Ζυμαρικά με πατάτες με θηλασμό. Lazy ζυμαρικά με θηλασμό. Τα οφέλη από ξινή κρέμα και τυρί cottage

Η νοσηλευτική μαμά είναι πολύ σημαντική για να ακολουθήσει το μενού τους, επειδή η ευημερία του μωρού της εξαρτάται από αυτό. Η ανάπτυξη των ενζύμων στα νεογνά συνεχίζεται στο αρχικό στάδιο της ζωής. Ως εκ τούτου, κάθε προϊόν πρέπει να χορηγείται πολύ προσεκτικά στη διατροφή, καθορίζοντας σταδιακά αν μπορεί να χρησιμοποιηθεί, ή θα πρέπει να το αρνηθεί κατά τη διάρκεια αυτής.

Γενικοί κανόνες ισχύος

Υπάρχουν πολλά προϊόντα που χρησιμοποιούν όταν το GW απαγορεύεται κατηγορηματικά ή ανεπιθύμητων:

Γάλα στην τελευταία μορφή.
Κόκκινα λαχανικά και φρούτα.
δημητριακά, εκτός από το φαγόπυρο, το ρύζι και το καλαμπόκι.
προϊόντα με την προσθήκη βαφών, γεύσεων και συντηρητικών ·
Εξωτικά φρούτα.

Δεν σημαίνει ότι όλα τα άλλα μπορούν να καταναλωθούν σε οποιεσδήποτε ποσότητες. Έτσι τα αγγούρια και το λάχανο συμβάλλουν στον σχηματισμό αερίου, αλλά απουσία ενός παρόμοιου προβλήματος στη μαμά, το μωρό δεν μπορεί επίσης να το αισθάνεσαι. Και τα πικάντικα βότανα και τα μπαχαρικά είναι σε θέση να δώσουν στο γάλα με μια άλλη γεύση και όχι το γεγονός ότι θα του αρέσει το βρέφος.

Καλύτερα αν οι προσλήψεις τροφίμων είναι συχνές και τα τμήματα είναι μικρά και φροντίστε να πιείτε περισσότερο υγρό, για να διατηρήσετε το ισοζύγιο νερού στο φυσιολογικό.

Το κύριο πράγμα είναι ότι η ποικιλομορφία είναι μια ποικιλομορφία για να εξασφαλιστεί η παραλαβή των απαραίτητων βιταμινών και ιχνοστοιχείων και αν κάθε γυναίκα μπορεί να καταναλωθεί από κάθε γυναίκα να καθορίζει με τη μέθοδο των μέτριων δειγμάτων.

Επιτρέπονται οι ζυμαρικές;

Εάν μια γυναίκα δεν είχε την μισαλλοδοξία σε αυτό το πιάτο, θα ήταν αρκετά αβλαβές γι 'αυτήν και από τις πρώτες μέρες της μητρότητας. Οι γιατροί επιτρέπονται να τρώνε ζυμαρικά σε τρόφιμα, υπό την προϋπόθεση ότι δεν προκαλούν δυσάρεστες συνέπειες από μια μητέρα ή ένα παιδί.

Το κύριο έργο κατά την επιλογή μιας γέμισης είναι να κάνετε ένα πιάτο όχι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο. Τα σωληνάρια ή τα ζυμαρικά πατάτας είναι πιο ασφαλή.

Αλλά το μούρο, τα μανιτάρια ή το λάχανο είναι καλύτερα αριστερά για αργότερα. Από τα μούρα για τα ζυμαρικά μόνο το κεράσι θα ταιριάζει επειδή δεν είναι αλλεργιογόνο και εύκολα απορροφάται. Δεν είναι επιθυμητό να πειραματιστούν με φράουλες. Παρά το γεγονός ότι περιέχει πολλές χρήσιμες βιταμίνες, μπορεί να προκαλέσει ισχυρότερες αλλεργικές αντιδράσεις.

Με τη σωστή επιλογή των συστατικών, οι ζυμαρικές θηλασμού βοηθούν τέλεια στη διαφοροποίηση της διατροφής της μητέρας.

Η ιδανική επιλογή θα είναι πολύ ζυμαρικά στο Stucco Home, είναι χρήσιμα από τη νοσηλευτική μαμά. Αλλά αν δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με τους αποδεδειγμένους και δοκιμασμένους κατασκευαστές. Οι αδίστακτοι προμηθευτές μπορούν να παρέχουν τα ημιτελικά προϊόντα τους με επικίνδυνα συστατικά και να βλάψουν όχι μόνο την υγεία του νέου γάλακτος, αλλά και ένα παιδί.

Σωστή ζύμη

Αλεύρι

Για ζυμαρικά, μια ζύμη χωρίς λοξότητα που δεν περιέχει ζάχαρη αναμιγνύεται. Είναι πολύ σημαντικό για την προετοιμασία του να χρησιμοποιεί υψηλής ποιότητας αλεύρι.

Ταυτόχρονα, από τον υψηλότερο βαθμό θα πρέπει να εγκαταλείψει. Λαμβάνεται από τμήματα κόκκων που περιέχουν μεγάλο αριθμό αμύλου, και ορισμένοι κατασκευαστές μπορούν να το καθαρίσουν τεχνητά με ειδικά πρόσθετα. Τέτοιες ακαθαρσίες είναι σε θέση να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην πέψη μιας γυναίκας και του παιδιού της.

Αυγά

Τα φρέσκα αυγά είναι καλύτερα να ελέγξετε εκ των προτέρων. Κάνετε αρκετά για να τα βάλει στο νερό. Τα αναδυόμενα παράθυρα δεν πρέπει ούτε να συντρίβουν, ένα τέτοιο αποτέλεσμα λαμβάνεται λόγω των συσσωρευμένων υδρογόνου, η οποία παράγεται όταν το προϊόν είναι επιβλαβές. Εάν το αυγό βρίσκεται ήρεμα στο κάτω μέρος της δεξαμενής, μπορείτε να το αφήσετε με ασφάλεια στην επιχείρηση.

Η ζύμη για τα ζυμαρικά πρέπει να είναι ελαστική, είναι εύκολο να κυλήσει και να μην χωριστεί κατά τη διαμόρφωση. Υπάρχουν πολλές συνταγές, αλλά η νοσηλευτική μαμά θα σταματήσει κατά προτίμηση στην απλούστερη και πιο κοινή επιλογή.

Δοκιμή συνταγών

Το πάτωμα ενός ποτηριού κρύου βρασμένου νερού χύνεται στο μαγειρεμένο δοχείο. Στη συνέχεια, ένα αυγό σπάει, προστίθεται μια πρέζα αλάτι και ένα ποτήρι αλεύρι. Όταν αυτά τα συστατικά αναμειγνύονται, μπορείτε να προσθέσετε σταδιακά ένα άλλο και μισό φλιτζάνι αλεύρι.

Δεν χρειάζεται να βιαστείτε, η αργή ανάμειξη βοηθά στην επίτευξη καλύτερης ελαστικότητας. Πρέπει να ζυμώνετε τις μάζες με τα χέρια σας στο τραπέζι αλευριού.

Η τελική ζύμη πρέπει να είναι κολλώδης, αλλά είναι εύκολο να καθυστερήσει πίσω από τα χέρια. Αφού είναι έτοιμη, καλύπτεται και αφήνεται για περίπου 30-60 λεπτά. Η "Rested" ζύμη δεν θα σφίξει όταν κυλάει. Και αν προσθέσετε μια σταγόνα φυτικού ελαίου σε αυτό, η ζύμη γίνεται πιο εύπλαστη.

Ζυμαρικά

Στο θηλασμό, είναι πολύ σημαντικό να συμπεριληφθεί το τυρί cottage στη διατροφή. Είναι επιθυμητό να απολίπουν ή να είχαν ένα πολύ μικρό ποσοστό λιπαρών.Διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος διακοπής του γαστρεντερικού σωλήνα, του ήπατος και του παγκρέατος του παιδιού.

Αυτό το προϊόν που περιέχει μεγάλο αριθμό χρήσιμων αμινοξέων χωρίζεται εύκολα στο σώμα και απορροφάται πλήρως. Και οι βιταμίνες Α, Β, RR, E και C βοηθούν στη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας ολόκληρου του οργανισμού της μητέρας και του μωρού.

Το τυρί Cottage βοηθά:

Γεμίστε την έλλειψη ασβεστίου και διατηρήστε την υγεία των δοντιών και του οστού.
Διατηρήστε τη μυϊκή εργασία με τα αμινοξέα.
εξασφαλίζουν την κανονική ψυχική και σωματική ανάπτυξη του μωρού.
Ενισχύουν την ανοσία.

Για την προετοιμασία της πλήρωσης τυριού εξοχικό σπίτι, το αυγό και τη ζάχαρη παρεμβαίνει. Μερικοί προτιμούν να προσθέσουν αλάτι σε τυρί cottage. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι περιττό στα ζυμαρικά θα είναι άνηθο, τα οφέλη από τα οποία έχουν επίσης αποδειχθεί εδώ και πολύ καιρό.

Βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν έχει δυσάρεστη αντίδραση σε τυρί cottage, μπορείτε να φάτε μόνο 1 κουταλιά προϊόν. Το αποτέλεσμα πρέπει να αξιολογηθεί κατά τη διάρκεια των πλησιέστερων 2 ημερών. Εάν έχετε εισέλθει στο δέρμα κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, η βλεννογόνο μεμβράνη φλεγμονή, προβλήματα με σχηματισμό αερίου και μια καρέκλα προέκυψε, τότε από τα ζυμαρικά με τυρί cottage θα πρέπει να εγκαταλειφθεί.

Ζυμαρικά πατάτας

Επισκόπηση των πιο δημοφιλών συμπληρωμάτων βιταμινών για παιδιά από τον κήπο της ζωής

Πώς μπορούν τα προϊόντα της Γης Mama να βοηθήσουν τους νέους γονείς σε φροντίδα για το μωρό;

Για να προετοιμάσετε μια γέμιση, οι πατάτες πρέπει να βράσουν και να σπάσουν σε ένα πουρέ, προσθέτοντας μια μικρή ποσότητα βουτύρου, φρυγμένου κρεμμυδιού και αλάτι πρέζα.

Lazy Dumplings

Αυτή η συνταγή είναι εύκολη στην προετοιμασία και η διαδικασία χρειάζεται λίγο χρόνο. Ανάγνωση:

Χαμηλό τυρί Cottage Cottage - 1kg,
Αλεύρι σίτου - 1 φλιτζάνι,
Αυγό - 3 τεμάχια,
Ζάχαρη - 5 πακέτα,
ελαφρώς ξινή κρέμα
Φυτικό έλαιο και αλάτι.

Για να απομακρυνθεί η περίσσεια υγρού από το τυρί Cottage, μπορεί να συμπιεστεί ή να παραλειφθεί μέσω του μύλου του κρέατος και το αλεύρι είναι ελαφρώς ζεστό σε ένα τηγάνι και να το δροσίσει.

Ζάχαρη, αλάτι και τυρί cottage και προσθέστε αλεύρι. Όλα τα συστατικά μετατρέπονται σε μια ομοιογενή μάζα. Στο τραπέζι, το προπαρασκευασμένο αλεύρι, τα μικρά λουκάνικα από προετοιμασμένη ζύμη σε ένα παχύρρευστο εκατοστά πάχους τυλιγμένα. Οι μικρές κύβοι αποκόπτονται από το λουκάνικο. Πρέπει να διπλώσουμε τα ζυμαρικά έτσι ώστε να μην κολλάνε μεταξύ τους και να τρέχουν σε βραστό νερό ένα προς ένα. Μετά από 8 λεπτά, μπορούν να ληφθούν και να σερβιριστούν στο τραπέζι, παρέχοντας πετρέλαιο ή ξινή κρέμα.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου GW, κάθε μητέρα παρακολουθεί ιδιαίτερα προσεκτικά τη διατροφή του, σχολαστικά και υπεύθυνα πλησιάζει την επιλογή των προϊόντων. Είναι δυνατόν να νοσηλευτείτε μαμάδες ένα τυρί cottage; Πόσο πρέπει να χρησιμοποιηθεί μια μέρα, μην προκαλώ πιάτα από τυρί cottage, τι μπορεί να προετοιμαστεί από αυτό το γάλα προϊόν;

Τι είναι χρήσιμο για τυρί cottage για τη μαμά και παιδί

Για μια νοσηλευτική μητέρες, μια πρωτεΐνη που περιέχεται στο Cottage Cheese σε ένα τεράστιο ποσό είναι ιδιαίτερα απαραίτητο. Επιπλέον, αυτό το στοιχείο ξεκινά εύκολα την καθιερωμένη εργασία του στον γυναικείο οργανισμό εύκολα και γρήγορα, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη μαμά κατά τη διάρκεια της ανάκτησης μετά τον τοκετό. Τα αμινοξέα μεθειονίνης και τρυπτοφάνης, τα οποία είναι τόσο πλούσια σε προϊόντα τυριού cottage παίζουν τεράστιο ρόλο στο ανθρώπινο σώμα:

Προστατεύουν το ήπαρ από την αναγέννηση του λίπους ·
κανονικοποίηση της λειτουργίας της χολικής.
νευρικό σύστημα;
Συμβάλλουν στη βελτίωση των μεταβολικών διαδικασιών.

Ωστόσο, υπάρχει ένα τυρί cottage κατά τη διάρκεια της γαλουχίας είναι χρήσιμη όχι μόνο στη μαμά, αλλά και ένα βόσκηση μωρό ως σκόνη. Αυτό το προϊόν περιέχει ένα τεράστιο ποσό θρεπτικών συστατικών:

Βιταμίνες ομάδων Α, Β, Ε, Γ, ΡΡ;
ασβέστιο;
φώσφορος;
σίδερο.

Εάν ένα παιδί συχνά υποφέρει από φούσκωμα, με κολικούς, αυξημένο σχηματισμό αερίου, διάρροια ή, αντίθετα, δυσκοιλιότητα, μπορεί να συμβεί, μια υπό όρους παθογόνο εντερική χλωρίδα. Τα Bifido και Lactobacillia διατηρούνται σε αξεσουάρ:

να αυξήσει την ανάπτυξη της κανονικής εντερικής μικροχλωρίδας ·
σχηματίζουν έναν ισχυρό και υγιεινό σκελετό στο παιδί.
Ενισχύστε τα νύχια και τα δόντια των ψωμιών.
Ενεργοποιήστε το ανοσοποιητικό σύστημα.
Να βοηθήσουν την πνευματική και σωματική ανάπτυξη.

Πώς να μην βλάψει

Μπορείτε να φάτε πιάτα από τυρί cottage με θηλασμό ήδη από τον πρώτο μήνα τροφοδοσίας, αλλά υπόκειται σε αυστηρή συμμόρφωση με τον κανόνα. Νοσηλευτική μαμά μπορεί να καταναλωθεί περίπου 100 γραμμάρια τυρί cottage ή πιάτα από αυτό τρεις φορές την εβδομάδα.

Μην ξεχνάτε ότι η ακατάλληλη αποθήκευση τυριού cottage μπορεί να βλάψει: εάν το προϊόν έχει σημάδια μη ανακούφισης - μια δυσάρεστη μυρωδιά, ένα γκριζωπό χρώμα, μια ιξώδη ουσία - αξίζει να τον εγκαταλείψει, επειδή οι συνέπειες της χρήσης ενός τέτοιου πιάτου θα Να είστε το πιο απρόβλεπτο και στο παιδί, και το παιδί, από το Banal Colic, διάρροια μέχρι ισχυρή δηλητηρίαση.

Ταυτόχρονα, τα προϊόντα από το Cottage Cheese δεν έχουν μητέρα που έχει τάση για δυσανεξία στη λακτόζη (αυτή η διαδικασία προκύπτει λόγω του γεγονότος ότι δεν υπάρχει ένζυμο στο σώμα, να πέφτει τη λακτόζη, η οποία περιέχεται στο γάλα και σε όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα Προϊόντα): Σε 99% περιπτώσεις στο παιδί θα παρατηρηθεί μια παρόμοια κατάσταση.

Εάν υπάρχει η αθηροσκλήρωση, η σοβαρή βλάβη των νεφρών και της γαστρίτιδας, θα πρέπει να είναι προσεκτική όταν παίρνει τυρί cottage σε τρόφιμα: η πρωτεΐνη που περιέχεται σε αυτό το προϊόν μεταφέρεται σοβαρά με τέτοιες ασθένειες.

Η σύγχρονη ταξινόμηση του τυριού cottage βασίζεται στο ποσοστό του λίπους που περιέχεται σε αυτό: ανάλογα με το γάλα, τελικά αποδεικνύει το Cottage Cheese 0%, 1%, 4,5%, 9%, και ακόμη και 18-20% λίπος. Για την παρασκευή του ψησίματος και της κατσαρόλα, αξίζει να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, καθώς άλλα συστατικά ταυτόχρονα αυξάνουν την περιεκτικότητα σε θερμίδες του πιάτου. Για τη χρήση τυριού εξοχικό σπίτι στην καθαρή του μορφή, υπάρχουν ποικιλίες υψηλών λίπους, αλλά σε περιορισμένη ποσότητα.

Πιάτα τυριού εξοχικών σπιτιών

Πολύ αξία είναι η χρήση τυριού εξοχικό σπίτι σε φυσική μορφή. Αλλά αυτό το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνταγές για την παρασκευή ζυμαρικών, κατσαρόλα ή τυρί. Οι περισσότερες μητέρες προτιμούν να απολαμβάνουν το ζυμωμένο με ένα ξινό γάλα προϊόν, να το προετοιμάσει με ξινή κρέμα. Είναι απαραίτητο να τρώνε τα είδη χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ώστε να μην προκαλέσουν κολικούς και να φουσκώσουν από τα ψίχουλα τους.

Είναι απαραίτητο να προστεθούν αυγά με προσοχή, έχουν τις ισχυρότερες αλλεργιογόνες ιδιότητες και επιτρέπεται να τρώνε στο φαγητό όταν το GUV μόνο ένα μήνα μετά την έναρξη της σίτισης.

Συνταγή του Lazy Varenikov

Ένα περιορισμένο χρονικό όριο δεν επιτρέπει σε μια νεαρή μητέρα να περάσει πολύ χρόνο στην κουζίνα. Και εδώ η αξιοσημείωτη συνταγή για τεμπέλης ζυμαρικά έρχεται στη διάσωση.

Απαιτούμενα συστατικά:

cottage Cheese - 180 gr.;
Αυγά - 1-2 τεμάχια?
Αλεύρι (ή manka) -4 κουταλιές της σούπας.

Διαδικασία μαγειρέματος:

Αναμείξτε τυρί cottage με αυγά?
Προσθέστε στην προκύπτουσα μάζα αλευριού ή σιμιγδάλι.
Ζυμώστε το μείγμα και στρίψτε το λουκάνικο.
Κόψτε το λουκάνικο σε κομμάτια μικρών μεγεθών και μπάλες σχήματος από αυτά.
Βάλτε στην πλάκα μια κατσαρόλα με νερό με την προσθήκη ζάχαρης.
Βάλτε για ζύμπι ζυμαρικά και μαγειρέψτε για 5 λεπτά.

Η προσθήκη ξινής κρέμας στο τελειωμένο πιάτο θα βοηθήσει να γίνει η γεύση κορεσμένη και πιο ενδιαφέρουσα.

Κατσαρόλα συνταγή

Μια απλή και νόστιμη συνταγή κατσαρόλα διαφοροποιεί το οικογενειακό μενού και τη χειρότερη μαμά.

Απαιτούμενα συστατικά:

cottage Cheese - 0,5 kg;
Αυγά - 3 τεμ.
manka - 3 κουταλιές της σούπας με μια διαφάνεια.
Ζάχαρη - κουταλιές της σούπας;
Το Vanillin είναι ένα τσίμπημα.
busty ή Soda - 0,5 κουταλάκι του γλυκού.

Πώς να μαγειρέψω:

Ξεχωριστές πρωτεΐνες από κρόκους, τα μουστάκια χτύπησαν τόσο πολύ χρόνο, καθώς παίρνει το σχηματισμό ισχυρών κορυφών, οι κρόκοι να συγχέονται με τη ζάχαρη.
Πολύ προσεκτικά συνδυάζουν πρωτεΐνες με τυρί cottage.
Προσθέστε στη μάζα των κρόκων με τη ζάχαρη.
Βάλτε ένα σιμιγδάλι, ψήσιμο ή σόδα, βανιλλίνη και μίγμα.
Το προκύπτον μίγμα ρίχνει σε μορφή προ-λιπαντικού ελαίου (λαχανικό ή βούτυρο).
Τοποθετήστε το φούρνο προθερμανθεί σε 180 μοίρες για 15 λεπτά.

Μπορείτε ταυτόχρονα να προσθέσετε τυχόν καρύδια ή μούρα ταυτόχρονα, τα αποξηραμένα φρούτα, αν το μωρό δεν έχει αλλεργίες και την αντίδραση του σώματος με τη μορφή κολικού.

Δεδομένου ότι το πεπτικό σύστημα του παιδιού κατά το πρώτο έτος της ζωής του εξακολουθεί να προσαρμόζεται σε νέα προϊόντα, η νεαρή μητέρα πρέπει να ακολουθεί αυστηρά το γεγονός ότι τρώει.

Πολλά πιάτα απαγορεύονται, για παράδειγμα, αιχμηρά, λίπος.

Ορισμένα γλυκά εμπίπτουν στην απαγόρευση. Αλλά ένας εξασθενημένος οργανισμός απαιτεί υποστήριξη.

Τι να κάνω? Αξίζει να δοθεί προσοχή σε ένα τέτοιο πρωτότυπο και χρήσιμο πιάτο, όπως τα ζυμαρικά.

Ετσι, Είναι δυνατόν να νοσηλευτείτε τα ζυμαρικά της μαμάς Και πώς να τα μαγειρέψουν σωστά;

Θηλασμός ζυμαρικών

Τα ζυμαρικά της νοσηλείας μπορούν να είναι. Μετά από όλα, αυτό το πιάτο, μαγειρεμένο αποκλειστικά στο σπίτι, φέρει ένα τεράστιο όφελος.

Επιπλέον, η ζύμη για ζύμη κατασκευάζεται χωρίς να προσθέσει ζύμη, η οποία προκαλεί ζύμωση στα έντερα και παρέχει πολλά προβλήματα στο παιδί.

Επιπλέον, αν προσθέσετε ένα ελάχιστο βούτυρο στο πιάτο, θα είναι διαιτητική.

Μια εξαιρετική έκδοση αυτού του πιάτου είναι ζυμαρικά με πλήρωση τυριού εξοχικό σπίτι.

Μετά από όλα, το Cottage Cheese θεωρείται η κύρια πηγή ασβεστίου κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Επιπλέον, το προϊόν διεγείρει την παραγωγή γάλακτος. Φυσικά, εισάγετε ζυμαρικά, όπως οποιοδήποτε νέο προϊόν, ακολουθεί απαλά και αργά. Μονικά λίγα ζυμαρικά, ακολουθούν προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού στην καινοτομία. Εάν όλα πάνε καλά, ο αριθμός των χρησιμοποιούμενων ζυμαρικών μπορεί να αυξηθεί.

Πώς να μαγειρέψετε τα ζυμαρικά;

Για την προετοιμασία των ζυμαρικών με μια πλήρωση τυριού εξοχικό σπίτι, χρειάζεστε νερό, αλεύρι, αυγό κοτόπουλου και τυρί cottage.

Μην απότομη ζύμη από αλεύρι, αλάτι και νερό. Και να γεμίσει από το κρόκο, το τυρί cottage και μια μικρή ποσότητα ζάχαρης. Στρίψτε τα ζυμαρικά και τα βάζετε σε βραστό νερό για πέντε λεπτά. Τελειωμένα ζυμαρικά καυσίμου ξινή κρέμα ή βούτυρο.

Μια άλλη ενδιαφέρουσα συνταγή είναι τεμπέλης ζυμαρικά. Προετοιμάζουν ακόμα πιο ταχύτερα.

Για την προετοιμασία τους, πάρτε το μισό ακάζο του τυριού Cottage, πολλά αυγά, μακιγιάζ - 4 κουταλιές της σούπας και μερικά κουτάλια ζάχαρης. Ανακατέψτε τα πάντα και στρίψτε το λουκάνικο. Κόψτε το σε κομμάτια μικρών μεγεθών. Κάθε κομμάτι κόβεται σε αλεύρι και βάλτε σε βραστό νερό. Πέντε λεπτά αργότερα, αφαιρέστε τα ζυμαρικά από το νερό, κάντε το κρεμώδες λάδι και να πιπιλίζουν τη ζάχαρη.

Αυτό είναι όλα έτοιμα νόστιμα, διαιτητικά και το πιο σημαντικό, ένα πιάτο που δεν θα προκαλέσει αλλεργίες από το μωρό και θα βοηθήσει να ενισχύσει τα οστά, τα νύχια και τα μαλλιά.

Μετά από όλα, πολλές μητέρες που υποφέρουν από την έλλειψη ασβεστίου. Επομένως, τρώνε ζυμαρικά με τυρί cottage πιο συχνά για να φανεί καλύτερα και υγιέστερα. Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν θα εμφανιστούν επιπλέον χιλιόγραμμα λόγω ζυμαρικών.

Καλή όρεξη!

Τι πρέπει να είναι η διατροφή μιας νοσηλευτικής μητέρας και, ότι μπορείτε να φάτε με το όφελος για τον εαυτό σας και το παιδί - για αυτό στο άρθρο μας.

Κάθε γυναίκα που αρχίζει, σκέφτεται για το τι μπορείτε να φάτε μετά τον τοκετό. Δεν έχει σημασία, το πρώτο είναι ένα παιδί ή το τρίτο, το ερώτημα παραμένει σχετικό: τι πρέπει να είναι το μενού μιας νοσηλευτικής μητέρας.

Γενικοί κανόνες διατροφής Νοσηλευτική μαμά

Η υγιής και τακτική διατροφή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να φροντίσετε τον εαυτό σας και το παιδί σας. Η βασική αρχή κατά την κατάρτιση του μενού μιας νοσηλευτικής μητέρας είναι να ακολουθήσει μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία είναι ένας συνδυασμός υγιεινής διατροφής.

Τις πρώτες τρεις εβδομάδεςΜετά τη γέννηση, το ενζυματικό σύστημα του νεογέννητου μωρού προσαρμόζεται να αλλάξει. Είναι σημαντικό να οικοδομήσουμε μια δίαιτα μιας νοσηλευτικής μητέρας στην αρχή της "μη βλάβης".

Κάθε προϊόν που εμπίπτει στον μητρικό οργανισμό καθορίζεται από αυτόν τον πολύ οργανισμό. Το λάχανο και τα μπιζέλια δεν μπορούν να "μπαίνουν στο γάλα", αλλά μια συγκεκριμένη αντίδραση σε οποιοδήποτε από τα προϊόντα των παιδιών είναι εντελώς ακριβής - αυτό είναι γεγονός.

Τι μπορεί να φάει τη θηλάζουσα μαμά: συμβουλές γιατρούς

4 « αμφιλεγόμενος» Προϊόν στη θηλαστική μαμά

Ίσως έχετε ήδη ακούσει από τις έμπειρες μητέρες, τις γιαγιάδες και άλλους αδιάφορους ανθρώπους ότι τα τρόφιμα μετά τον τοκετό είναι μια αυστηρή διατροφή από χυλό, βραστό κρέας και πρωτεϊνικά προϊόντα.

Εάν τρώτε προϊόντα "απαγορευμένων", τα προϊόντα δεν θα είναι γάλα, μια αλλεργία σίγουρα θα εμφανιστεί σε ένα παιδί ή θα αρχίσει να ουρλιάζει από κολικούς.

Υπάρχουν πολλοί μύθοι και "ιστορίες τρόμου" σχετικά με το θηλασμό και τα προϊόντα που είναι κατηγορηματικά αδύνατο να φάμε. Ή, αντίθετα, μπορείτε και χρειάζεστε. Τι μιλάει;

Σκόρδο σε μια διατροφή μιας νοσηλευτικής μητέρας

Υπάρχει μια άποψη ότι το σκόρδο αυξάνει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος. Είναι αλήθεια ότι επηρεάζει τη μυρωδιά και τη γεύση του γάλακτος και το παιδί μπορεί να αρνηθεί το στήθος του.

Στην πραγματικότητα, όλα είναι ξεχωριστά. Εάν το παιδί πάσχει από κολικούς στο θηλασμό, τότε είναι καλύτερο να αφαιρέσετε το σκόρδο από τη διατροφή στον 6ο μήνα.

Εάν το μωρό συνήθως αντιδρά στη διαφορετική διατροφή μιας νοσηλευτικής μητέρας, ένα μικρό σκόρδο σε πιάτα θα ωφελήσει και το παιδί σας. Υπό την προϋπόθεση ότι χρησιμοποιήσατε το σκόρδο και το αντιλαμβάνεστε καλά.

Τροφίμων Καρότο Νοσηλευτική Μαμά

Το καρότο δεν είναι μόνο μια πηγή βήτα καροτίνης, αλλά και ένα γρήγορο, ελαφρύ σνακ που μπορεί να ληφθεί μαζί σας για μια βόλτα.

Είναι αδύνατο να προβλεφθεί εκ των προτέρων πώς το σώμα του μικρού παιδιού αντιδρά για τα καρότα. Προσθέστε το στο μενού της νοσηλευτικής μαμάς σας και παρακολουθήστε την ευημερία του παιδιού. Εάν ο ύπνος είναι ήρεμος και δεν υπάρχουν εξανθήματα στο δέρμα - συνεχίζουμε με ασφάλεια τα καρότα στο τυρί και τη βρασμένη μορφή.

Λευκό Λευκό, Μπρόκολο, Κουνουπίδι στο μενούΘηλασμόςΜαμά

Πλούσιο σε μαγνήσιο, ασβέστιο, βιταμίνες Α, με και και άλλα ζωτικά μέταλλα, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το λάχανο θεωρείται η "βασίλισσα των χόρτων".

Ταυτόχρονα, το λάχανο προκαλεί συχνά ένα κολικό σε ένα παιδί. Δεν είναι απαραίτητο να αποκλείσουμε εντελώς την περίοδο του θηλασμού, αλλά μέχρι 6-9 μήνες το μωρό είναι καλύτερο να αποφύγει.

Εάν το σώμα σας αντιδρά κανονικά στο λάχανο, προσπαθήστε να το εισαγάγετε στη διατροφή σας μιας νοσηλευτικής μητέρας και, όπως στην περίπτωση του σκόρδου και των καρότων, προσέξτε την κατάσταση του παιδιού.

Σολομός στη διατροφή μιας κοπτικής μαμάς

Δεν είναι μυστικό ότι στα ψάρια και τα θαλασσινά περιέχουν υδράργυρο. Μια πρόσφατη μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ επιβεβαιώνει ότι ο αντίκτυπος του υδραργύρου μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλο του μωρού. Από το γατόψαρο, το halibut, το Pike, ο τόνος για την περίοδο του θηλασμού είναι καλύτερο να αρνηθεί.

Μπορεί να προστεθεί στη διατροφή μιας νοσηλευτικής μητέρας χρήσιμου σολομού, ρέγγας ή πέστροφας, τα οποία είναι πλούσια σε ωμέγα-3 με λιπαρά οξέα και χρειάζονται για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, το όραμα του παιδιού σας.

Η διατήρηση της μητέρας μπορεί να προκαλέσει την αξιολύπητη ευημερία του φτωχού παιδιού.

Προσπαθήστε να φάτε φρέσκα πιάτα. Το μακρύτερο φαγητό βρίσκεται στο ψυγείο, τόσο υψηλότερες είναι οι πιθανότητες δηλητηρίασης και της εμφάνισης ζύμωσης στο έντερο. Από το γρήγορο φαγητό και τα έτοιμα κατεψυγμένα τρόφιμα που περιέχουν συντηρητικά, αλλεργιογόνα, βαφές, η χημεία θα πρέπει επίσης να απορριφθεί.

Στις πρώτες 3 εβδομάδες Η ζωή του μωρού είναι καλύτερη Αποκλείω Από τη διατροφή σας

συμπυκνωμένο γάλα
Ρέκχι
εσπεριδοειδές
σοκολάτα
Κέτσαπ, μαγιονέζα
Λουκάνικα, λουκάνικα

Ελαχιστοποιήστε τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων -Μπορούν επίσης να είναι ελάχιστα ανεκτή από το σώμα των παιδιών, προκαλώντας το σχηματισμό εξάνθημα και το δέρμα του παιδιού.

Εισαγάγετε σταδιακά νέα προϊόντα και πιάτα. Παρακολουθήστε την αντίδραση του παιδιού. Φάτε ένα μικρό τμήμα ή ένα κομμάτι ενός νέου προϊόντος το πρωί και παρακολουθείτε προσεκτικά την ευημερία του παιδιού.

Δρ Komarovsky στη διατροφή Νοσηλευτική μαμά

Μενού Νοσηλευτική μαμά

Τι μπορεί να φάει τη νοσηλευτική μαμά: Κατάλογος των επιτρεπόμενων προϊόντων

Εν πάση περιπτώσει, αλλά αν το παιδί πάσχει από δυσκοιλιότητα - εξαλείφει το ρύζι
Κρέατα και ψάρια ποικιλίες χαμηλού λίπους - βρασμένα, στιφάδο, ψημένο
Τυρί στερεό, τυρί cottage, τυρί και γιαούρτια χωρίς πρόσθετα φρούτων
Τα τεύτλα και τα καρότα βρασμένα, με φυτικό έλαιο (είναι καλύτερο να αναμιγνύετε τα τεύτλα με τα καρότα, τα πιο γευστικά)
Βρασμένες πατάτες, κατ 'αρχήν, μπορείτε ακόμη και να ψήσετε, αλλά λίγο
Ζυμαρικά καθένας χωρίς αιχμηρές και λιπαρές σάλτσες
Το πουλί μπορεί να είναι σταδιακά, αλλά εκτός από τα κοτόπουλα κοτόπουλου, είναι γεμισμένα με οποιοδήποτε λίπος έτσι ώστε το μεγάλο
Κοτολέτες, κεφτεδάκια, ζυμαρικά, τυρί, ζυμαρικά, τηγανίτες, τηγανίτες με κρέας και γλυκό
Αυγά 3-4 φορές την εβδομάδα, καλύτερα με τη μορφή ομελέτας
γαλακτοκομικά λουκάνικο gramnogo και το υψηλότερο βαθμό, αν θέλετε πραγματικά
Ένα μικρό καρύδι
Ψημένα μήλα και αχλάδια, μπανάνα 1 την ημέρα
Το ποτό γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν υπερβαίνει το 1% λίπος, κομπίδες από αποξηραμένα φρούτα, μεταλλικό νερό (χωρίς φυσικό αέριο), τσάι με γάλα (ιδιαίτερα καλό πράσινο, για γάλα παλίρροια, αλλά πράσινη επούλωση χωρίς ζάχαρη), μη αλκοολούχο μπύρα (το το ίδιο αποτέλεσμα), χυμοί μήλων και δαμάσκηνου (επίσης μπορεί να υπάρξει φούσκωμα)
Αλατισμένο αγγούρι ή αλμυρό ψάρι, μερικές φορές υγρό καθυστέρησε στο σώμα
Λαχανικά τηγανίτες από κολοκυθάκια, λάχανο (εάν ένα παιδί αντιδρά κανονικά)
Δεξιά γλυκά, μπισκότα Ο καθένας, εκτός από το πετρέλαιο, και χωρίς πρόσθετα φρούτων

Τι είναι ανεπιθύμητο να τρώτε τη θηλάζουσα μαμά: Κατάλογος απαγορευμένων προϊόντων

Συντηρητικά
Χρωστικές
Συμπυκνώματα
Πικάντικα καρυκεύματα και σάλτσες
Υπέρβαρος
Μαρινάδα
Αλλεργιογόνα (προς το παρόν)
ανθρακούχα ποτά, ιδιαίτερα γλυκά
Λάχανο, μπιζέλια, σταφύλια, ραπανάκια, αγγούρια και άλλα λαχανικά και φρούτα που συμβάλλουν στον αυξημένο σχηματισμό αερίου στο έντερο (αλλά περισσότερο από ό, τι κατά προτίμηση όλα αυτά προσπαθούν σταδιακά - μερικά παιδιά είναι ένα λεπτό λάχανο, αλλά παραπονούνται για το φαγητό από τα κολοκυθάκια της μητέρας
Κρέατα και ψάρια συγκολλημένα ζωντάνια
Επεξεργασμένα υδατάνθρακες - Κρέμες, κέικ, κέικ
Κατά το πρώτο μήνα ή δύο - κόκκινα μούρα, λαχανικά και φρούτα
Καπνιστό

Εάν το παιδί δεν έχει διαταραχές ύπνου και υπερβολική διεγερτικότητα, η μαμά μπορεί να αντέξει ένα φλιτζάνι στερέωσης καφέ το πρωί, καλύτερα με το γάλα. Τα μαύρα και πράσινα τσάγια διαθέτουν επίσης ένα αποτέλεσμα τόνωσης, οπότε πρέπει να είναι λιγότερο προσεκτικοί από ό, τι με ποτά που περιέχουν καφεΐνη.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ μισός χρόνος Και παλαιότερα από τη διατροφή της νοσηλευτικής μητέρας επεκτείνεται σημαντικά, μόνο ένα ή δύο προϊόντα παραμένουν (για παράδειγμα, το ίδιο περίεργο λάχανο), το οποίο το παιδί αντιδρά ιδιαίτερα απότομα.

Μετά της χρονιάςΜπορείτε να φάτε τα πάντα, αλλά τα συντηρητικά και οι βαφές εξακολουθούν να μην συνιστώνται - δεν θα φέρει οφέλη και η ίδια η μαμά.

Διαβάστε επίσης:

Nutrition Nursing Mom: Συνταγές

Εάν τρώτε ισορροπημένα πιάτα, δεν υπάρχουν ειδικές απαιτήσεις για μια διατροφή μιας νοσηλευτικής μητέρας. Η υγιής και τακτική διατροφή εξασφαλίζει ότι έχετε ουσίες που χρειάζεστε και το παιδί σας.

Έχουμε καταρτίσει μια λίστα με υγιεινές και νόστιμες συνταγές για να διαφοροποιήσετε τη διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Σας υπενθυμίζουμε:Εάν το παιδί ανησυχούν για το κολικό, υπάρχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα ή τις αλλεργίες - αφαιρέστε πειράματα με φρούτα, λαχανικά, σκόρδο, μέλι σε 6-9 μήνες. Επίσης, εισάγετε ένα "νέο" προϊόν, παρακολουθήστε την αντίδραση του μωρού και μόνο στη συνέχεια πηγαίνετε σε μια ποικιλία πιάτων.

Φρούτα Smoothie: Συνταγή για θηλάζοντας μαμά

Θα χρειαστείτε:

100 g φράουλας
100 ml γιαούρτι
100 ml χυμό πορτοκαλιού
100 g φύλλων σπανάκι bebi
Μισή μπανάνα
50 g καρυδιών
1 κουταλιά της σούπας. Μέλι

Πώς να μαγειρέψω:

Ρίξτε στο μπολ του χυμού πορτοκαλιού μπλέντερ.
Προσθέστε τα υπόλοιπα συστατικά.
Ξυπνήστε με υψηλή ταχύτητα μέχρι να γίνει ομαλή η μάζα.

Πράσινο κολοκυθάκια Φρυγανιές: συνταγή για θηλάζοντας μαμά

Θα χρειαστείτε:

140 g τριμμένα κολοκυθάκια
2 Μεσαία αυγά
85 g μπρόκολου
Αρκετά κλαδιά άνηθου
3 κουταλιές σούπας αλεύρι χωρίς γλουτένη ή αλεύρι ρυζιού
2 κουταλιές ηλίανθου ή ελαιολάδου

Πώς να μαγειρέψω:

Τυλίξτε ένα τριμμένο μηδέν μίγμα σε μια χαρτοπετσέτα για να αφαιρέσετε την περίσσεια υγρού.
Φορέστε αυγά σε ένα μπολ, προσθέστε μπρόκολο, κολοκυθάκια και το μεγαλύτερο μέρος του άνηθο. Ταραχή.
Προσθέστε αλεύρι, ανακατέψτε ξανά και εποχή.
Θερμάνετε λάδι σε ένα μη ραβδί τηγάνι.
Κουτάλι, βάλτε ένα μεγάλο μέρος του μείγματος στο τηγάνι, στη συνέχεια προσθέστε ένα αριθμό 2 ακόμα κουτάλια για να πάρετε 3 τηγανίτες.
Αφήστε για 3-4 λεπτά σε μέτρια φωτιά μέχρι να χρυσή καφέ στη μία πλευρά. Στη συνέχεια, γυρίστε απαλά έτσι ώστε το χρυσό κρούστα για το σχηματισμό στην Oladya.
Βάλτε το επόμενο παιχνίδι στο τηγάνι.
Πασπαλίστε τελειωμένο άνηθο τηγανίτες. Μπορείτε να σερβίρετε με ξινή κρέμα ή ελληνικό γιαούρτι.

Κοτόπουλο με βασιλικό και κατσικίσιο τυρί: συνταγή για θηλάζοντας μαμά

Θα χρειαστείτε:

2 στήθη κοτόπουλου
4-6 φέτες τυριού κατσίκι σε φέτες φέτες σε φέτες
3 φρέσκο \u200b\u200bφύλλο βασιλικού
50 ml ελαιολάδου
Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς

Πώς να μαγειρέψω:

Προθερμάνετε το φούρνο σε 180 μοίρες.
Στο φύλλο ψησίματος, κούνησε το φύλλο που βάζει το στήθος κοτόπουλου.
Ρίξτε το ελαιόλαδο στο στήθος, προσθέστε αλάτι και πιπέρι για να δοκιμάσετε.
Πάρτε τα φύλλα του βασιλικού και αποσυντίθενται στην κορυφή του μαστού
Top Post Cheese
Ρίξτε το ελαιόλαδο σε στήθη κοτόπουλου και προσθέστε αλάτι και πιπέρι για γεύση.
Καλύψτε τα στήθη πάνω από το φύλλο για να πάρετε ένα κλειστό φάκελο.
Ψήστε το πιάτο περίπου 40 λεπτά.
Ανοίξτε το φύλλο και δώστε τους άλλα 10 λεπτά ενώ το στήθος κοτόπουλου δεν θα γίνει χρυσό, αλλά το κρέας μαγειρεμένο.

Γαρίδες με λαχανικά στιφάδο: συνταγή για θηλάζοντας μαμά

Θα χρειαστείτε:

200 γραμμάρια ακατέργαστης γαρίδας
1 σκελίδα σκόρδο
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
150 g καρότων
100 g κόκκινο λάχανο
100 g κρεμμυδιού
Αρκετά κλαδιά φρέσκου άνηθο
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
½ κουταλιά της σούπας από ξύδι λευκού κρασιού
Ψωμί

Πώς να μαγειρέψω:

Βάλτε σε ένα μπολ με γαρίδες, ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο, θρυμματισμένο σκόρδο και ανακατέψτε καλά.
Πουλήστε αλάτι και πιπέρι. Καλύψτε το μπολ και αφήστε τη γαρίδα σε αυτή τη μαρινάδα για 30 λεπτά.
Εν τω μεταξύ, αλέστε το κόκκινο λάχανο και κόψτε καλά το κρεμμύδι. Καθαρίστε και σόδα καρότα, κόψτε τον άνηθο. Ανακατέψτε σε ένα μπολ λαχανικών.
Ανακατέψτε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, το λευκό ξύδι του κρασιού και το μέλι με μια πρέζα αλάτι και πιπέρι. Ρίξτε λαχανικά και ρίξτε ένα προθερμασμένο τηγάνι. Τηγανίζουμε για λίγα λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε 100 ml νερού και περιστρέψτε το μίγμα λαχανικών 8-10 λεπτά.
Σε ένα άλλο προθερμασμένο τηγάνι, τηγανίζουμε τη γαρίδα έως ότου η ετοιμότητα είναι έτοιμη για 7-8 λεπτά.
Προαιρετικά, βόλτα γαρίδες σε ξύλινα σουβλάκια. Ή να σερβίρετε σε ένα πιάτο με ένα λαχανικό μείγμα και τραγανό ψωμί.

Σπανάκι Lazagna: συνταγή για τη νοσηλευτική μαμά

Θα χρειαστείτε:

18 φύλλα για λαζάνια
300 g ricotty
400 g κατεψυγμένου σπανάκι
400 ml γάλακτος
2 αλεύρι κουτάλια PT
30 g βουτύρου
70 g Parmesana
Αλάτι / πιπέρι για να δοκιμάσετε

Πώς να μαγειρέψω:

Λιώστε το λάδι στο τηγάνι. Προσθέστε σπανάκι και βάλτε 2-3 λεπτά.
Ανακατέψτε το Ricotta, το αυγό και αναμίξτε με έτοιμο και ψυγμένο σπανάκι.
Τα φύλλα Lazagna ρίχνουν βραστό νερό και κρατούν 4-5 λεπτά
Το σχήμα ψησίματος λιπάνετε με βούτυρο και βάλτε 6 φύλλα λαζάνια. Ο αριθμός των φύλλων εξαρτάται από το μέγεθος της φόρμας σας και μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη διακριτική σας ευχέρεια.
Κορυφή βάλτε ένα στρώμα σάλτσας σπανάκι τυριού.
Γεμίστε ένα στρώμα 200 ml γάλακτος
Επαναλάβετε το στρώμα φύλλου Lazagne, στρώμα σάλτσας, ρίξτε άλλα 200 ml γάλακτος
Βάλτε τις κορυφές της λαζάνια και πασπαλίζετε πάνω από το παρμεζάνα
Καλύψτε το σχήμα του φύλλου και βάλτε το φούρνο στον φούρνο προθερμανθεί στους 180 μοίρες.
Ψήστε περίπου 40 λεπτά. Όταν το υγρό αρχίσει να βράζει, και τα φύλλα Lazagne θα γίνουν μαλακά - αφαιρέστε το φύλλο.
Συνεχίστε να ψήνετε σε ανοικτή φόρμα για περίπου 10 λεπτά.
Απενεργοποιήστε το φούρνο και αφήστε τη φόρμα να σταθεί 10 λεπτά στο φούρνο πριν την αφαιρέσετε.

Οι ίδιες μητέρες, της οποίας η διατροφή και πριν τον τοκετό αποτελούνταν από τα τσιπς και την Coca-Cola, αλλά περιλάμβαναν δημητριακά, φρέσκα λαχανικά και φρούτα, βραστά ψάρια και κρέας, σχεδόν θα πρέπει να σκεφτούν σοβαρά την αλλαγή της μεθόδου διατροφής και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Παρά τους περιορισμούς στη διατροφή, οι νοσηλευτικές γυναίκες πρέπει να είναι πλήρως και διαφορετικές για να παρέχουν τον εαυτό τους και το μωρό τους με χρήσιμες ουσίες.

Μια ενδιαφέρουσα επιλογή για το μενού είναι τεμπέλης ζυμαρικά με το θηλασμό, η διαδικασία μαγειρέματος του οποίου δεν απαιτεί πολύ χρόνο, που σας επιτρέπει να δώσετε προσοχή στο παιδί. Αυτό που το κάνει ένα νόστιμο και χρήσιμο πιάτο από ό, τι είναι χρήσιμο και πώς να το κάνετε σωστά - σε αυτό το άρθρο θα βρείτε απαντήσεις σε όλες αυτές τις ερωτήσεις.

Ζυμαρικά - γνωστά σε όλα τα νόστιμα και θρεπτικά πιάτα. Επιλογές για την προετοιμασία του Υπάρχει ένα τεράστιο ποσό. Είναι προετοιμασμένοι με διάφορα γέμιση: πατάτες, μανιτάρια, συκώτι, τυρί cottage, μούρα, φρούτα κλπ.

Μία από τις πιο απλές και νόστιμες ποικιλίες των ζυμαρικών είναι τεμπέλης ζυμαρικά. Αυτό το πιάτο δεν απαιτεί ξεχωριστή προετοιμασία της δοκιμής και των γεμάτων, καθώς και την περαιτέρω κατάψυξη, οπότε η διαδικασία μαγειρέματος διαρκεί πολύ λιγότερο χρόνο, χάρη στην οποία οι ζυμαρικές και το όνομα "τεμπέληδες".

Οι πιο συχνά τεμπέλης ζυμαρικά προετοιμάζονται με τυρί cottage, αλλά υπάρχουν επιλογές για το μαγείρεμα με πατάτες, μούρα κ.λπ.

Χρήσιμες ιδιότητες των τεμπέλης ζυμαρικά κατά τη διάρκεια του gw

Μεταξύ των κύριων πολύτιμων ιδιοτήτων των τεμπέλης ζυμαρικά διακρίνονται:

Το Cottage Cheese είναι μία από τις κύριες πηγές ασβεστίου, το οποίο αποτελεί βασικό στοιχείο για την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη των βρεφών, καθώς και για την ταχεία αποκατάσταση μιας γυναίκας μετά τον τοκετό. Επιπλέον, η σύνθεση του τυριού Cottage έχει μάζα άλλων ωφέλιμων ουσιών, συμπεριλαμβανομένου του σίδηρου, του καλίου, του φωσφόρου κλπ.
Η χρήση των ζυμαρικών συμβάλλει στην ενίσχυση των μαλλιών, των δοντιών και των καρφιών.
Η έλλειψη ζύμης καθιστά το πιάτο αυτό ευκολότερο να βοηθηθεί για το σώμα του παιδιού.
Το πλεονέκτημα του πιάτου είναι η υποαλλεργία των ζυμαρικών. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται ακόμη και στα παιδιά διατροφής παιδιών από έτος.

Χαρακτηριστικά της χρήσης τεμπέλης ζυμαρικά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας

Τα τεμπέλης ζυμαρικά πρακτικά δεν έχουν αντενδείξεις και συνήθως μεταφέρονται καλά στα νεογέννητα παιδιά. Οι εξαιρέσεις είναι περιπτώσεις μεμονωμένης δυσανεξίας λακτόζης της μητέρας ή του παιδιού.

Με προσοχή, θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν τεμπέλης ζυμαρικά, έχοντας τέτοιες ασθένειες:

γαστρίτιδα;
Παγκρεατίτιδα.
έλκος του στομάχου ή του δωδεκαδάκτυλο.
Αθηροσκλήρωση.
Ασθένειες των νεφρών.

Για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος παρενεργειών, είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε τους ακόλουθους κανόνες:

Η εισαγωγή αυτού του πιάτου στη διατροφή κατά τη διάρκεια της γαλουχίας συνιστάται νωρίτερα από 2-3 εβδομάδες από τη στιγμή της γέννησης του παιδιού.

Για πρώτη φορά θα πρέπει να δοκιμάσετε αρκετά μικρά ζυμαρικά.
Ελλείψει αλλεργικών αντιδράσεων, μπορείτε να αυξήσετε τμήματα (μέχρι 200 \u200b\u200bg του τελειωμένου πιάτου).
Δεν συνιστάται να τρώτε τεμπέλης ζυμαρικά πιο συχνά από 3 φορές την εβδομάδα.
Συνιστάται στη διαδικασία μαγειρικής τεμπέλης ζυμαρικά να μην χρησιμοποιεί αλεύρι και ζάχαρη, τα οποία συχνά βρίσκονται σε συνταγές.
Το κατάστημα καταστημάτων είναι απαραίτητο στο ψυγείο όχι περισσότερο από 2 ημέρες λόγω του γεγονότος ότι το τυρί cottage έχει ένα ακίνητο για να αναδιατάξει γρήγορα. Η χρήση του ηλίθιου τυριού εξοχικό σπίτι είναι γεμάτο με σοβαρές διαταραχές στο έργο του γαστρεντερικού σωλήνα και ακόμη και δηλητηρίαση.

Πώς να επιλέξετε υψηλής ποιότητας τυρί cottage για τεμπέλης ζυμαρικά

Η απόσβεση του πιάτου εξαρτάται από την ποιότητα των συστατικών του. Στη διαδικασία μαγειρικής τεμπέλης ζυμαρικά, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε μόνο φρέσκο \u200b\u200bκαι φυσικό τυρόπηγμα. Πώς να το προσδιορίσετε;

Αγοράζοντας τυρί cottage, πρέπει να καθοδηγηθεί με τα ακόλουθα κριτήρια:

Εμφάνιση του προϊόντος. Το τυρί Cottage πρέπει να έχει μια λευκή σκιά, ελαφριά μυρωδιά γαλακτοκομικών προϊόντων, εύθρυπτη συνέπεια. Εάν το τυρί cottage είναι γκρίζες, ιξώδεις και δυσάρεστες μυρωδιές, τότε ένα τέτοιο προϊόν δεν είναι κατάλληλο για χρήση.
Σφραγισμένη συσκευασία. Εάν το τυρί Cottage πωλείται στη σφραγισμένη συσκευασία, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι η ακεραιότητά του και η απουσία ζημιών.
Μέθοδος αποθήκευσης. Το τυρί Cottage πρέπει να διατηρείται στο ψυγείο.
Το τυρί Cottage για τεμπέλης ζυμαρικά είναι καλύτερα να επιλέξετε το αποκορυφωμένο ή χαμηλό λίπος.

Συνταγή για μαγείρεμα σπιτικά τεμπέληδες ζυμαρικά για θηλάζουσες μητέρες

Συστατικά

Cottage Cheese - 0,5 kg;
Αυγά - 2 - 3 τεμ.
Manka - 5 κουταλιές της σούπας.

Διαδικασία μαγειρέματος

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά.
Το προκύπτον μίγμα περιστρέφεται με τη μορφή "λουκάνικων".
Κόψε σε μικρά κομμάτια.
Μοιραστείτε τις μπάλες και κόψτε τα σε αλεύρι.
Βράζετε σε βραστό νερό για περίπου 5 λεπτά.

Τα τεμπέληδες ζυμαρικά με το θηλασμό είναι απόλυτα κατάλληλα για τη διατροφή μιας νεαρής μητέρας. Οι πολύτιμες ουσίες στη σύνθεσή τους θα βοηθήσουν σωστά την ανάπτυξη του παιδιού και θα βελτιώσουν την ευημερία μιας νοσηλευτικής γυναίκας. Επιπλέον, η απλότητα και η ταχύτητα προετοιμασίας σας επιτρέπει να εξοικονομήσετε χρόνο για να επικοινωνήσετε με ένα παιδί και μια οικογένεια.