Joodipuudus: sümptomid lastel ja täiskasvanutel. Joodipuudus: sümptomid, diagnoos, ravi Traditsiooniline meditsiin

Mikroelement jood on inimestele teada juba üle 200 aasta. Sel perioodil kasutati seda desinfitseeriva ja antibakteriaalse vahendina. Erksa vedelikuga pudeleid kasutasid laialdaselt "rahvapäraste" ravimite armastajad bronhiidi, köha, abstsesside raviks. Nad kasutasid alkoholilahust paikseks manustamiseks joodivõre kujul. Ja alles eelmise sajandi keskel avastasid teadlased tiheda seose inimkeha joodipuuduse ja erinevate sisemiste patoloogiate vahel. Mis hõlmas sõlmelisi muutusi kilpnäärmes, dementsuse teket ja isegi immuunsuse taseme langust.

Praegu on ümberlükkamatuid tõendeid, mida kinnitavad ka praktilised uuringud, et jood on üks olulisemaid mikroelemente. Täiskasvanu keha sisaldab seda elementi keskmiselt mikroskoopilises koguses. See ei ületa 30 mg. Suurema sisalduse korral võib tekkida mürgistus, mis toob kaasa väga kurvad tagajärjed. Põhiosa sisaldub kilpnäärme kudedes. See on endokriinsüsteemi oluline organ, mis koosneb väikestest vedelikuga täidetud follikulaarsetest moodustistest. Samuti tekib hormooni türoksiini tootmine. Selle aine jaoks on vaja joodi.

Kilpnäärme poolt toodetavate hormoonide mõjusfäär on nii suur, et seda on üsna raske üle hinnata. Need on valkude ja rasvade transformatsioonid seedimisprotsessis, süsivesikute kasutamise protsessi reguleerimine, vastutus normaalse kehatemperatuuri hoidmise ja hoidmise eest, vaimse tegevuse tagamine ja palju muud.

Joodipuudusega inimkehas algavad pöördumatud protsessid, mis mõjutavad eelkõige kilpnäärme enda kudesid. Toimub folliikulite kontrollimatu kasv, et seda mikroelementi kudedesse sisenevast verest rohkem kinni haarata. Tekib sõlmeline difuusne struuma. Lastel põhjustab joodipuudus ebapiisavat vaimset arengut. Sellised lapsed võivad oma eakaaslastest maha jääda mitte ainult vaimses, vaid ka füüsilises arengus. Nad kannatavad sageli külmetushaiguste all, on loid, vähenenud aktiivsuse ja keskendumisvõimega.

Miks tekib joodipuudus?

Joodipuudus on seisund, mille puhul inimorganism ei saa seda mikroelementi toiduga pikka aega piisavalt kätte. Reeglina registreeritakse endeemilise struuma juhtumeid, mis on iseloomulik teatud piirkondadele, kus vesi sisaldab minimaalselt joodi. Vene Föderatsiooni joodivaeste piirkondade hulka kuuluvad Uuralid, Burjaatia, Tjumen ja kõik põhjapoolsed ringkonnad, Jakuutia, Krasnojarsk, Omsk ja Novosibirsk. Seal on kõige ebasoodsam olukord, mille tõttu on joodipuudus registreeritud enam kui 40% täiskasvanud elanikkonnast. Laste seas on see näitaja veelgi suurem, kuna kasvav keha vajab toidus suuremat joodisisaldust.

Elemendi liigne tarbimine võib olla vajalik aktiivse vaimse ja füüsilise koormuse perioodidel, raseduse ja imetamise ajal, pärast raskeid viirus- ja bakteriaalseid infektsioone.

Mööduva seisundina võib pikaajalise kestva soole düsbakterioosi korral täheldada joodipuudust inimkehas. Mikroelemendi omastamiseks on oluline suure hulga bifidumbakterite olemasolu, mis võimaldavad selle muutuda kergesti seeditavaks vormiks.

Joodipuuduse tunnused ja sümptomid

Patoloogia algstaadiumis on joodipuuduse sümptomid palja silmaga peaaegu nähtamatud. Selle seisundi välised ilmingud puuduvad kuni nodulaarse struuma väljakujunemiseni. Inimene ei märka järk-järgult süvenevat apaatsust, depressiivset meeleolu, vaimse ja füüsilise töövõime langust, pidevat nõrkust ja ärrituvust. Kõik need joodipuuduse sümptomid on "maha kantud" halvale tujule, temperatuurimuutustele, ilmastikuolude halvenemisele ja külmetushaiguste tagajärgedele. Järk-järgult toimub kohanemine uute eksistentsitingimustega ja oma olemuselt valusat seisundit hakatakse tajuma normina.

Selgemad joodipuuduse tunnused ilmnevad pärast mitut aastat kestnud "nälgimist":

• tekib jalgade ja näo turse, eriti hommikul;
• esineb kopsukoe morfoloogiliste muutuste tõttu põhjendamatu õhupuudus isegi minimaalse füüsilise koormuse korral;
• ilmneb aneemia, mille raviks standardsetest mõjumeetmetest ei piisa;
• hakkavad ilmnema katkestused kardiovaskulaarsüsteemi töös - arütmia, bradükardia või tahhükardia;
• võib esineda probleeme ülekaaluga, mida ei korrigeerita režiimi ja toitumise muutmise, suurenenud kehalise aktiivsuse, treeningtundide abil.

Tasapisi jõuavad kõik joodipuuduse sümptomid oma loogilisse "sihtkohta" – inimesel tekib totaalne immuunpuudulikkus ja areneb kilpnäärme kudede hüperplaasia. Selle organi ülekasvanud folliikulid kaotavad oma võime toota türoksiini ja teisi olulisi hormoone. Selles etapis on võimalik ainult asendus- või kirurgiline ravi.

Millised on joodipuuduse sümptomid?

Soovitame oma heaolule suurt tähelepanu pöörata. Kuulake ennast ja tehke õigeaegselt uuringud, korrigeerige oma toitumist, et vältida joodipuuduse ja sellega seotud tõsiste haiguste teket.

Erilise tähelepanuga peaksite jälgima järgmiste joodipuuduse sümptomite ilmnemist:

• teil on äkki unustamatus ja probleeme standardse teabehulga meeldejätmisega;
• te ei mäleta pärast majast lahkumist, kas lülitasite kõik elektriseadmed välja;
• sageli hakkasid külastama negatiivsed mõtted ja tekkis välismaailmast eraldumise tunne;
• nädalavahetustel ei taha te muud teha, kui diivanil lebada ja televiisorit vaadata;
• öösel magama jäämine tavalisest rohkem;
• tunnete end pidevalt ärrituvana, ebakindlana, segaduses ja vihasena.

Lisaks peaksid erksust tekitama lihasnõrkus, tugev värin südame piirkonnas, südame löögisageduse katkestused, suurenenud higistamine, külmavärinad või kuumatunne ilma selleks nähtavate eeldusteta. Püüdke meeles pidada – kas külmetushaigused on viimase aasta jooksul sagenenud, olete kiiremini väsinud, teil on vähem aega tööl? Kõik see võib esile kutsuda joodipuuduse varjatud sümptomeid.

Negatiivne märk on massiivne turse, mis võib pärast rasket tööpäeva esimest korda tekkida jalgadele. Seejärel hakkab paistetus ilmnema mis tahes temperatuurimuutustega, näiteks äkilise kuumuse või külmaga. Järk-järgult muutub turse sündroom püsivaks ja "kohtub" teiega iga päev hommikul. Diureetikumide kasutamisel on toime väga nõrk, vajalik on farmakoloogilise ravimi annuse pidev suurendamine. Järk-järgult areneb sõltuvus diureetikumidest.

Naistel võivad joodipuuduse sümptomid ilmneda menstruaaltsükli häiretena:

1. algomenorröa (valulik verejooks) ja düsmenorröa;
2. verekaotuse suurenemine;
3. päevade arvu vähendamine perioodide vahel;
4. ebaregulaarsed perioodid.

Pikaajalise joodipuuduse korral tekib nn hormonaalne sekundaarne viljatus. Munad muutuvad viljastumisvõimetuks. Mõnel juhul on ovulatsiooni täielik puudumine.

Kardioloogilised nähud joodipuudusest inimkehas on tavalised. Need sisaldavad:

• vererõhu taseme langus ilma teiste kardiovaskulaarsüsteemi haiguste sümptomiteta;
• kõrge diastoolne (madalam) vererõhk;
• veresoonte valendiku ahenemine aterosklerootiliste naastude ladestumise tõttu;
• ekstrasüstool, tahhüarütmia, kodade virvendusarütmia.

Staadiumis, mil esinevad ainult need sümptomid ja tunnused, saab kõike parandada spetsiaalsete joodipuudust katvate preparaatide abil. Ajal, mil hakkab moodustuma sõlmeline või difuusne struuma, saab seisundit korrigeerida ainult asendusravi abil. Ja sageli on kilpnäärme sagari eemaldamiseks vaja kasutada kirurgilist sekkumist.

Joodipuuduse oht lastel ja täiskasvanutel

Joodipuuduse peamine oht on pöördumatud muutused kilpnäärme kudedes. Kasvu tulemusena hakkab see survet avaldama hingetorule ja lümfisõlmedele, mis kutsub esile erinevate haiguste ägenemise. Kuna selle mikroelemendi kogus toidus on kompenseeritud, võivad tekkida haigused, mis on seotud liigse hormooni tootmisega. Seda seisundit nimetatakse hüpertüreoidismiks. Hormoonide ebapiisava tootmisega täieliku joodipuuduse taustal kannatab inimene hüpotüreoidismi all.

Joodipuudus lastel avaldab negatiivset mõju füüsilisele ja vaimsele arengule. See võib väljenduda alatoitluses või ülekaalus, luu- ja lihaskoe ebapiisavas arengus ning õpiraskustes.

Joodipuuduse kõige ohtlikum seisund raseduse ajal. Naine kahekordistab sel ajal mikroelementide ja vitamiinide päevase vajaduse. Puuduse korral tekib loote närvisüsteemi ja aju arengu emakasisene patoloogia. See on täis surnultsünde, deformatsioone, vaimset puuet, raseduse enneaegset katkestamist. Kaasasündinud kuulmislangus ja kurtus on ka rasedate naise toitumise joodipuuduse otsene tagajärg.

Kuidas määrata joodipuudust?

Kiirustame teid häirima, kõik "kodused" meetodid joodipuuduse määramiseks kehas on valed ega saa olla usaldusväärsed. Üks levinumaid müüte on nahatest. Sel juhul kantakse nahale ribad joodi alkoholilahusega. Kui need kaovad 12 tunni jooksul, viitab see väidetavalt mikroelementide puudusele. See pole põhimõtteliselt tõsi. Põhimõtteliselt sõltub imendumise kiirus naha seisundist, organismi individuaalsetest omadustest.

Joodipuudust saab määrata ainult laboris. See võib hõlmata uriini- või vereanalüüsi. Tulemused selguvad samal päeval

Soovitame läbida see uuring enne joodi sisaldavate ravimite võtmise alustamist. Kuigi on arvamus, et need on kahjutud ja rohkem kui vaja, ei imendu joodi kogus, jodismi (selle elemendiga mürgitus) nähtused on laialt levinud.

Ennetamine: kuidas korvata joodipuudust

On teatud hügieeninormid, mis võimaldavad ennustada vastavust inimorganismi füsioloogilisele joodisisalduse vajadusele. Täiskasvanu jaoks kaetakse päevane vajadus 150 mcg, lapse puhul võib norm olla olenevalt kehakaalust 100-120 mcg.

Joodipuuduse parandamiseks on palju viise. Mõnikord piisab toitumisstiili korrigeerimisest, et lisada sellesse tooteid, mis sisaldavad seda mikroelementi suurtes kogustes. Eriti rasketel juhtudel on vaja spetsiaalseid preparaate: struktuur, jodomariin, joodiaktiivne, jodonor ja teised. Kuid seda tuleks teha endokrinoloogi järelevalve all.

Kui ostate jodeeritud soola, pidage meeles lihtsat reeglit, sellest on kasu ainult siis, kui seda ei küpsetata. Teisisõnu peate seda lisama valmistoitudele või salatitele. Keemisel toimub joodi keemiline muundumine ja see muutub kasutuks.

Jood on üks olulisemaid mikroelemente, mis on vajalikud meie keha tervise säilitamiseks. Esiteks on see vajalik kilpnäärme normaalseks talitluseks, mille hormoonidel on otsene mõju aju talitlusele ja organismi immuunseisundile. Venemaal on enam kui kolmandikul elanikkonnast joodipuuduse tunnused, kuid nad ei tea sellest isegi, kuna algstaadiumis on heaolu muutused väga väikesed.

Joodipuuduse põhjused

Rasedatel on suurenenud vajadus joodi järele ja selle mikroelemendi puudus on lootele väga ohtlik.

Puudus ei ole alati vale toitumise tagajärg, kuna toit ei ole meie keha jaoks selle mikroelemendi ainus allikas. Joodi saame vee ja õhuga, seega on joodipuuduse probleem aktuaalne piirkondades, kus pinnas ja vesi on selle aine vaesed (Venemaa Euroopa osa ja Euroopa riigid). Suurenenud joodivajadus lastel, rasedatel ja imetavatel emadel.

Joodipuuduse sümptomid

Joodipuudus mõjutab eelkõige funktsioneerimist, kuna jood on osa tema poolt toodetavatest hormoonidest.

Naha seisund annab märku joodipuudusest, see muutub kuivaks, kaotab elastsuse, omandab vahaja tooni. Ainevahetushäirete tõttu, milles osalevad ka kilpnäärmehormoonid, ilmneb ülekaal. Soolestiku töös on rikkumisi, mis väljenduvad kõhukinnisuse kujul. Tugeva joodipuuduse korral kannatab südame-veresoonkonna süsteem, vererõhk langeb ja tekib. Naistel võib menstruaaltsükkel olla häiritud, sageli diagnoositakse viljatust, meestel - impotentsust.

Joodipuuduse tõttu kannatab ka aju, langeb intelligentsus, keskendumisvõime, mälu. Inimene, kelle kehas tekib joodipuudus, kaebab väsimuse, nõrkuse üle, muutub loiuks, ükskõikseks toimuva suhtes, vahel tekib isegi depressioon. Aja jooksul võib joodipuudus põhjustada kilpnäärme suurenemist (endeemiline struuma), mis hakkab lähedalasuvaid organeid kokku suruma, põhjustades köha, neelamisraskusi ja lämbumishooge.

Joodipuuduse nähud lastel

Kasvavas organismis suureneb joodivajadus. Lapsed, kellel on selle mikroelemendi vaegus, põevad sageli külmetushaigusi, nende isu väheneb, nad väsivad kiiresti füüsilisest pingutusest ja nende koolitulemused on sellistel lastel kehvad. Joodipuudus lastel esineb enamasti varjatult. Kilpnäärme suurenemine ja struuma areng viitavad sellele, et lapse kehas on juba pikka aega olnud joodipuudus. Joodipuudusest tingitud raske hüpotüreoidismi tekkega hakkab laps füüsilises, vaimses ja vaimses arengus maha jääma, raskematel juhtudel tekib kretinism.

Kui ilmnevad ülalkirjeldatud sümptomid, peate konsulteerima arstiga. Joodipuuduse esimesed sümptomid on mittespetsiifilised, mistõttu on tervise halvenemise tegelikku põhjust raske iseseisvalt tuvastada.

Ravi

Joodipuuduse kõrvaldamiseks kehas on vaja seda mikroelementi sisaldada. Kõige kasulikumad joodivaegusega tooted on mereannid: merevetikad, kalmaar, krevetid, kaaviar, merluus, pollock, tursk jne. Väiksemas koguses joodi leidub jõekalas, munas, veiselihas, piimas, teraviljas, seentes, köögiviljades ( spinat, hapuoblikas, roheline sibul, spargel, baklažaan, peet, tomat, redis, küüslauk, kartul). Seda mikroelementi leidub marjades ja puuviljades (banaanid, apelsinid, sidrunid, melonid, ananassid, hurma). Toiduvalmistamisel on soovitatav kasutada jodeeritud soola. Lisaks toodetakse mitmeid toiduaineid, mida täiendavalt rikastatakse joodiga (piim, leib, munad, mineraalvesi jne). Lastele toodetakse kuivpiima segusid, mis sisaldavad joodi.

Joodipuuduse ennetamine

Joodivaegusega piirkondades elavate inimeste jaoks peaks jodeeritud sool asendama tavalist soola.

Joodipuuduse vältimiseks kehas on vaja lisada dieeti joodirikkad toidud ning perioodiliselt võtta profülaktilises annuses seda mikroelementi sisaldavaid preparaate.

Joodipuuduse vältimiseks raseduse ja imetamise ajal soovitavad arstid kõigil naistel võtta joodi sisaldavaid ravimeid annuses vähemalt 200 mikrogrammi päevas. Sünnituseelne profülaktika aitab lapseootel emadel vältida selle mikroelemendi puuduse tekkimist organismis. Raseduse planeerimise etapis, kuus kuud enne selle algust, on soovitatav joodipreparaate võtta profülaktilises annuses. See aitab vältida haigusi, mis on seotud vastsündinu joodipuudusega.

Millise arsti poole pöörduda

Kui teil on joodipuuduse tunnustele sarnaseid sümptomeid, peate konsulteerima endokrinoloogiga. Pärast hormonaalse tausta uurimist saab arst järeldada, et see mikroelement puudub. Joodipuuduse ennetamisest peaks lapseootel emadele rääkima endokrinoloog. Lapsel tuvastab joodipuuduse sümptomid tavaliselt jälgiv lastearst. Selle seisundi ennetamiseks on kasulik õige toitumise osas konsulteerida dietoloogiga.

Artikli videoversioon

Organismis tuleb pidevalt säilitada mikroelementide tasakaal, mille rikkumine toob kaasa tõsiseid haigusi. Depressiooni, nõrga immuunsuse ja suurenenud väsimuse põhjuseks on sageli joodipuudus, mille sümptomid on alguses kerged ja aja jooksul suurenevad. Selle aine puudumine mõjutab eriti tugevalt laste vaimset ja füüsilist arengut.

See mikroelement siseneb kehasse koos toidu ja joogiveega. See, kuidas see imendub, sõltub seedetrakti seisundist ja kaasnevatest haigustest. Järgmised põhjused võivad põhjustada joodipuudust:

• väike mikroelementide sisaldus konkreetse piirkonna pinnases;
• tasakaalustamata toitumine ja A-vitamiini puudumine;
• liigne kaltsium toidus;
• kilpnäärmehormoonide sünteesi puudumine;
• imendumisprotsesside rikkumine peensooles.

Keskkonnatingimustest mängib olulist rolli ioniseeriva kiirguse tase elukohapiirkonnas. Radioaktiivsed elemendid tõrjuvad joodi keemilistest ühenditest välja, mis viib selle sisalduse vähenemiseni pinnases, joogivees ja toidus.

Joodipuuduse sümptomid

Pikaajaline mikroelemendi puudus mõjutab nii üldist füüsilist seisundit kui ka psühholoogilist sfääri. Kehas on järgmised joodipuuduse sümptomite rühmad:

• günekoloogiline;
• immuunpuudulikkusega;
• emotsionaalne;
• kardioloogiline;
• hematoloogiline.

Psühholoogilise seisundi muutused annavad endast esimeste seas tunda. Joodipuudusega patsiendil on suurenenud väsimus, depressioon, reaktsioonide aeglustumine, tähelepanu vähenemine, mälu halvenemine ja ärrituvus.

Immuunpuudulikkuse seisund väljendub vastuvõtlikkuses viiruste ja külmetushaiguste suhtes ning pikas taastumises pärast neid. Hematoloogiline tunnus on hemoglobiinitaseme langus (aneemia), mida on raske rauapreparaatidega ravida.

Südame küljelt ilmneb arütmia, diastoolse (madalama) rõhu tõus, pikaajalise joodipuuduse korral areneb ateroskleroos. Patsiente iseloomustab ka jäsemete, näo ja silmalaugude turse, mida diureetikumide abil ei kõrvaldata. Nahk muutub kuivaks ja omandab vahajas kahvatuse.

Naistel väheneb suguhormoonide tase. Esineb menstruaaltsükli katkestusi ja raskusi rasestumisel kuni viljatuseni. Meestel kutsub joodipuudus esile seksuaalse nõrkuse kuni impotentsuse tekkeni.

Manifestatsioonid lastel

Varases eas on selle mikroelemendi puudumisel eriti kahjulikud tagajärjed. Lapsed, kelle toidus on joodipuudus, ei saa täielikult füüsiliselt ja vaimselt areneda. Neil võivad olla järgmised puuduse ilmingud:

• isutus;
• kiire väsimus füüsilisest pingutusest;
• apaatia ja letargia;
• halb õppimine;
• kasvupeetus;
• rasketel juhtudel - kääbus, vaimne alaareng ja kretinism.

See mikroelement on emakas arenevale lootele eluliselt tähtis: osaleb luu- ja kõhrekoe, loote närvisüsteemi ja valkude sünteesi moodustumisel. Imetava ema keha jaoks on jood oluline piimanäärmete arenguks ja rinnapiima tootmiseks.

Kilpnäärmehaiguste ennetamiseks ja raviks soovitavad meie lugejad Monastic teed. See koosneb 16 kõige kasulikumast ravimtaimest, mis on ülitõhusad kilpnäärme ennetamisel ja ravimisel, aga ka organismi kui terviku puhastamisel. Monastic Tea tõhusust ja ohutust on korduvalt tõestanud kliinilised uuringud ja mitmeaastane ravikogemus. Arstide arvamus..."

Selle mikroelemendi puudumine võib ilmneda ja provotseerida endeemilist struumat - kilpnäärme ülekasvu, mis avastatakse õigeaegselt raseda naise regulaarse läbivaatuse käigus. Kui puudus jääb varjatuks ega anna elavat kliinilist pilti, ilmnevad ikkagi lapse kehale kahjulikud tagajärjed. See võib olla lapse psühhomotoorne alaareng, aeglane kasv, varajase arengu väärarengud.

Joodipuudus rasedatel võib põhjustada loote organite ja süsteemide töös sügavaid häireid, mis põhjustavad spontaanseid raseduse katkemisi, loote tuhmumist ja tüsistuste teket sünnitusel. Samuti suureneb vastsündinute hüpotüreoidismi avaldumise sagedus. Kui raseda naise organismis oli joodipuudus viimasel trimestril 25% või rohkem normist, siis kilpnäärme häirete risk lapsel suureneb 5 korda.

Joodipuuduse määramise meetodid

Kui ilmnevad mitmed sellele seisundile iseloomulikud sümptomid, peaksite pöörduma endokrinoloogi poole. Kuidas teada saada, kui kaugele on protsess konkreetsel juhul jõudnud? Selleks kasutatakse kliinikus laboratoorseid analüüse, mis määravad joodipuuduse:

• Kilpnäärme ultraheliuuring;
• kilpnääret stimuleerivate hormoonide analüüs.

Isiklikul läbivaatusel peab arst palpeerima kilpnääret, juhib tähelepanu kaasnevatele tunnustele - neelamisraskused, hääletämbri moonutamine.

Kuidas teha kindlaks joodipuudus organismis kodus? Selleks võite kasutada mitte liiga täpset, kuid informatiivset testi. Küünarvarrele tõmmatakse joodi alkoholilahuse abil 3 paralleelset joont - 1. joonistatakse 1. aplikatsiooniga, 2. - kahe ja 3. - kolmega. Seda tehakse enne magamaminekut. Hommikul saate tulemust hinnata: kui ainult 1 kord peale kantud joon on kadunud, pole joodipuudust.

Kui kõik peale pandud ribad on muutunud kahvatuks või täielikult kadunud, on mikroelemendi puudus ilmne ja tuleb kiiresti pöörduda endokrinoloogi poole.

Kuidas ravida ja ennetada joodipuudust?

Iga toitainepuuduse ravi on selle reservide täiendamine. Seda saab teha kahel viisil - luua mikroelementidega varustatus toiduga ja võtta joodi sisaldavaid ravimeid. Viimast ei tohiks valida iseseisvalt - vastuvõtu peaks määrama endokrinoloog, võttes arvesse patsiendi seisundit ja kaasuvate haiguste esinemist.

Ennetamiseks ja lisaks ravile kasutatakse spetsiaalset dieeti. Joodipuuduse korral võib dieet sisaldada:

• mereannid - pruunvetikas, krevetid, kalmaar, tursk, pollock ja muud tüüpi kalad;
• veiseliha;
• piimatooted;
• seened;
• mõned köögiviljad - baklažaan, spargel, peet, tomat, redis, küüslauk;
• puuviljad - melonid, ananassid, banaanid, tsitrusviljad, hurma.

Lisaks toodetakse joodiühendeid sisaldavat soola. Dieedi eeliseks on see, et selle abil saate puudujäägi korvata, vältides samas üledoosi. Negatiivne külg on see, et joodipuudust ei saa dieediga ravida. Toidus sisalduv kogus ei suuda kompenseerida olulist puudujääki.

Joodipuuduse ennetamine lastel sõltub vanusest. Imikutele toodetakse spetsiaalseid mikroelementidega rikastatud piimasegusid. Vanemate laste dieet peaks sisaldama rohkem piimatooteid, eelistatavalt looduslikku päritolu. Kasulikud värsked juur- ja puuviljad, teraviljad, igasugused kalad. Tooted peavad olema ökoloogiliselt puhastest piirkondadest ning neid ei tohi töödelda herbitsiidide ja pestitsiididega – toksiinide toimel hävivad looduslikud joodiühendid.

Rasedate naiste puhul on parem joodipuuduse ennetamine kooskõlastada arstiga ja valida dieet või ravimid individuaalselt.

Endiselt tundub, et kilpnääret pole lihtne ravida?

Arvestades, et loete seda artiklit praegu, võime järeldada, et see haigus kummitab teid endiselt.

Tõenäoliselt mõtlesid sul ka operatsioonist. See on selge, sest kilpnääre on üks tähtsamaid organeid, millest sõltub teie heaolu ja tervis. Ja hingeldus, pidev väsimus, ärrituvus ja muud sümptomid segavad selgelt elu nautimist...

Aga näete, õigem on käsitleda põhjust, mitte tagajärge. Soovitame lugeda Irina Savenkova lugu sellest, kuidas tal õnnestus kilpnääret ravida...

Jood on naise kehas oluline aine. See mängib olulist rolli kilpnäärmehormoonide tootmisel. Kõik elundid ja süsteemid vajavad hormoone, nad osalevad valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetuses, termoregulatsioonis.

Kui mikroelementide näitaja on normis, siis on inimene terve, rõõmsameelne, rõõmsameelne, tal on hea mälu ja mõtlemine, hea uni, normaalne juuste ja küünte kasv. Jooditaseme langus põhjustab joodipuuduse tekkimist. See on seisund, kui naise keha ei saa toidust piisavalt vajalikku mikroelementi.

Selle aine puudusega kilpnäärmes võivad alata pöördumatud protsessid. Arenevad hormonaalsed häired, ilmneb difuusne struuma, vähenevad füüsilised ja vaimsed võimed. Statistika järgi on enam kui kolmandikul riigi elanikkonnast mikroelementide puuduse nähud. On mitmeid olulisi põhjuseid, mis on täis naise kehas joodipuuduse esinemist.

Joodipuudusel on mitu peamist põhjust:

• Tasakaalustamata toitumine;
• Piirkonnad, kus pinnases ja õhus puudub vajalik kogus mikroelementi;
• Rasedus;
• Rinnaga toitmine;
• Pidev stress;
• Unehäired;
• Tugev füüsiline ja vaimne stress.

Üldised märgid

Esiteks mõjutab jooditaseme langus negatiivselt kilpnäärme talitlust ja selle poolt toodetavate hormoonide tootmist. Madal mikroelementide indeks põhjustab keha kõigi funktsioonide ja süsteemide rikkumist. Naiste joodipuuduse sümptomeid iseloomustavad järgmised ilmingud:

• Nahk muutub kuivaks, kaotab oma elastsuse ja omandab vahaja värvuse;
• Ainevahetushäireid iseloomustab liigse kehakaalu ilmnemine;
• Soolestiku töö väheneb, naine kannatab sagedase kõhukinnisuse all;
• Rõhk langeb ja tekib arütmia, eriti öösel;
• Menstruaaltsükkel on segaduses;
• Harvadel juhtudel diagnoositakse viljatus;
• Mälu ja keskendumisvõime vähenemine;
• Naine kaebab suurenenud väsimuse, nõrkuse, unisuse üle;
• Ükskõiksus kõige toimuva suhtes;
• depressiooni nähud;
• Aja jooksul ilmub difuusne struuma;
• Seda patoloogiat iseloomustavad hingamisraskused ja astmahood;
• Suurenenud veremaht menstruatsiooni ajal;
• Valulikud kriitilised päevad.

Kodused meetodid joodi kontrollimiseks kehas on ebausaldusväärsed .

Võimalus on Laboris vere võtmisel ja uriini andmisel saada õige mikroelemendi näitaja. Tulemuste põhjal saab arst määrata joodipuuduse astme ja määrata kvalifitseeritud ravi.

Mikroelemendi puudumist saate määrata ka väliste indikaatorite abil:

• Kilpnäärme piirkonnas tekivad kaelal puhitus ja turse;
• Nahk muutub kuivaks;
• rabedad küüned;
• Juuksed on tuhmid ja täheldatakse nende suurenenud väljalangemist.

Kilpnäärmeprobleemidega tegeleb endokrinoloog. Just tema saab määrata joodipuuduse täiendava läbivaatuse, ravi ja ennetamise. Kogemustega spetsialist suudab visuaalselt ja palpatsiooniga kindlaks teha kilpnäärme suurenemise. Vajadusel määrab endokrinoloog ultraheliuuringu.

Kui joodipuuduse põhjust õigel ajal ei tuvastata ja ravi ei alustata, algavad kilpnäärmes pöördumatud muutused. Naistel võivad tekkida rinnahaigused, menstruaaltsükli rike. Madal mikroelementide indeks rasedatele on väga ohtlik. See on täis raseduse varajast katkestamist ja surnud lapse sündi.

Kliiniline pilt

Väikese mikroelementide sisalduse kohta on mitmeid märke, mis on jagatud järgmistesse rühmadesse:

• emotsionaalne;
• Kardioloogia;
• Günekoloogiline;
• Hematoloogiline;
• immuunpuudulikkus;
• ödeemne.

Kui kuulata keha tööd, siis on võimalus probleem õigeaegselt tuvastada ja varakult kõrvaldada.

Emotsionaalsed märgid hõlmavad järgmist:

• Suurenenud ärrituvus;
• Mälu vähenemine;
• tähelepanu koondamine;
• Unehäired;
• Depressiooni areng.

Immuunpuudulikkuse staadiumi iseloomustab kõige olulisem sümptom - immuunsuse vähenemine. See põhjustab nakkusliku ja viirusliku etioloogiaga haiguste arengut.

Turseid peetakse üheks esimeseks joodipuuduse tunnuseks. Diureetikumide kasutamine ei leevenda seisundit, vaid süvendab sümptomeid ja tekitab sõltuvust.

Günekoloogilised nähud väljenduvad menstruaaltsükli rikkumises, lõhenenud nibudes, viljatuse ja menopausi tekkes varases staadiumis.

Kardioloogiarühm põhineb järgmistel sümptomitel:

• arütmiad;
• ateroskleroos;
• Hüppab vererõhus.

Ainult kardioloogiliste ravimite ja joodi suurendamise vahendite ühine kasutamine võib anda ravis positiivse efekti. Joodipuuduse nähud võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi, mida on väga raske kõrvaldada. See patoloogia hõlmab struuma suurenemist.

Hematoloogilisi tunnuseid iseloomustab hemoglobiinisisalduse langus veres ja üldine halb enesetunne.

Milline peaks olema ravi?

Keha joodisisalduse taastamiseks on kaks võimalust:

• Selle mikroelemendi rikas dieet;
• Joodi sisaldavad meditsiinilised preparaadid.

Seal on nimekiri toiduainetest, mis sisaldavad kõige rohkem joodi:

• merikapsas;
• Kalarasv;
• Mereannid;
• Piim;
• tatar;
• Pähklid;
• šampinjon;
• Veiseliha.

Mikroelemendi puudujääki saate korvata pärast värskete puuviljade ja marjade söömist. Kuumtöötlemisel kaotab osa mikroelemendist oma omadused. Samuti on kasulik lisada toidule jodeeritud soola. Lisades toidule 5 grammi sellist soola, saab joodipuuduse lühikese ajaga kõrvaldada. Kõik joodirikkad toidud imenduvad organismi sattudes maksas.

Jodeeritud soola säilivusaeg on vaid kuus kuud, siis jood aurustub ja see kaotab oma omadused. Hoidke seda toodet tihedalt suletud kaanega purgis.

Kõiki preparaate, mis sisaldavad joodi, tuleb võtta koos kaltsiumi, magneesiumi, seleeniga, ainult nii saab mikroelement imenduda.

Ennetamise juhised

Naine vajab kõigi elundite ja süsteemide normaalseks toimimiseks 150 mg joodi päevas. Kõigepealt peate oma toitumise üle vaatama. Sellele on kohustuslik lisada kõik tooted, mis sisaldavad joodi. Raskema astme joodipuuduse korral võtavad patsiendid joodipõhiseid ravimeid pikka aega.

Ravimit tuleb võtta endokrinoloogi järelevalve all ja laboratoorsete uuringute läbiviimisel.

Kasutage toiduks jodeeritud soola, kuid lisage seda juba keedetud toidule. Kuumtöötlemisel kaotab selline sool oma kasulikud omadused.

Olemasolevad vastunäidustused

Joodi sisaldavaid preparaate ei tohi võtta järgmistel juhtudel:

• Tuberkuloos;
• Maksa ja neerude haigused;
• Furunklid;
• Akne krooniline vorm;
• Riniit;
• Individuaalne talumatus fondide koostises olevate komponentide suhtes.

Kokkuvõtteks

Ravimi võtmine vastuvõetavates annustes mõjutab ainevahetust ja suurendab kilpnäärme funktsiooni. Pikaajaliseks kasutamiseks on ette nähtud vahendid. Iga 30 päeva järel jälgitakse patsiendi veres näärmehormoonide näitajaid. Sageduse ja annuse määrab endokrinoloog, sõltuvalt haiguse astmest ja raskusastmest.

Kui ilmnevad joodipuuduse sümptomid, peate võtma ühendust endokrinoloogiga. Pärast uuringut määrab arst kilpnäärmehormoonide vereanalüüsi ning kliinilise vere- ja uriinianalüüsi. Pärast tulemuste saamist saab spetsialist määrata joodi vähendamise astme.

Naistele, kes kavatsevad rasestuda, ütleb endokrinoloog teile ennetusmeetmeid. Samuti korrigeerib arst toitumist ja vajadusel määrab lisaks joodi sisaldavaid ravimeid. Ägeda joodipuuduse sümptomid naistel ilmnevad menstruaaltsükli rikkumises.

Joodipreparaate välispidiselt võtta on keelatud. Joodipõhiste toodete pikaajaline kasutamine või lubatud doosi ületamine võib viia jodismi tekkeni. See väljendub kehakaalu languses, nõrkuses, pidevas pisaravoolus, allergilistes reaktsioonides.

Joodi kasutatakse ka paljude naiste haiguste ravis. Selles olukorras aitab mikroelement kaasa östradiooli muundamisele estroosiks, millel on väiksem aktiivsus.

Jood on üks olulisemaid mikroelemente, mis mõjutavad inimese tervist ja aktiivsust. Sellest ainest sõltub kilpnäärme kilpnäärme hormoonide sünteesi intensiivsus, mis koordineerivad kardiovaskulaarsüsteemi tööd, reguleerivad ainevahetust, mõjutavad psühho-emotsionaalset seisundit, arengut ja immuunsust.

Joodipuudus põhjustab ainevahetus-, hormonaalseid ja vaimseid häireid. Ainult arst saab probleemi ja selle põhjuse täpselt kindlaks teha.

Sümptomid

Joodipuuduse tunnused võib jagada mitmesse kategooriasse:

1. immuunne;
2. psühho-emotsionaalne;
3. endokriinsed (sh günekoloogilised);
4. väline;
5. kardioloogiline.

Immuunsuse sümptomite hulka kuuluvad:

1. krooniliste põletikuliste protsesside sagedased ägenemised;
2. SARS-i ja külmetushaiguste sagenemine;
3. mükooside (seente) esinemine.

Psühho-emotsionaalne rühm sisaldab:

1. motiveerimata ärrituvus;
2. mälu ja keskendumisvõime halvenemine;
3. depressiivne seisund;
4. unehäired;
5. letargia;
6. vähenenud vaimne aktiivsus ja jõudlus.

Lastele mõjub joodipuudus tugevamalt: neil ilmnevad mitmesugused neuroloogilised ja psüühikahäired alates kergest intelligentsuse langusest kuni kretinismini. Koolilastel võib selle mikroelemendi puudumist kahtlustada õppeedukuse languse tõttu.

Joodipuuduse hormonaalsete sümptomite loetelus on menstruaaltsükli häired, libiido ja viljakuse (võimetus rasestuda) langus. Selle mikroelemendi tugeva ja pikaajalise puuduse korral tekib naistel varajane menopaus ja meestel impotentsus.

Patsient ise saab patoloogilist seisundit jälgida väliste tunnuste järgi. Joodipuudus kutsub esile turse, juuste väljalangemise ja kuivuse, küünte haprad. Kiire kaalutõus selle mikroelemendi puudumisega on seotud ainevahetuse aeglustumise ja kehalise aktiivsuse vähenemisega.

Hüpotüreoidismi (kilpnäärmehormoonide vaegus) hilisemates staadiumides kilpnääre suureneb. Seda nähtust nimetatakse struumaks. Patoloogiaga kaasneb hääle muutus, neelamis- ja hingamisraskused, samuti köha.

Joodipuuduse kardioloogilised sümptomid:

1. arütmia;
2. hingeldus;
3. bradükardia (südame löögisageduse langus);
4. diastoolse (madalama) rõhu tõus.

Pikaajalise joodipuuduse korral areneb ateroskleroos, mis näitab kaudselt endokriinsüsteemi tasakaalustamatust.

Kardiovaskulaarsete, hematoloogiliste ja muude sümptomite ravi praktiliselt ei anna tulemust ilma mikroelementide puudust täiendamata.

Joodipuuduse põhjused

Joodipuudus tekib järgmistel põhjustel:

1. ebapiisav toitumine;
2. parenteraalne toitumine (toitainete saamine otse veeni kaudu) pikka aega;
3. elavad piirkondades, kus on endeemiline joodipuudus (sisemaa mägismaa, mägismaa, regulaarselt üleujutatud orualad) ning söövad teravilja ja muid kohapeal toodetud tooteid.

Alla üheaastastel lastel võib joodipuuduse põhjuseks olla tasakaalustamata piimasegudega toitmine.

Hüpotüreoidismi sümptomid ilmnevad mitte ainult joodipuuduse tõttu, vaid ka hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemi tasakaalustamatuse ja kilpnäärme talitlushäirete tõttu.

Patoloogilise seisundi täpse põhjuse väljaselgitamiseks on vajalik diferentsiaaldiagnostika.

Diagnostika

Hüpotüreoidismi arenguastme, kilpnäärme patoloogia põhjuste väljaselgitamiseks ja joodipreparaatidega ravi asjakohasuse hindamiseks on ette nähtud uuringud:

1. üldised vere- ja uriinianalüüsid;
2. kilpnäärmehormoonide vereanalüüs (T4, TSH, harvem T3);
3. joodi koguse määramine igapäevases uriinis;
4. Nääre ultraheli.

Üldine vere- ja uriinianalüüs aitab kindlaks teha infektsiooni olemasolu ja hemoglobiini taset. Kilpnäärmehormoonide kontsentratsiooni uurimine on peamine hüpotüreoidismi kinnitamise meetod, mis näitab kaudselt patsiendi joodi metabolismi. Joodi sisaldus uriinis on otseses korrelatsioonis selle tarbimisega, seega on väljaheidete analüüsi tulemused joodipuuduse peamine diagnostiline kriteerium.

Kilpnäärme ultraheliga määrab arst elundi täpsed mõõtmed, selle struktuuri ühtluse ja selle funktsiooni mõjutada võivate lisandite (tsüstid, kasvajad jne) olemasolu.

Enamik loetletud analüüsidest on kõrgelt spetsialiseerunud, mistõttu neid ei kasutata ennetavateks uuringuteks. Patsient saab aga ilma keeruliste uuringuteta kontrollida, kas endokrinoloogi poole tasub pöörduda.

Selleks tõmmake küünarvarre nahale enne magamaminekut 3 joont (õhuke, keskmise paksusega ja paks) alkoholi joodilahusega. Kui hommikuks on kadunud vaid kõige õhem kriips, pole muretsemiseks põhjust. Kui 2 rida on puudu, siis tuleks pöörata tähelepanu toitumisele ja suurendada joodi sisaldavate toitude tarbimist. Kui küünarvars on puhas, pöörduge kohe arsti poole.

Ravi

Joodipuuduse probleem on laialt levinud: umbes 20% maailma elanikkonnast kannatab selle mikroelemendi puuduse all, sh. ja SRÜ elanikud. Patoloogilise seisundi ravi hõlmab järgmisi meetmeid:

1. eridieedi järgimine ja igapäevase dieedi korrigeerimine;
2. ravimite võtmine, mis kompenseerivad mikroelemendi puudumist (jodomariin, joodiaktiivne jne);
3. sanatoorse ravi piirkondades, kus vees, õhus ja maal on kõrge joodi kontsentratsioon;
4. endokriinsete häirete diagnoosimine ja kõrvaldamine, mis provotseerivad joodipuuduse tekkimist.

Rasketel juhtudel määratakse patsiendile kilpnäärmehormooni preparaadid.

Dieet

Joodi päevane norm on vahemikus 50 mikrogrammi (imikutele) kuni 200-250 mikrogrammini (rasedatele ja imetavatele naistele). 2-6-aastane laps peaks tarbima umbes 90 mikrogrammi mikroelementi, algklassiõpilasel aga juba kuni 120 mikrogrammi. Soovitatav joodi kogus noorukitele ja täiskasvanutele on 150 mikrogrammi.

Selle aine puudujääki saate kompenseerida spetsiaalsete vitamiini-mineraalide komplekside, mille keskmine tablett sisaldab 50-150 mikrogrammi joodi, ja selle ühenditega rikastatud toitumisega.

Suures koguses joodi leidub:

• pruunvetikas;
• magevee- ja merekalad, kalaõli;
• mereannid (austrid, krevetid);
• õunaterad;
• feijoa;
• munad;
• spinat jne.

Dieeti saab rikastada ka lihtsamal viisil, lisades dieeti 5-7 g jodeeritud soola. Siiski ei tohiks joodiallikate loetelu piirduda ainult soolaga.

Haiguse tagajärjed

Pikaajaline joodipuudus kutsub esile tõsiseid tüsistusi, mis on ohtlikud inimeste tervisele ja arengule. Need sisaldavad:

1. reproduktiivfunktsiooni häired, võime rasestuda ja loote kandmine;
2. loote arengu patoloogia, sh. kaasasündinud hüpotüreoidism;
3. kretinism, kõnehäired, kurt-mutism, laste füüsilise ja vaimse arengu aeglustumine;
4. raseduse katkemised, surnultsünnid, rasedate naiste enneaegsed sünnitused;
5. südame-veresoonkonna ja metaboolsete haiguste tüsistused eakatel patsientidel.

Ärahoidmine

Joodipuuduse sümptomitega või soolase toidu tarbimise vähenemisega (hüpertensiooni ja neeruhaiguste korral) pöörduge perearsti või endokrinoloogi poole, et välja kirjutada ravimid, mis kompenseerivad mikroelemendi puudumist.