Που είναι πιο εύκολο να θυμάστε. Αποτελεσματική γρήγορη απομνημόνευση του κειμένου. Μέθοδος μαζικής απομνημόνευσης

Όχι μόνο οι μαθητές και οι μαθητές αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της ανάγκης απομνημόνευσης μεγάλου όγκου κειμένων, αλλά και άνθρωποι διαφόρων επαγγελμάτων: δικηγόροι, γιατροί, ηθοποιοί κ.λπ. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να απομνημονεύουν κείμενα χρησιμοποιώντας συνηθισμένα και ατελείωτα επανάληψη υλικού κειμένου που ξεφεύγει από τα κεφάλια τους την επόμενη μέρα. Θα σας δείξουμε πώς να μαθαίνετε γρήγορα το κείμενο, αλλά ταυτόχρονα με νόημα και για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πώς οι ηθοποιοί θυμούνται τους στίχους

Εάν πρέπει να μάθετε πώς να απομνημονεύετε γρήγορα ένα κείμενο, θα πρέπει να επωφεληθείτε από την εμπειρία των ηθοποιών που πρέπει να απομνημονεύουν σενάρια για ταινίες και θεατρικές παραστάσεις σχεδόν λέξη προς λέξη. Καθένας από αυτούς έχει τους δικούς του τρόπους απομνημόνευσης πληροφοριών που τους βοηθούν να αντεπεξέλθουν σε αυτό το έργο, έτσι οι ψυχολόγοι έλαβαν γενικευμένα αποτελέσματα έρευνας για αυτό το θέμα και ανακάλυψαν τι βοηθά τους ηθοποιούς να μάθουν το κείμενο γρήγορα και αποτελεσματικά.

Διαίρεση σε θραύσματα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει όποιος θέλει να μάθει γρήγορα ένα κείμενο είναι να διαβάσει ολόκληρο το υλικό μία φορά και μετά να το χωρίσει σε μέρη. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να έχουν μια ολοκληρωμένη σκέψη και να θυμούνται εύκολα. Η διαίρεση κάθε παραγράφου σε προτάσεις θα είναι πιο αποτελεσματική.

Ομαδοποίηση κειμένου

Αφού χωρίσετε το κείμενο σε μέρη και μάθετε την πρώτη πρόταση, ξεκινήστε να ομαδοποιείτε το υλικό. Μάθετε την πρώτη και τη δεύτερη πρόταση. Μόλις το καταφέρετε, απομνημονεύστε το πρώτο, το δεύτερο και το τρίτο. Συνεχίστε να συνδυάζετε προτάσεις μέχρι να μάθετε το πρώτο μπλοκ — θα μπορούσε να είναι η εισαγωγή ή η πρώτη εμφάνιση στη σκηνή κ.λπ. Στη συνέχεια, κάντε ξανά τον ίδιο συνδυασμό, συνθέτοντας ακόμη μεγαλύτερα κομμάτια, για παράδειγμα, την πρώτη και τη δεύτερη παράγραφο.

Συνεχίστε την ομαδοποίηση με μεγέθυνση μερών μέχρι να μάθετε ολόκληρο το κείμενο.

Έλεγχος ποιότητας

Κάθε στάδιο απομνημόνευσης του υλικού θα πρέπει να συνοδεύεται από επαλήθευση του κειμένου χωρίς κρυφοκοιτασία. Αυτό σας επιτρέπει να επισημάνετε εκείνα τα κομμάτια με τα οποία είναι δύσκολο να εργαστείτε, ώστε αργότερα να μπορείτε να εστιάσετε περισσότερο σε αυτά. Επιπλέον, αυτό το βήμα θα σας βοηθήσει να εμπεδώσετε όσα έχετε μάθει.

Βύθιση στο πλαίσιο

Εάν έχετε την ευκαιρία να μελετήσετε το κείμενο στο ίδιο το περιβάλλον όπου θα πραγματοποιηθεί η παράσταση, τότε φροντίστε να το χρησιμοποιήσετε. Έτσι, για παράδειγμα, μπορείτε να συσχετίσετε μέρη του κειμένου που προφέρετε με τις κινήσεις που εκτελούνται στη σκηνή από εσάς ή τους συνεργάτες σας, την αλληλεπίδραση με σκηνικά και διακοσμητικά, που θα διευκολύνουν τη γρήγορη εκμάθηση του κειμένου.

Αυτόματη μνήμη

Αν και ο κύριος στόχος είναι να απομνημονεύσουμε συνειδητά το υλικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν άλλο μηχανισμό της μνήμης μας που σας επιτρέπει να αναπαράγετε αυτόματα το απομνημονευμένο κείμενο. Έτσι, για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι απομνημονεύουν προσευχές ή κείμενα που πρέπει να επαναλαμβάνονται συχνά λόγω καθήκοντος, όπως η ομιλία μιας αεροσυνοδού. Αν και αυτή η απόδοση δεν είναι πάντα αισθητή και συναισθηματική, σας επιτρέπει να θυμάστε καλά το υλικό ακόμα και σε αγχωτικές καταστάσεις.

Η επιχείρηση είναι χρόνος

Πολύ σημαντικό ρόλο στην απομνημόνευση παίζει ο χρόνος που αφιερώνεται όχι μόνο στη μελέτη, αλλά και στην ανάπαυση. Πολλοί άνθρωποι δεν είναι σε θέση να εστιάσουν αποτελεσματικά στο υλικό για περισσότερα από σαράντα λεπτά, επομένως μην κουράζεστε ή αναγκάζεστε να μάθετε γρήγορα το κείμενο σε μία συνεδρίαση. Κάντε ένα διάλειμμα, κάντε μια βόλτα ή αλλάξτε τη δραστηριότητά σας για λίγο.

Μην ξεχνάτε τον τακτικό, πλήρεις 7-8 ώρες ύπνου. Αν και η απομνημόνευση και η αναπαραγωγή των πληροφοριών γίνεται κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης, η επεξεργασία τους συνεχίζεται ακόμη και στον ύπνο. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε στρες, καθώς και σε εξασθένηση της μνήμης και της απόδοσης.

Η μέθοδος τεσσάρων βημάτων ή η μέθοδος GDD

Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να μάθετε πώς να απομνημονεύετε ένα μεγάλο κείμενο γρήγορα και αποτελεσματικά. Χρησιμοποιήστε μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους απομνημόνευσης κειμένων που ονομάζεται GAD, η οποία αποτελείται από τέσσερα στάδια: Κύρια ιδέα, Προσεκτική ανάγνωση, Αναθεώρηση και Βελτιστοποίηση. Σας επιτρέπει να μάθετε γρήγορα το κείμενο - σε μόλις 4 επαναλήψεις. Το GED διαφέρει από τη μη συστηματική απομνημόνευση και την επανάληψη από μια ουσιαστική, αναλυτική προσέγγιση του κειμένου. Ετσι:

• Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να διαβάσετε το κείμενο και να επισημάνετε την κύρια ιδέα σε αυτό. Μην προσπαθήσετε να το θυμηθείτε αμέσως από την αρχή μέχρι το τέλος, εστιάστε την προσοχή σας μόνο σε αυτό που αποκαλύπτει την κύρια ιδέα του υλικού. Μπορείτε να γράψετε αυτές τις σκέψεις με τη μορφή περιλήψεων. Όταν τελειώσει η ανάγνωση, αφήστε το κείμενο στην άκρη και προσπαθήστε να το αναπαράγετε προφορικά.

• Στη συνέχεια, θα πρέπει να διαβάσετε το κείμενο για δεύτερη φορά, αυτή τη φορά πιο προσεκτικά, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις λεπτομέρειες της αφήγησης. Θυμηθείτε την κύρια ιδέα του κειμένου και προσπαθήστε να τη συνδέσετε στο μυαλό σας με τις λεπτομέρειες που μόλις προσδιορίσατε. Πώς βοηθούν στην αποκάλυψη του κύριου σημείου, τι προσθέτουν στην ιστορία; Τώρα προσπαθήστε να επαναλάβετε το κείμενο, λαμβάνοντας υπόψη τόσο την κύρια ιδέα όσο και τις λεπτομέρειες.

• Η αναθεώρηση του κειμένου είναι να δημιουργήσετε ένα πρόχειρο περίγραμμα αυτού που διαβάζετε. Διαβάστε ξανά το υλικό και κάντε ερωτήσεις στον εαυτό σας σχετικά με τα σημεία του σχεδίου σας. Θα σας βοηθήσουν να θυμάστε ποιες πληροφορίες περιέχονται σε κάθε μέρος του κειμένου.

• Βελτίωση σημαίνει ολοκλήρωση της εργασίας στο κείμενο, φέρνοντας τη διαδικασία απομνημόνευσης στο τέλος. Θυμηθείτε το κείμενο, πηγαίνετε από το γενικό στο συγκεκριμένο: ξεκινήστε με τις κύριες σκέψεις, συμπληρώνοντάς τες στη συνέχεια με λεπτομέρειες. Επαναλάβετε αργά το κείμενο δυνατά, αν είναι δυνατόν, ζητήστε από κάποιον να σας ελέγξει. Μην κρυφοκοιτάζετε σε καμία περίπτωση. Εάν έχετε ξεχάσει κάτι, προσπαθήστε να αναλύσετε αυτό το τμήμα, για να καταλάβετε γιατί το χάσατε.

Μετά από μερικές ώρες, επαναλάβετε ξανά αυτό που μάθατε. Εάν είναι απαραίτητο, συμπληρώστε τα κενά που εμφανίζονται, χρησιμοποιώντας ξανά αυτό το σχήμα τεσσάρων βημάτων.

Πώς να μάθετε κείμενο όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και αποτελεσματικά

Εάν πρέπει να μάθετε το κείμενο όσο το δυνατόν γρηγορότερα και όχι απαραίτητα κατά λέξη, τότε αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει.

1. Χωρίστε το υλικό σε φράσεις ή προτάσεις με νόημα. Προσδιορίστε το κύριο νόημα κάθε αποσπάσματος.
2. Τώρα περιγράψτε καθένα από τα θραύσματα με μια μικρή φράση, αν είναι δυνατόν, στη συνέχεια με μια λέξη με την οποία συσχετίζετε κάθε συγκεκριμένο μπλοκ. Το κύριο πράγμα είναι να δημιουργήσετε μια αξέχαστη εικόνα.
3. Το τελευταίο βήμα είναι να απομνημονεύσετε μια ακολουθία εικόνων που θα σας επιτρέψουν να ανακαλέσετε τα περιεχόμενα του κειμένου βήμα προς βήμα.

Ένα παράδειγμα μεθόδου μη λεκτικής απομνημόνευσης

Ας δούμε πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος χρησιμοποιώντας αυτό το απόσπασμα ως παράδειγμα:

Το παράδοξο είναι ότι οι άνθρωποι σήμερα λαμβάνουν εξαιρετική εκπαίδευση, αλλά δεν μπορούν να καυχηθούν για μεγάλη ευφυΐα, έχουν αρκετά ευρεία γνώση, αλλά δεν είναι πάντα σε θέση να αξιολογήσουν καλά την κατάσταση. Έχουμε πολλούς ειδικούς, αλλά υπάρχουν ακόμη περισσότερα προβλήματα, η ιατρική είναι από τις καλύτερες, αλλά οι περισσότεροι δεν μπορούν να καυχηθούν για υγεία.

Τώρα θα χωρίσουμε αυτό το απόσπασμα σε θραύσματα φράσης και θα επιλέξουμε τη δική μας ζωντανή εικόνα για το καθένα:

Το παράδοξο είναι ότι οι άνθρωποι σήμερα λαμβάνουν εξαιρετική εκπαίδευση, αλλά δεν μπορούν να καυχηθούν για μεγάλη ευφυΐα ( Ψυχιατρικός ασθενής που κρατά ένα κόκκινο δίπλωμα). Έχουμε πολλούς ειδικούς, αλλά υπάρχουν ακόμη πιο πιεστικά προβλήματα ( Ένας άντρας με επαγγελματικό κοστούμι που κρατά ένα κατσαβίδι). Η ιατρική είναι μια από τις καλύτερες, αλλά οι περισσότεροι δεν μπορούν να καυχηθούν ούτε για υγεία ( Ένας γιατρός με μια ρόμπα ξαπλώνει με γύψο).

Ως αποτέλεσμα, δεν χρειάζεται να απομνημονεύσετε ολόκληρο το κείμενο ταυτόχρονα, αλλά να απομνημονεύσετε μόνο τις ακόλουθες εικόνες που σχετίζονται με αυτό:

• Ψυχικά άρρωστος με τιμές.
• Επιχειρηματίας με ένα κατσαβίδι.
• Ένας γιατρός σε γύψο.

Για να θυμάστε τη σειρά των εικόνων, συνδυάστε τις δημιουργώντας τη δική σας ιστορία, στην οποία η πρώτη εικόνα θα αλληλεπιδρά με τη δεύτερη, η δεύτερη με την τρίτη κ.λπ. Το παράδειγμά μας ήταν μικρό και οικείο, οπότε για μεγάλο όγκο κειμένου θα χρειαστούν περισσότερες εικόνες. Όλα αυτά θα σας πάρουν λιγότερο χρόνο από το να μάθετε το ίδιο το κείμενο και το πιο σημαντικό, χάρη στις ζωντανές εικόνες, θα παραμείνει στη μνήμη σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Και αν σας ενδιαφέρει πώς να αναπτύξετε τη μνήμη και να μάθετε ποίηση από καρδιάς, τότε μπορείτε να εξοικειωθείτε με μια ενδιαφέρουσα τεχνική στο παρακάτω βίντεο:

Πάρτε το για τον εαυτό σας, πείτε το στους φίλους σας!

Διαβάστε επίσης στην ιστοσελίδα μας:

Δείτε περισσότερα

Προκειμένου η βύθιση στη φανταστική πραγματικότητα να γίνει πιο φυσικά, είτε πρόκειται για ταινίες, είτε για παιχνίδια ή βιβλία, δημιουργούνται τεχνητές γλώσσες. Αποφασίσαμε να μιλήσουμε για τις πιο διάσημες φανταστικές γλώσσες στη σύγχρονη ποπ κουλτούρα, καθώς και να δώσουμε παραδείγματα απλών φράσεων, σε περίπτωση που θέλετε να μάθετε ένα ζευγάρι.

Μερικές φορές οι άνθρωποι χρειάζεται απλώς να θυμούνται κάτι μεγάλο και ογκώδες, για παράδειγμα, μεγάλους αριθμούς, πολλούς αριθμούς τηλεφώνου, μεγάλο όγκο πληροφοριών, ονόματα και επώνυμα ανθρώπων, ασυνάρτητο μεγάλο κείμενο κ.λπ.

Αρχίζουν να καταφεύγουν σε διαφορετικές μεθόδους απομνημόνευσης, απομνημονεύουν από καρδιάς, απομνημονεύουν για μικρό χρονικό διάστημα, αλλά είναι απαραίτητο για μεγάλο χρονικό διάστημα, και ούτω καθεξής. Ας δούμε πώς μπορείτε να θυμάστε τις πληροφορίες που χρειάζεστε ελεύθερα και για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μυστικό 1. Πρέπει να καταλάβετε το νόημα

Αν χρειάζεται να μάθετε ένα κείμενο, εισιτήρια για εξετάσεις, δοκίμιο ή διάλεξη, δεν χρειάζεται να κάνετε προσπάθεια και να το μάθετε από την καρδιά χωρίς να καταλαβαίνετε το νόημα αυτού του κειμένου.

Πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα μαθητές και φοιτητές, διδάσκουν τις πληροφορίες που χρειάζονται χωρίς να κατανοούν το νόημά τους. Έτσι, μπορείτε να μάθετε, αλλά αυτές οι πληροφορίες θα αποθηκευτούν στο κεφάλι για μικρό χρονικό διάστημα και δεν θα είναι δυνατή η χρήση τους στο μέλλον, επειδή οι πληροφορίες απλώς απομνημονεύονται.

Πώς πρέπει να διδάσκετε σωστά;

Όταν διαβάζεις ένα κείμενο, πρέπει να σκέφτεσαι κάτι, να αντιπροσωπεύεις κάτι, να συσχετίζεις το κείμενο με κάτι που πρέπει να μάθεις, πρέπει να έχεις κάποιους συσχετισμούς, τότε το κείμενο απομνημονεύεται εύκολα και για μεγάλο χρονικό διάστημα, και στο μέλλον μπορεί να το χρησιμοποιήσει.

Με αυτή την απομνημόνευση, το κείμενο στερεώνεται στον εγκέφαλο, συνδέεται με διαφορετικούς συσχετισμούς και ανά πάσα στιγμή μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε.

Μυστικό 2. Πρέπει να καταλήξετε σε κάποιο είδος συσχέτισης

Εάν πρέπει να θυμάστε μεγάλες και σύνθετες πληροφορίες, απομνημονεύστε τις χρησιμοποιώντας συσχετισμούς, μάθετε να φαντασιάζεστε και συνδέστε τις φαντασιώσεις σας με το κείμενο που πρέπει να μάθετε. Μπορείτε να φανταστείτε οποιοδήποτε θέμα και να προσπαθήσετε να συνδέσετε το κείμενό σας με φανταστικά αντικείμενα.

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτή την απομνημόνευση πληροφοριών και τους βοηθάει πολύ στη ζωή. Υπάρχει επίσης ο κανόνας των πέντε δακτύλων, και καθώς απομνημονεύετε υλικό, μπορείτε να το απομνημονεύσετε με πέντε δάχτυλα.

Στον αντίχειρα, μπορείτε να αναφερθείτε σε κάτι ασυνήθιστο, τεράστιο, μεγάλης κλίμακας και να θυμάστε με τη βοήθεια αυτών των συσχετισμών. Κάτι θετικό, αξιόπιστο και αληθινό μπορεί να αποδοθεί στον δείκτη. Το μεσαίο δάχτυλο πρέπει να περιλαμβάνει γεγονότα που σχετίζονται μόνο με εσάς, αυτό είναι κάτι προσωπικό.

Με το δάχτυλο του δακτύλου, μπορείτε να εφαρμόσετε διάφορες αισθήσεις, όπως ακοή, γεύση, όραση, όσφρηση. Το μικρό δάχτυλο πρέπει να συνδέεται με την κίνηση, προσπαθήστε να λάβετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να κινηθείτε και να τις θυμάστε ενώ κινείστε.

Μυστικό 3. Προσπαθήστε να εξαπατήσετε τον μαγικό αριθμό

Οι επιστήμονες, βασισμένοι σε έρευνες, υποστηρίζουν ότι ένα άτομο που μελετά, λαμβάνει και θυμάται νέες πληροφορίες μπορεί να απομνημονεύσει από επτά έως εννέα αριθμούς στη σειρά. Οι υπόλοιποι άνθρωποι μπορούν να θυμούνται από πέντε έως επτά αριθμούς.

Πολλοί έχουν συναντήσει την απομνημόνευση μεγάλων αριθμών ή τηλεφωνικών αριθμών και συνειδητοποίησαν ότι είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να θυμούνται. Πώς μπορείτε εύκολα να θυμηθείτε έναν μεγάλο αριθμό τηλεφώνου ή έναν μεγάλο αριθμό;

Προσπαθήστε να συνδέσετε αριθμούς με κάποιο κείμενο ή μια απλή πρόταση, μπορεί ακόμη και να είναι μια ενδιαφέρουσα ασυνάρτητη ιστορία. Φανταστείτε και χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας για να απομνημονεύσετε τους αριθμούς που χρειάζεστε. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απομνημονεύσετε πολλούς αριθμούς τηλεφώνου και αριθμούς που χρειάζεστε.

Μυστικό 4. Μάθετε να επαναλαμβάνετε σωστά

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ο εγκέφαλός μας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρόγραμμα, μπορεί να προγραμματιστεί και να ελεγχθεί Αν είστε αποφασισμένοι να μάθετε μια ξένη γλώσσα, ορίζετε ένα πρόγραμμα για τον εγκέφαλό σας και εργάζεστε σύμφωνα με αυτό το πρόγραμμα.

Μάθετε μια ξένη γλώσσα, συσχετίστε ξένες λέξεις με κάποιους συσχετισμούς, έτσι θα είναι πιο εύκολο να θυμάστε τις λέξεις και τις φράσεις που χρειάζεστε. Για να μην ξεχάσετε όσα μάθατε, πρέπει να επαναλαμβάνετε συνεχώς αυτές τις πληροφορίες.

Οι καλύτερες ώρες για απομνημόνευση και επανάληψη είναι οι πρωινές και βραδινές ώρες. Μετά το μάθημα, για καλύτερη απομνημόνευση, επαναλάβετε την ύλη που καλύπτεται, στη συνέχεια επαναλάβετε την ξανά μετά από 30 λεπτά, μετά μετά από έξι ώρες και για να ενοποιήσετε στο τέλος της ημέρας πριν τον ύπνο.

Επαναλαμβάνοντας το διδαχθέν υλικό, με αυτόν τον τρόπο, θα το θυμάστε καλά και για πολύ καιρό.

Μυστικό 5. Πρέπει να είστε σε θέση να συντονιστείτε

Μια θετική στάση βοηθά πάντα να μετακινήσετε βουνά και να πετύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μάθετε να δημιουργείτε μια θετική στάση, δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα για τον εαυτό σας όπου υπάρχει μόνο θετική ενέργεια και μόνο μετά από αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να απομνημονεύετε σημαντικό υλικό.

Οι παρακάτω φράσεις θα σε βοηθήσουν να στηθείς θετικά: «Μπορώ να τα καταφέρω» «Σίγουρα θα τα καταφέρω» «Θα μάθω και θα περάσω πολύ καλά» κ.ο.κ. Μετά από μια τόσο θετική στάση, ο εγκέφαλος λαμβάνει θετική ενέργεια και προγραμματίζεται με θετική δυναμική. Μετά από αυτό, η τύχη είναι εγγυημένη.

συμπέρασμα

Χρησιμοποιήστε το για να απομνημονεύσετε πέντε απλά και όχι δύσκολα μυστικά, με τη βοήθειά τους, μπορείτε να απομνημονεύσετε μια μεγάλη ροή πληροφοριών και τεράστιους αριθμούς. Μην σταματήσετε εκεί, αναπτύξτε και έχετε εγγυημένη επιτυχία. Σας ευχόμαστε καλή τύχη.

Παρακολουθήστε ένα μάθημα ανάπτυξης μνήμης

Απομνημονεύστε τις απαραίτητες πληροφορίες γρήγορα και για μεγάλο χρονικό διάστημα με το μάθημα «Super Memory in 30 Days». Αναρωτιέστε πώς να ανοίξετε μια πόρτα ή να πλύνετε τα μαλλιά σας; Είμαι σίγουρος ότι όχι, γιατί αυτό είναι μέρος της ζωής μας. Οι εύκολες και απλές ασκήσεις για να εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας μπορούν να γίνουν μέρος της ζωής σας και να τις κάνετε σιγά σιγά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν τρώτε την ημερήσια μερίδα του φαγητού κάθε φορά, μπορείτε να τρώτε σε μερίδες όλη την ημέρα.

Ανάπτυξη μνήμης και προσοχής σε παιδί 5-10 ετών

Σκοπός του μαθήματος: να αναπτύξει τη μνήμη και την προσοχή σε ένα παιδί, ώστε να είναι ευκολότερο για αυτό να σπουδάσει στο σχολείο, ώστε να απομνημονεύει καλύτερα.

Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, το παιδί θα είναι σε θέση:

1. Είναι 2-5 φορές καλύτερο να απομνημονεύεις κείμενα, πρόσωπα, αριθμούς, λέξεις
2. Μάθετε να απομνημονεύετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
3. Η ταχύτητα απομνημόνευσης των απαραίτητων πληροφοριών θα αυξηθεί

Παιχνίδια μνήμης

Τι πιο ευχάριστο από τα παιχνίδια, σωστά; Και αν αυτά τα παιχνίδια είναι ενδιαφέροντα, αν αναπτύσσουν και εκπαιδεύουν τη μνήμη, τότε αυτό είναι γενικά ένα παραμύθι. Ο ενθουσιασμός, οι βαθμοί που κερδίσατε και το αποτέλεσμα που μεγαλώνει σχεδόν μετά από κάθε παιχνίδι θα σας βοηθήσουν να προπονηθείτε με μεγάλο ενδιαφέρον και χωρίς σταματήματα.

Παιχνίδι μήτρας μνήμης

Το Memory Matrix Game είναι ένας εξαιρετικός εκπαιδευτής μνήμης. Στην οθόνη θα εμφανιστεί ένα πεδίο με γεμάτα κελιά.

Η ουσία του παιχνιδιού είναι να θυμάστε τη θέση των κελιών στον καθορισμένο χρόνο και στη συνέχεια να αναπαράγετε τις θέσεις τους. Η δυσκολία θα αυξηθεί σταδιακά επεκτείνοντας το πεδίο.

Είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε τη μνήμη σας; Πόσο μακριά μπορείτε να πάτε; Ή μήπως θα πετάξετε έξω πριν το τέλος του παιχνιδιού; Ας ελέγξουμε ...

Το παιχνίδι "Θυμηθείτε και κάντε κλικ"

Το παιχνίδι "Remember and Call" αναπτύσσει τη μνήμη και την προσοχή. Η ουσία του παιχνιδιού είναι να απομνημονεύσετε αριθμούς στον πίνακα και να κάνετε κλικ πάνω τους καθώς αυξάνονται.

Σε αυτό το παιχνίδι δίνεται ένας πίνακας με αριθμούς, πρώτα εμφανίζονται οι αριθμοί στην οθόνη, πρέπει να απομνημονευθούν και μετά κλείνουν οι αριθμοί. Θυμηθείτε πού βρίσκεται ο μικρότερος αριθμός και κάντε κλικ σε αυτό το κελί και, στη συνέχεια, κάντε κλικ στο κελί όπου πηγαίνει ο επόμενος αριθμός.

Θα καταφέρεις να σπάσεις το κύριο ρεκόρ αυτού του παιχνιδιού; Ας ελέγξουμε!

Παιχνίδι Numeric Reach

Το παιχνίδι κάλυψης αριθμών θα καταπονήσει τη μνήμη σας καθώς ασκείτε αυτήν την άσκηση.

Η ουσία του παιχνιδιού είναι να απομνημονεύσετε έναν αριθμό, ο οποίος διαρκεί περίπου τρία δευτερόλεπτα για να απομνημονευτεί. Τότε πρέπει να το αναπαράγετε. Καθώς προχωράτε στα στάδια του παιχνιδιού, ο αριθμός των αριθμών αυξάνεται, ξεκινάτε με δύο και παραπάνω.

Numeric Reach - Revolution Game

Το Numeric Reach - Revolution είναι παρόμοιο με το προηγούμενο παιχνίδι, αλλά με πιο σύνθετη έκδοση. Οι αριθμοί εμφανίζονται στην οθόνη ένας-ένας (όπως στην παρακάτω εικόνα), και δίνεται ο χρόνος για να απομνημονεύσετε πολύ λιγότερο.

Ο στόχος σας είναι να παραθέσετε τους αριθμούς που εμφανίζονται με τη σωστή σειρά.

Όσο περισσότερα στάδια του παιχνιδιού ολοκληρωθούν, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να παίξετε. Συνιστώ αυτό το εκπαιδευτικό μνήμης.

Σούπερ παιχνίδι μνήμης

Στο παιχνίδι "super memory" θα χρειαστεί να καταπονήσετε τη μνήμη σας όπως πουθενά αλλού. Οι εικόνες θα εμφανιστούν στο παρασκήνιο. Ένα για κάθε στάδιο.

Ο στόχος σας είναι να βρείτε μια νέα εικόνα που εμφανίζεται. Αφού βρείτε μια νέα εικόνα, το πεδίο κλείνει με κόκκινο φόντο και μια νέα εικόνα εμφανίζεται κάτω από αυτό, στη συνέχεια το φόντο αφαιρείται και πρέπει να βρείτε την εικόνα.

Να είστε προσεκτικοί και να απομνημονεύσετε όλες τις εικόνες, γιατί μπορεί να εμφανίζονται δίπλα-δίπλα ή ακόμα και παρόμοιες.

Έτοιμοι για προπόνηση; Τότε προχωρήστε!

Brainfood παιχνίδι

Η τροφή του εγκεφάλου είναι μια εξαιρετική άσκηση μνήμης και οι βαθμολογίες και η ταχύτητα εκτέλεσης θα το κάνουν πιο δύσκολο!

Η ουσία της άσκησης - ένα σύνολο εικόνων εμφανίζεται στην οθόνη, επιλέγετε μία από αυτές, στη συνέχεια εμφανίζεται ένα νέο σύνολο, αλλά δεν μπορείτε να επιλέξετε μια εικόνα για δεύτερη φορά και επιλέγετε ξανά μια νέα. Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να επαναλάβετε τον εαυτό σας και μετά από πολλά στάδια, θα πρέπει να σκεφτείτε σκληρά και να θυμάστε ποιες εικόνες επιλέχθηκαν για να μην κάνετε λάθος.

Καλό παιχνίδι και ενδιαφέρουσα ανάπτυξη μνήμης! Ας παίξουμε?

Παιχνίδι σύγκρισης χωρικών ταχυτήτων

Το παιχνίδι σύγκρισης χωρικής ταχύτητας εκπαιδεύει τη μνήμη και την προσοχή ταυτόχρονα. Λόγω του γεγονότος ότι υπάρχει χρονικό όριο, το παιχνίδι γίνεται πιο περίπλοκο.

Η ουσία του παιχνιδιού είναι να δώσετε μια απάντηση "ναι" ή "όχι" στην ερώτηση "συμπίπτει το σχήμα με το προηγούμενο;" Και μετά από κάθε απάντηση το σχήμα θα αλλάζει.

Ένα ενδιαφέρον και εκπαιδευτικό παιχνίδι που θα αφήσει το στίγμα του στην εξέλιξή σας, το κυριότερο είναι να παίξετε σκληρά.

Παιχνίδι Pathfinder

Το παιχνίδι μονοπατιού επηρεάζει τη μνήμη και την προσοχή. Η ουσία του παιχνιδιού είναι να θυμάστε τη σειρά με την οποία εμφανίζονται τα ίχνη των ζώων. Στην αρχή, το παιχνίδι ξεκινά με δύο κομμάτια, αλλά μετά περισσότερα!

Παρακολουθήστε τις εργασίες: "υποδείξτε τη σειρά εμφάνισης των ιχνών", "κάντε κλικ στο ίχνος απέναντι από τη σειρά εμφάνισής τους."

Να είστε προσεκτικοί, τεντώστε τη μνήμη και την προσοχή σας και παίξτε!

Παιχνίδι "3 πίσω"

Ένα πολύ δύσκολο παιχνίδι «3 πίσω» θα σας κάνει να βάλετε τα δυνατά σας και να καταπονήσετε τη μνήμη σας.

Η ουσία του παιχνιδιού είναι ότι τέσσερις αριθμοί εμφανίζονται στην οθόνη και με κάθε απάντηση στην ερώτηση, μετατοπίζονται προς τα αριστερά κατά 1. Η ερώτηση ακούγεται ως εξής: "Η κάρτα στα δεξιά συμπίπτει με αυτή που φάνηκε στα αριστερά 2 κάρτες πίσω;"

Θα χρειαστεί να κάνετε καλή δουλειά κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης γιατί η απομνημόνευση είναι πραγματικά δύσκολη. Είστε έτοιμοι για την εκπαίδευση της μνήμης σας; Ας παμε τοτε!

Βρείτε ένα παιχνίδι με νομίσματα

Βρείτε το νόμισμα συμβάλλει στην ανάπτυξη της μνήμης. Η ουσία του παιχνιδιού είναι να βρείτε νομίσματα σε κάθε σπίτι με τη σειρά.

Αν στο πρώτο σπίτι δεν βρήκατε νόμισμα, κάντε κλικ στο δεύτερο και μετά ξανά στο πρώτο. Γιατί αυτό? Ειναι ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΟκάντε διπλό κλικ στο σπίτι στο οποίο υπάρχει νόμισμα, αλλά αν την πρώτη φορά δεν υπήρχε νόμισμα, επιλέξτε άλλο σπίτι και μετά από αυτό μπορεί να εμφανιστεί ένα νόμισμα στο πρώτο.

Θα πρέπει να θυμάστε σε ποιο σπίτι βρέθηκε το νόμισμα και σε ποιο σπίτι όχι, για να μην χάσετε.

Άλλα μαθήματα ανάπτυξης

Έχουμε επίσης ενδιαφέροντα μαθήματα για την ανάπτυξη υπερ-ικανοτήτων που θα σας βοηθήσουν να γίνετε ακόμα πιο έξυπνοι και πιο πλούσιοι.

Ταχεία ανάγνωση σε 30 ημέρες

Αυξήστε την ταχύτητα ανάγνωσης κατά 2-3 φορές σε 30 ημέρες. Από 150-200 έως 300-600 λέξεις το λεπτό ή από 400 έως 800-1200 λέξεις το λεπτό. Το μάθημα χρησιμοποιεί παραδοσιακές ασκήσεις για την ανάπτυξη της ταχείας ανάγνωσης, συζητούνται τεχνικές που επιταχύνουν την εργασία του εγκεφάλου, η μέθοδος προοδευτικής αύξησης της ταχύτητας ανάγνωσης, η ψυχολογία της γρήγορης ανάγνωσης και οι ερωτήσεις των συμμετεχόντων στο μάθημα. Κατάλληλο για παιδιά και ενήλικες που διαβάζουν έως και 5000 λέξεις το λεπτό.

Χρήματα και νοοτροπία εκατομμυριούχου

Γιατί υπάρχουν προβλήματα με τα χρήματα; Σε αυτό το μάθημα, θα απαντήσουμε λεπτομερώς σε αυτό το ερώτημα, θα εξετάσουμε βαθύτερα το πρόβλημα, θα εξετάσουμε τη σχέση μας με τα χρήματα από ψυχολογική, οικονομική και συναισθηματική άποψη. Από το μάθημα θα μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να λύσετε όλα τα οικονομικά σας προβλήματα, να αρχίσετε να συγκεντρώνετε χρήματα και να τα επενδύετε στο μέλλον.

Η γνώση της ψυχολογίας του χρήματος και του τρόπου εργασίας με αυτό κάνει έναν άνθρωπο εκατομμυριούχο. Το 80% των ατόμων με αύξηση εισοδήματος παίρνει περισσότερα δάνεια, γίνονται ακόμη φτωχότεροι. Από την άλλη, οι αυτοδημιούργητοι εκατομμυριούχοι θα ξαναβγάλουν εκατομμύρια σε 3-5 χρόνια αν ξεκινήσουν από το μηδέν. Αυτό το μάθημα διδάσκει την κατάλληλη κατανομή του εισοδήματος και τη μείωση του κόστους, δίνει κίνητρα για μάθηση και επίτευξη στόχων, διδάσκει την επένδυση και την αναγνώριση μιας απάτης.

Επιτάχυνση της λεκτικής μέτρησης, ΟΧΙ της νοητικής αριθμητικής

Μάθετε γρήγορα και σωστά να προσθέτετε, να αφαιρείτε, να πολλαπλασιάζετε, να διαιρείτε, να τετραγωνίζετε και να ριζώνετε. Θα σας μάθω να χρησιμοποιείτε εύκολα κόλπα για να απλοποιήσετε τις αριθμητικές πράξεις. Κάθε μάθημα έχει νέες τεχνικές, ξεκάθαρα παραδείγματα και χρήσιμες εργασίες.

Μυστικά γυμναστικής εγκεφάλου, μνήμη τρένου, προσοχή, σκέψη, μέτρηση

Ο εγκέφαλος, όπως και το σώμα, χρειάζεται φυσική κατάσταση. Η άσκηση δυναμώνει το σώμα, οι νοητικές ασκήσεις αναπτύσσουν τον εγκέφαλο. 30 ημέρες χρήσιμων ασκήσεων και εκπαιδευτικών παιχνιδιών για την ανάπτυξη της μνήμης, της συγκέντρωσης, της ευφυΐας και της ταχύτητας στην ανάγνωση θα ενισχύσουν τον εγκέφαλο, μετατρέποντάς τον σε ένα σκληρό καρύδι.

Ekaterina Vasilieva,Γενικός Διευθυντής της εταιρείας "Σχολή Συγγραφέων των Βασιλιεφών", Μόσχα. Διδάκτωρ Παιδαγωγικών Επιστημών

Σε ποιες ερωτήσεις μπορείτε να βρείτε απαντήσεις σε αυτό το άρθρο

• Πώς να απομνημονεύσετε εύκολα τα ονόματα των ανθρώπων
• Ποιες τεχνικές μνημονικής σας επιτρέπουν να μάθετε γρήγορα ένα ογκώδες επιστημονικό κείμενο ή ποίηση
• Πώς να απομνημονεύσετε γρήγορα ξένες λέξεις, αριθμούς τηλεφώνου ή σύμβολα
• Τι μας εμποδίζει να θυμόμαστε πληροφορίες

Σας επιτρέπουν να απομνημονεύετε εύκολα σύνθετα ονόματα ανθρώπων, μεγάλα κείμενα, ημερομηνίες, αριθμούς, ξένες λέξεις κ.λπ. Το πλεονέκτημά τους είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνετε μεγάλες προσπάθειες για να εξαγάγετε τις απαραίτητες πληροφορίες από τη μνήμη, αρκεί να παρουσιάσετε πολλά αντικείμενα -οι εικόνες που βρίσκονται σε μια αλυσίδα ενημερώνουν τις πληροφορίες που χρειάζεστε. Θα σας πω πώς να μάθετε πώς να απομνημονεύετε μεγάλο όγκο πληροφοριών χρησιμοποιώντας τις τεχνικές της μνημονικής.

Υποδοχές μνημονικών. Πώς είναι η απομνημόνευση

Ο εγκέφαλός μας σκέφτεται με εικόνες. Όταν ένα άτομο συνδέει πολλές οπτικές εικόνες στη φαντασία του, ο εγκέφαλος καταγράφει αυτή τη σχέση. Επιπλέον, ανακαλώντας μια εικόνα, ένα άτομο ζωντανεύει και άλλες. Τα πρώτα λεπτά είναι πιο σημαντικά για την απομνημόνευση - αυτή τη στιγμή είναι σκόπιμο να μιλάτε τις πληροφορίες δυνατά ή στον εαυτό σας. Μια ώρα αργότερα, μιλήστε ξανά. Στο μέλλον, αυξήστε το χρονικό διάστημα μετά το οποίο θα πρέπει να επαναλάβετε τις πληροφορίες, πάντα τρεις φορές, δηλαδή μετά από τρεις ώρες, μετά από εννέα ώρες, μετά από μια ημέρα κ.λπ. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, επαναλάβετε τις πληροφορίες τρεις φορές: αμέσως, μετά από μια ώρα και πριν τον ύπνο... Παρεμπιπτόντως, οι καθηγητές των γλωσσικών πανεπιστημίων συνιστούν στους μαθητές να ανανεώνουν τις γνώσεις τους κάθε έξι μήνες ή ένα χρόνο.

• Προσωπική αποτελεσματικότητα. 20 καλύτερες συνήθειες για κάθε μέρα

Πώς να απομνημονεύσετε τα ονόματα των ανθρώπων

Για να διατηρήσει το κίνητρο, είναι καλύτερο για έναν διευθυντή να αναφέρεται στους υπαλλήλους με τα μικρά τους ονόματα. Κάθε άτομο έχει κάποια ιδιαιτερότητα. Πρέπει να προσπαθήσουμε να τη δούμε και να δέσουμε το επίθετό της, το όνομα ή το πατρώνυμο της με τη μορφή κάποιου είδους εικόνας. Για παράδειγμα, πρόσφατα ένα κορίτσι σπούδασε στα μαθήματα που δεν μπορούσε να θυμηθεί το πατρώνυμο του αφεντικού - Stepanovna. Της συμβούλεψα να φανταστεί ότι έχει μακριά αυτιά στο κεφάλι της, όπως η Stepashka από το παιδικό πρόγραμμα "Καληνύχτα, παιδιά". Στο επόμενο μάθημα, το κορίτσι είπε ότι αυτή η εικόνα τη βοήθησε να θυμηθεί σταθερά το πατρώνυμο του αρχηγού της.

Πώς να απομνημονεύσετε μεγάλα κείμενα

Δημοφιλή επιστημονικά κείμενα (άρθρα).Είναι πιο εύκολο να αναπαρασταθούν με τη μορφή διαγραμμάτων. Για παράδειγμα, μετατρέπω τις πληροφορίες σε μια ιεραρχία τριών επιπέδων «σύστημα - υποσύστημα - υπερσύστημα». Επιτρέψτε μου να εξηγήσω με ένα παράδειγμα: το υποσύστημα είναι οι λεπτομέρειες του αυτοκινήτου, το σύστημα είναι το αυτοκίνητο, το υπερσύστημα είναι ο τύπος του οχήματος. Μετά την ανάγνωση του κειμένου, μένουν στο κεφάλι μου 7-10 λέξεις κλειδιά, αποσυντεθειμένες σύμφωνα με την αρχή «σύστημα – υποσύστημα – υπερσύστημα». Είναι χρήσιμο να τα παρουσιάζουμε με τη μορφή εικόνων, κάτι που βοηθά να κατανοήσουμε πώς σχετίζεται ένας όρος με έναν άλλο. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μου, τα δύο τρίτα ενός άρθρου ή βιβλίου καταλαμβάνονται από λεπτομέρειες (υποσύστημα), το υπόλοιπο τρίτο κατανέμεται μεταξύ του συστήματος και του υπερσύστημα. Έτσι, πρέπει να ξεκινήσετε την ανάγνωση από το σημείο όπου ξεκινά η περιγραφή του συστήματος. Αφού το μελετήσετε, μπορείτε να επιστρέψετε στην αρχή του κειμένου. Αυτή η προσέγγιση σάς επιτρέπει να εξοικονομήσετε χρόνο και να απομνημονεύσετε καλύτερα μεγάλα κείμενα.

Λογοτεχνικά κείμενα (πεζογραφία, ποίηση).Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να αναδημιουργήσετε κάθε λέξη στο κεφάλι σας, οπότε η κατάρτιση διαγραμμάτων δεν θα βοηθήσει. Είναι απαραίτητο να παρουσιαστούν εικόνες με τη μορφή μιας συγκεκριμένης ακολουθίας, για παράδειγμα: ένα μέρος, ένας ήρωας, μια κατάσταση. Προσδιορίστε το θετικό με τον εαυτό σας και το αρνητικό με το άλλο άτομο. Μάλιστα, παράλληλα με το διάβασμα, χρειάζεται να «γυρίσεις» μια ταινία στο κεφάλι σου, αποτυπώνοντας συναισθήματα, ήχους κλπ. Για παράδειγμα, διαβάζεις το παρακάτω κείμενο: «Το αρχιπέλαγος των Φίτζι είναι ένα μεγάλο και μικρό νησί. Τα περισσότερα από αυτά είναι ηφαιστειακής προέλευσης. Υπάρχουν αμμώδεις παραλίες με φοίνικες, απομονωμένους κόλπους... ”Διαβάζοντας την πρώτη πρόταση, φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε αεροπλάνο και βλέπετε το νησί στη θάλασσα. Στη συνέχεια, το αεροπλάνο κατεβαίνει παρακάτω και βλέπετε τα ξενοδοχεία. Μετά περπατάς κατά μήκος της παραλίας, τα πόδια σου είναι θαμμένα στην άμμο, θαυμάζεις το τοπίο. Δηλαδή, η μετακίνησή σας σε μέρη (αεροπλάνο, παραλία κ.λπ.) είναι το κλειδί για την απομνημόνευση. Αρκεί να θυμάστε το κλειδί και το κείμενο θα προκύψει από τη μνήμη.

Προετοιμασία για την έκθεση.Θα πρέπει να ξεκινήσετε την προετοιμασία για παρουσιάσεις και δημόσιες εκθέσεις δύο έως τρεις ημέρες πριν από την παρουσίασή σας. Την πρώτη μέρα, ο εγκέφαλος θα επεξεργαστεί όλο το υλικό που έλαβε μετά την προβολή του κειμένου. Και μόνο τη δεύτερη μέρα, όταν ξυπνήσετε, θα μπορέσετε να εξαγάγετε τις απαραίτητες πληροφορίες από τη μνήμη σας σε δομημένη και συμπιεσμένη μορφή. Αυτό εννοούσαν οι πρόγονοί μας όταν έλεγαν ότι «το πρωί είναι σοφότερο από το βράδυ». Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε, ξεκινώντας να απομνημονεύετε το κείμενο της έκθεσης, είναι να διατυπώσετε το θέμα και τις κύριες διατριβές. Στη συνέχεια, παρουσιάστε τις κύριες σκέψεις με τη μορφή διαγραμμάτων και εικόνων (μπορείτε να τις σκιαγραφήσετε). Περαιτέρω, προχωρώντας από το γενικό στο ειδικό, προχωρήστε στην απομνημόνευση μικρότερων λεπτομερειών: πρόσθετα στοιχεία, αριθμούς, όρους, ποσά.

• Πώς να ξεπεράσετε το άγχος και τις αναποδιές και να αρχίσετε να ζείτε τη ζωή σας

Πώς να απομνημονεύσετε ξένες λέξεις και άλλα δεδομένα

Πώς να απομνημονεύσετε ξένες λέξεις

Η λέξη narrow σε μετάφραση από τα αγγλικά σημαίνει "στενό". Μπορείτε να φανταστείτε έναν στενό δρόμο ή ένα στενό παντελόνι. Η ρωσική λέξη "NERVNY" είναι σύμφωνη με αυτήν. Μπορείτε να δημιουργήσετε μια γενική συσχέτιση, για παράδειγμα, να σχεδιάσετε διανοητικά μια εικόνα: ένα άτομο οδηγεί σε έναν στενό δρόμο και είναι νευρικό επειδή είναι επικίνδυνο ή επειδή έχει προβλήματα με το αυτοκίνητο. Είναι σημαντικό όχι μόνο να παρουσιάζετε την κατάσταση φωτεινά και συναισθηματικά, αλλά και να πείτε τη λέξη που απομνημονεύσατε στενά δυνατά ή στον εαυτό σας πολλές φορές. Συνιστώ να χρησιμοποιείτε εικόνες πραγματικής ζωής για απομνημόνευση.

Πώς να απομνημονεύσετε σύμβολα και γράμματα

Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να απομνημονεύσετε το αγγλικό αλφάβητο. Το αγγλικό γράμμα "A" και το ρωσικό "A" είναι το ίδιο στην ορθογραφία, αλλά διαφέρουν στον ήχο. Για να θυμάστε το πρώτο, πρέπει να επιλέξετε έναν άλλο συσχετισμό, για παράδειγμα, ανά φόρμα. Το αγγλικό "A" είναι σαν πυξίδα ή στέγη και προφέρεται "hey", που είναι σύμφωνο με τις λέξεις "lei" ή "watering can". Τώρα φανταστείτε ότι ποτίζετε τη στέγη ("A") από ένα ποτιστήρι ("lei") στη ντάτσα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απομνημονεύσετε ιερογλυφικά, σύμβολα.

Πώς να μάθετε να απομνημονεύετεαριθμητικές ακολουθίες

Χρησιμοποιήστε αλφαριθμητικό κώδικα. Για παράδειγμα, σύμφωνα με τους αριθμούς 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, τίθενται τα πρώτα γράμματα των λέξεων που τους σημαίνουν: "n" (μηδέν), "t" (τρία), "h" (τέσσερα), "n" (πέντε), κ.λπ. Εξαιρέσεις: "k" ("count" - παρόμοιο με ένα) και "l" ("κύκνος" - παρόμοια με δύο).

Εάν πρέπει να θυμάστε τον αριθμό 739 812, κάντε τα εξής.

Χωρίστε τον αριθμό σε ζεύγη αριθμών: 73, 98 και 12.

Μετακωδικοποιήστε τους αριθμούς σε λέξεις: το πρώτο σύμφωνο σε μια λέξη είναι το πρώτο ψηφίο ενός διψήφιου αριθμού και το δεύτερο σύμφωνο είναι το δεύτερο ψηφίο. Για παράδειγμα, ένα ζεύγος αριθμών 7 και 3 αντιστοιχεί στα γράμματα "c" και "t". μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις λέξεις "κηρήθρα", "κόσκινο", "εκατό ρούβλια". Το ζευγάρι 9 και 8 είναι "d" και "v" (οι λέξεις "πόρτα" ή "κορίτσι"). Ζεύγος 1 και 2 - αυτά είναι τα γράμματα "k" και "l", οι λέξεις "κόλλα" ή "κολιέ" θα κάνουν.

Φτιάξτε μια ιστορία από λέξεις εικόνας που δηλώνουν ζεύγη αριθμών, για παράδειγμα το εξής: "Το δίχτυ (73) έπιασε την πόρτα (98) και ένα κολιέ (12) έπεσε έξω από αυτήν." Είναι σημαντικό να φανταστείτε αυτήν την αστεία κατάσταση και ταυτόχρονα να πείτε τον αριθμό 739 812 πολλές φορές δυνατά ή σιωπηλά. Είναι απαραίτητο να μάθετε ότι δεν μπορείτε να προφέρετε αυτό που αντιπροσωπεύετε.

Μνημονικές τεχνικές σε στρεσογόνες καταστάσεις

Κατά τη διάρκεια της νευρικής έντασης, η μνήμη λειτουργεί πολύ χειρότερα. Όταν είστε σε ένταση, δεν εμφανίζονται εικόνες εικόνας στο κεφάλι σας. Δηλαδή σε συνθήκες άγχους και περιορισμένου χρόνου οι τεχνικές της μνημονικής είναι άχρηστες. Για παράδειγμα, η εργασία σε ανοιχτή μορφή γραφείου, όταν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι γύρω και θορυβώδης, περιορίζει σοβαρά τις δυνατότητες απομνημόνευσης.

Υπάρχει ένα παλιό κόλπο - να επιστρέψετε στο μέρος όπου σκεφτόσασταν κάτι για να θυμηθείτε τι ακριβώς. Η τεχνική χρησιμοποιείται ευρέως στη μνημονική: αφήστε για τον εαυτό σας κάποιο σύμβολο ή σημάδι που θα σχετίζεται με την υπόθεση. Μπορεί να είναι ένα κλειδί σε έναν υπολογιστή, ένα σημάδι επιλογής σε ένα ημερολόγιο, ένας σταυρός με ένα στυλό στο χέρι σας. Παρεμπιπτόντως, τα μνημονικά είναι κατά του στρες. Αντί να χαλαρώνετε ή να παίρνετε φάρμακα, είναι καλύτερο να αναπαράγετε νοερά το κείμενο που διαβάζετε ή να φανταστείτε και να θυμάστε αριθμούς, συνδυάζοντας τις δουλειές με την ευχαρίστηση.

• Πώς να γίνετε ηγέτης: Μαθήματα ηγεσίας στη ζωή και τις επιχειρήσεις

Τι βοηθά και εμποδίζει την αποτελεσματική απομνημόνευση

Οι χειρότεροι εχθροί της μνήμης είναι τα ναρκωτικά, τα τσιγάρα, η νευρική εξάντληση, ο υψηλός πυρετός και ένα μη αεριζόμενο δωμάτιο.

Η σωματική κόπωση, αντίθετα, έχει καλή επίδραση στη μνήμη: ο εγκέφαλος αρχίζει να λειτουργεί καλύτερα λόγω του γεγονότος ότι το άγχος απομακρύνεται από το σώμα και το αίμα κυκλοφορεί πιο γρήγορα στο σώμα. Επομένως, εάν η εργασία σας σχετίζεται με πνευματική δραστηριότητα, ασχοληθείτε με τον αθλητισμό. Πόσο χρόνο ξοδεύετε για πνευματική εργασία, το ίδιο θα πρέπει να αφιερώσετε σε σωματικές ασκήσεις. Αυτό είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε υψηλό συναισθηματικό και διανοητικό τόνο. Αν ενώ εργάζεστε νιώθετε ένταση, καλύτερα να βγείτε έξω, να κάνετε μια βόλτα, να πάρετε λίγο καθαρό αέρα.

Για να διευκολύνετε τη διαδικασία της απομνημόνευσης, είναι σημαντικό να αναπτύξετε τη φαντασία σας. Διαβάστε, ταξιδέψτε, βιώστε περισσότερα θετικά συναισθήματα, ασχοληθείτε με πνευματικές πρακτικές - όλα αυτά εκπαιδεύουν τη μεταφορική μνήμη. Λαμβάνετε βιταμίνες περιοδικά, πίνετε περισσότερο νερό και βρίσκεστε πιο συχνά σε εξωτερικούς χώρους.

Εκπαιδεύστε τη μνήμη και την προσοχή σας: 10 πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις Άσκηση 1. Μετρήστε γράμματα.Πάρτε μια εφημερίδα ή ένα περιοδικό, επιλέξτε τρεις ή τέσσερις παραγράφους από οποιοδήποτε άρθρο. Μετρήστε τα γράμματα «α» καθώς διαβάζετε. Διαβάστε ξανά, μετρήστε τα γράμματα «γ». Διαβάστε ξανά το άρθρο και σημειώστε τον αριθμό των λέξεων. Καταγράψτε το αποτέλεσμα. Εξασκηθείτε με το κείμενο μέχρι να ταιριάζει ο αριθμός των μετρημένων γραμμάτων κατά την καταμέτρηση. Άσκηση 2. Θυμηθείτε χθες.Θυμηθείτε λεπτομερώς τι συνέβη χθες (ή μια ταινία που είδατε πρόσφατα, ή τις καλοκαιρινές διακοπές). Το κύριο πράγμα στην άσκηση είναι να διατηρήσετε την προσοχή σας στη διαδικασία της ανάμνησης για αρκετό χρόνο, τουλάχιστον πέντε λεπτά, χωρίς να επιτρέψετε στις σκέψεις να μεταπηδήσουν σε άλλα θέματα. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να θυμάστε με αντίστροφη σειρά. Άσκηση 3. Σχεδιάστε στη φαντασία.Σχεδιάστε γράμματα, αριθμούς, απλά και πολύπλοκα γεωμετρικά σχήματα στο μυαλό σας. Μην συγχέετε το νοητικό σχέδιο με την αναπαράσταση μιας εικόνας. Απλά πρέπει να σχεδιάσετε, όπως με ένα μολύβι σε χαρτί. Προσπαθήστε να βάψετε μεγαλύτερα. Νιώστε την κίνηση του χεριού σας, το οποίο θα πρέπει να παραμένει ακίνητο. Άσκηση 4. Χειρισμός εικόνων.Φανταστείτε ένα ποτήρι και μια σειράσπίτι από κουτιά σπίρτα. Προσπαθήστε να δείτε αυτές τις εικόνες όσο πιο καθαρά γίνεται. Κάντε μια ποικιλία νοητικών χειρισμών μαζί τους: βάλτε ένα κουτί σε ένα ποτήρι, βάλτε ένα ποτήρι σε ένα κουτί, ένα κουτί σε ένα ανεστραμμένο ποτήρι κ.λπ. Χειριστείτε άλλα δύο, τρία, τέσσερα αντικείμενα. Άσκηση 5. Μεταμόρφωσε το θέμα.Φανταστείτε ένα αντικείμενο και αλλάξτε το, αλλά για να μην χάσει ταυτόχρονα και το συγκεκριμένο όνομά του, δηλαδή το κύπελλο να παραμείνει κύπελλο σε κάθε περίπτωση. Άσκηση 6. Περιστρέψτε αντικείμενα.Φανταστείτε ένα αντικείμενο και αρχίστε να το περιστρέφετε, κοιτάζοντας από όλες τις πλευρές, σε διαφορετικές γωνίες, φέρνοντάς το όλο και πιο μακριά από εσάς. Προσπαθήστε να κάνετε το αντικείμενο να περιστρέφεται μόνο του, και απλά θα παρακολουθείτε. Άσκηση 7. Προγραμματίστε την ημέρα.Το πρωί αναρωτηθείτε τι πρέπει να κάνετε πρώτο, δεύτερο και τρίτο. Φανταστείτε μια σελίδα ημερολογίου και συμπληρώστε τη στο μυαλό σας. Άσκηση 8. «Λήψη φωτογραφιών εργασιών».Χωρίστε την εργάσιμη ημέρα σας σε τέσσερα μέρη. «Τραβήξτε φωτογραφίες» από καταστάσεις στις οποίες πρέπει να επιστρέψετε αύριο (τοποθετήστε τις νοερά στην κορνίζα και κρατήστε την εικόνα για 3-5 δευτερόλεπτα). Αντί για κατάσταση, μπορείτε να «βγάλετε φωτογραφίες» το πρόσωπο ενός συναδέλφου. Στο τέλος του επόμενου μέρους της εργάσιμης ημέρας, θυμηθείτε τη «φωτογραφημένη» κατάσταση (πρόσωπο). Στο τέλος της ημέρας, θυμηθείτε όλες τις καταστάσεις και τα πρόσωπα. Επαναλάβετε αυτό την επόμενη μέρα και δεν θα χάσετε σημαντικές εργασίες. Άσκηση 9. «Περιλάβετε» ευχάριστες καταστάσεις.Αναδημιουργήστε διανοητικά μια θετική κατάσταση: ηρεμία, έμπνευση, χαρά. Αναλύστε τα μυϊκά συστατικά του: μια αίσθηση χαλάρωσης των μυών του προσώπου, του λαιμού και του θώρακα, ελαφρύς τόνος των κοιλιακών μυών. Αναδημιουργήστε τη θέση του σώματος και τον ρυθμό αναπνοής επίσης. Διορθώστε όλο το σύμπλεγμα αυτών των αισθήσεων. Στη συνέχεια, θα είναι πολύ πιο εύκολο να εισαγάγετε ξανά την κατάσταση που απομνημονεύσατε με αυτόν τον τρόπο. Άσκηση 10. Διατάραξη της τάξης.Τακτοποιήστε τα στοιχεία στην επιφάνεια εργασίας όχι με τη συνηθισμένη σειρά, αλλά με τέτοιο τρόπο ώστε η διάταξη τους να σας κάνει να τα προσέχετε. Συσχετίστε τη θέση κάθε αντικειμένου με μια συγκεκριμένη ενέργεια που πρέπει να κάνετε στο εγγύς μέλλον.

αναφορά

Ekaterina VasilievaΑποφοίτησε από το Kuban State University με πτυχίο καθηγητή φυσικής. Κάτοχος 30 πιστοποιητικών πνευματικών δικαιωμάτων, συγγραφέας 50 μαθημάτων (σχετικά με την ανάπτυξη μνήμης, την ταχεία εκμάθηση ξένων γλωσσών, την γρήγορη ανάγνωση), καθώς και 20 βιβλίων, μεταξύ των οποίων έξι μπεστ σέλερ. Ο κάτοχος τριών διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας της Ρωσικής Ομοσπονδίας για εφευρέσεις: "Μια μέθοδος διαμόρφωσης της ικανότητας απομνημόνευσης λέξεων", "Αλγόριθμος σκέψης σε ξένες γλώσσες" και "Αλγόριθμος μιας παραγράφου" (σχηματισμός της ικανότητας γρήγορης ανάγνωσης και απομνημόνευσης) .

Η καλή μνήμη είναι θέμα υπερηφάνειας. Στη σύγχρονη εποχή, λαμβάνουμε τόνους πληροφοριών καθημερινά. Αλλά δεν μπορούν να θυμηθούν τα πάντα. Περιττό να πούμε ότι τον τελευταίο καιρό οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να βάζουν τα πάντα σε τηλεφωνικές σημειώσεις. Ωστόσο, ο πιο ισχυρός και αξιόπιστος σκληρός δίσκος που δεν μπορεί να χακαριστεί είναι ο εγκέφαλός μας. Ωστόσο, για να θυμάστε πληροφορίες, χρειάζεστε καλή μνήμη και ακολουθώντας κάποια κόλπα. Ωστόσο, πρώτα πρώτα.

Χρήση μνήμης

Πώς να απομνημονεύσετε πληροφορίες πιο γρήγορα; Είναι αδύνατο να βρείτε μια απάντηση σε αυτή την ερώτηση χωρίς να κατανοήσετε τις ικανότητές σας που δίνονται από τη φύση. Το γεγονός είναι ότι σχεδόν όλοι μας έχουμε αναπτύξει διάφορους τύπους μνήμης. Όμως ένα από αυτά είναι το πιο δυνατό. Λοιπόν, εδώ είναι όλα τα είδη του:

• οπτική (οπτική)?
• ακουστική (ακουστική)
• απτική (κιναισθητική)?
• γευστική και οσφρητική.

Ο τελευταίος τύπος μνήμης θεωρείται ο λιγότερο πρακτικός, επειδή η γεύση και η όσφρηση είναι λιγότερο πιθανό να λειτουργήσουν ως κορυφαίοι αναλυτές. Ωστόσο, όλοι αυτοί οι τύποι συνδυάζονται σε έναν τύπο μνήμης - σχήματος. Εικόνα, ήχος, αίσθηση, οσμή και γεύση - όλα αυτά συμβάλλουν στη δημιουργία μιας συγκεκριμένης εικόνας στη φαντασία μας.

Υπάρχει επίσης λεκτική και λογική μνήμη, κινητική (κινητική), συναισθηματική, εκούσια, ακούσια, βραχυπρόθεσμη, μακροπρόθεσμη και λειτουργική. Αλλά η απομνημόνευση διευκολύνεται φυσικά από το πρώτο αυτής της λίστας.

Εικονιστική μέθοδος

Εάν μιλάμε για το πώς να απομνημονεύσετε πληροφορίες γρηγορότερα, τότε αυτή η μέθοδος θα πρέπει να σημειωθεί πρώτα με προσοχή. Γιατί είναι το πιο αποτελεσματικό.

Η απομνημόνευση είναι η διαδικασία εύρεσης συνδέσεων. Ή δημιουργία τους σε μια σειρά εικόνων. Εάν θέλετε να αναβάλετε κάτι στη μνήμη, πρέπει να βρείτε ή να δημιουργήσετε μια νέα οπτική σύνδεση. Οι πληροφορίες, ιδιαίτερα οι αφηρημένες (ιδέες, σκέψεις), δεν πρέπει να απομνημονεύονται.

Εδώ είναι ένα απλό παράδειγμα. Λέξη μανίκι, το οποίο μεταφράζεται από τα αγγλικά ως "μανίκι", μπορείτε να δοκιμάσετε να οδηγήσετε μια ώρα στο κεφάλι σας, επαναλαμβάνοντας το μέχρι να αισθανθείτε άρρωστος. Αλλά γιατί, αν μπορείτε πραγματικά να το θυμηθείτε σε 5 δευτερόλεπτα; Είναι τόσο απλό! Αρκεί να φανταστεί κανείς το μανίκι ενός σακακιού γεμάτο μέχρι το χείλος με δαμάσκηνα. Παράξενα? Μπορεί. Αλλά τώρα δεν χρειάζεται καν να θυμάστε τι σημαίνει η λέξη μανίκι... Και όλα αυτά χάρη στη δημιουργία μιας σύνδεσης μεταξύ αυτού και της εικόνας.

Ακόμη και στη διδασκαλία χρησιμοποιείται αυτή η μέθοδος. Θυμηθείτε τουλάχιστον τα μαθήματα των μαθηματικών στο σχολείο. Ναι, όποιος το τελείωσε πριν από 10, 20 και 30 χρόνια, όταν ρωτηθεί τι είναι η διχοτόμος, θα απαντήσει - αυτή είναι μια ακτίνα που διαιρεί μια γωνία με δύο. Και γιατί? Διότι η διχοτόμος είναι ένας αρουραίος που τρέχει γύρω από τις γωνίες και διχοτομεί τη γωνία. Όλοι οι δάσκαλοι χρησιμοποίησαν αυτή την απλή ομοιοκαταληξία για να κάνουν τη ζωή πιο εύκολη για τους μαθητές.

Σωματεία

Αυτή η μέθοδος είναι παρόμοια με την προηγούμενη. Πώς να απομνημονεύσετε πληροφορίες πιο γρήγορα; Ελάτε με συνειρμούς! Αυτές είναι ομάδες εικόνων που κωδικοποιούν πληροφορίες. Έχουν πάντα βάση και επάλληλα στοιχεία.

Δεν χρειάζεται καν να ψάχνετε για συνειρμούς, αφού μας περιβάλλουν. Οι αριθμοί τηλεφώνου περιέχουν γενέθλια που πρέπει να θυμάστε. Σε αξέχαστες ημερομηνίες - αριθμούς σπιτιών, διευθύνσεις φίλων. Και, φυσικά, τα λόγια είναι ο κύριος βοηθός του καθενός μας.

Πώς να απομνημονεύσετε γρήγορα τις φασματικές κατηγορίες των αστεριών; Υποδεικνύονται με γράμματα και όχι με αλφαβητική σειρά - O, B, A, F, G, K, M. Αν σκεφτείτε λίγο, μπορείτε να καταλήξετε σε έναν αστείο συσχετισμό γράφοντας μια λέξη για κάθε γράμμα και συνδυάζοντας τα σε σημασιολογική πρόταση: "Ένα ξανθό αμερικάνικο χουρμάδες σαν καρότα"... Και σύμφωνα με αυτό το σχήμα, μπορείτε να θυμάστε σχεδόν τα πάντα - από ημερομηνίες έως φόρμουλες.

Στη διαδικασία της μάθησης

Τις περισσότερες φορές, οι μαθητές και οι μαθητές ενδιαφέρονται για την απάντηση στο ερώτημα πώς να απομνημονεύσουν τις πληροφορίες πιο γρήγορα. Αυτοί που πρέπει να μάθουν κάτι, και κατά προτίμηση γρήγορα. Θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν οι παραπάνω μέθοδοι, αλλά θα είναι βοηθητικές σε αυτή την περίπτωση.

Το πιο σημαντικό είναι να ρυθμίσετε μια συγκεκριμένη λειτουργία. Η καλύτερη ώρα για να απορροφήσετε πληροφορίες είναι από τις 8:00 έως τις 11:00 και από τις 20:00 έως τις 23:00. Ωστόσο, όλα εξαρτώνται από την ώρα που ένα άτομο πηγαίνει για ύπνο και σηκώνεται. Αφού αναλύσετε τη δραστηριότητά σας, δεν είναι τόσο δύσκολο να βρείτε την καλύτερη στιγμή για τον εαυτό σας.

Έχοντας επιλέξει την ώρα, πρέπει να απενεργοποιήσετε το Διαδίκτυο και όλα τα ηλεκτρονικά gadget, να προσφέρετε στον εαυτό σας σιωπή ή μια μουσική υπόκρουση που δεν σας αποσπά την προσοχή και, στη συνέχεια, να συγκεντρωθείτε, αφαιρώντας ό,τι μπορεί να φαίνεται πιο ενδιαφέρον από τη μελέτη μακριά από το οπτικό σας πεδίο. Για πολλούς αυτό είναι το πρόβλημα. Μπορείς όμως να συγκεντρωθείς αν σπάσεις την ύλη που αφομοιώνεις σε πολλά μέρη και διδάξεις λίγο.

Για παράδειγμα, ένας μαθητής πρέπει να ετοιμάσει 40 εισιτήρια για τις εξετάσεις, τα οποία θα είναι σε 5 ημέρες. Αυτό σημαίνει ότι θα χρειάζεται να κάνει 10 κομμάτια κάθε μέρα. Πέντε το πρωί, και το ίδιο το βράδυ, και μπορείτε να ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Την πέμπτη μέρα, επαναλάβετε τα πάντα. Αυτό θα βοηθήσει. Το κύριο πράγμα είναι να θέσετε έναν στόχο για τον εαυτό σας και να ακολουθήσετε ένα σαφές σχέδιο.

Αυτο-ύπνωση

Πώς να απομνημονεύσετε γρήγορα "μεγάλες" πληροφορίες; Το ερώτημα που τίθεται με αυτόν τον τρόπο ανησυχεί όλους τους μαθητές την παραμονή μιας εξέτασης ή μιας δοκιμασίας. Η ποσότητα των πληροφοριών (εξάλλου, όχι η πιο ενδιαφέρουσα) είναι μεγάλη, αλλά δεν υπάρχει χρόνος. Τι να κάνω? Η απάντηση είναι απλή. Πρέπει να παρασυρθούμε.

Άλλωστε όλοι παρατήρησαν πόσο ανεπαίσθητα κυλάει ο χρόνος σε βόλτες, ταξίδια, διασκέδαση! Και μετά θυμόμαστε τα πάντα με εκπληκτική λεπτομέρεια. Όλα επειδή ήταν ενδιαφέρον. Καθώς προετοιμάζεστε για την αυριανή εξέταση, πρέπει να παρασυρθείτε με το θέμα. "Γιατί τον χρειάζομαι!", "Θα ξεχάσω τα πάντα σε μια μέρα!", "Δεν υπάρχει τίποτα πιο βαρετό στον κόσμο!" - όλες αυτές οι δικαιολογίες είναι γνωστές στους μαθητές. Χρειάζεται όμως να διδάξεις, γιατί πρέπει να πείσεις τον εαυτό σου ότι το θέμα και οι πληροφορίες έχουν πρωτόγνωρο ενδιαφέρον. Πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε κάτι πιασάρικο ή ίσως χρήσιμο σε αυτό. Ή για να πείσεις τον εαυτό σου ότι σήμερα τίποτα από τα μαθήματα, εκτός από τη διδασκαλία αυτού του μαθήματος, δεν είναι διαθέσιμο. Και φροντίστε να βρείτε κίνητρο. Μπορείτε να υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα κάνετε ένα πάρτι αφού περάσετε με επιτυχία τις εξετάσεις. Εν αναμονή, οι πληροφορίες απομνημονεύονται πολύ καλύτερα.

Στερεή προσέγγιση

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν ενδιαφέρονται για το πώς να απομνημονεύσουν γρήγορα μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών. Είναι σημαντικό για αυτούς αυτά ή εκείνα τα δεδομένα να διατηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα στον εσωτερικό «σκληρό δίσκο» τους.

Για αυτό, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μια συνδυαστική τεχνική γρήγορης και λεπτομερούς ανάγνωσης. Έτσι, πρώτα - μια λεπτομερής γνωριμία με το υλικό. Διαβάζει κάποιος 2-3 σελίδες για να καταλάβει με τι έχει να κάνει. Άλλοι αρπάζουν το κείμενο από διαφορετικά σημεία του βιβλίου (σύνοψη ή άλλη πηγή πληροφοριών). Ωστόσο, αυτό είναι ήδη μια ατομική ερώτηση. Το νόημα της επιφανειακής ανάγνωσης δεν είναι να απομνημονεύεις το κείμενο, αλλά να το εξοικειώνεις.

Έρχεται όμως η ώρα της λεπτομερούς μεθόδου. Συνεπάγεται μια αργή, στοχαστική ανάγνωση όλων των διαθέσιμων πληροφοριών και την παράλληλη ανάλυσή τους. Μπορείτε να επισημάνετε δύσκολες λέξεις ή ενδιαφέρουσες φράσεις, να ξαναδιαβάσετε ό,τι δεν καταλάβατε την πρώτη φορά.

Παράλληλα, καλό είναι να κρατάτε σημειώσεις και ακόμη και σκίτσα. Και επίσης μιλήστε στον εαυτό σας. Ο συλλογισμός φωναχτά είναι πολύ χρήσιμος καθώς εμπλέκει την ακουστική, τη λεκτική και την οπτική μνήμη. Επιπλέον, η προσοχή ενεργοποιείται πιο έντονα, γιατί η φωναχτά ανάγνωση είναι αδύνατη χωρίς συγκέντρωση.

Χρήσιμα κόλπα

Πώς να μάθετε να απομνημονεύετε γρήγορα πληροφορίες; Πρέπει να μάθετε έναν απλό κανόνα. Πρέπει να φωνάξεις! Έχει αποδειχτεί ότι οι πληροφορίες χωράνε γρήγορα στον εγκέφαλο αν κάποιος τις φωνάξει.

Τα συναισθήματα βοηθούν επίσης. Ειδικά η έκφραση. Χειρονομίες, φράσεις, εκφράσεις προσώπου - και ό,τι μπορεί να το εκφράσει. Μπορείτε ακόμη και να παίξετε μια σκηνή μπροστά σε έναν καθρέφτη.

Κι όμως, δεν μπορείς να κάθεσαι ήσυχος. Εάν μάθετε κάτι τυλίγοντας κύκλους γύρω από το δωμάτιο, θα μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον εγκέφαλο και, κατά συνέπεια, την ικανότητά σας να απομνημονεύετε πληροφορίες.

Παρεμπιπτόντως, εάν υπάρχει μια ευκαιρία να αλλάξετε την κατάσταση, πρέπει να την χρησιμοποιήσετε. Και καλό είναι να ανταλλάξετε το δωμάτιο με τη φύση. Ο καθαρός αέρας και η απουσία τεσσάρων τοίχων από σκυρόδεμα θα συμβάλουν στην πιο ενεργή απομνημόνευση.

Ενεργητική επανάληψη

Αυτός είναι ένας άλλος καλός τρόπος για να απομνημονεύσετε γρήγορα πληροφορίες και να τις μεταφέρετε από την προσωρινή μνήμη στη μακροπρόθεσμη μνήμη.

Στην αρχή, αφορούσε εικόνες και διασυνδέσεις. Με τη βοήθειά τους, είναι πραγματικά δυνατό να απομνημονεύσετε πληροφορίες πιο γρήγορα. Αλλά! Εάν ένα άτομο δεν χρησιμοποιεί αυτές τις συνδέσεις, απλώς θα καταρρεύσει με την πάροδο του χρόνου. Αυτός είναι ο λόγος που ξεχνάμε αυτά που θυμόμασταν πριν. Και όσο πιο αδύναμη, όσο πιο ασαφής ήταν η σύνδεση, τόσο πιο γρήγορα θα κατέρρεε.

Επομένως, πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο. Επαναλάβετε τις συνδέσεις, ανανεώστε τις οπτικές εικόνες και κάντε τις πιο φωτεινές. Και εδώ είναι το συμπέρασμα: η απομνημόνευση δεν είναι μια συνεχής συσσώρευση και προβολή εξωτερικών πηγών, αλλά μια τακτική ανάκτηση εικόνων που έχουν δημιουργηθεί ποτέ από τη μνήμη. Και είναι καλύτερο να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να τα καταλήξετε και μετά να θυμάστε τις πληροφορίες για μια ζωή, παρά να τις απομνημονεύετε για ώρες και να τις ξεχνάτε κάθε δεύτερη μέρα.

Ανάπτυξη συνήθειας

Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους να θυμάστε γρήγορα τις πληροφορίες που χρειάζεστε είναι ένα κομμάτι κέικ. Και όλα αυτά επειδή ακολουθούν διαρκώς τις παραπάνω συστάσεις (και μερικές ακόμη που καταλήξουν μόνοι τους). Αυτοί οι άνθρωποι εκπαιδεύουν τη μνήμη τους και βελτιώνουν την ικανότητα που δίνει η φύση. Και γι 'αυτούς, το ερώτημα πώς να απομνημονεύσουν γρήγορα πληροφορίες πριν από την εξέταση ή τι έβλεπαν δεν είναι σχετικό. Και αυτό είναι το βασικό μυστικό.

Πρέπει να αναπτύξουμε τη συνήθεια να θυμόμαστε ή να μαθαίνουμε κάτι κάθε μέρα. Επιπλέον, χρησιμοποιώντας τις παραπάνω μεθόδους. Είναι αποτελεσματικά, αποδεδειγμένα από πολλούς. Επιπλέον, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της σκέψης και της λεκτικής-λογικής μνήμης.

Κάθε άτομο έρχεται περιοδικά αντιμέτωπο με την ανάγκη να μάθει υλικό διαφορετικού περιεχομένου και όγκου. Κάποιος μπορεί να το κάνει εύκολα, αλλά η πλειοψηφία των ανθρώπων αντιμετωπίζει δυσκολίες, μη γνωρίζοντας πώς να απομνημονεύσει γρήγορα μια δεδομένη ποσότητα κειμένου.

Το έργο του ανθρώπινου εγκεφάλου δεν έχει ακόμη μελετηθεί 100%, γνωρίζουμε μόνο ότι χρησιμοποιούμε ένα μικρό μέρος των ικανοτήτων του εγκεφάλου. Οι ψυχολογικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στο μυαλό ενός ατόμου επιδέχονται καθημερινή εκπαίδευση. Η μνήμη και άλλοι μηχανισμοί συνείδησης μπορούν να αναπτυχθούν σε πρωτοφανή ύψη. Μια ισχυρή μνήμη θα επιτρέψει την επιτυχία σε οποιονδήποτε τομέα της ανθρώπινης ζωής, θα χρειαστεί στην «καθημερινή» ζωή, στη μελέτη και θα αυξήσει εύκολα τις πνευματικές ικανότητες.

Για να μάθετε ένα κείμενο, καλλιτεχνικό ή επιστημονικό περιεχόμενο, θα χρειαστείτε συνεχή εκπαίδευση μνήμης με ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις. Η ανθρώπινη μνήμη χωρίζεται σε οπτική, ακουστική, οσφρητική, γευστική και απτική. Αντιπροσωπεύει την ικανότητα απομνημόνευσης και αποθήκευσης οποιασδήποτε ποσότητας πληροφοριών.

Κάθε τύπος μνήμης αναπτύσσεται διαφορετικά στους ανθρώπους. Είναι πιο εύκολο για κάποιον να απομνημονεύσει το κείμενο λέγοντάς το δυνατά και για κάποιον, αντίθετα, αφομοιώνεται καλύτερα μετά την οπτικοποίηση του αναγνωσμένου. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποιος τύπος μνήμης είναι καλύτερα ανεπτυγμένος προκειμένου να χρησιμοποιηθεί για απομνημόνευση στο μέλλον.

Οι ίδιες πληροφορίες μπορούν να μάθουν καλά με πολλούς τρόπους. Υπάρχουν τρεις τρόποι για να απομνημονεύσετε το απαραίτητο υλικό σε σύντομο χρονικό διάστημα.

• Μέθοδος ορθολογικής απομνημόνευσης;

Βασίζεται στη χρήση λογικής μνήμης. Στη διαδικασία της ορθολογικής απομνημόνευσης παγιώνεται στη συνείδηση ​​η σημασιολογική και λογική σύνδεση του υλικού με την εμπειρία ζωής. Με την ορθολογική απομνημόνευση, επέρχεται επίγνωση του αναγνωσμένου κειμένου και οι πληροφορίες γίνονται πιο εύκολα αντιληπτές. Αυτή η μέθοδος βοηθά στην απομνημόνευση υλικού από την καρδιά, εκπαιδεύει τις πνευματικές ικανότητες και αυξάνει τη γνώση.

• Μέθοδος μνημονικής απομνημόνευσης;

Αυτό είναι το πιο ενδιαφέρον από τα τρία. Βοηθά στην απομνημόνευση μη σημασιολογικών πληροφοριών με την επεξεργασία τους σε εικόνες και συνειρμική επικοινωνία. Η μνημονική απομνημόνευση βασίζεται στη ληφθείσα εμπειρία ζωής, μεταφράζοντας το κείμενο σε εικόνες οικείες στη συνείδηση. Αυτή η μέθοδος βοηθά στην απομνημόνευση μεγάλης ποσότητας υλικού που δεν φέρει σημασιολογικό φορτίο. Αυτά μπορεί να είναι ημερομηνίες, αριθμοί τηλεφώνου, ονόματα, διευθύνσεις. Βοηθά στην καταπολέμηση της καθημερινής λήθης αυξάνοντας την ικανότητα να θυμόμαστε μηχανικά τι συμβαίνει.

• Μέθοδος απομνημόνευσης απομνημόνευσης.

Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την απομνημόνευση του υλικού. Θεωρείται αναποτελεσματικός και δύσκολος στην προπόνηση, καθώς μπορεί να αποτύχει ανά πάσα στιγμή, «πέφτοντας έξω» από μνήμης. Με την ηλικία, η ικανότητα μηχανικής απομνημόνευσης χειροτερεύει.

Τεχνικές απομνημόνευσης

Για γρήγορη αφομοίωση του κειμένου χρησιμοποιούνται διαφορετικές τεχνικές απομνημόνευσης. Μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους στοχαστικής ανάγνωσης. Λειτουργεί καλά για την απομνημόνευση μεγάλων και μικρών τόμων. Αυτός ο τρόπος χρησιμοποιείται από ηθοποιούς που, όπως οποιοσδήποτε άλλος, είναι σημαντικό να γνωρίζουν πώς να απομνημονεύουν γρήγορα ένα κείμενο.

• Πρώτα, διαβάστε αργά και προσεκτικά το κείμενο που πρέπει να θυμάστε. Καλύτερα να το διαβάσετε δυνατά. Κατά την ανάγνωση, πρέπει να κατανοήσετε την κύρια ιδέα του κειμένου, την κύρια πλοκή του, ώστε να μπορείτε να θυμάστε γρήγορα.
• Αν ο όγκος του υλικού είναι μεγάλος, το χωρίζουμε σε σημασιολογικά μέρη. Κάθε μέρος πρέπει να μαθαίνεται χωριστά, βρίσκοντας σε αυτά τις κύριες λέξεις ή φράσεις ως προς το νόημα. Αυτό θα βοηθήσει στο μέλλον, να επαναφέρετε ολόκληρο το κείμενο στη σειρά.
• Μετά από αυτό, πρέπει να ξαναγράψετε ολόκληρο το κείμενο, χειροκίνητα. Αυτό πρέπει να γίνει σιγά σιγά, εμβαθύνοντας στην ουσία των όσων έχουν γραφτεί.
• Αφού ξαναγραφτούν όλα, ξαναλέμε ό,τι θυμόμαστε. Πρέπει να θυμάστε τις πιο μικρές λεπτομέρειες, βασιζόμενοι σε λέξεις-κλειδιά. Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε μια συγκεκριμένη στιγμή, είναι προτιμότερο να μην ψάξετε στην ηχογράφηση, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε μόνοι σας. Μπορείτε να το κατασκοπεύσετε μόνο ως έσχατη λύση.
• Επιπλέον, ξαναγράφουμε τη δεύτερη φορά μόνο ό,τι θυμηθήκαμε χωρίς προτροπές.
• Στο τελευταίο στάδιο, ξαναδιαβάζουμε προσεκτικά το κείμενο και το ξαναλέμε. Καλύτερα να το κάνετε αυτό πριν τον ύπνο.

Αυτή η μέθοδος απομνημόνευσης είναι κατάλληλη για την απομνημόνευση του κειμένου κατά λέξη. Θα βοηθήσει τους μαθητές, τους μαθητές του σχολείου και όλους όσους χρειάζεται να γνωρίζουν σε σύντομο χρονικό διάστημα πώς να μάθουν μεγάλο όγκο πληροφοριών. Οι ηθοποιοί του θεάτρου και του κινηματογράφου χρησιμοποιούν αυτόν τον τρόπο για να θυμούνται τους ρόλους τους.

Κόλπα για γρήγορη απομνημόνευση

Υπάρχουν μερικά ακόμη απλά αλλά πολύ αποτελεσματικά κόλπα για την απομνημόνευση ολόκληρου του κειμένου με βάση τις αποχρώσεις του εγκεφάλου μας. Αυτό απαιτεί:

• Επισημάνετε τα κύρια σημεία του κειμένου με έναν φωτεινό μαρκαδόρο.

Αυτό θα σας επιτρέψει να μην αποσπαστείτε από ένα επιπλέον μέρος του κειμένου. Οι ηθοποιοί αναδεικνύουν έτσι τις φράσεις τους στο σενάριο.

• Τραγουδήστε λέξεις ή κείμενο.

Αυτή είναι μια μη τυπική μέθοδος απομνημόνευσης. Αφού τραγουδήσετε το υλικό, θα κολλήσει καλύτερα στη μνήμη και μπορείτε να το ανακαλέσετε πιο γρήγορα.

• Πρέπει να διαβάσετε μέχρι να γίνει εντελώς ξεκάθαρο το νόημα.

Είναι πολύ σημαντικό να νιώθεις τα συναισθήματα και τα συναισθήματα πάνω σου, αν είναι μυθοπλασία που βιώνουν οι ήρωες.

• Αφού διαβάσετε, πρέπει να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με το περιεχόμενο.
• Διαβάστε δυνατά με έκφραση.
• Γράψτε το κείμενο με το άλλο χέρι.

Αν είσαι αριστερόχειρας γράψε με το δεξί, αν είσαι δεξιόχειρας γράψε με το αριστερό. Αυτός ο έξυπνος τρόπος θα κάνει τον εγκέφαλο να καταβάλει περισσότερη προσπάθεια στην ανάλυση όλου του γραπτού υλικού.

• Βρείτε έναν εκπαιδευτικό συνεργάτη.

Οι ηθοποιοί κάνουν πρόβες σε ζευγάρια, αυτό βοηθάει στη δουλειά. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από κάποιον που γνωρίζετε να ελέγξει τις γνώσεις σας για όλο το υλικό. Το να μαθαίνεις από καρδιάς σε μια εταιρεία είναι πιο ενδιαφέρον και πολύ πιο εύκολο.

• Ηχογραφήστε το κείμενο σε συσκευή εγγραφής φωνής.

Ηχογραφήστε το κείμενο σε συσκευή εγγραφής και ακούστε το όλη την ημέρα, ενώ κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες ή ταξιδεύετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να απομνημονεύσετε ένα εκτενές κείμενο χωρίς να αποσπάτε την προσοχή σας από άλλα πράγματα και χωρίς να χάνετε επιπλέον χρόνο.

Η μνήμη πρέπει να εκπαιδεύεται συνεχώς. Η απομνημόνευση πληροφοριών συνίσταται στην κωδικοποίηση και αποστολή τους σε ένα ειδικό μέρος του εγκεφάλου για περαιτέρω αποθήκευση. Εάν χρειάζονται πληροφορίες, θα τις θυμόμαστε εύκολα. Όταν δεν χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο εγκέφαλος θα το αφαιρέσει ως περιττό. Η λήθη είναι εγγενής στον άνθρωπο, αυτό συμβαίνει μετά από ορισμένο χρόνο. Αυτός είναι ένας φυσικός μηχανισμός της λειτουργίας του εγκεφάλου και βοηθά να μην υπερφορτωθεί ο εγκέφαλος με περιττές πληροφορίες και αν δεν χρησιμοποιηθεί, τότε με την πάροδο του χρόνου εξαφανίζεται από τη μνήμη.