Планы – конспекты

тренировок по футболу

с. Заречное

План-конспект № 1(1,2)

Место проведения: стадион.

Задачи: постепенное втягивание в тренировочную работу с помощью ОРУ скоростного характера.

Инвентарь: мячи, стойки.

медленный бег 5 мин.

ускорения 15 метров 6 раз 4

ведение мяча по прямой во встречных кол. 5

ведение мяча между стоек 5

передачи мяча на месте в парах в 2 касания 5

передачи мяча в одно касание

в парах удары головой (один набр. другой выполняет удар)

тоже остановка грудью

тоже остановка бедром.

тоже передача «щекой» с воздуха в одно кас.

жонглирование мяча в парах

игра в квадрат 4х2 в два касания

удары по воротам с места срединой подъёма

учебная игра

На первом занятии инструктаж по т. б.

План-конспект № 2(3,4)

Место проведения: стадион.

Задачи: постепенное втягивание в тренировочную работу с помощью упражнений на ловкость и технику.

Инвентарь: мячи, стойки.

1. медленный бег 5

2. ОРУ на месте, растяжка.

3. специальные беговые и прыжковые упр. 5

4. челночный бег 3х10м. 2 повторения.

5. «школа футбола».

6. ведение мяча между стоек – кувырок – подхватить мяч – игра в стенку – обработка мяча – передача партнеру.

7. игра в квадрат 4х2 в два касания

8. ведение мяча между стоек – удар по воротам срединой подъема.

9. жонглирование мяча в парах

10. учебная игра.

План-конспект № 3(5,6)

Место проведения: стадион.

Задачи: сов-е техники владения мячом и технико-тактических действий.

Инвентарь: мячи, стойки.

медленный бег 5

ОРУ и развитие гибкости.

специальные беговые и прыжковые упр.

«школа футбола».

жонглирование мяча.

игрок А выполняет передачу на игрока Б и открывается рывком в сторону передачи. Игрок Б в одно касание играет в стенку с игроком А и пробивает по воротам. После выполнения игроки меняются.

игрок А выполняет передачу (по диагонали) игроку Б и рывком становится на его место. Игрок Б, приняв мяч в движении, выполняет ведение, обводку стоек и производит удар по воротам. После меняются местами.

игра в квадрат 8х8, вратарь свободный в штрафной площади.

жонглирование мяча.

учебная игра.

План-конспект № 4(7,8)

Место проведения: стадион.

Задачи: постепенное втягивание в тренировочную работу с помощью скоростно-силовых упражнений, отработка технических приемов.

Инвентарь: мячи, стойки, свисток.

медленный бег 5

комплекс ОРУ.

специальные беговые и прыжковые упр.

прыжки через г. скамейку боком к ней 3 серии.

ведение мяча по прямой во встречных кол.

ведение мяча с правого фланга между стоек, прострел вдоль ворот партнеру, тот обрабатывает и наносит удар по воротам.

тоже с левого фланга.

удары по воротам с 16 метров с места.

учебная игра.

План-конспект № 5(9,10)

Место проведения: стадион.

Задачи: Развитие общей выносливости с помощью кроссов, работа над техникой владения мячом.

Инвентарь: мячи.

бег в медленном темпе 10-17мин., 15-18мин., 19мин.

ОРУ на месте, растяжка.

индивидуальная работа с мячом в парах («школа футбола»)

жонглирование мяча.

передачи на месте в 1 и 2 касания внутренней стороной стопы.

игра в квадрат 4х2 в два касания.

жонглирование мяча.

игра в регби.

учебная игра.

План-конспект № 6(11,12)

Место проведения: стадион.

Задачи: отработка ударов по воротам с места, после ведения, развитие силы рук, мышц брюшного пресса.

Инвентарь: мячи, стойки.

медленный бег 5

ОРУ на месте, растяжка.

специальные беговые и прыжковые упр.

ускорения 20м. х 5раз.

подтягивание на перекладине.

поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине 20 раз.

жонглирование мяча в парах.

ведение мяча между стоек – удар по воротам

удары с места с 16м.

удары после игры в стенку с 11метров

удары с места с 16м.

игра в регби

учебная игра

План-конспект № 7(13,14)

Место проведения: стадион.

Задачи: развитие быстроты, с совершенствованием технико-тактической подготовки.

Инвентарь: мячи, стойки.

медленный бег

«Школа» футбола в парах в движении

игроки групп А и Б располагаются по диагонали противоположных сторон футбольного поля первые (номера с мячами), игроки групп В и Г – с мячами около линий ворот сбоку штрафных площадок. Одновременно первые номера гр. А и Б начинают ведение, обводку стоек, выполнение передачи вторым номерам, которые, приняв мяч, выполн. тоже. После передачи игроки гр. А и Б вып. рывок в сторону ворот, производят удары в цель, подбирают мяч и становятся: игроки Б - в гр. игр. В; игроки А – в гр.Г.

игрок А выполняет передачу верхом на игрока Б. Игрок Б в одно касание делает передачу на игрока А с последующим выполнением функции центрального защитника. Игрок А, обработав мяч в движении, обыгрывает игрока Б и производит удар по воротам.

жонглирование мяча

игра в квадрат 4х2 2 касания

учебная игра 55 мин.

План-конспект № 8(15,16)

Место проведения: спортзал.

Задачи: развитие скоростно-силовых качеств, техники ведения, передач, остановки мяча на месте и в движении.

Инвентарь: мячи, стойки, ч.скамейки.

медленный бег

ОРУ и растяжка

прыжки через г. скамейку боком к ней - 5 серий

«школа» футбола

передачи в парах на месте в 2 и 1 касание.

жонглирование мяча

игроки групп А и Б выполняют ведение между стоек, играют в стенку и выполняют передачу игроки гр.А – игроку гр.Б, а игроки гр.Б – игроку грА, и становятся в конец колонн. и т.д.

ведение между стоек – игра в стe нку – обработка мяча – удар по воротам – подбор мяча – передача партнеру

игра в квадрат 4х2

учебная игра 45 мин.

План-конспект № 9(17,18)

Место проведения: спортзал

Задачи: развитие выносливости, отработка техники ведения мяча, ударов по воротам в движении, игра вратаря.

Инвентарь: мячи, стойки, г.мат

медленный бег

ОРУ и растяжка

«школа» футбола в движении

жонглирование мяча

ведение мяча во встречных колоннах по диагонали – передача внутренней стороной стопы

тоже с обводкой стоек

ведение между стоек – катнуть мяч, выполнить кувырок – подхватить мяч – прокинуть в воротики – удар по воротам

тоже, что и №7 только вместо прокидывания в воротики, игра в стенку

жонглирование мяча

План-конспект № 10 (19,20)

Место проведения: спортзал

Задачи: сов-е техники владения мячом в усложненных условиях, удары по воротам с места.

Инвентарь: мячи, стойки, маты

медленный бег

ОРУ и растяжка

спец. беговые и прыжковые упр-я

игра в баскетбол без ведения

эстафеты с ведением, передачами, обводкой стоек

игра в квадрат 4х2

жонглирование мяча в парах

учебная игра в мини-футбол 65 мин.

План-конспект № 11(21,22)

Место проведения: спортзал

Задачи: совершенствование технико–тактической подготовки со скоростно-силовой направленностью.

Инвентарь: мячи, стойки, г.скамейки, барьеры

медленный бег

ОРУ и растяжка

спец. беговые и прыжковые упр-я

«школа» футбола в движении

жонглирование мяча

игрок А выполняет игру в стенку – обводку стоек – передает мяч игроку Б – перепрыгивает барьеры – становится в гр.Б. Игрок гр.Б, получив мяч, обводит стойки – выполняет удар по воротам – становится в гр.А

игроки гр.А выполняют прыжки через барьеры – получают мяч от игрока гр.Б – обводят стойки – выполняют удар по воротам – подобрав мяч идет в гр.Б, выполнив передачу игроки гр.Б – бегут в гр.А

игра в квадрат с свободным игроком

План-конспект № 12(23,24)

Место проведения: спортзал

Задачи: сов-е ударов головой, остановки грудью, отбор мяча, удары с места

Инвентарь: мячи,

медленный бег

ОРУ и растяжка

спец. беговые и прыжковые упр-я

«школа» футбола

в парах передачи на месте в 1 и 2 касания

в парах удары головой

тоже остановка грудью

в парах один выполняет ведение, другой отбор мяча

жонглирование мяча

удары по воротам с места срединой подъема

жонглирование головой

учебная игра в мини-футбол 45 мин.

План-конспект № 13 (25,26)

Место проведения: спортзал

Задачи: сов-е техники ведения, игры в стенку, обработки мяча, ударов по воротам в движении

Инвентарь: мячи, стойки

медленный бег

ОРУ и растяжка

спец. беговые и прыжковые упр-я

«школа» футбола

жонглирование

передачи на месте в 2 и 1 касание

игроки гр.А и Б выполняют ведение между стоек – играют в стенку – обрабатывают мяч – выполняют удар по воротам – передают мяч следующему игроку

игра в стенку – обыгрыш.соперн.- удар по воротам

игра в квадрат 4х2

учебная игра в мини-футбол 55 мин.

План-конспект № 14 (27,28)

Место проведения: спортзал

Задачи: сов-е техники со скоростной направленностью

Инвентарь: мячи, стойки

медленный бег

ОРУ и растяжка

спец. беговые и прыжковые упр-я

жонглирование мячом ногами, головой в парах

ускорения, рывки, 5х20 м, отдых 20 сек

передачи в парах в одно касание

ускорение с ведением мяча 5х15м – 20 сек отдыха

передачи в 2 касания

игра в квадрат 4х2

учебная игра в мини-футбол 65 мин.

План-конспект № 15 (29,30)

Место проведения: спортзал

Задачи:

Инвентарь: мячи, стойки

медленный бег

ОРУ и растяжка

спец. беговые и прыжковые упр-я

«школа» футбола

жонглирование ногами и головой

6-8 переходов из упора присев в лежа, стартовые рывки 5х15м -20 сек отдыха

удары по мячу головой в парах

10-12 прыжков на 2-х ногах в приседе, старт. рывки 5х15м – 20 сек отдыха

удары по летящему мячу внутренней стороной стопы с лета

старт. рывки с обводкой 5 стоек 5х15м - 20 сек отдыха

обработка грудью, пер. парт. в парах

учебная игра в мини-футбол 50 мин.

План-конспект № 16 (31,32)

Место проведения: спортзал

Задачи : сов-е технико-тактических приемов.

Инвентарь: мячи, стойки

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

«школа» футбола в движении.

жонглирование мяча.

в парах передачи мяча в два касания.

тоже в одно касание.

ведение мяча до партнера и обратно – передача мяча партнеру.

удары головой в прыжке.

удары по летящему мячу в одно касание в руки партнеру.

остановка бедром.

игра в квадрат 4х2.

жонглирование мяча.

учебная игра в мини-футбол.

План-конспект № 17 (33,34)

Место проведения: спортзал

Задачи

Инвентарь: мячи, стойки

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

«школа» футбола.

прыжки через г. скамейку боком к ней 5 серий

жонглирование мяча.

прыжки на г. скакалке 100 прыжков.

обводка стоек - удар по воротам подъемом.

обводка стоек внутренней стороной стопы, делая круг вокруг стойки – удар по воротам.

обводка внешней стороной стопы, делая круг вокруг стойки – удар по воротам.

ведение по прямой – уход от соперника с помощью ложных движений – удар по воротам.

учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 18 (35,36)

Место проведения: спортзал

Задачи : сов-е техники и развитие «отстающих» качеств.

Инвентарь: мячи, стойки

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

развитие «отстающих» качеств.

сов-е ведения и передачи вдоль ворот партнеру, партнер выполняет удар по воротам.

удары по воротам с места.

игра в квадрат 4х2.

жонглирование головой.

учебная игра.

План-конспект № 19 (37,38)

Место проведения: спортзал

Задачи

2. развитие быстроты и ловкости.

Инвентарь: мячи, стойки, свисток.

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

ускорения из различных и.п. 10 ускорений.

в парах «школа» футбола на месте.

тоже в одно касание.

жонглирование.

в парах передачи мяча в 2 касания.

жонглирование в парах.

игра в квадрат 4х2 в два касания.

удары по воротам с места.

учебная игра.

План-конспект № 20 (39,40)

Место проведения: спортзал

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие силы рук, ног.

Инвентарь: мячи, стойки, свисток.

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

подтягивание на перекладине.

приседание с отягощением.

в парах «школа» футбола в движении.

жонглирование.

передачи мяча в движении с ударом по воротам.

ведение между стоек – удар по воротам.

удары с места.

жонглирование головой.

игра в квадрат 4х2 в два касания.

игра в мини – футбол.

План-конспект № 21 (41,42)

Место проведения: спортзал

Задачи

Инвентарь:

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине.

эстафеты с мячами.

игра в квадрат 4х2.

жонглирование в парах.

жонглирование головой.

игра в мини-футбол.

План-конспект № 22 (43,44)

Место проведения: спортзал

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

Инвентарь: мячи, стойки, свисток, г. скакалки.

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

прыжки на г. скакалке.

игра в квадрат 4х2 в два касания.

ведение – игра в стенку – обработка – удары по воротам.

удары с места.

удары головой в прыжке.

жонглирование в парах.

обработка грудью.

игра в мини-футбол.

План-конспект № 23 (45,46)

Место проведения: спортзал

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

Инвентарь: мячи, стойки.

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

«школа» футбола.

жонглирование мяча.

6-8 переходов из положения упор присев в упор лежа, стартовые рывки 5х15м. 20сек. Отдыха.

удары головой в парах.

10-12 прыжков на двух ногах, стартовые рывки 5х15м.- 20сек. отдыха.

удары по летящему мячу внутренней стороной стопы слета.

игра в квадрат 4х2 в два касания.

учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 24 (47,48)

Место проведения: спортзал

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие быстроты.

Инвентарь: мячи, стойки.

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

ускорения 15м. из различных и.п.

жонглирование в парах.

в парах передачи мяча в 2 касания.

тоже в одно касание.

ведение между стоек – игра в «стенку» - открывание, обработка – удар по воротам.

удары с места.

ведение между стоек – сброс партнеру под удар – партнер обрабатывает – выполняет удар по воротам.

удары с места.

жонглирование головой.

учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 25 (49,50)

Место проведения: спортзал

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие быстроты, ловкости.

Инвентарь:

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

«школа» футбола.

жонглирование в парах.

эстафеты с мячами.

квадрат 4х2.

учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 26 (51,52)

Место проведения: спортзал

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие скоростно-силовых качеств.

Инвентарь: мячи, стойки, г. скакалки, г. скамейки.

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

«школа» футбола.

жонглирование в парах.

в парах передачи мяча в 2 касания.

тоже в одно касание.

ведение между стоек – игра в «стенку» - открывание, обработка – удар по воротам.

удары с места срединой подъема.

удары головой в парах в прыжке.

квадрат 4х2.

учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 27 (53,54)

Место проведения: спортзал

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

Инвентарь: мячи, стойки.

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

«школа» футбола.

ускорения с мячом 5х15м. – 5 мин. жонглирование мяча.

ускорения с мячом 5х10м. – 5 мин. жонглирование мяча.

7. передачи в парах в одно касание.

8. учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 28 (55,56)

Место проведения: спортзал

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие выносливости.

Инвентарь: мячи, стойки, г.мат.

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

«школа» футбола.

ведение между стоек – игра в стенку – обработка мяча – катнув мяч, кувырок вперед – подхватить мяч – передача партнеру.

удары по воротам после игры в стенку.

удары по воротам с места.

игра в квадрат 4х2.

учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 29 (57,58)

Место проведения: спортзал

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие силы рук, ног, мышц брюшного пресса.

Инвентарь: мячи, стойки, гантели.

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

подтягивание на перекладине, приседание с гантелей 8кг. с выпрыгиванием вверх, поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине 15-20 раз.

обводка стоек – удар по воротам.

удары по воротам с места.

игра в стенку – обыгрыш соперника – удар по воротам.

удары по воротам с места.

жонглирование.

обработка грудью в парах.

передачи в парах в два касание.

учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 30 (59,60)

Место проведения: спортзал

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие быстроты.

Инвентарь: мячи, стойки.

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

«школа» футбола.

ускорения 15м.х 10раз.

ведение мяча до стойки и обратно.

ведение до стойки, вокруг стойки внутренней стороной стопы правой и левой ногой.

передачи в парах в одно касание.

удары головой в прыжке.

жонглирование в парах.

учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 31 (61,62)

Место проведения: спортзал

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие скоростно-силовых качеств.

Инвентарь: мячи, стойки, г. скамейка.

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

прыжки через г. скамейку лицом к ней, боком к ней - 5 серий.

прыжки через г. скамейку боком к ней - 5 серий.

остановка грудью, передача щекой в руки.

удары головой.

остановка бедром.

передача в одно касание слета.

передачи в парах в два касание на месте.

передачи мяча в движении в два касания.

учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 32 (63,64)

Место проведения: спортзал

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие специальной скорости.

Инвентарь: мячи, стойки, г. скамейка.

медленный бег.

ОРУ и растяжка.

спец. беговые и прыжковые упр-я.

«школа» футбола.

ускорения с мячом 5х20м. – 5 мин. жонглирование мяча.

ускорения с мячом 7х15м. – 5 мин. жонглирование мяча.

ускорения с мячом 8х10м. – 5 мин. жонглирование мяча.

передачи в парах в два и одно касание.

игра в квадрат со свободным игроком.

учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 33 (65.66)

Место проведения: спортзал

Задачи: развитие специальной выносливости, техники владения мячом.

Инвентарь: мячи, стойки

1.медленный бег

2.ОРУ и растяжка

3.спец. беговые и прыжковые упр-я

4.«школа» футбола

5.жонглирование ногами и головой

6.6-8 переходов из упора присев в лежа, стартовые рывки 5х15м -20 сек отдыха

7.удары по мячу головой в парах

8.10-12 прыжков на 2-х ногах в приседе, старт. рывки 5х15м – 20 сек отдыха

9.удары по летящему мячу внутренней стороной стопы с лета

10.старт. рывки с обводкой 5 стоек 5х15м - 20 сек отдыха

11.обработка грудью, пер. парт. в парах

12.учебная игра в мини-футбол 50 мин.

План-конспект № 34 (67.68)

Место проведения: спортзал

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие быстроты.

Инвентарь: мячи, стойки.

1.медленный бег.

2.ОРУ и растяжка.

4.ускорения 20м. из различных и.п.

5.жонглирование в парах.

6.в парах передачи мяча в 2 касания.

7.тоже в одно касание.

8.ведение между стоек – игра в «стенку» - открывание, обработка – удар по воротам.

9.удары с места.

10.ведение между стоек – сброс партнеру под удар – партнер обрабатывает – выполняет удар по воротам.

11.удары с места.

12.жонглирование головой.

13.учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 35 (69.70)

Место проведения: стадион

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие силы рук, ног.

Инвентарь: мячи, стойки, свисток.

1.медленный бег.

2.ОРУ и растяжка.

3.спец. беговые и прыжковые упр-я.

4.подтягивание на перекладине.

5.приседание с отягощением.

6.в парах «школа» футбола в движении.

7.жонглирование.

8.передачи мяча в движении с ударом по воротам.

9.ведение между стоек – удар по воротам.

10.удары с места.

11.жонглирование головой.

12.игра в квадрат 4х2 в два касания.

13.игра в мини – футбол.

План-конспект № 36 (71,72)

Место проведения: стадион

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом (со скоростной направленностью).

2. развитие силы мышц брюшного пресса.

Инвентарь: мячи, стойки, свисток, г. скакалки.

1.медленный бег.

2.ОРУ и растяжка.

3.спец. беговые и прыжковые упр-я.

4.поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине.

5.эстафеты с мячами.

6.игра в квадрат 4х2.

7.жонглирование в парах.

8.жонглирование головой.

9.игра в футбол.

План-конспект № 37 (73,74)

Место проведения: стадион

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие выносливости.

Инвентарь: мячи, стойки, г.мат.

1.медленный бег.

2.ОРУ и растяжка.

3.спец. беговые и прыжковые упр-я.

4.«школа» футбола.

5.ведение между стоек – игра в стенку – обработка мяча – катнув мяч, кувырок вперед – подхватить мяч – передача партнеру.

6.удары по воротам после игры в стенку.

7.удары по воротам с места.

8.игра в квадрат 4х2.

9.учебная игра в футбол.

План-конспект № 38 (75,76)

Место проведения: стадион

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие специальной выносливости.

Инвентарь: мячи, стойки.

1.медленный бег.

2.ОРУ и растяжка.

3.спец. беговые и прыжковые упр-я.

4.«школа» футбола.

5.жонглирование мяча.

6.6-8 переходов из положения упор присев в упор лежа, стартовые рывки 5х20м. 20сек. Отдыха.

7. удары головой в парах.

8.10-12 прыжков на двух ногах, стартовые рывки 5х20м.- 20сек. отдыха.

9.удары по летящему мячу внутренней стороной стопы слета.

10.игра в квадрат 4х2 в два касания.

11.учебная игра в футбол.

План-конспект № 39 (77,78)

Место проведения: стадион

Задачи : развитие скоростно-силовых качеств, сов-е финтов, обводки стоек, ударов по воротам в движении.

Инвентарь: мячи, стойки

1.медленный бег.

2.ОРУ и растяжка.

3.спец. беговые и прыжковые упр-я.

4.«школа» футбола.

5.прыжки через г. скамейку боком к ней 5 серий

6.жонглирование мяча.

7.прыжки на г. скакалке 100 прыжков.

8.обводка стоек - удар по воротам подъемом.

9.обводка стоек внутренней стороной стопы, делая круг вокруг стойки – удар по воротам.

10.обводка внешней стороной стопы, делая круг вокруг стойки – удар по воротам.

11.ведение по прямой – уход от соперника с помощью ложных движений – удар по воротам.

12.учебная игра в мини – футбол.

План-конспект № 40 (79.80)

Место проведения: стадион

Задачи : 1. сов-е техники владения мячом.

2. развитие специальной скорости.

Инвентарь: мячи, стойки.

1.медленный бег.

2.ОРУ и растяжка.

3.спец. беговые и прыжковые упр-я.

4.«школа» футбола.

5.ускорения с мячом 5х15м. – 5 мин. жонглирование мяча.

6.ускорения с мячом 5х10м. – 5 мин. жонглирование мяча.

7.передачи в парах в одно касание.

8.учебная игра в мини – футбол.

ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФУТБОЛУ

Тема: « Удар по мячу подъёмом. Жонглирование мячом. Игра в мини-футбол »

Цель: Развитие интереса к спортивным играм и универсальных способностей посредством двигательного и коммуникативного опыта обучающихся в спортивно-игровой деятельности.

Задачи:

1) Закрепить технику удара по мячу подъёмом ,

2) Ознакомление с комплексом ОРУ для футболистов,

3) Обучение жонглированию мячами,

4) Воспитание внимательности, дисциплинированности,

5) Формирование индивидуальной технико-тактической подготовки.

Учитель: Чувакин Виктор Олегович

Дата проведения: 1.10.18г

Время проведения: 10:30 – 11:10

Место проведения: спортивный зал школы

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный.

Инвентарь: свисток, стойки, футбольные мячи, секундомер, манишки, фишки, конусы.

Средства

Дозировка

Методические приёмы организации обучения и воспитания

1.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

15 мин.

1. Построение, сообщение задач урока

2 мин

Построение в шеренгу по одному. Лопатки сведены, смотреть вперёд; обратить внимание на наличие спортивной формы, спортивной обуви; выявление больных и освобождённых

2. Ходьба с заданием:

а) 1-4 - на носках, руки за спину.

5-8 - на пятках, руки за голову

б) 1 – выпад правой, поворот на право.

2 - выпад левой, поворот на лево.

1мин.

«Налево в обход шагом МАРШ!»

Дистанция – 2 м. под счет.

Шаги короткие. Держать осанку. Руками балансировать равновесие.

Руки в стороны. При выполнении поворота посмотреть на руку, движущуюся назад. Счет медленный. Держать равновесие.

3. Движение бегом

а) бег с высоким подниманием бедра

б) с захлёстыванием голени

в) прямые ноги вперёд, назад, через стороны.

г) скрестный шаг правым боком, левым.

2мин.

Для перехода на бег подать команду «Бегом МАРШ!»

С подниманием бедра вперёд, голень вертикальна, носок отогнут. Руки на пояс.

4. Движение шагом

Упр. на восстановление дыхания.

3-4 раза.

Для перехода с бега на движение шагом подать команду: « Шагом – МАРШ!». Задать темп подсчётом

Руки через стороны вверх, опустили.

5. Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении.

30”

«В колонну по три интервал и дистанция два шага налево – МАРШ!»

6. Комплекс ОРУ на месте.

6.1. И.п. – О.С.

1-наклон головы вперёд

2-вправо

3-назад

4-влево

6.2. И.п. – О.С.

1- поднять правое плечо

2- левое

3- опустить правое плечо

4- И.п.

6.3. И.п.- ноги врозь руки к плечам

1-4 круговые движения вперёд;

5-8 круговые движения назад;

6.4. И.п. – ноги врозь руки на пояс;

1 - наклон вправо, 2 -влево,

3 -вперёд, 4 – и.п.;

6.5. И.п. - ноги врозь; руки вперёд-встороны;

1 – мах правой ногой достать левую руку; 2 – и.п.

3- мах левой ногой достать правую руку;

4 – и. п.

5) И.п. ноги врозь; 1 – наклон вперёд к правой ноге; 2 – и.п.

3 – наклон вперёд к левой ноге;

4 – и. п.

6) И.п. о.с. 1 – упор-присев,

2 – упор-лежа, 3-4 - отжаться,

5 – упор-присев, 6 - И.п.

7) И.п. – руки на пояс. прыжки на месте; 1-4 – на правой ноге; 5-8 – на левой ноге.

8) Ходьба на месте с восстановлением дыхания

8 мин

3 раза

3 раза

2-4 раза

4-5 раз

4-5 раз

5 раз

5 раз

4 раза

30”

Упр. выполняется медленно

Спина прямая, плечи развёрнуты

Руки прямые

Следить за осанкой

Следить, чтобы ноги в коленях не сгибали

Стараться колени не сгибать, руками достать пол

Спину держать прямо, пятки от пола не отрывать

При отжимании туловище прямое

Выпрыгивать максимально вверх

2.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

25 МИН

1. Передача мяча в движении (вперёд-назад)

2. Жонглирование мячом.

3. Передача мяча в парах

4. Передачи в тройках

5. Удары по воротам

5. Эстафета:

1. ведение мяча по прямой вокруг стойки и обратно.

2.ведение мяча с обводом 3 стоек.

6. ведение мяча с обводом 3 стоек, передача мяча нападающему, удар по воротам (ранее изученными способами).

7. учебно-тренировочная игра в футбол

3 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

5 мин

8 мин.

10 мин.

В парах (1 мяч на 2 человека. Расстояние между игроками 10 м.)

В парах (внешним, внутренним, прямым подъёмом)

В парах: головой, ногами

Избегайте жонглировать мячом доминирующей ногой в течение длительного времени. Важно тренировать обе ноги.

Не напрягайтесь. Будьте расслабленными.

Передачи мяча - это нити, связывающие действия футболистов в единую картину игры, объединяющие игроков в команду. Они во многом определяют темп игры, составляют суть комбинационной игры, позволяют беспрепятственно преодолевать значительные расстояния и решать задачи как наступательного, так и оборонительного характера .

Бедро, грудь, голова

Треугольник

Игрок №1 передаёт мяч игроку №2 и бежит на его место. Игрок №2 передаёт мяч игроку №3 и бежит на его место. Игрок №3 бьёт по воротам и бежит на место игрока.

3.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

4 МИН

1. Медленный бег в чередовании с ходьбой, упражнения на дыхание и внимание.

2. Ходьба с дыхательными упражнениями.

3.Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Организованный уход.

Выполнять под счет. Дыхание глубокое, темп средний.

Отжимание, выполнение утренней гимнастики. Жонглирование мячом, отработать технику удара по мячу подъемом.

План-конспекты учебно тренировочных занятий по футболу, УТГ 8-9 класс, на следующие темы:

Удары по мячу ногой и головой. Учебно-тренировочная игра.

Передача мяча внутренней стороной стопы. Учебная игра в футбол.

Тактическая подготовка. Правила игры. Игра в квадратах 6х2.

Обманные действия отбор мяча. Учебная игра в футбол.

Развитие быстроты. Игра в лапту.

Удар по мячу подъёмом .

Удар по мячу подъёмом . Учебная игра в футбол.

Удар по мячу подъёмом. Жонглирование мячом. Игра в мини-футбол.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Тема: Техника перемещения. Вбрасывание мяча. Техника игры вратаря.

Задачи:

1. Обучение ударным действиям. Повторить технику вбрасывания, остановок и передач мяча внутренней стороной стопы на месте.

Инвентарь:

Предварительный просмотр:

План-конспект учебно-тренировочного занятия по футболу

Тема: Удар по мячу подъёмом . Обманные действия. Групповые действия в защите.

Задачи:

1. Закрепить технику удара по мячу подъёмом.
2. Воспитание общей быстроты и скоростно-силовых качеств.
3. Формирование индивидуальной технико-тактической подготовки.

Инвентарь: мячи футбольные, свисток, стойки.

Место проведения: спортивный зал.

Организационные моменты:

Части занятия		Дозировка
	Вводная часть	6 мин
	Объяснение задач занятия	6 мин
	Подготовительная часть	30 мин
		30 мин
	Основная часть	120 мин
		20 мин
	Жонглирование мячом	10 мин	В парах: головой, ногами
	Передача мяча в парах	10 мин	В парах
	Передачи в тройках	10 мин	Бедро, грудь, голова
	Удары по воротам	20 раз	Треугольник
	Длинная передача	20 мин
	Игровое упражнение 7х7	30мин	2-3 касания
	Заключительная часть	25 мин
		5 мин	50-100 м
	Построение
	Подведение итогов	9 мин
	Рефлексия	10 мин

Тренер-преподаватель студента 22 гр. Избирян М.В._____________

Предварительный просмотр:

План-конспект учебно-тренировочного занятия по футболу

Тема: Тактическая подготовка. Правила игры. Удары по мячу головой.

Задачи:

1. Воспитание общей быстроты и скоростно-силовых качеств.
2. Обучение ударным действиям (приему мяча подошвой; внутренней стороной стопы, бедром с последующим ударом средней и внутренней частями подъема по катящемуся и встречному мячу).
3. Формирование индивидуальной технико-тактической подготовки.

Инвентарь: мячи футбольные, свисток, стойки.

Место проведения: спортивный зал.

Организационные моменты:

Проверить состояния места занятий

Проверить готовность учащихся к занятиям

Ход учебно-тренировочного занятия

Части занятия		Дозировка	Организационно-методические указания
	Вводная часть	6 мин
	Объяснение задач занятия	6 мин
	Подготовительная часть	30 мин
	Комплекс общеразвивающих упражнений без мяча и с мячом	30 мин	В парах (1 мяч на 2 игрока, расстояние между партнёрами 15 м)
	Основная часть	120 мин
	Передача мяча в движении (вперёд-назад)	20 мин	В парах (внешним, внутренним, прямым подъёмом)
	Жонглирование мячом	10 мин	В парах: головой, ногами
	Передача мяча в парах	10 мин	В парах
	Передачи в тройках	10 мин	Бедро, грудь, голова
	Удары по воротам	20 раз	Треугольник Игрок №1 передаёт мяч игроку №2 и бежит на его место. Игрок №2 передаёт мяч игроку №3 и бежит на его место. Игрок №3 бьёт по воротам и бежит на место игрока.
	Длинная передача	20 мин	На грудь, бедро, внутренней стороной стопы Игрок №1 передаёт мяч игроку №2, который останавливает и бьёт по воротам.
	Игровое упражнение 7х7	30мин	2-3 касания
	Заключительная часть	25 мин
	Медленный бег в чередовании с ходьбой, упражнения на дыхание и внимание.	5 мин	50-100 м
	Упражнения на растягивание	10 мин
	Построение
	Подведение итогов Место проведения: спортивный зал. Организационные моменты: Проверить состояния места занятий Проверить готовность учащихся к занятиям Ход учебно-тренировочного занятия Части занятия Дозировка Организационно-методические указания Вводная часть 6 мин Объяснение задач занятия 6 мин Подготовительная часть 30 мин Комплекс общеразвивающих упражнений без мяча и с мячом 30 мин В парах (1 мяч на 2 игрока, расстояние между партнёрами 15 м) Основная часть 120 мин Передача мяча в движении (вперёд-назад) 20 мин В парах (внешним, внутренним, прямым подъёмом) Жонглирование мячом 10 мин В парах: головой, ногами Передача мяча в парах 10 мин В парах Передачи в тройках 10 мин Бедро, грудь, голова Удары по воротам 10мин Треугольник Игрок №1 передаёт мяч игроку №2 и бежит на его место. Игрок №2 передаёт мяч игроку №3 и бежит на его место. Игрок №3 бьёт по воротам и бежит на место игрока. Длинная передача 10 мин На грудь, бедро, подъёмом стопы. Игрок №1 передаёт мяч игроку №2, который останавливает и бьёт по воротам. Учебная игра в футбол 50мин Заключительная часть 25 мин Медленный бег в чередовании с ходьбой, упражнения на дыхание и внимание. 5 мин 50-100 м Построение Подведение итогов 9 мин Рефлексия мячи футбольные, свисток, стойки. Место проведения: спортивный зал. Организационные моменты: Проверить состояния места занятий Проверить готовность учащихся к занятиям Ход учебно-тренировочного занятия Части занятия Дозировка Организационно-методические указания Вводная часть 6 мин Объяснение задач занятия 6 мин Подготовительная часть 30 мин Комплекс общеразвивающих упражнений без мяча и с мячом 30 мин В парах (1 мяч на 2 игрока, расстояние между партнёрами 15 м) Основная часть 120 мин Передача мяча в движении (вперёд-назад) 20 мин В парах (внешним, внутренним, прямым подъёмом) Жонглирование мячом 10 мин В парах: головой, ногами Передача мяча в парах 10 мин В парах Передачи в тройках 10 мин Бедро, грудь, голова Удары по воротам 20 раз Треугольник Игрок №1 передаёт мяч игроку №2 и бежит на его место. Игрок №2 передаёт мяч игроку №3 и бежит на его место. Игрок №3 бьёт по воротам и бежит на место игрока. Длинная передача 10 мин На грудь, бедро, подъёмом стопы. Игрок №1 передаёт мяч игроку №2, который останавливает и бьёт по воротам. Игра в мини-футбол 40мин Заключительная часть 25 мин Медленный бег в чередовании с ходьбой, упражнения на дыхание и внимание. 5 мин 50-100 м Построение Подведение итогов 9 мин Рефлексия 10 мин

01.02.2016 5729 567 Калантаева Инна Сергеевна

Задачи урока:

1. Развивать силу, скорость, выносливость.

2. Закрепить технику финтов, отбора мяча.

3. Обучить тактическим действиям игроков.

4. Воспитывать чувство товарищества, взаимовыручку, коллективизм.

ВПЧ – 12 мин.

Построение, приветствие, сообщение задач урока. Бег в медленном темпе 750 м. Ходьба – упражнения на восстановление дыхания.

ОРУ типа зарядки:

1. Стоя лицом друг к другу, ноги на ширине плеч, руки на плечах партнера. Пружинящие наклоны вперед.

2. И.П. то же. Одновременный мах правой (левой) ногой назад.

3. Стоя лицом друг к другу, руки на плечах партнера. Одновременное приседание.

4. Встать спиной друг к другу, ноги врозь, взяться согнутыми в локтях руками. Одновременно приседать на обеих ногах, не отрывая пяток от пола.

5. И.П. стоя спиной друг к другу, взяться согнутыми в локтях руками. Поочередное поднимание партнера.

6. И.П. лицом друг к другу, взяться за руки. Игра «Наступи на ногу».

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ – 30 мин.

1. Финты, отбор мяча.

1) ведение мяча по прямой, замах для удара по мячу правой ногой и быстрый уход с мячом вправо;

2) стоя на месте, накрыть мяч подошвой правой (левой) ноги, покатить его назад и тут же толчком внутренней стороной той же ноги вернуть мяч в прежнее положение и т.д.; то же с пассивным и активным соперником.

3) ведение мяча между стойками, расставленными по прямой ли­ нии в 4-5 м друг от друга. Поочередно каждый занимающийся ведет мяч, обводя препятствия, справа и слева. В порядке усложнения умень­ шают расстояние между стойками, изменяют расположение и порядок их обводки, вводят дополнительные задания.

4) «переступание через мяч». Сближаясь с соперником, игрок заносит одну ногу над мячом и слегка подает туловище в сторону поднятой ноги. Затем верхняя часть туловища быстро отклоняется от поднятой ноги, а мяч внутренней частью подъема другой ноги проталкивает мимо соперника.

5) Один из футболистов располагается сзади стойки на расстоянии 2-3 м от нее лицом к партнеру, владеющему мячом, и перехватывает, отбивает мячи, посланные к стойке.

6) Один футболист владеет мячом, второй старается отобрать у него мяч. После отбора мяча футболисты меняются ролями. Размеры площадки постепенно увеличиваются.

2. Тактические действия игроков.

1) Игра 3x2 в квадрате (30x30 м). Игроки размещаются произ­вольно и, находясь в постоянном движении, передают мяч своим партнерам, стараясь не дать перехватить его двум защитникам.

2) Игра в футбол 3X3, «четверо против четырех» и т. д. с малыми воротами. Ее лучше проводить вдоль поля, а ворота устанавливать не на лицевых линиях, а в 15-20 м от них. Разрешается играть за воро­ тами, чтобы голы можно было забивать с обеих сторон ворот. Коман­ ды необходимо составлять определенными звеньями.

3) Игра в футбол (6x6) на одной половине поля: четверо нападаю­ щих и два полузащитника стремятся забить гол в ворота, защищаемые вратарем. За взятие ворот дается 3 или 4 очка. Игра ведется против четырех защитников и двух полузащитников, которые стремятся под­ вести мяч к центральной линии и не дальше чем с расстояния 1 м (в лю­ бом месте) перебить мяч через центральную линию, за что дается очко.

3. Учебная игра.

Класс разделить на команды мальчиков и команды девочек. Судить по правилам.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ – 3 мин.

Построение, итоги урока, уход.

Скачать материал

Полный текст материала смотрите в скачиваемом файле.
На странице приведен только фрагмент материала.