Ποια φάρμακα είναι καλύτερα για την αύξηση της ανάπτυξης. Προετοιμασίες για την αύξηση της ανάπτυξης: ανασκόπηση φαρμάκων, οδηγίες χρήσης, αποτελεσματικότητα, κριτικές. Σε τι φτάσαμε

Προσοχή!Ένα σημαντικό γεγονός που πρέπει να ληφθεί υπόψη με την αργή ανάπτυξη του μωρού: το ανθρώπινο σώμα μεγαλώνει μέχρι τα 23 χρόνια.

Αν ένα παιδί «σημαδεύει χρόνο» στα 12 του, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να προλάβει και να ξεπεράσει ακόμη και τους συνομηλίκους του μέχρι τα 20 του. Η αρμονική ανάπτυξη και η ένταση της ανάπτυξης εξαρτώνται άμεσα από πολλούς παράγοντες:

βιότοπο,
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ,
σωματική δραστηριότητα,
ο γενετικός παράγοντας
σωστή και ορθολογική διατροφή,
επαρκή πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων.

Η σωστή διατροφή και η επαρκής δραστηριότητα βοηθούν το νεαρό σώμα να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί αρμονικά. Είναι απαραίτητο να διδάξουμε αυτόν τον τρόπο ζωής από την πιο πρώιμη συνειδητή ηλικία, λέγοντας και δείχνοντας στους γονείς με το παράδειγμα.

Το σώμα αναπτύσσεται ενεργά τη νύχτα. Η σωματοτροπίνη είναι μια αυξητική ορμόνη που παράγεται κατά τον βαθύ ύπνο. Επομένως, τα μικρά παιδιά πρέπει να κοιμούνται 10-12 ώρες, από 12 ετών - 9-10 ώρες. Και οι βιταμίνες για ανάπτυξη θα σας επιτρέψουν να εδραιώσετε το αποτέλεσμα και να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των ορμονών.

Η επίδραση της ανεπάρκειας βιταμινών στον οργανισμό του παιδιού

Για φυσιολογική ανάπτυξη, το παιδί χρειάζεται μια ισορροπημένη διατροφή. Οι πρωτεΐνες, τα λίπη και οι υδατάνθρακες θα επηρεάσουν θετικά τον ρυθμό ανάπτυξης. Εάν δεν παρέχονται αρκετές βιταμίνες στο σώμα με την τροφή, εμφανίζεται αναπτυξιακή καθυστέρηση. Είναι απαραίτητο να συντάξετε και να επιλέξετε τη σωστή δίαιτα για αργή ανάπτυξη μαζί με έναν παιδικό διατροφολόγο.
Τα οστά και οι μύες στα παιδιά αναπτύσσονται ενεργά. Μια επαρκής ποσότητα οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών παρέχεται από μια καλή μικροκυκλοφορία. Τα σύμπλοκα βιταμινών χρησιμεύουν ως αγωγοί σημαντικών συστατικών στα κύτταρα, ενεργοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες. Με την υποβιταμίνωση, εμφανίζεται πείνα με οξυγόνο των ιστών, αναστέλλεται η διατροφική ανεπάρκεια, η φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού.

Οι βιταμίνες ανάπτυξης επηρεάζουν άμεσα τη διατροφή των ιστών και την παροχή οξυγόνου. Το παιδί πρέπει να λαμβάνει τον ημερήσιο κανόνα των χρήσιμων συστατικών, ο οποίος περιέχεται σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ψάρια, προϊόντα κρέατος.

Ενδείξεις για ραντεβού

Οι βιταμίνες μπορούν να ληφθούν με τη μορφή σύνθετων συμπληρωμάτων διατροφής στις ακόλουθες περιπτώσεις:

εάν η δίαιτα στερείται βιταμινών,
όταν ένα παιδί αρνείται να φάει μια σειρά από τρόφιμα (φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας),
με διατροφική δυσανεξία ή σοβαρή αλλεργία σε ορισμένα συστατικά τροφίμων,
εάν η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του παιδιού επιβραδύνεται αισθητά,
όταν η γενική κατάσταση του μωρού επιδεινώνεται - το σώμα γίνεται ευαίσθητο σε διάφορες ασθένειες και λοιμώξεις, εμφανίζονται εύθραυστα νύχια, μαλλιά και οστά.

Σύμπλεγμα βιταμινών

Η βιταμίνη Α συμμετέχει στο σχηματισμό των οστών και των χόνδρων, στη σύνθεση πρωτεϊνών. Αυτό το συστατικό βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο βοδινό κρέας, το ιχθυέλαιο, τα κόκκινα φρούτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Για καλύτερη απορρόφηση, είναι καλύτερο να το λαμβάνετε μαζί με τοκοφερόλη.

Η βιταμίνη Α σάς επιτρέπει να ενεργοποιήσετε την ανάπτυξη σε παιδιά κάτω των 20 ετών. Οι νέοι μεγαλύτερης ηλικίας από αυτήν την ηλικία θα πρέπει να λαμβάνουν αυτό το συστατικό για την ενίσχυση του οστικού ιστού, την αύξηση της σκελετικής μεταλλοποίησης, την πρόληψη καταγμάτων και διαστρέμματα.

Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για την ανάπτυξη; Η εκτεταμένη ομάδα Β έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τον βέλτιστο μεταβολισμό στο σώμα. Κάθε ένα από τα συστατικά τους είναι υπεύθυνο για μια συγκεκριμένη λειτουργία. Για καλύτερη απορρόφηση, θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό.

Η βιταμίνη C είναι ο κύριος βοηθός στην απορρόφηση από τον οργανισμό άλλων συστατικών, θρεπτικών ουσιών, ιχνοστοιχείων. Είναι ένα συστατικό μεταφοράς που διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο διεγείρει την ανάπτυξη των ιστών, των μυών και του οστικού ιστού. Το ασκορβικό οξύ βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα εσπεριδοειδή, τα μούρα και τα φρέσκα λαχανικά.

Το ασβέστιο είναι υπεύθυνο για τη σκελετική ανάπτυξη και τη δύναμη των οστών. Η αφομοίωση αυτού του ορυκτού είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια της βιταμίνης D - επομένως, είναι σημαντικό να λαμβάνετε αυτό το συστατικό τακτικά. Αυτό το συστατικό βρίσκεται στα αυγά, το βούτυρο και το ψάρι.

Απαραίτητη προϋπόθεση για μάθηση είναι οι τακτικοί περίπατοι στον καθαρό αέρα. Μια επαρκής ποσότητα χοληκαλσιφερόλης ενισχύει τα οστά του σκελετού, επιταχύνει την ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Συμπλέγματα βιταμινών για παιδιά

Οι βιταμίνες για ανάπτυξη συνταγογραφούνται από γιατρό αφού περάσουν γενικές κλινικές εξετάσεις και συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο. Θα πρέπει να επιλέξετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών σύμφωνα με την ηλικιακή κατηγορία του μωρού.

Στην εφηβεία (παιδιά άνω των 12 ετών), μπορούν να ληφθούν σκευάσματα βιταμινών και μετάλλων για ενήλικες. Με την ενεργό ανάπτυξη, επιτρέπεται η υπέρβαση της ημερήσιας πρόσληψης βιταμινών κατά 15%. Η παρατεταμένη ανεξέλεγκτη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργία στον οργανισμό.

Πολλοί γονείς ανησυχούν για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού. Μετά από όλα, η μη συμμόρφωση με τους κανόνες μπορεί να υποδεικνύει την παρουσία παθολογιών. Και είναι καλύτερο να μάθετε αμέσως την αιτία παρά να λύσετε τα ψυχολογικά προβλήματα της ανεπαρκούς ανάπτυξης στο μέλλον.

Υπάρχει λόγος ανησυχίας εάν το μωρό είναι κάτω από τους συνομηλίκους του; Ποιες βιταμίνες θα είναι αποτελεσματικοί βοηθοί για την ανάπτυξη ενός παιδιού; Μια επισκόπηση των καλύτερων βιταμινών για την ανάπτυξη των παιδιών μπορείτε να βρείτε στο άρθρο μας.

Πότε να τα πιείτε

Αλήθεια το μωρό δεν κερδίζει σε ανάπτυξη; Ο τελικός δείκτης σωματικής ανάπτυξης σχηματίζεται μόνο στην εφηβεία: για κορίτσια - έως 16 ετών, για αγόρια - έως 20-21 ετών.

Πριν από αυτήν την περίοδο, η υστέρηση στη σωματική ανάπτυξη μπορεί να διορθωθεί με τη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών και μετάλλων, την ισορροπημένη και τακτική διατροφή και τη λήψη φαρμάκων.

Ο βαθμός σωματικής ανάπτυξης εξαρτάται από τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα και από αυτές - από τις διαδικασίες που σχετίζονται με την ηλικία.

Λίγα λόγια για τη δυναμική της ηλικίας

Το μωρό μεγαλώνει πιο εντατικά τους πρώτους 12 μήνες της ζωής του., για ένα χρόνο εκτείνεται κατά 25 εκ. 16 από αυτά «τρέχουν» τους πρώτους 3 μήνες. Πριν από την εφηβεία, τόσο τα κορίτσια όσο και τα αγόρια αναπτύσσονται με τον ίδιο τρόπο, κερδίζοντας 6 εκατοστά κάθε χρόνο. Η εφηβεία εμφανίζεται στα αγόρια στην ηλικία των 14 ετών και στα κορίτσια στα 12.

Η δυναμική της ενηλικίωσης στα κορίτσια:

1 έτος - 25 cm;
2 χρόνια - προσθέτει ανάπτυξη κατά 10-12 cm.
από 2 χρόνια έως 12 - μεγαλώνει κατά άλλα 5-6 cm.
από 11 έως 12 ετών - κατά 6-10 cm.
στην ηλικία των 16 ετών - σχηματίζεται ο τελικός δείκτης σωματικής ανάπτυξης.

Δυναμική ανάπτυξης στα αγόρια:

1 έτος - 25 cm;
2 ετών - το μωρό μεγαλώνει κατά 10-12 cm.
2 ετών έως 13 - προσθέτει 5-7 cm σε ύψος.
από 13 έως 14 ετών - μεγαλώνει κατά 7-12 cm.
στην ηλικία των 20 ετών διαμορφώνεται ο τελικός δείκτης.

Οι δείκτες φυσικής ανάπτυξης θα επιτευχθούν εάν πληρούνται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:

Σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Κάθε μέρα, το μωρό χρειάζεται να λαμβάνει λίπη, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Όλα τα τρόφιμα που καταναλώνει θα πρέπει να είναι κορεσμένα με μέταλλα, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Λειτουργία ξεκούρασης και ύπνου. Η διάρκεια του ύπνου πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Ο ενεργός σχηματισμός της αυξητικής ορμόνης - σωματοτροπίνης - συμβαίνει τη νύχτα. Η σωματοτροπίνη έχει την ικανότητα να αυξάνει το μέγεθος των μακριών σωληνοειδών οστών. Ως εκ τούτου, είναι τόσο απαραίτητο για τα παιδιά και τους εφήβους σε περιόδους ενεργούς ανάπτυξης.
Φυσική άσκηση. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα βοηθά στην ενδυνάμωση και το τέντωμα των οστών. Η διαδικασία επιταχύνεται πολύ στον καθαρό αέρα.
Απουσία συναισθηματικών διαταραχών. Το άγχος και το ψυχολογικό στρες είναι τα πιο επικίνδυνα για τα παιδιά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας. Υπάρχει ακόμη και ένας τέτοιος όρος ως «ψυχοσυναισθηματικό μικρό ανάστημα». Σε ορισμένες περιπτώσεις, παρατηρείται παθολογία σε παιδιά με κακή ατμόσφαιρα στην οικογένεια.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πηγές του μικρού αναστήματος στα παιδιά είναι ιατρικά προβλήματα με την καρδιά, τους πνεύμονες, τα έντερα και συχνές μολυσματικές ασθένειες.

Η επιβράδυνση της σωματικής ανάπτυξης μερικές φορές συνδέεται με ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα και των επινεφριδίων, πιθανώς λόγω ανεπαρκούς παραγωγής ορμονών.

Ωστόσο, εάν το μωρό δεν έχει παθολογίες, δεν υπάρχει γενετική προδιάθεση για χαμηλό ανάστημα, δημιουργούνται όλες οι προϋποθέσεις - ισορροπημένη διατροφή, καλή ατμόσφαιρα στην οικογένεια, σωματική δραστηριότητα - τότε αυτός είναι ένας λόγος για να δείτε αμέσως έναν γιατρό.

Στο ραντεβού με τον γιατρό, μιλήστε για τις υποψίες και τις ανησυχίες σας.

Ο παιδίατρος θα στείλει για πρόσθετη έρευνα και αφού ανακαλύψει την αιτία, θα συνταγογραφήσει θεραπεία, η οποία θα αποτελείται από τη λήψη φαρμάκων που περιέχουν αυξητική ορμόνη ή ένα αποτελεσματικό σύμπλεγμα βιταμινών.

Δεν συνιστάται να κάνετε διάγνωση στο παιδί σας μόνοι σας και ακόμη περισσότερο να αγοράζετε φάρμακα ή βιταμίνες για την ένταση της ανάπτυξης.

Τι ουσίες χρειάζεται το μωρό
Σύμφωνα με ιατρικές στατιστικές, μόνο ένα μικρό ποσοστό παιδιών έχει παθολογικά προβλήματα με την ανάπτυξη. Σε άλλες περιπτώσεις η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί με πρόσθετη πρόσληψη βιταμινών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά που δεν έχουν τροφές πλούσιες σε μικροστοιχεία και μέταλλα απαραίτητα για έναν αναπτυσσόμενο οργανισμό.
Ποιες βιταμίνες χρειάζεται ένα παιδί κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης;
Ρετινόλη. Ικανό να δυναμώσει τα οστά, να αυξήσει την αντίσταση στις ασθένειες, να διεγείρει την επούλωση των ιστών.
Η βιταμίνη Α έχει ευεργετική επίδραση στην όραση. Οι γιατροί πιστεύουν ότι η κανονική πρόσληψη ρετινόλης στον οργανισμό μπορεί να αντισταθεί στην ανάπτυξη καρκίνου και σε προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία.
Βιταμίνη D3. Διεισδύει στο σώμα υπό την επίδραση του ήλιου στο δέρμα. Βοηθά στην αφομοίωση χρήσιμων μετάλλων και ιχνοστοιχείων, ενεργοποιεί το μεταβολισμό των υλικών. Πιστεύεται ότι η βιταμίνη D3 δρα στον οργανισμό των παιδιών, ως βιταμίνη και ως ορμόνη.
Βιταμίνες Β (Β1, Β2, Β6). Εξασφαλίστε τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Χρήσιμο κατά την περίοδο της σωματικής και πνευματικής ανάπτυξης.
Βιταμίνη Ε. Προωθεί την τόνωση των λειτουργιών του ανοσοποιητικού, ενισχύει τα οστά και την απορρόφηση της βιταμίνης Α. Βοηθά στις δυσμενείς διεργασίες στον οργανισμό του παιδιού.
Βιταμίνη Κ. Αυξάνει τους ρυθμούς ανάπτυξης, βελτιώνει τις νοητικές ικανότητες και τη μνήμη.
Κατά την περίοδο ανάπτυξης, τα παιδιά χρειάζονται επίσης:
ασβέστιο - ενισχύει τα οστά, συμβάλλει στην ομαλοποίηση της υδατοαλκαλικής ισορροπίας, αποτρέπει την παραμόρφωση του σκελετού.
ψευδάργυρος - είναι το κύριο συστατικό για την ενίσχυση του οστικού ιστού και του εγκεφάλου, προάγει την ταχεία αναγέννηση των κυττάρων.

Κανόνες για την επιλογή ενός κατάλληλου συγκροτήματος
Ακόμη και με μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή, η ανεπάρκεια μετάλλων στον οργανισμό του παιδιού είναι κατά μέσο όρο 30%.
Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να λαμβάνετε επιπλέον παιδικά συμπλέγματα βιταμινών για να αποτρέψετε τη διαδικασία επιβράδυνσης της ανάπτυξης του παιδιού. Σήμερα, η φαρμακευτική αγορά παρουσιάζει 2 είδη βιταμινών για παιδιά - Συμπληρώματα διατροφής και φάρμακα.
Τα τελευταία χωρίζονται σε:
μονοσυστατικό (περιέχει ένα συστατικό).
πολυβιταμίνες (περιλαμβάνει 2 συστατικά).
πολυσυστατικό με ένα πρόσθετο μεταλλικό σύμπλεγμα (μονοσυστατικό).
Τα συμπληρώματα διατροφής χρησιμοποιούνται λιγότερο από τα φάρμακα, αλλά μπορούν επίσης να έχουν θετική επίδραση στο ρυθμό ωρίμανσης. Η σύνθεση τέτοιων κεφαλαίων περιλαμβάνει συνήθως ζωικές, φυτικές και συνθετικές ουσίες.
Τόσο τα φάρμακα όσο και τα συμπληρώματα διατροφής πρέπει να συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος του μωρού.

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα

"Junior Neo+"
Έχει την ακόλουθη επίδραση στο σώμα του παιδιού:
τονωτικό;
ανοσοτροποποιητικό?
αντιοξειδωτικό;
αντιαναιμικό (βοηθά στην αναιμία - αναιμία);
υπολιπιδαιμικό (μείωση της συγκέντρωσης ορισμένων κλασμάτων λιπιδίων).
υπογλυκαιμικό (υπεργλυκαιμικό);
αποτοξίνωση;
μείωση της διαπερατότητας και της ευθραυστότητας των τριχοειδών αγγείων.

Το Junior Neo+ περιλαμβάνει:
Β καροτίνη;
βιταμίνες της ομάδας Β (Β1, Β2, Β3, Β6, Β9, Β12), C, E, D3.
μαγγάνιο, χαλκός, χρώμιο, σίδηρος, ψευδάργυρος, μαγνήσιο.
φλαβονοειδή.

Το BAD συνταγογραφείται σε περίπτωση:
έλλειψη βιταμινών και μετάλλων ·
επιδείνωση της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων.
μείωση των λειτουργιών του ανοσοποιητικού?
κατά τη διάρκεια της ενηλικίωσης.

Το "Junior Neo +" προάγει την ενδυνάμωση και την ανάπτυξη των οστών, τη γενική σωματική ανάπτυξη.
Συνιστάται η λήψη συμπληρώματος διατροφής 2 φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Η βιταμινοθεραπεία πρέπει να συνεχιστεί για τουλάχιστον 1-1,5 μήνα. Το "Junior Neo +" είναι απολύτως ασφαλές για τα παιδιά, καθώς αποτελείται από φυσικά συστατικά. Επιτρέπεται η χρήση του σε δυσμενείς περιόδους της επιδημιολογικής κατάστασης ως προληπτικό μέτρο.
Δεν συνιστάται για παιδιά κάτω των 4 ετών. Τα δισκία διατίθενται σε μορφή σοκολάτας.

"Citra-Calcemin"
Συμπλήρωμα διατροφής "Citra-Calcemin" βοηθά στην ενίσχυση των οστών και των δοντιών. Χρησιμοποιείται κατά την περίοδο της εντατικής ανάπτυξης παιδιών από 5 ετών.
Η σύνθεση του συμπληρώματος διατροφής περιλαμβάνει:
βιταμίνη D3;
ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρος, βόριο, χαλκός, μαγγάνιο, χαλκός.

Δεν επιτρέπεται η χρήση "Citra-Calcemin" με περίσσεια βιταμίνης D, με δυσανεξία σε οποιοδήποτε από τα συστατικά των συμπληρωμάτων διατροφής ή αυξημένα επίπεδα ασβεστίου στα ούρα και το αίμα.

Calcium Sandoz Forte
ανθρακικό ασβέστιο;
γαλακτογλυκονικό.

Εμφανίστηκε το "Calcium Sandoz Forte" με:
ανεπάρκεια ασβεστίου?
οστεοπόρωση (υψηλό ποσοστό ευθραυστότητας των οστών).

Δεν επιτρέπεται η χρήση εάν:
υπερασβεστιαιμία (αυξημένο ασβέστιο στα ούρα και το αίμα).
υπερασβεστιουρία (υπερβολή του D).
Νεφροασβεστίωση (νεφρική και εξωνεφρική οξεοβασική ανισορροπία).
φαινυλκετονουρία (μειωμένος μεταβολισμός αμινοξέων).

Το δισκίο διαλύεται σε ένα ποτήρι νερό και χορηγείται στο μωρό σε ποσότητα 500 mg την ημέρα, ανεξάρτητα από την πρόσληψη τροφής. Η πορεία της θεραπείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 45 ημέρες.
Εξάνθημα, κνησμός, ερεθισμός, κνίδωση σημειώνονται ως ανεπιθύμητες ενέργειες. Σε σπάνιες περιπτώσεις - δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός, κοιλιακό άλγος, διάρροια, έμετος, ναυτία.

"Πολλαπλών καρτελών Baby Calcium +"
μη ισορροπημένη διατροφή?
κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά από ασθένειες·
αδύναμη ανοσία?
στην περίοδο της ενηλικίωσης, αλλάζοντας δόντια.

Περιέχει ασβέστιο και ρετινόλη, D, E, K, C, βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β1, Β2, Β6, Β12), βιοτίνη, μαγνήσιο, ασβέστιο, σελήνιο, ιώδιο, μαγγάνιο, σίδηρος, ψευδάργυρος, χαλκός, χρώμιο.
Λαμβάνεται 1 φορά την ημέρα με τα γεύματα.
Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν υπερευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου. Μεταξύ των παρενεργειών, σπάνια σημειώνονται αλλεργικά συμπτώματα. Η διάρκεια της θεραπείας με συμπληρώματα διατροφής καθορίζεται από τον γιατρό.

"Centrum Junior"
Το προϊόν διατίθεται με τη μορφή μασώμενων δισκίων. Εμφανίστηκε το "Centrum Junior" στο:
ενδημική μορφή πολυνευρίτιδας;
κατά τη διάρκεια της ενηλικίωσης?
υποσιτισμός;
ως εποχιακή πρόληψη της υποβιταμίνωσης και του beriberi.

Κατά τη χρήση του φαρμάκου, σπάνια παρατηρείται κιτρίνισμα των ούρων. Το Centrum Junior λαμβάνεται 1 μασώμενο δισκίο 1 φορά την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας καθορίζεται από τον παιδίατρο.
Στην ιστοσελίδα μας θα βρείτε οδηγίες για τη χρήση του σιροπιού για παιδιά! Μάθετε τα πάντα για τη δοσολογία και τις αντενδείξεις αυτής της δημοφιλούς θεραπείας για τον βήχα.
Και πώς να πάρετε σιρόπι marshmallow για παιδιά; Για οδηγίες σχετικά με τη χρήση αυτού του φαρμάκου για τη θεραπεία του βήχα σε ένα παιδί, ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο:.

Η ανθρώπινη ανάπτυξη καθορίζεται από τη δράση πολλών παραγόντων. Μεταξύ αυτών, η γενετική είναι στην πρώτη θέση. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι το παιδί θα είναι απαραίτητα τόσο μικρό ή ψηλό όσο οι γονείς του. Θα επηρεαστεί από τη διατροφή, τον τρόπο ζωής, τη σωματική δραστηριότητα, την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας από τη γέννηση έως τα 20 χρόνια. Και οι βιταμίνες για την ανάπτυξη παίζουν σημαντικό ρόλο. Ποια από αυτά έχουν πρωταρχικό αποτέλεσμα και είναι απαραίτητη η λήψη επιπλέον συμπληρωμάτων βιταμινών κατά την περίοδο ανάπτυξης; Θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα.

Τι επηρεάζει την ανθρώπινη ανάπτυξη;

Η ανθρώπινη ανάπτυξη επηρεάζεται κυρίως από τη γενετική. Εάν οι γονείς, οι παππούδες και οι γιαγιάδες είναι ψηλοί, τότε είναι απίθανο το παιδί να είναι κάτω από το μέσο ύψος. Αλλά υπό ορισμένες συνθήκες που το διεγείρουν, είναι δυνατό να αυξηθεί η μέση αύξηση της ανάπτυξης κατά 10-15 εκ. Και αντίστροφα, η επίδραση αρνητικών παραγόντων μπορεί να μειώσει αυτό το ποσοστό σε σύγκριση με αυτό που σχεδιάζει η φύση.

Οι ακόλουθες συνθήκες έχουν θετική επίδραση στην ανάπτυξη του παιδιού:

Ποικιλία φαγητού πλούσιο σε πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η έλλειψη οποιωνδήποτε θρεπτικών συστατικών στο σώμα δεν θα επιτρέψει στο παιδί να αναπτυχθεί κανονικά.
Σωματική δραστηριότητα . Είναι η κίνηση που είναι το πιο σημαντικό συστατικό για τη φυσιολογική ανάπτυξη.
Σωστά οργανωμένο πρόγραμμα ύπνου-αφύπνισης . Η υπερβολική εργασία, το υπερβολικό ψυχικό και σωματικό στρες μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας και, ως εκ τούτου, να επιβραδύνουν την ανάπτυξη.

Η παραβίαση οποιασδήποτε από αυτές τις συνθήκες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του παιδιού. Παθολογικά μικρή ανάπτυξη υποδηλώνει την παρουσία σοβαρών ασθενειών. Αυτά μπορεί να είναι παραβιάσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, των πεπτικών οργάνων, της αναπνοής. Πολύ συχνά η αιτία τέτοιων προβλημάτων είναι η κακή λειτουργία των ενδοκρινών αδένων (θυρεοειδής αδένας, επινεφρίδια).

Βιταμίνες που απαιτούνται για την ανάπτυξη

Οι βιταμίνες που προορίζονται μόνο για ανάπτυξη δεν έχουν εφευρεθεί από τη φύση ή τον άνθρωπο. Δεν υπάρχει τέτοιο προϊόν ή τέτοιο χάπι, με το οποίο ένα άτομο θα μεγαλώσει γρήγορα. Υπάρχει όμως ένα σύμπλεγμα θρεπτικών συστατικών που μπορεί να ενεργοποιήσει αυτή τη διαδικασία στον οργανισμό. Βελτιώνουν το μεταβολισμό, προάγουν την ανάπτυξη του σώματος και την αύξηση της μυϊκής μάζας.

Η εντατική ανθρώπινη ανάπτυξη εμφανίζεται έως και 20 χρόνια λόγω του σχηματισμού νέων κυττάρων σε ειδικές περιοχές στα οστά - τις επιφύσεις. Μέχρι την ηλικία των είκοσι ετών, αυτή η διαδικασία σταματά. Η αύξηση του μήκους του σώματος κατά τη διάρκεια της ζωής εμφανίζεται σε τραντάγματα, άνισα.

Υπάρχουν αρκετές περίοδοι όπου η ανάπτυξη είναι ιδιαίτερα αισθητή:

από τη γέννηση έως το ένα έτος ;
μέση και προσχολική ηλικία ;
μεταβατική περίοδος .

Σε αυτή την ηλικία, οι βιταμίνες χρειάζονται ιδιαίτερα για την ανάπτυξη των παιδιών σε επαρκείς ποσότητες. Ένα παιδί μπορεί να επιτύχει τις μέγιστες παραμέτρους ανάπτυξης από εκείνες που είναι ενσωματωμένες στα γονίδια μόνο εάν παρέχονται στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Για να ενεργοποιηθεί αυτή η διαδικασία, χρειάζεται μια ειδική ορμόνη, η σωματοστατίνη.

Σκεφτείτε ποιες βιταμίνες χρειάζονται για την ανάπτυξη. Το σετ τους δεν εξαρτάται από την ηλικία ενός ατόμου, αλλάζει μόνο ο αριθμός και η αναλογία μεταξύ τους. Δεν είναι πάντα δυνατό να επιτευχθεί η βέλτιστη αναλογία μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μαζί με τον γιατρό επιλέγονται πολυβιταμίνες ή ειδικά συμπληρώματα διατροφής. Δεν συνιστάται να το κάνετε μόνοι σας, καθώς η δοσολογία μπορεί να διαφέρει σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση.

ΑΛΛΑ

Η ρετινόλη σε αυτό το σύνολο παίζει τον ρόλο του «πρώτου βιολιού». Είναι αυτός που διεγείρει την ανάπτυξη οστεοβλαστών - ειδικά κύτταρα που συνθέτουν τα στοιχεία που είναι απαραίτητα για την αύξηση του μήκους του οστού. Η βιταμίνη Α εμπλέκεται στην ασβεστοποίηση του νέου οστικού ιστού.

ρε

Χωρίς καλσιφερόλη, η πλήρης απορρόφηση του ασβεστίου είναι αδύνατη. Συμμετέχει επίσης στη σύνθεση των οστεοβλαστών και στη διαδικασία της σκλήρυνσης των οστών.

μι

Η τοκοφερόλη προάγει την πλήρη απορρόφηση της ρετινόλης και του ασκορβικού οξέος, παρατείνει τη δράση τους.

Με

Το ίδιο το ασκορβικό οξύ δεν είναι επίσης σε θέση να αυξήσει τον ρυθμό ανάπτυξης, αλλά ο κύριος ρόλος του είναι να βελτιώσει την απορρόφηση της ρετινόλης και των καλσιφερολών, χωρίς την οποία είναι αδύνατη η πλήρης φυσική ανάπτυξη.

ΣΤΟ

Οι βιταμίνες Β συμμετέχουν στην πέψη, διασφαλίζουν την κανονική κυκλοφορία του αίματος και τη διατροφή όλων των ιστών του σώματος. Ομαλοποιούν το μεταβολισμό, ρυθμίζουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Προς την

Αυτή η βιταμίνη εξασφαλίζει την κανονική πήξη του αίματος και, ως εκ τούτου, τη ροή του ακόμη και σε μικρά αγγεία και τη θρέψη του οστικού ιστού.

Έτσι, η ρετινόλη και η καλσιφερόλη είναι οι κύριες βιταμίνες για την αύξηση της ανάπτυξης. Αλλά χωρίς τέτοιους βοηθούς όπως οι βιταμίνες C, οι ομάδες Β, Ε, Κ, η δράση τους δεν θα είναι αρκετά πλήρης και αποτελεσματική.

Φυσικές πηγές βιταμινών ανάπτυξης

Πρώτα απ 'όλα, οι βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών και των εφήβων πρέπει να λαμβάνονται από φυσικές πηγές. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά απορροφώνται καλά, δεν προκαλούν παρενέργειες, σπάνια προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις και σε εξαιρετικές περιπτώσεις οδηγούν σε υπερβολική δόση. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να σκεφτείτε το μενού του παιδιού σε οποιαδήποτε ηλικία και να παρέχετε μια ισορροπημένη διατροφή. Τα συνθετικά πρόσθετα θα τα συμπληρώσουν μόνο, αλλά δεν θα μπορέσουν να γίνουν πλήρης αντικατάσταση.

Κατά τη σύνταξη ενός μενού για ένα παιδί, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ανάγκη για ιχνοστοιχεία. Για παράδειγμα, πηγές ασβεστίου θα είναι το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ο ψευδάργυρος - μήλα, οι σπόροι, το μέλι, τα αποξηραμένα φρούτα, το ιώδιο - τα θαλασσινά και τα θαλασσινά ψάρια.

Πρόσθετοι πόροι για παιδιά

Κατόπιν σύστασης γιατρού, μπορούν να συνταγογραφηθούν σύμπλοκα βιταμινών, συμπληρώματα διατροφής, συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την πλήρη σωματική ανάπτυξη. Δεν συνιστάται να τα επιλέξετε ανεξάρτητα και να ορίσετε τη δοσολογία. Αυτό γίνεται από τον γιατρό, μεμονωμένα λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του σώματος.

Τα συμπληρώματα ανάπτυξης για παιδιά δεν περιέχουν συνθετική βιταμίνη Κ. Το σώμα του παιδιού δεν είναι ώριμο, τα ρυθμιστικά συστήματα δεν είναι ακόμα τέλεια. Η περίσσεια βιταμίνης Κ μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική αραίωση του αίματος και, κατά συνέπεια, σε αιμορραγία.

Τις περισσότερες φορές, στα παιδιά συνταγογραφούνται τα ακόλουθα σύμπλοκα για την τόνωση της ανάπτυξης και της σωματικής ανάπτυξης:

Bee Big by Vision;
Calcochel;
Calcium D3 Classic ;
Πρόγραμμα ανάπτυξης.

Ένα σύνθετο παρασκεύασμα που περιέχει όλες τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του μωρού. Σας επιτρέπει να αποφύγετε την έλλειψη ασβεστίου και καλσιφερόλης στον οργανισμό. Οι κύριες κατευθύνσεις δράσης είναι η πρόληψη και η θεραπεία της καθυστέρησης στη σωματική ανάπτυξη, η διατήρηση της υγείας των δοντιών, του μυοσκελετικού συστήματος, των μαλλιών, των νυχιών, ο πλήρης σχηματισμός μυϊκού ιστού.

Calcochel

Ομοιοπαθητικό φάρμακο σχεδιασμένο για τη διόρθωση διαταραχών του μεταβολισμού του ασβεστίου. Χρησιμοποιείται συχνότερα ως συστατικό σύνθετης θεραπείας. Σε απλές περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθεί ως το κύριο φάρμακο. Το φάρμακο είναι εγκεκριμένο για παιδιά από 6 ετών.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού ασβεστίου-φωσφόρου σε παιδιά ηλικίας από 3 ετών. Το φάρμακο αυξάνει την οστική πυκνότητα, εξαλείφει την έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D3, βελτιώνει την απορρόφησή τους. Η δοσολογία για τα μικρά παιδιά επιλέγεται από τον παιδίατρο σε ατομική βάση.

Το συμπλήρωμα στη βασική διατροφή του παιδιού έχει σχεδιαστεί για να εξαλείφει και να αποτρέπει τις διατροφικές ελλείψεις που είναι απαραίτητες για την πλήρη ανάπτυξη του σώματος του παιδιού. Το φάρμακο έχει καλές κριτικές μεταξύ των γιατρών και των γονέων λόγω της ισορροπημένης σύνθεσής του. Αναθέστε την ενίσχυση των δοντιών, των οστών, τη σωστή ανάπτυξη των οστών και της μυϊκής συσκευής.

Πρόγραμμα ανάπτυξης

Ένα σύνθετο ομοιοπαθητικό φάρμακο που έχει εγκριθεί για χρήση στη θεραπεία νεογνών. Σχεδιασμένο για τη ρύθμιση του μεταβολισμού των μετάλλων, τη βελτίωση του σχηματισμού οστών κατά τη διάρκεια περιόδων ανάπτυξης ή ανάρρωσης από τραυματισμούς. Σε αντίθεση με τα προηγούμενα συμπληρώματα, ο κανόνας ανάπτυξης δεν αναπληρώνει την ανεπάρκεια μετάλλων. Σε περίπτωση ανεπαρκούς πρόσληψής τους με τροφή, θα πρέπει να λαμβάνονται σύνθετα σκευάσματα βιταμινών. Δεν έχει παρενέργειες. Συμβατό με όλους τους τύπους θεραπειών.

Συμπληρώματα για εφήβους

Οι έφηβοι μπορούν να λαμβάνουν συμπληρώματα ειδικά σχεδιασμένα για αυτήν την ηλικιακή ομάδα ή συγκροτήματα σχεδιασμένα για ενήλικες.

Ο πιο διάσημος:

Calcemin Advance και παρόμοια φάρμακα.

Χρησιμοποιείται ως μέρος της σύνθετης θεραπείας διαφόρων παθολογιών, καθώς και ως προφυλακτικό για πολλές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της καθυστέρησης. Αυτή η φαρμακευτική τροφή αποτελείται από πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα. Μπορεί να συνταγογραφηθεί ως πρόσθετη πηγή θρεπτικών συστατικών για ένα παιδί και τον έφηβο σε περιόδους ενεργούς σωματικής ανάπτυξης.

Περιλαμβάνει ενώσεις ασβεστίου και καλσιφερόλη. Βοηθά στην αναπλήρωση της έλλειψής τους στον οργανισμό, ενισχύει τον οστικό ιστό, αυξάνει την οστική πυκνότητα. Συνταγογραφείται σε περιόδους ενεργούς ανάπτυξης για εφήβους και μεγαλύτερα παιδιά. Η χρήση από παιδιά είναι δυνατή μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση.

Συνδυασμένο συμπλήρωμα που αποτελείται από βιταμίνη D3, ασβέστιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, βόριο. Βοηθά στην αναπλήρωση της ανεπάρκειας του οργανισμού σε αυτές τις ουσίες, στο σχηματισμό υγιών οστών κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης.

Calcemin Advance

Ένα φάρμακο που συνταγογραφείται για παιδιά από 12 ετών. Η κύρια δράση είναι η ικανότητα ρύθμισης του μεταβολισμού ασβεστίου-φωσφόρου, αναπλήρωσης των αναγκών του οργανισμού σε βιταμίνη D και ασβέστιο. Το συμπλήρωμα περιέχει ασβέστιο, βιταμίνη D3 και ιχνοστοιχεία (ψευδάργυρος, χαλκός, μαγγάνιο, βόριο).

Ως εκ τούτου, η μόνη βιταμίνη για την ανθρώπινη ανάπτυξη δεν έχει εφευρεθεί. Για την αρμονική ανάπτυξη του οργανισμού χρειάζεται ένα σύμπλεγμα θρεπτικών συστατικών από τη γέννηση έως τα 20 χρόνια. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στη διατροφή του παιδιού και του εφήβου και, εάν είναι απαραίτητο, να λαμβάνετε πρόσθετα συμπληρώματα βιταμινών.

ΝΔ. Archi93, αθλητική διατροφή εννοούσα (GABA, L-Arginin)
Τι γίνεται με τα πεπτίδια; Hexarelinκαι GHRP-6δεν είναι το ίδιο πράγμα;
Προς ενημέρωσή σας λοιπόν, το Hexarelin είναι ένα δομικό ανάλογο του GHRP-6, μου φαίνεται ότι δεν υπάρχει διαφορά, το σφάλμα είναι μόνο στο ακριβές όνομα του φαρμάκου, αλλά η δράση είναι η ίδια. Αν κάνω λάθος διορθώστε με.
Περισσότερα για το θέμα.
Η βιταμίνη Κ (υδατοδιαλυτή μορφή - vikasol) είναι σε θέση να ενεργοποιήσει τη σωματοτροπική λειτουργία της υπόφυσης.Σε ένα νεαρό αναπτυσσόμενο σώμα, η βιταμίνη Κ μπορεί ακόμη και να προκαλέσει τον πολλαπλασιασμό των ηωσινόφιλων κυττάρων της υπόφυσης και μια επακόλουθη σταθερή αύξηση της έκκρισης GH. Είναι απαραίτητο μόνο να θυμάστε ότι το vikasol μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα. Ως εκ τούτου, πρέπει να λάβετε μαθήματα vikasol για 5 ημέρες, ακολουθούμενα από διαλείμματα 3 ημερών. Το Vikasol χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της μειωμένης πήξης του αίματος και σε αυτή την περίπτωση προκαλεί άσκοπη βλάβη στην τριχοειδική κυκλοφορία. Επομένως, σε καμία περίπτωση είναι αδύνατο να υπερδοσολογήσετε το vikasol. Το Vikasol διατίθεται σε δισκία των 15 mg. Η υψηλότερη ημερήσια δόση του φαρμάκου είναι 30 mg. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές βιταμίνης Κ, αλλά μόνο μία από αυτές είναι υδατοδιαλυτή. Ήταν αυτή που έλαβε το όνομα vikasola (Βιταμίνη Κ3).
Από τις ουσίες που μοιάζουν με βιταμίνες, το mildronate αξίζει προσοχής.Χρησιμοποιείται ως αναγωγικός παράγοντας μετά από έντονη σωματική άσκηση, ωστόσο, είναι σε θέση να μειώσει το επίπεδο των FFA στο αίμα και, ως εκ τούτου, να αυξήσει κάπως την έκκριση της αυξητικής ορμόνης.
Η σεροτονίνη είναι ένας ενδογενής (εσωτερικός) διεγέρτης της έκκρισης της αυξητικής ορμόνης.Όταν ένα άτομο αποκοιμιέται, το επίπεδο της σεροτονίνης στο αίμα αυξάνεται και αυτός είναι ο κύριος λόγος για την αύξηση της έκκρισης της αυξητικής ορμόνης.Η περιεκτικότητα σε σεροτονίνη στο κεντρικό νευρικό σύστημα μπορεί να αυξηθεί ακόμη περισσότερο εάν το νικοτινικό οξύ συνδυαστεί με πυριδοξίνη (Βιταμίνη Β6). Η πυριδοξίνη λαμβάνεται από το στόμα σε δισκία έως 300 mg την ημέρα.
Η σωστή χρήση υψηλότερων θερμοκρασιών οδηγεί σε αύξηση των αναβολικών διεργασιών με ταυτόχρονη «καύση» του υποδόριου λίπους. Αυτό είναι ένα καλό σημάδι, που δείχνει αύξηση της έκκρισης GH. Όταν το σώμα υπερθερμαίνεται, εμφανίζεται ένα πολύ ενδιαφέρον φαινόμενο, το οποίο ονομάζεται «συγκέντρωση της κυκλοφορίας του αίματος». Λόγω της υπερδιέγερσης του συστήματος συμπαθητικής-αδρεναλίνης και της απελευθέρωσης τεράστιας ποσότητας αδρεναλίνης στο αίμα, εμφανίζεται πολύ ισχυρή συστολή όλων των περιφερειακών αγγείων και διαστολή των κεντρικών. Η αγγειοσυστολή στην περιφέρεια μειώνει τη θερμική αγωγιμότητα του δέρματος και εμποδίζει την υπερβολική θερμότητα να διεισδύσει στα κεντρικά όργανα. Η αυξημένη καύση του υποδόριου λίπους οφείλεται εν μέρει σε έντονη στένωση όχι μόνο του δέρματος, αλλά και των υποδόριου αγγείων, η οποία διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος στο υποδόριο λίπος.
Οι νευροδιαβιβαστές που προκαλούν συγκέντρωση της κυκλοφορίας του αίματος είναι ταυτόχρονα επαγωγείς απελευθέρωσης σωματοτροπίνης Σε ατμόλουτρο ή σάουνα σε θερμοκρασία αέρα 110 βαθμών Κελσίου, το επίπεδο της σωματοτροπίνης στο αίμα μπορεί να αυξηθεί 6 (!) Φορές. Ας μην ξεχνάμε ότι η σωματοτροπίνη είναι μια ορμόνη του στρες και η απελευθέρωσή της προκαλείται από οποιοδήποτε περισσότερο ή λιγότερο σοβαρό στρες. Η σωματοτροπίνη κινητοποιεί τα λιπαρά οξέα από το υποδόριο λίπος στο αίμα και μεταφέρει τα μιτοχόνδρια από έναν υδατάνθρακα σε έναν λιπαρό τύπο διατροφής προκειμένου να αυξήσει τη ζωτικότητά τους. Άλλωστε, τα μιτοχόνδρια με εξελικτικούς όρους είναι οι νεότεροι σχηματισμοί του κυττάρου και υποφέρουν πρώτα από όλα. Τα προστατεύει από την καταστροφή της σωματοτροπίνης. Εάν η περίσσεια της αδρεναλίνης και των γλυκοκορτικοειδών ορμονών σε περιόδους έντονου στρες μπορεί να βλάψει τις κυτταρικές δομές, τότε η αυξητική ορμόνη δεν το κάνει ποτέ. Αντίθετα, αποτρέπει τη βλάβη στις κυτταρικές μεμβράνες που μπορεί να προκύψουν λόγω περίσσειας αδρεναλίνης και γλυκοκορτικοειδών.
Η έκθεση σε χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί επίσης να αυξήσει τον αναβολισμό αυξάνοντας την έκκριση της αυξητικής ορμόνης: Το λούσιμο με κρύο νερό έχει πλεονέκτημα έναντι άλλων τύπων σκλήρυνσης, η απελευθέρωση σωματοτροπίνης φτάνει σε απτές τιμές(μερικές φορές 3-4 φορές)
Τρέξιμο-Μέγιστη απελευθέρωση GH στο αίμα παρατηρείται κατά τη διάρκεια του σπριντ.Προκαλεί επίσης τη μέγιστη απελευθέρωση κατεχολαμινών στο αίμα, καθώς και ενδορφινών.
Κάντε κλικ για να αποκαλύψετε...

1. Αν και το Hexarelin είναι παρόμοιο με το GHRP-6, εξακολουθούν να υπάρχουν διαφορές.
διαβάστε: http://peptidshop.ru/peptides/hexarelin/
2. Θεωρητικά, και η αλήθεια είναι ότι όλα τα στοιχεία που αναφέρατε θα πρέπει να αυξάνουν το επίπεδο της αυξητικής ορμόνης. αλλά λόγω του γεγονότος ότι οι αυξήσεις είναι ασήμαντες και βραχύβιες, τότε τελικά είναι πολύ πολύ απίθανο να οδηγήσει σε αύξηση του ΥΨΟΥΣ.
3. Φυσικά, δεν αμφισβητώ τίποτα από όσα περιέγραψες παραπάνω. Και στην πραγματικότητα, η αργινίνη και άλλες θα πρέπει να αυξήσουν το επίπεδο της αυξητικής ορμόνης στο αίμα. αλλά αν κοιτάξετε τις μελέτες, μπορείτε να καταλάβετε ότι εκτός από τη βελτίωση της ικανότητας εργασίας, την ανοσία, την ανάκτηση και ένα ελαφρύ αποτέλεσμα καύσης λίπους, δεν θα προκύψει τίποτα ιδιαίτερα ενδιαφέρον.
4. Τώρα, αν πάρετε πεπτίδια ή gr + τις παραπάνω μεθόδους + προπόνηση με βάρη, όλα αυτά μαζί θα επιταχύνουν τον μεταβολισμό, θα αυξήσουν το επίπεδο του stg, της ενδογενούς τεστοστερόνης (καλά, και άλλα μπόνους), που τελικά μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση ύψους, εάν οι ζώνες ανάπτυξης δεν είναι κλειστές.

Απαραίτητο για την ανάπτυξη υγιών, δυνατών οστών. Αυτή η βιταμίνη είναι σημαντική για την τόνωση. Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε εύθραυστα οστά και στο σχηματισμό αδύναμων οστών. Για να πάρετε αρκετή βιταμίνη, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή γάλα, πατάτες, ντομάτες, εσπεριδοειδή, κουνουπίδι.

Βιταμίνη Β1

Η βιταμίνη Β1 είναι η επόμενη βιταμίνη που χρειάζεται. Η βιταμίνη Β1 συμβάλλει στην ανάπτυξη του οργανισμού, βελτιώνει την πέψη, υποστηρίζει την καλή λειτουργία της καρδιάς και του νευρικού συστήματος. Πηγές βιταμίνης Β1 είναι το χοιρινό, το ρύζι, τα φιστίκια, ο αρακάς και η σόγια.

Ριβοφλαβίνη

Μια άλλη απαραίτητη βιταμίνη για την προώθηση της ανάπτυξης είναι η ριβοφλαβίνη ή η βιταμίνη Β2. Αυτή η βιταμίνη συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη του σώματος και ως εκ τούτου στην ανάπτυξη των οστών. Η ριβοφλαβίνη βοηθά στην επιτάχυνση της ανάπτυξης των μαλλιών και. Βρίσκεται στο γάλα, τα αυγά, τα ψάρια και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) υποστηρίζει υγιή οστά και δόντια. Ως εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, η βιταμίνη C βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, διεγείροντας έτσι την ανάπτυξη του σώματος και των οστών. Εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C είναι τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες, οι πατάτες και τα μούρα.

Είναι γνωστό ότι το ασβέστιο είναι η βάση του δομικού οστικού ιστού του ανθρώπινου σώματος. Αυτό το μέταλλο είναι η πιο απαραίτητη βιταμίνη σε όλη τη ζωή ενός ανθρώπου. Βασικά, το ασβέστιο που υπάρχει στο ανθρώπινο σώμα βρίσκεται στον σκελετό. Η ανεπάρκεια ασβεστίου αντανακλάται με τον πιο αρνητικό τρόπο στην κατάσταση της υγείας. Το ασβέστιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά όταν συμβαίνει ο σχηματισμός του ανθρώπινου σκελετού, η έλλειψη αυτού του ορυκτού μπορεί να οδηγήσει σε ανεπανόρθωτες συνέπειες για την ανάπτυξη του παιδιού. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή, πρώτα απ 'όλα. Το ασβέστιο βρίσκεται επίσης σε τρόφιμα όπως το σπανάκι, τα γογγύλια, το λάχανο και τα προϊόντα σόγιας.

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που μπορεί να αποθηκευτεί στους λιπώδεις ιστούς και στο συκώτι. Αυτή η βιταμίνη παίζει κρίσιμο ρόλο στην ανάπτυξη των οστών. Μπορείτε να καταναλώνετε τη βιταμίνη Α σε δύο μορφές: με τη μορφή ρετινόλης, η οποία βρίσκεται σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως συκώτι, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα. και με τη μορφή βήτα-καροτίνης, η οποία βρίσκεται σε φυτικές τροφές όπως τα καρότα, η κολοκύθα, η κολοκύθα, τα βερίκοκα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.