Ce qui est plus facile à retenir. Mémorisation rapide et efficace du texte. Méthode de mémorisation de masse

Non seulement les écoliers et les étudiants sont confrontés au problème de la nécessité de mémoriser une grande quantité de textes, mais aussi des personnes de diverses professions : avocats, médecins, comédiens, etc. Cependant, la plupart des gens sont habitués à mémoriser des textes en utilisant le bachotage ordinaire et sans fin. répétition de texte qui leur sort de la tête le lendemain. Nous allons vous montrer comment apprendre le texte rapidement, mais en même temps de manière significative et pour longtemps.

Comment les acteurs se souviennent des paroles

Si vous avez besoin d'apprendre à mémoriser rapidement un texte, vous devez profiter de l'expérience des comédiens qui doivent mémoriser des scripts de films et de représentations théâtrales presque mot pour mot. Chacun d'eux a sa propre façon de mémoriser les informations qui les aident à faire face à cette tâche. Les psychologues ont donc obtenu des résultats de recherche généralisés sur cette question et découvert ce qui aide les acteurs à apprendre le texte rapidement et efficacement.

Division en fragments

La première chose que toute personne souhaitant apprendre rapidement un texte doit faire est de lire tout le matériel une fois, puis de le diviser en parties. En même temps, il est important qu'ils aient une pensée complète et soient faciles à retenir. Diviser chaque paragraphe en phrases sera plus efficace.

Texte de regroupement

Après avoir divisé le texte en parties et appris la première phrase, commencez à regrouper le matériel. Apprenez les première et deuxième phrases. Une fois que vous avez maîtrisé cela, mémorisez le premier, le deuxième et le troisième. Continuez à combiner des phrases jusqu'à ce que vous ayez appris le premier bloc — cela peut être l'introduction ou la première apparition sur scène, etc. Puis recommencez la même combinaison, en assemblant des fragments encore plus gros, par exemple, les premier et deuxième paragraphes.

Continuez à regrouper avec l'agrandissement des parties jusqu'à ce que vous ayez appris tout le texte.

Contrôle qualité

Chaque étape de mémorisation du matériel doit s'accompagner d'une vérification du texte sans peeping. Cela vous permet de mettre en évidence les fragments avec lesquels il est difficile de travailler, de sorte que vous puissiez plus tard vous concentrer davantage sur eux. De plus, cette étape vous aidera à consolider ce que vous avez appris.

Immersion dans le contexte

Si vous avez la possibilité d'étudier le texte dans l'environnement même où se déroulera la représentation, assurez-vous de l'utiliser. Ainsi, par exemple, vous pouvez associer des parties du texte que vous prononcez aux mouvements exécutés sur scène par vous ou vos partenaires, interaction avec des accessoires et des décorations, ce qui facilitera l'apprentissage rapide du texte.

Mémoire automatique

Bien que l'objectif principal soit de mémoriser consciemment le matériel, vous pouvez utiliser un autre mécanisme de notre mémoire qui vous permet de reproduire automatiquement le texte mémorisé. Ainsi, par exemple, certaines personnes mémorisent des prières ou des textes qui doivent être répétés souvent en raison du devoir, comme le discours d'une hôtesse de l'air. Bien que cette performance ne soit pas toujours ressentie et émotionnelle, elle vous permet de bien vous souvenir du matériel même dans des situations stressantes.

Les affaires c'est le temps

Un rôle très important dans la mémorisation est joué par le temps passé non seulement à l'étude, mais aussi au repos. Beaucoup de gens sont incapables de se concentrer efficacement sur le matériel pendant plus de quarante minutes, alors ne soyez pas fatigué ou forcé d'apprendre rapidement le texte en une seule séance. Faites une pause, faites une promenade ou changez d'activité pendant un moment.

N'oubliez pas de dormir régulièrement pendant 7 à 8 heures. Bien que la mémorisation et la reproduction de l'information se produisent pendant l'éveil, son traitement se poursuit même pendant le sommeil. Le manque de sommeil entraîne du stress, ainsi qu'une altération de la mémoire et des performances.

La méthode en quatre étapes, ou la méthode GDD

Il existe une autre façon d'apprendre à mémoriser un texte volumineux rapidement et efficacement. Utilisez l'une des méthodes les plus efficaces de mémorisation de textes appelée GAD, qui se compose de quatre étapes : idée principale, lecture attentive, révision et raffinement. Il vous permet d'apprendre rapidement le texte - en seulement 4 répétitions. GED diffère de la mémorisation et de la répétition non systématiques par une approche significative et analytique du texte. Alors:

• Tout d'abord, vous devez lire le texte et mettre en évidence l'idée principale qu'il contient. N'essayez pas de vous en souvenir immédiatement du début à la fin, concentrez votre attention uniquement sur ce qui révèle l'idée principale du matériau. Vous pouvez écrire ces pensées sous forme de résumés. Lorsque la lecture est terminée, mettez le texte de côté et essayez de le reproduire à l'oral.

• Ensuite, vous devriez lire le texte une deuxième fois, cette fois plus attentivement, en tenant compte de tous les détails du récit. Souvenez-vous de l'idée principale du texte et essayez de la relier dans votre esprit aux détails que vous venez d'identifier. Comment aident-ils à révéler l'essentiel, qu'ajoutent-ils à l'histoire ? Essayez maintenant de répéter le texte, en tenant compte à la fois de l'idée principale et des détails.

• La révision du texte consiste à créer une ébauche de ce que vous lisez. Relisez le matériel et posez-vous des questions sur les points de votre plan. Ils vous aideront à vous souvenir des informations contenues dans chaque partie du texte.

• Le raffinement, c'est finir le travail sur le texte, amener le processus de mémorisation à son terme. En vous souvenant du texte, passez du général au spécifique : commencez par les idées principales, puis complétez-les par des détails. Répétez lentement le texte à haute voix, si possible, demandez à quelqu'un de vous vérifier. Ne regardez en aucun cas. Si vous avez oublié quelque chose, essayez d'analyser ce segment, pour comprendre pourquoi vous l'avez manqué.

Après quelques heures, répétez ce que vous avez appris à nouveau. Si nécessaire, remplissez les espaces qui apparaissent, encore une fois en utilisant ce schéma en quatre étapes.

Comment apprendre le texte aussi rapidement et efficacement que possible

Si vous avez besoin d'apprendre le texte le plus rapidement possible et pas nécessairement textuellement, alors cette méthode vous aidera.

1. Décomposez le matériel en phrases ou phrases significatives. Déterminez le sens principal de chaque passage.
2. Décrivez maintenant chacun des fragments avec une petite phrase, si possible, puis avec un mot auquel vous associez chaque bloc spécifique. L'essentiel est de créer une image mémorable.
3. La dernière étape consiste à mémoriser une séquence d'images qui vous permettra de rappeler pas à pas le contenu du texte.

Un exemple de méthode de mémorisation non verbale

Voyons comment fonctionne cette méthode en utilisant ce passage comme exemple :

Le paradoxe est que les gens reçoivent aujourd'hui une excellente éducation, mais ils ne peuvent pas se vanter d'une grande intelligence, ils ont des connaissances suffisamment étendues, mais ils ne sont pas toujours capables d'évaluer bien la situation. Nous avons de nombreux experts, mais il y a encore plus de problèmes, la médecine est l'une des meilleures, mais la plupart ne peuvent pas se vanter d'être en bonne santé.

Maintenant, nous allons diviser ce passage en fragments de phrases et sélectionner notre propre image vivante pour chacun :

Le paradoxe est que les gens reçoivent aujourd'hui une excellente éducation, mais ne peuvent pas se vanter d'une grande intelligence ( Patient psychiatrique titulaire d'un diplôme rouge). Nous avons de nombreux experts, mais il y a des problèmes encore plus urgents ( Un homme en costume d'affaires tenant un tournevis). La médecine est l'une des meilleures, mais la plupart ne peuvent pas non plus se vanter d'être en bonne santé ( Un médecin en robe de chambre se trouve avec un plâtre).

Par conséquent, vous n'avez pas besoin de mémoriser tout le texte d'un coup, mais de mémoriser uniquement les images suivantes qui lui sont associées :

• Malade mental avec les honneurs.
• Homme d'affaires avec un tournevis.
• Un médecin dans un plâtre.

Pour mémoriser la séquence d'images, combinez-les en inventant votre propre histoire, dans laquelle la première image interagira avec la seconde, la seconde avec la troisième, etc. Notre exemple était petit et introductif, donc pour un gros volume de texte vous aura besoin de plus d'images. Tout cela vous prendra moins de temps que d'apprendre le texte lui-même, et surtout, grâce à des images vives, il restera longtemps dans votre mémoire.

Et si vous souhaitez développer votre mémoire et apprendre la poésie par cœur, vous pouvez vous familiariser avec une technique intéressante dans la vidéo suivante :

Prenez-le pour vous, dites-le à vos amis!

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Pour que l'immersion dans la réalité fictive se fasse plus naturellement, qu'il s'agisse de films, de jeux ou de livres, des langages artificiels sont créés. Nous avons décidé de parler des langues fictives les plus célèbres de la culture pop moderne, ainsi que de donner des exemples de phrases simples, au cas où vous voudriez apprendre un couple.

Parfois, les gens ont juste besoin de se souvenir de quelque chose de volumineux et volumineux, par exemple, de grands nombres, de nombreux numéros de téléphone, une grande quantité d'informations, les noms et prénoms des personnes, un texte volumineux incohérent, etc.

Ils commencent à recourir à différentes méthodes de mémorisation, mémoriser par cœur, mémoriser pendant une courte période, mais cela est nécessaire pendant longtemps, etc. Voyons comment vous pouvez vous souvenir des informations dont vous avez besoin librement et longtemps.

Secret 1. Vous devez comprendre le sens

Si vous avez besoin d'apprendre un texte, des billets pour un examen, un essai ou une conférence, vous n'avez pas besoin de faire un effort et de l'apprendre par cœur sans comprendre le sens de ce texte.

De nombreuses personnes, en particulier des écoliers et des étudiants, enseignent les informations dont elles ont besoin sans en comprendre le sens. Ainsi, vous pouvez apprendre, mais cette information sera stockée dans la tête pendant une courte période et il ne sera plus possible de l'utiliser à l'avenir, car l'information est simplement mémorisée.

Comment enseigner correctement ?

Lorsque vous lisez un texte, vous devez penser à quelque chose, représenter quelque chose, associer le texte à quelque chose qui doit être appris, vous devez avoir des associations, puis le texte est mémorisé facilement et longtemps, et à l'avenir vous peut l'utiliser.

Avec cette mémorisation, le texte est figé dans le cerveau, il est associé à différentes associations et à tout moment, vous pouvez l'utiliser.

Secret 2. Vous devez trouver une sorte d'association

Si vous avez besoin de mémoriser des informations volumineuses et complexes, mémorisez-les à l'aide d'associations, apprenez à fantasmer et connectez vos fantasmes au texte que vous devez apprendre. Vous pouvez fantasmer sur n'importe quel sujet et essayer de lier votre texte à des objets fictifs.

Beaucoup de gens utilisent cette mémorisation d'informations, et cela les aide beaucoup dans la vie. Il y a aussi la règle des cinq doigts, et lorsque vous mémorisez du matériel, vous pouvez le mémoriser avec cinq doigts.

Au pouce, vous pouvez faire référence à quelque chose d'inhabituel, d'énorme, à grande échelle et vous en souvenir à l'aide de ces associations. Quelque chose de positif, fiable et véridique peut être attribué à l'index. Le majeur doit inclure des événements qui ne sont associés qu'à vous, c'est quelque chose de personnel.

Avec l'annulaire, vous pouvez appliquer différentes sensations, telles que l'ouïe, le goût, la vue, l'odorat. Le petit doigt doit être associé au mouvement, essayez d'obtenir les informations dont vous avez besoin pour bouger et mémorisez-le en bougeant.

Secret 3. Essayez de tromper le nombre magique

Les scientifiques, basés sur des recherches, soutiennent qu'une personne qui étudie, reçoit et se souvient de nouvelles informations peut mémoriser de sept à neuf nombres d'affilée. Le reste de la population peut se souvenir de cinq à sept chiffres.

Beaucoup ont été confrontés à la mémorisation de grands nombres ou de numéros de téléphone et se sont rendu compte qu'il leur était très difficile de s'en souvenir. Comment se souvenir facilement d'un long numéro de téléphone ou d'un grand numéro ?

Essayez de lier des chiffres à un texte ou à une phrase simple, cela peut même être une histoire incohérente intéressante. Imaginez et utilisez votre imagination pour mémoriser les chiffres dont vous avez besoin. De cette façon, vous pouvez mémoriser un grand nombre de numéros de téléphone et de numéros dont vous avez besoin.

Secret 4. Apprenez à répéter correctement

Les scientifiques ont prouvé que notre cerveau peut être utilisé, en tant que programme, il peut être programmé et contrôlé.Si vous êtes déterminé à apprendre une langue étrangère, vous définissez un programme pour votre cerveau et travaillez selon ce programme.

Apprenez une langue étrangère, associez des mots étrangers à certaines associations, ainsi il sera plus facile de mémoriser les mots et les phrases dont vous avez besoin. Afin de ne pas oublier ce que vous avez appris, vous devez constamment répéter cette information.

Les meilleurs moments pour la mémorisation et la répétition sont le matin et le soir. Après le cours, pour une meilleure mémorisation, répétez la matière couverte, puis répétez-la à nouveau au bout de 30 minutes, puis au bout de six heures et à consolider en fin de journée avant le coucher.

En répétant ainsi la matière apprise, vous vous en souviendrez longtemps et bien.

Secret 5. Vous devez pouvoir vous connecter

Une attitude positive aide toujours à déplacer des montagnes et à obtenir le résultat souhaité. Apprenez à créer une attitude positive, créez une atmosphère pour vous-même où seule l'énergie positive est présente, et seulement après cela, vous pouvez commencer à mémoriser des éléments importants.

Les phrases suivantes vous aideront à vous installer positivement : « Je peux le faire » « Je vais certainement réussir » « Je vais très bien apprendre et réussir » et ainsi de suite. Après une telle attitude positive, le cerveau reçoit une énergie positive et est programmé avec une dynamique positive. Après cela, la chance est garantie.

Conclusion

Utilisez pour mémoriser cinq secrets simples et pas compliqués, avec l'aide d'eux, vous pouvez mémoriser un grand flux d'informations et des nombres énormes. Ne vous arrêtez pas là, développez-vous et vous êtes assuré de réussir. Nous vous souhaitons bonne chance.

Suivre un cours de développement de la mémoire

Mémorisez les informations nécessaires rapidement et longtemps avec le cours "Super Mémoire en 30 Jours". Vous vous demandez comment ouvrir une porte ou vous laver les cheveux ? Je suis sûr que non, car cela fait partie de notre vie. Des exercices faciles et simples pour entraîner votre mémoire peuvent être intégrés à votre vie et réalisés petit à petit au cours de la journée. Si vous mangez la ration quotidienne de nourriture à la fois, vous pouvez manger par portions tout au long de la journée.

Développement de la mémoire et de l'attention chez un enfant de 5 à 10 ans

Objectif du cours : développer la mémoire et l'attention chez un enfant afin qu'il lui soit plus facile d'étudier à l'école, afin qu'il puisse mieux mémoriser.

Après avoir terminé le cours, l'enfant sera capable de:

1. Il est 2 à 5 fois mieux de mémoriser des textes, des visages, des chiffres, des mots
2. Apprendre à mémoriser plus longtemps
3. La vitesse de mémorisation des informations nécessaires augmentera

Jeux de mémoire

Quoi de plus agréable que des jeux, non ? Et si ces jeux sont intéressants, s'ils développent et entraînent la mémoire, alors c'est généralement un conte de fées. L'excitation, les points gagnés et le résultat qui augmente après presque chaque match vous aideront à vous entraîner avec beaucoup d'intérêt et sans vous arrêter.

Jeu de matrice de mémoire

Memory Matrix Game est un excellent entraîneur de mémoire. L'écran affichera un champ avec des cellules remplies.

L'essence du jeu est de se souvenir de l'emplacement des cellules dans le temps imparti, puis de reproduire leurs emplacements. La difficulté augmentera progressivement en élargissant le champ.

Prêt à tester votre mémoire ? Jusqu'où pouvez-vous aller ? Ou peut-être vous envolerez-vous avant la fin du jeu ? Allons vérifier ...

Le jeu "Souviens-toi et clique"

Le jeu "Remember and Call" développe la mémoire et l'attention. L'essence du jeu est de mémoriser les nombres dans le tableau et de cliquer dessus au fur et à mesure qu'ils augmentent.

Dans ce jeu, une table avec des nombres est donnée, d'abord les nombres sont affichés à l'écran, ils doivent être mémorisés, puis les nombres sont fermés. Rappelez-vous où se trouve le plus petit nombre et cliquez sur cette cellule, puis cliquez sur la cellule où va le nombre suivant.

Serez-vous capable de battre le record principal de ce jeu ? Allons vérifier!

Jeu de portée numérique

Le jeu de couverture de nombres mettra votre mémoire à rude épreuve pendant que vous pratiquez cet exercice.

L'essence du jeu est de mémoriser un nombre, ce qui prend environ trois secondes à mémoriser. Ensuite, vous devez le reproduire. Au fur et à mesure que vous progressez dans les étapes du jeu, le nombre de numéros augmente, vous commencez par deux et plus.

Portée numérique - Jeu de révolution

Numeric Reach - Revolution est similaire au jeu précédent, mais avec une version plus complexe. Les chiffres sont affichés à l'écran un par un (comme sur l'image ci-dessous), et le temps est donné pour mémoriser beaucoup moins.

Votre objectif est de lister les nombres affichés dans le bon ordre.

Plus les étapes du jeu sont franchies, plus il sera difficile de jouer. Je recommande cet entraîneur de mémoire.

Super jeu de mémoire

Dans le jeu "super mémoire", vous devrez solliciter votre mémoire comme nulle part ailleurs. Les images apparaîtront en arrière-plan. Un pour chaque étape.

Votre objectif est de trouver une nouvelle image qui apparaît. Une fois que vous avez trouvé une nouvelle image, le champ est fermé avec un fond rouge et une nouvelle image apparaît en dessous, puis l'arrière-plan est supprimé et vous devez trouver l'image.

Soyez prudent et mémorisez toutes les images, car elles peuvent apparaître côte à côte et même similaires.

Prêt pour une séance d'entraînement? Alors vas-y!

Jeu de Brainfood

Brain food est un excellent exercice de mémoire, et les scores et la vitesse d'exécution le rendront plus difficile !

L'essence de l'exercice - un ensemble d'images est affiché sur le moniteur, vous en sélectionnez une, puis un nouvel ensemble s'affiche, mais vous ne pouvez pas sélectionner une image une deuxième fois et vous en sélectionnez à nouveau une nouvelle. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas vous répéter, et après plusieurs étapes, vous devrez réfléchir et vous rappeler quelles images ont été choisies pour ne pas vous tromper.

Bon jeu et développement de la mémoire intéressant ! Jouons?

Jeu de comparaison de vitesse spatiale

Le jeu de comparaison de vitesse spatiale entraîne à la fois la mémoire et l'attention. En raison du fait qu'il y a une limite de temps, le jeu devient plus compliqué.

L'essence du jeu est de répondre « oui » ou « non » à la question « le chiffre coïncide-t-il avec le précédent ? Et après chaque réponse, le chiffre changera.

Un jeu intéressant et éducatif qui marquera votre évolution, l'essentiel est que vous jouiez fort.

Jeu de Pathfinder

Le jeu des éclaireurs affecte la mémoire et l'attention. L'essence du jeu est de se souvenir de l'ordre dans lequel les traces d'animaux apparaissent. Au début, le jeu commence avec deux pistes, mais ensuite plus !

Gardez un œil sur les tâches : "indiquer l'ordre d'apparition des traces", "cliquer sur le parcours en face de l'ordre de leur apparition".

Soyez attentif, sollicitez votre mémoire et votre attention et jouez !

Jeu "3 dos"

Un jeu très difficile "3 back" vous fera faire de votre mieux et fatiguera votre mémoire.

L'essence du jeu est que quatre chiffres sont affichés à l'écran, et à chaque réponse à la question, ils sont décalés vers la gauche de 1. La question ressemble à ceci : « La carte de droite coïncide-t-elle avec celle qui a été montré sur le dos de 2 cartes à gauche ?"

Vous devrez faire un bon travail pendant cet exercice car la mémorisation est vraiment difficile. Êtes-vous prêt pour votre entraînement de la mémoire ? Allons-y alors!

Trouver un jeu de pièces

Find the coin contribue au développement de la mémoire. L'essence du jeu est de trouver des pièces dans chaque maison dans l'ordre.

Si dans la première maison vous n'avez pas trouvé de pièce, cliquez sur la seconde puis à nouveau sur la première. Pourquoi donc? C'est interdit double-cliquez sur la maison dans laquelle il y a une pièce, mais si la première fois il n'y avait pas de pièce, sélectionnez une autre maison, et une pièce peut également apparaître dans la première.

Vous devrez vous rappeler dans quelle maison la pièce a été trouvée et dans quelle maison non, afin de ne pas perdre.

Autres cours de développement

Nous avons également des cours intéressants pour développer des super-capacités qui vous aideront à devenir encore plus intelligent et plus riche.

Lecture rapide en 30 jours

Augmentez votre vitesse de lecture de 2 à 3 fois en 30 jours. De 150-200 à 300-600 mots par minute ou de 400 à 800-1200 mots par minute. Le cours utilise des exercices traditionnels pour le développement de la lecture rapide, des techniques qui accélèrent le travail du cerveau, la méthode d'augmentation progressive de la vitesse de lecture, la psychologie de la lecture rapide et les questions des participants au cours sont abordés. Convient aux enfants et aux adultes lisant jusqu'à 5000 mots par minute.

Argent et mentalité de millionnaire

Pourquoi y a-t-il des problèmes d'argent? Dans ce cours, nous allons répondre en détail à cette question, approfondir le problème, considérer notre rapport à l'argent d'un point de vue psychologique, économique et émotionnel. À partir du cours, vous apprendrez ce que vous devez faire pour résoudre tous vos problèmes financiers, commencer à accumuler de l'argent et l'investir dans l'avenir.

La connaissance de la psychologie de l'argent et de la façon de l'utiliser fait d'une personne un millionnaire. 80% des personnes dont les revenus ont augmenté contractent davantage de prêts, devenant encore plus pauvres. D'un autre côté, les millionnaires autodidactes gagneront à nouveau des millions dans 3 à 5 ans s'ils repartent de zéro. Ce cours enseigne la répartition compétente des revenus et la réduction des coûts, motive à apprendre et à atteindre des objectifs, enseigne à investir et à reconnaître une arnaque.

Accélérer le comptage verbal, PAS le calcul mental

Apprenez à additionner, soustraire, multiplier, diviser, carrér des nombres et même raciner rapidement et correctement. Je vais vous apprendre à utiliser des astuces simples pour simplifier les opérations arithmétiques. Chaque leçon contient de nouvelles techniques, des exemples clairs et des devoirs utiles.

Secrets de remise en forme du cerveau, entraînement de la mémoire, attention, réflexion, comptage

Le cerveau, comme le corps, a besoin de fitness. L'exercice renforce le corps, les exercices mentaux développent le cerveau. 30 jours d'exercices utiles et de jeux éducatifs pour développer la mémoire, la concentration, l'intelligence et la vitesse de lecture renforceront le cerveau, le transformant en un écrou difficile à casser.

Ekaterina Vassilieva, directeur général de la société « Ecole d'auteur des Vassiliev », Moscou ; Docteur en Sciences Pédagogiques

À quelles questions pouvez-vous trouver des réponses dans cet article

• Comment mémoriser facilement les noms des personnes
• Quelles techniques de mnémoniques vous permettent d'apprendre rapidement un texte scientifique volumineux ou une poésie
• Comment mémoriser rapidement des mots étrangers, des numéros de téléphone ou des symboles
• Ce qui nous empêche de mémoriser les informations

Ils permettent de mémoriser facilement des noms complexes de personnes, des textes volumineux, des dates, des nombres, des mots étrangers, etc. Leur avantage est que vous n'avez pas à faire de gros efforts pour extraire de la mémoire les informations nécessaires, il suffit de présenter plusieurs objets -les images qui sont dans une chaîne mettent à jour les informations dont vous avez besoin. Je vais vous expliquer comment apprendre à mémoriser une grande quantité d'informations en utilisant les techniques de mnémoniques.

Réceptions de mnémoniques. Comment est la mémorisation

Notre cerveau pense en images. Lorsqu'une personne relie plusieurs images visuelles dans son imagination, le cerveau enregistre cette relation. De plus, en se rappelant une image, une personne donne vie à d'autres également. Les premières minutes sont les plus importantes pour la mémorisation - à ce stade, il est conseillé de dire les informations à voix haute ou à vous-même. Une heure plus tard, reparlez. À l'avenir, augmentez l'intervalle de temps après lequel vous devez répéter l'information, toujours trois fois, c'est-à-dire après trois heures, après neuf heures, après une journée, etc. Si cela n'est pas possible, répétez l'information trois fois : immédiatement, après une heure et avant le coucher ... D'ailleurs, les professeurs des universités linguistiques recommandent aux étudiants de rafraîchir leurs connaissances tous les six mois ou tous les ans.

• Efficacité personnelle. 20 meilleures habitudes pour chaque jour

Comment mémoriser les noms des personnes

Pour maintenir la motivation, il est préférable pour un manager de désigner les employés par leur prénom. Chaque personne a une sorte de particularité. Il faut essayer de la voir et lui rattacher son nom, son prénom ou son patronyme sous la forme d'une sorte d'image. Par exemple, récemment, une fille a étudié aux cours et ne se souvenait pas du patronyme du patron - Stepanovna. Je lui ai conseillé d'imaginer qu'elle avait de longues oreilles sur la tête, comme Stepashka du programme pour enfants « Bonne nuit les enfants ». À la leçon suivante, la fille a dit que cette image l'avait aidée à se souvenir fermement du patronyme de son chef.

Comment mémoriser des textes volumineux

Textes de vulgarisation scientifique (articles). Ils sont plus faciles à représenter sous forme de diagrammes. Par exemple, je transforme l'information en une hiérarchie à trois niveaux « système - sous-système - supersystème ». Laissez-moi vous expliquer avec un exemple : le sous-système est les détails de la voiture, le système est la voiture, le supersystème est le type de véhicule. Après lecture du texte, 7 à 10 mots clés restent dans ma tête, décomposés selon le principe « système - sous-système - supersystème ». Il est utile de les présenter sous forme d'images, ce qui permet de comprendre comment un terme se rapporte à un autre. D'après mes observations, les deux tiers d'un article ou d'un livre sont occupés par des détails (sous-système), le tiers restant est réparti entre le système et le supersystème. Ainsi, vous devez commencer à lire à partir de l'endroit où commence la description du système. Après l'avoir étudié, vous pouvez revenir au début du texte. Cette approche permet de gagner du temps et de mieux mémoriser des textes volumineux.

Textes littéraires (prose, poésie). Dans ce cas, vous devez recréer chaque mot dans votre tête, donc faire des diagrammes ne vous aidera pas. Il faut présenter des images sous la forme d'une certaine séquence, par exemple : un lieu, un héros, une situation. Identifiez le positif avec vous-même et le négatif avec l'autre personne. En effet, parallèlement à la lecture, vous devez « tourner » un film dans votre tête, capter des émotions, des sons, etc. Par exemple, vous lisez le texte suivant : « L'archipel des Fidji est une grande et une petite île. La plupart sont d'origine volcanique. Il y a des plages de sable bordées de palmeraies, des baies isolées… » En lisant la première phrase, imaginez que vous êtes dans un avion et voyez l'île par-dessus bord. Puis l'avion descend en bas, et vous voyez les hôtels. Ensuite, vous longez la plage, vos pieds sont enfouis dans le sable, vous admirez le paysage. C'est-à-dire que votre déplacement vers des lieux (avion, plage, etc.) est la clé de la mémorisation. Il suffit de se souvenir de la clé, et le texte sortira de la mémoire.

Préparation du rapport. Vous devriez commencer à préparer les présentations et les rapports publics deux à trois jours avant votre présentation. Le premier jour, le cerveau traitera tout le matériel reçu après avoir vu le texte. Et ce n'est que le deuxième jour, au réveil, que vous pourrez extraire les informations nécessaires de votre mémoire sous une forme structurée et compressée. C'est ce que nos ancêtres voulaient dire lorsqu'ils disaient que « le matin est plus sage que le soir ». La première chose à faire, en commençant par mémoriser le texte du rapport, est de formuler le sujet et les thèses principales. Présentez ensuite les principales réflexions sous forme de schémas et d'images (vous pouvez les esquisser). De plus, en passant du général au particulier, procédez à la mémorisation de plus petits détails : faits supplémentaires, nombres, termes, montants.

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Comment mémoriser des mots étrangers et d'autres données

Comment mémoriser des mots étrangers

Le mot étroit dans la traduction de l'anglais signifie "étroit". Vous pouvez imaginer une route étroite ou un pantalon moulant. Le mot russe "NERVNY" lui correspond. Vous pouvez créer une association générale, par exemple, dessiner mentalement une image : une personne conduit sur une route étroite et est nerveuse parce que c'est dangereux ou parce qu'elle a des problèmes avec la voiture. Il est important non seulement de présenter la situation avec brio et émotion, mais aussi de dire le mot mémorisé étroit à haute voix ou à soi-même plusieurs fois. Je recommande d'utiliser des images réelles pour la mémorisation.

Comment mémoriser les symboles et les lettres

Disons que vous voulez mémoriser l'alphabet anglais. La lettre anglaise « A » et le « A » russe ont la même orthographe, mais diffèrent par le son. Pour mémoriser la première, vous devez sélectionner une autre association, par exemple, par formulaire. Le « A » anglais est comme une boussole ou un toit et se prononce « hey », ce qui correspond aux mots « lei » ou « watering can ». Imaginez maintenant que vous arrosez le toit ("A") d'un arrosoir ("lei") à la datcha. De cette façon, vous pouvez mémoriser des hiéroglyphes, des symboles.

Comment apprendre à mémoriserséquences numériques

Utilisez un code alphanumérique. Par exemple, conformément aux nombres 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, les premières lettres des mots qui les signifient sont mises : "n" (zéro), "t" (trois), "h" (quatre), "n" (cinq), etc. Exceptions : "k" ("compte" - semblable à un) et "l" ("cygne" - semblable à deux).

Si vous devez vous souvenir du numéro 739 812, procédez comme suit.

Divisez le nombre en paires de nombres : 73, 98 et 12.

Transcoder les nombres en mots : la première consonne d'un mot est le premier chiffre d'un nombre à deux chiffres, et la deuxième consonne est le deuxième chiffre. Par exemple, une paire de chiffres 7 et 3 correspond aux lettres « c » et « t » ; vous pouvez utiliser les mots "nid d'abeille", "tamis", "cent roubles". Les paires 9 et 8 sont « d » et « v » (les mots « porte » ou « fille »). Paire 1 et 2 - ce sont les lettres "k" et "l", les mots "colle" ou "collier" feront l'affaire.

Inventez une histoire à partir de mots-images désignant des paires de nombres, par exemple le suivant : "Le filet (73) s'est accroché à la porte (98) et un collier (12) en est tombé." Il est important d'imaginer cette drôle de situation et en même temps de dire le nombre 739 812 plusieurs fois à voix haute ou en silence. Il faut apprendre que vous ne pouvez pas prononcer ce que vous représentez.

Techniques mnémoniques dans des situations stressantes

Pendant la tension nerveuse, la mémoire fonctionne beaucoup moins bien. Lorsque vous êtes tendu, aucune image n'apparaît dans votre tête. C'est-à-dire que dans des conditions de stress et de temps limité, les techniques mnémoniques sont inutiles. Par exemple, travailler dans un format open office, lorsqu'il y a beaucoup de monde autour et bruyant, limite fortement les possibilités de mémorisation.

Il existe une vieille astuce - revenir à l'endroit où vous pensiez à quelque chose afin de vous souvenir de quoi exactement. La technique est largement utilisée en mnémotechnique : laissez pour vous-même un symbole ou un signe qui serait associé à l'affaire. Il peut s'agir d'une clé sur un ordinateur, d'une coche dans un agenda, d'une croix avec un stylo sur la main. Soit dit en passant, les mnémoniques sont anti-stress. Au lieu de se détendre ou de prendre des médicaments, il vaut mieux reproduire mentalement le texte que vous lisez ou imaginez et mémorisez des chiffres, en alliant l'utile à l'agréable.

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Ce qui aide et empêche une mémorisation efficace

Les pires ennemis de la mémoire sont la drogue, la cigarette, l'épuisement nerveux, une forte fièvre et une pièce non ventilée.

La fatigue physique, au contraire, a un bon effet sur la mémoire : le cerveau commence à mieux fonctionner du fait que le stress est éliminé du corps et que le sang circule plus rapidement dans le corps. Par conséquent, si votre travail est lié à l'activité mentale, faites du sport. Combien de temps vous consacrez au travail intellectuel, le même montant devrait être consacré aux exercices physiques. C'est une condition préalable pour vous maintenir dans un ton émotionnel et intellectuel élevé. Si, en travaillant, vous ressentez une tension, il vaut mieux sortir, faire une promenade, prendre l'air.

Pour faciliter le processus de mémorisation, il est important de développer votre imagination. Lire, voyager, vivre des émotions plus positives, s'engager dans des pratiques spirituelles - tout cela forme la mémoire figurative. Prenez des vitamines régulièrement, buvez plus d'eau et sortez plus souvent.

Entraînez votre mémoire et votre attention : 10 exercices très efficaces Exercice 1. Comptez les lettres. Prenez un journal ou un magazine, choisissez trois ou quatre paragraphes dans n'importe quel article. Comptez les lettres "a" pendant que vous lisez. Relisez, comptez les lettres "c". Revoyez l'article et notez le nombre de mots. Écrivez le résultat. Entraînez-vous avec le texte jusqu'à ce que le nombre de lettres comptées corresponde lors du comptage. Exercice 2. Souvenez-vous d'hier. Rappelez-vous en détail ce qui s'est passé hier (ou un film récemment vu, ou des vacances d'été). L'essentiel dans l'exercice est de garder votre attention sur le processus de mémorisation pendant assez longtemps, au moins cinq minutes, sans permettre aux pensées de passer à d'autres sujets. Ensuite, essayez de vous souvenir dans l'ordre inverse. Exercice 3. Dessinez en imagination. Dessinez des lettres, des chiffres, des formes géométriques simples et complexes dans votre esprit. Ne confondez pas le dessin mental avec la représentation d'une image. Il suffit de dessiner, comme avec un crayon sur papier. Essayez de peindre plus grand. Sentez le mouvement de votre main, qui doit rester immobile. Exercice 4. Manipuler des images. Imaginez un verre et une rangée maison de boîtes d'allumettes. Essayez de voir ces images aussi clairement que possible. Faites diverses manipulations mentales avec eux : placez une boîte dans un verre, posez un verre sur une boîte, une boîte sur un verre inversé, etc. Manipulez deux, trois, quatre autres objets. Exercice 5. Transformez le sujet. Imaginez un objet et changez-le, mais pour qu'il ne perde pas en même temps son nom spécifique, c'est-à-dire que la tasse doit rester une tasse dans tous les cas. Exercice 6. Faites pivoter des objets. Imaginez un objet et commencez à le faire pivoter, en le regardant de tous les côtés, sous différents angles, en le rapprochant et en l'éloignant de vous. Essayez de faire tourner l'objet tout seul et vous ne feriez que regarder. Exercice 7. Planifiez la journée. Le matin, demandez-vous ce qu'il faut faire en premier, deuxième et troisième. Imaginez une page de journal et remplissez-la dans votre esprit. Exercice 8. « Prendre des photos de tâches ». Divisez votre journée de travail en quatre parties. « Prenez des photos » de situations auxquelles vous devez revenir demain (placez-les mentalement dans le cadre photo et maintenez l'image pendant 3 à 5 secondes). Au lieu d'une situation, vous pouvez "prendre des photos" du visage d'un collègue. À la fin de la prochaine partie de la journée de travail, souvenez-vous de la situation « photographiée » (visage). À la fin de la journée, souvenez-vous de toutes les situations et de tous les visages. Répétez cette opération le lendemain et vous ne manquerez aucune tâche importante. Exercice 9. « Inclure » ​​les états agréables. Recréez mentalement un état positif : calme, inspiration, joie. Analysez ses composantes musculaires : sensation de relâchement des muscles du visage, du cou et de la poitrine, légère tonicité des muscles abdominaux. Recréez également la position du corps et le rythme respiratoire. Fixez tout le complexe de ces sensations. Par la suite, il sera beaucoup plus facile de rentrer dans l'état ainsi mémorisé. Exercice 10. Perturber l'ordre. Disposez les éléments sur le bureau non pas dans l'ordre habituel, mais de manière à ce que leur disposition vous incite à y prêter attention. Corrélez la position de chaque objet avec une action spécifique que vous devriez entreprendre dans un proche avenir.

référence

Ekaterina Vassilieva Diplômé de l'Université d'État de Kuban avec un diplôme de professeur de physique. Titulaire de 30 certificats de droits d'auteur, auteur de 50 cours (sur le développement de la mémoire, l'apprentissage rapide des langues étrangères, la lecture rapide), ainsi que de 20 livres, dont six best-sellers. Titulaire de trois brevets d'invention de la Fédération de Russie : « Méthode de formation à l'habileté de mémoriser des mots », « Algorithme de pensée en langues étrangères » et « Algorithme de paragraphe » (formation de l'habileté de lecture rapide et de mémorisation).

Un bon souvenir est une question de fierté. À l'ère moderne, nous recevons des tonnes d'informations chaque jour. Mais on ne peut pas se souvenir de tout. Inutile de dire que ces derniers temps, les gens se sont habitués à tout mettre dans des notes téléphoniques. Pourtant, le disque dur le plus puissant et le plus fiable qui ne peut pas être piraté est notre cerveau. Cependant, pour mémoriser des informations, vous avez besoin d'une bonne mémoire et de suivre quelques astuces. Cependant, tout d'abord.

Utilisation de la mémoire

Comment mémoriser les informations plus rapidement ? Il est impossible de trouver une réponse à cette question sans comprendre vos capacités données par la nature. Le fait est que nous avons presque tous développé plusieurs types de mémoire. Mais l'un d'eux est le plus fort. Voici donc tous ses types :

• visuel (visuel);
• auditif (auditif);
• tactile (kinesthésique);
• gustatif et olfactif.

Ce dernier type de mémoire est considéré comme le moins pratique, car le goût et l'odorat sont les moins susceptibles d'agir en tant qu'analyseurs de premier plan. Cependant, tous ces types sont combinés en un seul type de mémoire - en forme. Image, son, sensation, odeur et goût - tout cela contribue à la création d'une certaine image dans notre imagination.

Il y a aussi la mémoire verbale et logique, motrice (motrice), émotionnelle, volontaire, involontaire, à court terme, à long terme et opérationnelle. Mais la mémorisation est naturellement facilitée par le premier de cette liste.

Méthode figurative

Si nous parlons de la façon de mémoriser les informations plus rapidement, cette méthode doit être notée avec attention en premier lieu. Parce que c'est le plus efficace.

La mémorisation est le processus de recherche de connexions. Ou leur création dans un tableau d'images. Si vous souhaitez reporter quelque chose en mémoire, vous devez trouver ou créer une nouvelle connexion visuelle. Les informations, surtout abstraites (idées, pensées), ne doivent pas être mémorisées.

Voici un exemple simple. Mot manche, qui est traduit de l'anglais par "sleeve", vous pouvez essayer de conduire une heure dans votre tête, en le répétant jusqu'à ce que vous vous sentiez malade. Mais pourquoi, si vous pouvez vraiment vous en souvenir en 5 secondes ? C'est si simple! Il suffit d'imaginer la manche d'une veste remplie à ras bord de prunes. Bizarre? Peut-être. Mais maintenant tu n'as même plus besoin de te rappeler ce que le mot veut dire manche... Et tout cela grâce à la création d'un lien entre lui et l'image.

Même dans l'enseignement, cette méthode est utilisée. Rappelez-vous au moins les leçons de mathématiques à l'école. Oui, toute personne qui l'a terminé il y a 10, 20 et 30 ans, lorsqu'on lui demandera ce qu'est une bissectrice, répondra - c'est un rayon divisant un angle par deux. Et pourquoi? Parce qu'une bissectrice est un rat qui court dans les coins et coupe l'angle. Tous les enseignants ont utilisé cette simple comptine pour faciliter la vie des élèves.

Les associations

Cette méthode est similaire à la précédente. Comment mémoriser les informations plus rapidement ? Venez avec les associations ! Ce sont des groupes d'images qui codent des informations. Ils ont toujours un socle et des éléments superposés.

Vous n'avez même pas besoin de chercher des associations, puisqu'elles nous entourent. Les numéros de téléphone contiennent des anniversaires à retenir. En dates mémorables - nombres de maisons, adresses d'amis. Et, bien sûr, les mots sont la principale aide de chacun de nous.

Comment mémoriser rapidement les classes spectrales d'étoiles ? Ils sont désignés par des lettres et non par ordre alphabétique - O, B, A, F, G, K, M. Si vous réfléchissez un peu, vous pouvez créer une association amusante en écrivant un mot pour chaque lettre et en combinant en une phrase sémantique : "Une blonde américaine mâchée des dattes comme des carottes"... Et selon ce schéma, vous pouvez vous souvenir de presque tout - des dates aux formules.

En cours d'apprentissage

Le plus souvent, les écoliers et les étudiants s'intéressent à la réponse à la question de savoir comment mémoriser les informations plus rapidement. Ceux qui ont besoin d'apprendre quelque chose, et de préférence rapidement. Les méthodes ci-dessus doivent être utilisées, mais elles seront auxiliaires dans ce cas.

Le plus important est de définir un mode spécifique. Le meilleur moment pour absorber les informations est de 8h00 à 11h00 et de 20h00 à 23h00. Cependant, tout dépend de l'heure à laquelle une personne se couche et se lève. Après avoir analysé votre activité, il n'est pas si difficile de trouver le meilleur moment pour vous-même.

Après avoir choisi l'heure, vous devez éteindre Internet et tous les gadgets électroniques, vous offrir un silence ou une musique de fond non gênante, puis vous concentrer en supprimant tout ce qui peut sembler plus intéressant que d'étudier à l'abri des regards. Pour beaucoup, c'est le problème. Mais vous pouvez vous concentrer si vous divisez la matière que vous assimilez en plusieurs parties et enseignez un peu.

Par exemple, un étudiant doit préparer 40 billets pour l'examen, qui se déroulera dans 5 jours. Cela signifie qu'il devra faire 10 pièces par jour. Cinq heures du matin, et la même chose le soir, et vous pouvez vous reposer pendant la journée. Le cinquième jour, répétez tout. CA aidera. L'essentiel est de vous fixer un objectif et de suivre un plan clair.

Autohypnose

Comment mémoriser rapidement les « grosses » informations ? La question ainsi posée inquiète tous les étudiants à la veille d'un examen ou d'un test. La quantité d'informations (d'ailleurs pas les plus intéressantes) est grande, mais il n'y a pas de temps. Que faire? La réponse est simple. Il faut s'emballer.

Après tout, tout le monde a remarqué à quel point le temps passe imperceptiblement lors des promenades, des voyages, des divertissements ! Et puis nous nous souvenons de tout dans les moindres détails. Tout ça parce que c'était intéressant. Alors que vous vous préparez pour l'examen de demain, vous devez vous laisser emporter par le sujet. « Pourquoi ai-je besoin de lui ! », « J'oublierai tout en un jour ! », « Il n'y a rien de plus ennuyeux au monde ! » - toutes ces excuses sont familières aux étudiants. Mais vous devez enseigner, car vous devez vous convaincre que le sujet et l'information sont d'un intérêt sans précédent. Vous devez essayer de trouver quelque chose d'accrocheur ou peut-être utile. Ou de se convaincre qu'aujourd'hui rien des cours, à l'exception de l'enseignement de cette matière, n'est disponible. Et assurez-vous de trouver la motivation. Vous pouvez vous promettre d'organiser une fête après avoir réussi l'examen. En prévision, les informations sont vraiment mieux mémorisées.

Une approche solide

Il y a des gens qui ne s'intéressent pas à la façon de mémoriser rapidement une grande quantité d'informations. Il est important pour eux que ces ou ces données soient conservées longtemps sur leur "disque dur" interne.

Pour cela, il est nécessaire d'utiliser une technique combinée de lecture rapide et détaillée. Donc, d'abord - une connaissance détaillée du matériau. Quelqu'un lit 2-3 pages pour comprendre à quoi il a affaire. D'autres arrachent le texte à différentes parties du livre (synopsis ou autre source d'information). Cependant, il s'agit déjà d'une question individuelle. Le sens de la lecture superficielle n'est pas de mémoriser le texte, mais de se familiariser avec lui.

Mais vient ensuite le temps de la méthode détaillée. Elle implique une lecture lente et réfléchie de toutes les informations disponibles et son analyse parallèle. Vous pouvez mettre en évidence des mots difficiles ou des phrases intéressantes, relire ce que vous n'avez pas pu comprendre la première fois.

En parallèle, il est conseillé de prendre des notes et même des croquis. Et aussi parler à soi-même. Le raisonnement à voix haute est très utile car il engage la mémoire auditive, verbale et visuelle. De plus, l'attention est activée plus fortement, car la lecture à haute voix est impossible sans concentration.

Astuces utiles

Comment apprendre à mémoriser les informations rapidement ? Une règle simple doit être apprise. Tu dois crier ! Il a été prouvé que l'information s'insère rapidement dans le cerveau si une personne la crie.

Les émotions aident aussi. Surtout l'expression. Gestes, phrases, expressions faciales - et tout ce qui peut l'exprimer. Vous pouvez même jouer une scène devant un miroir.

Et pourtant, vous ne pouvez pas rester assis. Si vous apprenez quelque chose en enroulant des cercles dans la pièce, vous pourrez activer le cerveau et, par conséquent, votre capacité à mémoriser des informations.

Soit dit en passant, s'il y a une opportunité de changer la situation, vous devez l'utiliser. Et il est conseillé d'échanger la pièce contre la nature. L'air frais et l'absence de quatre murs de béton contribueront à une mémorisation plus active.

Répétition active

C'est un autre bon moyen de mémoriser rapidement des informations et de les transférer de la mémoire temporaire à la mémoire à long terme.

Au tout début, il s'agissait d'images et de connexions. Avec leur aide, il est vraiment possible de mémoriser des informations plus rapidement. Mais! Si une personne n'utilise pas ces connexions, elles s'effondreront simplement avec le temps. C'est la raison pour laquelle nous oublions ce dont nous nous sommes souvenus auparavant. Et plus la connexion était faible, plus la connexion était indistincte, plus elle s'effondrerait rapidement.

Par conséquent, vous devez utiliser cette méthode. Répétez les connexions, renouvelez les images visuelles et rendez-les plus lumineuses. Et voici la conclusion : la mémorisation n'est pas un bourrage et une visualisation constants de sources externes, mais une récupération régulière d'images qui ont déjà été créées à partir de la mémoire. Et il vaut mieux passer un peu de temps pour les trouver, puis se souvenir de l'information pour la vie, que de la mémoriser pendant des heures et de l'oublier tous les deux jours.

Développer une habitude

Il y a des gens pour qui se souvenir rapidement des informations dont vous avez besoin est un jeu d'enfant. Et tout cela parce qu'ils suivent constamment les recommandations ci-dessus (et d'autres qu'ils proposent eux-mêmes). Ces personnes entraînent leur mémoire et améliorent les capacités offertes par la nature. Et pour eux, la question de savoir comment mémoriser rapidement les informations avant l'examen ou ce qu'ils ont entrevu n'est pas pertinente. Et c'est le secret principal.

Nous devons développer l'habitude de nous souvenir ou d'apprendre quelque chose chaque jour. De plus, en utilisant les méthodes ci-dessus. Ils sont efficaces, prouvés par beaucoup. De plus, ils contribuent au développement de la pensée et de la mémoire verbale-logique.

Chaque personne est périodiquement confrontée au besoin d'apprendre du matériel de contenu et de volume différents. Quelqu'un peut le faire facilement, mais la majorité des gens sont confrontés à des difficultés, ne sachant pas comment mémoriser rapidement une quantité de texte donnée.

Le travail du cerveau humain n'a pas encore été étudié à 100%, nous savons seulement que nous utilisons une petite partie des capacités du cerveau. Les processus psychologiques qui se déroulent dans l'esprit d'une personne se prêtent à un entraînement quotidien. La mémoire et d'autres mécanismes de la conscience peuvent être développés à des hauteurs sans précédent. Une mémoire forte permettra de réussir dans n'importe quel domaine de la vie humaine, sera nécessaire dans la vie "de tous les jours", étudiera et augmentera facilement les capacités intellectuelles.

Pour apprendre un texte, un contenu artistique ou scientifique, vous aurez besoin d'un entraînement constant de la mémoire avec des exercices spécialement conçus. La mémoire humaine est divisée en mémoire visuelle, auditive, olfactive, gustative et tactile. Il représente la capacité de mémoriser et de stocker n'importe quelle quantité d'informations.

Chaque type de mémoire se développe différemment chez les personnes. Il est plus facile pour quelqu'un de mémoriser le texte en le disant à voix haute, et pour quelqu'un, au contraire, il est mieux assimilé après visualisation de la lecture. Par conséquent, il est important de comprendre quel type de mémoire est le mieux développé afin de l'utiliser pour la mémorisation à l'avenir.

La même information peut être bien apprise de plusieurs manières. Il existe trois façons de mémoriser le matériel nécessaire en peu de temps.

• Méthode de mémorisation rationnelle;

Il est basé sur l'utilisation de la mémoire logique. Dans le processus de mémorisation rationnelle, la connexion sémantique et logique du matériel avec l'expérience de la vie est consolidée dans la conscience. Avec la mémorisation rationnelle, la prise de conscience du texte lu se produit et l'information est plus facilement perçue. Cette méthode aide à mémoriser la matière par cœur, forme les capacités intellectuelles et augmente les connaissances.

• Méthode de mémorisation mnémonique;

C'est le plus intéressant des trois. Il aide à mémoriser des informations non sémantiques en les transformant en images et en communication associative. La mémorisation mnémotechnique est basée sur l'expérience de vie reçue, traduisant le texte en images familières à la conscience. Cette méthode permet de mémoriser une grande quantité de matériel qui ne porte pas de charge sémantique. Il peut s'agir de dates, de numéros de téléphone, de noms, d'adresses. Il aide à lutter contre l'oubli au quotidien en augmentant la capacité de se souvenir mécaniquement de ce qui se passe.

• Méthode de mémorisation par cœur.

Cette méthode consiste à mémoriser le matériel. Il est considéré comme inefficace et difficile à entraîner, car il peut échouer à tout moment, "tomber" de mémoire. Avec l'âge, la capacité de mémoriser mécaniquement se détériore.

Techniques de mémorisation

Pour une assimilation rapide du texte, différentes techniques de mémorisation sont utilisées. L'une des méthodes les plus efficaces de lecture réfléchie. Cela fonctionne bien pour mémoriser de grands et petits volumes. Cette voie est utilisée par des comédiens qui, comme tout le monde, il est important de savoir mémoriser rapidement un texte.

• Tout d'abord, lisez lentement et attentivement le texte dont vous devez vous souvenir. Mieux vaut le lire à haute voix. Lors de la lecture, vous devez comprendre l'idée principale du texte, son intrigue principale, afin de vous en souvenir rapidement.
• Si le volume du matériau est grand, nous le divisons en parties sémantiques. Chaque partie doit être apprise séparément, en y trouvant les principaux mots ou phrases en termes de sens. Cela aidera à l'avenir à restaurer l'ensemble du texte dans l'ordre.
• Après cela, vous devez réécrire l'intégralité du texte, manuellement. Cela devrait être fait lentement, en approfondissant l'essence de ce qui a été écrit.
• Une fois que tout est réécrit, nous racontons ce dont nous nous souvenons. Vous devez vous souvenir des moindres détails, en vous appuyant sur des mots-clés. Si vous ne vous souvenez pas d'un certain moment, il vaut mieux ne pas forcer dans l'enregistrement, mais essayez de le faire vous-même. Vous ne pouvez l'espionner qu'en dernier recours.
• De plus, nous réécrivons la deuxième fois uniquement ce dont nous nous sommes souvenus sans invites.
• À la dernière étape, nous relisons soigneusement le texte et le racontons. Mieux vaut le faire avant de se coucher.

Cette méthode de mémorisation est adaptée pour mémoriser le texte textuellement. Il aidera les étudiants, les élèves de l'école et tous ceux qui ont besoin de savoir en peu de temps comment apprendre une grande quantité d'informations. Les acteurs de théâtre et de cinéma utilisent cette façon de se souvenir de leurs rôles.

Astuces pour une mémorisation rapide

Il existe quelques astuces plus simples mais très efficaces pour mémoriser l'intégralité du texte en fonction des nuances de notre cerveau. Cela nécessite:

• Mettez en surbrillance les points principaux du texte avec un marqueur lumineux ;

Cela vous permettra de ne pas être distrait par une partie supplémentaire du texte. Les acteurs mettent ainsi en évidence leurs phrases dans le script.

• Chantez des mots ou du texte ;

Il s'agit d'une méthode de mémorisation non standard. Après avoir chanté le matériau, il restera mieux dans la mémoire et vous pourrez le rappeler plus rapidement.

• Vous devez lire jusqu'à ce que le sens devienne complètement clair ;

Il est très important de ressentir les sentiments et les émotions sur vous-même s'il s'agit de fiction que vivent les héros.

• Après la lecture, vous devez vous poser des questions sur le contenu ;
• Lire à haute voix avec expression ;
• Écrivez le texte avec l'autre main;

Si vous êtes gaucher, écrivez avec la droite, si vous êtes droitier, écrivez avec la gauche. Cette manière intelligente obligera le cerveau à consacrer plus d'efforts à l'analyse de tout le matériel écrit.

• Trouver un partenaire de formation ;

Les comédiens répètent à deux, cela facilite le travail. Vous pouvez également demander à quelqu'un que vous connaissez de vérifier votre connaissance de tout le matériel. Apprendre par cœur en entreprise est plus intéressant et beaucoup plus facile.

• Enregistrez le texte sur un enregistreur vocal ;

Enregistrez le texte sur un enregistreur et écoutez-le tout au long de la journée, pendant vos activités quotidiennes ou en voyage. Cela vous aidera à mémoriser un long texte sans être distrait par d'autres choses et sans perdre de temps supplémentaire.

La mémoire doit être constamment entraînée. La mémorisation des informations consiste à les coder et à les envoyer à une partie spéciale du cerveau pour un stockage ultérieur. Si des informations sont nécessaires, elles seront facilement mémorisées. Lorsqu'il n'est pas utilisé pendant une longue période, le cerveau l'enlèvera comme inutile. L'oubli est inhérent à une personne, cela se produit après un certain temps. C'est un mécanisme naturel du travail du cerveau et cela aide à ne pas surcharger le cerveau d'informations inutiles, et si elles ne sont pas utilisées, elles disparaissent avec le temps de la mémoire.