Στην πραγματικότητα, κάθε ψάρι μπορεί να προετοιμαστεί με αυτόν τον τρόπο, θα επεξεργαστεί τρυφερή, νόστιμο και το σημαντικότερο - διαιτητικά. Οι υποστηρικτές μιας υγιεινής διατροφής θα πρέπει να κάνουν τη συνταγή μας. Έτσι μαθαίνουμε πώς να μαγειρεύουμε τα ψάρια για ένα ζευγάρι σε μια αργή κουζίνα, δείτε τη συνταγή βήμα προς βήμα με την παρακάτω φωτογραφία. Όλα είναι απλά, εύκολα και πολύ νόστιμα. Έχω ένα μεγάλο μπολ, σε 5 λίτρα, έτσι ώστε οι αναλογίες να είναι απόλυτα κατάλληλα για αυτό, η χωρητικότητα είναι 700 W, έτσι χρησιμοποιώντας αυτή τη συνταγή, απλά προσαρμόστε το κάτω από το μέγεθος του μπολ του πολλαπλών και της εξουσίας σας.

Κοιτάξτε περισσότερα, τόσο νόστιμα και τα μυστικά της προετοιμασίας ενός υπέροχου klyar.

Συστατικά:

• Αργεντινή ψάρια (ή άλλα, όχι οστεικά) - 2 τεμάχια?
• 2 βολβοί;
• 2 καρότα.
• Ένα ποτήρι ρύζι.
• 3-4 κουτάλια πετρελαίου.
• 3 ποτήρια νερό.

Πήρα γύρο ρυζιού, αγαπώ όταν το Bash Ravy, απαλό, αν θέλετε να πάρετε το ρύζι εύθρυπτο, πάρτε ένα μακρύ.

Ρύζι Ξεπλύνετε καλά, αλλάζοντας νερό 4-5 φορές. Ξεπλύνετε τα ψάρια, αφαιρέστε όλα τα περιττά, κομμένα σε κομμάτια. Καρότο Strokes Μικρά, Κρεμμύδια - πώς σας αρέσει.

Στο μπολ, ρίξτε το πετρέλαιο, αγγίξτε τα λαχανικά.

Fry λίγο.

Βάλτε το ρύζι.

Ρίχνω νερό.

Γλυκά ψάρια, πασπαλίζουμε με πιπέρι, τυχόν μπαχαρικά, τα οποία, όπως, η Maslitsa, ληστεύουν και βάζουν τον ατμόπλοιο στη μάσκα.

Όλοι, κλείστε το κινούμενα σχέδια, βάλτε τη λειτουργία, η οποία είναι. Έβαλα για 45 λεπτά για να "σβούν" και όλα κατάφεραν να μαγειρέψουν καλά. Τα ψάρια αποδείχθηκαν προσφορά, κουάκερ με νόστιμα λαχανικά, χυμό από το δοχείο ψαριού στο ρύζι, και όλα αναμίχθηκαν με γούστα. Ο σύζυγός μου ήταν ευχαριστημένος, νομίζω, και θα σας αρέσει. Το ψάρι μας για ένα ζευγάρι αποδείχθηκε ότι ήταν εξαιρετική, εκτός - αμέσως με το πιάτο. Αυτό είναι το πλεονέκτημα του μαγειρέματος σε μια αργή κουζίνα, για την οποία την αγαπώ πάρα πολύ.

Ποτέ δεν πίστευα ότι το ψάρι ήταν σε ένα ζευγάρι, μαγειρεμένο σε μια αργή κουζίνα, θα είναι τόσο διαφορετική από τα συνηθισμένα ψάρια ατμού. Αν και έχω ήδη πιάσει τον εαυτό μου να σκέφτομαι ότι όλα τα μαγειρεμένα σε μια αργή κουζίνα είναι μια άλλη. Αυτά είναι τα ίδια πιάτα που έστειλα όλη τη ζωή μου σε μια κατσαρόλα, αλλά η γεύση από αυτά αποκαλύπτεται με έναν νέο τρόπο, είναι πιο κορεσμένο. Έχω ακόμη και μια τέτοια αίσθηση ότι υπάρχει περισσότερη γεύση :) Ίσως αν κατάλαβα στη φυσική, θα εξηγούσα εύκολα αυτό το φαινόμενο με μεγάλη πίεση μέσα σε ένα πολλαπλές ή άλλες έξυπνες λέξεις, αλλά πραγματικά δεν το καταλαβαίνω. Έτσι, είμαι απλά έκπληκτος και προσπαθώ να δοκιμάσω το επόμενο συνηθισμένο φαγητό με την ευχαρίστηση - το ίδιο, αλλά ακόμα δεν είναι όπως πριν.

Σε αυτό το ψάρι, το οποίο αποφάσισα να μαγειρέψω για ένα ζευγάρι, δεν υπάρχει επίσης τίποτα υπερφυσικό. Και ταυτόχρονα, η γεύση ενός άλλου, αν και εξοικειωθεί από την παιδική ηλικία.

Για να μην χάσετε πολύ καιρό, πήρα:

• Ροζ φιλέτο - 200 g,
• Ένα κομμάτι λεμόνι - μια μικρή φέτα για να συμπιέσει μερικές σταγόνες χυμού,
• Κρύο νερό.

Χρόνος μαγειρέματος: 25 λεπτά,

Αριθμός τμημάτων: 1 (ή 2 μικρά).

Μαγειρεύοντας τα ψάρια για ένα ζευγάρι σε μια αργή κουζίνα

Και αυτό είναι. Ελαφρώς απογοητευμένη αντλία, το πλύθηκε κάτω από το τρεχούμενο νερό, μισούσε τον εαυτό του, στεγνώσει στο χυμό λεμονιού για γεύση. Είναι πιθανό, κατ 'αρχήν, να πασπαλίζουμε τα ψάρια από τα καρυκεύματα στα οποία είστε συνηθισμένοι με πιπέρι, μπαχαρικά σχεδιασμένα για ψάρια, φύλλο δάφνης. Και μπορείτε επίσης να το μεταφέρετε σε ξινή κρέμα ή, να πείτε, σε σάλτσα ψαριών. Μπορεί να είναι αλατισμένο, αλλά δεν είμαι αλάτι καθόλου, και αυτή τη φορά δεν θυμάμαι επίσης αλάτι. Επιπλέον, τα ψάρια αποδείχθηκαν στη θάλασσα και χωρίς αυτό το αλμυρό. Ακόμα τα ψάρια ατμού είναι καλή στην εταιρεία με καρότα, για όσους αγαπούν έναν τέτοιο συνδυασμό. Και, φυσικά, με το κρεμμύδι. Αίσθημα πόσο μόνο στη μαγεία, ένα συνηθισμένο κομμάτι διατροφής ψαριών μετατρέπεται σε μια λιχουδιά με ένα απαλό γαρνιτούρα και αρωματικά καρυκεύματα; .. από την έρευνά μου φαίνεται ότι αποφάσισα να κάνω χωρίς όλα αυτά, γιατί ήθελα να προσπαθήσω να μαγειρέψω το Ψάρια με νέο τρόπο. Και πρέπει να πω, παρέμεινα περισσότερο από ικανοποιημένος από το αποτέλεσμα.

Έβαλα κομμάτια φιλέτου σε ένα φύλλο φύλλου, όλα αυτά μετατοπίστηκαν σε ένα καλάθι για το μαγείρεμα για ένα ζευγάρι και τυλιγμένο τις άκρες του φύλλου έτσι ώστε να σχηματιστεί μια πλάκα. Το έκανα μόνο για το χυμό που ξεχωρίζει από τα ψάρια δεν ανάβει στο μπολ, αλλά παρέμεινε δίπλα στο ίδιο το ψάρι. Λένε ότι υπάρχουν κάπου ειδικά χαλάκια και στέκονται για καλάθια ατμού για τέτοιους σκοπούς, αλλά δεν έχω συναντήσει τέτοια οπουδήποτε αλλού. Έτσι χρησιμοποίησε το παλιό καλό φύλλο.

Στο μπολ της Multivarka, έριξα συνηθισμένο νερό στο πρώτο σήμα σε μια κλίμακα μέτρησης, γεμάτη με ένα καλάθι με ψάρι και ενεργοποίησε το πρόγραμμα μαγειρικής χαρτιού. 20 λεπτά - και ο ροζ σολομός ήταν έτοιμη. Θα ήταν πιθανώς ακόμα πιο γρήγορα αν χύνθηκα βραστό νερό αντί για κρύο νερό.

Αποφασίστηκε να τροφοδοτεί το ρύζι στα ψάρια. Και όλα αυτά ήταν τόσο νόστιμα και έτσι με έναν νέο τρόπο! Προσπάθησα και πάλι, ήμουν έκπληκτος και ρώτησα γιατί δεν ετοιμάθηκα τα πάντα σε μια αργή κουζίνα.

Μάγειρας Ψάρια για ένα ζευγάρι μπορεί να είναι σε διπλό λέβητα Σε μια αργή κουζίνα Σε μια κατσαρόλα με ένα σουρωτήρι. Προσφέρω μια εορταστική συνταγή διατροφής Ψάρια για ένα ζευγάρι σε μια αργή κουζίνα.

Ψάρια για ένα ζευγάρι σε μια αργή κουζίνα

Το τηγανισμένο ψάρι αντιφραζόταν τις διαιτητικές αρχές. Το βραστό ψάρι είναι ένα διαιτητικό πιάτο, υπό την προϋπόθεση ότι τα ψάρια λαμβάνονται από τα αθώα είδη, αλλά χρήσιμες ουσίες μπαίνουν στο αφέψημα. Ενα ψάρι,Μαγείρευτος Ένα ζευγάρι multicookerΔιατηρεί χρήσιμες και διαιτητικές ιδιότητες και πολύ πιο νόστιμο από τα βραστά ψάρια. Νέο Έτος έρχεται - 2013. Έτος μαύρου φιδιού νερού. Αγαπημένο φίδι τροφίμων - ψάρια. Τα ψάρια πρέπει να βρίσκονται στο γραφείο σας. Ναι, και κατά τη διάρκεια ολόκληρου του 2013, τρώνε περισσότερα ψάρια. Πώς είναι τα ψάρια;

Ψάρια για μια ζευγάρι συνταγή

Πρώτα θα περιγράψω τη συνταγή διατροφής - την έκδοση του καθημερινού μενού. Ψάρια για ένα ζευγάρι σε μια αργή κουζίνα - μια εορταστική συνταγή που μπορείτε να δείτε παρακάτω στην ίδια σελίδα.

Dan μια συνταγή με "ένα ζευγάρι multicooker", αλλά μπορείτε να αντικαταστήσετε τα ψάρια και να πάρετε οποιοδήποτε αθώο. Τι ψάρι μπορεί να τρώει με παγκρεατίτιδα

Συστατικά:

• Ο Okun Mariti έχει αποκεφαλιστεί -500 g
• Καρότο - 12 g
• Μαϊντανός - για διακόσμηση
• Αλάτι στη γεύση

Τεχνολογία μαγειρέματος:

• Στο τηγάνι των πολλαπλών στοιχείων ρίχνει 2 βραστό νερό πολυστρωματικό.
• Στο τηγάνι της Multivarka έβαλε το δοχείο του ατμού.
• Στο δοχείο, ο ατμός τοποθετεί το φιλέτο πέρκα σε ένα στρώμα. Σόλιμα.
• Τότε τα κρεμμύδια, κομμένα σε φέτες με κύκλους και καρότα κοτόπουλου.

Σημειώσεις:

• Η συνταγή που περιγράφεται παραπάνω είναι διαιτητική και χωρίς μπαχαρικά και πρόσθετα.
• Σύντομα το νέο έτος και μπορείτε να αλλάξετε αυτή τη συνταγή εάν επιτρέπεται η υγεία σας. Εάν η επίμονη ύφεση.

• Πρωτεΐνες - 21,63 g
• Fat -4 g
• Υδατάνθρακες - 0,66 g
• Calorie - 154,63.ΠΡΟΣ ΤΗΝ cal.
• B1 - 0.0984. mg.
• B2 -0.1432mg.
• C - 0 mg
• CA- 10.899 mg.
• ΦΕ - 2.4735 mg

Ψάρια για ένα ζευγάρι σε μια αργή κουζίνα - μια εορταστική συνταγή

Συστατικά:

• crack θρυμματισμένο αποκεφαλισμένο -500 g (ή άλλα αθώα ψάρια)
• Καρότο - 12 g
• Κρεμμύδι - 1 pc. (μικρό)
• Ξινή κρέμα -
• Μαϊντανός - για διακόσμηση
• Αλάτι στη γεύση

Τεχνολογία μαγειρέματος:

• Στο τηγάνι των Multicarks, ρίχνουμε 2 πολλαπλούς βραστό νερό και βάλουμε το δοχείο στο δοχείο ατμού.
• Γεμίστε το κάτω μέρος του φύλλου δοχείου ατμού και βάζει την αίσθηση του γάδου.
• Σε κάθε κομμάτι ψαριών, βάλτε τα κρεμμύδια κομμένα στα δαχτυλίδια και λιπάνετε 15% ξινή κρέμα. Σόλιμα.
• Τώρα μπορείτε να προσθέσετε οποιαδήποτε μη μοναστήρια μπαχαρικά και καρυκεύματα. Όλα εξαρτώνται από το γούστο σας. Αλλά μην χρησιμοποιείτε το πιπέρι μαύρο και κόκκινο, λυκίσκο-σάλτσες κλπ. Μπορείτε να μπαχαρικά - βότανα, όπως μέντα και φασκόμηλο.
• Στην κορυφή των ψαριών βάλτε την ντομάτα (επίσης περιορισμένη) και ντους με τριμμένο στερεό τυρί
• Έδειξα τη λειτουργία Multicooker: "Μαγειρική για ένα ζευγάρι", ο χρόνος είναι 15-20 λεπτά.

Οποιοδήποτε ψάρι, ανεξάρτητα από την ποικιλία της, έχει εξαιρετική θρεπτική αξία. Προμηθεύει με ασβέστιο και οργανισμό σιδήρου, και επίσης όχι κατώτερη από το κρέας.

Κατά την επιλογή αυτού του προϊόντος στο κατάστημα, πρέπει να ληφθεί μεγάλη προσοχή. Μετά από όλα, αν αγοράσετε ένα μη υπερβολικό προϊόν, μπορείτε να υπονομεύσετε την υγεία σας.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να δώσετε προσοχή είναι η μυρωδιά. Εάν μυρίζει μια σήψη, τότε το προϊόν είναι χαλασμένο. Είναι επίσης σημαντικό να εξετάσουμε την εμφάνισή του.

Τα υγιή ψάρια έχουν πάντα ένα ομαλό και λαμπρό δέρμα, δεν υπάρχουν λεκέδες κίτρινου ή μπλε. Τα βράγχια της πρέπει να διαφέρουν με κόκκινο χρώμα και η κοιλιά δεν πρέπει να προμηθευτεί.

Όταν αγοράζετε κατεψυγμένα ψάρια, πρέπει να είναι σε θέση να ανατρέψει. Εάν είναι ελαφρώς παγωμένο, αρκεί να το αφήσετε σε θερμοκρασία δωματίου για περίπου μισή ώρα.

Εάν, αντίθετα, βρισκόταν για μεγάλο χρονικό διάστημα στην καταψύκτη και καλύφθηκε με πάγο, τότε είναι απαραίτητο να το βάλουμε σε κρύο νερό. Είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό ταυτόχρονα, τότε τα ψάρια κατά το μαγείρεμα θα είναι καλαίσθητο.

Μετά την απόψυξη, τα ψάρια πρέπει να χωριστούν. Αυτό το βήμα δεν είναι πάντα υποχρεωτικό, όλα εξαρτώνται μόνο από το πώς θα προετοιμαστεί το προϊόν. Όταν το μαγείρεμα για ένα ζευγάρι, είναι απαραίτητο να εξαγάγετε όλα τα οστά, αλλά και να απαλλαγείτε από την ουρά και το κεφάλι. Είναι απαραίτητο να το κάνετε με αυτόν τον τρόπο:

Φυσικά, η αγορά του φιλέτου ψαριών διευκολύνει σημαντικά αυτή τη διαδικασία. Έτσι, θα χρειαστεί μόνο να αποκαταστήσετε εάν είναι απαραίτητο και να το ξεπλύνετε.

Μια τέτοια απλή συνταγή είναι ιδιαίτερα καλή για όσους παρά την επιθυμία να τρώνε νόστιμα και ικανοποιητικά, προσπαθώντας να κρατήσουν το σχήμα τους. Έτσι, για την κλασική συνταγή, θα απαιτηθούν τα ακόλουθα συστατικά:

• Φιλέτο οποιουδήποτε ψαριού - 500 g;
• Ρίζα τζίντζερ - ένα μικρό κομμάτι 2 μεγέθους 2 cm.
• Σάλτσα σόγιας - 2 ώρες. Κουτάλια;
• Σκελίδες σκόρδου - 2 τεμάχια?
• Αλάτι στη γεύση.
• Καθαρό πόσιμο νερό.
• Πιπέρι μαύρο έδαφος - για να δοκιμάσετε.

Όταν χρησιμοποιείται στη συνταγή, τα κατεψυγμένα ψάρια πρέπει πρώτα να ξεπαγών σε θερμοκρασία δωματίου. Είναι επίσης απαραίτητο να το ξεπλύνετε. Εάν επιθυμείτε, μπορείτε να ανεφοδιάσετε το προϊόν με αλάτι και μαύρο πιπέρι σε μικρές ποσότητες.

Το κύριο πράγμα είναι να διανέμουν ομοιόμορφα αυτά τα μπαχαρικά σε ολόκληρη την επιφάνεια του φιλέτου και να το δώσουν όπως θα πρέπει να εμποτιστούν.

Μερικά λεπτά κλαδιά σέλινο πρέπει να αλέσουν: είτε να μετακινήσετε το μαχαίρι, είτε να χρησιμοποιήσετε το μπλέντερ. Το ίδιο ισχύει και για τη ρίζα του τζίντζερ και των σκελίδων σκόρδου. Το τζίντζερ βασίζεται καλύτερα σε ένα λεπτό τρίφτη.

Το πολλαπλάσιο που χρησιμοποιείται στην παρασκευή ψαριών θα πρέπει να έχει ένα δοχείο ατμού. Πριν βυθίσετε το φιλέτο σε μια αργή κουζίνα, πρέπει να βάλετε ένα κομμάτι φύλλου σε αυτό. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια του εμποτισμού του αλατιού και του πιπεριού, τα ψάρια θα μπορούσαν να διακρίνουν κάποια ποσότητα υγρού. Αυτό το υγρό πρέπει να αποσυνδεθεί.

Μόλις το προφητευτικό προϊόν βυθιστεί σε μια αργή κουζίνα, μπορείτε να πασπαλίζετε εκ των προτέρων παρασκευασμένα καρυκεύματα. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, στη συνέχεια να ρίχνετε σάλτσα σόγιας. Επίσης, δεν πρέπει να ξεχάσετε το σέλινο, το σκόρδο και τη ροή του τζίντζερ. Όλα τα ξηρά μπαχαρικά και σάλτσα πρέπει να κατανέμονται ομοιόμορφα στην πάνω πλευρά του ψαριού.

Παραμένει μόνο για να ρίξετε το κάτω μέρος του πολλαπλώνοντας με καθαρό νερό και να ορίσετε τις απαραίτητες παραμέτρους. Για την προετοιμασία των ψαριών σε ένα ζευγάρι, υπάρχει μια ειδική λειτουργία "μαγειρέματος για ένα ζευγάρι". Έως ότου η ετοιμότητα θα είναι μόνο 20-25 λεπτά. Μπορείτε να υπηρετήσετε ένα πιάτο με ένα πιάτο με τη μορφή ρύζι, πατάτες ή λαχανικά στιφάδο.

Προκειμένου να προετοιμάσετε το κόκκινο ψάρι για ένα ζευγάρι, θα χρειαστείτε:

• Φιλέτο σολομού - 500 g;
• Λεμόνι - ½ έμβρυο.
• Αλάτι στη γεύση.
• Καθαρό πόσιμο νερό.

Τα ψάρια πρώτα θα πρέπει να προετοιμαστούν για το μαγείρεμα. Δεδομένου ότι το φιλέτο σολομού χρησιμοποιείται από τη συνταγή, δεν είναι απαραίτητο να το επεξεργαστείτε.

Αρκεί μόνο για να ξεπλύνετε με νερό και να παραδώσετε αλάτι και πιπέρι σε μικρές ποσότητες.

Το ήμισυ του λεμονιού πρέπει να κοπεί σε στρογγυλά φέτες, καθώς και να αφαιρέσουν τα οστά από αυτά. Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε τα ψάρια στο φύλλο και πάνω από το τροχαίο λεμόνι. Μπορούν επίσης να τοποθετηθούν τόσο από το κάτω μέρος του φιλέτου έτσι ώστε τα ψάρια να μπορούν να τροφοδοτηθούν με χυμό κατά τη συγκομιδή.

Γεμίστε το πολλαπλό μπολ με καθαρό νερό, παραμένει μόνο για να βάλει τα ψάρια στο φύλλο στη μάσκα στο φύλλο και να ρυθμίσετε τη λειτουργία "μαγειρέματος για ένα ζεύγος". Έως ότου ολοκληρωθεί η ετοιμότητα θα είναι 15-20 λεπτά.

Ένα εξαιρετικό ντουέτο για τα ψάρια σε ένα ζευγάρι θα είναι εικ. Ταυτόχρονα, ένας μεγάλος χρόνος δεν θα φύγει για το μαγείρεμα, επειδή είναι δυνατόν να γίνει το ρύζι και τα ψάρια ταυτόχρονα. Multicooker Redmond RMC-M4524, καθιστά δυνατό να κάνει πρώτα ένα πιάτο και στη συνέχεια να προετοιμάσει φιλέτα στο ζεύγος του. Έτσι, για αυτή τη συνταγή θα χρειαστείτε:

• Ρύζι δημητριακά - 300 g;
• Καθαρό πόσιμο νερό.
• Φιλέτο οποιουδήποτε ψαριού - 500 g;
• Αλάτι στη γεύση.
• Μαύρο πιπέρι έδαφος - ½ ώρες. Κουτάλια.
• Φυτικό έλαιο (ελιά) - ένα μικρό ποσό.

Για να ξεκινήσετε, είναι απαραίτητο να ετοιμάσετε μια ράβδο ρυζιού για το μαγείρεμα. Θα πρέπει να ξεπλυθεί διεξοδικά. Είναι απαραίτητο να το κάνουμε αυτό με τη βοήθεια ενός σουρωτήρι, έχοντας γλιστρήσει αρκετές φορές, κατά προτίμηση - από 3 έως 5. Όταν το ρύζι είναι τελικό πλύσιμο, το νερό θα πρέπει να είναι απολύτως καθαρό. Μόλις πλυθεί το ρύζι, πρέπει να τοποθετηθεί σε ένα πολλαπλό μπολ και να ρίχνετε δροσερό νερό.

Εάν το ψάρι χρησιμοποιείται σε μια παγωμένη μορφή, τότε είναι απαραίτητο να ξεφεύγετε, αφήνοντας να ξαπλώσετε σε θερμοκρασία δωματίου. Στη συνέχεια, πρέπει να ξεπλύνετε και να καθιζάτε με αλάτι και μαύρο πιπέρι, διανέμεστε ομοιόμορφα τα δεδομένα μπαχαρικών σε ολόκληρη την επιφάνεια του φιλέτου.

Τώρα είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε φιλέτο στο πλέγμα ενός πολλαπλών, πότισμα ελαιολάδου.

Παραμένει μόνο για να δημιουργήσετε ένα πολυεθνικό redmond. Η απαιτούμενη λειτουργία είναι "σβέση / σούπα" και ο χρόνος μέχρι την ετοιμότητα θα είναι 15-20 λεπτά. Μόλις η συσκευή δίνει ένα σήμα, το ψάρι πιθανότατα θα είναι έτοιμο.

Όσο για το ρύζι, θα πρέπει να το ελέγξει. Με την ύπαρξη περίσσειας νερού, θα πρέπει να φύγετε για να μαγειρέψετε για κάποιο χρονικό διάστημα.

Συνταγή κεφτεδάκια από ψάρι ρύζι, διαβάστε πώς να κάνετε.

Ξέρετε πώς να φτιάξετε μια πάπια με τα μήλα στο φούρνο; Τι άλλο μπορείτε να προσθέσετε στην αποτυχία του κρέατος, διαβάστε τα μυστικά του γαστρονομικού.

Επίσης, εκτός από το ρύζι, οι πατάτες θα γίνουν μια εξαιρετική επιλογή για το πλευρικό πιάτο. Ένα τέτοιο ντουέτο του θερμίδων, οπότε θα είναι κατάλληλο για τους λάτρεις να τρώνε πολύ ικανοποιητικά. Αλλά είναι επίσης εξαιρετικά απλό να το μαγειρέψετε, επειδή το πιάτο και το κορυφαίο πιάτο μπορούν να γίνουν ταυτόχρονα. Για το μαγείρεμα, θα απαιτηθούν τα ακόλουθα προϊόντα:

Η επεξεργασία των ψαριών δρα το πρώτο βήμα του μαγειρέματος. Ως συνήθως, τα κατεψυγμένα ψάρια πρέπει να καταργηθούν, αφήνοντας να ξαπλώσει με μια ζεστή θερμοκρασία για κάποιο χρονικό διάστημα. Μετά το πλύσιμο του φιλέτου, είναι πλήρως προετοιμασμένο για το μαγείρεμα. Είναι δυνατόν να βγάλετε με την επιθυμία να νιώσετε με αλάτι και μαύρο πιπέρι, το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε και να τρίβετε ομοιόμορφα.

Το κεφάλι της δέσμης είναι καλύτερο να πάρει ένα μικρό μέγεθος. Πρέπει να καθαριστεί από φλοιούς, ξεπλύνετε και στη συνέχεια να κοπεί. Ως αποτέλεσμα, πρέπει να υπάρχουν κρεμμυδάκια. Η πισίνα του Multicooker Polanis πρέπει να βάλει περίπου 5 κομμάτια κρεμμυδιού δαχτυλίδι ως ένα συγκεκριμένο μαξιλάρι, και πάνω από αυτό για να βάλει τα ψάρια. Τα υπόλοιπα κρεμμύδια μπορούν να τοποθετηθούν στην κορυφή του φιλέτου.

Τώρα καιρό για την προετοιμασία πατάτας. Πρέπει να ξεπλυθεί από τη βρωμιά και να απαλλαγούμε από τη φλούδα. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε νέες πατάτες. Στη συνέχεια, πρέπει να ρίξετε ένα πολλαπλές μπολ του καθαρού νερού και να βάλετε ολόκληρη τη μελλοντική πλάκα πλευρά εκεί. Δεν θα πρέπει επίσης να ξεχάσετε να προβλέψετε τις πατάτες, προσθέτοντας περίπου 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι στο νερό.

Παραμένει μόνο για να διαμορφώσετε τη συσκευή, τοποθετώντας τη λειτουργία "μαγειρέματος για ένα ζεύγος" και ο χρόνος είναι 20-30 λεπτά. Πιθανότατα, οι πατάτες και τα ψάρια θα είναι έτοιμοι ταυτόχρονα. Αλλά σε περίπτωση που η πατάτα φαίνεται να είναι υγρή, θα πρέπει να παραμείνει για μερικά ακόμα λεπτά. Μετά από μια πλήρη προετοιμασία του πλευρικού πιάτου, είναι δυνατόν να φτύνετε εκ των προτέρων με το πράσινο του μαϊντανού.

Μαγειρεύοντας τα ψάρια με λαχανικά σε ένα πολλαπλές ατμόσφαιρα-ατμόσφαιρα

Μια άλλη όμορφη συνταγή χαμηλών θερμίδων είναι φιλέτο με λαχανικά για ένα ζευγάρι. Ταυτόχρονα, τα λαχανικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν απολύτως, ωθώντας τις δικές τους προτιμήσεις. Αυτή η συνταγή θα βασίζεται όχι μόνο στα λαχανικά, αλλά και σε ένα απαλό παρμεζάνα, οπότε θα είναι απαραίτητο γι 'αυτόν:

• Φιλέτο οποιουδήποτε ψαριού - 500 g;
• Καρότο - 1 τεμάχιο;
• Κρεμμύδια - 2 κεφάλια;
• Τυρί παρμεζάνα - 100 g;
• Μαϊντανός πράσινο - δέσμη.
• Πράσινοι άνηθους - δοκός?
• Σέλινο - μερικά λεπτά κλαδιά.
• Φυτικό έλαιο (ελιά) - ένα μικρό ποσό.
• Αλάτι στη γεύση.
• Μαύρο πιπέρι εδάφους - ½ ώρες. Κουτάλια.

Το φρέσκο \u200b\u200bφιλέτο ψαριών θα πρέπει να ξεπλυθεί και να εξαιρεθεί. Μετά από αυτό, μπορεί να τεμαχιστεί σε μικρά κομμάτια.

Οι χόρτες του μαϊντανού και άνηθο πρέπει να σπαστούν καλά. Τα καρότα πρέπει να ξεπλένονται καλά από τη βρωμιά και να καθαρίζουν από το δέρμα και με ένα τόξο για να αφαιρέσει το φλοιό. Όλα τα λαχανικά πρέπει να κόψουν τις κούπες που προκύπτουν. Είναι επίσης απαραίτητο να κατανοήσουμε το παρμεζάνα στην λεπτή πυροδότηση.

Με τη μορφή πολλαπλών επισκεπτών, πρέπει να βάλετε ένα κομμάτι φύλλου και πάνω του έβαλε φιλέτο. Πράσινοι μαϊντανός και άνηθο, λαχανικά, καθώς και συμπιεσμένο τυρί, κινούνται και πασπαλίζουμε πάνω από τα ψάρια. Μετά από αυτό, μπορείτε να τυλίξετε το φύλλο.

Πρέπει να ρίξετε καθαρό νερό στο μπολ Multicooker και στη συνέχεια να βάλετε τη λειτουργία "μαγειρέματος για ένα ζευγάρι", το μαγείρεμα για ένα ζευγάρι "ή" ατμόπλοιο ", το οποίο εξαρτάται από το πολλαπλές χρησιμοποιούμενες. Ώρα σε πλήρη μαγειρική πιάτα - 15-20 λεπτά.

Ψάρια για ένα ζευγάρι - μια εξαιρετική συνταγή όχι μόνο για ένα εορταστικό τραπέζι, αλλά και για κάθε μέρα:

• Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη θερμιδική περιεκτικότητα του πιάτου, αγοράζοντας το κύριο συστατικό διαφορετικών ποικιλιών.
• Το παρουσιαστή προϊόν είναι αρκετά χρήσιμο.
• Όλες οι συνταγές είναι προϋπολογισμός.
• Ο χρόνος μαγειρέματος ποικίλλει από 15 λεπτά πριν από μισή ώρα.
• Τα ψάρια μπορούν να συνοδεύονται από ένα πλευρικό πιάτο που μπορεί να κάνει ταυτόχρονα με αυτό.

Χαιρετισμούς Αγαπητέ Site Readers! Σε ένα multicooker υπάρχει ένα πρόγραμμα με το οποίο μπορείτε να φτιάξετε ένα νόστιμο πιάτο ψαριών για ένα ζευγάρι. Με τη σπιτική συνταγή, θα προετοιμάσετε μια μπριζόλα κόκκινου ψαριού με βραστό ρύζι. Το σύγχρονο gadget θα κάνει τα δύο πιάτα ταυτόχρονα. Η συνταγή για ένα ζευγάρι σε ένα πρακτικό multicooker είναι καλό στο ότι το ρύζι κλέβει σε χυμό ψαριών.

Αποδεικνύεται ένα θαυμάσιο γαρνίρισμα, το οποίο δεν είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί για το μαγείρεμα, όλες τις χρήσιμες ροές με φιλέτο ψαριών. Τα καθαρά ψάρια για μια δύο χρήσιμη χρήση σε μια αργή κουζίνα μπορεί να είναι οποιοδήποτε είδος και κατάσταση: θαλάσσια, λίμνη, φρέσκο \u200b\u200bή διατηρημένο ψύξη. Ένα πλήρες πιάτο είναι κατάλληλο για όσους είναι προσεκτικοί στη διατροφή και ακολουθούν το σχήμα, μπορεί να δοθεί στα παιδιά.

Για να μαγειρέψετε μόνο σε ένα ζευγάρι φιλέτα ψαριών με στιφάδο ρυζιού, θα χρειαστούμε:

• κομμάτια ψαριών (μπριζόλες);
• Ρύζι δημητριακά.
• αλάτι πιπέρι.

Νόστιμο σολομό ψαριών σε μια συνταγή σε μια αργή κουζίνα

Πώς να προετοιμάσετε ρύζι και σολομό σε ένα ζευγάρι την ίδια στιγμή; Για μια συνταγή σε μια αργή κουζίνα, σας συμβουλεύω να πάρετε μπριζόλες ή κομμάτια ψαριών με κόκαλα ιππότη, ροζ σολομό, σολομό, το οποίο θα επιτρέψει το ζευγάρι φιλέτο για να σώσει το σχήμα.

Απλώς τρίψτε τις μπριζόλες του κόκκινου ψαριού με πιπέρι με πιπέρι, τοποθετημένα σε ένα μπολ ζευγαρώματος. Ένα γυαλί μέτρησης κτύπησε ρύζι σε μια κατσαρόλα, ρίχνει νερό για να σβήσει.

Συμπεριλάβετε ένα πρόγραμμα "ζεύγος", το οποίο θα προετοιμάσει με επιτυχία σε ένα πολλαπλές δύο συμπληρωματικές χρήσιμες πιάτα - σολομό σε ένα ζευγάρι και βραστό ρύζι (βλέπε φωτογραφία).

Μάθετε μια λευκή συνταγή για ένα ζευγάρι στο multicooker μας, το οποίο παρασκευάζεται ταυτόχρονα με μια σαλάτα φρούτων. Επιπλέον, λαμβάνονται υπέροχες κοτολέτες και λαχανικά ατμού.

Ένα ζευγάρι σε ένα πολλαπλές ψάρι με βίντεο ρυζιού

Έχοντας ένα ελάχιστο συστατικό, μπορείτε να προετοιμάσετε γρήγορα ένα πλήρες δεύτερο πιάτο με ένα ζευγάρι σε ένα πολλαπλές κατασκευαστές Polanis, Panasonic, Redmond, Mulinex, Scarlet, Botec κλπ. Εγγραφείτε στην ενημερωμένη έκδοση του μενού.