Баня терма — римская баня. Римская баня. Что это такое? Современные бани термы

Фото:

И стория римских бань насчитывает много веков, однако в настоящее время они так же популярны, как и в древней Греции, благодаря своим лечебным свойствам. Ключевым моментом в римской бане является низкая температура воды и высокая влажность воздуха. Благодаря этим параметрам такая баня помогает избавиться от шлаков и токсинов, глубоко очищает весь организм, ускоряет процесс метаболизма, а густой мягкий пар успокаивает и снимает любой стресс, помогает расслабиться и забыть о дневных хлопотах. После посещения такой бани заметно ее благотворное влияние на иммунную систему и состояние кожи, а боли в теле и мышечная усталость проходят мгновенно. оказывает не только омолаживающий, но и лечебный эффект на весь организм человека. Пар в бане легкий, не обжигающий, что является дополнительным преимуществом такой бани. Благотворное влияние римской бани на организм человека делает ее популярной как для любителей попариться, так и для обычного человека. Ради того, чтобы улучшить состояние своего здоровья, многие идут в общественные бани или строят самостоятельно римскую баню, не жалея ни сил, ни денег ради такого удовольствия.

Постройка римской бани

Постройка римской бани занимает много места из-за 3 секций, на которую она делится, поэтому желательно заранее определить место, где будет стоять баня. Также желательно построить раздевалку, так будет комфортнее посещать баню. В целях безопасности баню нужно строить как можно дальше от любых других построек, на расстоянии не менее 10-12 метров. Для правильного функционирования бани нужно огромное количество воды, поэтому нужно заблаговременно продумать, каким образом вы будете проводить коммуникации.

Прежде чем строить баню, нужно возвести фундамент на глубине не менее 1 метра. Римскую баню в основном строят из . Благодаря его преимуществам этот материал предпочитают всем остальным. Кирпич обладает всеми важными качествами, которые так ценятся строителями. Среди основных можно назвать хорошую теплопроводность и пожаробезопасность, что качественно отличает его от других материалов. Основную осуществляют в 1,5 или 2 кирпича, а для перегородок обычно используют половину или 1/4 часть кирпича.

Фото:

По популярности стоит на 1 месте по сравнению с другими банями. Чтобы построить такую баню, многие приглашают специалистов, так как процесс это долгий и непростой, требует определенных навыков и немалых финансовых затрат. Однако, несмотря на эти факторы, все больше домовладельцев строят у себя дома такую баню и приглашают друзей вместе попариться.

В Древнем Риме бани назывались термами и служили прообразом греческих бань - были похожи на них, позднее турецкие бани также появились благодаря римским парным. Еще Цезарь любил римские величественные термы, но, к сожалению, сейчас от них осталось лишь яркое воспоминание - варвары разграбили и уничтожили многие величественные римские сооружения, в том числе и императорские термы.

Традиции мытья в Древнем Риме

Настоящие римские термы в древности применялись как действенное лечение многих заболеваний. Здесь температура постоянно поддерживалась в 37 градусов - такой температурный баланс считался оптимальным для принятия водных процедур, а также для лечения и восстановления сил. Именно в термах римские воины отдыхали и восстанавливали силы после тяжелых сражений, после боев в термах залечивались физические раны, а также душевные травмы воинов, насмотревшихся на многочисленные убийства и с трудом выживших. Термы - это не просто место для мытья тела, это намного больше. В здании одновременно находились библиотеки с книгами, там лечились, отдыхали, плавали в бассейнах. Главным достоинством любой термы был горячий источник. Вода в источниках всегда применялась для гигиенических целей, но когда люди поняли целебную силу настоящего источника, стали применять его активно в лечебных целях.

Для римлян, можно сказать, терма была священным и культовым местом - тут они проводили практически весь свой досуг, отдыхая, расслабляясь в кругу знакомых людей. Но здесь не только отдыхали, а даже работали. К примеру, мужчины тут могли устраивать совещания по политическим вопросам. Кроме этого, в термах были отдельные залы для проведения масштабных пиршеств. Можно только представить, насколько много значили термы в жизни римлян, а также можно с полной уверенностью сказать, что термы были красивейшими сооружениями, причем совсем непохожими на какие-либо другие бани других народов. Великолепная римская архитектура заставляет думать о том, что здания терм были настоящим произведением римского искусства.

Главное отличие римских терм от других бань в том, что после римской парной не происходит обезвоживания организма. Представьте себе турецкий хамам - там много влажного воздуха - в термах также было очень много влажных испарений, поэтому организм чувствовал себя там комфортно - отсюда долгое времяпрепровождение римлян в любимых термах. Влажная парная хороша тем, что все органы она насыщает целебной влагой, что очень полезно. Конечно, данный вид парной сегодня на любителя: кто-то любит высокие температуры финской и русской парилок, а кому-то ближе влажный комфортный воздух хамама.

Сегодня термы тоже существуют - не стоит думать, что этот вид парных отжил свой век. Разумеется, нет: современные термы - это помещения с большими залами, каждый из которых имеет свое название. К примеру, раздевалка называется аподитериум - из нее гости попадают в холодное помещение, именуемое фригидариум, далее в теплое помещение - тепидариум, далее в горячее - калидариум. Предусмотрена в римских термах и самая горячая зона, называемая судаториум - тут температура держится в районе 85 градусов. После этого сложно сказать, что римская баня подходит исключительно для нежных персон, любящих мягкий влажный пар. Римские термы имеют несколько помещений абсолютно на любой вкус, а по правилам - постепенный нагрев, заключающийся в переходе из самого холодного зала - в горячий. После такого роскошного отдыха можно почувствовать себя настоящим римским воином, политическим деятелем или даже императором.

Распространение римских бань

Римские парные стали всемирно известными благодаря завоеваниям римлянами новых земель. По сей день в странах Европе и Азии существуют постройки, которые все знают, как римские термы. В таких парных обязательными составляющими были ванны с водой различной температуры, большие шикарные бассейны, парильные комнаты, большие библиотеки, а также залы для занятий спортом и гимнастическими упражнениями. Каждый зал настоящей термы отличался шикарной отделкой и безукоризненной наполненностью.

Ученые-археологи благодаря раскопкам могут также дать обоснованное подтверждение тому, что греческие палестры произошли от римских бань. В Древнем Риме термы могли занимать до 11 гектаров земли - эти помещения были желанным местом отдыха и практически единственным развлечением для бедных слоев римского общества. В Риме насчитывалось около 150 бань для общественного применения, которыми и пользовали все слои населения. Все горожане высоко ценили отдых в термах, что свидетельствуют учения таких мужей древней науки как Гиппократа и Галена.

В Риме был известный целитель по имени Асклепиада, и его даже прозвали банщиком за сильное увлечением банным отдыхом и пропаганду здорового образа жизни. Всем своим пациентам целитель советовал часто посещать термы, и сам делал то же самое. Термальные бани для всех людей в Риме значили многое, там они уделяли время своему здоровью и гигиене.

При Юлии Цезаре женщинам не разрешалось ходить в термы - мужчины не давали на это согласие. Позднее для женщин стали строить отдельные парильни. Начало новой эры ознаменовалось тем, что мужчинам и женщинам стало можно вместе ходить в баню. Сначала правила отличались строгостью - нельзя было публично глядеть на противоположный пол, однако, со временем термы стали популярным местом проведения публичных оргий.

Термы постепенно завоевывали все новые города Рима и города завоеванных стран римскими воителями: термы стали появляться даже в маленьких провинциях. Здание термы всегда отличалось архитектурной задумкой и необузданной красотой: шикарные залы, обилие позолоты на стенах, изящные рукомойники и кувшины для мытья - весь процесс омывания тела был особенным ритуалом, и к каждому действию подходили с необыкновенным трепетом.

Римские термы стали разрушаться со времен падения Римской империи, и со временем стали пользоваться меньшей популярностью - у народов разных стран появились свои бани, отличающиеся меньшим колоритом, но вместе с тем появились и другие места для отдыха. Поэтому баня стала именно местом принятия водных процедур.

Мы обычно паримся по-русски или по-фински, с вениками, с горячим паром, достигая при этом ускорения кровообращения, что само по себе очень полезно для всего организма. А как правильно париться в римской бане и чем она полезна?

Но при всем уважении к русским и финским баням, баня римская значительно эффективнее , и особенно для женского организма.

Кроме того, в отличие от русской и финской бани, римская парилка не имеет противопоказаний - ее можно принимать даже гипертоникам.

А процедуры, входящие в римский банный ритуал, как будто специально придуманы для красоты – их охотно используют SPA- салоны.

Очищение происходит на всех трех уровнях: физическом, психическом и энергетическом, именно поэтому после римской бани чувствуется огромный прилив энергии, кожа на ощупь напоминает полированный шелк, а настроение обычно такое, что хочется петь.

РИМСКАЯ БАНЯ- КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ:

Физические упражнения.

Перед первым заходом в парилку нужно сделать легкую разминку. Это должны быть очень плавные движения, такие, как медленные наклоны, потягивания и растяжка основных групп мышц.

Щадящее тепло.

Температура в парилке должна быть 70-80°С – это принципиально.

Только при этой температуре возможно очищение тела изнутри, поскольку такой тепловой режим создает оптимальные условия, обеспечивающие раскрытие пор, и они выпускают все, что телу не нужно.
В такой парилке кожа буквально сочится, что не всегда (и не у всех) происходит в обжигающем воздухе сауны.

Вместо мыла – масло.

Резон такой замены заключается в том, что масло, благодаря своей особой молекулярной структуре, обладает высокой способностью глубоко проникать в кожу.
Это работает как чартерный транспорт: доставив полезные аминокислоты внутрь кожи, масло полностью выходит, забирая с собой весь мусор, скапливаемый в кожном сале.

В результате такой работы поры очищаются до такой глубины, какая по силам даже не всем кислотам.

Самыми признанными очистителями пор признаны миндальное, оливковое и касторовое масла. Тибетская медицина рекомендует кунжутное масло.

Масло втирается в распаренную кожу.

Вместо мочалки – щетка.

Щетку приобретите натуральную, волосяную.

Ее, конечно, придется чаще менять, но именно такие щетки безупречно справляются с глубокой очисткой.

Как следует промассируйте щеткой все тело.

Не больше трех заходов.

Такое ограничение вызвано риском обезвоживания.

Открытым порам все равно что выпускать – загрязненную жидкость или чистую, и поэтому необходимо соблюдать строгую норму.

Для решения задачи глубокой очистки трех заходов в парилку абсолютно достаточно.

Не больше 15 минут.

Время в парилке в каждом заходе не должно превышать 15 минут , а время между заходами составляет не более 30 минут .

Соблюдение этого правила обеспечит оптимальную очистку кожи, так как поры под воздействием различных температур делают пульсирующие движения: то открываются, то сжимаются – и тем самым выталкивают наружу максимальный объем загрязнений.

Римский ритуал очень мягок и деликатен, и по нему нет ограничений в кратности.

Исполняйте его хоть ежедневно – и вы получите обновленное тело.
Спросите, как это?

О шелковистости кожи надо говорить?
А об утренних отеках, которые станут вас покидать уже после первой бани?
А о чувстве легкости?
Наконец, отличное настроение – назовите того, кто от него откажется.

Римская баня очищает не только физическое тело – это способ досконального очищения. Поэтому и поет душа после бани!

Римская баня- как правильно париться
Как правильно париться в римской бане и чем она полезна? Мы обычно паримся по-русски или по-фински, с вениками, с горячим паром, достигая при этом ускорения кровообращения, что само по себе очень полезно для всего организма.

Самые первые помещения, которые использовались для массового омовения и отдыха, появились в Древнем Риме.

Римские бани возводились вблизи природных термальных источников, температура воды в которых не превышала 37 градусов. Благодаря этому факту они получили свое уникальное название – «термы». Строения поражали масштабностью и оригинальностью архитектурных форм, удобством и безопасностью проведения банных процедур.

Функциональные помещения римских бань

Что такое классические римские бани термы? Это множество функциональных помещений, каждое из которых отличается собственным температурным режимом и уровнем влажности.

Сам процесс посещения бани у римлян происходил следующим образом: попадая в гардеробную (аподитерий) с охлажденным воздухом, посетители подготавливались к прохождению основных процедур.

Далее переходили в помещение (тепидарий), которое прогревалось до 42 градусов при влажности воздуха в 35–40 %. Оно служило для предварительного разогрева тела, и только после этого банщики поочередно попадали в два зала.

Первый – влажный зал (кальдарий), с температурой нагрева воздуха до 55 градусов при влажности в 95–100 %, второй – сухой (лаконий), с температурой прогрева 80 градусов и относительной влажностью 18 %.

После основных залов отдых продолжался в специальных комнатах (лавариях), где проводились массаж и прочие гигиенические процедуры. В другом зале (фригидарии) располагались бассейны с различными температурными режимами нагрева воды.

Древнеримские бани состояли из таких помещений:

Особенности использования бань

Римские бани в Древнем Риме возводились возле термальных вод, которыми наполнялись искусственные бассейны для проведения процедур омовения. Это позволяло экономить средства на дополнительный обогрев воды и проводить своевременную замену жидкости в бассейнах.

В дальнейшем римские бани дополнялись новыми функциональными помещениями для проведения более качественного досуга: спортивными залами, библиотечными помещениями, комнатами для массажа и релаксации, залами для театральных постановок, ораторских выступлений и принятия еды.

Основная цель подобной трансформации – обеспечить широкий спектр развлечений и максимальный комфорт отдыхающим на весь день.

Грандиозное сооружение в Риме, которое являлось центром общественной жизни людей, – вот причина, почему римляне нуждались в ежедневном посещении бани. Развлечение, которое было доступно практически каждому в Риме, за исключением узников и рабов.

Обогрев помещений в термах

Чтобы обогреть общественные бани, в Древнем Риме использовалась вода из природных термальных источников. Подача воды осуществлялась при помощи простой трубной системы водоснабжения. Для этого были проложены керамические трубы вдоль стеновых конструкций строения.

Римские термы отличались повышенной влажностью, которая в некоторых функциональных помещениях достигала 100 %. Для образования пара использовались печь или водяной котел, установленные в подвальном помещении термы.

Постоянный подогрев воды до температуры кипения способствовал образованию густого пара, который поступал в помещения через отверстия в стенах. Чтобы предотвратить чрезмерное нагревание поверхности под отопительным оборудованием, пол имел двойную конструкцию.

Достоинства и недостатки римских бань

Как и другие типы бань, римские термы в классическом варианте имеют ряд достоинств и некоторые противопоказания.

Полезное воздействие от банных процедур в терме при соблюдении правил безопасности и последовательности посещения каждого помещения состоит в следующем:

повышение выработки коллагена, улучшение тонуса и внешнего вида кожи,
снижение отечности, детоксикация организма,
улучшение работы систем и отдельных органов,
повышение иммунитета, улучшение настроения и самочувствия.

Термы в Риме пользовались особой популярностью благодаря своей доступности и положительному воздействию на человеческий организм. Так, глубокое прогревание тела способствовало ускорению метаболизма, снятию физической усталости и нервного возбуждения.

Сауна римские термы обладает одним существенным недостатком – высокой стоимостью, что делает ее исключительным элементом роскоши и богатства. По этой причине не каждый желающий может позволить себе организовать подобную баню в частном домовладении. Высокая цена термы обуславливается дороговизной строительных и отделочных материалов, сложностью конструкции, а также профессионализмом подрядчиков.

Кроме того, римская баня противопоказана людям, имеющим проблемы с артериальным давлением, хронические заболевания почек, легких, кишечника, онкологические заболевания, она не рекомендована и в послеоперационный период.

Современные римские купальни

Примечательно, что идеи для воссоздания традиционных терм, которые были популярны в Риме, не покидают современных архитекторов. К сожалению, реализовать подобный проект практически невозможно. Связано это с дороговизной строительства бани, для которой требуется большое количество натуральных материалов и сложных систем коммуникаций.

Замена натуральных материалов искусственными аналогами приведет к нарушению уникальной технологии сохранения тепловой энергии внутри помещений, которая была разработана в Риме.

Современная архитектура также претерпела некоторые изменения, поэтому сложно воссоздать основные античные элементы римских парилок – колонны, статуи, арки и лепнины.

Однако самую большую сложность вызывает наличие термальных источников с подходящим температурным режимом воды, вблизи которых возможно возведение бань. Проекты, которые реализуются в рамках современных технологий, только отдаленно можно считать римскими купальнями.

Римская баня – это храм для единения души и тела, идеальное сочетание красоты, свободы и релаксации. Место, которое стало знаменито благодаря своей уникальной архитектуре, функциональности и благоприятному воздействию на человеческий организм.

Древние римские бани термы – устройство, особенности использования, воздействие на организм
Римские бани возводились вблизи природных термальных источников, температура воды в которых не превышала 37 градусов. Благодаря этому факту они получили свое уникальное название – «термы».

Ищете СПА отель в Крыму? Тогда вам в SPA-отель Аквамарин. Даже летом иногда хочется попариться в баньке, расслабиться в джакузи, побаловать себя пенным пиллингом и массажем, не говоря уже об осенне-зимнем периоде. Особенно после активно проведенного дня в экскурсиях.

Банный комплекс Аквамарина включает в себя: Русскую баню, Финскую сауну, Римскую терму и Турецкий хамам. Дополнительно можно заказать процедуры парения веником в Русской бане или мыльный пилинг с массажем в Хамаме. Заказывать спа-процедуры нужно заранее по телефону +7 978 900-50-50 или у Администратора на стойке ресепшн банно-бассейного комплекса.

Русская баня

Русская баня – баня средней температуры и влажности. Влажность составляет 30-40%, температура примерно 50-70 градусов. В парилке можно находиться 15-20 минут в 3 захода с перерывами для охлаждения и отдыха организма по 5-10 минут. В Русской бане принято париться Вениками, в их листьях содержаться эфирные масла, которые под действием температуры выделяются, оказывая благотворное влияние на организм. Также веники – это отличное средство для массажа. Процедуру парения вениками заказывайте заранее у Администратора комплекса.

Финская сауна

Финская сауна – баня с очень низкой влажностью (5-10%) и высокой температурой – 90-100 градусов. Оптимальным временем для одного захода является 5-10 минут, а вот отдыхать после захода нужно не меньше 40 минут. Количество заходов также определяется по самочувствию, но не должно превышать 2-3 раза. К особенностям финской сауны можно отнести использование эфирных масел. Их разбавляют и брызгают на камни. Также принято делать маски для лица. Римская баня – баня с высокой влажностью (около 100%) и средней температурой (45 – 60 градусов). В парилке нужно находиться не более 15 минут в каждом из 3х заходов, а время между заходами должно составлять не более 30 минут. Перед первым заходом в парилку нужно сделать легкую разминку. Это должны быть очень плавные движения, такие, как медленные наклоны, потягивания и растяжка основных групп мышц.

Римская баня

Римская баня особенно рекомендуется женщинам. Кожа поддерживается в свежем состоянии, очищение от шлаков и ускорение метаболизма позволяет сбросить лишний вес, а все вместе гарантирует хорошее настроение, отсутствие стресса и гармонию в душе.

Турецкий хамам

Турецкий хамам – самая мягкая баня с невысокой температурой – 40-45 градусов, но с очень высоким процентом влажности – 80-100%. Здесь можно проводить от нескольких часов до целого дня и это не будет влиять на здоровье или самочувствие. Главное условие – это отсутствие специфических противопоказаний. При посещении хамама желательным является массаж и косметические процедуры. Заранее закажите у Администратора комплекса “мыльный” массаж с пиллингом.

Хотите снять нервное напряжение и расслабиться? Тогда вам в джакузи. Теплые (33-34 градуса) струи воды, смешанные с пузырьками воздуха, освобождают тело от различных болей, массируя мягкие ткани, снимают усталость. А травяные чаи из фито-бара станут приятным дополнением к вашему отдыху.

У всех бань есть и общая и самая главная черта – посещение бань способствует улучшению самочувствия, оздоровлению, расслаблению и отдыха, что достигается одним и тем же путем – с помощью температурных и водных процедур.

Аквамарин – лучший СПА отель Крыма
Ищете СПА-отель в Крыму? Курортный комплекс ",Аквамарин", – лучший SPA-отель в Севастополе. Для вас бани народов мира, бассейны..

Общественные купальни всегда пользовались спросом у народа, это многие помнят еще с советских времен. Но история таких заведений началась в Древней Римской Империи.

Древнеримские бани моментально стали культурным местом для всего народа. Они были масштабными центрами отдыха массового использования за всю историю, а их архитектура и оформление поражало своей роскошью и оригинальностью.

Особенности планировки

Устройство римской бани на фото

Отличительная черта таких мест отдыха от современных - это большое количество комнат, каждая из них имела определенную влажность и температуру внутри. Посетители бани в Риме сначала оказывались в раздевалке с прохладным воздухом, далее располагалось помещение с более разогретой атмосферой, около 40 градусов, и влажностью не более 40%.

Затем римская баня переходила в жаркий зал (до 50 градусов) с влажностью до 100% и зал с отоплением до восьмидесяти градусов, а влажностью не более 20% - так называемая сухая парная. После жарких залов располагались прохладные комнаты для расслабления, массажа и других гигиенических процедур, а также места с двумя бассейнами разных температур воды.

Все залы носили определенные названия, а именно:

аподитериум,
тепидариум,
каллидариум,
лакониум,
фригидариум,
лавариум.

Купальни в Риме на тот момент часто называли термами и не случайно. Дело в том, что в них использовалась вода исключительно из термальных водоемов. Такое расположение бани в Древнем Риме позволяло пользоваться уже теплой жидкостью, следовательно, тратить время и средства на ее подогрев не было необходимости. Вода из источников дважды в сутки набиралась в бассейны и использовалась для всех остальных нужд.

Почти сразу после своего основания римские бани-термы начали пополняться новыми помещениями для более разнообразного досуга. Здесь же можно было посетить место для чтения, специальный зал для спортивных занятий, посмотреть театральное представление и пообедать. Все это делалось для того, чтобы, придя в место отдыха, посетитель мог спокойно провести здесь весь день, получая при этом все необходимое.

Уникальная архитектура

Просторное пространство - одна из особенностей

Поскольку деятельность терм была основана на подаче уже горячей жидкости из термальных источников, она же в основном и использовалась для нагрева помещений. Таким образом, вода из источников температурой около 40 градусов проходила по трубам, вмонтированным в стены и под ними, отдавая часть своего тепла комнатам. Для здания с высокой температурой требовалось больше обогрева, поэтому под их полами в подвальных этажах располагались печи с большими емкостями, наполненными водой, которая все время кипела и образовывающимся паром обогревала комнаты. Пар этот поступал в зал через специальные воздуховоды в стенах парных. Чтобы по полу над котлами можно было передвигаться, не обжигая ноги, места для отдыха были оборудованы двойными полами.

Польза особенности строения

Благодаря разнообразию развлечений, предлагаемых народу в термах, каждый человек мог полноценно здесь расслабиться, отдохнуть и приятно провести время, но это не основная польза. Расположение всех комнат в римской парилке было не случайным: именно плавный переход от невысоких температур к высоким, и наоборот, способствует более комфортному состоянию всего организма в бане. То есть, приходя сначала в прохладное помещение, затем в более теплое, а только потом в парилку, исключается возможность перенапряжения для организма. Человек уже не будет ощущать постоянную сухость во рту и необходимость как можно скорее попить. Такой же эффект достигается при переходе от парилки к теплому бассейну, а только потом к холодному.

Роскошное оформление

Римская баня являлась «визитной карточкой» всей Империи, она неизменно блистала красотой и роскошью. Ее сантехника была сделана из драгоценных металлов, либо камней природного происхождения, стены и пол выкладывались мозаикой, бассейны и лежаки изготавливались из натурального мрамора. Несмотря на всю эту роскошь, баня в Древнем Риме была доступна для посещения всем прослойкам населения. Стоимость за вход в парилку была невысокой, поэтому сюда смело могли позволить себе прийти и небогатые люди, и обеспеченные жители города. Именно баня-терма стала местом, где стирались границы между слоями населения, ведь без одежды и украшений мы все равны.

Современные термы

Современная терма на фото

Конечно, прежнее величие и роскошь купален в Риме не доступно нам в современности. В первую очередь это связано с дорогостоящим строительством, ведь теперь, используя натуральные материалы и сложные коммуникации, невозможно запросить за посещение небольшую плату. Тем более баня-терма теперь - просто место для водных процедур, в ней незачем строить библиотеку или ресторан, достаточно разделить ее на несколько помещений с автономным климатом в каждой.

Современный дизайн также претерпел изменения, но все арки, античные статуи и колонны остаются незаменимыми атрибутами древних парилок. Пол теперь выкладывается имитацией камня, а вместо мрамора используется стилизованная плитка, но даже такая экономия под силу лишь частным владениям и не может быть общественной.

Польза современных строений

Несмотря на внешние и внутренние изменения современных терм, по сравнению с древними купальнями они все же оказывают множество положительных качеств на организм человека. Это связано с тем, что основа распределения комнат по температурным режимам и влажности осталась и по сей день. Такой постепенный переход в горячее помещение улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ, вследствие чего повышается иммунитет. Людям, часто посещающим купальни, не страшны простуды и другие воспалительные инфекции. Парилка благоприятно влияет на мышцы, суставы, эндокринную и сердечнососудистую системы организма, но некоторым она все же не желательна для посещения.

Итак, римская баня строго противопоказана:

беременным,
больным онкологией,
людям с проблемами почек,
с проблемами желудка,
с проблемами кишечника,
с проблемами дыхательных путей,
больным острыми формами вирусных инфекций.

Последнее относится к тем, у кого заболевания проходят с повышенной температурой и нарушением работы легких, то есть с сильным кашлем.

Особенности римских бань (термы)
Римские бани были лицом всей Империи и всегда блистали роскошью и изобилием. Их сантехника изготавливалась из драгоценных металлов или натуральных камней, стены и пол были выложены из мозаики, а бассейны и даже лежаки выполнялись из натурального мрамора.

Особенности планировки

Устройство римской бани на фото

Отличительная черта таких мест отдыха от современных — это большое количество комнат, каждая из них имела определенную влажность и температуру внутри. Посетители бани в Риме сначала оказывались в раздевалке с прохладным воздухом, далее располагалось помещение с более разогретой атмосферой, около 40 градусов, и влажностью не более 40%.

Затем римская баня переходила в жаркий зал (до 50 градусов) с влажностью до 100% и зал с отоплением до восьмидесяти градусов, а влажностью не более 20% — так называемая сухая парная. После жарких залов располагались прохладные комнаты для расслабления, массажа и других гигиенических процедур, а также места с двумя бассейнами разных температур воды.

Все залы носили определенные названия, а именно:

аподитериум;
тепидариум;
каллидариум;
лакониум;
фригидариум;
лавариум.

Уникальная архитектура

Просторное пространство — одна из особенностей

Польза особенности строения

Роскошное оформление

Современные термы

Современная терма на фото

Конечно, прежнее величие и роскошь купален в Риме не доступно нам в современности. В первую очередь это связано с дорогостоящим строительством, ведь теперь, используя натуральные материалы и сложные коммуникации, невозможно запросить за посещение небольшую плату. Тем более баня-терма теперь — просто место для водных процедур, в ней незачем строить библиотеку или ресторан, достаточно разделить ее на несколько помещений с автономным климатом в каждой.

Начнем, с самого исторически распространенного в России вида. Русская баня ― это, как правило, деревянный домик с двумя помещениями. Предбанник используется для отдыха и переодевания, а второе помещение является парилкой. В русских банях устанавливают печи - каменки, которые дают сухой пар. Для повышения влажности раскаленные камни обдают водой или отварами трав. Неотъемлемый атрибут русской бани ― это веник. Он служит средством очищения и оздоровления. Именно в момент хлестания процессы кровообращения усиливаются, происходит отшелушивание омертвевших чешуек кожи. Парилка всегда оборудована лесенкой из полоков, каждому из которых соответствует разный температурный уровень. Чем выше, тем жарче.

Строят русские бани из самых разных пород древесины: сосна, ель, осина, кедр, лиственница, дуб. Ну, а самые популярные веники, конечно, березовый и дубовый. Наибольший эффект при использовании бани дает контрастная терапия. Сочетание жара и холода улучшает кровообращение и вымывает токсины из организма. Зимой для этого можно использовать ближайший сугроб, а летом пруд или бассеин. Если ничего такого поблизости нет идеальный вариант - обливное ведро.

Финская сауна

Ее устройство мало чем отличается от русской. Такое же деревянное строение (только предпочтение финны отдают светлым породам дерева) с двумя помещениями: предбанником (чуть шире и больше, чем в русской бане) и сама парилка. Также как и в русском варианте для нагрева используется печь -каменка. Главное отличие сауны от бани состоит в уровне температур и большей сухости пара. Рабочий режим финских саун может достигать 80-105⁰С, влажность держится на уровне 3 -15%. Именно сухость пара позволяет переносить высокие температуры. В сауне, как правило можно, находится дольше чем в бане. Рекомендуемый период захода в парилку в сауне от 8 до 12 минут, а в бане от 5 до 10. Впрочем, на вкус и цвет товарища нет, поэтому никто не запрещает и в сауне поддать, парку.

Современные сауны часто оборудуют электрической печью . Компактные размеры при качественной способности прогревать помещение делают электропечи для саун популярными. Практически они дают возможность сооружать совсем маленькие по габаритам бани, которые могут разместиться даже в квартире.

Турецкий хамам

Это совершенно другой вид бани. Во-первых, это каменная постройка. Во-вторых, тепло подается снизу, из-под пола. Традиционный хамам предполагает пребывание до 1,5 часов в обязательном порядке завершающееся сеансом массажа. От центральной комнаты расходятся коридоры в парилки с разными температурами. Суть процесса заключается в постепенном перемещении из более прохладной комнаты в чуть более теплую. Далее посетителей провожают в мыльный зал. Там они ложатся на высокий мраморный стол, где банщики специальными рукавицами делают им пилинг, а затем пенный массаж. После погружения в освежающий бассейн вас проводят в комнату отдыха, где можно расслабиться на кушетке, выпить чашечку чая и приготовиться к завершающему этапу спа-процедур — массажу со специальными эфирными маслами.

Турецкая баня считается мягкой, температура здесь не поднимается выше 50⁰С. Поэтому хамам часто советуют новичкам.

Римская терма

Один из самых древних видов бань. По сути термы являются прототипами турецких хамамов. Это также каменные сооружения с центральным отоплением и подогревом пола и стен. Современная римская баня отличается отделанными мрамором помещениями с подогреваемыми мраморными же лежаками. Терма делилась на отдельные помещения, которые нужно было посещать последовательно. Назывались они: калдариум, тепидариум, фригидариум.

Современный калдариум ― это помещение, отделанное керамической плиткой, с подогреваемым полом и большой ванной с водой. Влажность в калдариуме держится на уровне 80-100%, температура 37-45⁰С. Помещение, как правило, наполняют ароматы эфирных масел полезных трав и растений. Большое значение придается дизайну, калдариумы принято отделывать в теплых тонах, размещая на стенах живописные картины из жизни Древнего Рима.

Тепидариум ― помещение с сухим теплым воздухом. Температура здесь так же как и в калдариуме поддерживается на уровне 37-45⁰С, а вот влажность гораздо ниже, всего 30%. Тепидариум оборудован мраморными лежками и креслами. Подогрев, как и во всех помещениях римских терм, ведется снизу. Тепидариум комфортен для достаточно длительного в нем пребывания. После его посещения организм потребует восполнения влаги.

Фригидариум ― прохладная комната с бассейном, в которую переходят после посещения тепидариума и калдариума, чтобы освежиться и отдохнуть.

Что в итоге?

Банное разнообразие не ограничивается списком из бани, сауны, хамама и термы. В мире существуют и японские бани сэнто, и марокканские хамамы, и инфракрасные сауны.

Лучше всего самому испытать на себе банные традиции разных стран, выбрать самую любимую и, наконец, обзавестись собственной.