönyörű padló képviselőit. Nos, tedd, akkor szép. De kiderül, ez nem csak szépség. És szüksége van egy szép, egészséges járásra, messze csak a hölgyektől.

Personstonsws publikációk hazánk történetének néhány évszázaddal ezelőtt, látni fogjuk, hogy a modorok tartják, beleértve. Mozog, nemes gyermekeket tanított korai életkorból. Például, A.S. A Pushkin naponta, a lenyűgöző idő fizetett torna a líceumi oktatás keretében. Ugyanabban a helyen a jövő költő képzett lovaglás, kerítés, evezés és úszás. A nap napja rendkívül szigorú volt.

Nem kevésbé érdekes és durva volt a nemes hölgy felnevelése a Noble Maidens fedélzeti házaiban - például a közvetlen háttámlák kialakulásához, a lányok a meztelen padlón fekszenek.

Minden nemes gyermekt táncolni kellett. A koreográfiai képzésnek nagyon jónak kell lennie - és mit kell tennie a labdán ilyen? De ez nemcsak a labdákban, a koreográfiai osztályok formázottak, szép hátsó és járás, valamint a kisebb nemesek mozgásainak bizalma, leküzdve a félénkséget.

Hogyan befolyásolja a járás az egészséget

Milyen séta jó az egészségre, tudjuk. Sokan is használnak az okostelefonok tartályát, hogy felmérjék a lefedett lépések számát. De minden séta ugyanolyan hasznos? Lehet-e növelni a gyönyörű séta séta költségeit?

Az adaptív testnevelés szakembere Shishulin Catherine: "A járás az egészséget érinti, talán 200% -kal. Ha a testtartás helytelen, akkor a szervek helytelenül vannak elrendezve.
Az ízületek csípő, térd és boka rossz tengelye van.
Megfelelő testtartás, megtartja az izomhangot, a fenéket és a hátát az izomtónusban.

A hátsó és a lábak rossz helyzete, amikor a gyaloglás negatívan befolyásolja az ízületek egészségét, a gerincet, és az izmok nem hatékonyan működnek. Ezenkívül a bizonytalan járás nem különböztethető meg a szépség, és lehet, hogy nem lehet félelmetes beszélni mások a pszichológiai problémákról.

A grillezett vissza, amikor a gyaloglás nem csak az esztétikát megszakítja, a belső szervek helyzete megváltozik, sok izomcsoport atrófiája bekövetkezik. A világos születésű emberek nem engedélyezettek oxigén, mert Javasolt, így a táplálkozás és más szervek kellően előfordulnak. A vérkeringés zavart, az egész szervezetben egyensúlyhiány van. Egy félelmetes hátsó kapagabiztosság.

Túlzottan beágyazott spin, amikor a gyaloglás rontja a gerinc és az ízületek állapotát is.

A lábak szokása a lábával, túl sokat kell tenni a zokni a felek, séta a "félig hajlított" térd és a régebbi tekercsek károsítják a láb és az ízületek egészségét, mivel a terhelés helytelen, és nem ezeken a helyeken.

Gyönyörű és egészséges járás. Mi ő?

A járáson dolgozunk, megváltoztatjuk az egészségi állapotunkat. Minden személynek meg kell irányítania, hogyan tartja a gyaloglás során. Ez vonatkozik a nőkre és a férfiakra is.

Sokan úgy gondolják, hogy ha nincs szokás szép, és rosszul megy a gyermekkor óta, akkor semmi sem tesz semmit. Ez nem igaz. Sok példát ismerünk, amikor egy személy megváltoztatja a szokásait. Ismerje meg újra a sérülést és a baleseteket, a törések, nemcsak visszatér a szokásos járáshoz, hanem javítva is.

Annak érdekében, hogy a járás gyönyörűvé váljon, figyelembe kell vennie a 4 pontot:

1. Sima vissza.
2. Chin párhuzamos a padlóval.
3. Lépjen a csípőből (nem a térdből).
4. A gravitációs központot először a sarokba vezetik, majd a láb lábát a láb lábánál, áthelyezzük a zoknira, és visszavonják a hüvelykujját.

Sima spin

Jó testtartás és gyönyörű járás - két elválaszthatatlan dolog egymástól. Semmi sem akadályozza az egészséget és a megjelenést testtartásként. A sima hátsó nõk több nőiesnek tűnnek. Ha egy sima hátsó séta, egy ember magabiztosabb, bátorabb tulajdonságokkal rendelkezik.

Ahhoz, hogy egy szép, egészséges testtartás, meg kell edzened a hátsó izmokat. Az a személy, aki naponta tölti a töltést, sokkal könnyebb megtartani a hátát, nem is beszélve azok, akik az izmos fűzőt edzenek az edzőteremben.

Ahhoz, hogy megértsük, milyen helyzetben kell lennie vissza, meg kell próbálnia emlékezni a test állapotára, amikor a fej, a pengék, a fenék a falhoz támaszkodik. A szakértők azt tanácsolják, hogy ebben a helyzetben körülbelül 10 perc naponta, hogy a test hozzászokott hozzá. A gyakorlat azonban azt mutatja, hogy lehetséges, hogy annyi időt kell bízni, hogy csak a nagyon cél emberekre álljon.

A következő módszer az, hogy felemelje a vállakat, és csökkentse őket körkörös mozgásokkal, törölje a pengéket. De ez a módszer egy ideig működik.

Van még egy érdekes, gyors módja annak, hogy a gyaloglás közben a normálba kerüljön. Nagyon hatékony és egyszerű. Kezdjük kiegyenesíteni a gerincet az alsó részlegből, a cochoker olyan, mintha a test alatt lenne. Már a hang a fenék és a sajtó már kezd érezni, és az összes többi gerinc osztályok kiegyenesedett után a fej tetején, amely húzódik felfelé (nem az orr, nem áll, vagyis a Makushka). Itt a gerincen történő kiegyenesítő hullám a mozgás során észrevehetően történhet.

A hátsó helyzet ad egy dagály erejét, és továbbá csökkenti a fájdalmat a lumbalis gerinc protrushes és hernias alatt.

Kombinálhatja az összes utat egy klasszikus séta mellett, könyvekkel és más régi technikákkal az edzés közvetlen vissza. Azonban a fő titka egy gyönyörű testtartás, amikor a gyaloglás továbbra is a hátsó izmok utazója, ez és kell tennie a kezdetben.

Lépés a csípőből

A lépést a csípőből egyenes lábával kell elvégezni. Egy nő számára a lépés hossza legfeljebb 1,5 hossza saját lábuk. A férfiak szélesebb lenyelési lépést és intenzívebb mozgást mutatnak a gyaloglás közben.

A csípőből való lépés a csípő enyhe meghajlítását okozza. Biztosítani kell, hogy ez nem a szempont, és nem szerezte meg vulgáris. A Hodgesnek váltakozva kell elviselni. Egy lépéssel a csípőből először a combot mozgatja, majd a térd, majd a megáll.

Miért van egy lépés a csípőből? Olyan egy olyan lépés, amely a fenék izmait és a gyaloglás izmát teszi (a sima háttámlában), javítja a hangjukat és a vérkeringést. Ezért a csípőből származó lépés szükséges egy passzív életmóddal, amikor az egyetlen képzés jár.

Láb

Ahhoz, hogy megállítsa a megfelelő munkát, amikor séta, meg kell tenned a lábadat oly módon, hogy a sarok és a zokni fokozatosan kiderült, hogy ugyanazon a vonalon legyen. A zokni kifelé, de nem belül. Egy lépéssel a láb leereszkedik a sarokba, majd a zoknihoz hengerelt, hüvelykujjával.

A láb sok reflex zónát és biológiailag aktív pontot tartalmaz. Az egészséges gyaloglás természetes stimulációjuk. Ez csak jó kényelmes cipőben történik, ami nem szorítja, nem tömöríti a zokni, nem okoz kukoricát, és rugalmas talppal rendelkezik. A sarok megfelelő cipő, amelynek magassága 2-5 cm.

A gyönyörű és egészséges járást bármikor meg kell képzett és irányítania. Ez jelentősen hozzáadja a személyt a személynek, díszíti és segít elkerülni sok betegséget. Ha azonban egy gyönyörű járás megakadályozza a kromotás, fájdalom az ágyékban vagy a csípőízületekben, akkor sürgősen forduljon orvoshoz. Ezek a tünetek különösen deformálható coxartrózist tartalmaznak, amelyet a lehető leghamarabb kezelni kell.

A közelmúltban az emberek fellebbezését a női típusú járáshoz kapcsolódó szakembereknek nem ritkák. Az ilyen esetekben javasolt orvosok az ilyen esetekben a sportos sportokat vegyenek részt, és kövessék a felvételeket, tekintettel a fent írt összes ajánlásra.

Mit tehetünk most egy gyönyörű járás kialakításához:

1. Napi töltés.
2. Dolgozzon a testtartás nevelésére.
3. Iratkozzon fel a kurzusok klasszikus koreográfiára.
4. Képzés egy gyönyörű sétára 10 perc naponta otthon.

Sok nő megy a szenilis kurzusok, semmiképpen sem lesz modellek, hanem egy gyönyörű járás megtanulása. A modell járás saját tulajdonságai vannak, gyakran a manöken hátulja eltér, amely a gravitációs központot áthelyezi, és a mindennapi életben vulgárisul néz ki. Amikor séta, sok modell teszi a lábát, ami szintén nem hasznos vagy gyönyörű. És eddig nincsenek iskolák egy egészséges járással, jobb választani a hazai képzést és a koreográfiai kurzusokat.

A gyönyörű és a helyes járás azonnal kellemes benyomást ad egy személyről. Természetesen a külső kép sok összetevőből áll, de a járás helyesen felismerheti a hölgy névjegyét. Te magad valószínűleg észrevette, hogy egy ismerős személy könnyen tudható messziről, és figyelmet fordít az ő útjára. Ha nem szereted a saját járásodat, ne essen kétségbe, hogy idővel megváltozhat, ha rendszeresen vonzza és tudja, hogyan lehet megtanulni, hogy szépen menjen. Ma beszélünk arról, hogyan változtathatjuk meg a járásodat jobbra.

A gyönyörű gyaloglás titkai

Bármely átalakulás az elméletben kezdődik. Ha nem kapsz luxus séta a természetből, ne aggódj, szinte mindent megtudhatsz, ha ismersz néhány titkot.

1. Testtartás

A testtartás és a járás nem létezhet egymással. Még akkor is, ha a lábak pontos helyét egy gyönyörű járással megtanulod, de slouch, fontolja meg minden erőfeszítést, hogy hiába legyen.

Ahhoz, hogy kiegyenesítse a hátát, de ne nézz ki, mint egy liba, elegendő a következő algoritmus végrehajtása:

• Engedje le a kezét;
• Emelje fel a vállakat a maximális magasságban;
• Vegye vissza a vállát és csökkentse őket.

A ház és a tetején, az álla egy kicsit emel, várom. Húzza meg a gyomrát. Tehát elkészítettük testünket az első lépéshez.

A nők megfelelő járása néhány ellenőrzött szabályt kínál. Először is, a lépéshossznak meg kell egyeznie a lábad hosszával. Engedélyezett 1,5 méter méretű lépés, de nem több. Másodszor, az első a lábat pontosan előre haladja, és a test következik. Harmadszor, fontos, hogy a leállítás pontosan a föld felszínén álljon, azaz a zokni és a sarok ugyanazon a vonalon volt, a zokni nagyon kissé kibontható.

1. Csípő.

Megkülönböztetik a térd és a járás között a csípőből. Az utóbbi nem jelenti azt, hogy a csípőnek az oldalról a felek felé kell vulnia, van valami vulgáris. Azonban, amikor egy lépést teszel a csípőből, egy kis lapernyő egy medencével még mindig marad, a legfontosabb dolog, hogy ne tegye túl.

A nőies járás azonban nem biztosítja a széles swapping kezét, és nem kell őket. A sima mozgások a legjobbak egy kis amplitúdójára néznek, ahol a bal oldali kéz a jobb lábával jár, és a jobb oldali láb a bal lábával. A kezét egy kicsit meg kell hajlítani a könyökben.

Óvatosan kövesse a tested mozgását séta közben. A járás megváltoztatása előtt először megvizsgálja az alapokat, a mozgást a tükör elé mozgatja, lassan, adjon egy jelentést minden egyes mozgásban. Csak akkor tudsz gyorsabban járni, letiltva egy kis tudatot.

Gyakori hibák

Az emberek leggyakoribb abszurditásainak ismerete, amikor a gyaloglás során felismerheti őket, és elkerülheti az ilyen hibák további megjelenését.

1. Walking "dió"

Ez a probléma különösen gyakran aggódik olyan fiatal lányokkal, akik most kezdődnek meg, hogy megismerjék a sarkú sétákat, és már tömörített csúcsokat vegyenek fel. A helyes sarkú járás egy lépést is biztosít a csípőből egyenes lábakkal, mert ténylegesen ugyanazon elvek jellemzik, amelyek a járáshoz egy lapos talpra vonatkoznak.

A térd hajlításának vágya a tudatalatti vágynak köszönhető, hogy csökkenti a magas sarkú hatását, mert a végén nem adsz hozzá magukat a növekedésbe, ha hajlított térdgel jársz. Ebből a rossz szokásból megszabadulnod kell! A felvonó magassága fokozatosan növelje, 4 centiméterrel kezdődik.

1. Próbálja meg könnyen csinálni

Egy nehéz lépés, amelyben még süket hang hallható sem pontosan a gyönyörű járás a nők számára, amelyekre törekszünk. Ugyanakkor a lépés során pattogó is nem jó. Nézze meg magad a tükörben a járásképzés során. Mindenhol fontos az arany középső.

1. Válassza ki a kényelmes cipőt

Hogyan lehet javítani a járást, ha minden cipő túl nagy vagy az ellenkező levelek kukorica? Egyáltalán nem. Meg kell éreznie a cipőben, anélkül, hogy ez a gyönyörű lépés szinte lehetetlen lenne.

Gyakorlatok a gyönyörű járáshoz

Azonnal vegye be és rögzítse a járást, amelyhez sok éven át szokott megszokni, meglehetősen nehéz. A legjobb, ha fokozatosan mozoghat az ideális járás felé, fokozatosan újjáépítem a testemet egy új módon. Ehhez a gyönyörű járás és testtartás gyakorlása tökéletes. 15-20 percig követi őket napi 15-20 percig.

1. Fal

Állj fel a falra a fej hátsó részén, a pengék, az alsó hát, a kaviár a lábak és a sarok. Várjon ebben a helyzetben egy ideig, hogy megszokja és folytassa a következő gyakorlatot.

1. Könyv

Szinte mindenki, aki egyszer megpróbálta kiegyenesíteni a technikát. Szükséges a közepes méretű könyv, tegye a fejedre, és menjen át, próbálja meg nem dobni. Minél hosszabb ideig átadja a könyvet, minél hamarabb a spin és a nyaka megszokja a megfelelő pozíciót.

1. Technika kezdő modellek

Student próbababák tanított egy egyszerű séta technika: kötött lábak 15 cm a térd felett. Ebben az űrlapon egy ideig kellett sétálni. Ugyanakkor a lányok helyes járása önmagában jelent meg: az egyensúly megőrzése, a háta meg kellett tartani az egyeneset, és a testet egy kicsit vissza kell utasítani. Ezenkívül a kötél nem engedte meg, hogy nagy lépéseket tegyen, és azonnal megérintette a megfelelő lépést.

1. Thowervezérlés

Annak biztosítása érdekében, hogy a combok a mozgás során rögzítették, akkor bármilyen botot használhat, például mop. Tartsa hátulról, tartsa hátra. Ebből a pozícióból származik, és kövesse a csípőt, amelyek nem eltérnek a moptól.

1. Séta a vonal mentén

Hogy a manöken ugyanolyan feltételes szalag mentén járnak, jól ismertek. De egy ilyen séta és a mindennapi élet nagyon szépnek tűnik. Tehát ha szeretné tudni, hogyan kell megtudni, hogyan kell egyenesen járni, akkor biztosan el kell mennie.

Húzza a padló egyenes vonalát, vagy tegye a szalagot. Húzza ki a hátát, emelje fel egy kis állát, és menjen át ugyanabban a sorban, anélkül, hogy a lábak zoknit forgassa a belső, és a megálló külső oldalába.

Próbáld meg a bizalmat, és összpontosítani a járásba, mintha a létesítmény előtt vonzza magát.

Mi történik?

A járás lehet súlyos, repülő, szexi és nőies. A járásnál néha még egy személy rövid leírást is adhat. Mivel már szétszereltük a női járásokat, most megnézzük, hogyan lehet megtanulni, hogy gyönyörűen lányokat menjen egy vizuális példában.

• Kezdő pozíció

A test felhúzódik, a mellkas előre van, a megjelenés a 2. emelet szintjére irányul, a vállak elhagyása, a hátsó egyenes, a gyomor meghúzódik.

Az egyik lábát a másik előtt helyezték el, az elülső lábak térde kissé rajzolt, a zokni ugyanabban az időben közvetlenül irányul. Átviszünk a testtömeget a lábra állva előtt álló láb, húzza fel a második lábát, hogy a térd ismét egy kicsit belsejében fordult. Lépési mérete, amint azt már említettük, 1-1,5 hossza a lábad cipő nélkül. Minden mozgás ugyanazon a vonalon történik.

Ez a járás optimálisan alkalmas kezdőknek. Miután elsajátította, akkor változhat a csípő és a lábak helyzetét, amint tetszik többet.

Hosszabb távon segít javítani az általános fizikai hangzás megerősítését:

1. Fitnesz

A vázizmok erősítése, a sajtó és a gerinc pozitív hatással lesz a járásra. Bizonyos esetekben, mielőtt megváltoztatná a járást, a lánynak először az összes izomcsoport hangjához kell vezetnie.

1. Tánc

Mindenféle tánc végül egy járásba kerül. Még akkor is, ha rendszeresen táncolsz a Waltz ritmusában, a séta egy másik "árnyalatot" szerez.

1. Tudatos járás

Amint megérted, hogy a járásstílusod nem tetszik, sok út jelenik meg, hogyan tanulhatsz egy gyönyörű sétát. Figyeljen a kezedre, testére, lábára, amely kifejezetten nem felel meg a járásodban. Próbáljon meg valami újat tanulni minden nap, a napi helyzetben és lépésben legalább néhány kicsit változik.

Az a kérdés, hogyan kell kialakítani egy gyönyörű járás egy lány számára, nem igazán nehéz, mint az első pillantásra. Egy kis elmélet, amelyet rendszeres gyakorlat, és a közeljövőben sokkal magabiztosabb lesz, az utcán sétálva.

Ha tanácsot ad arról, hogyan készítsen egy gyönyörű járást, hagyjon megjegyzést a szöveg alapján.

Vonat az egészségre!