Ενεργειακό διαιτητικό κοκτέιλ "μπανάνα" - "όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της ενεργειακής δίαιτας. αντικειμενικά. υπάρχουν φθηνότερες εναλλακτικές. Ενεργειακή δίαιτα: κριτικές γιατρών. Αρνητικές και θετικές κριτικές για τη διατροφή Η επίδραση των ενεργειακών δίαιτων

Το Energy Diet είναι ένα ειδικό σύστημα απώλειας βάρους που χρησιμοποιεί κοκτέιλ που σας βοηθούν να μειώσετε γρήγορα και αποτελεσματικά το σωματικό βάρος. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε το βάρος εκείνων των ανθρώπων που έχουν βαρεθεί να ακολουθούν συνεχώς αυστηρές δίαιτες και να εξαντλούνται για ώρες στα γυμναστήρια.

Σύνθεση και φαρμακολογική δράση του Energy Pro

Η επωνυμία Energy Pro ειδικεύεται στην παραγωγή προϊόντων που προορίζονται για άτομα που ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής:

• κοκτέιλ για απώλεια βάρους?
• προϊόντα για σωστή διατροφή και υποστήριξη του σώματος.
• προϊόντα σχεδιασμένα για αθλητές που θέλουν να χτίσουν μυ.

Όλα τα προϊόντα αυτής της μάρκας ενώνονται με μια κοινή ιδέα. Τα προϊόντα πρέπει να περιέχουν τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών, μετάλλων και άλλων ουσιών που χρειάζεται το σώμα για πλήρη εργασία κάθε μέρα.

Είναι αδύνατο να συλλέξετε ολόκληρο το σύμπλεγμα ουσιών σε ένα μέρος, διατηρώντας παράλληλα την πλήρη φυσικότητα του προϊόντος. Επομένως, να θυμάστε ότι η σύνθεση του μείγματος Energy diet δεν είναι εντελώς φυσική. Το συμπύκνωμα ουσιών συνδυάζει τόσο χρήσιμα συστατικά από τυπικά προϊόντα διατροφής όσο και ενώσεις που λαμβάνονται συνθετικά.

Τα προϊόντα της εταιρείας έχουν ελεγχθεί κλινικά και έχουν αποδειχθεί ασφαλή. Η κατανάλωσή του δεν προκαλεί παρενέργειες. Εξαίρεση αποτελούν περιπτώσεις αλλεργικών αντιδράσεων. Τα άτομα που είναι επιρρεπή σε αλλεργίες θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν πιουν κοκτέιλ.

Το Energy smart αναπτύχθηκε ειδικά για άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη σιλουέτα τους χωρίς να βλάψουν το σώμα. Μια τέτοια δίαιτα μόνο βελτιώνει την κατάστασή του, αφού στα κοκτέιλ παρατηρούνται σαφείς αναλογίες πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων.

Η ουσία του προγράμματος απώλειας βάρους

Η απώλεια βάρους σύμφωνα με αυτό το σύστημα περιλαμβάνει το διαδοχικό πέρασμα 3 σταδίων. Το πρώτο στάδιο είναι η μείωση του ημερήσιου θερμιδικού περιεχομένου των προϊόντων που καταναλώνονται με την εξάλειψη των συνηθισμένων τροφίμων, καθώς και της κατανάλωσης κοκτέιλ και άλλων προϊόντων της σειράς Energy smart. Η καθημερινή διατροφή αυτή την περίοδο μοιάζει κάπως έτσι:

1. Για πρωινό - 1 κοκτέιλ.
2. Με τη μορφή δεύτερου πρωινού - μισό κοκτέιλ.
3. Για μεσημεριανό - σούπα ή Ενεργειακή ομελέτα.
4. Το δείπνο είναι ένα κοκτέιλ. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να φάτε μια ελαφριά σαλάτα λαχανικών χωρίς ντρέσινγκ.

Κατά το πρώτο στάδιο, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την ισορροπία του νερού. Συνιστάται η κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων υγρών την ημέρα. Για να είναι επιτυχημένο ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αφαιρέστε εντελώς τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες από τη διατροφή σας.

Σκοπός του δεύτερου σταδίου του προγράμματος είναι η εμπέδωση του αποτελέσματος. Το μενού γίνεται πιο πλούσιο, περιλαμβάνει γνωστά προϊόντα. Οι γρήγοροι υδατάνθρακες παραμένουν απαγορευμένοι, καθώς η χρήση τους μπορεί να διαγράψει όλα τα αποτελέσματα που προέκυψαν μετά το πρώτο στάδιο. Η μερίδα πρέπει να μοιάζει κάπως έτσι:

1. Για πρωινό - πλιγούρι βρώμης ή άλλο χυλό, λαχανικά.
2. Για το δεύτερο πρωινό - μισό κοκτέιλ.
3. Για μεσημεριανό - το πρώτο πιάτο χωρίς λίπος, ομελέτα χωρίς κρόκους με ρύζι ή φαγόπυρο.
4. Για ένα απογευματινό σνακ - μισό κοκτέιλ.
5. Το δείπνο είναι ένα κοκτέιλ.

Σταδιακά, το σώμα επιστρέφει σε μια πιο οικεία διατροφή. Ταυτόχρονα, η διατροφή γίνεται πιο υγιεινή καθώς αποκλείει την κατανάλωση περιττών τροφών.

Προχωρώντας στο τρίτο στάδιο, επιστρέφετε σχεδόν ολοκληρωτικά στα συνηθισμένα σας προϊόντα. Το Energy Shake πρέπει να πίνεται μόνο αντί για δείπνο. Φροντίστε στη διατροφή σας να υπάρχουν όσο το δυνατόν λιγότερα προϊόντα αλευριού. Το τσάι και ο καφές πρέπει να πίνονται χωρίς ζάχαρη. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με μέλι.

Πάρτε τη γλυκόζη σας από τα φρούτα. Αντί για γλυκά προτείνονται μπανάνες, αχλάδια, μήλα. Εάν είναι δύσκολο για τον οργανισμό να απογαλακτιστεί από τα γλυκά, επιλέξτε κοκτέιλ με γεύση βανίλιας ή σοκολάτας. Θα βοηθήσουν τουλάχιστον λίγο να παραπλανήσουν τους γευστικούς κάλυκες.

Ο απώτερος στόχος αυτής της επιλογής απώλειας βάρους είναι να αποκτήσετε τη συνήθεια της σωστής διατροφής. Σταδιακά, θα μπορείτε να εγκαταλείψετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα, βρίσκοντας μια πιο υγιεινή εναλλακτική σε αυτά.

Οδηγίες χρήσης Ενεργειακής δίαιτας

Τα ενεργειακά smart shakes λαμβάνονται μαζί με άπαχο γάλα. Μια μεζούρα σκόνης πρέπει να αραιωθεί σε ένα ποτήρι γάλα. Οι θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται σε αυτό λαμβάνονται υπόψη από τον κατασκευαστή κατά την ανάπτυξη ενός διαιτητικού συστήματος διατροφής.

Αν δεν σας αρέσει το γάλα, αντικαταστήστε το με κεφίρ χαμηλών λιπαρών. Τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν να χρησιμοποιήσουν ζωμό λαχανικών για να το φτιάξουν. Στην τελευταία περίπτωση, είναι δυνατή μια αλλαγή στη γεύση του ποτού.

Αφού προσθέσετε τη σκόνη σε γάλα ή ζωμό, ανακατέψτε τα μέχρι να ληφθεί ένα ομοιογενές εναιώρημα. Είναι πιο βολικό να το κάνετε αυτό σε ειδικό αναδευτήρα. Είναι επιθυμητό η θερμοκρασία του υγρού να είναι ελαφρώς υψηλότερη από τη θερμοκρασία δωματίου.

Η σύνθεση της Energy Diet δεν αλλάζει σε προϊόντα με διαφορετικές γεύσεις. Ένα μείγμα για την παρασκευή κοκτέιλ με τη μία ή την άλλη γεύση θα περιλαμβάνει ένα τυπικό σύνολο θρεπτικών συστατικών.

Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένα φρούτα στο κοκτέιλ. Αυτό θα βοηθήσει στη διαφοροποίηση της γκάμα των προϊόντων.

Το Soup Energy παρασκευάζεται ως εξής:

1. Ανακατέψτε τη σκόνη με την απαιτούμενη ποσότητα γάλακτος ή ζωμού. Η ποσότητα του υγρού ποικίλλει ανάλογα με την επιθυμητή συνοχή του πιάτου.
2. Το μείγμα που προκύπτει χύνεται σε μια κατσαρόλα.
3. Μαγειρέψτε το σε χαμηλή φωτιά για λίγο περισσότερο από 5 λεπτά.

Η Omelet Energy είναι επίσης εύκολη στην προετοιμασία. Είναι απαραίτητο να ανακατέψετε το περιεχόμενο της σακούλας με το υγρό σε ένα σέικερ, ρίξτε το μείγμα σε ένα τηγάνι και τηγανίστε. Για γεύση προσθέτουμε στην ομελέτα σπανάκι, μπρόκολο, ντομάτες. Διακοσμήστε το πιάτο με μυρωδικά.

Πού να αγοράσετε και πόσο κοστίζει το συγκρότημα;

Για τα προϊόντα διατροφής Energy, η τιμή διαφέρει ανάλογα με τον διανομέα. Συνιστούμε να αγοράζετε κοκτέιλ, σούπες και ομελέτες μόνο στην επίσημη ιστοσελίδα της εταιρείας. Μπορούν να αγοραστούν εκεί σε χαμηλή τιμή. Μετά την αγορά, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι λάβατε το αρχικό προϊόν.

Αγοράζοντας προϊόντα Energy smart απευθείας από τον κατασκευαστή, μπορείτε να ξεκινήσετε να τρώτε σωστά σε λίγες μέρες. Αυτό εγγυάται γρήγορη παράδοση των προϊόντων σε όλες τις περιοχές της χώρας.

Η Energy Diet είναι η πιο δημοφιλής λειτουργική τροφή στη σύγχρονη αγορά συμπληρωμάτων στη Ρωσία, αλλά οι επαγγελματίες αθλητές την αποκαλούν μεταξύ τους «σύνθετη τροφή».

Από τι αποτελείται αυτό το προϊόν, τι προκαλεί μια τόσο υψηλή τιμή και γιατί οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να πληρώσουν γι 'αυτό, θα μάθετε από αυτό το άρθρο.

Τι σημαίνει «λειτουργική διατροφή»;

Ο ίδιος ο όρος «λειτουργική διατροφή» είναι μάλλον ασαφής. Στην πράξη, πρόκειται για μια προσπάθεια μίμησης ενός κανονικού γεύματος για να μην χάνουμε χρόνο και κόπο στο μαγείρεμα.

Δηλαδή, αντί για φιλέτο κοτόπουλου και φαγόπυρο, ανακατεύετε το σέικ σκόνης Energy Diet και παίρνετε λίπη / πρωτεΐνες / υδατάνθρακες με βιταμίνες.

Σε αντίθεση με ένα πιάτο δείπνου, ένα κουτί ED έχει την ενεργειακή αξία ανά μερίδα. Έτσι, ξέρετε ακριβώς πόσες θερμίδες φάγατε.

Στην πραγματικότητα, το ED προσφέρει το απλούστερο σχήμα μέτρησης θερμίδων. «Μεταμοσχεύεστε» πλήρως ή εν μέρει σε σέικ σε σκόνη, ακολουθείτε τις οδηγίες και έτσι μειώνετε τις ημερήσιες θερμίδες. Λιγότερες θερμίδες προέρχονται από το φαγητό. Δημιουργείται έλλειμμα θερμίδων και χάνετε βάρος.

Ενεργειακή Δίαιτα - σύνθεση

Τα σιδερένια κουτιά είναι βολικά για να τα πάρετε στη δουλειά, εύκολα στο μαγείρεμα. Ας δούμε όμως τι ακριβώς μας προσφέρεται να φάμε αντί για φαγόπυρο.

Σύμφωνα με πληροφορίες από την επίσημη ιστοσελίδα του κατασκευαστή, το κοκτέιλ Energy Diet περιλαμβάνει:

Πρωτεΐνες γάλακτος, πρωτεΐνες σόγιας, λάδι σόγιας, πρωτεΐνες μπιζελιού, ινουλίνη ραδικιού, ασερόλα, αποξηραμένη βανίλια, βασιλικός πολτός, βιταμίνες (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, Βιοτίνη, B12)

Είναι καλή σύνθεση ή όχι;

σκίουροι

Οι πρωτεΐνες μπιζελιού και σόγιας είναι οι φθηνότεροι τύποι συμπυκνωμένων πρωτεϊνών. Οι κατασκευαστές αθλητικής διατροφής είναι επιφυλακτικοί όσον αφορά τη χρήση αυτών των πηγών αμινοξέων, καθώς είναι μη ισορροπημένες και συχνά οδηγούν σε δυσπεψία με μετεωρισμό.

Οι πρωτεΐνες γάλακτος περιλαμβάνονται επίσης στο ΕΔ, αλλά το κουτί δεν υποδεικνύει ποια πρωτεΐνη χρησιμοποιείται. Δεν υπάρχει ετικέτα "απομονωμένο" ή "συμπυκνωμένο" που να υποδηλώνει ότι το αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη κρύβεται κάτω από αυτό το όνομα.

Τεχνικά, αυτή είναι πρωτεΐνη γάλακτος, αλλά στην πράξη δεν είναι κατάλληλη για το ρόλο της «λειτουργικής διατροφής» και ακόμη περισσότερο για τον αθλητισμό. Από την άλλη, είναι καλύτερη από τις πρωτεΐνες σόγιας και μπιζελιού και αφού οι πρωτεΐνες γάλακτος βρίσκονται στην πρώτη θέση στη σύνθεση, το μερίδιό τους είναι το μεγαλύτερο.

Υδατάνθρακες

Ως μέρος της Ενεργειακής Δίαιτας, δηλώνονται μόνο απλοί υδατάνθρακες: άμυλο, δεξτρόζη και μαλτοδεξτρίνη. Ο κατασκευαστής τα ταξινομεί σε γρήγορα και αργά, ωστόσο, στην πραγματικότητα, και οι τρεις ουσίες έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Η μαλτοδεξτρίνη σε εργαστηριακές συνθήκες δείχνει GI 115 και ακόμη και 125.

Πρόκειται για φθηνούς σακχαρίτες που είναι ωφέλιμοι για χρήση στην παραγωγή.

Δεν θα συμβάλουν στην αύξηση βάρους εάν η συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά ημέρα είναι χαμηλή. Ωστόσο, τέτοιοι σακχαρίτες έχουν ένα μειονέκτημα, και ένα πολύ σημαντικό - μετατρέπουν την όρεξή σας σε ένα αξιοθέατο που ονομάζεται Rollercoaster.

Αφού πιείτε ένα κοκτέιλ και φάτε αρκετά, γρήγορα θα νιώσετε ξανά πεινασμένοι. Αυτό οφείλεται στα ανοδικά επίπεδα ινσουλίνης λόγω του υψηλού γλυκαιμικού δείκτη των υδατανθράκων.

Κιχώριο ινουλίνης

Ένα πραγματικά χρήσιμο συστατικό στα ED shakes. Η ινουλίνη είναι μια ίνα από ρίζα κιχωρίου, ένα είδος σφουγγαριού που διέρχεται από ολόκληρο τον ανθρώπινο γαστρεντερικό σωλήνα, απορροφώντας νερό, βελτιώνοντας την κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας. Το μόνο απογοητευτικό είναι ότι η ποσότητα ινουλίνης στην Ενεργειακή Δίαιτα είναι μικρή.

σογιέλαιο

Ο λόγος χρήσης του σογιέλαιου είναι το χαμηλό του κόστος. Ταυτόχρονα, το σογιέλαιο δεν προκαλεί καμία βλάβη, επομένως η χρήση ενός τέτοιου συστατικού δεν είναι ικανοποιητική.

ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ

Μεταφραστικό λάθος. Στα αγγλικά, η βασίλισσα είναι «βασίλισσα», οπότε το ζελέ της ονομάζεται βασιλικός (Βασιλικός πολτός). Στα ρωσικά, αυτός είναι βασιλικός πολτός.

Είναι πολύ χρήσιμο, και περιλαμβάνεται σε πολλά συμπληρώματα διατροφής. Ωστόσο, για να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να λαμβάνεται σε υψηλή δόση.

Κάτι δεν ταιριάζει

Ξεχωριστά, αξίζει να σημειωθεί μια απόχρωση. Η διατροφική αξία του προϊόντος «ανά 1 έτοιμη μερίδα» σημειώνεται με αστερίσκο. Εάν διαιρέσετε τη συνολική περιεκτικότητα σε θερμίδες με τον αριθμό των μερίδων, αποδεικνύεται ότι οι αριθμοί δεν ταιριάζουν.

Υπάρχει περισσότερη πρωτεΐνη και θερμίδες σε μια μερίδα από ό,τι θα έπρεπε, η ποσότητα του λίπους έχει αυξηθεί και η ποσότητα των υδατανθράκων παραμένει η ίδια.

Ο λόγος είναι ότι η έτοιμη μερίδα περιλαμβάνει την ανάμειξη ενός κοκτέιλ σε σκόνη με γάλα 1,5% λιπαρά. Δηλαδή, η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στην Ενεργειακή Δίαιτα επιτυγχάνεται με την προσθήκη γάλακτος.

Σύγκριση με ανταγωνιστές

Η Ενεργειακή Δίαιτα είναι σήμερα ένα από τα πιο ακριβά προϊόντα στην αγορά για συμπληρώματα και υποκατάστατα γευμάτων.

Ένα κουτί στιγμιαίας ομελέτας ED κοστίζει 2300 ρούβλια στον επίσημο ιστότοπο. Υπάρχουν 15 μερίδες σε ένα βάζο. Έτσι, μαγειρεμένη στο σπίτι, μια ομελέτα σε σκόνη θα σας κοστίσει 150 ρούβλια. Με το κόστος των φυσικών αυγών στην περιοχή των 70 ρούβλια ανά ντουζίνα.

Ας προσπαθήσουμε όμως να συγκρίνουμε την Ενεργειακή Δίαιτα όχι με αυγά, αλλά με ένα παρόμοιο προϊόν - το σύμπλεγμα διαλυτών πρωτεϊνών 100% WHEY GOLD STANDARD της Optimum Nutrition, που θεωρείται ένα από τα καλύτερα της αγοράς.

Ας ξεκινήσουμε τη μάχη των instant cocktails:

Για ένα κουτάκι 450g Energy Diet θα πληρώσετε 2200 ρούβλια. Δηλαδή, 900 γραμμάρια κοκτέιλ θα σας κοστίσει 4400 ρούβλια.

Έτσι, η Ενεργειακή Δίαιτα αποδείχθηκε ότι ήταν δύο φορές πιο ακριβή από την υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη ορού γάλακτος, όπου, εκτός από την πρωτεΐνη, πρακτικά δεν υπάρχουν λίπη και υδατάνθρακες. Ταυτόχρονα, η πρωτεΐνη στο 100% WHEY GOLD STANDARD είναι 4 φορές μεγαλύτερη.

Πιστεύεται ότι η Ενεργειακή Δίαιτα αξίζει να πληρωθεί υπερβολικά επειδή μιμείται ένα πλήρες γεύμα με υδατάνθρακες, ακόμη και με απλά σάκχαρα.

Ωστόσο, μπορείτε να αγοράσετε μια πρωτεΐνη όπως το Gold Standard και να την ανακατέψετε σε ένα μπλέντερ με μέλι, μπανάνα, ακτινίδιο, πλιγούρι βρώμης και μια μπάλα φυστικοβούτυρο για ένα υγιεινό ρόφημα πρωτεΐνης υψηλής συγκέντρωσης. Αλλά το πιο σημαντικό, θα είναι φθηνότερο.

Δικτυακό μάρκετινγκ ή γεια από τη δεκαετία του '90

Στα ορμητικά 90s μετά την κατάρρευση της Ένωσης, κάθε λογής «δικτυωτές» κατέκλυσαν τη χώρα μας. Από τα καλλυντικά μέχρι τη γιγάντια Herbalife Nutrition, οι πωλητές της οποίας περπατούσαν στους δρόμους με ταμπέλες «Αν θέλεις να χάσεις βάρος, ρώτα με πώς».

Το Energy Diet λειτουργεί επίσης στο πλαίσιο του δικτυακού μάρκετινγκ. Κάθε συνεργάτης μπορεί να διανείμει ανεξάρτητα τα προϊόντα του, ορίζοντας το δικό του περιθώριο, ή μπορεί να κατευθύνει τους αγοραστές απευθείας στον κατασκευαστή, λαμβάνοντας ένα ποσοστό πωλήσεων.

Για αναφορά, το κόστος χονδρικής 1 κουτιού Energy Diet για το 2014 ήταν 222 ρούβλια και 54 καπίκια (σύμφωνα με την απόφαση στην υπόθεση αριθ. A56-14922/2014). Και πωλήθηκαν εκείνη την εποχή για 1800 ρούβλια ανά κουτί.

Δεν υπάρχει τίποτα παράνομο στο δικτυακό μάρκετινγκ ή στην εμπορική εξαπάτηση. Ωστόσο, ένα τόσο υψηλό περιθώριο και ένας τεράστιος αριθμός ανεξάρτητων πωλητών, τους οποίους, σε αντίθεση με το κατάστημα λιανικής, κανείς δεν ελέγχει, διαμόρφωσαν ένα συγκεκριμένο στυλ πωλήσεων Energy Diet.

Λέγονται ιστορίες για τις μοναδικές ιδιότητες των κοκτέιλ. Ακόμη και η δεξτρόζη που περιλαμβάνεται στη σύνθεση δεν τους εμποδίζει να πουληθούν ως μέσο απώλειας βάρους. Μετά από όλα, αυτή, σύμφωνα με τους πωλητές, "φορτίζει το σώμα με ενέργεια".

Πρέπει να πω ότι τα αστέρια της show business και του αθλητισμού έπαιξαν σημαντικό ρόλο στη διάδοση της Energy Diet. Όποιος διαφήμιζε κοκτέιλ - ο Dmitry Dibrov, η Lera Kudryavtseva, ακόμη και η Larisa Dolina κατάφερε να ασχοληθεί, αν και πριν από αυτό κατάφερε να χάσει βάρος σε μια δίαιτα κεφίρ.

Αλλά αν οι τηλεοπτικοί παρουσιαστές και οι καλλιτέχνες μπορεί να μην καταλαβαίνουν τι κρατούν στα χέρια τους, τότε γιατί οι αθλητές PRO επιλέγουν να συνεργαστούν με τους ED εκπλήσσει πολλούς. Ο λόγος, πιθανότατα, είναι ότι η πώληση πρωτεϊνών και άλλων αθλητικών τροφών δεν κερδίζει τόσο πολύ όσο η Ενεργειακή Δίαιτα, ειδικά όταν πρόκειται όχι μόνο για διαφήμιση, αλλά για μακροχρόνια συνεργασία ως διανομέα.

Η αθλητική διατροφή έχει ένα συγκεκριμένο κοινό που γνωρίζει αρκετά καλά τη σύνθεση τέτοιων προϊόντων και δεν είναι έτοιμο να πετάξει χρήματα. Η Energy Diet έχει ελαφρώς διαφορετικούς καταναλωτές - αυτούς που δεν θέλουν να εμβαθύνουν σε τίποτα και είναι έτοιμοι να αγοράσουν μια στιγμιαία ομελέτα στην τιμή των θαλασσινών, εάν τους υποσχεθούν ότι θα μπορέσουν να χάσουν βάρος με αυτήν.

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος με την Ενεργειακή Δίαιτα

Η Ενεργειακή Δίαιτα είναι ένα υποκατάστατο γεύματος που έγινε δημοφιλές από μεγάλους επαγγελματίες του μάρκετινγκ και τις επιθετικές μεθόδους μάρκετινγκ που εφαρμόζουν.

Όσον αφορά τη σύνθεση, αυτό είναι ένα συνηθισμένο μείγμα φθηνών πρωτεϊνών και απλών υδατανθράκων.

Ναι, η Ενεργειακή Δίαιτα σας βοηθά να ελέγχετε τις θερμίδες, γιατί κάθε μερίδα έχει μια ενεργειακή αξία. Ωστόσο, τίποτα δεν σας εμποδίζει να χρησιμοποιείτε κανονική πρωτεΐνη αντί για Ενεργειακή Δίαιτα, να μετράτε θερμίδες κατά το μαγείρεμα ή να παραγγείλετε έτοιμα γεύματα από υπηρεσίες παράδοσης φαγητού διαίτης, όπου υπολογίζεται και η περιεκτικότητα σε θερμίδες της δίαιτας.

Κόψτε τις θερμίδες με οποιονδήποτε τρόπο. Εάν υπάρχει έλλειψη ενέργειας, θα χάσετε βάρος.



5 815 προβολές

Όταν επιλέγετε μια δίαιτα, πρέπει να σκεφτείτε ότι το φαγητό είναι πηγή ζωτικότητας. Εάν ένα άτομο δεν λαμβάνει την απαιτούμενη ημερήσια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων, απλά δεν θα έχει την ενέργεια για μια κανονική ζωή.

Οι κατασκευαστές της σειράς τροφίμων αδυνατίσματος "Energy Diet" προσπάθησαν να λύσουν αυτό το πρόβλημα. Η δίαιτα είναι μια αυστηρή δίαιτα που έχει σχεδιαστεί όχι μόνο για την απώλεια σωματικού λίπους, αλλά και για την αύξηση της μυϊκής μάζας. Η κύρια έμφαση στο μενού διατροφής είναι στους σύνθετους υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, πρωτεΐνες, σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων. Οι προγραμματιστές του συγκροτήματος θεωρούν μια τέτοια διατροφή σωστή και υγιεινή. Το σύμπλεγμα Energy Diet βοηθά στην απώλεια βάρους, επιταχύνει τον μεταβολισμό και τροφοδοτεί τον οργανισμό με χρήσιμα μικροστοιχεία.

Τα προϊόντα αδυνατίσματος μπορούν να αγοραστούν από διαδικτυακούς λιανοπωλητές και διανομείς. Περιέχει συμπυκνώματα, επομένως το φαγητό παρασκευάζεται γρήγορα και χωρίς ταλαιπωρία.

Πώς λειτουργεί η δίαιτα Energy Diet;

Οι προγραμματιστές του διατροφικού συστήματος συνιστούν να χωρίσετε τη δίαιτα σε 3 μέρη. Η πρώτη είναι χαμηλή σε θερμίδες. Όλες οι μερίδες πρέπει να αποτελούνται μόνο από συμπυκνώματα. Πέντε γεύματα την ημέρα. Για πρωινό - ένα κοκτέιλ, για μεσημεριανό - σούπα ή ομελέτα, για δείπνο - ένα κοκτέιλ και λαχανικά που δεν περιέχουν άμυλο. Μεταξύ των κύριων γευμάτων, θα πρέπει να έχετε 2 σνακ, κατά τη διάρκεια των οποίων πρέπει να πιείτε μισό κοκτέιλ.

Στο δεύτερο μέρος του προγράμματος απώλειας βάρους, το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να είναι κανονικά, ισορροπημένα και τα κοκτέιλ να καταναλώνονται μόνο για βραδινό και κατά τη διάρκεια σνακ.

Το τελευταίο μέρος είναι το δείπνο σύμφωνα με το σύστημα «Ενεργειακή δίαιτα», μεταξύ των γευμάτων - μόνο φρούτα. Τον υπόλοιπο χρόνο θα πρέπει να τρώτε τα συνηθισμένα φαγητά και πιάτα.

Μια μαγική δίαιτα δίνει ένα πραγματικά μαγικό αποτέλεσμα - σε μόλις μία ή δύο εβδομάδες μπορείς να χάσεις 4-7 κιλά, αλλά δεν είναι εύκολο να το αντέξεις, γράψαμε περισσότερα για αυτό.

Φέρνει αποδεδειγμένα οφέλη σε ολόκληρο το σώμα, συνιστούμε να το δοκιμάσετε.

Σχεδιασμένο ειδικά για να βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα που συσσωρεύονται εκεί

1. 1. Πρέπει να πίνετε αρκετό νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φρεσκοστυμμένους χυμούς, μεταλλικό νερό και τσάι χωρίς ζάχαρη.
2. 2. Τις μέρες που μπορείτε να μαγειρέψετε το φαγητό σας κατά βούληση, πρέπει να περιορίσετε την περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες σε αυτό. Δεν μπορείτε να φάτε αλεύρι, επεξεργασμένο ρύζι, ζυμαρικά φτιαγμένα από αλεύρι υψηλής ποιότητας κ.λπ. Τα λίπη δεν έχουν επίσης μεγάλη εκτίμηση. Δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα τηγανητό και λιπαρό. Τα τρόφιμα πρέπει να επιλέγονται με λίγες θερμίδες, διαιτητικά και υγιεινά.
3. 3. Η ζάχαρη ενώ η δίαιτα είναι ο εχθρός. Επομένως, όχι τσάι με μπισκότα ή γλυκά. Η επιθυμία να φάτε κάτι νόστιμο πρέπει να αντισταθμίζεται με την κατανάλωση φρούτων.

Αμφιλεγόμενα σημεία και απόψεις ειδικών

Το ότι οι αγοραστές προϊόντων χάνουν βάρος από την «Ενεργειακή δίαιτα» είναι γεγονός. Εδώ όμως όλα είναι διφορούμενα. Πρώτον, η σύνθεση του συμπλέγματος για απώλεια βάρους περιλαμβάνει λίπη και ζάχαρη. Από τις ιδιότητές τους, τα προϊόντα είναι παρόμοια με μείγματα για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας. Επομένως, μπορούμε να πούμε ότι η δίαιτα δεν είναι καθόλου χαμηλή σε θερμίδες.

Δεύτερον, είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσετε μόνο υγρά κοκτέιλ. Σε κάθε περίπτωση, ο οργανισμός θα θέλει ποικιλία τροφών. Επομένως, μια τέτοια διατροφή δεν μπορεί να είναι πλήρης. Και για πολύ καιρό για να ικανοποιήσετε την πείνα μόνο με κοκτέιλ δεν θα λειτουργήσει. Θα πρέπει να παρακολουθήσετε διάφορες εκδηλώσεις, οικογενειακές διακοπές, εταιρικά πάρτι και πάρτι, συγκεντρώσεις με φίλους όπου θέλετε να φάτε συνηθισμένα πιάτα. Επιπλέον, οι στερεές τροφές πρέπει να καταναλώνονται για την υγεία του πεπτικού συστήματος. Επομένως, είναι αδύνατο να ονομάσουμε ένα τέτοιο σύστημα διατροφής σωστό και χρήσιμο. Αλλά μπορείτε να καθίσετε σε αυτό προσωρινά.

Ενεργειακή δίαιτα: υπέρ και κατά

Η ενεργειακή δίαιτα έχει και θετικά και αρνητικά. Στα φόρουμ στο Διαδίκτυο, τα οποία εξετάσαμε κατά τη σύνταξη του άρθρου, μπορείτε να σκοντάψετε σε αρνητικές και επαινετικές κριτικές. Σε πολλούς δεν αρέσει το ίδιο το φαγητό, κάποιος μπερδεύεται από την αύξηση των όγκων σε διάφορα σημεία του σώματος λόγω της σύνθεσης πρωτεΐνης-υδατάνθρακα. Μερικές γεύσεις φαγητού είναι δυσάρεστες. Επιπλέον, το κόστος των τροφίμων μπορεί να τρομάξει. Κατά κανόνα, μια γρήγορη μετάβαση σε μια κανονική διατροφή και διατροφικές συνήθειες οδηγεί σε απότομη αύξηση βάρους. Άρα τα αποτελέσματα δεν διαρκούν πολύ.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα προϊόντα Energy Diet είναι κατασκευασμένα από φυσικά συστατικά. Οι κατασκευαστές και οι διανομείς ισχυρίζονται ότι δεν υπάρχει χημεία σε αυτό. Τα κοκτέιλ περιέχουν καφεΐνη, επομένως άτομα που πάσχουν από υπέρταση και διάφορες καρδιαγγειακές παθήσεις δεν πρέπει να τρώνε τέτοιο φαγητό. Θα πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή στη δίαιτα για πεπτικά προβλήματα και παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα. Σε κάθε περίπτωση, πριν μεταβείτε σε μια τέτοια δίαιτα, δεν θα βλάψετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Έχετε πάντα την ευκαιρία να τρώτε ισορροπημένα και υγιεινά; Αν καταλαβαίνετε ότι το τσιμπολόγημα με γρήγορο φαγητό, σοκολάτες, όλα τα αγαπημένα σας πατατάκια και κράκερ έχει εξαιρετικά αρνητική επίδραση στον οργανισμό, την αύξηση του περιττού βάρους ή θέλετε να χάσετε βάρος νόστιμα και με οφέλη για την υγεία, τότε τα ενεργειακά διαιτητικά προϊόντα είναι για εσάς!

Η Energy Diet είναι η πιο ποιοτική λειτουργική διατροφή για όσους καταλαβαίνουν ότι η σωστή διατροφή είναι το παν για εμάς. Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος όχι με αυστηρές δίαιτες, αλλά με οφέλη για τον οργανισμό και την υγεία. Και για όσους απλά δεν έχουν αρκετό χρόνο για να φάνε κανονικά ή να έχουν ένα σωστό σνακ.

Η απλούστερη εξήγηση του «Τι είναι η Ενεργειακή Δίαιτα» είναι η τροφή που κάθε άτομο μπορεί να αντικαταστήσει οποιοδήποτε γεύμα με οφέλη για την υγεία. Στην Ενεργειακή Διατροφή, η ισορροπία των συστατικών τηρείται βέλτιστα:

• Οι πρωτεΐνες είναι το δομικό υλικό για το σώμα, οι δυνατοί μύες, η επίδραση του κορεσμού.
• Λίπη - λείο δέρμα και όμορφα μαλλιά.
• Υδατάνθρακες - ώθηση ενέργειας για αρκετές ώρες και έλεγχος του θερμιδικού περιεχομένου της δίαιτας.
• 12 βιταμίνες - εξαιρετική υγεία, φυσική προστασία από ασθένειες, υγιής εμφάνιση και επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.
• 11 μέταλλα - γερά οστά και δόντια, γερά νεύρα, καλή μνήμη, όρεξη και ζωτικότητα, πνευματική δραστηριότητα και η φυσική απομάκρυνση της χοληστερόλης από το σώμα.
• 18 αμινοξέα - υγιείς μύες, καταστολή της όρεξης και καύση λίπους.
• Φυτικές ίνες - η απομάκρυνση των τοξινών και ο ήπιος καθαρισμός του σώματος.
• Σύμπλεγμα ενζύμων - αίσθηση ελαφρότητας, με μέγιστη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.
• Acerola και βασιλικός πολτός (βασιλικός πολτός) - τονώνουν και αποκαθιστούν το σώμα.

Η Ενεργειακή Δίαιτα περιέχει όλα όσα πρέπει να περιέχονται στα συνηθισμένα τρόφιμα, αλλά δεν περιέχονται σε αυτήν σήμερα.

1 μερίδα Ενεργειακής Δίαιτας περιέχει:

• Ασβέστιο - όπως σε 0,5 λίτρα κεφίρ.
• Βιταμίνη C - όπως 600 γραμμάρια μελιτζάνας.
• Βιταμίνη PP - όπως 120 γραμμάρια βοδινό κρέας ή 1 κιλό τριανταφυλλιάς.
• Πρωτεΐνη - όπως 70 γραμμάρια βοδινό κρέας ή 2 αυγά.
• Σίδηρος - όπως σε 2 λίτρα χυμού μήλου ή 750 γραμμάρια αρακά.
• Βιταμίνη Ε - όπως σε 850 γραμμάρια τυρί cottage.
• Βιταμίνη D - όπως σε 3,2 λίτρα γάλακτος.

Και δεν περιέχει όσα είναι γεμάτα το καθημερινό μας φαγητό:

• Χωρίς αρώματα.
• Χωρίς βαφές.
• Χωρίς συντηρητικά;
• Χωρίς ζάχαρη;
• Χωρίς αυξητικές ορμόνες.
• Χωρίς χοληστερόλη.
• Χωρίς νιτρικά άλατα.

Οι ελλείψεις σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες μπορούν να αναπληρωθούν πίνοντας μόνο μία νόστιμη μερίδα του σέικ Energy Diet, που περιέχει μόνο 200 kcal. Και με κόστος, μια υγιεινή μερίδα ενός διαλείμματος καπνού ισούται με 150 ρούβλια - στην εποχή μας, ένα φλιτζάνι καφέ κοστίζει τόσο πολύ.

Πώς να μαγειρέψετε Ενεργειακή δίαιτα

Απλώς ανακατέψτε 1 μερίδα Energy Diet (1 μεζούρα προϊόντος) σε σέικερ με 200 ml. γάλα, περιεκτικότητα σε λιπαρά 1,5%.

Ένα κουτί Energy Diet έχει σχεδιαστεί για 15 πλήρεις μερίδες, αλλά δεν αρέσει σε όλους η πυκνή σύσταση, επομένως συχνά 1 κουτί ισοδυναμεί με 18-21 πλήρεις μερίδες.

Για όσους δεν τους αρέσει το γάλα ή έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, το Energy Diet μπορεί να αραιωθεί με νερό. Και πάλι θέμα γούστου.

Η Ενεργειακή Δίαιτα δρα προς τρεις κατευθύνσεις ταυτόχρονα:

1. Σωστή διατροφή - βελτιώνεται η πέψη, διαμορφώνονται σωστές διατροφικές συνήθειες και επιτυγχάνεται η συνολική υγεία του οργανισμού.
2. Για απώλεια βάρους - αποτελεσματική, νόστιμη και υγιεινή απώλεια βάρους, διατήρηση σταθερού αποτελέσματος, εξοικονόμηση ενέργειας για μια δραστήρια ζωή. Χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα απώλειας βάρους Energy Diet και είναι σίγουρο ότι θα χάσετε βάρος.
3. Για αθλήματα - γρήγορο και αποτελεσματικό «ξήρανση» του σώματος, αύξηση βάρους, διατηρώντας παράλληλα μεγάλη ποσότητα ενέργειας και αίσθηση ελαφρότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αναπτύχθηκε ένα πρόγραμμα για την απόκτηση μυϊκής μάζας με την Ενεργειακή Δίαιτα - τρώτε σύμφωνα με αυτήν και το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.

Γεύσεις Energy Diet

Περιέχει τόσο γλυκές όσο και αλμυρές/σκληρές γεύσεις:

Γλυκά κοκτέιλ:

• Μπανάνα;
• Βανίλια;
• Καπουτσίνο;
• Καφές;
• Φράουλα;
• Σμέουρα;
• Βανίλια;
• Σοκολάτα.

Στερεές γεύσεις:

• Ομελέτα;
• Χυλός βρώμης.

• Μανιτάρια σούπας?
• Σούπα Λαχανικά?
• Σούπα κοτόπουλο?
• Σούπα Ντομάτες?
• Σούπα Μπιζέλια.

Ενεργειακή δίαιτα κατασκευαστή

Το Energy Diet παράγεται στη Γαλλία αποκλειστικά με βάση φυσικά συστατικά. Παρακάτω στο βίντεο μπορείτε να δείτε πώς παράγεται η Ενεργειακή Δίαιτα.

Ενεργειακή δίαιτα κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό

Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν όλες τις γεύσεις εκτός από τον καπουτσίνο και τον καφέ, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε καφεΐνη. Οι γεύσεις με κόκκινα φρούτα και φράουλες μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, οπότε αν είστε επιρρεπείς σε αυτό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, δεν χρειάζεται να κάθεστε σε μια αυστηρή δίαιτα. Για να αρχίσετε σιγά σιγά να χάνετε βάρος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πιείτε ένα κοκτέιλ για πρωινό, ένα κανονικό και υγιεινό γεύμα για το μεσημεριανό γεύμα και μόνο ένα κοκτέιλ το βράδυ. Θυμηθείτε να πίνετε άφθονο νερό - 2 λίτρα την ημέρα. Όταν τελειώσει ο θηλασμός, ξεκινήστε ένα πλήρες πρόγραμμα απώλειας βάρους και τα υπόλοιπα θα φύγουν γρήγορα.

Πώς να πίνετε Ενεργειακή δίαιτα για να χάσετε βάρος;

Αυτή την ερώτηση την ακούμε ατελείωτα. Θυμηθείτε - θα χάσετε βάρος όχι από κάποιες μαγικές ιδιότητες του κοκτέιλ, αλλά μειώνοντας τον αριθμό των θερμίδων. Αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι με μια τέτοια δίαιτα, το σώμα δεν θα βιώσει άγχος λόγω έλλειψης θρεπτικών συστατικών, όπως σε άλλες μονο-δίαιτες στις οποίες καταναλώνονται μόνο λαχανικά ή φαγόπυρο - το σώμα εξαντλείται επειδή δεν λαμβάνει τίποτα χρήσιμο, τα μαλλιά πέφτουν, το δέρμα στεγνώνει και γερνάει. Και μετά εξαιτίας αυτού του άγχους, το βάρος επιστρέφει διπλά.

Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε και να μαντέψετε: "Θα βοηθήσει ή όχι;" Χιλιάδες άνθρωποι έχουν επιτύχει εκπληκτικά αποτελέσματα με την Ενεργειακή Δίαιτα. Απλώς ακολουθήστε αυστηρά το πρόγραμμα απώλειας βάρους (ή αποκτήστε μυϊκή μάζα), μην τρώτε υπερβολικά - και θα υπάρχει ευτυχία.

Σε δύο εβδομάδες της αυστηρής μας δίαιτας, μπορείτε να χάσετε 3-8 κιλά, ανάλογα με το πόσο περιττό βάρος έχετε. Για όλη την πορεία της δίαιτας (μήνας), είναι ρεαλιστικό να χάσετε 6-18 κιλά εάν τηρείτε αυστηρά το αναπτυγμένο μας πρόγραμμα, το οποίο θα σας στείλω μετά την εγγραφή.

Μετά τη δίαιτα, το λεγόμενο «φαινόμενο της γόμας» παραμένει: αν τρώτε υπερβολικά σήμερα, τότε ξοδέψτε ξανά την επόμενη μέρα στο ΣΔ και τα περιττά κιλά και εκατοστά δεν θα αυξηθούν.

Εγγραφείτε και αγοράστε ενεργειακές δίαιτες και θα σας στείλω τα 3 πιο αποτελεσματικά προγράμματα, επιλέξτε το πιο βολικό για εσάς και προχωρήστε.

Χιλιάδες άνθρωποι έχουν ήδη χάσει βάρος και νιώθουν υπέροχα. Συντονιστείτε για ένα μήνα - αυτός είναι ο πιο πραγματικός και ταχύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Και αυτό που είναι πολύ σημαντικό: χωρίς αθλήματα και προς όφελος του σώματος.