Hogyan készítsünk sült müzeket. Otthon készítünk egy "muesli" -t. Nem minden muesli az üzletből hasznos: Hogyan válasszunk minőségi terméket

Valaki használják enni reggeli tojás egy kolbász, valaki - egy szendvics, valaki egy tejelő zabkása Manka. De egy éjszakai pihenés után létfontosságú tevékenységet indít, az emberi test még mindig előnyben részesíti a nem nagy szénhidrát ételeket. Ebben a tekintetben gyümölcsökkel és diófélékkel - a legjobb megoldás. A müzri főzni a reggelire történő főzését, ebben a cikkben.

Csináld magad

Természetesen, hogy megvásárolják a kész muesls a boltban a legegyszerűbb módon. A bőséges modern szupermarketekben bőségben értékesítik őket. Vannak hazai termelés, vannak importálva (egy kicsit drágább, de nem feltétlenül jobb). De hogyan kell főzni Muesli magát? Megpróbálhatja ezt a terméket saját kezével készíteni: ez sokkal gyorsabb lesz, és olcsóbb lesz.

Az alap zabpehely

Körülbelül reggel sokat írt. Ez a téma fényképezett és irodalmi munkákban, valamint filmekben (amelyek költsége, például a híres "zabpehely, uram)!

Ebben nagy arányban van az igazság, mivel a zabpehely maga tökéletesen megtisztítja a béleket, és kiküszöböli a testet az úgynevezett salakokból. Mindkét megjelenést érinti. A zabpehely reggelének állandó fogyasztásával a bőr és a hajproke szó szerint ragyog az egészséget.

A megjegyzi, hogy eljött hozzánk, Plinius (kezdetben a korszak) kimondja, hogy abban az időben, zabpehely nagyon népszerűvé vált. A dolog az, hogy az zab elég hosszú ideig emésztve. Így hosszú ideig táplálja testünket és energiát. By the way, a hajdina zabkása ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik. A zab is tartalmaz rostot is. Csökkenti a koleszterint a vérben, tisztítja a beleket, megakadályozza a vérrögképződés kialakulását.

A termék előnyeiről

Müzli, amely nagy mennyiségben, amely meglehetősen lassan emésztett, hozzájárul a magányos érzékenység kialakulásához. Emiatt aktívan eszik azokat, akik fogyni akarnak. A táplálkozási képviselők támogatják a muesley használatát is, mivel a szervezetnek minden étkezési bevitelben megkapja az aminosavak és vitaminok szükséges komplexét. Mindez elegendő mennyiségben van ebben a termékben.

Házi készítésű gyártás

Hogyan kell főzni Muesli magát? Nem nehéz megcsinálni. Ehhez zabpehelyet, például "Hercules" -t vehetünk fel, és ilyen állapotba sütjük őket, hogy eszik, amikor esznek. Ez a mi müzli, házi, otthoni, finom. Adunk hozzá a csomagoláshoz (400 gramm) zabpehely: féltáblázat tisztított napraforgómag, fél asztal a hámozott és zúzott dió, egy mazsola fél csésze, egy maroknyi apróra vágott szárított gyümölcs. Minden alaposan keverjük össze. Házi müzli készen áll a használatra.

A téma változata

Alternatív megoldásként lehet használni a mama, a Kuragi, a dió, a szilva (méz és citrom keverékét). Minden összetevőt kell kihagyni egy húsdarálón keresztül. Ez a vitamin keverék nem főz, ne használjon forró vizet, mivel hasznos tulajdonságai csökken. Minden reggel zabpehelyrel keverjük össze egy arányban, és forró tejet öntött. Nagyszerű a vidámság az egész nap!

Hogyan kell főzni Müzli otthon? A zabpehely helyett más típusú hajdina, kukoricát használnak. A tömeghez adjunk hozzá semmilyen friss gyümölcs darabjait: banán, áfonya, cseresznye, eper, egres, például. A walningekkel a dolgok nem rosszabbak: bármilyen elérhetőséget használhatsz. De a cukor főzőedényekhez nem szükséges. Anélkül, hogy biztonságosan meg tudod csinálni, sikerrel, a méz helyettesítésével.

Hogyan kell főzni Müzli?

Ez egy teljesen demokratikus étel. A reggelire, ahogy azt mondják, és régi, fiatal, és szegény ember, és a gazdagok. És ha még mindig úgy döntöttél, hogy muesli vásárol a boltban, akkor egyáltalán nem szükséges különleges módon, valahogy müzli tejjel? Csak nyisson meg egy dobozt vagy csomagot, és öntsön egy keveréket egy lemezbe. Ezután felöntjük forró tejjel úgy, hogy fedezi a tartalmát, egy pillanat és más és használata (jobb - reggelire). Ön is tankolja a muesli gyümölcs joghurtokat - nagyon finom.

Hogyan kell főzni müzli a vízen? Hasonlóképpen! Ne forraljuk a muesli-t. Elég ahhoz, hogy forró vizet öntsön egy tányérba, fedje le szorosan és várjon néhány percet. Itt van egy étvágygerjesztő és egészséges egészség, kész!

Szükségem van a muesli bárokra? Alig valaki nem tudja róluk. Különösen, ha egy másik vágyat vesz igénybe, hogy lefogyjon, vagy az egészséges életmód elvégzését, beleértve az étrend változását is. Megmondom, hogy mi: Próbálja meg megkezdeni a főzési müzli bárokat otthon, és látni fogja, hogy a fennmaradó erőfeszítések (kalóriaszámolás, képzés stb.) Sokkal könnyebb lesz. A hazai táplálkozási hardver-tudományok elkészítése, késedelmek és öröm! Szeretne megkezdeni egy nagy projektet (és az egészséges életprogram egészséges versenye határozottan nagy) - kezdje el egy kis.

Müzli az általam készített rudakban a szárított gyümölcsök és pelyhek, méz és egy kis Apple Puree. A felsorolt \u200b\u200bösszetevőket összekeverjük, majd szárítjuk a sütőben. Az ilyen otthoni rudak nélkülözhetetlenek, mint a gyors és hasznos snack, az iskoláknak az iskolába juthatnak, vigyázhatnak velük dolgozni vagy az úton. És még akkor is, ha nem fogsz lefogyni, az energia és a hosszúságú jóllakottság iránti díjat veled kell biztosítani.

Megjegyzés:

a pelyheknek szükségük kell egy gyors főzést, ha szükséges, cserélheti a zabpehelyet másoknak;
a szárított gyümölcsök, a diófélék és a magok hozzáadása is teljesen a házigazda belátása szerint, még mindig megpróbálhatja a ropogós, szilva, más dióféléket, kandírozott;
ha a keverék folyadéknak tűnik, akkor mindig öntsünk egy kis pelyheket, a probléma túl száraz tömeg megoldódik egy pár vízi kanál vagy gyümölcslé hozzáadásával.

Összetevők

10 bar mérete 4x10 cm.

zabpehely pelyhek 1 verem.
raisin Light 2 TBSP. l.
mazsola sötét 2 evőkanál. l.
Áfonya szárított 2 evőkanál. l.
méz 1 evőkanál. l.
dió 10-15 magja
apple 1 db.
csokoládé keserű 20 g
napraforgómag hámozott 2 evőkanál. l.

Hogyan kell főzni a muesli bárokat otthon

Iisis 5 percig öntsük forró vizet.
Zabpehely enyhén pörköl egy száraz serpenyőben, hogy megvilágítsa a Rosy-t és a kellemes szaga megjelenését. Egy tálba öntök.
Adok áfonya, napraforgómagok és apróra vágott dió, amelyek torzították nagy darabok.
Kérdés, elutasítom a szűrőn, adok vizet, hogy elvezethessem és elhelyezzem a másik összetevőkre.
Keverés.
Az Apple tisztítja a magokat és hámlad, és dörzsölje a sekély reszelt. Homogén alma püré kell lennie. A megadott termékmennyiségen két teljes evőkanál. Mézet öntök.
Keverjük össze, hogy ragacsos tömeg legyen.
Sütőpapír kenje meg a vajjal, és 10x23 cm-es formát kapunk (a megadott számú termékből két ilyen formát töltöttem). A zabpehelyről feküdtem, és szépen szabtam meg. A réteg vastagsága körülbelül 2 cm.
A kést 4-5 cm-es vágásokra tervezik, anélkül, hogy a végig vágnánk. Könnyebbé teszi az űrlaptól való kivonást, és a kész müzli bárokat finomabbá teszi, mert amikor a keverék megkeményedik, gyönyörűen vágja le, anélkül, hogy újra), akkor problémás lesz.
A sütőbe helyeztem, 140 fokra melegítve., És szárítsa meg egy órán át, 10 percenként kinyitom az ajtót, és felszabadít egy másolt párot, ugyanakkor a müzlire nézek.
Hűvös vagyok, majd óvatosan tisztítsa meg a papírt, és vágja át a korábban ültetett vonalakon, az egyenetlen élek korrigálták az éles kést. Elküldöm a rudakat egymáshoz közel. A keserű csokoládé olvad egy mikrohullámú sütőben, és fecskendővel vagy kanállal, nano a felületen vékony vonalak formájában.

Vannak müzli bárok otthon azonnal, a csokoládé nagyon gyorsan befagyott.

Hogyan kell főzni müzli tejet?

A muesli tejet a tejjel magasra és erőt igényel. Ha szereted a főtt tejet, csak öntsük őket a müzli, megszakítjuk néhány percet és enni. Ha nem érzékeli a főtt tejet, akkor a muesli önthető és a szokásos hideg, de akkor egy kicsit tovább lesz.

Hogyan kell főzni müzli a vízen?

Müzli a vízen többféleképpen készülhet. Az első - töltse ki őket hagyományos főtt vízzel, nyomja meg a citromtartalmú gyümölcslét, és fedje le a fedelet, tegye minden éjszakát a hűtőszekrénybe. Reggel, az ilyen muesli eszik, lekvárral, lekvárral vagy mézzel.

A második út gyorsabb. Reggel forraljuk fel a vizet, öntsük a muesli-t, fedjük le egy fedéllel, és hagyd, hogy körülbelül 5 percig álljon. Ezután hozzáadhat mézet vagy jamot és reggelit is.

Müzli joghurttal

Összetevők:
Berry Joghurt - 200 ml;
Muesli - 50 g;
Dió - 50 g;
Zselatin - 10 g;
tej - 50 ml;
Fekete vagy tejcsokoládé - \u200b\u200b50 g

Főzés:

Csokoládé Stit a rántott. Dió őrlés. Müzli csatlakozik joghurttal, és a zselatin feloldódik a fűtött tejben. Ezt követően, lassan öntsük egy keveréke joghurt müzli és keverjük össze mindent, amíg egy homogén masszát nem kapunk.

Vegyünk egy mély üveglapot vagy vázát, és öntsük az így kapott tömeg 1/3-ját. Tegye a fagyasztóba 10 percig, majd távolítsa el és megszórjuk zúzott anyákkal és csokoládéval. Ezután öntsön további 1/3 a joghurt tömegét, és ismét küldje el a fagyasztónak 10 percig. Ezt követően ismét megszórjuk a csokoládé anyákkal, öntsük az elegy maradékait, és tegye a hűtőszekrénybe 2-3 órán át az öntéshez.

Ezután élvezheti a gyönyörű desszert.

Müzli gyümölcsökkel

Összetevők:
Muesli - 3 evőkanál. kanalak;
joghurt vagy kefir - 150 ml;
cukor - 1 h. kanál;
Apple - 1 db;
Eper - 100 g

Főzés

Müzli csatlakozik cukorral és joghurttal (vagy kefir). Apple szóda egy nagy rántott, és az eper apró darabokra vágva. Keverjük össze a gyümölcsöket Muesli-vel, és élvezze a finom és hasznos reggelit.

Ha nem szereted a szamócát vagy az almát, vagy egyszerűen inkább más gyümölcsöket preferálnak, a gyümölcsökkel rendelkező müzek kísérletezhetnek bármelyik kombinációjával.

Méz mézzel

Néhány kész müzli, a cukrot édesítőszerként használják, ami nem annyira hasznos. Ha cukor nélkül vásárol vagy készít, és még mindig azt szeretné, hogy édesebb és kellemes ízűek legyenek, akkor a méz segít Önnek. Müzli mézzel hideg vagy forró tej, forró víz, joghurt vagy kefir, mindez a preferenciáitól függ.

Ma megnézzük a legegyszerűbb és ízletes és hasznos müzli recepteket otthon.

Pehelyek, gyümölcsök és diófélék -

Muesli otthon beavatkozás nélkül

Mindenki tudja, mi a muesli? Azok számára, akik régóta részt vettek a fogyás során, ez nem titok. Azok az emberek, akik nem tudják a muesli-t, de az életben aktívak, könnyen megtalálják a szükséges információkat az interneten. Ez a cikk azoknak szól, akik túl lusta, hogy extra mozgások, de még mindig fogyni akarok. Ha érzed őket, olvassa el ezt a cikket - és talán nagy teljesítményt nyújt.

Szóval mi a muesli?

A név a német "mus", ami azt jelenti, "püré". A Muesli svájci orvos Maximilian Berker Benner 1900-ban feltalálta. A kórház betegeire szánták őket, mert az étrendükben zöldségeket és gyümölcsöket kellett tartalmaznia.
A muesli két faj - nyers és sült. Összetételük hasonló, mivel a fő összetevők pelyhek (zabpehely, hajdina, árpa, búza, rozs, kukorica - külön-külön és egymással kombinálva), szárított gyümölcsök, magok és diófélék. Ha a nyers muesli közvetlenül az összetevők keverése után használható, akkor a sült további feldolgozást igényel: nem csak egymással keverednek, hanem még mindig kiegészülnek természetes gyümölcslevek, méz és kis mennyiségű növényi olaj, amely után sült alacsony hőmérséklet. A sült müzli általában édesebb, mint a friss, még tovább tárolódnak, és betakaríthatók. Ráadásul, amikor sült muesli-t használ, friss gyümölcsökkel és bogyókkal keverhetők - csak előnyösek.
A muesli nagyon hasznos, mivel a szál, növényi fehérjék, vitaminok és mikroelemek telített termékeiből állnak.
Müzli, személyesen főzve, lehetőleg boltban, mivel csak azokat az összetevőket használod, mivel biztosak abban, hogy nem mondhatod el a boltról. Ezenkívül a hazai muesli összetétele az ízlései szerint változhat, és a bevásárló müzli, amit kapsz. És általában a bevásárló muesli, túl sok cukor, amely függést teremt az édes, és nem hoz semmilyen előnyt.

És most Muesli receptek otthon.

Diétás házi muesli

Ez a müzli recept, amelyet sült, de nyers. Általában amatőr.

Főzés:

300 ml (vett térfogat, és nem tömeg), nem csontváz főzés, amely egy sütőlapra öntött, pergamenpapírral borított, feloldódik és küldje el a sütőbe, előmelegítve 190 ° C-ra. Sütjük aranyszínűvé, és hagyja hűvös.
Eközben a másik sütőlapon, a pergamenpapírral is borított, fél csésze különböző diófélék (dió, mogyoró, mandula) és hámozott napraforgómag, hogy feloldódjon és sütjük egy forró sütőben. Szintén hűvös, és a felesleges héjak tisztítása után. A nagy dió darabokra vágható. Hűtött pelyhek és anyák, hajtsa be a tartályba és keverjük össze.
Ha szükséges, a maradékot tárolhatjuk. A müzli tejet vagy joghurtot használhat. Finom és hasznos reggeli tölti Önt egész nap.

KBJU 100 g: fehérjék - 15,19; Zsír - 37.76; Szénhidrátok - 34,91; CALORIE - 525.57.

Müzli receptek otthon: videó

Müzli receptek otthon. Sült granola.

Hagyja, hogy ne ijesztsen a granola ismeretlen szava - ezek ugyanazok a sült muesli, csak másként hívják.

Főzés:

Egy elég nagy tartályban két pohár zabpehely, egy pohár diófélék és magvak keveréke (mandula, kesudió, napraforgómag, szezám és kókusz zseton - nagy anyák, előnyösen a közepes méretű darabokra osztva) és keverjük össze . Adjunk hozzá három evőkanál napraforgóolajat, öt evőkanál az agave szirupot, és keverjük össze újra.
A keletkező tömeget a pergamenpapírral bevont sütőlapon elterjeszti, elterjedt és a sütőbe kerestem, 150 ° -ra melegítve. Tartsa 20-25 percet, majd keverje össze a keveréket, tekerje fel és táplálja további 10 percet.
Megkaptuk a kész granolát, hagyjuk hűlni, adjunk hozzá egy fahéjas teáskanál egyharmadát, és szárított gyümölcsök keverékét (apróra vágjuk a dátumok, a goji bogyók, a kókuszszirmok bogyói, a kókuszszirom magjai - az egzotikus helyettesítheti alkatrészek jobban ismerősek számára). Ismét keverjük össze mindent, és kiöntünk az edényekbe, ahol a kegyetet tároljuk, szükség esetén a megfelelő összegben kell felhasználni. Kellemes és hasznos étel!

KBJU 100 g: fehérjék - 9.87; Zsírok - 24.04; Szénhidrátok - 46,43; CALORIE - 435.0.

Hogyan kell főzni a ház kavicsját: Videó

Müzli receptek otthon (granola) - hasznos éles recept

De egy másik eredeti recept.

Két pohár zabpehely, egy pohár apróra vágott dió, egy pohár kesudió, egy pohár apróra vágott közepes méretű mandula, 1 pohár csokoládé zseton (csepp), két evőkanál cukor, egy evőkanál fahéj, egy teáskanál só - Keverjük össze mindent alaposan.
Adunk hozzá egy féltáblát a méz, egy evőkanál napraforgóolaj - ismét keverjük össze. Beszéljen egy oszlopot egy pohár szezámmal, egy negyed csésze napraforgómaggal és keverje újra. Az így kapott tömeg az edényekbe öntik a sütőben, növekedni és szállítani a sütőben, előzetesen 165 fokos, 30-40 percig.
10 percenként keverjük össze a granalt. Amikor eljön az idő, a kész keverék hűtés. A granola hozzáadható a tejhez, joghurthoz vagy kefirhez. Próbáld ki!

KBJU 100 g: fehérjék - 12.4; Zsír - 37,15; Szénhidrátok - 38.18; Calorie - 528.6.

Video Recept Home Granolas:

Müzli receptek otthon szárított gyümölcsökkel - svájci nemzeti reggeli

És ez egy recept a muesli hazájából - Svájc.

A keverési kapacitáson a narancslé felét egy csésze (jobb, ha frissen készül), egy evőkanál olívaolajat és egy evőkanál mézet és keverjük össze, hogy a méz feloldódjon. Ez az "tankolás". Két pohár zabpehely és egy csésze tökmag, apróra vágott dió és napraforgómag egy másik pohár egy másik tartályba öntjük. Keverjük össze és öntsük "tankolásunkat", és keverjük össze újra.
Elhatároztuk a kész keveréket, éppen ellenkezőleg, csillogó pergamenpapírral, nőtt fel, és a sütőbe helyezzük, 180 ° C-ra előmelegítve, 40 percig. 10 percenként az elegyet keverni kell. Időközben a szárított és apróra vágott kumkvatov egy pohár egyharmadára külön ételekhez adunk hozzá (ez egy kis citrusméret, amelyet még mindig Fortunella vagy Kincs) nevezünk, szárított áfonya és apróra vágva szárított darabokra vágva.
Vegyes - Nagyon elegáns fényes keverék kiderült. A sült zabpehely kompatibilis és keverve szárított gyümölcsökkel. Most a kész granola lezárható a záró edényekben, és szükség szerint használja. Ebben az űrlapon egy hónapra tárolható, és kettő.

KBJU 100 g: fehérjék - 9,57; Zsírok - 18.04; Szénhidrátok - 40,21; Calorie - 352.78.

Videó mester tanterem főzés fű:

Müzli receptek otthon. Granola - egészséges reggeli

Mégis, a granola egy finom és egészséges reggeli, amelyet szintén gyorsan elkészítenek (ha előre készülnek). Vagyis a granalt először fel kell készíteni és hajtogatni hermetikus ételeket tárolásra, és közvetlenül a reggelire, csak a megfelelő számú gabonát, öntsük a tejet, a joghurtot vagy a kefirot, és adjon 5 percet - és a reggeli kész!

Főzés:

A szemek előkészítéséhez 3 csésze szokásos zabpehelyet vehetünk igénybe, és pergamenpapírral borított sütőlapra öntjük. Runflow a pelyhek és küldje el a sütőbe, előmelegítve 180 fokos, 15 percig. Minden öt perces keveréket pelyhek, hogy egyenletesen sültek.
Míg a pelyhek megmaradnak, előkészítik a szirupot. Öt evőkanál mézet keverünk az ételekben egy evőkanál fahéjjal, öntsük fel fél pohár meleg vizet, és keverjük össze egy homogén tömegre. A lenyűgözött pelyhek kiszállnak a sütőből, olvassunk egy tálba, és hűvösek, és öntsük őket főtt szirupmal. Mindenki alaposan keveredik, ismét egy sütőlapon, pergamenpapírral, és küldje el egy előmelegített sütőbe 25 percig.
Öt percenként újra pelyhes. Az utolsó ötperces pelyhek előtt adjunk hozzá két evőkanál lenmagot, egy féltáblázatot egy mazsola, egy pohár szárított áfonya és egy pohár szárított cseresznye. Keverje össze mindent, és tegye a sütőbe az elmúlt öt percben. A kemencéből kész granolát kapjuk, hűvös és összehajtjuk a zárt tartályba. Tárolja a granolát a hűtőszekrényben, és két héten belül használja.

KBJU 100 g: fehérjék - 4.43; Zsírok - 3.8; Szénhidrátok - 64,97; CALORIE - 297.69.

Videó recept: Granola len és cseresznye magokkal

Bár müzli.

A muesli bárok helyesen fontosak az egyik legnépszerűbb finom étkezési degenitás.

Ez az előnye ennek köszönhetően:

Gyönyörű íz.
Nem a főzéshez tartozó utak, mivel egy kis árral rendelkező alkatrészekből és kis mennyiségben áll.
Kis kalóriatartalmat, amely önmagában választható a főzés során.
Az alacsony kalóriatartalmú, nagyon tápláló.
Minden, ami megköveteli a testület megfelelő működését: aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok.
Ha magad választhatja ki a rudak kedvenc bárját.
A kis méretű sáv sokáig tarthat a jóllakottság érzését, mivel a muesli hosszú ideig emészthető.
A tároláskor különleges feltételeket igényel.
Köszönhetően a kompakt méreteknek, kényelmes, hogy az úton.

Hogyan készül egy ilyen csodálatos étel?

Csiszolva két asztali mandula kést, két evőkanál mogyoró, két evőkanál pekándió (ha nincs ilyen, akkor helyettesítheti a dió) és két evőkanál szárított cseresznye. A tálra utalunk, adjunk hozzá két evőkanál napraforgómagot és két pohár zab pelyheket. Keverd össze.
Tisztítsa meg a banánt, szüntesse meg a darabokat, és hajtsa be a keverőbe a tálba. Ott küldünk darabokra vágva, és az alma felszabadul a magoktól. Kevert egy keverővel. Miután hozzáadott egy teáskanál a vanília kivonatot a tálba (lehet cserélni egy fél teáskanál vanillin), egy negyed egy teáskanál só, egy teáskanál fahéj, egy evőkanál méz, és újra evett egy keverő. Az édességek néhány evőkanál cukornád-cukrot adhatnak hozzá, de anélkül, hogy édes lesz.
A folyékony keveréket száraz keverékbe öntjük és keverjük össze. Mindent egy sütőlapon helyezünk el, a pergamenpapírral, a szakadékkal, a szabotázsnak és a hajónak egy sütőbe, forró 180 fokos, 20 percig. A kész müzli eltávolítja a sütőt, és hagyja, hogy teljesen lehűljön, majd a papírból és apró rudakba vágjuk őket. Nézze meg az egyes sávokat egy gyönyörű rajongóban, és küldje el őket a hűtőszekrénybe. És eladhatod az eladásra!

KBJU 100 g: fehérjék - 7,26; Zsírok - 16.31; Szénhidrátok - 34.1; CALORIE - 305.21.

Hogyan kell főzni a muesli bárokat otthon: videó

Feleség férj:

- Sasha, sürgősen két fogot kell behelyezni - nem tudok enni!

- Igen. Menjünk fel aranyat: egy - a tetején, a másikról - alulról. És kenetünk! Talán még akkor is elveszítesz egy kicsit.

Válasszon példamutató tesztelt előírások muesli rudak egy nem kötött gasztronómiai erőforrás-helyszínen. Add hozzá a különböző magvakhoz és anyákhoz, szárított gyümölcsökhez, gyümölcsökhez és bogyókhoz, csokoládéhoz. Hozzon létre energiabeliséget a saját kezével!

A főzőrudak, a zabpehely leggyakrabban véve. Will, akkor hozzáadhat búzát, árpa, rozs, hajdina. És diverzifikálni és díszíteni az ízét, segít a mazsolák, a szárított, szilva, dátumok, bogyók, gyümölcsök, magok és diófélék. Gyakran csokoládé van receptekben. Bár sült vagy nyers. Minden attól függ, hogy csak a kulináris fantáziára és személyes preferenciáiról függ.

Az öt leggyakrabban használt összetevő a müzli rudak receptjeiben:

Érdekes recept:
1. A mély kapacitású, pelyhek, magvak, zúzott dió és mazsola.
2. Kuragu és dátumok (csont nélkül) apró darabokra vágva. Add hozzá a pelyhek és magvak keverékéhez.
3. Friss bogyók (Blackberry, Strawberry) csiszolva egy keverőben.
4. Az Apple nagyobb, keverje össze a Berry Puree-t.
5. Berry-Fruit Mix Csatlakoztasson száraz alkatrészekhez.
6. Helyezzen olajat és mézet egy csészealjba. Hőt a szirup állapotára (nem forralva!).
7. Csatlakoztassa a szirupot a fő keverékkel. Keverd össze.
8. A pergamenbe fogni kell a sütőfájlokból.
9. Ossza meg és óvatosan eldobta az elkészített tömeget.
10. Sütjük körülbelül fél órát 150 ° -ra Rosy-ra.
11. Szerezd meg a terméket a sütőből. Hűvös egy kicsit.
12. Öntsük meg az olvasztott csokoládét. Díszítse az akaratát.
13. Távolítsa el néhány órát a hűtőszekrényben.
14. Vágja a kész réteget a kényelmes rudakon.

Öt leggyorsabb müzli bár recept:

Hasznos tippek:
. A bár reggelire enni, vagy snackként vigye magával.
. Annak érdekében, hogy a rudak ne dörzsöljék őket, forró lehet forróbbá.