Hogyan védekezhet a vírusok ellen a terhesség alatt. Hogyan védjük meg a kismamát az influenzától? Megfázás megelőzése terhes nőknél

Szöveg: Alena Poroshina

A megfázás megelőzése fontos és szükséges tevékenység, különösen a terhesség alatt. Valóban, ebben az esetben a szervezetnek, amelynek immunitása már legyengült, nem egy, hanem két életet kell megvédenie egyszerre. Melyek a terhesség alatti megfázás megelőzésének alapvető szabályai?

A megfázás megelőzése a terhesség alatt létkérdés

Kérdés megfázás megelőzése a terhesség alatt nagyon fontos. Először is azért, mert maga az „érdekes pozíció” drámaian csökkenti a kismama szervezetének immunvédelmét. Az immunitás elnyomásának ezt a folyamatát a természet azért találta ki, hogy megvédje a magzatot a kilökődéstől, mert valójában ez egy „idegen test” a női test számára. A megfázás kockázata különösen nagy a terhesség korai szakaszában. És mivel ebben az időszakban alakulnak ki a születendő gyermek legfontosabb szervei, a terhesség korai szakaszában a megfázás a legálomosabb ellenség.

Megelőzési szabályok terhes nők számára

Mivel a legtöbb gyógyszer szedése a terhesség alatt, különösen az első trimeszterben nagyon nem kívánatos, a várandós anyák megfázásának megelőzése leginkább a hagyományos orvoslás receptjein és az alapvető biztonsági szabályokon alapul:

A megfázás közepette viseljen orvosi maszkot, amikor kimegy a szabadba. És a legjobb az egészben - ha lehetséges, kerülje a zsúfolt helyeken való tartózkodást, és ne használja a tömegközlekedést;

Otthon öblítse ki az orrüregét, és gargarizáljon mindenféle húslevessel vagy szódaoldattal, hogy elkerülje a vírusok elszaporodását;

Győződjön meg arról, hogy étele gazdag vitaminokban, amelyek segítenek a vírusok elleni küzdelemben. Ha ez nehéz, vegyen be vitamin-kiegészítőket, miután konzultált orvosával;

Ha gyanítja, hogy az influenza vagy a megfázás mégis megtámadta a szervezetet, kezdje el a kezelést népi gyógymódokkal. Terhesség alatt a kezelést a lehető legkorábban el kell kezdeni.

Rendszeresen szellőztesse ki a lakást, és ügyeljen arra, hogy a helyiség levegője ne stagnáljon;

A köhögés vagy orrfolyás első megnyilvánulása esetén vegyen be egy inhalációs kúrát;

Ezenkívül a megfázásos orrfolyás megelőzése érdekében a terhes nőknek gyakran azt tanácsolják, hogy csepegtessenek az orrba meleg forralt vízzel 1: 1 arányban hígított aloe-levet;

Mindannyiunknak gondosan és odafigyeléssel kell bánnunk az egészségünkkel. A terhes nőknek azonban különösen gondosan be kell tartaniuk az influenza és a megfázás megelőzésének szabályait. Hiszen a megfázás következményei nagyon veszélyesek mind a kismama, mind a magzat számára. Vigyázz magadra! És ne feledje: terhesség alatt a legjobb módja annak, hogy megvédje leendő gyermekét a megfázástól, ha megvédi magát.

Nagyon nem kívánatos, hogy a kismama "elkapjon" bármilyen fertőzést, mivel ez negatívan befolyásolhatja a terhesség lefolyását, egészségét és a baba állapotát. Ezért jobb megelőzni a betegséget azáltal, hogy egyszerű módszereket alkalmaz a vírusok elleni védekezésre a terhesség alatt.

A terhesség alatt, hogy a magzat kilökődése ne következzen be, a kismama immunitása csökken. Nyilvánvaló, hogy ilyen helyzetben nagyon sebezhetővé válik a vírusfertőzésekkel szemben. Ezért a terhes nőknek különösen óvatosnak kell lenniük és oda kell figyelniük egészségükre.

1. módszer: Vírusellenes szereket használunk

Ez a terhesség alatti vírusok elleni védekezés talán leghatékonyabb módja, mivel olyan speciális anyagok termelődését segíti elő, amelyek szervezetünket a fertőzések elleni küzdelemre késztetik, közéjük tartozik egy olyan fontos anyag, mint az interferon. A fehérvérsejtek választják ki, amikor vírussal vagy baktériummal találkoznak, más sejtekkel érintkeznek, és immunissá teszik őket, például egy vírussal szemben. Ráadásul ő maga is mérgező az akut légúti fertőzéseket okozó vírusokra, elpusztítva azokat. Az interferon már a fertőzés utáni első órákban védi a szervezetet, egészen addig, amíg a fő védőerők - az antitestek - meg nem szigorodnak. Az interferonmolekulák kialakulása azonban természetes körülmények között is eltart egy ideig, így előfordulhat, hogy a szervezetnek egyszerűen nincs ideje elkezdeni védekezni, és a kismama megbetegszik. Így az akut légúti fertőzések előfordulási gyakoriságának növekedése, valamint a beteg személlyel való érintkezés időszakában profilaktikus célból interferonkészítmények alkalmazhatók az orrnyálkahártyára cseppek, kenőcsök vagy gélek formájában. Nincsenek ellenjavallatok a terhesség alatt, és felkészítik az anya testét a védekezésre. Az ilyen gyógyszerek 2-4 hétig használhatók, majd szükség esetén a profilaktikus tanfolyamokat megismételjük.

2. módszer. Megmossuk az orrot

A terhesség alatti vírusok elleni védekezés meglehetősen hatékony eszköze az orr öblítése tengervíz oldattal. Először is, ez az eljárás hidratálja a nyálkahártyát. Hiszen ha száraz és kiszáradt, sokkal könnyebben hatolnak be rajta a vírusok a szervezetbe. Másodszor, ezek az oldatok nem tartalmaznak olyan kémiai adalékanyagokat, amelyek károsak a terhes nők számára, és hasznos anyagok és ásványi anyagok hozzájárulnak a nyálka cseppfolyósításához, normalizálják annak termelődését és bioaktív anyagok képződését az orrnyálkahártyában (például lizozim és interferon), amelyek növelik a helyi védelmet. Öblítheti orrát kész gyógyszerkészítményekkel, vagy saját maga is elkészítheti úgy, hogy 1-1,5 teáskanál asztali vagy tengeri sót egy pohár vízben felold. Célszerű az eljárást minden alkalommal elvégezni, amikor hazatér az utcáról. A fenti hatások mellett a kórokozókat is lemosod a nyálkahártyáról, ha sikerült behatolniuk az orrüregbe.

3. módszer. Vegyen fel maszkot

Azt kell mondani, hogy egy egészséges ember maszkjának felhelyezése nem teljesen helyes, mivel a maszk pórusai túl nagyok, és a vírusok könnyen behatolnak rajtuk. A kismamának azonban továbbra is javasolt a maszk használata. Terhesség alatt természetesen teljesen véd a vírusok ellen. nem lesz képes, de a tüsszögés, köhögés vagy éppen beszélő beteg ember nyálkacseppje (amely nagyszámú kórokozót tartalmaz) segít abban, hogy a légutak nyálkahártyájára kerüljön. Különösen zsúfolt helyeken nem szabad elhanyagolni a maszkot. És ha van beteg a családban, akkor legalább 5-7 napig maszkot kell viselnie (miközben a kismama fertőzésének kockázata maximális).

4. módszer: Táplálkozás és így tovább

A vírusos megbetegedések általános megelőzéseként a kismamáknak javasolt a terhes nőknek szánt multivitamin szedése, a táplálkozás figyelemmel kísérése, beleértve a nagy mennyiségű zöldséget, vitaminokban és mikroelemekben gazdag gyümölcsöket, allicin hatóanyagot tartalmazó természetes antibiotikumokat (hagyma, fokhagyma) is. , melynek vírusellenes hatása van. Fehérjetartalmú élelmiszerekre is szükség van. Ez azért fontos, mert a szervezetet a vírusoktól védő antitestek fehérjevegyületek, képződésükhöz rendszeres fehérjebevitel szükséges a táplálékból. Elegendő mennyiségű folyadék (gáz nélküli ásványvíz, áfonyából gyümölcsitalok, csipkebogyófőzet) fogyasztása is javasolt, hogy "kimossák a vírust" a szervezetből és hidratálják a nyálkahártyát (persze, ha nem áll fenn a fertőzés veszélye). ödéma kialakulása).

5. módszer. Kerülje a zsúfolt helyek látogatását

Nyilvánvaló, hogy ahol sok ember gyűlik össze, ott jelentősen megnő a vírus „elkapásának” a kockázata. Ezért a járványok időszakában, amelyek gyakran előfordulnak a hideg évszakban és a szezonon kívül, a várandós anyáknak erősen ajánlott, hogy ne látogassanak zsúfolt helyekre. Például, ha csúcsidőben kell munkába járnia, beszéljen a vezetőséggel a munkabeosztás áthelyezéséről.

Vannak speciális módszerek is az akut légúti fertőzések megelőzésére. Ezek közé tartoznak a védőoltások. Jelenleg az influenza elleni védőoltás széles körben elterjedt, beleértve a babaváró időszakot is. Az oltást azonban már a terhesség tervezése alatt is célszerű elvégezni (1-1,5 hónap alatt, akkor lesz ideje kialakulni az immunitásnak). Az influenza elleni vakcinák azonban hivatalosan engedélyezettek a terhesség alatti használatra. A legtöbb szakértő azonban nem javasolja a várandós anyák oltását az immunitás sajátosságai miatt: a teljes értékű immunitás az oltás után valószínűleg nem alakul ki, és a kívánt hatás nem lesz.

Utasítás

Próbálja elkerülni a tömeget. Lehetőleg tagadja meg a tömegközlekedési eszközökkel való utazást – legalább rövid távolságra. A séta önmagában nagyon hasznos, és segít elkerülni a vírusokkal és bacilusokkal való érintkezést.

Mielőtt kimennénk a szabadba, kenjük be az orrnyálkahártyát oxolinos kenőccsel. Ha nagy csapatban dolgozik, viseljen gézkötést a munkahelyi vírusjárványok idején. Ez a pólya otthon sem árt, hiszen családod, barátaid hozhatják.

Öltözz az időjárásnak megfelelően - ne burkolózzon be feleslegesen, és semmi esetre se kövesse a rossz divatot, miszerint minden fagy esetén rövid kabátban és átlátszó harisnyanadrágban kell kimenni a szabadba.

Ha visszajön az utcáról, azonnal mosson kezet. Betegségek megelőzéseként nagyon hasznos az orr öblítése. Oldjunk fel egy teáskanál sót egy pohár meleg vízben, és mindkét orrlyukkal felváltva szívjuk fel ezt a folyadékot. Ezt az eljárást jógik gyakorolják, akik régóta az egészség és a kitartás szimbólumává váltak.

Ideális esetben az egyik orrlyukból kell vizet szívni, a másikból pedig kiengedni, de ez néhány edzés után megoldódik. Eleinte elég lesz kiköpni a sós vizet, miután áthaladt a nasopharynxen. Ez a kipirulás segít abban, hogy nagyon gyorsan megszabaduljon tőle, még akkor is, ha megbetegszik.

Egyél minél több friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint frissen facsart gyümölcsleveket. Nagyon hasznosak a csíráztatott búza-, rozs-, zab- és egyéb gabonafélék. Vegye be őket minden reggel, egy evőkanál - így erősíti mind a saját, mind a baba egészségét. A gyógyszertári vitaminkészítményeket csak az orvos utasítása szerint vegye be - a hipervitaminózis ugyanaz, mint a vitaminhiány.

Kerülje a stresszt - nemcsak negatívan befolyásolják a tanfolyamot, hanem aláássák az amúgy is legyengült immunrendszert. Ezt az ajánlást különösen nehéz végrehajtani, mert a terhes nők megnövekedett hormonszintje miatt a kellemetlen körülményekre adott súlyos reakció. Próbáljon elsajátítani különböző relaxációs technikákat, amelyek megakadályozzák, hogy a negatív tapasztalatokon rágódjatok.

Ha kellemetlen érzés jeleit érzi, ne vegyen be gyógyszereket a barátok tanácsára - sok gyógyszer káros hatással lehet a magzat fejlődésére. Ne gőzölje meg a lábát, és ne vegyen forró fürdőt, hogy megszabaduljon tőle megfázás- ez a terhesség megszakadásához vezethet. Ezenkívül az ilyen eljárások elősegítik a lábak vénáinak kitágítását és növelik a szív stresszét.

Nem tablettákról beszélünk, hanem terhesség alatt szedhető gélekről, kenőcsökről, cseppekről. A vírusellenes szerek serkentik a szervezet fertőzésellenes anyagok (interferonok) termelését. Más sejtekkel érintkezve immunissá teszik őket a vírusokkal szemben, és addig védik a szervezetet, amíg a fő védőerők – az antitestek – „fel nem húzódnak”. Miért olyan fontos előre felkészülni a vírus „támadásaira” a terhesség alatt? Az tény, hogy az interferonmolekulák természetes körülmények között kialakulása is eltart egy ideig, így előfordulhat, hogy a szervezetnek nincs ideje elkezdeni védekezni, és ebben az esetben a kismama megbetegszik. A helyi vírusellenes szerek 2-4 hétig alkalmazhatók, majd szükség esetén a profilaktikus kúrákat megismételjük.

2. Megmossuk az orrot

Öblítse le az orrot tengervíz oldattal. Hogyan működik? Először is, a nedves nyálkahártya nem engedi, hogy a vírusok gyorsan bejussanak a szervezetbe. Másodszor, az orrmosással az utca után vagy a nyilvános helyekre látogatva eltávolítja a kórokozókat a nyálkahártyáról. Harmadszor, a hasznos anyagok és ásványi anyagok hozzájárulnak a bioaktív anyagok (lizozim és interferon) képződéséhez az orrnyálkahártyában, ami azt jelenti, hogy fokozzák a helyi védelmet. Az orrmosó oldatok nem tartalmaznak kémiai adalékanyagokat, és terhesség alatt megengedettek. Megvásárolhatja őket a gyógyszertárban, vagy elkészítheti saját maga úgy, hogy 1-1,5 teáskanál asztali vagy tengeri sót egy pohár vízben felold.

3. Vegye fel a maszkot

A maszk nem védi meg az egészséges embert a vírusoktól, mert túl nagyok a pórusok benne. A kismamának azonban továbbra is javasolt a maszk használata, nehogy a tüsszögő, köhögő vagy éppen beszélő beteg nyálkacseppek a légutak nyálkahártyájára kerüljenek. Ha családjában van, kérje meg, hogy 5-7 napig viseljen maszkot (amíg a kismama fertőzésének kockázata maximális).

4. Táplálkozás erősítése

A vírusos megbetegedések általános megelőzéseként a kismamáknak azt tanácsolják, hogy szedjenek terhes nőknek szánt multivitamint, vegyenek be étlapjukba a zöldségeket, gyümölcsöket. Hasznos hagymát és fokhagymát enni (ezek az allicin vírusellenes anyagot tartalmazó természetes antibiotikumok). A fehérjetartalmú élelmiszerekre azért is szükség van, mert a szervezetet a vírusoktól védő antitestek fehérjevegyületek, képződésükhöz pedig a táplálékból történő rendszeres fehérjebevitel szükséges. Javasoljuk, hogy elegendő mennyiségű folyadékot igyon, hogy "kiürítse a vírust" a szervezetből. Terhesség alatt a legmegfelelőbb a gáz nélküli ásványvíz, áfonyalé, csipkebogyófőzet.

5. A zsúfolt helyek elkerülése

A hideg évszak kezdetével sok ember szembesül szezonális vírusos betegségekkel - influenzával és ARVI-vel. A babahordozás időszakában minden kellemetlenség szorongást okoz a kismamában, mert nem csak az egészségéről van szó, hanem a baba jövőjéről is. Minden nőnek tanulmányoznia kell, hogyan védheti meg magát egy terhes nő az influenzától, hogy ne károsítsa állapotát, mert jobb óvintézkedéseket tenni, mint megbetegedni ezzel a betegséggel.

Hogyan védekezhet az influenza ellen a terhesség alatt?

Akárki mit mondott, de abban minden orvos egyetért, hogy jobb, ha nem betegsz meg. És ez nem csak a betegség súlyos tüneteinek köszönhető, hanem azoknak a szövődményeknek is, amelyeket ez a betegség okozhat. Háromféleképpen lehet megvédeni egy terhes nőt az influenzától, amelyek a következő kategóriákra oszthatók:

Ma a védőoltást tartják a legmegbízhatóbb módszernek az influenzafertőzés elleni küzdelemben. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy nem járvány idején kell oltani, hanem korábban, körülbelül 4 héttel a betegség lehetséges megjelenése előtt. Ráadásul ez a módszer csak azoknak a kismamáknak megfelelő, akiknek a terhességi kora átlépte a 14 hetes határt. Ezért, ha úgy döntött, jobb beoltani magát, mint egész télen félni a fertőzéstől, akkor válassza az import gyógyszereket: Begrivac, Influvac, Vaxigripp stb. Nem tartalmaznak veszélyes összetevőket.
Gyógyszeres profilaxis. A fő gyógyszerek, amelyeket az orvosok javasolnak a terhesség alatti influenza elleni védelem érdekében, az interferon gyógyszerek és az Okoslinovaya kenőcs. Ez utóbbi kifejezett vírusellenes hatással rendelkezik, és a terhesség alatt az egyik legbiztonságosabb gyógymód. Naponta kétszer alkalmazzák az orrjáratokra. Az interferon a Viferon gyógyszerben található, amely kúpokban és gélekben kapható. A végbélkúpok a terhesség 14. hetétől használhatók, 5 napon keresztül naponta kétszer 1 kúp. A gél segít megvédeni a terhes nőt az influenzától mind az 1. trimeszterben, mind a következő trimeszterekben, és meglehetősen hosszú ideig használható. Alkalmazásának sémája megegyezik az Okoslinova kenőcsével: naponta kétszer.
Általános megelőzés. Annak érdekében, hogy egy terhes nőt megóvjon az influenzától, mindkét intézkedést meg kell tennie, hogy maximalizálja testének védelmét a betegség külső hordozóitól, és megerősítse az immunitást. Ehhez az orvosok javasolják a következő szabályok betartását:

rendszeresen mosson kezet szappannal és vízzel;
minden nap öblítse le a lábát szobahőmérsékletű vízzel;
torna terhes nők számára;
sétáljon minden nap több mint 2 órát a friss levegőn (kivéve olyan helyeken, ahol nagy tömegek vannak);
aludjon eleget és szüntesse meg a stresszt;
vigyen be egy vitaminkomplexet az étrendbe, és jobb, ha olyan menüt készít, amelyben 50% -ot friss gyümölcsök és zöldségek foglalnak el;
ha nincs allergia, naponta egyszer végezzen aromaterápiás foglalkozásokat, ahol belélegezheti a teafa, citrom, eukaliptusz, fenyő stb. olaját.
szellőztesse ki a helyiséget, és gondoskodjon a nedves tisztításról naponta egyszer.

Hogyan lehet megvédeni egy terhes nőt az influenzától, ha valamelyik családtag beteg?

A legnehezebb azonban az a pillanat, amikor a kismama nap mint nap szembesül a vírus hordozóival. Ebben az esetben az orvosok azt javasolják, hogy használjon orvosi maszkokat vagy pamut-géz kötszereket, és ne felejtse el az orrra kenhető kenőcsöket. Ezenkívül gondosan figyelni kell a családtagok higiéniáját: a betegnek külön edényt, törölközőt, külön ágyat stb. kell biztosítani, mert ez a vírus nagyon fertőző.

Tehát ajánlásaink segítenek a terhes nőknek megvédeni magát mind az influenza, mind a megfázás ellen, mivel ezeket nem nehéz végrehajtani. Ne feledje, hogy jobb, ha egy kis aromás olajat lélegez be, és maszkban sétál, mint egy hétig magas hőmérsékleten feküdni, és aggódni a baba miatt.