Почему болит крестец во время беременности — устанавливаем причину недуга и избавляемся от него. Почему после родов болит крестец Беременность болит крестец

Многие женщины при беременности часто жалуются на боль в крестце. Причем боли могут появляться в различных местах. Итак, попытаемся разобраться, в чем заключается причина боли в крестце, и какие меры при этом нужно предпринимать.

Крестец представляет собой кость, в виде треугольника, образующую заднюю часть таза, которая располагается в основании позвоночника. Низом крестец соединен с копчиком, а верхом с позвонком поясницы.

Болит крестец при беременности причины

Профилактика и способы облегчения боли в крестце

С первых, периодически повторяющихся болей в крестце необходимо обратиться за помощью к специалисту. В случае, если не обнаружится ничего серьезного, то прибегнуть к облегчению симптомов боли можно в домашних условиях.

Нужно принять позицию, которая более удобна для вас. Она выбирается для каждого индивидуально, та, в которой будущая мамочка менее всего ощущает дискомфорт и боли.
Можно попросить у супруга или обратиться к врачу, сделать массаж на крестце. Его необходимо проводить в удобном положении для беременной женщины. При методе массажа нужно влиять на болезненные места и в район крестца. Нажатием или давлением руки, которая сжата в кулак, кругообразными движениями следует умеренно надавливать на место сосредоточения боли. С течением времени дискомфортные ощущения оставят беременную, однако результатом стараний могут быть синяки на спине.

Другим простым, но также эффективным методом, который сможет помочь уменьшить боль в крестце является метод расслабления и устранения нагрузки с поясницы с помощью фитбола (гимнастического мяча). Будущим матерям следует выполнять легкие упражнения: перекатываться на мяче с стороны в другую в положении сидя. Акушеры-гинекологи советуют беременным женщинам подружиться с фитболом во время беременности.

Кроме этого, для облегчения рекомендуют применять сухое тепло. К примеру, теплое вареное яйцо, мешочек с подогретой солью прикладывать в места возникновения боли. До начала процедуры в обязательном порядке необходимо проконсультироваться со специалистом.

Строго запрещается

Во время беременности, чтобы избежать провокации боли в крестце строго запрещено:

поднимать и носить любые тяжести;
сидеть на мягкой мебели;
долго сидеть.

Не нужно забывать чаще гулять на улице, больше ходить, заниматься фитнесом для беременных женщин, принимать комплекс поливитаминов. Носить дородовой бандаж, помогающий снимать нагрузку с поясницы, облегчающий такой прекрасный период жизни – встречу с любимым малышом. Необходимо помнить, что здоровье ребеночка зависит непосредственно от здоровья матери. Следовательно, на сегодня это самое ценное, что есть у женщины. Берегите себя!

Многие будущие матери жалуются на то, что болит крестец при беременности. Возникать этот неприятный симптом может по разным причинам – как последствие травм, инфекций или воспалений. Но чаще всего ситуация проще. Болит лишь потому, что возрастает нагрузка, оказываемая на крестцовую кость. По сути, ваш крестец – нечто вроде первой колыбели, где лежит малыш.

Обо всех дискомфортных симптомах в период беременности нужно сообщать лечащему врачу. Однако лечение будет назначено совсем необязательно – возможно, уместнее окажется немного потерпеть перед появлением малыша на свет. Впрочем, болезненный крестцовый отдел может сигнализировать об опасных изменениях в организме, и тогда потребуются медицинские меры.

Боль в крестце при беременности не приходит одна – чаще всего она иррадиирует в таз и нижние конечности. Крестец располагается в организме женщины так, что именно он принимает на себя большую часть веса матки при беременности. Когда плод растет, эта нагрузка увеличивается очень резко, и опорно-двигательный аппарат не успевает полноценно приспособиться. Поэтому в большинстве случае боли проявляются именно в конце периода беременности.

Боли в крестце у беременной женщины могут иметь разнообразный патогенез. В большинстве случаев этот симптом не достоин серьезного беспокойства, но лечащему врачу о нем сказать все же стоит. Есть вероятность, что организм сообщает о какой-то проблеме. Чаще всего обследование заканчивается тем, что врач просит будущую маму собрать силы в кулак и продержаться. Но иногда боли бывают нестерпимыми, стреляющими. Стоит ли говорить, что в подобных ситуациях необходимо обратиться к доктору.

Читайте также:

После диагностики он найдет источник проблемы, который может включать:

Рост нагрузки на крестец. Такой патогенез развивается в большинстве случаев. Чтобы скорректировать вес живота, будущая мама держит осанку так, что напряжение крестцовой кости возрастает еще больше. Эндокринные процессы ухудшают состояние – размягчаются и растягиваются суставы;
Особенности расположения плода. Он может давить затылочной областью на крестец, что вызовет более сильные боли;
Нарушенный метаболизм микроэлементов. Если недостаточно того или иного микроэлемента, может стать менее плотной ткань кости. Начинает болеть в области позвоночника, крестца, нижних конечностях;
Опасность выкидыша. Болевой синдром в области крестца может оказаться и таким тревожным сигналом. Это будет лишь один из симптомов – другие включают боли в нижней части брюшины, спазмы брюшного пресса, темные гинекологические выделения. Если беременность остановилась в своем развитии, боль может отдавать в район прямой кишки;
Крестцовые боли могут говорить о ложных схватках. Это нормальное, здоровое явление – не беспокойтесь. Болевые ощущения не слишком выраженные, просто немного потерпите, расслабьтесь, выпейте травяной сбор;
Ущемление нервного корешка. Распространенная проблема, из-за которой болит крестец. Обычно болит после резких движений и долгих статичных поз, например положение сидя;
Изменение положение позвонка поясницы. В районе крестца начинает неприятно «ныть»;
Болевые ощущения в крестце могут быть результатом незамеченной травмы. Мягкие кости и связки беременной женщины легко повредить;
Воспаление в крестцовом отделе и тазовых органах. Это может быть инфекционное заболевание мочевого пузыря – боли при этом склонны иррадировать в крестец и поясничную область. Дискомфорт возникает во время походов в туалет и полового акта;
Нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Это могут оказаться постоянные запоры, приступы желудочных колик.

Возможно вы искали:

Источники болевых ощущений могут оказаться и другими, но наблюдаются реже: мышечные растяжения, варикозное расширение тазовых вен, солевые скопления, бактериальные заболевания.

Лечение

Можно поставить на девять из десяти, что боли в крестце при беременности в вашем случае – всего лишь нормальный симптом изменений в организме беременной женщины. Чтобы избавиться от этого неприятного спутника будущей радости:

Начните больше времени посвящать прогулкам;
При этом больше отдыхайте, расслабляйтесь, исключайте стрессовые факторы.;
Старайтесь употреблять больше продуктов, включающих кальций;
Используйте специальное ортопедическое белье для беременных, чтобы снизить напряжение крестца и его связок;
Употребляйте прописанные лечащим врачом витамины;
Посещайте массажные процедуры у опытного специалиста, который знает, как работать с беременными;
Отдыхайте в приятной ванне;
Плавайте в бассейне, соблюдая технику безопасности для беременных;
Попробуйте аппликатор Кузнецова;
Избегайте нагрузок, психического напряжения, подъемов тяжести.

Также читайте:

Не забывайте о том, что любые лечебные меры, особенно такие, как спорт или массаж, должны контролироваться медиком, следящим за ходом вашей беременности. Возможно, что вам понадобится услуга не только гинеколога, но и невролога.

Боли в области крестца (сакралгия, сакродиния) являются частой женской проблемой, это связано с некоторыми особенностями женской анатомии.

Подобные боли могут беспокоить женщин любого возраста, их могут провоцировать различные причины.

Но во время беременности проблема обостряется особенно часто. Она вносит дискомфорт, осложняет выполнение работы по дому. Есть ли возможность облегчить состояние женщины?

Говоря о боли в крестце, многие подразумевают любые болевые синдромы, возникающие ниже поясницы, забывая, что помимо крестца, в этой области находятся и кости копчика.

Анатомически, сам крестец - это единственная кость, достаточно крупного размера. Она образована пятью сросшимися позвонками и по форме напоминает изогнутый перевернутый треугольник.

Верхнее ребро треугольника подвижно соединено с поясничным отделом позвоночника, из смотрящей вниз вершины выходит копчик, а боковые грани образуют соединение с тазовыми костями. Таким образом, крестец задействован практически при любых движениях тела, ходьбе, сидении, повороте корпуса.

Механизм развития боли

Костная и мышечная ткани женщины менее прочные, чем у мужчин. Это связано с особенностями обмена веществ, гормональными циклами, иногда со сбоями в работе щитовидной железы.

Кроме того, женский связочный аппарат более подвержен растяжению, особенно в период менструации или беременности. Поэтому любое увеличение нагрузки, будь то нетипичная физическая активность, лишний вес, подъем тяжестей или вынашивание младенца, может приводить к микротравмам, растяжениям, отдаваться острой болью.

Внутренняя поверхность крестца служит опорой для матки, яичников, мочевого пузыря и нижних отделов кишечника, поэтому любые патологические процессы данных органов могут оказаться причиной болевого синдрома.

У небеременных женщин боли в крестце могут быть следствием травмы, остеопороза, воспалительных заболеваний малого таза, эндометриоза, варикоза, врожденных анатомических аномалий положения матки или тазовых костей.

Боли могут быть симптомом и серьезных хронических заболеваний, поэтому при их появлении необходимо пройти медицинское обследование.

Если у женщины возникали боли в крестце до беременности, вероятность появления болезни в период беременности значительно возрастает.

Поэтому рекомендуется еще на этапе подготовки к зачатию провести профилактический курс медикаментозной противовоспалительной терапии, возможно, массажа, мануальной терапии или физиопроцедур, носить корсет или корректирующее белье.

Причины на ранних сроках

Даже если женщина молода, здорова и никогда не жаловалась на боли в спине, проблема крестцовой боли может посетить ее во время беременности.

На ранних сроках беременности боль в области крестца может возникать по следующим причинам:

растяжение связок вследствие гормонального воздействия на связочный аппарат;
недостаток кальция или магния;
стресс, связанный с осознанием беременности, дискомфортом из-за и пр.

С ростом плода возникают дополнительные причины боли:

давление плода на кости таза;
изменение осанки женщины («гордая осанка»): для баланса центра тяжести женщины начинают ходить прогнувшись в пояснице и сильнее откидывая плечи назад, из-за чего меняется давление на крестец и связки;
при затылочном предлежании давление головки плода на крестец становится практически постоянным;
высокая активность плода и динамические изменения конфигурации матки не дают костям и связкам времени на адаптацию;
запоры (частый спутник беременности) могут провоцировать боли в области крестца;
рецидивирующие бактериальные или грибковые инфекции половых органов возникают по причине падения иммунитета у беременных.

Они могут стать не только причиной боли, но и являться угрозой для плода. Поэтому любой воспалительный процесс требует лечение на ранних стадиях (разрешенными при беременности средствами);

«тренировочные схватки» (Брэгстона-Хикса) - этот предродовый этап важен для подготовки мышечного аппарата в родовым нагрузкам.

Но следует отнестись к нему внимательно, так как резкая боль, отдающая в крестец может быть предвестником .

Что делать при боли в крестце во время беременности?

Поэтому особенно важна профилактика болей при подготовке к зачатию.

Если же боли возникли у беременной женщины, помогает отдых, полноценный сон, легкий массаж поясничного отдела. Хорошо помогает сухое тепло.

Можно приложить внизу спины мешочек с теплым песком или солью, или обернуться шерстяным платком.

Важно именно прогреть больное место, но запрещены горячие грелки! Это может спровоцировать расширение сосудов, излишний приток крови к малому тазу и даже выкидыш.

При тренировочных схватках рекомендуется расслабиться, постараться поспать, так легче снять напряжение мышц.

Многим помогают травяные чаи, но перед их употреблением следует проконсультироваться у врача, не все травы безопасны для беременных!

Для профилактики болевого синдрома важно не находиться долго в сидячем положении.

Женщина должна иметь возможность прилечь и расслабиться несколько раз в течение дня. Хорошим помощником будет ортопедическая подушка для беременных, мягкий валик или фитбол.

Ношение удобного бандажа тоже ослабит боль и предотвратит рецидивы заболевания.
Если боли резкие и их не удается надолго снять – это повод для обращения к врачу!

Напряжение тазовых мышц может оказаться началом преждевременных родов или быть вызвано травмой связочного аппарата.

Витаминно-минеральные комплексы для беременных помогут восполнить дефицит кальция и магния в организме, тем самым помогают и в борьбе с болями.
Сбалансированная диета и контроль набора веса позволяют минимизировать нагрузку на тазовые кости – одну из основных причин появления боли.

Боли в спине, а особенно в области крестца, часто мучают беременных женщин. Их причиной являются естественные физиологические изменения в период вынашивания. Но важно помнить, что ряд профилактических мер, полноценный отдых и легкий массаж позволяют снизить интенсивность боли. Это значительно облегчает физическое состояние и настроение будущей мамы.

Долгие девять месяцев беременности – это серьезное испытание для женского организма.

Во-первых, гормональная перестройка, которая в обязательном порядке дает о себе знать.

Во-вторых, это резкий спад иммунитета, который делает будущую маму уязвимой ко многим внешним факторам, особенно в период эпидемий.

В-третьих, это появление совершенно новых и не совсем приятных ощущений, болевых симптомов, которые на протяжении беременности появляются в разных участках женского тела. Будущим мамам приходится гораздо более тщательно прислушиваться к своему организму и своевременно реагировать на его сигналы, чтобы предотвратить возможные печальные последствия запущенных болезней.

Помимо обычных, присущих всем женщинам в этом периоде, болей, дамы могут ощущать неприятные боли в крестце. О чем может сигнализировать подобное явление, поговорим в этой статье.

Крестец – что это такое?

Крестцом мы называем кость треугольной формы небольших размеров, которая располагается среди тазовых костей у самого основания позвоночника, образуя верхнюю заднюю часть полости таза. Верхняя часть крестца соединена с последним поясничным позвонком, нижняя соединяется с копчиком.

Боль в крестце при беременности, что делать?

В период вынашивания вашего малыша, крестцовая боль может появляться в связи со смещением центра тяжести. Плод быстро растет, резко увеличивается живот, женщина волей – неволей вынуждена прогнуть поясничный отдел, что и становится причиной появления болевого синдрома.

Еще одной причиной может стать появление тренировочных схваток, или схваток брегстона-хикса, которые провоцируют боли тазового и поясничного отделов позвоночника. Чаще всего, во время таких схваток, самая сильная боль приходится на крестец.

Не стоит бояться этих болей, ведь вашему организму необходимо подготовиться и прорепетировать такой ответственный процесс, как родоразрешение.

Если боли совсем невыносимые, следует проконсультироваться со специалистом. Запомните несколько простых правил, которые помогут вам снять боли во время тренировочных схваток.

В первую очередь, примите горизонтальное положение и постарайтесь достичь максимального расслабления. Попросите кого-то из близких сделать вам легкий массаж и принести теплого питья. Помочь снять напряжение может и любимая вкусность, так что если есть желание, можете перекусить.

В последнем триместре беременности крестцовые боли могут свидетельствовать о возможности преждевременных родов. Если боли напоминают схватки, матка напряжена, немедленно обращайтесь к доктору.

Затылочное положение плода – еще одна причина возможных крестцовых болей. Это означает, что затылок малыша оказывает давление на крестец своей мамы.

Почему болит крестец при беременности

Боли в крестце при беременности могут быть совершенно не связанными с самой беременностью. Если ранее вы сталкивались с заболеваниями позвоночника, то они попросту могли обостриться. Причиной могут стать и инфекционные воспаления крестца, и гинекологические заболевания.

Для того, чтобы точно определить причину, почему появились боли в крестце при беременности, пройдите полное обследование, по необходимости посетите невролога, ортопеда, уролога, гастроэнтеролога. Сдайте необходимые анализы. Ведь своевременно обнаружить заболевание очень важно в вашем положении.

Облегчить состояние может носка специального дородового бандажа, удобное спальное место, отлаженное питание.
Следите за собой, прислушивайтесь к своему организму и оставайтесь здоровыми!

Один из сложных периодов в жизни женщины – это беременность. Беременных беспокоят постоянные смены настроения, изменения вкусовых предпочтений, токсикоз. К сожалению, возникают и более серьезные проблемы. Одна из них – боли в области крестца. Они могут появиться неожиданно и испугать будущую маму. Стоит ли бояться сакралгии или это физиологический процесс?

Почему болит крестец у беременных?

Причины возникновения крестцовых болей подразделяются на физиологические и патологические. Первая группа встречается на поздних сроках (3 триместр) и связана с тем, что растущий плод давит на кости и связки таза, а также на крестец. Именно это и вызывает неприятные ощущения и боли у беременной девушки.

Не стоит забывать и о втором типе. Эти боли возникают и на ранних и на поздних сроках. Распространенные причины их появления:

неправильное расположение плода в матке;
недостаток микроэлементов (магния и кальция);
повреждение позвоночника;
заболевания соседних органов (прямой кишки, мочеполовой системы);
угроза преждевременных родов или выкидыша;
сильный стрессовый фактор.

Установить точную причину боли может только акушер-гинеколог, к которому нужно обратиться за консультацией. Нельзя заниматься самодиагностикой.

Опасны ли эти боли для мамы и плода?

Боли в крестце при беременности – симптом, который должен насторожить. Он может не нести никакой угрозы здоровью или, наоборот, свидетельствовать о нарушении в организме женщины. Стоит обратить внимание на характер болей. Если они слабые, тянущие, нет каких-либо дополнительных симптомов – это вариант нормы.

Если болит сильно и постоянно, повышается температура и появляются кровянистые выделения из влагалища, следует немедленно обратиться к врачу для постановки диагноза и незамедлительного принятия мер. Чем раньше установлена причина, тем меньше опасности для матери и ребенка.

Сильные боли могут свидетельствовать о множестве заболеваний. У женщины могут быть дополнительные признаки:

односторонняя локализация боли свидетельствует о внематочной беременности или аднексите;
диарея, запор, вздутие – воспаление в прямой кишке;
резь при мочеиспускании – признак камней в почках;
боль отдает в ноги – проблема с позвоночником;
схваткообразные боли могут предшествовать выкидышу.

Как облегчить состояние?

Существует множество методов, способных облегчить состояние женщины. Следует обратить внимание, что на разных сроках они отличаются. Не все методы универсальны и нужно подобрать тот способ, который не только не навредит здоровью женщины и плода, но и окажет благоприятный эффект.

На ранних сроках

Боль в 1 триместре можно облегчить специальной гимнастикой для беременных. Она отлично укрепляет мышцы и улучшает кровообращение. Может помочь массаж – достаточно 5 минут легко растирать спину, чтобы уменьшить боль и улучшить общее самочувствие. Помогает теплый душ или ванна.

Советы для будущих мам:

беречь спину, не таскать тяжести;
спать на специальном матрасе, лежа на боку (способствует расслаблению позвоночника);
больше отдыхать, чтобы мышцы спины расслаблялись;
держать поясницу в тепле, укутывая ее теплым платком или шерстяным шарфом;
не стоит носить обувь на высоком каблуке;
чтобы поднять вещь с пола, лучше присесть, а не наклоняться.

Во втором и третьем триместрах

Чтобы облегчить боль, нужно выяснить ее причину. Боль, вызванная патологическими процессами, лечится медикаментозно. Если ее происхождение – недуг опорно-двигательного аппарата, врач, помимо лекарственных средств, назначает ношение специального бандажа. Он помогает снять нагрузку с позвоночника и облегчает состояние. Он позволит девушке больше двигаться и находиться в положении стоя.

Боли, вызванные физиологическими причинами, поможет облегчить массаж, теплые ванны, но на ранних сроках беременности нужно предварительно проконсультироваться со специалистом.

Чего делать не стоит?

Не стоит заниматься самолечением. Прием анальгетиков или использование обезболивающих мазей без назначения врача могут навредить здоровью матери и ребенка.

Запрещено поднимать тяжести, подолгу стоять или сидеть, заниматься тяжелым физическим трудом. Все эти действия увеличивают нагрузку на позвоночник.

Лучше не спать на слишком мягком матрасе, так как позвоночник будет находиться в неправильном положении, что ухудшает состояние. Не стоит забывать о том, что неправильная поза тоже может навредить (нельзя лежать на спине или животе длительный промежуток времени).

Нельзя использовать народные методы без согласования с врачом. Отдельные травы могут снять боль, но не все можно принимать при беременности. Самолечение может привести к выкидышу. Некоторые «народные целители» советуют применять грелку. Не зная причину болей, не стоит греть спину (особенно в третьем триместре) – это может как помочь, так и навредить.

Следует упомянуть о физических упражнениях. Они полезны, если делать их правильно и под присмотром тренера. В домашних условиях можно навредить своему здоровью.

Профилактические мероприятия

По мнению специалистов, в качестве профилактики лучше заниматься плаванием. Во время купания мышцы спины расслабляются, постоянно действующая нагрузка на позвоночник ослабевает. Беременной рекомендуется заниматься водными процедурами до 3–4 раз в неделю по 30 – 60 минут. Плавание повышает общую резистентность организма и устойчивость ко многим микроорганизмам и вирусам, повышает тонус всей мускулатуры и способствует профилактике заболеваний опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем. Отличный вариант – йога для беременных. Есть множество упражнений для укрепления мышц спины, что позволит избежать проблем.

Советы для облегчения боли можно использовать в качестве профилактики:

выбирайте правильную позу для сна;
избегайте поднятия тяжестей;
не забывайте об отдыхе;
носите удобную обувь на низком каблуке;
надевайте одежду, которая прикрывает область крестца и не позволит застудить спину.

Беременной женщине следует внимательно относиться к своему здоровью, чтобы обеспечить в будущем качественную жизнь ребенку. Наставления доктора помогут избежать сакралгии.